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综合素质拓展心得范文 3 篇 综合素质拓展心得篇一： 　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种 考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加 的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 　　很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所 在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌 是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领 导吴院长担任。 　　训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都 翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领 下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在 大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内 完成了这个项目。 　　活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同 伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集 体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集 体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、 相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入 到工作中去。 　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。 有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协 作的重要性有了更具体的感受。 　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有 以下几点： 　　1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明 确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 　　2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目 时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享， 需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出 那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。 　　综合素质拓展心得篇二： 　　人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的 宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来，所 谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有 充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展的"挑战杯"、"文化、科技、 卫生三下乡"活动等，均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程 就是促进大学生社会化的过程。因此，实施"大学生素质拓展计划"要求我们主动加强与社会 的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采 取"请进来"、"推出去"等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合 举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社 会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提 高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对"大学生素质 拓展证书"的认同。 　　以前我对"素质拓展"并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考 验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的 项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 　　集合后，,经过简短报数分组.每支队伍都出色地制定了自己队伍队训、队名，展示了本 队伍的才智魄力和精神风貌。 　　这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信心-- -挑战自我，战胜自我，攀爬八米高的山，没有恐惧心那是根本不可能的事情;每一个项目的 侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一 两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个 团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。 　　全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更 多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，我们都围坐一起总结训练情况。在分 享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来， 我想这也是素质拓展的成功之处. 　　这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来， 有以下几点： 　　1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当 这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的! 　　而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智， 是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就;愚者之所以愚， 是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它 的力量。 　　2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说："勇敢是人类美德的高峰。"英国 哲学家培根说："如果问在人生中最重要的才能是什么?那么回答是：第一，无所畏惧。第二， 无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。 　　3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明 确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 　　4、做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做过电网项目的 人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 　　素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我 们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自 我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们 的明天增光填彩。 　　综合素质拓展心得篇三： 　　今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训 练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设 施。在 55 路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说 了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的 地终于到了。 　　大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用 绳结五角星。 　　我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我 们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团 队精神的培养是今天的重点之一。 　　团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结， 群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合 好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学 生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可 能成功的。 　　我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉 得我们队的五角星是编得最好的。 　　通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗 礼，让我更深地领悟了人生。 　　生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到 回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关 爱和支持，鼓励和祝福。 　　所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在 生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。 　　岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了 20 个春秋，留下的有不易察觉的痕 迹，也有在心灵中深刻的回忆。 　　时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里 我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段 未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地 往前走。 　　让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟， 我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 !