黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文 24页

学士学位毕业论文（设计、创作）农村小学体育现状与对策研究学生姓名：指导教师：所在学院：黑河学院专业：体育教育黑龙江省黑河学院2011年1月28日\n毕业设计（论文）诚信声明本人郑重声明：所呈交的毕业设计（论文）是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。就我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表和撰写的研究成果。如在文中涉及抄袭或剽窃行为，本人愿承担由此而造成的一切后果及责任。本人签名____________导师签名__________年月日\n黑河学院本科生毕业论文（设计）选题审批表系别：体育专业：体育教育班级：04体本学生姓名学号指导教师职称讲师所选题目农村小学体育课现状与对策研究题目来源教学一、选题意义农村是我国教育和落实科技兴国的主要战场,因为农村小学教育是我国教育的基础,而小学体育又是我国体育教学的基层部分,所以提高小学体育教学为国家素质教育打下坚实基础。促进广大青少年的身心健康、强健体魄、顽强意志,能使一个民族生命力旺盛,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的突出方面。黑河市孙吴县地区由于受经济、政治、文化的影响,体育观念和体育资源方面与城市相比,还比较落后,为了尽快适应新形势下的教育理念,本人在教育实习期间进行了深入的探索,掌握了该农村小学体育的发展现状,分析出该地区存在的问题,为此本论文为该地区的体育发展提出有益的建议和对策,旨在引起人们对农村体育教学的高度重视，是使农村学校体育教学走上科学化规范化得道路对全面推荐素质教育产生积极的影响二、拟解决的问题农村小学体育教学资源匮乏。主要从以下几个方面展开研究，分析问题并提出相应对策。1.教育经费投入不足，地器材短缺2.师资队伍状况不良，务水平不高。3.没有适宜的教材与教学大纲4.对现有的资源利用不足三、对专业知识的综合训练情况通过对本课题的研究，加深了对农村体育教学的理解，培养了良好的科学研究思维，增强了提出问题分析解决问题的逻辑思维方式，磨练了刻苦钻研，艰苦奋斗的意志品质。签字：200年月日指导教师意见教研室意见系专家组意见签字：年月日签字：年月日签字年月日注：（1）“选题理由”由拟题人填写。（2）本表一式二份，一份系留存，一份发给学生，最后装订在毕业论文（设计）说明书中。\n黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）任务书姓名学号毕业届别11届专业体育教育毕业论文题目农村小学体育现状与对策研究指导教师学历硕士职称讲师一具体要求：1.研究方法与资料来源向指导教师汇报所运用研究方法是否科学合理，并把所收集的资料给指导教师查阅，以验证资料来源的真实性和可靠性，看是否能很好地反映研究的问题。2.调查问卷设计与调查方式和范围在完成调查问卷设计与确定调查方式和范围后向指导教师进行汇报。以便指导教师鉴证调查问卷设计，调查方式和范围的科学性和合理性。对问卷的信度等相关问题进行讨论和指导。3.论文初稿的撰写与修改在论文初稿撰写前向指导教师汇报论文的撰写形式，与组织构思，及拟定撰写提纲。征得指导教师的指导和认可后，进行论文初稿的撰写，论文初稿完成后先自行检查修改再上交指导教师，由指导教师进行指导修改后再进行修改、定稿。4.论文结构和文字水平论文应包括以下几个部分：题目、摘要、选题依据、主体部分、结论与思考、致谢、主要参考文献，此外，文章文理通顺，逻辑性强，文字精练，书写工整。5.论文答辩在论文定稿后准备答辩，由指导教师提问进行预答练习，要求就论文的研究目的、过程、重要概念等方面进行充分准备，论文报告时，语言清楚，表达能力强，回答能与老师提出的问题相吻合。二进度安排：3月未完成论文开题4.月初研制问卷，并对问卷进行专家效度检验，进一步修改、完善问卷，研制出正式调查问卷。4月中旬进行问卷下发、回收。采用直接调查、现场回收方式。4月下旬至5月初完成论文初稿。5月未完成论文定稿。　　指导教师签字：年月日题目发出日期设计（论文）起止时间教研室意见：教研室主任签字：年月日附注：\n黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）答辩申请书姓　名班　　级07本科3班专　业体　育　教　育学生所在院系体　育　与　运　动　科　学　系论　文　题　目农村体育教学存在问题的分析与对策研究申　请　报　告这一时期，首先在教研室和指导教师的帮助下确立了论文题目。然后与指导教师交流讨论论文内容，在指导教师的帮助下进行构思，设计论文的研究方向，确立论文大纲，阅读大量相关的资料加以整理总结，确定写作内容和方法。在写论文的同时，也使我我对现今体育教育有了深刻的理解。特别是农村小学体育教学存在问题的分析与研究。为了加强素质教育的顺利完成。结合当当代小学生在这一时期的体育健康特点，运用多种教学方法，以提高学生的身体素质，虽然受到了很多阻碍，出现了很多问题，但是在指导教师的指导以及书籍网络的帮助下，使得论文形成了的初稿。并经过修改定稿。本人郑重声明：所呈交的毕业设计（论文）是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。就我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表和撰写的研究成果，如在文中涉及抄袭或剽窃行为，本人愿承担由此而造成的一切后果及责任。现申请论文答辩，请予批准。\n\n黑河学院体育与运动科学系2011年毕业论文指导教师评价表姓名学号专业体育教育专业毕业论文题目指导教师评价：（请在各考察点后相应的评价等级后打√对该生的毕业论文进行评价，最后综合各项指标给出该生的论文分数，按百分制评分）ABCD1、工作态度的评价；□　　　　□　　　□□2、选题和任务难度的评价：　□　　　　□　　　□□3、完成情况的评价；□　　　　□　　　□□4、综合运用所学知识和实践能力的评价；□　　　　□　　　□□5、创造性的评价：□　　　　□　　　□□6、主要优点及不足；得分指导教师签字：年月日\n黑河学院体育与运动科学系2007级毕业论文评阅评价表姓名学号专业体育教育专业毕业论文题目评阅人评价：（请在各考察点后相应的评价等级后打√对该生的毕业论文进行评价，最后综合各项指标给出该生的论文分数，按百分制评分）ABCD1、选题评价；□　　　　□　　　□□2、内容及论据评价：□　　　　□　　　□□3、创新价值评价；□　　　　□　　　□□4、论文规格评价；□　　　　□　　　□□5、文字表达及其它附件评价：□　　　　□　　　□□6、主要优点及不足；得分评阅人签字：年月日\n黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）答辩组评价表姓名学号专业体育教育专业毕业论文题目答辩小组评价：（请在各考察点后相应的评价等级后打√对该生的毕业论文进行评价，最后综合各项指标给出该生的论文分数，按百分制评分）ABCD1、基本理论掌握情况评价：□　　　　□　　　□□2、基本方法掌握情况评价：□　　　　□　　　□□3、基本原理掌握情况评价：□　　　　□　　　□□4、独立工作能力评价：□　　　　□　　　□□5、论文过程的真实性评价：□　　　　□　　　□□6、主要优点及不足得分答辩组成员签字：年月日答辩委员会意见：（在答辩及格的情况下，按4：3：3比例计算总评成绩，并换算成五级计分制中的相应等级，按优、良、中、及格、不及格五个等级确定该生毕业论文的最后成绩。答案委员会需要说明的问题请写在下面空白处）等级答辩委员会主任签字：年月日注：答辩小组根据评阅人的评阅签署意见、初步评定成绩，交答辩委员会审定，盖学院公章。“等级”用优、良、中、及、不及五级制（可按学院制定的毕业设计(论文)成绩评定办法评定最后成绩）。\n《黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）成绩评定表》姓名系别专业题目论文摘要填写时一律用五号宋体，如写不下，可以用小五号宋体关键词指导教师评语及成绩成绩：指导教师签字：年月日答辩委会意见答辩委员会主任意见：年月日\n成绩黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）答辩记录姓名学号毕业届别专业题目：答辩记录：记录人（签字）：年月日\n附注：黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）中期汇报表专业体育教育系别体育与运动科学系姓名指导教师姚岚发题目农村体育课状况分析与对策研究毕业论文设计前期工作小结本人在论文开题后，于2011年3月17日把所收集的资料给指导教师查阅，以验证资料来源的真实性和可靠性，看是否能很好地反映研究的问题。2011年4月11日在完成调查问卷设计与确定调查方式和范围后向指导教师进行汇报。以便指导教师的对调查问卷与调查方式和范围的科学性和合理性及问卷的信度和效度等相关问题进行论证和指导。2011年4月12日在论文初稿撰写前向指导教师汇报论文的撰写形式，与组织构思，及拟定的撰写提纲。征得指导教师的指导和认可后，进行论文初稿的撰写，2011年4月29日论文初稿完成后先自行检查修改再上交指导教师，由指导教师进行指导修改。从论文研究工作的开始至今，始终能认认真真，兢兢业业，并能按论文工作任务书和个人工作计划的要求和安排进行工作，特别是在遇到不懂的问题或有疑惑之时，及时向老师讨教。并按老师给予的指导认真工作。在论文的研究过程中亦能按时出席研究工作指导会议。但是也不足之处，比如：科研工作经历少，对一些科研常识比较缺乏，研究方式方法有时还不够准确。希望，老师在今后的研究工作中能继续给予热心指导。指导教师意见\n该生在本次毕业论文研究撰写起始至今，工作态度比较积极，且不辞劳苦精益求精，所汇报情况也与事实情况相符，望能善始善终，做好毕业论文研究的后期各项工作，并顺利通过论文答辩并取得优异的成绩。指导教师签名：　　　　　　　　　　　　　　　年　　　月　　　日《黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）中期检查表》专业体育教育系别体育与运动科学系指导教师研究生检查人数1工作进度情况（对照学生的计划进度表和任务书）：该生能及时向指导教师汇报所运用研究方法及在应用中出现的问题，并于2011年3月22日把所收集的资料给指导教师查阅，以验证资料来源的真实性和可靠性，看是否能很好地反映研究的问题。2011年4月11日在完成调查问卷设计与确定调查方式和范围后向指导教师进行汇报。以便指导教师的对调查问卷与调查方式和范围的科学性和合理性及问卷的信度和效度等相关问题进行论证和指导。2008年4月12日在论文初稿撰写前向指导教师汇报论文的撰写形式，与组织构思，及拟定的撰写提纲。征得指导教师的指导和认可后，进行论文初稿的撰写，2011年4月29日论文初稿完成后先自行检查修改再上交指导教师，由指导教师进行指导修改。工作态度情况（学生对此项工作认真的程度、纪律及出勤情况；指导教师具体指导情况）：该生从论文研究工作的开始至今，始终能认认真真，兢兢业业，并能按论文工作任务书和个人工作计划的要求和安排进行工作，特别是在遇到不懂的问题或有疑惑之时，能及时向老师讨教。并按老师给予的指导认真工作。在论文的研究过程中亦能按时出席研究工作指导会议。但是也不足之处，比如：科研工作经历少，对一些科研常识比较缺乏，研究方式方法有时还不够准确。在前期论文检查的工作中，主要检查了该生的论文题目、资料的可靠性、研究方法的运用、开题报告的撰写、论文的格式要求和对论文论点的阐述与论证。整体来看较好。质量评价（学生前期完成的工作质量情况）：选题明确，符合研究方向，有一定的价值。基本能独立进行毕业论文设计科研计划比较周密。运用研究方法比较恰当，资料来源可靠，能较好地反映所研究的问题。但是论文的格式还不够准确。个别论点不够明确，论据不充分，个人见解少。文章个别地方文理不够通顺，逻辑性不够强，文字不精练。还需要在后期的研究工作加以改进和完善。\n存在的问题与建议：在前言部分的内容不够全面精确，如：前言部分的主旨应包括论文的研究目的、意义、当前国内外对此问题的研究的现状和趋势以及要达到的预期结果。行文要简明扼要，概括或综述不能写成流水帐。结论不够简明扼要、不重点突出、观点不够鲜明和严密确切。建议不要轻易否定别人的观点、不能肯定的问题要留有余地结论要与研究结果相互吻合，避免主观臆断。另外，把参考的文献按在文中引用顺序进行标注。黑河学院本科生毕业论文（设计、创作）开题报告书论文题目农村小学体育课现状与对策研究论文类型应用性研究导师姚岚发学生姓名学号专业体育教育1.研究的目的及意义农村小学体育教学中存在着相当多的问题，通过体育教学实践，为使农村小学科学的进行体育锻炼，教师及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的教学，从而保障学生能全面的得到健康发展.分析体育教学存在的问题，并进一步提出可行性对策,为全面实施“健康第一”的体育教育目的提供理论依据，让小学生对体育课堂有一个新的认识，使许多的小学生通过体育锻炼对其相关的方面有一深远的影响.科学的体育教学有效的教学措施有利于促进学生的心理健康；运动推动学生自我意识的发展；调节学生的情绪状态等方面有着重要的影响.体育运动在培养坚强的意志品质、增强自尊和自信以及对生活态度生活习性等有着深远的意义..2.研究内容本课题主要研究农村小学体育教学存在的问题从而提出相应的对策，改变小学生的传统体育观念，进一步使大多数的学生正确认识体育课堂，体育课外活动。4.研究方案3.1研究方法3.1.1文献法通过查阅书刊、杂志和文章了解研究现状、为实验研究提供理论依据.3.1.2综合分析法根据查阅的理论依据和实践经历进行综合的、具体的分析，得出结论.3.1.3调查法通过调查黑河市孙吴县农村小学体育课质量，进行问卷调差，分析整合归纳出各所学校体育教学中存在的问题。3.1.4实验将通过问卷调查得到问题：体育课上学生的课堂的认识不清，课间操组织混乱，校领导对体育教学观念及体育经费投入少，教师的教学质量低，场地器材少，课外体育活动计划不合理。针对这些问题进行科学实验计划教学。3.2问题假设3.2.1运用“游戏法”教学提高学生学习兴趣，改变学生观念。3.2.2规范的做广播体操有利于促进人的身体健康，使脑疲劳得到缓解。3.2.3适当的投资俱全的体育设施有利于学校体育教学的进行.3.2.4正确对待体育，体育是学校的一扇窗重视学生的全面发展3.2.5强大的师资力量有利于学生科学的掌握体育运动技术。3.2.6合理有效的体育活动计划有利于体育教学的发展。4.12011年3月1日-----2011年3月17日查阅收集资料准备开题报告 4.22011年3月20日-----2011年4月10日准备论文资料 4.32011年4月10日-----2011年4月30日论文初稿\n 4.42011年4月30日-----2011年5月15日  修改论文全稿定稿4.52011年5月20日开始论文答辩5.预期结果通过农村小学体育教学问题对策研究，学生对体育有新的认识，并产生浓厚的学习兴趣。农村小学有及其完善的体育教学设施，促使教育部门高度重视体育教学发展。学校拥有完善的强大的体育教师师资力量，而且每名教师拥有科学有效的教学方法，学校有丰富的课外体育活动计划，从而实现农村小学生健康快乐成长的教学目的。指导老师意见：指导教师签名：日期：\n黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　I　页体育锻炼对中学生心理健康的影响刘明丰（黑龙江省黑河市黑河学院体育系04本科一班）摘要：本文采用问卷调查法和实验法等研究方法，对通北一中初高、中各年级部分学生就心理健康状况、体育锻炼对中学生心理健康的影响及不同锻炼形式对各种心理问题的不同影响进行了实验研究。实验结果表明：体育锻炼对中学生心理状态的改变联系密切，对有抑郁、焦虑和人际敏感症状的中学生，其调节作用是显著的。关键词：心理状态中学生体育锻炼影响\n黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　II　页TheInfluenceofSportExerciseonMiddleSchoolStudentsMenterHealthLiuMingfeng(PhysicalEducationDepartmentHeiheUniversity,HeilongjiangHeihe,China)Abstract:Byusingthemethodofquestionnaireandexperimentalresearch,thispapermakesanthoroughlyinvestigationonmentalhealthconditionofapartofstudentsfromTongbeimidleschool,theinfluenceofsportsexerciseonmentalhealth,andinfiuenceofdifferentsportsexerciseonvariousmentalproblems.Theresultshowsthatsportsexerciselinkscloselywithmentalstates,itcaneffectivelyadjustthedepression,anxietyandinterpersonalsensitvityofmiddleschoolstudents.KeyWords：mentalstartsmiddleschoolstudentsportsexerciseinfluence\n黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　III　页黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　III页黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　III　页目录前言………………………………………………………………………………11研究对象与方法………………………………………………………………21.1研究对象……………………………………………………………………21.2研究方法……………………………………………………………………21.2.1问卷调查法………………………………………………………………21.2.2实验法……………………………………………………………………21.2.3专家访谈法………………………………………………………………21.2.4数理统计法………………………………………………………………22结果与分析……………………………………………………………………22.1实验结果……………………………………………………………………22.2分析与讨论…………………………………………………………………33结论……………………………………………………………………………4参考文献…………………………………………………………………………4致谢………………………………………………………………………………5\n黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　1页黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　1页前言心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。中学生属于文化素质中等的群体，毕业之后一部分可能会直接步入社会还有一部分也许会继续踏上求学之路步入大学的殿堂，中学阶段对人生起着承上启下的关键作用，中学生的心理健康与否，不仅直接影响自己的健康成长，而且关系着国家和民族的兴衰。2000年某教育研究机构对全国部分省市6000名中学生进行了心理健康状况调查，其中15.26%的中学生存在心理问题[1]。这些数字充分显示了中学生心理健康问题的严重性。因此，如何运用各种措施、手段和方法来提高中学生心理健康水平已是当务之急。中学生的心理健康问题可以通过学校的医务监督、思想品德教育、心理卫生保健措施和家庭教育等多种途径进行解决。其中，体育锻炼对中学生的心理健康的影响和效果是其他任何手段和方法所不能代替的。至今有一种传统的观念，认为体育锻炼就是一种提高身体素质的手段。这种认识上的局限与体育长期限于教育学和某种旧的拼装式框架有关。随着现代教育整体化、系统化的发展对体育的认识也形成了系统论的观念。体育作为现代教育的有机组成部分，对人的作用不仅是健身，而且是健心。日益增多的研究结果进一证明：体育锻炼是维持和增进心理健康、排除疾病的一种重要方法。根据PYAN（美）的调查，体育锻炼是治疗焦虑症的有效手段之一。目前在欧美发达国家，体育锻炼作为一种心理治疗和康复的手段正在盛行[2]。但是不同的运动项目和锻炼形式对中学生心理健康的影响到底有什么不同之处，本文针对这一问题进行研究。\n黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　2　页1研究的对象与方法1.1研究对象本文的选择通北一中初、高中不同年级的400名学做为研究与调查，共涉及8个班，平均每班约52名学生。1.2研究方法1.2.1问卷调查法通过SCL-90量表（见附件1）对400名中学生进行心理健康状况和平时常采用的体育锻炼方法进行了全面的调查。共发放问卷400份，回收396份，在效问卷392份，有效率98%。1.2.2实验法将进行过SCL-90量表调查的学生筛选出的三组，共60名分别表现为：抑郁、焦虑和人际关系敏感问题的学生，随机平均安排在篮球、足球、排球、慢跑、健美5个锻炼小组中，每周锻炼一小时，共锻炼6周。在第6周后再对他们进行心理健康程度调查测试。实验时间定于2007年9月10日至2007年11月5日。1.2.3专家访谈法通过访谈专家对SCL-90量表的可信性和可靠性进行验证，为问卷调查结果的真实性和可靠生提供保证。1.2.4数理统计法用Microsoft Excel2003软件对问卷数据进行统计处理，并通过定性与定量相结合的方法进行研究，做到结论客观公正。2结果与分析2.1实验结果通过SCL-90量表对400名中学生进行心理健康状况调查，发现其中有20.36%的中学生存在心理问题，依次为抑郁、焦虑、人际敏感、强迫、偏执等（见表1）。对60名有明显抑郁、焦虑和人际敏感症状的中学生在实验前后又进行了适应力、耐受力、控制力、适应水平、社会交往能力和康复能力6项指标的自评测试（见表2）。表1400名学生的SCL—90量表的调查结果症状因子抑郁焦虑人际敏感强迫偏执百分比（%）5.114.238.451.211.36程度好一般差好一般差\n数量（n）2百分率（%）3.3104816.780.0.441273.320.646.7黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　3　页表260名中学生实验前后6项指标总评情况对比一览表实验前实验后2.2分析与讨论从表1中可知，体育锻炼对中学生心理问题的调节作用明显。从心理学角度分析，体育锻炼对中学生心理健康的积极影响主要有4个方面[3]。（1）体育锻炼有助于非认识因素的发展，即可增强人的自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神，培养坚持性、果断性、自制力、独立性等个性品质，使人性格开朗、乐观、情绪振奋、充满生气、增进自我了解、树立悦纳自己的态度。（2）体育锻炼可健全情绪生活，减轻心理压力。心理压力是指内外环境的强烈影响所产生的情绪上的波动及生理上的变化。一个人长久承受心理压力，就会产生各种疾病。在体育锻炼中，可以采用自我宣泄、代偿迁移等方法减轻或迁移不良情绪。（3）体育锻炼有助于建立良好的人际关系。人与人之间的关系是相互影响、相互作用、相互依赖的，良好的关系有赖与相互了解和彼此沟通。体育运动的特点要求人与人之间消除隔阂、接触戒心，作到相互了解，相互合作与帮助。这样，不仅对双方取得成功都有好处，长此以往，就会使人形成一种与人亲近、合作的习惯。（4）体育的锻炼能产生充实感，满足感。丰富多采的课余体育活动可使学黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　3页生增长见识，发展才能，产生充实感。另外，由于体育锻炼有其独特的内容活动和形式，参与者常常会获得“学会了”的愉快、“增长了”的喜悦、“成功了”的兴奋、“获胜了”的欢心等等。这些满足感能消除人的紧张情绪，磨练人的性格，锻炼人的意志。增进人的心理健康水平[4]实验前，被平均分配到各锻炼小组中的5组实验对象，在实验后与其症状相关的因子也发生了明显的变化（表3）。表260名中学生实验前、后SCL-90量表主要因子分比较一览表_篮球排球足球健美慢跑实验前30.16±2.3129.86±3.6232.44±2.7432.34±4.3233.17±3.38抑郁实验后20.33±2.7820.45±3.2018.41±4.7318.67±2.5019.65±4.78实验前23.58±3.3523.27±3.0421.71±2.2822.83±3.3124.22±2.86焦虑实验后22.55±2.6412.4±4.1822.14±3.2620.42±2.6110.38±2.72实验前23.34±4.1721.46±3.1222.75±2.3425.41±4.1324.43±3.56人际敏感\n黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　5　页实验后10.23±2.119.06±2.0311.45±2.8023.74±3.7714.57±3.48实验前22.45±1.7421.36±2.0219.87±1.9820.22±1.9721.54±2.36黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　4　页强迫实验后15.11±1.515.23±1.5416.32±1.4715.55±1.6215.38±1.70实验前19.68±1.6920.56±1.8919.33±1.0720.65±1.4420.32±1.24偏执实验后10.12±1.6610.25±1.6611.56±1.6510.85±1.6910.84±1.88从表2可以看出，抑郁症状因子的学生在各锻炼小组中实验前后的数据差异均具显著性（P〈0.05）（假设检验结果略），这说明各种锻炼形式均能显著改善抑郁症状；焦虑因子的学生只在排球和慢跑锻炼小组中呈显著性差异，说明只有排球和慢跑对焦虑具有改善作用；人际关系敏感因子的学生在篮球、排球、足球锻炼小组中呈显著性差异，这可能是由于三大球都属于集体项目，他们的特点是要求运动员之间经常相互沟通和交流，这对人际关系的改善自然有促进作用。强迫和偏执因子方面，这五项运动的前后数据结果的差异均具有显著性。这就是说体育锻炼对中学生的强迫和偏执心理问题的改善均有显著的效果。目前，国内外关于体育锻炼对心理状态改善的可能机制有以下三种学说：（1）分散注意假说：这种假说认为，运动后可产生注意分散，其结果是降低心理紧张状态。（2）单胺假说：有证据显示，脑部的神经递质，如去甲肾上腺素的水平与压抑和精神分裂有关，脑中甲胺的改变可能在运动导致的情绪变化中起了媒介作用[5]。（3）内啡汰释假说：各种内啡汰产生与脑、脑垂体和其他组织，这些内啡汰具有吗啡的作用，即他们能产生痛感和快感，而运动能促进人体的B-内啡汰的释放，从而减轻痛觉和改变精神状态[6]。3结论与建议3.1结论3.1.1体育锻炼是一种增进中学生心理健康水平的有效手段。3.1.2其中篮球、排球、足球、慢跑、健美对抑郁症具有明显的改善作用，排球和慢跑对焦虑的作用比较显著，对于人际关系敏感具有显著调节作用的锻炼形式是篮球、排球、足球。3.1.3正确的体育锻炼方法对中学生的心理健康有其深远的影响，科学的体育活动有利于促进中学生的心理健康；体育运动对推动中学生自我意识的发展，调节中学生的情绪状态等方面有着重要的影响。体育运动在培养坚强的意志品质、增强自尊和自信以及对生活态度生活习性等有着深远的意义，正确认识体育锻炼使其成为促进中学生的心理健康的一种有效方法与手段。3.2建议黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　5页体育工作者在对有不同心理问题症状的中学生，应选择较为合适的体育锻炼的项目和形式。这样才能更好地促学生心理问题的治疗和改善。\n黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　5　页［参考文献］：[1]戴祖明.“全民健身计划”与培养身心健康观[J].体育与科学，1995（6）：67－68[2]盛祖龙.中学生心理健康教育指南[M].杭州：浙江大学出版社，1999.124－125[3]张力为.运动心理学[M].北京：北京体育大学出版社，1996.231[4]李白珍.中学生心理健康教育[M].北京：科学普及出版社，2002.46[5]王建平.学校心理健康教育理论与实践[M].北京：开明出版社，2001.142－145[6]黄弈峰.初中生心理学[M].杭州：浙江教育出版社，1993.234黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　6　页黑河学院体育与运动科学系2004级毕业论文　　　　　　　　　　　　　　　　　第　5　页致谢：\n在论文写作过程中，得到了王哓宇老师的亲切关怀和耐心的指导。他严肃的科学态度，严谨的治学精神，精益求精的工作作风，深深地感染和激励着我。从论文题目的选择到论文的最终完成，王老师都始终给予我细心的指导和不懈的支持。多少个日日夜夜，王老师不仅在学业上给我以精心指导，同时还在思想、生活上给我以无微不至的关怀，除了敬佩王哓宇老师的专业水平外，他的治学严谨和科学研究的精神也是我永远学习的榜样，并将积极影响我今后的学习和工作。在此谨向王老师致以诚挚的谢意和崇高的敬意。    在论文即将完成之际，我的心情无法平静，从开始步入课题研究到论文的顺利完成，有多少可敬的师长、同学、朋友给了我无言的帮助，在这里请接受我诚挚的谢意!我还要感谢培养我长大含辛茹苦的父母！我也要向在百忙之中抽时间对本文进行审阅、评议和参加本人论文答辩的各位老师表示感谢！最后我还要感谢体育系和我的母校—黑河学院四年来对我的栽培！