班主任（心得）之在活动中体验 在体验中超越——克服小学生自卑心理的对策研究 10页

班主任论文之在活动中体验 在体验中超越——克服小学生自卑心理的对策研究 ‎ 新北区西夏墅中心小学    张红平一、历历在目的事例自卑是一种因过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，主要表现为害羞，不安、内疚、忧伤、失望等。自卑感强的学生，处处感到不如别人，无所作为，悲观失望，甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无能而轻易放弃。现实生活中，学生由于种种原因产生了不同程度的自卑心理，在农村，学生的自卑表现尤为突出。事例一：过分责备自己。校艺术节的歌咏比赛中，大家尽力了还是没能拿奖，于是一个个开始七嘴八舌地埋怨起来。听了同学的怨言后，表演者就以为这一次都是自己的错，不停地责备自己，以后任何集体活动都显得犹犹豫豫，踌躇不前。事例二：过度嫌弃自己。一部分学生在日常的学习和生活中，面对大人或老师交给他的任务，他总会这样想：“这件事我无论如何也干不了。我不是这块料。”“我对这件事太没有把握了。”‎ 这种过度嫌弃自己的自卑心理使这些学生充实不起来，快乐不起来。事例三：过分毁损自己。汪某家里非常贫困，一直是学校的特困补助对象。看着大家天天穿得漂漂亮亮，又能够买自己喜欢的东西，参加自己感兴趣的活动，相比自己就显得逊色多了。于是就产生这样的想法：反正家里穷，就算其他再好也没法参加学校的活动，算了。从而导致她对生活没有希望。自卑对人的心理发展有很大的影响。心理学家阿德勒认为，每个人都有生理或心理欠缺，这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在，但处理得好，会使自己超越自卑去寻求优越感，而处理不好就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病；自卑容易销蚀人的斗志，就像一把潮湿的火柴，再也燃不起兴奋的火花。而长期被自卑笼罩的人，不仅心理活动失去平衡，而且也会诱发生理失调和病变，最明显的是自卑对心血管系统和消化系统有不良影响。当今社会竞争日益激烈，越来越需要自信的人才，自信是一个人成长素质中的重要因素。只有自己相信自己，才能在社会中发挥自己的才能，创造财富。在现实生活中我们不难发现，自信与自卑的累加效应。愈是自信，愈会成功，愈成功则愈自信。反之，愈是缺乏自信则会导致更深的自卑，有一位名人说过，一个人的失败，其实质是自信的丧失。可见自信对人的重要性。而我们的学生将是建设新世纪的主力军，如果连一点最起码的自信心都没有，那还谈何在社会上立足。二、行之有效的对策策略一、在主题队会中：叩问自我与名人事实上，自卑心理倾向人皆有之，只不过有强有弱而已，而人类的所有行为都是出自于自卑感的克服和超越。日本人关计夫断言：“全然没有自卑感也决不可能成为一个卓越的人。”我通过下列活动使学生认识自我、悦纳自我。1、给自己定位学龄期儿童不知道什么叫自卑，因为他还未产生自我意识，还不能清楚地认识“自我”、评价“自我”，这是形成自卑的一个原因。要克服自卑，首先要认识自己。俗话说“尺有所短，寸有所长。‎ ‎”“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的长处与短处，既比上，又比下；既比优点，也比缺点：跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论，看到长处是为了培养自信，但也必须承认自己身上存在的短处，如生理缺陷、环境的不利、知识的不足等。主题队会分两部分：一是请学生自我提问“我是谁”，老师安排家里、学校、社会三个环境让学生认识到自己所扮演的多种角色，并且明白不同角色的要求；二是自我介绍，请一名较好的学生介绍自己，内容包括自己的姓名、年龄、性格、相貌、脾气、优缺点、兴趣爱好等等。有了一个样本，其余学生就有材料可说，也让学生明白要用一分为二的眼光看待自己。通过这一活动使学生全面认识和了解自己性格特长、兴趣爱好以及价值观等，增进了对自己的认识和了解。2、挑名人斑点学生产生自卑感，是因为过多地看到自己的不足，忽略自身的长处。因此，我在班级里宣布开展“看看大名人”‎ 活动，要求是请每个学生通过各种途径去找名人，找找名人的杰出成就和名人不如别人的方面。因为要找名人的不足，学生们个个都很兴奋，也很好奇：名人怎么会比别人差呢？一星期后，请学生们互相交流，整理资料，删去重复的材料。在班队课上，主持人请每个同学向大家讲述自己的成果。他们的结果令人惊奇，有讲美国第32任总统罗斯福青年时患小儿麻痹症，成了瘸子的；有说奥地利心理学家阿德勒小时患先天性软骨病，是个驼子的；有介绍5岁就被高位截肢，但意志坚强的杰出青年张海迪阿姨的；有描述“电灯之父”爱迪生小时候因学业成绩差而被学校勒令退学的；也有讲述著名学者陈正之小时候因口吃被人家嘲笑的事……学生们介绍完后，主持人又要大家谈谈自己对这些有瑕疵的名人的看法，顿时课堂上你一言，我一语，各抒己见，畅所欲言。活动后，大部分学生都写了自己的感受，其中的言语令人惊喜。 “今天的班队活动让我大开眼界。我一向认为名人就是名人，各方面都是优秀的，原来他们也有很多不足之处。而且这些不足与我的相比，要大得多。我为这么点毛病不相信自己，真是太愚蠢了！” “我这么点缺点算什么。金无足金，人无完人。我要努力，要坚强，像名人那样勇往直前！”小小的一次班队活动竟然带来如此大的反响，实在是我始料不及的。  3、扬自己眉梢 名人效应使学生认识到自己的缺点并不是那么顽固不化，但这种认识又不是很稳定，于是我利用班队会开展“优点轰炸”的中队活动。主持人请学生在小组内说说自己的优点，其他学生逐渐补充，然后是全体交流。我开始担心会没有学生夸自己，两分钟的沉默后，主持人激情满怀地说：“同学们，谦虚是我们中华民族的传统美德，但是在这样竞争激烈的社会里，更需要自信，更需要勇气来推销自己。”第一个学生勇敢地站起来，说了自己的一条优点。有了第一个勇敢者冲破沉默之后，第二个，第三个，第四个……学生如雨后春笋般地一个一个站起来，请大家找优点，找找那些自己没看到的优点。整个活动过程的气氛活跃，热闹非凡，简直成了“优点展示会”‎ ‎，每个学生的脸上也都洋溢着满足的笑意。4、找找不满意通过以上几个活动的体验感受，学生已有所领悟：任何人都存在缺陷，或先天的，或后天的，可是他们并不是围着缺陷转，而是发挥优势，努力地把缺陷转化为优点。于是，他们就希望能够尽快地找出自己的不足，改善它。主题队会“找找不满意”就在大家急切又冷静的心态下开展了。这一活动有助于学生能够正确地认识自己的不足，为他们克服自卑奠定基础。活动导入时，我给学生讲了个《丑小鸭》的故事，然后请学生议一议：“丑小鸭”的故事告诉我们什么道理？学生各抒己见，但有一点是相通的：我们不能改变自己的外貌，到可以通过能力练好本领来改变人们对我们的态度，使自己满意。在此基础上，请学生想一想，自己对哪些方面不满意，不满意的地方有哪些理由可以说服自己坦然接受或者可通过什么方法转变。这时，学生的情绪高涨，纷纷讨论，出谋划策，有的甚至制定了一份详细的行为计划书。可见，学生已经以正确、合理的态度悦纳了自己。         策略二、在体验活动中：启动内部动力有了思想认识的转变，对学生来说，已经是一个突破。但是如果能够在实践中再加以强化，让学生掌握更多的本领、技术，那学生的自卑心理倾向将越来越处于弱势，取而代之的是自信。 1、集体生活中体验“我能行” 学生的大部分时间都是在学校，过着与同学一起的集体生活。因此，在集体生活中体验“我能行”，加上同伴之间的互相鼓励，更能激起学生的积极性，延长信心的有效期。（1）写一写  埋葬“我不行”‎ 克服自卑需要一段比较长的时间，学生可能会在半途中因未能品尝成功的喜悦而放弃。因此，提前让学生体验我能行，对树立学生的信心具有事半功倍的效果。在这之前，学生已经看到了自己的不足，情绪比较稳定。我就建议大家把自己认为不行的方方面面都写下来，并且尽可能征求同学的意见，写得完整些。然后在教室中间放一只装满水的脸盆，在轻快柔和的乐曲声中学生排着队伍把这些“不行”投入“大海”。最后，老师告诉大家，从现在开始，只有“我能行”，没有“我不行”。这时学生感觉像卸下重担似的，轻松了许多，个个精神抖擞，还高呼：“我能行！我能行！” （2）学一招  相信“我能行”开展“夸夸我自己”的主题队会后，许多学生看到了自己的优点，更有一部分同学看到别人身上自己从未发现的长处，都跃跃欲试，想把同学的“我能行”变成自己的“我能行”。于是在这个集体大家庭中开展了“你教我学”的传优活动。我把每天的午修时间改为“我学本领课”。学生比较自由可以自主选择师傅学艺，一个勤奋学，一个耐心教，互帮互学，学生学习的劲头明显增高。课堂的教学加上课外自己的练习，一段时间下来，每个学生都掌握了一项新的本领，到时机成熟时我再利用班队课进行汇报，请每个学生把新学的一招向大家汇报一下，然后请每位师傅点评。在这一体验活动中，每个学生都尝到了成功的喜悦，而且更可贵的是他们明白了只要付出努力，别人的长处也会成为自己的亮点。（3）露一手 ‎ ‎ 我比你能行虽然每个学生都有自己的长处，但是如果不大胆地表现出来，别人还是很难发现的。大胆地展现自我也是自信的表现。为学生创设一个能够让他们展示特长的舞台，这定会稳固学生刚刚建立起来的一点信心。露一手的实际体验活动就在这样的前提下热热闹闹地开展起来。我先布置学生花一定的时间自己准备准备，争取在一星期后进行的“才艺大比拼”中脱颖而出。由于学生兴趣浓厚，自然会认真地准备，有的还与同学商量合作呢。在露一手的舞台上，学生个个使出浑身解数，力争把自己最优秀的一面展示出来。你瞧，有系着围裙戴着白帽，俨然像个大厨师的厨艺表演；有轻盈的舞姿表演、甜美地歌唱表演；有漂亮的书法表演、娓娓动听的课文朗诵、声情并茂的讲故事表演；更有熟练地穿珠子、快速擦自行车、吹口琴和棋艺表演等等，五花八门，看得人眼花缭乱。从每个人的架势上看，好象在告诉人们：我比你能行！信心也在每个学生的心里渐渐生根。 2、家庭生活中体验“我能行”‎ ‎    家庭生活为学生创造了实践的基地，家庭生活中的“我能行”也就是我们经常所说的自立能力和独立生活能力的培养。这不仅是锻炼学生克服自卑心理的途径，也是教会学生最基本的生活能力和技能的场所。 （1）走出依赖的城堡现在的孩子从生活中的吃饭穿衣到学习中的削铅笔、整理书包都由家长代办，缺乏自我实践能力。一定意义上说，过于优越的生活是产生自卑的温床。因此，引导学生学会一些基本的生活技能是克服自卑的关键。自理即要学生能自己照顾自己，自己的事情自己做，比如洗衣服、整理房间等。集体生活中“我能行”‎ 的展示不仅使学生的信心有所萌芽，而且也大大增强了他们的自主意识。因此，在老师未宣布任务前，许多学生都在家里自主起来了，杜绝爸爸妈妈、爷爷奶奶的帮忙，开始自我服务了。由于经验不足，有的同学衣服折反了，钉纽扣扎破了手指，洗衣服水溅得满身……长辈们心疼了，可孩子们却说：“没什么，我自己能行！相信我吧！”‎ 一次次的尝试，一次次的失败与成功，大部分孩子都学会自理。（2）家务进行曲从自我服务转到为他人服务，这又是一个质的飞跃。可是学生已经从一次次的实践中体验到了成功的喜悦，于是有信心去挑战新的领域。家务中最麻烦的就是搞卫生了，像拖地板、擦门窗、抹碗柜之类的活，如果没有技术指导，那是很难做好的。通过商量，这一活动取得了爸爸妈妈们的同意，他们将放手让孩子们做，还会在适当的时候提供技术指导。在实际操作中，孩子们虚心好学，不叫苦，不叫累，连爸爸妈妈都不敢相信，因为在孩子心中始终有一个信念在激励自己坚持下去：别人能行，我也能行！我一定能行！就这样，一件件家务在孩子们的手中游刃有余了。这使他们感到通过自己的双手就能打扮出整洁舒适的环境，对生活充满了信心。策略三、在心灵深处：用格言升华无论在集体生活、家庭生活，还是社会生活中，由于班级中部分自信学生的带动、熏染，使得原本自卑的学生也日益变得自信了。可是这仅仅是外部因素的影响，最主要的是面对日常生活中的任何问题，学生能够从内心出发，发挥自身的主观能动性，调节心理状态，使自己的举手投足间都表现出自信来。我尝试利用格言的力量来引导学生来提升自己。1、学格言经历了思想转变、实践体验，学生的喜悦溢于言表。可是刚刚建立的自信是非常脆弱的，一遇到挫折的打击，自信便会跑得无影无踪。所以要教给学生面对挫折能调节自己的心态稳固信心的方法。开始老师布置学生去找找有关自信的格言，每天请学生自动在黑板上写一条供大家一起学习。这样边找边学边积累，半个月学生们收集了近百条有关建立自信的格言。在学生宣读了格言，了解了它的大概意思之后，请每个学生选择一条格言来作为自己的座右铭，贴在桌子上，随时警示自己，坚持下去。学生曹某选择了这样一条格言：我们应该有恒心，尤其要有自信心！还说：“这个社会需要自信的人，否则你的工作无法起步。”学生朱某以这条格言来鼓励自己：只有满怀自信的人，才能在任何地方都把自信沉默在生活中，并实现自己的意志。他说：“我要变得大胆，变得自信，因为这样才能体现我的能力。” “一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定是失败。”“相信自己是成功的基石。”等格言也纷纷被学生贴于桌角上。       2、写格言漫长的人生道路要靠学生自己去走完，因此只有当这种认识转变为学生自身内在的观念时，自卑才会消失，自信才会重现。所以我发动学生开展了“我写格言”‎ 活动，引导学生在日常生活中学会自我激励、自我调控。活动时，把学生分为几个小组，接着分发给每个小组几张写有日常问题的游戏卡，然后请小组成员讨论：遇到这些问题你会怎么处理？学生自然都迫不及待地发表意见。于是，老师进一步提问：是什么使你会这么做？当时怎么想的？请用一句话概括地写一写。不一会儿便听到那句句精妙之言：“ “我是大海风浪里的小船，不进则退。无论遇到多大的风浪，我都要试试。”“不要被害怕、困难征服自己。朋友，我们每天、每时、每刻都要处处锻炼自己的意志。”……这些表达学生内心想法的语言，虽然没有名人名家的格言那么精辟深刻，但也来得通俗直率，真切地显露了孩子们自我激励的观念。经过实践研究，学生们的精神面貌有了很大的改善，以前的过分自责、过度嫌弃、过分自毁的现象渐渐消失，取而代之的是学生一个个笑容灿烂，昂首挺胸，而且能够正确地认识自己，既看到优点又看到不足，慢慢地会一分为二、用发展的眼光看待自己和周围的人和事。最可贵的是当他们碰到了学习、生活中的问题时，不再垂头丧气、自怨自艾，而是学会了自我调节、自我鼓励。即使个别学生没有达到这种程度，但也能来询问老师、同学。克服自卑心理不是一朝一夕的事，而是应该有个改变的过程，一个由浅入深，由外到内的循序渐进的发展过程。在活动中体验，在体验中提升的对策研究正是遵循了这一发展过程，才使得学生的自卑心理有了较大的改善，自信在学生身上崭露光芒。     ‎