大学生进行羽毛球运动 5页

关于如何在大学开展羽毛球运动摘要羽毛球作为一项广受欢迎的运动有着其独特的优越性和不可替代性，在大学开展羽毛球运动也是势在必行的，本文章主要讨论羽毛球运动的特点、开展羽毛球运动的必要性和如何开展羽毛球运动等几个方面，作为高校和教师进一步开展羽毛球运动的参考。在大学开展羽毛球运动的必要性根据全国第5次国民体质监测，我国7-18岁青少年在肺活量、绝对力量、力量耐力、心肺耐力等明显下降，而肥胖检出率增加。有研究报道称大学生体质健康标准测试成绩在大学1、2年级水平上升，而在3、4年纪出现下降，有学者把当代大学生这种体质健康现象称为20岁现象董王雄鹰邓国忠.李勇俊.文章编号:1005-0256(2011)03-0073-2。另一方面，《2014年国民体质监测公报》数据显示，相较2010年，2014年我国成年男性国民体质达标率下降0.1%，这已是继2010年以来的成年男性连续第二次下降。公报数据还显示20至59岁各年龄组人群握力、背力呈下降趋势，其中成年男性下降明显。这些数据都明确地显示加强全民体育的势在必行，因此，大学作为高等教育的阶段，加强体育教育更显得尤为重要。因为这个阶段是学生从学校走向社会的重要阶段，而把握好这个阶段无疑会成为整个社会公民的体质增强的强大推动力。而羽毛球运动作为融竞技和休闲为一体的全民运动，有其独特的发展优势，自流行之日就有各年龄阶层的爱好着，因此，在大学开展好羽毛球运动也势在必行。羽毛球运动的特点1.羽毛球运动具有健身性1)打羽毛球对健脑有很大的作用在羽毛球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。2)打羽毛球对心肺功能有大的作用打羽毛球能促进新陈代谢，使人体的循环、呼吸系统的活动大大加强，并能改善心肌供血功能，不仅使心肌变得发达、有力，还能使心脏容量和重量都增加。3)打羽毛球对眼有很好预防作用打羽毛球时，眼睛以羽毛球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。4)打羽毛球对心理具有调节作用有助于培养人们顽强、机智、果断、团结拼搏、奋发向上的品德与情操，还能产生兴奋、愉快、机敏、热情、积极乐观的感觉，产生积极的心理，对于众多羽毛球爱好者参与羽毛球\n运动是愉悦心情的一种心理上的享受。1.羽毛球运动具有娱乐性每当击出一个高质量与好线路的球或赢得一个球时自己特别有成就感和满足感的幸福喜悦。同时球的飞翔又在快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。2.羽毛球运动具有竞技性大多数运动都具有竞技性，羽毛球也是其一。作为一种比较成熟的运动来讲，世界各地各个地区都已经举办过许许多多次羽毛球比赛。羽毛球运动的输赢也是比较容易分辨的，因此，羽毛球具有很强的竞技性。3.羽毛球运动具有观赏性由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。羽毛球的击打姿势也具有一定的观赏性。5.羽毛球运动具有简便性1)不受场地的限制2)集体、个人皆宜3)不受年龄、性别的限制开展羽毛球运动的不利因素：对羽毛球运动不了解通过调查,绝大部分学生对羽毛球运动只是了解,而对于场地羽毛球多数学生说只是在电视上看过,可见学生对于羽毛球这运动项目没有深入的了解,加强羽毛球运动基础知识的学习,引导学生了解羽毛球文化背景,有利于大学生对羽毛球运动项目更深入的了解。理论与实践相结合,利于学生记忆,无论哪个学科,从理论到实践中总有一个过渡性。体育教学当然也不例外,如果可以在教学中直接把理论知识运用于实践,那学生对理论知识的理解就会更加直观。学习羽毛球规则与裁判法是对羽毛球运动项目的特点和规律更深入的了解,也为大学生们更好地组织比赛提供理论支撑。规则与裁判法的学习可采用集中讲解与课堂实践相结合,有利于学生更好地理解规则与裁判方法。羽毛球双打规则的教学一直是个难点,光靠理论课的讲解学生难以掌握,采用临场教学,学生可以能直观地感受双打的站位,同时安排学生在\n教学比赛中执裁,反复运用规则,这样就可以弄清规则之间的联系,对规则记忆更加牢固,同时还能提高观赏性。探析高校羽毛球选项课教学方法改革.高雪梅《体育世界·学术》2008.2建议：l对于基础不是很好的大学生，可以加强理论学习,引导大学生对羽毛球运动深入了解。l对于有一定羽毛球基础的大学生，可参加一些有游戏性质的比赛，并对各种比赛提出不同的要求，从而强化他们的技术动作及对羽毛球比赛规则的理解，增强他们的自信心和竞争意识。l对于参加过专项班学习又参加过选修课的大学生，应以教学比赛为主，让他们协助教师组织各种形式的比赛，让大学生根据不同形式的比赛研究自己的打法，这样既可以提高大学生的羽毛球技术水平，又锻炼了他们的管理和组织能力。l在体育教学中增加体育教学比赛，在比赛中注重规则和裁判法的教学。这样不仅可以活跃课堂气氛，激发大学生学习的积极性和热情，也给了大学生充分发挥个性优势的空间。然后，教师参与他们的活动，教给他们一些运动的技巧、方法及规则和裁判法，可以使大学生在运动中充分领略到体育带来的乐趣。同时让大学生参加比赛，做裁判，可以使大学生产生参与比赛的欲望，他们会认真地观察教师的示范，他们的综合技术也会不断提高。提高大学生兴趣改革羽毛球课教学.杨屹文章编号：1009-3877（2012）02-66-02场地因素，消费高随着国民体育意识和国民经济的发展，加上政府对体育日渐重视，现在的体育场地已较过去有很大改观。无论是城市还是乡村，体育场地都渐渐不再是民众参与各类体育活动的障碍。对于大学生来说也是这样，各高等院校的运动场地都符合要求。但是虽然各个校区存在一部分场地，但是场地开放时间并不是非常充足，如果激起大学生对于羽毛球运动的热情，那么这些运动场地一定不够用，而另一个影响大学生参与羽毛球运动的热情就是运动场馆的费用问题，现今中大东校的场馆租借费用是每小时一个场地15元，这对于从农村来的同学说，如果每周都有固定时间去体育馆羽毛球运动，那么还是一笔不小的支出。对于其他同学也是一个不小的顾虑，所以消费问题也是羽毛球运动开展过程中一个不可忽视的因素。建议：l学校相关部门进行合理的资金安排l学校适当组织大型活动，拉赞助以弥补场馆维修等费用组织欠缺目前,我国针对大学生开展的羽毛球专项比赛,按照形式上看,主要有锦标赛、邀请赛、挑战赛、友谊赛等;按照比赛的开展的地域范围来看,主要有校级比赛、省市比赛、全国比赛、国际比赛等。校级比赛作为基层比赛,在全国范围内开展最为广泛,形式多样,赛制灵活,但欠缺规范性。\n善于利用明星效应明星效应是指利用明星特殊的身份和背景,对社会大众产生影响的一种社会现象。加速大学生羽毛球联赛的影响力,推广羽毛球运动在大学的广泛开展,明星效应就是很有效的手段。邀请羽球明星成为大学生联赛的形象代言人,到大学校园作专题报告,和大学生进行互动活动,进行表演赛等推广形式,使大学生近距离感受羽球明星的魅力,进一步了解羽毛球运动,带动更多的大学生参与到大学生羽毛球联赛中来,从而进一步提升大学生羽毛球联赛在大学生当中的号召力。全国大学生羽毛球联赛开展构想探究.董喆1王雄鹰2邓国忠3文章编号:1672-1365(2011)01-0138-03专业教学从事羽毛球课教学的教师真正是羽毛球专业毕业,有一定专业知识和运动水平的才更有利于羽毛球的发展。如果存在一些教师对羽毛球运动的知识或技能的理解与掌握有一定差距,在教学手段和教学方法上也有所欠缺的话，对于学生羽毛球运动水平的提高是不利的。除了教师方面，在学生方面，也只有运动队的学生才可以得到较系统的训练，由于学生自身水平低,没基础,仅凭兴趣或某种需要而进行羽毛球学习,然后如果再由于教师水平不高或教学经验不足,使学生对自己能力产生怀疑,从而丧失信心,逐渐失去兴趣,就很难达到预期的目的。高校大学生羽毛球运动现状调查与分析.周威.文章编号:1005-0256(2007)07-0033-2建议l学校方面可以努力促使教师强化其教学技能和能力，使他们能够在教学时更加游刃有余。l学校方面可以试着教师之间平等交流的平台，是教师之间可以交流教学经验，以促进教学技能的提高和强化教师间的联系，促进形成良好的教学氛围。l加强学生体育心态教育，提高学生对自己的认同感，可以提倡教师在教学过程中介绍一些奥运冠军的励志故事，使他们知道天赋异禀并不是最主要的，只要努力就会在运动方面展现出自己的风采。最初建立运动项目兴趣难以转移等问题运动是非常复杂的，分为田径运动球类运动等等，这其中，除了田径运动的抛、跑、跳之外，球类运动更是有数十种，而且各有特色。因此，不同的人可能喜欢不同的运动，对自己喜欢的运动又会有一种难舍的钟情，在时间一定的情况下，往往会选择自己最喜欢的运动，羽毛球运动虽然因为自己的方便性和休闲性赢得了各年龄阶层的喜爱，但是依然有国球乒乓球、激情的足球和足球等并存，在一定程度上也存在一定的竞争。所以，最初建立运动项目兴趣难以转移等问题也是影响羽毛球运动开展的因素。针对这个问题，并没有完全可行，完全有效的办法，因为运动存在多样性是必然的，只能在此基础上提升大家对羽毛球的兴趣。可以借助上面说的超级丹等明星效应，举办一些邀请赛吸引大学生的关注，进而建立吸引，提高大学生对羽毛球的喜爱程度。\n伤病：从运动生理学角度讲，任何一种技术训练都是条件反射的建立过程。当专项技术训练不够，动作要领掌握不好，条件反射还未完全形成时就容易发生运动损伤。羽毛球是一项技术动作要求比较高的项目，初学者必须在教师的指导下，规范地学习技术动作，并经过一段时间的练习后才有可能掌握羽毛球运动的基本技能。技术掌握不佳为普通高校大学生羽毛球运动中导致损伤的最重要的原因。很多学生没有从思想上认识到学习羽毛球的难度和掌握技术动作的重要性，只凭着对羽毛球运动的一腔热情，急于求成，结果形成错误的击球动作如握拍姿势错误、击球发力错误等，最终导致运动中受伤。肌肉和关节承受运动的力量和载荷频率是有一定限度的，一旦超出这个限度，就容易造成损伤。很多同学随着运动对抗性的增强、运动强度的增大以及动作的重复练习，出现因局部负重而引起的损伤。准备活动的目的是使人体从安静状态逐渐过度到运动状态，克服内脏惰性，提高神经系统的兴奋性和各运动器官的技能水平，为正式活动打好基础。但是很多学生对准备活动的意义认识不够，为运动损伤留下了潜在因素。运动损伤给学生的身体、心理、学习和生活都带来了负面影响，也影响了自己进行体育锻炼的兴趣。建议：羽毛球属于技术性较强的运动项目，大学生应该在教师的正确指导下以学习规范的羽毛球动作和正确的移动步伐为重点，严格按照循序渐进的原则，学习和掌握羽毛球的基本技能。积极合理的准备活动可以快速预热身体，提高神经系统的兴奋性，体温适度升高可以增强酶的活性，降低肌肉的粘滞性，增强肌肉弹性，把运动损伤的发生机会降到最小。重视身体的全面训练，提高各方面的身体素质也是预防损伤的一个重要途径。羽毛球运动需要参与者具有力量、灵敏、耐力、速度、技巧等多方面的综合素质，因此要加强一般身体锻炼，尤应注意加强腕、腰和下肢力量的训练。同学们应根据自己的情况选择合适的球拍和鞋子等护具，增加保护自己的意识。加强预防运动损伤的教育和普及运动损伤的防治知识，学校可以应集中对学生进行基本知识的宣传和专题讲座等。安徽省普通医学院校大学生羽毛球运动损伤的调查与分析.秦宇阳.[文章编号]1009-9530（2008）05-0059-03体育教师：标哥学生：希音Xinbelief