厨房美食菜谱：筒子骨海带汤的做法 2页

厨房美食菜谱：筒子骨海带汤的做法海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。本人也比较喜欢吃海带。食材主料：筒子骨1根干海带适量盐适量大蒜4瓣姜3片花椒数粒八角1瓣红枣2粒步骤1.海带前一天泡好。2.海带洗干净后切成丝。3.筒子骨除水，滤掉浮沫。\n4.准备好配料5.将海带，筒子骨，配料全倒入电压力锅。6.摁上煲汤键。大约1小时候就OK啦。7.成品图。小贴士：木有什幺技巧呢，筒子骨除水，是为了去掉骨头里的血水。放花椒和八角这些事压腥味的。