国旗下讲话稿之中学生健康生活国旗下的演讲稿 2页

国旗下讲话稿之中学生健康生活国旗下的演讲稿 ‎ 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！ 曾有一项社会调查表明，一个人的健康只有百分之十五取决于医学和药物，剩下的百分之八十五都取决于生活方式。天气越来越冷，我们应该时时注意保持身体健康。 俗话说得好，身体是革命的本钱。拥有良好的体魄是学习生活的基础。身体都没了，还怎么好好学习呢？现在，同学们不吃饭，只吃零食，不按时归寝就寝或者赖床的现象越来越多，这很不利于我们的学习和生活。 为了健康的学习，我们应该采取健康的生活方式。 所谓健康的生活方式，包括卫生习惯，饮食习惯，衣着习惯，运动习惯，作息习惯，交流习惯，嗜好等。 我在这里，给同学们提出以下建议：1.合理安排饮食。我们要多吃健康绿色的食品，少吃零食。2.坚持适当运动。俗话说，生命在于运动。但少量或过量运动都不利于身体健康。最好是根据自己的年龄，身体状况和环境，选择适当的运动。3.改变不良行为。不浪费金钱，讲卫生，按时就寝，起床。4..保持和平心态。保持愉悦的心情，我们要切记，知足者常乐。 希望同学们听了我的建议，努力改正自己的不足，做到:不挑食，不浪费，不懒床，三“不”。 ‎ ‎12月寒风刺骨，但冷风吹不灭我们心中炙热的火焰，挡不住我们前进的脚步，冻不住我们学习的热情。期末考试在即，希望大家坚持住这最后的几个星期，胸有成竹的迎接期末考试吧！ 谢谢大家！‎