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- 2022-09-27 发布
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莲藕的30种烹饪制作方法吃法莲藕的30种烹饪制作方法吃法太馋人了!莲藕的三十种吃法! [1]莲藕丸[2]糯米莲藕[3]果珍莲藕[4]香煎莲藕饼[5]红烧莲藕丸[6]泡椒莲藕[7]莲藕排骨汤[8]莲藕炖腊猪蹄[9]珊瑚藕片[10]萝卜拌莲藕[11]莲藕冬菇汤[12]莲藕饼[13]糖醋莲藕[14]糖醋香藕[15]糖醋藕盒[16]莲藕冬瓜扁豆汤[17]莲藕鲜虾饼[18]莲藕炖牛腩[19]绿豆填藕[20]藕丝糕[21]莲藕粥[22]糯藕酥片[23]微波炉香煎藕饼[24]栗子莲藕汤[25]蜜汁甜藕[26]粉蒸莲藕[27]莲藕素汤[28]莲藕养颜汤[29]酸辣藕丁[30]武汉小吃卤藕 [1]莲藕丸 做法: 1、莲藕两节削皮擦成茸,挤去多余的汁水再搓成小球,放油锅里炸,捞起滤油备用。 2、锅里放少许油,放撕成片的青椒和汆过水的西兰花翻炒,放少许盐调味起锅备用。 3、锅里放少许油,爆香姜丝,放入切碎的番茄翻炒,再放些水煮出番茄汁,放盐、糖调味,然后倒入炸好的藕丸,快速翻炒,待藕丸差不多吸干了汁水就可放入炒好的西兰花和青椒,翻炒一下装碟即可!\n [2]糯米莲藕 材料:莲藕、桂花酱、糯米 做法: 1.将莲藕去皮,洗净; 2.把莲藕一头切掉,塞入洗好的糯米,再盖上刚刚切掉的一小头藕,用牙签固定住; 3.加入冰糖水煮8~9小时至熟; 4.切片装盘,浇上桂花糖汁即可。 [3]果珍莲藕 原料:嫩藕400克,红椒丝5克。 调料:盐1.5克,糖50克,果珍30克。 做法: 1.取藕刨去皮后切成薄片,浸入冷水中。 2.锅中放清水烧开,放入藕片即刻捞出,用净水浸凉。 3.藕片放碗里加盐、糖、果珍,腌浸7~8小时,装盘时撒上红椒丝即可。\n 关键:烫水时速度要快,否则要影响藕的色彩与嫩感。 [4]香煎莲藕饼 原材料:莲藕100克、鱼胶200克、葱白1棵、姜5克 调味料:盐3克、鸡精粉1克、油20克、生粉5克 作法: 一、莲藕洗净切成丝,葱洗净切花,姜切末。 二、将鱼胶放入碗中。加入葱花、生粉、盐、鸡精粉、姜末、藕丝搅拌均匀,捏成饼状。 三、煎锅上火,油烧热,放入莲藕饼煎至两面皆呈金黄色,取出装盘即可。 [5]红烧莲藕丸 原材料:嫩莲藕200克、瘦肉20克、葱、姜各10克、冬茹10克、鸡蛋1个。 调味料:花生油500克(实耗油100克)、盐10克、味精8克、白糖3克、生粉30克、鸡汤50克。 做法: 1、嫩莲藕去皮切米、瘦肉切米碎,打成泥、冬茹切成米、姜切成片、葱切段。\n 2、把莲藕、肉泥、冬茹米拌匀,打至起胶炸成小肉丸。 3、烧锅下油,待油温150度时,放入莲藕丸,炸至外黄里熟时捞起。锅内留油少许,放入姜片,葱段煸香锅再投入炸肉丸,鸡汤烧开,然后调入盐、味精、白糖烧透,最后用湿生粉打芡即成。 [6]泡椒莲藕 原料: 藕半斤切丁,泡椒约二十个及盐水汁两汤匙,葱四棵切段,老姜一小块、蒜两瓣均切片,将白糖一咖啡匙、味精适量,盐适量加入纯净水(加水后,汁以淹过藕为宜)放入装泡椒的碗中待用。 做法: 1、锅置火上加水浇沸,倒入藕丁,烧沸后煮五、六分钟。 2、起锅沥干水分,晾凉。 3、将藕倒进泡椒碗里密封,放几粒生花椒(放干花椒也可),放入冰箱。 4、第二天取出,捡去花椒、姜、蒜、葱不要,上桌开吃。 [7]莲藕排骨汤 配料: 1、排骨一斤半,斩成段在沸水中焯一下后捞起。\n 2、藕两斤(边沿九孔的粉藕),切小块或切段后用刀拍破。 3、老姜一切,用刀拍破。 4、花椒约二十粒。 5、黄酒两大匙。 6、盐适量。 做法:先把藉放炖锅中小火炖四十分钟,或在高压锅中压二十分钟,然后放入排骨,烧沸后打去浮沫,再放料酒、花椒、老姜。 沸后改小火炖一小时后,放盐再继续炖一小时即成。 [8]莲藕炖腊猪蹄 原料特点:猪蹄用湖北传统的方法腌制风干,在腌制风干的过程中,猪蹄里的油脂会慢慢出来,最后猪蹄干干的,就剩下纯粹的皮和肉了。 菜品特点:如果猪蹄没有经过腌制,吃起来会比较肥腻,让人感觉吃不了几块就饱了。而用腌制好的腊猪蹄炖菜,它会慢慢在汤水的煮制中丰满起来,但那是水,而不是油脂。腊猪蹄的口感带有瘦肉的特点,干而不柴,香而不腻。煮好的乳白色的猪蹄汤令人馋涎欲滴。那种入了汤的腊味更是非常特殊。藕的加入也使猪蹄的口感更加缠绵而不腻\n [9]珊瑚藕片 【菜系】 清爽凉菜 【原料】 鲜藕1节约300克,红椒半个,白糖50克,白醋50克,盐适量。 【做法】 1.藕去皮切片,烫水冲凉。红椒切丝,取少许再切成丁。 【特色】 藕-莲藕,又名莲菜,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高。 [10]萝卜拌莲藕 【原料】 细糖、白醋各3匙,盐少许莲藕400克,红萝卜,白萝卜各80克,红椒1条,盐1匙 【做法】 1、莲藕取尾端成球状者,刨除外皮,切薄片,泡入水中。\n 2、红、白萝卜切3公分的长细条状,用盐1匙腌拌软化,取出莲藕,滴干水分,和红萝卜、白萝卜一起用调料腌拌均匀,切少许红椒丝点缀,腌4小时即可。 [11]莲藕冬菇汤 材料: 竹笙3两、莲藕15两、冬菇7只、瘦肉8两盐适量 做法: 1竹笙浸软洗干净,飞水后再洗干净。 2冬菇浸软后去蒂。 3洗干净莲藕,切件。 4洗干净瘦肉,飞水后再冲干净。 5烧滚适量水,下竹笙、莲藕、冬菇和瘦肉,煲滚后改慢火煲二小时,下盐调味即成。 [12]莲藕饼 材料:莲藕,瘦肉, 1:莲藕去皮,切成连刀块(刀功好的,尽可能切薄一点) 2:肉剁碎,加入,生粉,盐,糖,鸡粉,绞至起胶\n 3:把肉酿进莲藕块肉(视个人吃肉的爱好决定肉的多少) 4:用不粘锅,加入适量的油,烧热,下莲藕块,慢火煎熟即可。 [13]糖醋莲藕 【分类】家常热菜 【原料】脆嫩白莲藕500克,白糖60克,白醋25克,精盐3克,姜丝10克。 【调料】 【制法】 莲藕削去藕节,刮去皮,洗净。每节藕从中破两节,均匀地切片,整齐地放在盘中,撒上精盐腌约1小时后,沥尽渗出的水分。加入白糖、白醋,撒上姜丝,再腌1小时即可。食用时,整齐地叠片装盘。 【特点】 此菜脆爽酸甜,宜于佐酒。 [14]糖醋香藕 配料:\n 1、脆藕半斤,切片。 2、白糖一匙。 3、白醋两匙。 4、干辣椒五个,切段。 5、盐适量。 操作: 1、将切好的藕片用清水漂一下,去除表面的淀粉,放沸水中煮约三分钟,捞起沥干水份。 2、锅中放油烧至五成热,下干辣椒段炸至深棕色。 3、将藕片盛碗里,加盐、糖、白醋、味精(不喜欢味精的可不放),把锅中炸好的辣椒连油趁热均匀地淋入藕片上,立即加盖焖约五分钟。 4、揭盖后拌匀即可食用。 [15]糖醋藕盒 配料:藕两节,猪肉末三两,鸡蛋一个,面粉约二两,料酒两大匙,淀粉两汤匙,老姜约小指头大一块,香葱七、八棵,花椒粉一咖啡匙,生抽三匙。 操作:\n 1、面粉加适量水调成稠糊状,老姜切细末,香葱切碎。然后把姜末、葱碎、花椒粉、生抽两匙(留一匙等用)、淀粉、鸡蛋、料酒一并放进肉末里顺时针不断搅拌约一分钟等用。藕切约0.3CM厚的片,两片为一组,底部别切断。 2、将肉末嵌入每组藕片的两片之间。 3、锅置旺火上放油烧八成热后,关至中小火,然后将藕片裹上面糊入油锅炸。 4、炸至金黄色。 5、起锅装盘等用。 6、将锅里的油全部盛出后,往锅里加一汤匙(约二两)水,放入白糖小火慢熬。 7、熬至微黄时倒入用醋、生抽、淀粉、味精调成的汁,不断铲动以免淀粉变得疙疙瘩瘩的。 8、倒入藕盒拌匀起锅装盘,撒上熟白芝麻,开吃。 [16]莲藕冬瓜扁豆汤 原料:莲藕380克、冬瓜450克、扁豆75克、瘦肉150克、姜2片、盐适量 做法:\n 1.莲藕去皮洗干净,切块。 2.冬瓜洗干净,切厚块。 3.扁豆洗干净。 4.瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。 5.煲滚适量水,下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片、煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。 风味特色:冬瓜有利尿、消痰和清热之作用,夏天来一碗,暑热全消。 [17]莲藕鲜虾饼 主料:莲藕 辅料:虾仁、猪肉馅、香菜、葱、姜 调料:盐、鸡精、白糖、料酒、醋、酱油、胡椒粉、淀粉、香油 烹制方法: 1、将葱姜切末,藕切片,虾仁剁碎,取一容器,放入猪肉馅、虾仁、葱姜末、盐、鸡精、料酒、香油、胡椒粉、少许淀粉搅拌上剂备用;\n 2、将藕片两面均匀的沾上干淀粉,两片藕的中间放入调好的肉馅,压成藕盒,逐个做好,坐锅点火倒入油,待油热后逐个放入藕盒,炸至两面上色即可; 3、食用时将醋、酱油、香油、姜末调成汁浇在藕盒上即成。 特点:脆爽嫩滑。鲜香适口。 [18]莲藕炖牛腩 原料: 牛腩600克、莲藕150克、昆布1小块、葱2根、姜2片 药材:八角3粒、陈皮2片、花椒少许 辅料: 米酒1大匙,盐2小匙 做法: 1、牛腩切块,以滚水汆烫洗净。 2、昆布泡软切条状,莲藕切成轮状。 3、将所有材料、调味料及水1800毫升放入炖锅,以大火煮开,撇去浮沫,转慢火炖90分钟至牛肉熟烂即成。 Tips:\n 这道菜宜用沙锅炖煮,因为莲藕一遇铁锅,颜色会变黑。 [19]绿豆填藕 取藕两节,绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3个小时后填入藕孔中,加冰糖和水适量,煮熟即可。连汤食,能消暑热和眼热赤痛。 [20]藕丝糕 将1000克鲜藕去皮切成丝,用糯米粉200克拌匀,平铺在蒸笼内,撒上青梅末、瓜子仁、樱桃等两三种干果各10克。用大火蒸20分钟出笼,凉后切成长方片,装盘后撒些白糖即可食用。味道香甜软糯,有健脾开胃,养阴生津、止血等功效。 [21]莲藕粥 将100克粳米和200克藕片共煮粥,熟后加入白糖调味食用。适用于老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后口干烦渴等症。 [22]糯藕酥片 将藕去两头节,藕孔中填塞糯米,煨酥切片,佐以白糖蘸食甚佳,可作为老幼开胃的零食。 [23]微波炉香煎藕饼 制作材料:\n 莲藕300克,香菇5朵,洋葱末2大匙,面粉1/2杯,玉米粉1匙,鸡蛋1只,香菜末1大匙,葱末1大匙,色拉油6大匙,生菜适量。盐半小匙,糖半小匙,酱油半小匙,胡椒粉1/4匙,香油半匙。 制作方法: 1、莲藕刨成丝,香菇泡软切碎备用。 2、取一容器,放入洋葱末及1大匙油,以强微波2分钟爆香后,加入莲藕丝、香菇末、面粉、玉米粉、蛋、香菇末、葱末及调料,搅匀,分成若干小球后,压制成平状。 3、烤锅入油5大匙,以强微波加热5分钟后,放入藕饼,以强微波加热2分钟后,翻面再煎2分钟。 4、生菜垫底,煎好的藕饼排在上面即可。 [24]栗子莲藕汤 材料:莲藕750g,栗子20个,葡萄干1/3杯(可有可无) 作法: 1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。 2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。 3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)\n [25]蜜汁甜藕 原料 莲藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,白糖200克,湿淀粉15克,蜜桂花5克。 做法 1、将藕洗净,切去藕节一端,将糯米用清水漂洗净浸泡两小时左右,捞起晾干。 2、藕孔内灌入糯米,边灌,边用筷子头顺孔向内戳,使糯米填满藕孔。 3、将藕放入笼屉,在旺火上蒸30分钟,取出,用清水浸泡两分钟,取出,撕去藕皮晾干,切去另一端藕节,从中割开,切成2分厚的块,整齐地摆入碗内,加入白糖125克,再放入笼屉,在旺火上蒸10分钟,待糖溶化透味时取出,扣入盘内。 4、再将炒锅置旺火上、下清水50克,白糖5克,蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾芡,起锅浇在藕块上即成。 特点:藕块粉红透明,香甜似蜜,软糯清润,是秋令美味甜菜。 [26]粉蒸莲藕 原料:\n 藕500克,生米粉50克,卤猪肉(肥瘦五花肉)100克,熟猪油25克,芝麻油10克,精盐2.5克,酱油15克,醋5克,姜末5克,葱花5克,味精、胡椒粉适量。 做法: 1、莲藕洗净,刮去外皮,以刀面拍碎,再用刀背将藕捶成块状(操作时少用铁刀接触藕,以免发黑)。 2、卤猪切成小丁。 3、将藕、肉拌合,同盛入一瓷盘中,熟猪油(25克)化开,倒入盛藕料的瓷盆中,加入备好了的生米粉、精盐、姜末、葱花、胡椒粉、味精一起拌匀,倒在小圆格子蒸笼中,上旺火沸水锅蒸约25分钟,翻扣入盘里。 4、将备好了的酱油、醋、芝麻油调成味汁,淋入藕内。 特点:爽口鲜香。 [27]莲藕素汤 原料: 莲藕450克,葡萄干38克,莲子75克,百合38克,芡实38克,盐适量. 做法:\n 1、莲藕洗干净切件。 2、莲子、百合、芡实洗干净。 3、煲滚适量水,放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实,煲至滚,改慢火煲2小时,下盐调味即成。 特点:此汤味道清甜,能清热,去肥腻,适合在炎热天气饮用。 [28]莲藕养颜汤 材料: 猪脊骨500克,生地黄60克,莲藕500克,红枣10枚(去核)。 做法: 1、生地黄、莲藕、红枣洗净。 2、猪脊骨洗净,斩件。 3、将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。 特点:汤甜可口。有补血养颜。凡贫血病心跳失眠,面目肤色松浮 [29]酸辣藕丁\n 主料: 藕、干辣椒、花椒、红菜椒、料酒、生抽、醋、盐、鸡精、糖。 做法: 1.红菜椒切小方片,藕洗净后切成丁,可以用清水泡一下,或者放一点醋去除涩味并防止变色,不过不要泡时间久,否则里面的营养就没有了。 2.花椒、干辣椒炝锅后,快速放入藕丁、红菜椒片,翻炒一下,放入醋、鸡精、糖、盐,搅拌均匀后就可以出锅,藕不必炒的时间太长。 [30]武汉小吃卤藕 去超市买一袋配好了的卤料,卤藕时根据自己的口味,可以加红尖椒先把卤料煮出味道了再下藕,藕选新鲜嫩一点的吃起来脆一点。