目前瘦小腿的常用运动方法 2页

目前瘦小腿的常用运动方法小腿粗很影响我们的形象，一个人的审美观都是从下往上看，一双粗小腿直接影响了美丽程度。那么很多小腿粗朋友就非常关心，常用运动瘦小腿方法有哪些呢？我们来简单的了解下。目前瘦小腿的常用运动方法，小腿粗主要原因：是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓肠肌，正常情况下，腓肠肌看起来是比较发达的，一点腓肠肌也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓肠肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓肠肌的，只有在放松的时候才有腓肠肌显现。那么有哪些方法可以改善小粗腿呢？下面我请神经显微瘦小腿创始人李沁奕给我们讲述瘦小腿的常用方法：1、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。2、改变鞋跟的高度：如平时穿低跟鞋走路的人换上高跟鞋，平时穿高跟鞋的走路人换上低跟鞋。3、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。日常生活中做到以上，就可以的起到瘦小腿的一点效果。但是想要更快速彻底的瘦小腿，那么就需要专业的瘦小腿方法了。李沁奕“神经显微瘦小腿”是目前最好最专业的瘦小腿方法。目前瘦小腿的常用运动方法，神经显微瘦小腿的原理：有选择性的针对支配肥大腓肠肌的部分运动神经加以控制，让其肥大部位的肌肉失去神经支配，导致营养障碍而产生医源性废用性萎缩，肌肉变薄变细，丧失收缩功能，消除因肌肉收缩而引起的小腿周径增粗及肌性轮廓显现，从而达到使小腿变得纤细顺滑，匀称协调，性感迷人。除了小腿肌肉的因素以外，脂肪也是小腿增粗的主要因素之一，很多人都是在肌肉发达的同时合并小腿脂肪肥厚。这部分求美者，在做高选择性神经显微瘦小腿的同时针对小腿脂肪进行雕塑也是很有必要的。目前，脂肪雕塑技术已发展得相当成熟，技艺精湛的医生可使皮肤的平整度达到相当完美的程度。当然，也有只是单独小腿脂肪堆积的情况，这种情况只对小腿上肥厚的脂肪做处理即可。\n在确定了瘦小腿的方向后，李沁奕对小腿部位的神经和肌肉等组织结构进行了更加深入的剖析和研究，加上他十余年神经外科丰富的临床经验，李沁奕对传统的神经阻断术做了大量改进完善工作，并于2006年推出了新式塑造美好腿形的方法——高选择性神经显微瘦小腿，16年来数千实例证明，这项术式对小腿的改善效果明显，而且安全无任何并发症。他也是在国内较早开展这一术式的整形医生之一。