工作报告之班主任心理自助途径探究 3页

班主任心理自助途径探究 探究班主任心理自助方式 作为人类灵魂的工程师，我们的教育功能要求校长积极乐观，但在实际工作和生活中，校长的工作非常特别：与学生一起工作时间最长，管理最复杂，和所有方面。冲突的可能性最大。‎ 由于面对班主任的学生是复杂的群体，特别是中学生，他们的心理，人格，价值观和人生观都比较成熟。计算机的普及和网络信息的不一致是容易受到社会影响的学生。缺乏家庭教育或错误使新时期学生的教育问题特别复杂，班主任管理难度日益增加。另一方面，教师，家长，社会甚至学生的要求也越来越高。在评估和检查学校的各种管理方面，班主任的心理压力不断增加。大多数班主任，特别是中学班主任，感到筋疲力尽，精神瘫痪，特别是心理健康。由于长期生活承受着沉重的压力，心理负担过重，而且由于是一种隐患，因此无法及时得到关注。情况不容乐观，令人担忧。一些专家认为，由于教师行业的特殊性和复杂性，教师已成为高风险职业。‎ 根据全国中小学心理健康教育研究组的数据，14个区168所中小学的2,292名教师进行了抽样检测，发现52.34％的教师存在心理问题。其中，32.18％的教师属于“轻度精神障碍”，16.56％的教师属于“中度心理障碍”，2.49％的教师构成“精神病”。其中，班主任是突出问题的主题。许多班主任承认他们有轻微或沉重的焦虑或抑郁。但是，班主任还承担了在学校实施各种教育任务的任务。班主任的言行对班主任有很大的影响。精神上不健康的班级教师必须对不断增长的青少年的班级学生产生非常不好的影响。因此，学校管理者和班主任都应该充分重视班主任的心理健康问题。作为班主任，无论是从教育者的角度还是从自身健康的角度出发，他们都应该自觉地学习心理自救，做一个健康的人。‎ 那么，班主任应该如何进行有效的心理自救呢？‎ 首先，自我调节，缓解压力。当感受到压力时，一方面，我们必须有意识地提醒自己放松，进行积极的心理暗示，告诉自己“没事”，“困难将很快过去”等;‎ 另一方面，通过体育，旅游，娱乐（唱歌和跳舞等），写日记，写博客等来发泄自己的不良情绪。通常有锻炼意识，丰盛的运动可以增强人的快感，健康的身体可以增强人的心理承受力和幸福感。您还可以利用假期旅行，外出参观这个国家的大河和山脉，或参加挑战自己的活动，这样您就可以拓宽思路，提高您的心理承受能力和抗挫折能力以及应对紧急情况的能力。随着互联网的普及，博客作为新事物开始越来越多地出现在我们的生活中。在互联网的虚拟世界中，我们可以敞开心扉，谈论自己的情绪，发泄我们的情绪，不仅可以让许多人理解，关心和安慰，还可以避免在熟人面前暴露的弱点，所以写博客是缓解压力的好方法。‎ 第二，寻求帮助并分散压力。当心理压力太大而且不能自律时，如果你没有及时与他人交流，你就会忍受它，并且很可能导致严重的精神疾病。因此，有必要加强人际交往，学会说话，并主动寻求他人的帮助。首先，你可以找到一个领导者，带领普通站到更高点，看问题更全面和全面，而不是责备。课堂管理中遇到问题或受到伤害时，班主任应及时向领导报告，对组织的支持和理解可以直接帮助班主任获得极大的心理安慰。其次，我们可以发挥阶级委员会的作用，寻求集体力量的支持。课堂是班主任精神的源泉。班级委员会是班主任的主要助理和管理合作伙伴。在班级管理中，班主任应充分发挥班级委员会的职能，引导学生自我管理自我管理，不仅培养学生的自我管理。部分消除班级委员会管理压力的能力减轻了班主任的负担和压力。再次，您可以与您的亲戚和朋友交谈，寻求精神上的安慰。家是人们精神的港湾。朋友可以依靠一只手臂。当您沮丧时，您可能希望向近亲敞开心扉，倾听他们的建议和舒适。他们经常提出想法并避免一个人。钻角，深情和友谊。另外，在教师论坛上，QQ群和同事可以讨论教育问题并获得一些帮助。‎ 第三，准确定位并稀释压力。顾成说：'夜晚给了我黑眼睛，我用它来寻找光明。 '班主任也应该学会从繁重的工作中寻找光，吸收幸福的元素，工作的压力是进步的动力。班主任是班主任。我们管理着一群活着和踢的年轻人。他们的想法总是比我们快。我们无法引导他们走上我们设计的道路。所以，没有班级老师能够完美地管理班级。我不能完美，但我必须尽力而为。班主任的工作总是很重，但我们 仍然可以看到我们的工作成果在学生认可，领导肯定，家长批准，课堂进步等方面，感受到成功的喜悦，不要求自己，压力自然。可以褪色很多。‎ 第四，承认失败，放弃压力，即承认教育无效，并放弃沉重的压力。有一位班主任因为课堂上的严重问题而被逮捕和监禁而深受谴责，并认为这件事对他的教育失败感到非常遗憾。长期的心理抑郁严重损害了他。身心健康。他的问题是他不能承认教育的失败导致了过度的压力。我一直认为教育不是无所不能的。教育的力量不是无限的。有时，教育的力量甚至是微弱的，爱情并不总是像我们希望的那样强烈。因此，需要法律来维持社会稳定。当我们的教育无法发挥作用时，最好勇敢地承认教育的失败，而不是陷入毫无意义的自责，因为这种压力不应由我们承担。放弃压力是对自己的宽容和对教育的宽容！‎ 班主任是学校教育领域的一个特殊群体。新时代的新形势要求我们更健康，更宽容，更聪明，压力就在那里。让我们从自己开始，嘲笑压力和幸福。班主任！‎