从运动方式看您的性格特征 2页

作者：www.xahaoxingqing.com运动虽然苦乐相伴，却称得上是我们的“生命维生素”。在国外，体育锻炼被认为是提高情商的良好方法之一。不同性格的人在选择运动方式上也会各不相同，据英国《独立报》报道，加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米·加文最新研究指出，不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适合自己的运动方式，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。“要爱上运动，关键在于了解自己！”。你会选择什么样的运动方式呢?这其中，与每个人的性格息息相关。运动虽然苦乐相伴，却称得上是我们的“生命维生素”。在国外，体育锻炼被认为是提高情商的良好方法之一。你会选择什么样的运动方式呢?这其中，与每个人的性格息息相关。习惯看性格运动方式看出个性总体来看，我们有一下的发现：主要有一下的分类：1．紧张型性格：　　性格特质：心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。紧张型性格的人会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。　　选择项目：紧张型性格的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。　　锻炼功效：若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。　　另有研究表明，有针对性的适当运动，有利于纠正不良的性格缺陷，改善心理和精神状态。比如天生胆小的人，可以学学游泳、滑冰、跳高等，帮助自己战胜心理障碍;性格内向的人，可以多参加球类、拔河等集体项目，增加团队精神;容易急躁的人，则适合打太极、练长跑等，帮助自己克服冲动、增加自我控制能力。2．胆怯型性格：　　性格特质：人天天生胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆内向，不善措辞、自卑、胆怯、犹豫不决，易慌张，见人就害躁，做什么事都慢悠悠的，干事爱拖。胆怯型性格的人易患冠心病。　　选择项目：胆怯型性格的人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。　　锻炼功效：这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。3．多疑型性格：　　性格特质：对他人缺乏信任，处理事情不果断，猜疑心特别重的人，你不经意的一句平常话，会令他品味再三，思索你的“言外之意”；别人聚在一起低声说话，他会想到是在议论他；工作或生活上遇到点小挫折，会猜疑有人在整他；朋友对他的忠诚度，他也会时时挂在心上，不时地私下调查一番。这种高度的警觉性和动不动就翻脸的冲动性格，令人难以忍受，时间一长大家纷纷敬而远之。多疑型性格的人易患神经衰弱症、精神分裂症。　　选择项目：多疑型性格的人可选择，乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。锻炼功效：这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。4．孤僻型性格：\n　　性格特质：孤僻常表现为性格内向，孤僻，不合群，独往独来、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视的心理；凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子；如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。有时看上去似乎也较活跃，但常给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往，不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑，一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱，例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。　　选择项目：这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。　　锻炼功效：坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。5．虚荣型性格：　　性格特质：即“打肿脸充胖子”的性格，他们不但要承受“充胖子”的多余脂肪负担，还得忍受“打肿脸”的皮肉之痛。这种类型的人倾向以个人身外的物质条件来增加其个人本身的价值，但是拥有人人认同的良好条件并不容易，没有实力而只凭哗众取宠或吹嘘撞骗的方法来赢取众人的称赞，是经不起考验的。这种类型的人，乍看之下是耀眼的明星，殊不知在其华丽的外表下，却是一副干枯颓废的骨架。他们时时担心“充气娃娃”突然消了气，担心美丽的华服突然失却了光泽，这些无可避免地成为了他们的负担和压力，而常有失眠、忧虑的现象。　　选择项目：虚荣型性格的人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。　　锻炼功效：长期从事这些活动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。6．急躁型性格：　　性格特质：处世不够冷静沉着，容易激动暴躁，神经活动具有很高的兴奋性，心境变换剧烈。他们能以极大的热情去工作，能主动克服工作中的困难；但如果对工作失去信心，情绪就马上会低沉下来。缺点是好大喜功、急于求成、轻率冒进。做事规范不太考虑现实条件。急躁型性格易患冠心病。　　选择项目：急躁型性格的人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。　　锻炼功效：这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。源自：www.xahaoxingqing.com