工作报告之班主任自我心理的调节 2页

班主任自我心理的调节 调整班主任的自我心理 如果班主任不注意自我减压和自我调节，那么她的心理健康就会受到很大影响，直接或间接地影响学生的心理倾向。因此，班主任必须注重修身养成，努力保持心理健康。‎ 首先，接受自我 没有人是完美的，每个班主任都有自己的长处，也有自己的缺点。作为一名班主任，你应该首先接受自己的快乐，包括接受自己的长处和优势，包括接受自己的缺点，缺点，保持健康的心态，保持心理平衡。只有这样，我们才能更好地专注于班主任的工作。其次，要努力加强修身养性，不断提高自我。无论在什么情况下，班级老师都应该“傻如水”和“两个正念”，所以自然会有一条通往山前的道路，“会有另一个村庄”。‎ 第二，规范自己 班主任有很多事情要做，不仅要照顾学生的食物，衣服，住房和交通，还要做好学生的思想工作，按时开展各种课堂活动。及时发生事故。因此，班主任必须保持冷静，避免烦躁，不要发泄他对学生的愤怒，因为他不满意而不喜欢学生。班主任应学会通过一定的自我调节方法随时积极调整自己的心理状态，保持相对稳定和乐观的情绪，充分发挥自己的主观能量，用自己的力量使班主任工作。从沉重和复杂到轻松有趣。‎ ‎“带他去？”‎ ‎'放松'是一种很好的“镇静剂”。学校举行运动会，我们班几乎每次都有。因此，当我提到过去的运动会时，我立刻感到紧张。如今，我已经了解了心理知识，并了解到这种紧张会影响我的心理健康，这是可以避免的。因此，当我开始运动会时，我下意识地没有去看结果。 '谁在乎！ “在运动会之前，我已经尽力了。现在我并不着急。在运动会结束后总结收益和损失的原因是非常有用的。这种想法似 乎有点消极，但它确实减轻了我的心理负担。在参加运动会期间，我感到很放松，我总是很担心。‎ ‎“四处走动”‎ 班主任在工作中会遇到一些难题。例如，一些学生无法改变他们的教义。班主任不能失去信心。他应该表现出坚定的态度，并用他不懈的努力来影响他。当然，应该采用什么方法也应该考虑实际情况。有时你可以通过改变环境来暂时避免它。当情绪完全冷却后，不要让自己“到位”。‎ ‎3，'那是酸葡萄'‎ 有时候，由于其他班级的荣誉或机会，班主任会嫉妒甚至尴尬。此时，您可以使用“酸葡萄效应”来缓解或消除由此产生的心理失衡，并保持心理平衡。去年，学校决定让同一年级的班级有一个主题班参加城市比赛。当时，我真的很羡慕甚至尴尬。但是，我从另一个角度考虑它。如果我让我组织这次课堂会议，我不知道需要花多少时间和精力。如果我仍然无法获得奖金，难道我不会失去我的妻子而失去我的军队？这次，我不接受这个。您是否有机会不止一次向他人学习？如果你有机会下次再去做，我相信会有更多的东西。‎ 第三，控制自己 在课堂上发生事故是不可避免的。在这种情况下，我们必须有能力控制自己，这样我们就不应该不耐烦和随意;我们必须避免积极的冲突，并尝试采用冷处理方法来缓解一段时间的处理。如果这是一个必须立即处理的恶性事件，必须有理智和机智地处理，并且必须没有愤怒。因为班主任有很多工作，所以情绪激动是不可避免的。在这个时候，最好采取一些深呼吸，考虑自我控制与否的后果，然后做出决定，这将更加理性。课堂上也有一些快乐的事情，比如学生在比赛中获奖，或上级认可。班主任可以利用这个机会调动和激发学生的积极性，但一定要注意大小，千万不要喜出望外，否则，会引起人们产生骄傲等负面影响。‎ 第四，反思自己 作为班级的领导者和组织者，班主任必须不断进行自我反省，准确把握自己的心理状态，以便及时调整，保持健康积极的态度，并乐于投入到班级工作中。老师。‎