教你制定学习计划 8页

教你制定学习计划 教你如何制定与执行学习计划 第二种人在制定计划过程中雄心万丈，获得极大满足，但弱于执 行，计划给变化让路，又常常给自己的行为找借口，对自己失信，此 类计划的效果往往大打折扣。 第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心 中常充满了喜悦和满足，并且较为自信。 如何制定 以给 1. 首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况 作分析（此 2. 自问：在下次考试前我要把这个知识点学好，下次考试与这次 相隔多久？（或者说我要在几日内把椭圆学好 ?）假设两次考试相隔 一周。 3. 同时列出学好这个知识点的步骤（举例） a.. 先看书（从几页到 几页） b. 做课本的练习题（哪几道题） c. 再看书 d. 看以前相关知识 的错题。⋯ . 等等。 4 ．将这几步要做的事情（一定要很具体）按照个人的作息情况分 配到这一周内。（应具体到某天的某一时段） 如此 4 步下来，一个有针对性地学习计划就制定了。 这是微观的学习计划，宏观的学习计划步骤也是类似的，大家可 以把最近的成绩和一个月后的目标值比较， 根据差距制定你自己的目 标和时间分配计划。 制定计划时有一个重要的原则，也是一个著名的方法： 先做你最重要的事情。 譬如说今天只有一个小时的可支配时间。有两项待完成的任务： 看数学某一章节的书和做一份 这样每天晚上，都应该对次日最重要的事情了如指掌。把最重要 的 6 件事写下来， 然后一件一件去执行。 这样由于你把最重要的事情 先做完了，有效地利用了时间，就不会让自己焦虑，而且会有很大的 成就感。 执行计划也许是比制订计划更难的事，我们每个人都习惯了给自 己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。 对于这种行为，给大家几个方法一试： 一． 拖延法。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别 急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚 至是急于发脾气时，别急， 等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地 思考，以便降温。 二．奖励法。就是自我奖励。同学们在每一个小计划完成后，不 妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己 20 分钟时间打篮球；完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激 凌。等等等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有孩子们 从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。 三． 从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明 白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多。 荔湾寒假补习班恒高一对一老师用经验教你制定好一份学习计划 （一）、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个 问题，因此制定计划前首先进行自我分析。 1 、分析自己的学习特点， 同学们可以仔细回顾一下自己的学习情 况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知 识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经 常错；有的动作慢却很仔细 ??你可以全面分析。 2 、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成 绩在班级中的位置，还常用“好、较好、中、较差、差”来评价。二 是和自己数学成绩的过去情况比， 看它的发展趋势， 通常用 “进步大、 有进步、照常、有退步、退步大”来评价。 （二）、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进， 从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。 没有学习目标， 就象漫步在 街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。 学习目标要具有适当、明确、具体的特点： 适当： 就是指目标不能定得过高或过低， 过高了， 最终无法实现， 容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到， 不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。 明确：就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学 习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有 进步？如果必为： “数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级 达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。 具体：就是目标要便于实现，如 __ 达到“数学中上水平”这一目 标呢？可以具体化为：每天做 10 道计算题， 5 道应用题，每个数学 公式都要准确无疑地背出来，等等。 （三）、科学安排时间 确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这 些目标。要符合“全面、合理、高效”的要求。 全面：在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既 要考虑课内学习， 还要考虑课外学习， 还要考虑不同学科的时间搭配。 合理：要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒， 最适合于记忆和思考； 有的则晚上学习效果更好， 要在最佳时间里完 成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就 做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。 高效：要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的 或困难的学习任务放在前面来完成， 因为这时候精力充沛， 思维活跃， 而把比较容易的放稍后去做。 此外， 较小的任务可以放在零星时间去 完成，以充分做到见缝插针。 与面授课程不同，远程学习不是把学习者局限于教室的环境里学 习，因此你可以有自己的学习风格，可以按自己的进度学习，也可以 选择合适的时间和地点学习。 虽然远程学习具有极大的灵活性， 但你 仍然需要时刻明白自己是独立的、 自我负责的学习者。 也许有些课程 会提供学习进度表供你参考， 但每个学习者最好还是按照自己的实际 情况和自己的需要， 系统地安排自己的学习进度。 好的开始是成功的 一半，绝大部分有过远程学习经验的人都表示，一个系统 周密而有 弹性的学习计划是保证学习成功的重要因素。 下面我们开始拟订适 合自己的学习计划： 1 、确定毕业要求最低学分。根据学校提供的实 施性教学计划，把公共课、 必修课和集中实践环节一一列出，并计算 出它们的学分总和。 2 、确定修业年限。根据自己的实际情况概算一 下自己大概需要多少个学期完成学业。 3 、细算一下你每周需要多少 时间来学习。 4 、再算一下你有多少业余时间可以利用。 5 、按学期 排定全部课程（可以将必修课、公共课和集中实践环节列入表中）。 一份适合自己的学习进度表初步形成了， 但这并不意味着它立刻就可 以应用，你可能还需要做一些调整。 为了更好地执行学习计划，更 有规律、更有效率地学习， 不妨在学期学习计划的基础上再制定一份 月学习计划和周学习计划， 排除一切可能使你不得不中断学习的因素。 除非的确迫不得已， 不要轻易改变自己的学习计划， 否则你的学习就 可能会变得被动而完不成学习任务。对于平时要坐班工作的学习者， 建议你不要每周只拟订一天或两天的学习计划，每天用一小时学习， 通常比集中一天连续学习七小时的效果要好得多。 对于客观条件造成 日常生活和工作缺乏规律人来说， 学习计划的弹性和灵活性非常重要， 总之事先一定要有个计划，有所安排，以补足被占用的学习时间。 ( 注 : 内容仅供参考