精选心理健康教育心得体会 11页

心理健康教育心得体会 精品文档，仅供参考 心理健康教育心得体会 我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的 心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己 的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应 环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问 等方法解决其心理困惑。接下来小编在这里给大家带来心理 健康教育心得体会，希望对你有所帮助! 心理健康教育心得体会 1 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍 需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命 地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时 也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又 锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社 会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素 养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰 富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自 我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动， 发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生 活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。 大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余 活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表 达和控制情绪。 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、 承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心 理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作 思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观 念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔 自如，走向成熟! 心理健康教育心得体会 2 健康的定义我们应该要知道，它不仅仅是说身体上没有 受伤或者疾病，还时候心理状态上没有任何的问题。所以我 们关注一个的健康状态，不仅仅要了解他懂得身体情况，还 要了解他的心情和情绪等等，心理健康问题我们每一个人都 应该要重视起来，忽视了这个方面的问题，造成的危害同样 是非常大的，我们在新闻上能够看到心理问题造成的事故也 同样不少，这都是证明。 这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必 修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视， 见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身 边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很 多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就 是其中之一。以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心 理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十 分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网 上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉， 觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的 特别多，许多人一直没有关注罢了。比如有的人看待一个问 题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念 特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻 微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一 个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得 到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。 一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的， 也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来 分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问 题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是 初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了，虽然后面 没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本 来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老 师跟我们分析了其中的问题，主要原因是一方出轨了，但是 还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人 陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之 就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。这就告 诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别 人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一 直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。 心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意， 我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩 的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医 生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己 心理健康教育心得体会 3 时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有 健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的 着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。因此，我 们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当 起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参加心理健康学 习，真实感受颇深! 一、教师自己保持乐观的心态 我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施 者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技 能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能 在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻 松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种 乐观的心态非常重要 liuxue86.com。通过学习，我知道了教 师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证 地看待自己的优缺点： (一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节 的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。 (二)调整情绪，保持心理的平衡。 (三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问 题，建立起良好的人际关系。 (四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。 (五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。 只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动 中去。 二、以良好的心态感染学生 我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育 事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、 对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲 切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。 教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要 创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在 良好的集体环境里成长。 当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教 育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思 考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内 容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们 如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办 法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、 作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展 现在你面前。此时，你的心情又如何呢?是气愤、激怒、伤 心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教 育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之 以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻 找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤 害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效 果。我们何偿不用呢? 心理健康教育心得体会 4 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往 面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之， 会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成 就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心 理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心 疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的 作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围 人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与 社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一 致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可 能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心 理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是 因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问 题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随 情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后 不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现 在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识 模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、 冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有 必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几 个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要 任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀 游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素 质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持 积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望， 当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控 制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询 是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理 素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越 来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开 始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾 和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确 认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心 中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高 心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来 的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。 心理健康教育心得体会 5 在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益 匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它 让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。 这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖 析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格 偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢 的开始正视自己。 这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生 的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生 准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实 的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远 是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目 标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多 多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头 来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。 这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的 确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标， 如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实 的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力 量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与 昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生， 你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每 一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了， 而这门课就很好的帮助了我。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助 我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导， 为我的未来照亮了道路 心理健康教育心得体会