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- 2021-04-22 发布
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第一学期田径队的训练总结
光阴似箭,日月如索,转眼间一个学期即将过去,回顾过去一
学期的田径训练工作,我们在上级领导的指导下,做了许多工作,虽
然取得了一点成绩, 但也存在着不足。 现将我们一年的工作总结如下。
学校的田径队训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为
祖国培养和输送人才的重任。 必须明确本职工作, 树立起责任感和事
业心,这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神,
体育教师工作辛苦, 社会上对体育训练仍有偏见。 特别是与某些主科
比较起来,社会、 家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思
想,这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办 ?我觉得,作为
体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,
而不能自轻自贱, 用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。 为培养
德、智、体、美、劳全面发展的人才,为增强学生体质做出应有的贡
献,这样才无愧于我们的事业和责任。 体育教师还要有吃苦奉献精神。
体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗
大,工作辛苦, 没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们
的工作环境,在我国目前的实际情况来看,绝大部分是 " 露天作业 " ,
" 夏天太阳猛,冬天西北风 " ,而且工作量大,除了每天上了 3--4 节
课外,还有早操、课间操,下午上完课还要带运动队训练,此外还有
各项体育竞赛的训练、组织和实施等 ; 我们还要不断充实自己,要善
于积累经验,总结成败得失,勇于思考敢于创新。不断提高自身的素
质。
我们认为高水平运动员的培养,不可能一蹴而就,必须要有长
远的训练计划 . 不急于求成,特别是田赛项目,要有多年计划也要有
近期训练目标。 计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。
先发展学生协调能力和基本运动能力, 后根据专项的需要及运动员的
特点对学生进行全面体质训练,进而把专项技术训练紧密结合起来,
全年计划分四个训练期, 即秋冬季和春夏季, 夏季训练是全年训练主
要季节, 抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。 在训
练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能, 使学生从小
养成正确的跑。跳、投的姿势,培养节奏感,速度等良好感觉。
在训练方法上,根据学生的实际情况,我们采用多种训练法。
在技术训练方面, 只有掌握好的技术, 才能充分发挥学生的身体训练
水平,创造优异成绩,我在运动训练的同时强调技术,在学生一进队
开始抓好基本技术, 随着学生技术的提高, 仍然不断地完善基本技术。
对某些难以掌握的动作, 自己比较肯动脑筋想办法, 利用一切手段如
幻灯,挂图。录像。辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建
立起一个正确的动作模式,如:蹲踞式的腾空动作,仅仅是示范、讲
解、练习是不够的, 如果让学生作单杠上的悬垂练习, 体会空中动作,
那就会少走许多弯路,收到事半功倍的效果。在训练中,还要常常注
意利用一些手段去刺激学生,克服心理障碍,挖掘潜力,如训练跳高
时,横杆的实际高度是 125cm ,是该运动员从未跳过的高度,而我
在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起 ( 如海绵垫之类 ) ,使学生造
成视觉上的误差,我还告诉学生此时高度为 115cm,如此,学生在克
服心理障碍且又在视觉差 ___ 下激发出其最大的潜力及跳高欲, 奋力
拼搏的结果是可想而知的。
严格训练, 严格要求, 是提高运动技术水平的好办法。 我认为,
首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更
要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。 课后多与学生谈心, 听取
学生反馈 ___ 。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的因此,
体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严
格他说,要建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做
到,这样才能取得良好的训练效果
随着科学技术的发展,各个教练的训练手段大同小异,那为什
么训练效果不一样呢 ?我想是要求不同造成的。比如,两个教练同时
采用肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量, 一个教练要求运动员快起
慢下,而另一位教练员不做要求,很显然,前一个教练员的训练效果
好,因为,运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此,在平时的
训练中,我对运动员要求非常严格。比如,短跑运动员在持哑铃摆手
臂时,我要求两点: 1。摆臂动作正确 ;2 。摆臂时速度尽可能快。又
比如,跳越运动员利用跳栏架发展快速力量时, 我要求运动员在脚着
地瞬间离地要快, 同时, 大腿尽力向胸部靠。 通过教练的严格要求,
训练效果得到了很大的提高。
要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经
常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练, 顽强拼搏创造好成绩为国
争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。当然,
单有学生积极性是不够的, 还要取得家长们的支持。 父母非常疼爱孩
子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼
孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清
道理,讲明训练目的、时间、方法等具体问题,消除家长的顾虑,保
证她的学习成绩不下降。 另一方面通过学校领导和班主任一起做家长
工作。
平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况
反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。
本学期,我校田径队取得了比较好的成绩。展望新的一年,我
将扎扎实实地工作,一步一个脚印地不断前进。
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