生命在于运动的演讲稿范文4篇 8页

生命在于运动的范文 1 今天我演讲的题目是 《生命在于运动》 。生命对于我们每个人而言， 既是宝贵 的，也是脆弱的，而珍惜生命自然离不开运动。经常运动可以保持体力和脑力不 衰。 生命在于运动， 运动能够带来旺盛的生命力。 当今社会有谁会不想青春永驻， 渴望永远年轻呢？ 在大型电视连续剧《西游记》中孙悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝 的悲哀，为了寻求长生不老之术才去拜师学艺的！虽然这只是电视中的剧情，却 也流露出主人公对生命永恒的畅想和渴望。 在科学技术高度发展和进步的今天， 社会各方面条件已逐步趋于成熟与稳定， 我们已经有足够的能力把这种畅想与渴望变成现实，只是现代的人们没有深度的 去理解与探讨生命的真正意义而已！我想生命真正的意义应该是探索发现与学习 创新吧。随着现代社会科学的不断进步与发展，人们生活节奏不断的加快，各种 压力从四面八方向你袭来，尤其是精神压力非常大，人们逐渐感受到社会竞争的 激烈和生活的紧迫感，于是，在这个过程中，往往因为“忙”而忽视了自己的身 体，该吃的时候不吃，该睡的时候不睡，该休息的时候硬撑着，更重要的是没有 很好地锻炼身体， 久而久之， 就觉得身心疲惫不堪了， 力不从心了， 反应变慢了， 脾气也变得暴躁了等等。 要解决这一些，我们的良药处方是 首先，让身体得到充分地休息，然后适当地进行锻炼。运动是一种将热量转 化为能量的过程。运动可以转移注意力，让你以较小的痛苦渡过难关，可以缓解 人的压力，让人身心放松，可以提升生活品味放弃不良生活方式，丰富生活，结 识朋友， 可以强壮身体， 增加自信。 各种运动对人体都是有益的， 要把握好强度， 最大限度地发挥好自己的体能，但不能过度疲劳，要持之以恒！ 其次，合理地饮食。不要暴饮暴食，更不能饿肚子，多吃些水果等营养丰富 的食品和饮料。 同时还要有充足地睡眠。 身体就好比土壤， 精神就像是播种在土壤里的庄稼， 要想庄稼茁壮成长，就要有足够它生长的空间和提供所必须的营养，只有达到神 经与身体的完美协调统一， 才是身体的最佳状态！ 其实身体就像做一番事业一样， 更应该认真仔细地去经营，不可腐败、糜烂、无节制、无规律地生活，那样，只 会走向生命的终点。 如果我们能合理地运用以上这几点，我敢肯定，人的生命就能得到永恒，没 有做不到的，只有不想做的，人的体能有很大程度上的伸缩和有待开发的未知浅 力，我们一定要坚定这个信念， 以良好的心态， 肯定不进则退的原理， 坚持到底。 “生命在于运动”这句名言，对于我们来提并不陌生，人生短短几十年，虽 然并不长，但承担的责任却很重，要做的事情却很多，健康的身体，是多少人可 望而不可得的梦想。健康的身体是多少人意气风发纵横捭阖的保证，生命在运动 中得到锻炼， 经受考验， 同时生命也只有在运动中才能得到延续和发展， 老师们、 同学们，要想有一个好身体，就要锻炼，从今天开始吧，身体好才能给我们的生 活、工作和学习带来最大的快乐和幸福。 生命在于运动的演讲稿范文 2 亲爱的老师、同学们 大家好！ 很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的 题目是“生命在于运动” 。 我国古代著名的医学家华佗认为生命在于运动；而民间也有更为直白的俗语 说道人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动 来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就 是让运动成为习惯。 如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个 充分展现自我的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水， 倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长 期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学 习活动中去。 然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是 硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是 运动的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。 但是，学习不是短跑，而是三年的长跑，三年之后的大学，大学之后的求学 过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。所以，不难得知，要 想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身 子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道 7 加 1 大于 8，意思是 7 小时的 工作或学习加上 1 小时的锻练胜于 8 小时不间断的工作。 身为校女子足球队队员的我，深感运动给我们带来的益处。它让我健康，向 上，快乐，更让我理解了体育的最高精神团结，拼搏和坚持。 这让我想起上学期我校对实验学校的那场足球比赛。 当时， 上半场对方以 10 的成绩领先，这让我们有点乱了阵脚。可很快，我们调整了心态，场上队员之间 互相鼓励着， 配合着，教练在一旁指导， 场下队友们也在不停地为我们呐喊助威， 这团结的力量无不让我们重拾信心，终于，我们扳回了一球。这一球，是我们全 队上下努力拼搏的结晶，也让我知道了，只有坚持不懈，才能在关键时刻战胜困 难。 再比如，在 1500 米或 3000 米的长跑中，当第一名在众人的喝彩声中走下 场时，另外的一些同学仍在一圈圈地跑着，他们没有停止，尽管已经筋疲力尽， 尽管已经拿不到冠军，但一种坚持下去、拼到底的信念支撑着他们直到最后。 这，正是我们倡导的体育精神。 体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水；体育 精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在 激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。 同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！ 谢谢大家！ 生命在于运动的演讲稿范文 3 “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言 即是宝贵的， 也是脆弱的。 人生苦短犹如白驹过隙。 珍惜生命， 自然离不开运动。 而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。 近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐 被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的 健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生 活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合 自身条件的运动才能达到最佳效果。 例如，常见的有氧运动快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、 游泳、 ；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、 扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动 在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。 另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、 思考问题，意在健脑； “勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的 生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流 泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。 总之， 运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。 《吕氏春秋尽数篇》 说 “流 水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁” 。而华佗更进一 步指出“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生， 当譬犹户枢，终不朽也。 ”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。 当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学 合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官 的衰老。 面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新 观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家 之幸呢？ 生命在于运动的演讲稿范文 4 敬爱的老师们，亲爱的同学们 大家好！今天我演讲的题目是《生命在于运动》 。 “生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万 人的共识。然而随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了 生活的角落里。近年来，我国学生体能素质和身体耐力连续下降，而青少年的近 视率在不断地增加。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘 气。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？ 也许， 你会说， 我们每天的学习都那么紧张， 根本没有时间锻炼身体。 其实， 运动不在于多，而在于持之以恒的坚持。早上来到学校可先到操场走两圈；晚饭 后在家附近慢走十分钟，这些时间有吧。这些看似简单而且不花时间的运动，如 果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。 我们不仅要认真上好体育课，做好课间操。我们还要利用好课间十分钟，即 使不走出教室，也让自己站起来走动走动。要知道，与其马马虎虎的对待，不如 积极认真锻炼，达到健身的目的。 老师们、同学们露出你们的笑脸，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自 己！ 我的演讲完毕，谢谢大家！