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- 2021-04-16 发布
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××小学宅家线上运动会活动方案范文模
板
一、活动目的
受疫情影响,同学们已参与我们的线上教学将近三个月时间
了。为丰富“停课不停学”期间学生文体活动,同时检测学生在疫
情期间居家体育锻炼水平,结合当前实际,将运动会比赛项目与
疫情期间的体育活动相结合,将运动会比赛项目与返校复课后的
课堂衔接相结合,特举行“宅家线上运动会”。
二、活动时间:2020 年 3 月 26 日
三、项目设置
参赛项目:
一二年级 一分钟跳绳、坐位体前屈、10 米*6 折返跑(可选)
三四五年级 一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、10
米*10 折返跑(可选)
亲子(可选)项目:
双人亲子跳绳(一分钟)
仰卧起坐(击掌鼓励)一分钟
四、项目积分规则
1.单人成绩按本班级名次排名,表彰年级前 8 名, 单人成绩如
遇并列,同时取并列名次,下一名次递减。
2.单项班级奖:所有参赛人员此项目成绩之和。
3.班级总分:为本班所有项目得分之和。
4.设立亲子项目奖(不计入班级总分)。
五、活动裁判、成绩统计人员安排
裁判员:参赛者家长
记分员:各年级体育教师、各班班主任
裁判组:体育教研组
六、活动器材
跳绳各参赛者自备,仰卧起坐需准备垫子或在床铺上完成,
坐位体前屈需使用刻度尺。
七、 活动要求:
1、此项活动由班主任和体育教师共同完成。
2、全校学生人人参与,各参赛者自觉遵守比赛规则,服从裁
判员组织,按要求上传视频。
3、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决
定。
4、各参赛者着轻便装,运动鞋,提前热身,避免受伤。
5、禁止参赛人员:特异体质学生、近期动过手术且身体没有
恢复或即将要动手术者、遵医嘱不适合参与体育锻炼者。
6、裁判员(家长)反馈成绩格式(以跳绳为例):
班级钉钉群有打卡任务,上传一分钟完整视频和个数。
视频上传要求:所有参赛选手的视频都要根据项目要求的时
间进行拍摄上传。
坐位体前屈成绩为厘米,保留一位小数(例如:15.6)
折返跑成绩为秒,保留两位小数(例如:10.28)
7、各年级赛后成绩统计完及时公布,如对成绩有异议,请各
班主任立即与体育教师核准。
8、奖品及奖状颁发电子奖状。
八、未尽事宜,另行通知。
××小学
二○二○年三月十六日
附:规则介绍
1.一分钟跳绳
比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后
沿身体额状轴转 360 度为一周期,计为一次,如未完成计为一次
失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩,次数多者名次列
前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以 1 分钟时
间结束时的总次数为个人最后成绩。
2.一分钟仰卧起坐
测试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝其呈 90 度角左右,两
手指交叉贴于脑后,另一个同伴压住其踝关节,以固定下肢。受
测试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必
须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录一分钟
完成的次数。
3.坐位体前屈
具体测试同学们找台阶处,双脚(脱鞋)抵住台阶,腿伸直,
用直尺测量食指到脚尖的距离。比如指尖到脚尖距离为 10 厘米,
那么成绩就为 10 厘米,如果指尖够不到双脚,同样测量,比如
差距距离 5 厘米,成绩为负 5 厘米。
4.折返跑(可选)
设置两个相距十米的点,放两个矿泉水瓶(或其他物品),
裁判员喊预备-跑开始计时,手摸到水瓶的顶部,一共跑三(五)
个来回算完成。一二年级跑三个来回,三四五年级跑五个来回。
(具体方法见视频)
5、亲子双人跳绳(可选)
被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端,
将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后,向前摇绳,两人同时
并脚跳起,绳从两人脚下依次摇过,连续跳多次。在规定 60 秒
时间内按累计成功次数多少记入成绩,次数多者名次列前。
6、仰卧起坐(击掌鼓励)(可选)
大人孩子两个人对立躺在瑜伽垫上,大人用脚勾住孩子的大
腿,然后两个人顺势做仰卧起坐动作并击掌鼓励。击掌一次,记
成功一次,比赛过程中两人臀部不可离开地面,否则成绩无效,
记录一分钟时间内完成次数记入成绩,次数多着名次列前;次数
相同,则名次并列。
线上运动会活动实施方案
一、活动目的
为丰富“停课不停学”期间学生文体活动,同时检测学生在疫情
期间居家体育锻炼水平,特举行首届“线上运动会”,结合当前实际,
将运动会比赛项目与疫情期间的体育活动相结合,将运动会比赛
项目与返校复课后的课堂衔接相结合,希望通过本次活动既弥补
我校春季运动会锻炼的意义,又能促进学生顽强拼搏积极向上的
意志品质。
二、项目设置
1.一年级(水平一):1 分钟双脚跳绳
2.三四年级(水平二):立定跳远
3.五六年级 (水平三) : 1 分钟仰卧起坐
三、项目积分规则
1)单人成绩按本年级名次排名,分别为所在班级积 12 分、
9 分、8 分、7 分、6 分、5 分、4 分、3 分、2 分、1 分;
2)单人成绩如遇并列,同时取并列名次及积分, 取消下一
名次及积分; ( 如有 2 个班级总分并列第一,则第二名空出,
下一-名直接为第三名) ;
3)班级总分为本班所有参赛者获得排名积分之和。
4)奖项设置:年级一等奖、年级二等奖、年级三等奖各一名,
发给奖状、奖品。各年级另评优秀组织奖各-名( 优秀组织奖考
评范围:每班实际参与人数、发送视频的质量 t、裁判员汇报成绩
有无次序)。
四、比赛项目及规则介绍
1 分钟跳绳(一二年级)
比赛人数:每班男、女生均可报名
比赛规则:
比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚.后沿
身体额状轴转 360 度为- -周期, 计为一次,如未完成计为一次失
误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩,次数多者名次列前;
次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以 1 分钟时间结
束时的总次数为个人最后成绩。
立定跳远(三四年级)
比赛人数:每班男、女生均可报名
比赛规则:
1.受试者应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地
面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。2.不计试
跳次数,自己选择最好一-次成绩发送视频并按要求汇报成绩。
3.若起跳时脚尖踩线,脚尖离开地面、助跑、垫步或连跳动
作,裁判组依据视频判定为犯规,所跳成绩无效。
1 分钟仰卧起坐(五六年级)
比赛人数:每班男、女生均可报名
比赛规则:
测试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝其呈 90 度角左右,两手
指交叉贴于脑后,另-一个同伴压住其踝关节,以固定下肢。受测试
者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一-次。 仰卧时两肩胛必须
触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录一分钟完成
的次数。
注意事项
( 1 )如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该
次不计数。
( 2 )测试过程中,观测人员应向受测者报数。
( 3 )受测者双脚必须放于垫上。
五、活动裁判、成绩统计人员安排
裁判员:参赛者家长
记分员:各年级体育教师
裁判组:体育教研组
六、活动器材
跳绳各参赛者自备,仰卧起坐需准备垫子或在床铺上完成,立
定跳远需使用刻度尺。
七、活动要求:
1、各参赛者自觉遵守比赛规则, 服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、各参赛者着轻便装,运动鞋,提前热身, 避免受伤。4、禁止
参赛人员:特异体质学生、近期动过手术且身体没有恢复或即将
要动手术者、遵医嘱不适合参与体育锻炼者。5、在比赛过程中,
由各年级组长统一要求当天任课 教师暂停活动时间段内作业和
其他任务上报,班主任认真组织好本班学生,使其有序反馈比赛结
果。
6、裁判员(家长)反馈成绩格式(以跳绳为例) :
一年级-班 1 号小明 1 分钟跳绳 100 个(完整跳绳过程视频)
7、各年级赛后成绩统计完及时公布,如对成绩有异议,请各班
主任立即与教导处核准。
8、奖品及奖状视情况以适当方式发放。
关于组织开展 2020 年 xxxx 线上运动会的方案
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,全面
落实党的十九大和十九届三中、四中全会精神,更好地促进我校
xxxx 的办学理念。引导全校师生积极做好新冠肺炎疫情防控工
作,同时增强师生强心健体意识。在运动中汇聚正能量,为抗击
疫情储备青年力量。经研究举办 2020 年线上运动会,具体通知
如下。
活动主题
xxxx(有各学校自定)线上运动会
二、活动时间
2020 年 4 月 10 日至 4 月 30 日
三、活动地点
室内或空旷户外活动区域
四、活动对象
xxxx 学院全体师生
五、主办单位
xxxxxxx
六、承办单位
xxxxxxx
协办单位
xxxxxxx
八、比赛安排
(一)竞赛分组
学生男子组、学生女子组,教工男子组、教工女子组
(二)比赛项目
1、学生组
(1)学生男子组:
①体能项目:动态平板支撑、俯卧撑个数竞赛、开合跳一分
钟个数竞赛、交叉踢腿一分钟个数竞赛。
②创意项目:足球 1 分钟颠球比赛、篮球转球时长比赛。
(2)学生女子组:
①体能项目:动态平板支撑、仰卧起坐个数竞赛、开合跳一
分钟个数竞赛、交叉踢腿一分钟个数竞赛。
②创意项目: 2 分钟踢毽子比赛。
2、教工组
(1)教工男子组:一分钟跳绳比赛、一分钟高抬腿比赛。
(2)教工女子组:2 分钟踢毽子比赛、1 分钟仰卧起坐个数
竞赛、1 分钟深蹲比赛。
九、参赛要求
(一)学生组首先由各学院先进行院内选拔,按照比赛成绩
依次上报,参与全校评比。各学院每项上报人数不得超过 20 人。
每人报名项目不得超过 3 项(含创意项目)。
(二)教工组的比赛不设人数限制。
(三)根据疫情防控形势,本次线上运动会的参赛方式需采
用提交视频的方法。参赛视频录制要求如下:
1、录制视频时,参赛人员需站姿正对镜头 2 秒钟以后开始进
行竞赛内容的录制,以便后期进行身份核对。
2、格式:仅限 mp4;
3、时长:除篮球转球时长比赛外,视频时长应在 3 分钟内;
4、场地:选择合适的拍摄场地,光线强度适中,免受其他因
素干扰;
5、着装:常规运动服;
6、构图:保持参赛人员全程全身可见,人像比例适中。
7、制作:用摄像机、相机或手机直接拍摄(勿用第三方软件),
不得使用美化和特效剪辑,提交原片。
(四)视频提交方式
参赛视频(以“学院(单位)+姓名+学号/工号”命名)以学院
或部门为单位于 2020 年 4 月 30 日前,分项目发送至相应裁判
邮箱(附学院参赛学生汇总表或部门参赛教工汇总表),如附件
过大可分多次发送。
序号
学生组竞赛项目
竞赛视频接收邮箱
1
动态平板支撑
2
俯卧撑个数竞赛
3
开合跳 1 分钟个数竞赛
4
交叉踢腿 1 分钟个数竞赛
5
足球 1 分钟颠球比赛
6
篮球转球时长比赛
7
仰卧起坐个数竞赛
8
1 分钟跳绳比赛
9
2 分钟踢毽子比赛
10
1 分钟深蹲比赛
11
1 分钟原地高抬腿比赛
十、奖项设置
(一)学生组奖项:
1、男子组:
动态平板支撑:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
俯 卧 撑:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
开 合 跳:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
交叉踢腿:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
足球颠球:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
篮球转球:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
2、女子组:
动态平板支撑:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
仰卧起坐个数竞赛:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
开 合 跳:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
交叉踢腿:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
踢 毽 子:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
(二)教工组奖项:
教工组跳绳比赛:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
教工组毽子比赛:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
教工组深蹲比赛:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
教工组仰卧起坐比赛:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一
名
教工组高抬腿比赛:一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名
先进单位奖:
按照学院参与度,各学院学生参与比赛项目获得名次对应积
分,依照积分高低评选出先进单位奖获奖单位:一等奖一个、二
等奖一个、三等奖一个。积分规则如下:
单项名次
对应积分
第 1 名 10、第 2 名 9 分……第 10 名 1 分
线上投票最佳人气奖:参照投票数量分别设立,一等奖一名、
二等奖一名、三等奖一名。
十一、注意事项
(一)运动员要严格遵守比赛规则。
(二)参加比赛的运动员必须身体健康,比赛中确保安全。
(三)运动员不准冒名顶替,违者取消比赛资格。
(五)参赛选手须提交学生证、身份证等有效证件,以防替
赛、代赛现象。
注:本竞赛规程最终解释权归体育与艺术教育处。
附件:
一、各项目竞赛规则
二、学院参赛人员情况汇总表(学生)
三、(部门)教工参赛情况汇总表
附件一:
各项目竞赛规则
一、动态平板支撑时长竞赛规则
(一)成绩计算:1 分钟时间内,记录参赛者所做的符合规
则要求的次数。比赛过程中可以停顿,但是双臂必须支撑、双膝
不能触地,以 1 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
(二)技术动作要求:以平板支撑动作开始,在动态平板支
撑过程中,以手支撑和肘支撑不断的互换,具体为左手右手---
左肘右肘,不断的重复,并保持背部、腰部、臀部和腿部呈一条
直线。比赛时不允许穿戴额外护具。
(三)犯规和判罚:
1、比赛过程中出现膝关节触地的,比赛终止,之前完成的次
数有效;
2、比赛过程中背部、腰部、臀部、腿部不能保持一条直线的
取消该次动作的计数。
(四)裁判员:xxx、xxx
二、1 分钟俯卧撑个数竞赛规则
(一)成绩计算:1 分钟时间内,记录参赛者所做的符合规
则要求的次数。比赛过程中可以停顿,但是双臂必须支撑、双膝
不能触地,以 1 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
(二)技术动作要求:以双手的手掌作为支撑点,双臂张开,
与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用
力,屈臂(屈臂时肘关节夹角≤90 度)运动。
(三)犯规和判罚:
1、比赛过程中出现膝关节触地的,取消成绩;
2、比赛过程中出现下列情形之一的,取消该次动作的成绩:
①背部、腰部、臀部和腿部不能呈一条直线;
②屈臂下降时肘关节夹角大于 90 度。
(四)裁判员:xxx、xxx
三、开合跳 1 分钟个数竞赛规则
(一)成绩计算:1 分钟时间内,记录参赛者所做的符合规
则要求的次数。比赛过程中可以停顿。
(二)技术动作要求:身体站立,抬头挺胸,眼睛直视前方,
双手放松垂在身体两侧。站姿跳跃,双脚往外张开至少 80 厘米
宽,双手往头顶方向击掌,注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧,
可同时使身体往上延伸。再跳一次后双脚并拢,双手拍大腿两侧,
注意身体仍要往头顶方向延伸,尽量不要驼背。
(三)比赛前的准备工作:参赛者在比赛前需在地面上测量
出 80 厘米的区域,并在该区域两端贴放明显标志物(带颜色的
胶带等)。比赛时,双脚起跳向外张开的落点应在两端标志物以
外。
(四)犯规和判罚:
比赛过程中出现下列情形之一的,取消该次动作的成绩:
①双脚起跳向外张开的落点宽度不足 80 厘米的;
②双手击掌未在头顶上方或击掌时双臂屈臂严重的(肘关节
夹角<170 度);
③双脚并拢时双手未拍大腿两侧。
(五)裁判员:xxx、xxx
四、交叉踢腿 1 分钟个数竞赛规则
(一)成绩计算:1 分钟时间内,记录参赛者所做的符合规
则要求的次数。比赛过程中不得停顿,如有停顿,以停顿时完成
的个数为个人最后成绩。
(二)技术动作要求:
1、平躺在瑜伽垫上,双腿伸直,双手放在身体两侧,用来保
持平衡。
2、慢慢抬起双腿约 30°。左脚不动,右脚抬高至约 90°。
3、放下右腿,抬起左腿。双腿做剪刀式交叉运动。
4、比赛过程中,双腿必须伸直,交叉踢腿的夹角不得小于 45
度。
(三)犯规和判罚:
比赛过程中出现下列情形之一的,取消该次动作的成绩:
1、交叉踢腿的角度小于 45 度的;
2、交叉踢腿的过程中未伸直腿的。
(四)裁判员:xxx、xxx
五、仰卧起坐个数竞赛规则
(一)成绩计算:1 分钟时间内,记录参赛者所做的符合规
则要求的次数。比赛过程中可以停顿。
(二)技术动作要求:比赛者在垫上仰卧,腿弯曲,两脚放
在垫下,两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘
触膝。由可由其他人员用两手帮助按住比赛者的脚面。
(三)犯规和判罚:
比赛过程中出现下列情形之一的,不予计算次数:
1、比赛者仰卧时,肩部不着垫的;
2、两手没交叉抱在头后的;
3、完成屈腿坐时肘关节没碰到膝关节的;
4、仰卧起坐过程中借助外力的。
(四)裁判员:xxx、xxx
六、足球 1 分钟颠球比赛规则
(一)成绩计算:比赛时每位选手有 1 分钟颠球时间,统计
每位选手的点球数量,进行取名次。若足球落地,可再次开始颠
球,并累计,计时不中断。
(二)技术动作要求:颠球时,除手以外的身体任何部位均
可触球,颠球过程中不得触及其它任何障碍物,可以玩花式的,
但仍然以一个计数。
(三)犯规和判罚:以手触球完成的颠球不计入总次数。
(四)裁判员:xxx、xxx
七、篮球转球时长比赛规则
成绩计算:以拇指或食指转球,另一只手可以拍球为球加速,
转球时间以篮球开始在手指上转动时起到篮球从手指上脱落止。
裁判员:xxx、xxx
八、1 分钟跳绳比赛规则
(一)成绩计算:一分钟内,记录单人跳绳总次数。比赛以
摇动绳子成功跳过次数为计分方法,摇动一次跳动多次只计一
次。跳绳中可以停顿,停顿五次及以上参赛者将被取消参赛资格
(停顿前的次数仍然生效)。如果一分钟内出现参赛者成绩相同,
则再次组织 30 秒加赛,直到决出胜负。
(二)犯规和判罚:停顿次数达到五次终止比赛,计算第五
次停顿之前的跳绳次数。
(三)裁判员:xxx、xxx
九、2 分钟踢毽子比赛规则
(一)成绩计算:在 2 分钟的时间内,以个数为单位,累计单人
踢毽子个数;踢毽子过程中能够停顿,以 2 分钟结束时的总次数
为个人最后成绩。
(二)规则要求:一只脚踢毽子,毽子落地为失败,失败后
可在规定时间内继续开始,次数累计。连续脚不落地触毽两次为
犯规,取消比赛资格。比赛开始(含每次失败后再次开始)以踢
毽至少三个开始计数并依次累加(即有效个数从第四个开始算)。
如果出现参赛选手总次数相同,则以失败次数少的为优胜,如果
总次数和失败次数相同则以规定时间内单次踢毽次数多者为优
胜。
(三)裁判员:xxx、xxx
十、1 分钟深蹲比赛规则
(一)成绩计算:在 1 分钟的时间内,以个数为单位,累计单人
完成深蹲个数;做深蹲的过程中可以停顿,以 1 分钟结束时的总
次数为个人最后成绩。
(二)规则要求:下蹲至最低点时,大腿与地面大致保持平
行(膝关节夹角≤90 度),小腿与上半身倾斜幅度一致,大致保
持平行,上身躯干挺直,双目平视前方。单个动作结束时,两腿
应完全蹬直。
(三)犯规和判罚
1、单次动作下蹲至最低点时膝关节角度大于 90 度的不计入
总次数。
2、单个动作结束时,两腿未完全蹬直的不计入总次数。
(四)裁判员:xxx
十一、一分钟原地高抬腿比赛
(一)成绩计算:在 1 分钟的时间内,以个数为单位,累计单人
完成高抬腿个数;做高抬腿的过程中可以停顿,以 1 分钟结束时
的总次数为个人最后成绩。
(二)规则要求:保持上身挺直,双目平视前方。两大腿交
替上抬,小腿下垂,大腿上抬时须抬至与地面平行。
(三)犯规和判罚:单次动作大腿上抬时未抬至与地面平行
的不计入总成绩。
(四)裁判员:xxx