浅谈影响竞技健美操运动员表现力的因素 4页

　　浅谈影响竞技健美操运动员表现力的因素　　论文关键词：竞技健美操　表现力　音乐　　论文摘要：竞技健美操是运动员在音乐的伴奏下通过难度动作的完美完成，展现运动和难度动作的能力。竞技健美操运动员的表现力，是指在比赛中运动员的外在动作表现统一，是表演艺术水平的体现，运动员的面部表情、眼神、动作等都会感染群众，它也是提高比赛成绩的重要因素。如何培养运动员的表现力，使其在比赛中获得优异的成绩，是教练员研究探讨的一个重要的问题。表现力是运动员自信能力的自我展示，体现人的综合素质，具体来说，表现力体现在各种动作能轻松完成且动作舒展优美、并能感染群众和裁判。本文主要探讨音乐在竞技健美操训练中和比赛中的运用，以及中国健美操的现状和发展前景。　　Keyance;music　　Abstract:petitiveAerobicsathletesshopaignbytheperfectpletionofdifficultactioninthemusic.ThepetitiveAerobicsathletes’performanceistheCoherenceofthebodyactioninthepetitionandthereflectionofperformingarts.Theimportantfactorportantissueanceofathletessothattheycanperformexcellentinpetition.Performanceisthedisplayoftheathletes’self-confident,itreflectpeoplesprehensivequalityspecificallyinvariousactionsaindiscussesabouttheuseofmusicinthetrainingofpetitiveaerobicsandthestatusanddevelopmentofChineseaerobics.　　1．前言　　竞技健美操作为一项国际竞技体育项目的发展至今已有近20年历史。是目前风靡全球的健美操运动中的一个重要的组成项，它源于健身健美操，它伴随着各国际组织的建立，竞赛规则的制定、国际赛事的出现，迅速超越了健身健美操范畴，逐步发展成为以竞赛为目的、以美为追求目标的、深受人们喜爱的一项艺术性竞技体育运动。1983年，在美国举办了首届全美健美操锦标赛，标志着竞技健美操的产生；1990年，在美国和日本分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目，已经正式登上国际赛台；1995年12月国际体操联合会在法国举办了首届世界健美操锦标赛，预示着竞技健美操加入奥运大家族已指日可待。本文采用　　3.3竞技健美操运动员的表现力　　3.3.1影响竞技健美操运动员的表现力的因素　　3.3.1.1身体形态与自信心\n运动员首先对自身的条件拥有了一份自信，敢于挑战的竞技心理，这样运动才能有高昂的激情，运动员发自内心的激情也能使一套成型的动作更具有感染力，在表演比赛中也乐于表现自己。反之，不具有这种优越条件的运动员便缺少表现自我的信心与勇气。　　3.3.1.2动作力度与空间位置感　　力与美的结合是竞技健美操中运动员表现力的突出特征，健美操力度是健美操区别于其它动作的主要标志，是评价——套健美操动作质的核心，所谓力度是运动员的外在表现，是运动员在大幅度地、准确地完成运作的过程中，肌肉快速用力，动作变化的速度及动作熟悉程度的外在表现，健美操动作要求刚劲有力，积极快速，无论上肢、下肢和躯干动作要有明显的“加速”和“制动”，以充分体现出力度水平。运动员在比赛表演叫，表现出的力，既要体现出气质，又要使动作力度的运用恰到好处。因此，动作表现力依赖动作适度的表现而存在。[5]　　3.3.1.3个性特点与感染力一个人的个性特别能很好地反映他的内心世界，同时会影响到他的身体动作及身体姿态，健美操运动员正是通过身体动作，身体姿态，展现运动员的运动激情与生命力，那么运动员的个性特别，就能帮助他展示自我，影响他的表现力。感染力是体现表现力的又一个重要因素，体现在人的神态、补韵及表现出的活力。很强的感染力能把他人带入美的境地，也充分发挥他人内心情绪的外显才能，使表现力史富有激情和个性。　　3.3.1.4音乐节奏感音乐与健美操动作是不可分割的整体，健美操是“形动于外情于内”的表演艺术，情与形是不可分割的，音乐是健美操的灵魂，动作是健美操特有的内容，只有将健美操的每—个动作，每一个造型，每—个表情都融合在音乐中，才能使健美操产生水乳交融的美，同时音乐也为发挥表现力增加了色彩。　　3.3.1.5身体素质\n　　在身体所有的机能叶，最能体现表现力的是身体素质，即人体活动显示出来的力量、速度、协调、柔韧、灵敏、平衡等能力。身体运动足肌肉收缩能力的体现，可以表现出生命力的强大动态美。如从双臂开掌上举收至腰间握拳，要求两臂由上至下相对较慢的速度降至腰间的时候速度加快制动，形成一个慢快、缓急的交换，制动时舒展肱二头肌给人一种既流畅有强健敏捷的美感表现。因此，力量也是较高层次的美感表现形式。身体快速运动的能力，在空间形式表现出来的速度美，也是表现力的一个体现。人体骨骼关节、韧带、肌腱及皮肤的伸展带来的身体的曲线的变化，能表现柔和、迟缓、轻松的柔韧美与表现力也密切相关。身体在紧急情况下的反应能表现出灵敏，常给人带来惊奇、赞叹和意想不到的愉快感受。良好的身体素质能更加充分的体现竞技健美操的动态美，更好的展示运动员的表现力。因此身体素质对于表现健美操的表现力起着至关重要的作用。[6]　　3.3.2培养、提高运动员表现力的几个方面　　3.3.2.1动作　　扎实基础。成套动作是表现力的载体与基础，没有健美操肢体动作就根本谈不上表现力。专门的长期基本功训练能使健美操动作达到—定的力度、规范、协调。力度与表现力实际上就是一个竞技健美操运动员的综合素质。因此运动员首先就必须在有厚实的专业技术和身体素质的前提下，才能进一步谈到培养表现力。　　3.3.2.2音乐是培养和提高表现力的灵魂　　根据动作来选配音乐。　　3.3.2.3心理素质的训练　　自信心：竞技健美操是—项表演性很强的项目，运动员心理上要有表现的意识，运动员的自信心也就显得更为重要了。这里所谈道的自信心并不是人们平常所说的自信心理。而是运动员从事专项运动以来建立的一种自我信任，敢于挑战的竞技心态。只有在这种心态下，运动员才能有高昂的激情和出色的表现力。运动员发自内心的激情能使成套动作具有强力的感染力，这种激情就是建立在运动员良好的自信基础上的，怎样才能培养运动员的自信心呢?首先要消除运动员的自卑心理自卑是每个人的必经心理体验，正常的心理过程。自卑可通过教练员与运动员的共同努力来达到消除。其次，教练注意自身的示范、启发、帮助给运动员的感官刺激，对运动员的每——微小进步都要及时给予肯定，对较片的运动员多加帮助、鼓励，切记讽刺挖苦，运动员应积极配合，发挥自己特长，—点一点进步增强自己的自信心。应变能力的培养训练。运动员在赛场上可能遇到各种各样的突变情况。如比赛气氛、同伴动作失误、裁判出乎意料的评分，教练员的语言等等，都会给运动员—些新异的刺激。如果运动员反映积极则能很快适应比赛。一旦因此而产生消极、紧张等反应则将严重影响现场表现力，甚至使技术环节变形。因此要有意识地培养自身应变能力，作到以不变应万变。比如2003年全国锦标赛就有一对选手动作失误，然而马上就适应比赛发挥很好。表情是表现力不可缺少的一部分。一个优秀的运动员的临场表现是精心训练而来的，特别是表情。人的表情肌分在面部的眼、鼻、耳、口周围，表情肌的运动变化构成了喜怒哀乐。表情肌不经常锻炼就会萎缩而不易调节控制。”\n竞技健美操运动员的面部表情可以借鉴舞蹈、艺术体操等相关项目，吸取一些有利于自身的技巧方法，但值得注意的竞技健美操激烈的比赛性质有决定了运动员表情必须的适应本项运动的特点。有些运动员肤浅地认为显示力量与激情就是张大嘴瞪大眼或做猛烈的大笑，然而—个人在经历紧张、喜悦、激动等情绪体验时，更很好地控制门己的而部表情是个非常困难的事。如果过余地夸张面部表情只会使面部肉扭曲，显得极不息然，这显然是不适应健美操竞技特点的。因此我认为运动员的表情主要是整套操情绪的体现，自信的流露，以及队音乐的领会。这些除了表情肌的训练以外，还需要从运动员个人气质，艺术修养方面进行综合培养，才能达到。表现力体现在身体的每个环节，运动员完成动作的身体姿态是增强表现力的重要途径。个人的身体语言能够很好地反映他的内心世界。健美操运动正是通过身体动作，身体姿态展现运动员的运动激情与生命力，反映运动员对音乐的感悟，对美的追求，运动员在做好每个动作时要注意展示最美的一面，优美的身体动作，身体姿态能帮助运动员“说话”，帮助运动员展示自我，从而为运动员的表现力添上重重的—笔。[8]　　3.3.2.4成套动作的创编是实现表现力的基础之一—套成功的竞技健美操必须要以成功的创编为前提，创编成套动作竹先应考虑到运动员的气质特征，也就是说成套动作的风格特点必须与运动员的性格表现特长相—致。性格开朗外向型的运动员可以选择较为奔放热烈的动作，性格较为内向的运动员可以选择一些较为小巧、细腻的动作。运动员在训练当中也可以有意识的锻炼自己：发展自身潜力跳出不同风格的健美操，作—名全面的运动员。4.结论与建议音乐是健美操的灵魂，而表现力是实现音乐灵魂的唯一，足个性艺术的升华，套出色的健美操往往会引起裁判与观众的共振，运动员自我剖析、独特的设计，融入音乐,—情悟动，多听多想多练多看，就能大大促进表现力的提高，加强与裁判、观众的交流。竞赛场上的运动员就应该是激越跳动的火花，训：发白内心的激情通过个性全部释放，感染观众又超越观众，让强有力的火花触动现场每位观众心灵最深处生命的热情。