年夜饭鱼肉吃腻了 换一张清淡菜谱吧 7页

年夜饭鱼肉吃腻了换一张清淡菜谱吧除夕的年夜饭，恐怕是每个家庭一年中最正式的一顿饭了，家庭餐桌上菜色可说是越来越丰盛，几乎顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。尤其是有老年人的家庭，更加注重健康。所以，在节日期间人们不妨多吃一些蔬菜，便可以解除这些身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。现代人讲究健康，崇尚清淡饮食，为此，成都新东方小编特地为搜罗信息，在新春佳节之际，为喜欢清淡的家庭准备了一套清淡的家庭年夜饭菜谱，希望大家喜欢。针对家中的老人，小编选择了的菜品都属于少油清淡软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物为原料组合而成的菜单。特别值得注意的是，吃年夜饭也要像平时一样只吃七分饱，千万不要到“撑得不行了”才罢嘴。对于老人以及脾虚者，更要警惕。清淡年夜饭菜谱热菜：腰果鸡丁、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、翡翠玉卷冷盘：陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干主食：鲜肉水饺汤：翡翠银鱼羹。腰果鸡丁\n黄焖羊肉拆烩鲢鱼头\n蚝油生菜翡翠玉卷\n陈皮牛肉\n熏鲳鱼蜜汁红枣\n马兰头拌香干鲜肉水饺\n翡翠银鱼羹