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- 2021-04-25 发布
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【导语】培训就是培养+训练,通过培养加训练使受训者掌握某种技能的方式。目前,国内培训主要以技能培训为主,侧重于行为之前。今天XXX为您倾力推荐了田径科学培训心得体会范本,希望您及时采纳。
【篇一】
田径项目工作的开展,推动了全校的体育活动,增强了学生体质,开创了学校体育活动。通过这两年抓学校田径业余训练,我有以下几点体会:
小学生处于生长缓慢期,但是体能好,这一时期如果稍加大训练的强度,稍有针对性就会出现成绩提高幅度较大的现象,特别像速度、弹跳力等基础素质。在基层的训练中,有时往往急于求成,过早地追求年龄组的专项成绩,而破坏了身体素质提高的波浪形规律,拔苗助长,这对今后专项成绩的提高是不利的。还有,素质训练中,单一地进行一般素质练习,训练过程过于枯燥、机械,且很难有针对性。解决这一矛盾的方法就是“全面发展,注意重点。”
“全面发展”,就是指把适合小学生时期发展的柔韧、协调、灵敏、速度等素质,有机地分配到训练计划中去,坚持经常练习,并做到由易到难,由简到繁,循序渐进。“注意重点”
,是指抓住这一时期的灵敏素质。反应速度是小学生运动员的敏感素质。小学生从5岁开始提高频率,到12岁时达到频率高峰,以后虽经过专项训练,但提高幅度也不会很大甚至不再提高。所以小学生运动员如果不进行速度训练,以后就很难弥补。像这样的重点素质练习,就要适当安排密度大一些,强度也大一些。当然在练习中一定要注意方法。在全面安排身体素质训练的基础上,突出重点,合理搭配,尽量做到“少吃多餐”。
一、注重方法
在日常训练中,要合理安排练习内容,认真地根据训练对象制订出详细的月训练计划、周训练计划。科学的预测和制定出队员的各项素质指标,做好训练日记,这样才能有的放矢并及时调整和充实训练内容,确保每个队员的身体素质有计划分步骤有针对性地巩固提高。
激发学生积极参与,训练前让学生积极主动地参与各种游戏、活动,时间当然是在十分钟之内。在这里,我提倡让学生自己找游戏,我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们,在一定的情境氛围中演好角色,尽情的玩,在玩中学、玩中乐、玩中育,这样,不仅增添了学生对体育的理解,了解体育的魅力。而且,还能使学生自身的潜力得到发展。有时要创设情境,首先要求学生进入情境。例如,在教垒球掷远的过程中,一开始,我采用常规的分解教学,学生在教师的指导下分三步出手,结果由于过分强调
技术,学生动作不协调,多余动作多,而且掷得也不远。后来,我采用情境教学,先把正确的动作通过比较示范给学生看,让他们明白正确的动作投的最远,然后在投“手榴弹”比赛的情境中让学生充分练习。结果,学生不但兴趣很高,而且距离也明显拉远了。
二、注重技术
基本技术是高质量完成动作的技术保证。如何在基础练习过程中,培养队员良好的技术动作,是小学生训练的一项重要任务,它对于小学生运动员全面打好基础,为今后成绩的进步提高具有重要意义。教练对小学生运动员技术动作的要求应该区别于青年,不能盲目地用青少年的各类技术和要求去框小学生,小学生的动作技术,要保持小学生所具有的自然、轻快、放松的特点,不要一味追求技术动作的角度、力度。在改进和纠正错误动作时,要以形象,正确的示范动作为主,切忌反复口头说教,以利于培养学生的动作概念和意识。小学生的可塑性大,模仿能力强,要多采用直观、形象的教学方法来建立他们正确的技术概念。
【篇二】
1、认真贯彻“健康第一”的指导思想,明确训练的目的和任务,结合本校实际情况,制定阶段、项目的训练计划。
2、各组带队教师深入了解本校学生身体素质情况,科学选才以保证校运动队的整体水平提高。
3、根据训练计划,训练前要布置好场地,备好器材。训练中要保证学生的安全。教练应以身作则,训练时必须穿运动鞋、运动服。如因教练员安排或管理不当造成学生身体伤害的,视情节轻重酌情处理。
4、训练要做到科学合理,运动量和运动强度要适当。教练员讲解精炼,重点突出,动作示范正确。训练中对学生既要严格要求,又善于调动他们的训练积极性,更重要的是要关爱运动员。
5、教练员要按时到岗认真组织训练,每周按计划训练。
6、每次训练都要做好出缺勤记录,学期末根据出勤与训练成绩评出优秀运动员,以更好地提高学生训练的积极性。
7、教练员要经常与校领导、班主任、家长沟通,了解运动员学习生活情况,关注学生的思想动态,以保证在不影响正常学习的情况下提高训练质量。