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拓展训练心得体会 为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与 感受。 尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。 玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的 元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培 训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。 拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身 潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造 力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对 集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队 成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。 来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我 们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。我们自 己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。这是因为大家默契不够、 配合不好。然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝 盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很 大。 这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是 “神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓， 其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没 有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去 注意教练和周围的事物。 公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了 一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶 冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。 早上 9 点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长 组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式 进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持， 顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。 整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作 压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧 不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协 作能力和良好精神风貌。 拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。 不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法 与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交 流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。 此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有 了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双 重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存 在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。 5 月 12 日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了 自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。 5 月 12 日上午随着“破冰”仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开 了序幕 。全体学员聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就 开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队 歌。我荣幸在编在”必胜队”. 从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出 很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的 是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也 是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石， 可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路， 伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断 桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度， 在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上 高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么 办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了， 就是一个“怕”字。 下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻， 我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目 对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃 而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项 目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员 工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练 科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完 成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同 目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层 有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标! 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有 以下几点： 1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明 确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体 拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出 来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。 2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主 观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达 到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。 3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需 要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4 是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和 协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 5 是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短， 在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。 6 是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活 习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要 正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换 自己的角色和心态，准确定位，服从安排。