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  • 2021-04-14 发布

体育计划总结之蓝球兴趣小组活动方案

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体育计划总结之蓝球兴趣小组活动方案 ‎ ‎  一、指导思想 ‎  根据学校研究,本着“健康第一”的指导思想,丰富开展学校的课余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为学生健康服务。‎ ‎  二、工作目标 ‎  1、促进学生的身心健康,提高学生的体质,健康水平和体育能力。‎ ‎  2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。‎ ‎  3、学习篮球的基本技术。‎ ‎  三、参加人员及地点 ‎  人 员:附件1‎ ‎  地 点:篮球场 ‎  指导老师:彭凡 ‎  活动时间安排:‎ ‎  星期一、三晚饭后 ‎  四、具体工作安排 ‎  身体综合素质训练 ‎  篮球的运球 ‎  传接球练习 ‎  学习各种投篮技术动作 ‎  学习进攻的技战术 ‎  学习防守的技战术 ‎  综合练习篮球比赛 ‎  五、主要学习内容 ‎  1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长跑1000米跑,变距折返跑,助跑摸高,半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合)‎ ‎  2、篮球的基本技术。‎ ‎  (1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球,运球接力,运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)‎ ‎  (2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球,半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)‎ ‎  (3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)‎ ‎  3、篮球的竞赛规则。‎ ‎  4、简单的防守技术。‎ ‎  5、简单的进攻技术。(传切配合,空切配合,挡拆配合,全场比赛。)‎ ‎  六、器械要求 ‎  篮球20个以上 ‎  七、要求 ‎  1、加入要求:‎ ‎  学生自愿到彭凡老师处报到。‎ ‎  2、活动要求:‎ ‎  (1)服从老师的管理,分配。‎ ‎  (2)按时上课,有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。‎ ‎  (3)活动中需服从老师的要求,不得在训练中做出危险性的动作。‎ ‎  3、离组要求 ‎  需向老师说明情况,经同意后方可离开。‎ ‎  八、训练效果 ‎  第一学期达到:‎ ‎  第1月、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)‎ ‎  第2月、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)‎ ‎  第3月、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)‎ ‎  第4月、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)‎