思想品德计划总结之中考思想品德知识点归纳总结 9页

思想品德计划总结之中考思想品德知识点归纳总结 ‎ ‎ 　　专题（一）认识自我一、内容标准：　　1、正确认识青春期的生理与心理的变化。悦纳自己的生理变化，促进心理与生理的协调发展。　　2、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，保持乐观心态。　　3、正确认识生活中的困难和逆境，客观地分析困难和逆境，寻找有效的应对方法，提高心理承受能力，保持积极进取的精神状态，培养勇于克服困难和开拓进取的优良品质。　　4、主动锻炼个性心理品质，发现自己的潜能，磨砺意志，陶冶情操，追求高雅的生活情趣4，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。　　5、了解自我评价的重要性，客观地分析、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。　　二、知识点归纳：　　1、正确认识青春期的生理与心理变化。悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。　　（1）青春的喜悦：　　①青春期的身体变化主要表现为三个方面：身体外形的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟。　　②青春期的生理发展主要呈现以下特点：a智力逐步发展到高峰期；b自我意识迅速发展，“成人感”强烈；c情绪和情感丰富而强烈，但不稳定；d ‎ 性发育加速，性意识萌动等。　　（2）青春的烦恼：　　青春期充满着矛盾，比如：不大愿意和爸妈谈心，有心事宁愿找好朋友聊聊；希望引起同学，特别是异性同学的注意等。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理形象。　　（3）弹奏好自己的青春协奏曲。　　①当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。例如：在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。保持心理健康有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期。　　②面对青春期的烦恼，可以从以下方面调适：第一，开放自己的心灵世界。多与父母、老师和同学沟通；第二，提高自我控制能力。注意对事物不要武断，减少和消除盲目的冲动行为，主动、正确地“管住自己”；第三，保持自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标。　　2、理解情绪的多样性，学会调解和控制情绪，克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，保持乐观心态。　　（1）人最基本的情绪：喜、怒、哀、惧。喜怒哀乐，不忘关心他人。　　（2）情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实我们的体力和精力，提高我们的活动能力和效率，促进我们健康成长。者是情绪对我们的积极影响。另一方面，情绪会使我们感到难受，抑制我们的活动能力，降低我们的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对我们的消极影响。　　（3）排除不良情绪，学会调控情绪。　　调节情绪的方法：（一）注意转移法：①改变注意焦点，分散注意力；②做自己平时最感兴趣的事；③改变环境。（二）合理发泄法：①在适当的场合哭一场；②向他人倾诉；③‎ 进行剧烈的运动；④放声歌唱或大声喊叫。（三）理智控制法：①自我解嘲、自我安慰；②自我暗示；③自我激励；④心理换位；⑤学会升华。总之我们应学会在不同的场合，采用合理的方式发泄自己的情绪。　　3、正确认识生活的困难和逆境，客观地分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，提高心理承受能力，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。　　（1）人生难免挫折。在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。它是人生道路上的正常现象。　　（2）挫折和逆境对人的影响具有两重性。一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理，另一方面有利于人们磨砺意志，增长才干和智慧。　　（3）面对挫折，不同的态度，不同的结果。有的人因受挫折二陷入不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是向挫折屈服的消极态度。有的人面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法、不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者，这是勇敢地战胜挫折的积极态度。我们应该认识到，一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。　　（4）战胜挫折的方法：①冷静对待；②自我疏导；③请求帮助；④心理换位；⑤‎ 精神升华。　　4、主动锻炼个性心理品质，发现自己的潜能，磨砺意志，陶冶情操，追求高雅的生活情趣，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。　　（1）优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制力等。　　（2）坚强的意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键的作用。①坚定正确的人生方向，需要坚强的意志；②走出失败的阴影，需要坚强的意志；③形成良好的学习习惯，需要坚强的意志； ④成就一番事业，需要坚强的意志。　　（3）磨砺意志，学会坚强。①磨砺坚强意志，必须树立明确的目标，提出锻炼意志的任务；②磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起；③磨砺坚强意志，应善于管理自己，培养自我控制、自我调节的能力；④磨砺坚强意志，要培养良好的行为习惯，持之以恒，善始善终；⑤磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。　　（4）学习中的苦与乐。学习，对我们每个人来说都是苦乐交织的。因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。搞好初中学习的有效方法和策略有：①学会自主学习；②提高学习效率；③‎ 科学安排时间。　　（5）在劳动创造中实现人生价值。一个人的人生价值是通过他对自我、他人、集体、社会的合理需要的满足和贡献来实现的；劳动创造是改进人生、丰富人生、提升人生、追求自我完善的过程；今天我们的努力学习，也是一种创造，是我们不懈的人生追求中的一个只要阶段。　　5、了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。　　（1）正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。我们可以从三个方面观察和认识自己：①外表和体质状况，包括外貌、体能、健康状况（生理自我）；②精神世界，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识（心理自我）；③社会地位，对我们中学生而言，主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现及社会适应能力等（社会自我）。　　（2）认识自我的途径：①通过自我观察认识自己；②通过他人了解自己；③通过集体了解自己。　　（3）悦纳自己、完善自我是心理健康的表现。　　（4）完善自我的方法：①提高自己的自我控制能力；②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处；③不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足；④勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中的价值；⑤学会用发展的眼光看待自己。　　三、综合检测一、单项选择题：　　1、小丽对小芳说：“上中学后，我就不太愿意和父母谈心，有心事宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从她们的谈话中我们可以看到青春期心理发展的一个特点是（  ）A智力逐步发展到高峰期  B自我意识迅速发展C情绪和情感丰富而强烈  D性发育加速，性意识萌发2、要做到悦纳自己，我们应该（   ）①勇敢接受自己的缺点、不足和缺陷②每天想一次自己的优点、长处，并发扬它们③尽情体验成功的喜悦，并与人分享④为自己的缺点而感到自卑A①②③   B①②④  C②③④   D①③④3、处理不好青春期的烦恼，就会成为我们前进的阻力，因此我们应（    ）①多与父母、老师和同学沟通②提高自我控制能力③‎ 多参加文体活动，转移注意力，分散烦恼④多读好书，不断丰富自己的文化生活A①②④   B②③④    C①③④   D①②④4、大仲马说：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这念珠。”这说明探索人生的意义需要（　　　）Ａ保持乐观的生活态度　　　　Ｂ保持无忧无虑的生活态度Ｃ保持悲观失望的生活态度　　Ｄ保持消极的生活态度5、在由失败通往胜利的征途上有一条河，那条河叫放弃；在由失败通往胜利的征途上有一座桥，那座桥叫努力。这说明（　　　）Ａ挫折和逆境对人生造成怎样的影响，关键是看采取什么样的态度应对。　　Ｂ要掌握战胜挫折的方法Ｃ百折不挠的气概和锲而不舍的精神是十分重要的Ｄ失败是成功的大敌6、著名物理学家列别捷夫说：“平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。”这句话的意思是（　　　　）Ａ挫折会让人走向成功　　　　Ｂ每个人都要经历挫折Ｃ挫折孕育成功　　　　　　　Ｄ不经历挫折不会成功７、下列方法可以帮助我们纠正不良学习习惯的是（　　　　　）①归因分析：找到不良学习习惯的原因，对症下药②经验交流：与其他同学讨论改正不良学习习惯的具体方法③自我管理：自己约束自己的行为④自我安慰：不良学习习惯大家都有Ａ①②③　　Ｂ②③④　　　Ｃ①②④　　　Ｄ①③④８、培养和锻炼坚强意志的有效方法是（　　　　）①必须树立明确的目标和锻炼意志的任务②从小事做起，培养良好的行为习惯③要善于自我控制、自我调节、自我管理④要持之以恒，善始善终Ａ①②‎ ‎　　　Ｂ②③④　　　Ｃ①②③④　　　Ｄ①③９、歌德说：“你若要喜爱自己的价值，就得给世界创造价值。”以下能体现这一名言的是（　）①一个人的人生价值是通过他对自我、他人、集体、社会的合理需要的满足和贡献来体现的②农民通过辛勤的劳动。生产出粮食和各种　作物，满足人们的生活和生产需要③教师为培养现代化建设的后备人才呕心沥血④在劳动创造中实现人生的价值Ａ①②③　　Ｂ①②③④　　　Ｃ③④　　　Ｄ①②10、李世民说：“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以明得失。”这说明（　　　）Ａ要通过他人了解自己　　　　Ｂ要通过集体了解自己Ｃ要通过镜子了解自己　　　　Ｄ要通过自己了解自己二、简答题：　　1、阅读对话，回答问题：　　王丹：“真讨厌，镜子里的我怎么一只眼睛单眼皮，一只眼睛双眼皮呢？睫毛也不够长，唉！要是我能长着双眼皮、一双大眼睛多好啦！”　　李文：“都读七年级了，我的个子还只有１。４米，和其他同学走在一起，落差实在太大了，以致同学取笑我，这让我很苦恼。”　　（１）王丹和李文的烦恼共同说明了什么？　　（２）假如李是他们的同学，李该怎样劝说他们呢？　　2、２００８年１月中旬，一场５０年不遇的大风雪，半个月内席卷了大半个中国：京珠高速“梗阻”，京广铁路供电中断，两条运输动脉同时瘫痪！煤炭告急、电力告急、通信告急……‎ 在灾难面前人们表现出两种心态：一种是望雪兴叹、听天由命，一种是奋力抗灾、减少损失。在灾难面前，你会做出怎样的选择？这对你正确面对人生路上的各种挫折有什么启示？　　3、我们在遭遇挫折和困难时，是放大痛苦，还是选择坚强呢？请看２００５年感到中国十大人物洪战辉的事迹吧。　　人生的不幸和生活的艰辛，早早降临在十三岁的洪战辉身上。家贫如洗，父亲患病，母亲出走，一个捡来的妹妹嗷嗷待哺。洪战辉小小的年纪，就要支撑起一个家……从初中、高中一直到大学，１０多年来，洪战辉一边打工，一边学习。在他的细心照料下，父亲的病情越来越稳定，小妹妹也逐步长大了……现在，治好父亲的病，把妹妹送进大学的校门是他最大的愿望。　　在洪战辉家中的墙上，还贴着当年他在数学演算草纸上写下的激励自己的语句。　　当很多人听说了洪战辉的故事后，纷纷发起捐款活动，资助洪战辉。可是洪战辉却不接受捐款。他说：“苦难和痛苦的经历并不是我接受一切捐助的资本，而是我的财富，一个人通过奋斗改变自己才是最重要的！”　　（１）洪战辉面对苦难，靠什么样的意志品质撑起了一方美丽的天空？这种意志品质具体表现在哪些方面？　　（２）你是怎样认识“苦难和痛苦的经历是一种财富”这一说法的？　　（３）从他这种不接受捐款的行为，你得到什么启示？　　（４）结合自己的生活实际，谈一谈我们可以从哪些方面学习洪战辉？　　参考答案：　　一、单项选择题：　　1Ｂ　2Ａ　3Ａ　4Ａ　5Ａ　6Ｃ　7Ａ　8Ｃ　9Ｂ　10Ａ二、简答题：　　1、（１）他们二人都不能正确认识自己＼悦纳自我。　　（２）①‎ 我们应掌握正确认识自我的方法，如通过自我探索、与他人比较和倾听他人评价等途径正确认识自我。②每个人都有长处和优势，也都有缺点和不足。在认识自我的过程中，既要看到自己的长处和优势，又要看到自己的缺点和不足，并且要学会用发展的眼光看待自己，这样才能公正、客观、正确地认识和评价自己。　　2、①符合实际即可，如可以围绕“向灾区人民捐款捐物”来作答。②人生难免挫折。面对挫折，不同的态度会带来不同的结果。只要意志坚强、有坚定信念的人，才能最终战胜挫折。我们要勇敢面对挫折，积极寻找应对挫折的有效方法。　　3、（１）坚强的意志。坚强的意志表现为①坚持不懈。以顽强的精神，不屈不饶地为实现目标而努力奋斗。②处事果断。对发生的情况迅速地进行判断，很快地做出决定，而不是犹豫不决。③不怕困难。面对困难毫不畏惧，积极想办法克服困难。④善于自制。自觉地支配、调整、约束自己的情绪和言行，朝着既定既定的目标前进。　　（２）挫折有利于人们磨砺意志，增长才干和智慧。坚强的意志、高尚的品德，必定要经过艰难困苦和不幸的磨练，从这一意义上讲，苦难和痛苦的经历就是人生的一种财富。　　（３）这体现出他自尊自信、自立自强的精神。　　（４）结合自己的生活实际谈出我们应该向洪战辉学习，具备坚强意志，自立自强的精神，学习他勇敢地面对挫折，战胜困难，发愤图强，积极进取等。 ‎