迎接期末考试国旗下讲话稿推荐-国旗下演讲稿 2页

迎接期末考试国旗下讲话稿推荐 - 国旗下演 讲稿 亲爱的同学们，早上好 ! 临近期末， 一学期一次的期末质量调研考试即将开始。 对于考试， 同学们心里多多少少会有一些担心与害怕，这是正常的。今天，我想 就消除考试过度紧张的问题，与同学们一起分享一些心理调控方法， 希望能给同学们带来帮助。 1. 树立必胜信心 任何事情到了最后的关头，拼的都是心理战，考试更是这样。你 要能在最后的几天几个小时， 甚至几分钟里把自己的精神状态调整到 最佳状态，回忆自己的优点、长处和成功的镜头，大声的对自己说我 能行 我真棒 我会成功的。请记住，自信是成功的第一秘诀。 2. 克服怯场心理 怯场是指考试题目、 考场氛围或考试这项活动引起考生情绪高度 紧张的心理现象， 其后果是使正常的心理活动失常。 这种失常状态将 会直接影响考试的结果。怎样克服怯场心理呢 ?同学们不妨想想武松 打虎的故事。武松遇到老虎时， 肯定会像我们一样大惊失色， 怎么办 ? 是举手投降，脚底开溜，还是迎难而上 ?举手投降只会被人轻视，脚 底再快也跑不过老虎，最好的办法就是明知山有虎，偏向虎山行 ! 于 是，武松提起哨棒，迎向老虎狭路相逢勇者胜，武松打死了老虎，保 住了性命，还意外地成了英雄。面对这考试这只大老虎，我希望同学 们武松学习，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。 3. 克服 舌尖现象 在考试时，常常会出现一种怪现象，平时记得很熟的算法、公式 或答案，竟然怎么也想不起来。步出考场，随即脱口而出。这种茶壶 里倒饺子的现象， 心理学家称之为舌尖现象。 我们要克服避免舌尖现 象，首先要加强平时学习，把知识记得更牢，在考试时先易后难，冷 静答题，细心推理，深入思考，就一定能走出困境，取得成功。 4. 做好充分准备 很多情况表明， 临考前出现的焦虑、 紧张情绪往往与同学们对考 试的某些细节要求不够了解有关。 因此， 有必要提醒同学们为考试提 前做好准备。必须记住考试的时间、地点，前一天晚上自己整理好书 包，对照考试科目逐项准备好考试用品。 总而言之， 一个良好的心态对考试的影响是巨大的。 这里我想对 每位同学说一句话：成绩较好的同学要相信自己的实力，从容不迫、 胸有成竹地应考 ; 成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气， 稳扎稳打， 尽可能拿到自己可以得到的分数。 请记住， 多一点方法， 多一点自信， 你才会走上辉煌的成功之路。