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- 2021-04-19 发布
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体育计划总结之羽毛球队训练计划
羽毛球队训练计划 九月份: 内容:1、身体素质训练 2、羽毛球基本步法训练(“米”字步法) 3、羽毛球发球技术、正手高远球技术 目标:通过身体内素质训练,可以提高学生的体质,为以后的专项技术水平的提高打下基础。通过基本技术的训练使学生能够掌握基本的羽毛球技术,培养兴趣爱好。 十月份: 内容:1、身体素质训练(结合步法) 2、正手高远球、正手挑后场高远球、正手吊网前球 3、基本战术的训练 目标:提高学生的身体素质,使学生掌握基本的羽毛球技术的同时能够简单运用基本的战术,培养学生的战术意识和思想。 十一月份: 内容:1、身体素质训练 2、正手高远球、正反手挑高远球、正手吊网前球 3、简单的半场实战比赛训练 目标:进一步提高学生的身体素质,巩固提高羽毛球的基本功。同时通过实战训练来加强学生的技战术运用的能力。 十二月份: 内容:复习、考核、总结。 一月份: 内容:进行分组循环比赛。