高校开设毽球课的可行性分析 54页

学校园里受到师生们的青睐，经调查，到目前为止，首都医科大学于1990年就开设了毽球体育课，是较早开设毽球体育课的高校，继清华大学、北京航天航空大学、中央民族大学、东北大学、辽东学院、吉林大学、宁夏大学、西北第二民族学院、中山大学、广东大学、广东外贸大学、中国地质大学、武汉工业大学等及部份体育院校也开设了毽球课。中国地质大学毽球队曾多次代表我国参加国际大赛，屡屡取得了佳绩。据毽球国家级裁判、山西晋中学院副院长郭贤成说，2005年要在山西晋中学院举行首届全国大学生毽球锦标赛2。将推动毽球运动在高校普及开展。据不完全统计，全国有16个省40多所高校常年开展毽球运动这个项目，这预示着毽球运动将会在高校中广泛开展起来。现代毽球运动起步于二十世纪中期，毽球运动从初兴就得到了我国政府及社会各界的积极倡导和大力支持。1963年毽球与跳绳被列入国家提倡开展的体育运动，毽球运动还被编入小学体育教材。N--十世纪八十年代，毽球运动得到迅速普及，广泛开展于工厂、中小学校和机关事业单位当中。随着毽球运动的蓬勃兴旺，全国和地方性毽球组织相继成立。1984年3月3日，国家体委作出决定，将毽球列入为正式比赛项目，并同时公布旅行《毽球竞赛规则(试行草案)》。与此同时，竞赛体制基本完善，全国锦标赛、职工赛、中学生赛、国际邀请赛等竞赛制度相继建立。进入九十年代，毽球运动又先后跻身于全国少数民族运动会、全国农民运动会和全国中学生运动会等大型综合性运动会。同时，毽球运动跨出国门走向世界，先后在亚欧美等多个国家开展起来，并成立了国际组织，建立了世界锦标赛制度。在群众性毽球运动广泛开展的基础上，毽球运动水平也不断提高，涌现出了一批高水平运动队。运动技术动作的难度不断加大，扣球、倒勾、凌空扫射等难新动作层出不穷。同时，也出现了一些理论研究。笔者通过华东师范大学图书馆计算机系统查阅《中国期刊网》和《重庆维普中文期刊数据库》检索到10余篇论文，如邱汉祥的《毽球进攻战术的组织形式》、毛亚杰的《毽球倒勾技术与训练》、谢波等的《宁夏竞技毽球运动发展的现状与思考》、牛小洪的《优秀毽球运动员竞技能力模式特征》、覃志勇的《毽球运动员的心理选材与心理训练》、郭鸿的《毽球运动技术研究》、戴友胜等的《高校毽球教学与训练探讨》、李跃荣的《中小学应极积开展毽球运动》等等。通过对这些论文比较研究发现，作者们从不同的角度对毽球运动的技术、战术、运动选材、运动训练、运动员心理训练进行了论述。论文研究的方法和内容相对单一，且带有强烈的专业性、竞技性，忽视了它的健身性、娱乐性、趣味性、运动性和可普及性等特点。从毽球的发展概况以及国内外的各种比赛来看，基本没有大学生的比赛，毽球运动在大学校园里面有待于开展与普及。随着人们生活水平不断的提高及对健康2www．】【inhuanet．com(来源：新华剐)9\n意识的不断增强，人们开始越来越重视自身健康状况，在大学校园里开设具有民族气息的、具有健身价值的体育项目是有必要的。高校是学术的前沿阵地，对研究、挖掘、整理和传承民族传统文化具有极积的意义。本研究正是以毽球运动的特点为基点，以推广全民健身，增强健康意识为目的，以在高校开展毽球运动、树立学生终身体育锻炼思想为目标，基于毽球运动的特点和它的健身价值及广泛的群众基础，也正是本研究在高校开设毽球课程的切入点。毽球运动是由中国传到国外的，国外对这方面的研究甚少，在外国文献方面的资料有待于进一步的查找。3毽球是一项新兴的现代体育运动项目3．1毽球的起源踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨增进健康。在古都北京，踢毽子还有个富有诗意的名字——翔翎。踢毽子起源于什么时候?又是何人首创?这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。踢毽子源于古时蹴鞠，与蹴鞠同宗、同源，是蹴鞠的一个分支。据文物考证，蹴鞠起源于五千多年前新石器时代的黄河流域，其原始形态为用脚在地面蹭蹴石子相撞击。西汉是比赛型蹴鞠和表演型蹴鞠成型之时，而六朝隋唐宋乃是蹴鞠盛行之年代。有一种传说认为；毽“创自辕黄帝”。当时叫“氇”，不叫毽，是练习武士的一种器具。“氇”在中华大字典中解释为“皮毛丸”显然，“皮毛丸”与毽是两种不同的东西。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载：有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。跋陀是南北朝北魏时(公元467——_499年)人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。”明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道：“杨柳儿青放空锺，杨；tgllJL,死踢毽子。”踢毽子已成为民谚的内容，而且发展到数人同踢的技巧运动。至清未踢毽子已达到鼎盛时期，参加的人越来越多，不仅用来锻炼身体，作养生之道。而且把踢毽子和书画、下棋、放风筝、养花鸟、唱戏等相提并论，一些人以会踢毽子而自荣。因此，踢毽子活动得到更加广泛的开展，特别是青少年参加者更为普遍，当时就有这10\n样的童谣：“一个毽儿，踢两半儿，打花鼓，绕花线儿，里踢外拐，八仙过海，九十九，一百。”说明踢毽子已经到了相当普及的程度。民间踢毽爱好者更是用功苦练，以口传身授的方法代代相传。3．2毽球的诞生我国毽子的第一次正式比赛是广卅I市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春《毽球竞赛规则》诞生。它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。同年，原国家体委将毽球列为正式比赛项目，并组织了全国毽球邀请赛。毽球由此而诞生，在政府和体育部门的倡导下，毽球运动在北京、湖北、山东、广东、上海、陕西、河南、山西及东北各省广泛开展，各地相继组织了各种类型的毽球比赛，越来越多的人民群众参加到了这项活动之中，充分显示了毽球运动的强大生命力3。3．3毽球的发展到了本世纪三十年代，涌现了一批全国闻名的踢毽球能手。如北京的谭俊川、金幼申、溥球衡、林少庵，上海的周柱国、陈鸿泰，河北的杨介人，浙江的谢叔安，河南的路锦城等等，数不胜数。踢毽技术在普及的基础上得到了提高，各种踢法丰富多彩，高难翻新的动作层出不穷，不同风格争奇斗胜，使观者眼花缭乱，惊叹不已。我国传统的踢毽运动，日趋完善。1928年月12月，在上海市举办“中华国货展览会”时，举行了我国第一次踢毽球公开比赛，推动了这项民族体育项目的发展。1933年3月26日。在南京市又举行了一次全国性的踢毽比赛，据当时的报纸报道：“报名参加者颇为踊跃，其中有河北的溥球衡、金幼申、(编著者注：溥球衡、金幼申系北京人)、杨介人三人，对于踢毽球极有经验．⋯．．，能踢之花式均有百余种之多，观者无不赞美。此外，有著名体育家及踢毽能手参加，热闹非凡也。“比赛结果：河北杨介人获普通踢(盘踢)和花样踢第一名；北京运动员溥球衡、金幼申并列普通踢和花样踢第二名，三人所踢花样都有百余种之多，第四名踢的花样有三十种，第五名踢的花样有二十种。”在发奖会上，杨介人、溥球衡、金幼申三人再次进行了表演，还拍了电影纪录片。1933年10月举行的全国体育运动会上，踢毽球同拳术、摔跤、弹弓、剑术等民间运动项目一起，又进行了比赛。上海运动员周柱国、北京运动员溥球衡和金幼申分别获普通踢的前三名，浙江运动员谢叔安获第四名。上海运动员陈鸿泰获特别踢(交踢、北京叫小毽股)第一名，上海运动员周柱国和北京运动员金幼申分别获特别踢的3http：／／jianqiu．diy．myriceCOLTl11\n第二、三名，河南运动员路锦城获得了第四名。比赛后，北京运动员金幼申、溥球衡二人，还在南京、上海等地的一些大学、中学等单位进行了多场表演，得到了各界人士的好评。但是，此后踢毽球运动渐渐衰落，直到新中国成立后，这项民族体育运动才逐渐得到了恢复和发展。1950年，北京市吸收了在街头靠踢毽球糊口的艺人参加了杂技团，专设了踢毽球节目，并出国进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎。1961年6月，中央新闻电影制片厂拍摄了“飞毽”的电影，介绍了踢毽运动的历史和踢法，推动了这一运动的发展。天津、上海、保定、哈尔滨等地参加踢毽球的人越来越多。上海电视台也形象地向广大观众推荐踢毽运动，上海《青年报》还组织了全市中学生“红花怀”踢毽比赛，历时两个多月。1963年，踢毽球同跳绳等，被列入国家提倡开展的体育活动，踢毽球运动还被编入了小学体育教材。北方冰城哈尔滨市，参加踢毽球的活动人数逐年增加，全市半数以上的中小学的大约三十五万余名中、小学生参加了比赛。1982年，哈市一三六中学初中三年级女生王丽萍，用1小时28分多钟，以5684个的优异成绩获得全市中、小学生踢毽球比赛的双脚踢(盘踢)第一名。这个成绩，远远超过了1933年10月，全国性体育运动会踢毽第一名4986个的成绩。在我国著名的“毽乡”之一河北承德，也出现了新气象。家家有毽，人人善踢，逢年过节，更是热闹，街头巷尾，到处可以看到踢毽的活动，为节日增添了特有的喜庆气氛。随着我国改革开放的进一步发展，毽球在中外体育文化交流活动中开始走向世界。中国毽球队相继出访日本、德国等地。1993年，首届国际毽球邀请赛在我国重庆举行，来自德国、韩国、日本、越南、香港、中国台北等地的运动员与我国的毽球运动员进行了友好的交流和切磋。至今，在我国已举行了3届国际毽球邀请赛，大大推动了毽球运动走向世界的步伐。1999年，由中国、越南、德国、匈牙利、老挝、中国台北、香港发起成立了世界毽球联合会。从此，毽球在世界许多地方受到了更多人民的喜爱。由中国起源的毽球运动，在我国的紧邻越南有了新的发展。越南运动员将中国运动员主要用内脚弓接球的技术动作改为用正脚背接球，这是一种动作简单，而且接球面积大，接球点底的技术，并在运动员的鞋上进行了改进。为了促进毽球运动水平的迸一步提高，越南成立了男女国家队，队员的技、战术水平和身体素质都有了较大的提高。在1999年越南首都河内举行的国际毽球邀请赛和2000年匈牙利举行的第一届世界毽球锦标赛上，越南运动员以娴熟的技术和良好的配合获得男子单打、双打和团体冠军。\n2000年7月，当第一届世界毽球锦标赛在匈牙利乌义东海斯市举行时，仅有7000人口的小城像过盛大的节日。政府要人、各界知名人士和市民倾城出动观看比赛。大批志愿者和教师、学生、工人不计报酬为大会服务，社会各界给了大量赞助，体育馆外24小时都摆放着各种饮料和小吃。匈牙利毽球协会主席亚洛斯动员了全家为大会工作。这里的一批毽球迷场场必到，为比赛中出现的每一个精彩得分鼓掌叫好，取得好成绩的中国和越南运动员常常被热情的球迷团团围住，要求签名、合影。德国毽球协会主席皮特为该项目在德国的开展作出了贡献。80年代中期，皮特到中国旅游时，在湖北看到当地老百姓踢毽球，一下子就喜欢上了这项运动，他用摄像机拍摄了各种技术动作，并开始在中国采购器材，将这项运动引入了德国。如今，定期举办的公开赛和俱乐部联赛已使毽球在德国的开展走向了正规化道路。在他的努力下，德国、芬兰、匈牙利、荷兰等国相继成立了毽球协会。荷兰华人体育运动协会主席杨华根为了更好地推广毽球运动，从大学生中选拔了有一定基础的选手，专门从中国聘请了教练进行训练。今年世界锦标赛前，他还邀请中国队赴荷兰表演和传授技术，推动了毽球在荷兰的进一步开展。毽球在走向世界的过程中得到了更大的发展。可以预见，中国传统体育宝库的遗产——毽球，将以崭新的姿态，活跃在世界体育大家庭中，将为丰富体育宝库作出贡献。3．4毽球的分类在当今的正规比赛中毽球运动已经发展为一种具对抗性质的健身、娱乐、竞技运动。而且发展迅速，技术动作、战术水平都得到了很大的提高。因而毽球竞赛也被划分为多种类型。其主要分为以下几类：①单人赛(男单、女单)：在场地中共两人进行比赛，每人占据一方，双方进行对踢。单人赛对个人的身体素质要求比较全面，而且对个人的体力要求也比较高。②双人赛(男双、女双)：在场地中共有4人进行比赛，双方各上场2名队员。③混合双人赛：在场地中共有4人进行比赛，双方各上场一男～女2名队员。④团体赛。在场地中共六人进行比赛，双方各三人进行对踢。要打出高水平的比赛，无论是对整体的战术配合还是对个人的技术都有很高的要求。比赛一般采取三盘两胜制，得分方法为具有发球权方造成对方死球才能得分，现代新规则为直接得分制。⑤单项赛。即踢毽比赛，一般分为三项，盘踢、磕踢、跳踢。规则为在一分钟内完成次数多少排出单项名次。单项赛要求运动员的基本功要扎实，既要求有速度又要求有准度，要踢好也有一定的难度。花毽比赛。在北方流传至今的一种踢毽子比赛，南方较少。奇特点是观赏性强，\n花式繁多，其竞技性和对抗性与毽球相比相对较弱。其比赛要求分为规定动作与自选动作两种。按运动员完成动作的流畅性与难度进行评分3，5毽球的特点踢毽球对身心健康极为有益。踢毽球主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的。使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽球是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可硬心血管供血功能、心肺通气功能得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。归纳起来有以下几个特点：灵敏性——一个小小的、上下飞舞不定的毽球，踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。因此，踢毽球有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调的能力。毽球的可以多人合踢，可以培养组织纪律性和互相合作的精神，而运动式多人合踢，又能培养克服困难，争取主动，掌握有利时机的本领。观赏性——踢毽球是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演。各种各样的花样踢法，让人眼花潦乱，它同武术一样，是我国民族传统体育中的瑰宝，应该加以挖掘、整理、继承和发展。融合性——毽球运动融入了足球的脚法、羽毛球的场地和排球的战术与规则。发展踢毽运动，还对其他体育项目运动技术的提高有促进作用，有人研究，踢毽球与踢足球有很多共同点，如果把它作为足球训练的一种辅助练习，相当有价值的。踢足球和踢毽球都是利用足内侧、足外侧、正脚面来控制，同样需要踝关节、膝关节和髋关节的灵活协调。踢毽球的接和落都要给予缓冲，这有助于加深青少年足球练习时对接传球的体会。足球受场地和器材的影响较大，特别是城市中小学，除体育场训练外，其它训练条件较差，如制一毽球，随身而带，可利用一切空余时间进行足球的辅助练习。除足球之外，踢毽对其他运动项目，如武术、体操、跑步等都有裨益，也不失为一种良好的辅助运动练习，近年来，各项体育运动的国际比赛不断发展，愿我国这～民族体育项目有一天能在国际体坛中大放异彩。普及性——踢毽球运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。不必与人争抢冲撞。不受场地限制、器具简单投资少男女老少都可参加。其踢法多种多样，有单人踢、双人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等很多种花样。将踢毽球寓游戏于运动之中，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的乐趣。群众性——踢毽球对男女老少都相宜，点滴时问也可以利用。老年人和慢性病患14\n定的效益。《体霄报》曾多次报道过，由于避持蹋毽球，。敬复了健康魏延缓裘老的实例。4毽球的健势功缝4．1毽球运动可以增强代澍秘兜疫力及运动糍力缀常参加毽球运动可使m液更加畅通，使血液很快运行到网肢束梢。人的呼暇和盘液循环加捷，潋善心髓的供盘功能，有利予血液醋流，改善鬻肠器官的蠕动，缓解嚣富瓣病理憋痉攀增强了黪熬逶气功毙及糕与二簸嶷二碳熬代落功能，热遮藏塔代淤黪进羧，促进淤化系统熬功黥，然嚣起到矮鸯l体震，增遴麓康，题缓衰老，提翥入髂免疫的能力。近年_束，～些国家医学专家从物质代谢角度研究运动对防止衰老作用发现：老人锻炼5---30分钟血淑内胆固醇的含量明显下降，【|n液中服固醇含最越高，逡动后下降越明照；缀过5---6个弼的锻炼后，赢液中的翻蛋鑫含餐增潮，球蛋翻及艨围醇含萤明显减少，动赫硬亿症状疆驻缓解。这一研究箴采可戳阉接证明镶球逡动对入体拯矮健谢鸯良好的{乍用4。通过磺突发现，老年人邋过6个月弱鬃体踢毽锻炼震，运动后的鄹刻心率比锻炼麓下降4+46％，安静时收缩压下降3，92％，舒张压下降5．92％，锻炼前藤具肖显蔫性藏异。在本文设计的练习过程中，最大运幼强度未超过中老年人的保健心率(170一年龄)的范溺，运动强度适中，经过～黢对闻的练习精，心瓿豹收缩力鬣加强、心输出鬣和心脏的镛螽功能瀵蕊，罾羧定量受褥后麓心率下降。老年入靛蜉啜葫戆鞠箍藏邋，耱滤融合、阕翳萎缀，黪维织弹性降低，氧弥教功戆出琨障碍，表现为呼吸频率增热，抟力淫动后气促。研究发现，中泼年人经过6个月的集体踢穗子锻炼臌，安静时呼吸频率由锻炼前18．23T／min下降至锻炼艏的17，19T／min，下降了t，14％，锻炼魏臌相比具有湿蕊性差异。这可能鼹由予集体踢镶子的运动量适中，踢球时主要以腹式呼吸为主，且呼吸在遥度范鬣淹起茯不是，傻黼通气爨增翔，提高了视体的搿蔽功能。4。2毽球运动毒髓于缓褥疲劳，预防殛靛康踢毽球主要楚用下蔽徽绩，落，跷，绕，躜，勾，等晌动稼来完成。使下肢静关节，腿肉，朝带鄂褥到很大熬锻炼，获翳从事毽球运动，露驹子握毫人蚋灵敏，按谖，柔韧等囊{本豢痿。长期低头铰索，￡每驻揆气块憝受限，心臁搀敷量减少，身髂囊黪饯谢F降，影响五脏六腑的正常功能，是造成溉健康的羹要阂素，有关医学专家指m：人的肺泡平时只有1／5参加换气作用，其余4／5经常不参与换气作用，这些参肺泡主4郭秀K箨《怎榉踢毽球》食詹出版社，1999，1213砸\n要集中在肺的下部，而踢毽球是身体上、下、左、右、前、后不停的移动充分调动这些没有参与的肺泡运动，加大了肺泡换气的面积，提高了通气量，使呼吸系统的功能得到了改善，增加心脏供血，改善心肺功能，提高血液循环。从生理基础上预防亚健康的发生。踢毽球时，它要求心到、眼到、脚到，需要精力高度集中，要准确、敏捷、完美地完成动作，就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全，还有免疫、内分泌系统的完好。同时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素之一。4．3毽球运动可以培养人的心理健康心理健康是一个非常复杂的动态过程，其内容丰富。指在一定社会环境中的，在高级神经功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，人格完整与协调，能顺应社会，具有较强的自我调节能力，并与社会保持同步，是一种生活适应良好的状态5。毽球运动既是一项个人运动，也是一项集体运动。参加毽球运动能使学生在欢快的情境中运动，与人交流欣赏优美的动作，有助于培养集体协助，勇敢，果断的心理素质，各种各样的优美动作给人以美的享受，可以解除在工作中造成的疲惫，改善低落的情绪，从而增进人际交往，促进人的身心健康。缓解心理疾病，消除自卑心理，增加自信心，改善人际关系，提高人的交往能力。研究表明，参加6个月的踢毽子运动后，有73％的人感觉精力充沛、心情舒畅，情绪也较以前稳定、遇事不容易急躁：精神状态差的老年人也由锻炼前的i5％下降到锻炼后的7％。与锻炼前相比机体的精神状态有明显改善，同时睡眠状态也有明显的改善。因此，踢毽子对神经衰弱、脑神经紊乱等有积极的防治作用。通过集体踢毽子练习，老年人食欲良好者增加了15％，食欲差者减少了8．5％。虽然普遍反映厌食、胃胀、便泌等现象明显减少。说明集体踢毽子锻炼在一定程度上能改善老年人的消化系统的功能6。4．4毽球运动可以培养人的审美情趣人们总是希望用美来塑造自己，是心灵美和外在美得到和谐统一，达到自我升华。使参加运动来娱乐身心，调节情趣，陶冶情操，提高审美情趣，满足人们的精神文化需要。民族传统体育不仅具较强的竞技性，还有较高的娱乐审美价值，所以容易被大众接受，毽球作为民族体育中的一颗璀璨的明珠，她以灵活的步伐，舒展的动作，浓郁的娱乐性．趣味性，健身性吸引了众人的参加。通过自身的参与体验运动的快乐，5兰自力学校体育对中小学生心理健康教育影响作用探讨，体育与科学，2003(I)第73页。丁J|lIi华对广州市参加踢毽球的中老年人身心健康的研究，广州体育学院学报，2002(5)3卜33页16\n众接受，毽球作为民族体育中的一颗璀璨的明珠，她以灵活的步伐，舒展的动作，浓郁的娱乐性，趣味性，健身性吸引了众人的参加。通过自身的参与体验运动的快乐，都给人以强烈的满足感和愉悦感，给人以美的享受，提高人的审美能力。又可以加强人们的交际，便于交流感情，调节人们封闭的心理，使人焕发青春。5毽球的社会文化功能毽球这一项目是由毽子游戏几经变化发展起来的，是毽子游戏与现代体育相结合的一项较新兴的运动项目，她具有民族传统体育的健身性，娱乐性同时又具有现代体育的教育性，竞技性，社交性等社会文化功能。、5．1毽球的健身功能随着人们余暇时间的增多，体育需求逐步向主体发展，不仅满足人们的“竞争”本能，同时还要满足“竞争”后的高质量情感调节的需求7。人们更多的选择了体育来度过余暇时间，体育可以强身健体，调节情感。众所周知，任何体育运动都是以身体活动的形式进行的，他要求人体直接参与运动，在愉悦身心的运动中，承受一定的生理负荷并在人的体力和人的体内能量物质的消耗一恢复一超量恢复的不断循环中，促进人的体能发展和体质增强，循超量恢复原理，增强体质增进健康。毽球运动汇聚了排球、足球、羽毛球的优点，同时，有自己健身性、运动性、娱乐性、大众化的特点，正是毽球运动有这些特点，所以得到大家的认同，具有较高的健身价值。5．2毽球的教育功能体育作为人类教育的重要组成部分，溯源于漫长的原始社会当时由于文学语言不发达状况的限制，人类生产生活技能的传授，主要以人体活动作为教育的内容和主要手段，人们在体育活动的进程中就履行这对下一代人进行社会活动，生活技能的传授，在进行生活技能传授的同时也是进行教育活动的渗透8。从远古起源的毽子游戏发展到今天的毽球运动，正是一代代的传授的技术动作不断翻新，通过毽球的教学对下一代进行道德规范教育。以培养他们良好的思想品质，诚实，勇敢，坚强等良好的心理素质。在大学校园开设毽球教学课，可以借助毽球运动本身具备的审美价值、健身作用和思想教育意义进行教育活动，既可以弘扬民族体育文化，又丰富教学内容，增进了学生身心健康，培养了学生良好的道德品质。7于志宁论民族传统体育与=牟=民健身运动．兰州大学学报．2001(29)29．31页8赵理强论民族传统体育的社会文化功能，丽水师范专科学校学报，2001(5)95·96页17\n5．3毽球的竞技功能竞技性是体育文化的精粹与魅力所在。竞争取胜，超越自我，战胜对手，“更高，更快，更强”是体育精神的本质，体育的观赏性，娱乐性，主要是通过比赛双方的竞争形势来体现的。因此，体育竞赛成为全人类最容易接受的“国际语言”。9我国的大多民族传统体育活动本身就具有较强的竞技价值，他们所表现的运动形式特征和所要求的体能素质与现代竞技体育项目极为相似，因此，1984年原国家体委，(国家体育总局)就将毽球设为为正式竞赛项目，而且我国成功的举办了各种毽球大赛，尤其是我国大学生代表国家队出征，取得了多次佳绩，现在的农民运动会，少数民族运动会，中学生运动会，城市运动会等等，已经将毽球正式纳入比赛项目。通过体育竞赛，提过毽球的竞技水平，吸引众多的来参与运动，推广全民健身运动。5．4毽球的娱乐功能体育运动本身内含丰富的竞技性，艺术性，观赏性，使其赋有了强烈的自娱和娱人功能，人们经常进行体育锻炼，就会精神饱满，心情愉快，尽情展现自己的形体美，运动美，满足心理上的各种欲望，这种娱乐功能就构成体育得以产生和发展的基本功能源泉。通过体育运动丰富人们的社会文化生活，陶冶情操。在现代社会里，体育运动已经成为人们主要的体育娱乐消遣方式，通过体育运动调解人的心理情感在欢乐的运动中，享受体育文化的裨益，享受人类生活的价值。毽球运动以适宜的运动量、低成本、活动方便、安全系数高、具有较强的娱乐性、观赏性、趣味性和健身功能，而成为人们闲暇娱乐健身的较好运动项目。5．5毽球的社会交际功能体育运动作为一种具有群众性的社会活动，使人们在一定体育规则和体育道德规范的约束下，拓宽人际交往的渠道，发展良好的人际关系，民族传统体育运动本身也是一种社会交往活动，它可以消除各民族人民因地理环境，生活方式，文化传统，宗教信仰等不同带来的隔障，为广大人民群众提供感情交流和文化较晚的社会媒介环境，毽球既赋予了民族传统体育的特色同时又具有现代体育功能的双重身份，通过毽球活动，有助于改善人际关系增进人们的交往了解，使人们在快乐的体育活动中彼此交流技艺、文化、思想感情等，同时通过毽球活动，改善了民族关系，增进民族之间的相互了解。促进各民族之间的经济与文化交流，增强了全国各民族人民的凝聚力．9陶炬论民族传统体育在全民健身活动中的优势’i改革思路．体育文史，1999(3)，第28页18\n6．高校开设毽球课必要性6．1高校开设毽球课是社会发展的需要随着社会的发展，科技的进步，对人才的要求越来越高。体育作为高等教育重要组成部分，必须与高等教育的发展相适应，与高度文明发达的社会相适应，才能培养出适应社会发展需要的，人格健全品质优秀的高级人才。合格人才的显著标志之一就是要有一个健康的体魄，世界卫生组织对健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病和衰弱的状态，而在身体上，精神上的健康状态，以及良好的适应能力”。”学校体育教育的任务就是提高学生身体素质，增强体质，增进健康。体育教学是完成学校体育任务的中心环节和主要途经，毽球运动既能锻炼学生的身体，培养终身锻炼的良好习惯，又能愉悦身心，激发学生锻炼的兴趣，丰富学生的课外活动，为培养适应社会发展需要的人才发挥着重大的作用。根据调查显示，精神疾病在大学生中呈逐年上升趋势，在高校应引起教育工作者的重视，单凭心理咨询是不能从根本上解决问题的，应引导学生多参加文体活动与人交往、沟通，缓解学习和不良人际关系的压力。在高校开设毽球课，有助于培养跨世纪人才的社会交往能力，解决自我封闭的行为方式，扩大社交范围，打破院系等管理界限，结识朋友，交流感情，增进友谊使学生在当今复杂的社会中尽快适应陌生环境，迅速进入工作角色状态。6．2高校开设毽球课是新形势下素质教育的需要素质教育是当今中国乃至全世界教育改革与发展的主流，为了迎接21世纪世界范围内教育的竞争，中共中央国务院做出了《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》高等学校体育作为高等学校教育的重要组成部分，在实施素质教育中具有其他学科不可替代的作用。“科学有序的体育教学活动不仅使学生增长知识，增进健康，增强体质。而且可调节情绪调整心态，促进学生身心和谐发展和学生个性品质的形成，促进学生智力的发展和审美能力的提高，从而实现综合素质全面发展。体育课程教学内容改革是当今高校体育实施素质教育的突破口之一，要求以强身健体为目标，适应社会发展的需要，培养学生体育运动的兴趣，爱好以及自我锻炼身体的能力，为终身体育奠定基础。改革纯竞技的运动项目教学内容，选择一些趣味体育为教学内容，要充分考虑培养体育能力的长期效果。增加具有竞争性、健身性、娱乐性、趣味性体育项目，不仅有丰富的文化内涵，同时激发学生学习体育兴趣，增进”李晖体育运动与健康促进策略，南阳师范学院学报，2004(6)，第83页”刘少英民族传统体育教学与素质教育，西安体育学院学报，2001(4)，85．86页19\n身体健康的课稷，符合教育规律和学生的心理需要，撮岗教学的实效姓，丰富学生的余羧生活，羯涂清操，徐援巍心。毽球正是在全面实施素质教育的形势和影响下发展越来的，是踢毽子游戏与现代体肖项目结合的产物，以浓郁的民族气息，但又不失现代体育的竞争性，并且有传统体旁躲健身经，趣睬牲，、文识娱乐经，表演性窝艺本黢赞蠖。在毫校鹦箨弯谍襄谦静文化在生活中展现出来。它不仅顺应了高校体育改革，符合“健康第一”的指导惑想，而且为丰富高校体育教学内弹，激发学生的学习体育兴趣，为丰富学生课余生活开辟了一片新天地，是实施素质教育豹一条较好途径。6．3高校开设毽球课为熔养学生个性发展提供空间、个注是一个人独特的、稳定豹窝本质豹心理镁岛翻心理特，压的综合。个性教蠢其根本目的就是使学生个性褥委4全面、充分、健康酶发纛。它是素质教育的核心，鬃葳教育强调“发展个性”，”即承认人与人之间在基本本质上是相同或棚近的，又承认人与入之间及个体豹不同心理特征之间存在麓较大的差异。全面发展学生的个性是躐家学校教弯静重蘩鏊拣之一，努梅建2l{鏊筑素屡教弯为褥点静鑫校羧弯豹薪貘式，学校教育必须从单一的教育转变为发展个健激育，发展个性以开发学擞的智慧，最大限度挖掘学生的内在潜质。以鬟现社会对学生发展的需要。毽臻是经过手余年匏演变，是在长裁黪毒±会发聂过程孛沉淀下来豹文纯。对予培养入的个性心濑倾向，个性-心理特征和自我意识有着缀强的影响力。尤其是在培养腔不骄，败不妥，知难而进顽强拼搏的良好晶质和心理繁质的作用最为明显。在毽球活动中学生不仅蠢身体、智力、情感和行为的参与，丽虽要求学生有较离豹体力和技能鹣投入，诖学慧鸯税会发璃蠢甚在俸力、技术、技戆等方嚣不是，发巍耋邑令往黢优点，正确认识自己，改正不怒，巩固发扬自已长处。遮种自我认识、自我发现、国我改造和自我意识的过程，正鼹个性形成与发展的过程。6．4高校嚣设毽球课有荦ll乎培养学生终身体育思戆20世纪60年代，法国教育家朗格朗掇出“终身体育”这一思想，至今已成为一秘较骞影穗黪黧鞲教弯愚漆，务重教弯家酃把它终为“嚣我教弯豹蘩螫主题”。“终身体育”作为一种新的思想是随着终身教育恿想的产生丽出现的，健执意个人终身进行体宵锻炼和接受体育教育，怒终身教育的有机组成部分。“增强体壤”，发展学生个性，培养锩育韪力和终蹇锻炼携习镁。已成菇体肖教育敬革指导愚憋。高校体育教学是培养学生终身体育悉憋意识，习溪翻能力，树立“健“康宏亮体育教学巾发展学生个性的探讨，开封教育举院学报，2006(9)，第71页20\n康第一”观念的重要思想环节。”让学生在校学习期间既学会一些身体运动内容，又学会一些独立锻炼身体的方法，为毕业后终身进行健身活动打好基础，但是有资料显示大学生毕业后走上工作岗位能够经常参加体育活动的男生约占12．6％女生约占7．4％，较少参加锻炼的男生占51．9％，女生占53．5％，另有5．4％的男生和13．3％的女生则完全不参加体育锻炼，随着毕业时间的延长，参加体育锻炼得越来越少，究其原因，有的是缺乏体育活动的兴趣，有的是没有掌握锻炼方法，其中重要的原因是现代健身锻炼费用高，场地要求高，投入多，对参加锻炼的群体受到一定制约。“毽球正是针对以上要求而值得推广的运动项目，具有相当的群众基础，技术相对简单，具有趣味性，娱乐性和观赏性，也不失现代体育的竞技性，即可单人练习，也可集体练习，既适合青少年运动也适合不同年龄，性别，职业及家庭成员进行健身活动。而且器械简单，场地没有特殊要求投入成本不高，就能收到不错的锻炼效果。所以，在普通高等院校开设毽球课教学，是培养学生终身体育意识及养成终身体育锻炼习惯较有效的途径。6．5高校开设毽球课有利于弘扬民族传统体育文化毽球是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠，它在花毽的趣味性，观赏性，健身性基础上，增加了对抗性。它具有鲜明的民族特色，它作为一种民俗文化，具有一定的历史价值，其中具有潜在价值的内容已经或正在从历史上消失，对这些内容我们应该大力发掘整理，尽量保持和突出民族传统体育的特色，挖掘传统体育的内涵。把继承和发展统一起来，继承民族传统体育和时代精神结合起来，创新民族传统体育。以一种或多种民族传统体育为素材，遵循相互吸收的原则，把它作为一种文化的载体，对那些已经过时的文化将摒弃，吸收内涵，扬长避短，加大挖掘、整理、研究、保护的力度，拓宽宣传的渠道，在学术前沿阵地进行研究，在学校里面开设毽球课，对这些体育项目进行传承，弘扬光大。所以，在高校开设毽球课有利于弘扬民族传统体育。由于转型期社会因素的影响，国际流行社会的冲击，民族传统体育项目正在急剧消失，为了保护民族文化遗产，弘扬民族传统体育精神。80年代中期，国际奥委会主席萨马兰奇创立了由他亲自担任主席的拯救民族传统体育委员会，对民族传统体育进行保护和拯救。“毽球作为民族传统体育中的一项体育项目，也面临着同样的问题。高校是进行文化教育科学研究的前沿阵地，对毽球的发展、研究、传承都有较大作用，在高校开设毽球课既是应社会的需要，又能使传承民族传统体育得到发扬，又能丰富”方桢民崴院校体育教学改革实践与思考，‘南民族学院学报。1999(6)，86．89页“扬海航谈民族院校体育与高校体育的结合，西藏民族学院学报，2004(5)，第95．97页”颜下里少数民族体统体育的抢救和保护，体育文化导刊，2004(9)，13．14页2l\n教学内容和学生的课外活动，同时也能调节学生学习的积极性，培养学生学习体育的兴趣。培养学生的民族精神和民族爱国意识。7高校开设毽球课的可行性研究7．1毽球运动是一种更为方便的体育活动我国的现代体育活动项目基本上都是由西方传入中国的，纵观这些现代运动项目都有一个共同的特点，成本比较高，对运动的场地要求也较高，运动的对象有一定的局限性，相当一部分运动的都是男性，女性群体参与运动较少，这与运动项目本身有相当的关系。安全与运动是难以控制的，运动器材较昂贵，不便于携带，正是因为现代体育的这些不利因素，人们的闲暇时间想参与运动而受到了限制。毽球运动显示出的优势，在众多体育项目中毽球被列为“最方便体育活动之首”。”它所需的运动场地不大，(正式比赛场地除外)，器材简单，成本低，运动主体不受限制，适合不同年龄、性别的运动群体，且运动时间不受局限和相对比较安全，运动量可大可小便于控制，携带方便。对高校扩招后学生人数多，器材、场地紧张等情况得以克服，尤其对高校对女生来讲是个相当不错的运动项目，为女生锻炼开创了～片天空。7．2毽球运动有利于身心健康与健美7．2．1毽球运动有利于促进人们的身心健康毽球运动是一项全身运动，尤其是下肢较为明显，通过踢毽球实验方法测试，采用盘腿法，在第一分钟内心率增加较快，从第二分钟后心卒开始趋于稳定，平均心率为160次／分，其每次运动超过5min，有较好的锻炼效果。采用不同的踢法，其强度不同，锻炼效果也不同，还可采取用游戏的方法，增强其娱乐性，并能在生动活泼的游戏中提高生理机能和身体素质。7．2．2毽球运动有利于加速新陈代谢提高人体机能一项运动能否纳入高校体育，其根本在于它是否具有体育锻炼的价值。毽球运动能否纳入高校体育，其根本也是在于是否具有体育锻炼的价值。由华中师太张晓丹硕士研究可见(表I)毽球与篮球运动具有较高的心率指数，是中强度运动。表1毽球与篮球对人体心率的影响教学内容性别实验人数(N)平均心率(x)ST”郭秀民著《怎样踢毽球》金盾出版社，1999，第11页22\n通过不同项目对比试验，毽球运动平均心率在120次／分一140次／分的心率之间，对人体健康具有相当的影响。据国内外有关研究成果揭示：体育锻炼有价值范围的心率在120-140次／分之间。因为，心率在110次／分以下时，机体的血压，血液成份、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130次／分的运动负荷时每博输出量接近达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分的运动负荷时，每博输出量开始出现缓慢下降；心率增加到160-170次／分之间时，身体也无不良反应。故通常健身效果的最佳区间是在120次／份一140次／分的心率之间。因此，毽球对人体具有较高的锻炼价值，是值得提倡在高校开展的运动项目。经过对长期进行毽球运动爱好者的测试，证明毽球确实能加速新陈代谢的过程，达到锻炼身体目的。受试者经过5分钟毽球练习后测试的脉搏平均值男生在124—132次／分之间，女生在126-135次／份之间，根据北京体育大学生理教研室《运动生理学参考资料》的实验证明，青年男性脉搏在l10—130次／分，青年女性脉搏在120—140次／分，这是心脏每博输出量保持在最高水平。青年男性脉搏在130—160次／分，青年女性脉搏在130-155次／分，心输出量保持稳定的高水平测试结果显示，受试者经过5分钟毽球练习后，其平均心率比安静时增加了49％一68％。学生在练习5分钟毽球后，测试脉搏平均属于“有氧阈”心率在130—150次／分之间，所以，毽球运动属于有氧代谢项目。(表2)表2毽球运动爱好者练习脉搏前后变化的测试结果\n从表3可以看出，受试者经过5分钟对踢或自抛自踢练习后血压，其收缩压较安静时上升了20毫米水银柱以上，其舒张压较课前下降了10毫米水银柱以上，由于毽球运动是利用变量变向助跑，起跳等技术组成的无秩序运动。几分钟就可以促进心率加快，心输出量增加，血液循环加速，动脉血压适当升高，舒张压适当降低，这样就是心血管系统得到良好的刺激。从而使心血管系统达到锻炼，因此，毽球对人体具有较高的锻炼价值。表3毽球练习前后血压变化的测试结果7．2．3毽球运动有助于人的心理健康，缓解心理压力随着经济竞争的社会化和现代人生活节奏的加快，人们的心理压力和精神负担也与日俱增，工作竞争加剧，社会就业问题目益突出等一系列社会问题，必然造成了人际关紧张，入与人之间的沟通、交往障碍等的问题。由此势必导致心理疾病增多的趋势，严重影响人们的心理健康。毽球作为一项具有娱乐性，趣味性，又有健身性，对抗性的运动项目。可以调节现代人忙碌的生活节奏调整心态，愉悦身心，从而减轻心理压力和精神焦虑，保持健康的心理状态，特别还可以增进人际间的交流与沟通，促进社会交往，加强团队凝聚力，协调人际关系拓宽人们的生活领域。7．2．4毽球运动可以提高身体素质和健美形体毽球运动是以下肢为主，通过上下肢及躯体协调配合的全身运动，主要是通过走，跑，跳，踢来完成的一系列动作，随着下肢的用力踢，磕，蹦，跳等有节奏的屈伸和扭拐等动作，逐渐加大了下肢的运动负荷，增加下肢，躯干部及全身肌肉的力量弹性的增加，加强关节灵活性和应变能力，提高身体柔韧性协调性与下肢力量耐力，同时提高运动系统和内脏器官的功能，尤其对心血管系统和呼吸功能均有进一步提高，对发展耐力素质有一定的效果。毽球运动也是一项全身性锻炼，运动时骨骼、肌肉收缩和放松表象，加强了肌肉内部的新陈代谢，提高肌肉的收缩速度和协调性，可使肌肉耐力增加，使肌肉在形态，结构，成份和机能上得到改善，使肌纤维和肌腱的联结更为紧密，肌腱与骨骼的联结比一般人结实，骨骼变得粗壮结实，使身体更加匀称，更健壮，健美。通过身体来回、上下、前后、左右不停的运动，下肢的屈伸，腰部的不停的扭转，消耗一定的脂肪。\n对减少肌肉内脂肪的堆积，消除肥胖，防止肥胖体型的形成，也有较好预防的效果。7．3高校开设毽球课有刹于丰富课外体售活动与全民健身开展随着体育社会化程度的不断提高，在校园里，利用体育作为余暇娱乐活动的现象已经成为一道风景线。丰富学生的课余生活，已经成为学校体育的延伸的一部分。学生课余锻炼喜欢选择一些有娱乐性、趣味性、健身性、运动量适中大众化动作技术要求不高的运动作为课外体育活动的项目。在校园里随处可见都基本是两大球，或者是对场地器材要求都比较高的运动项目，这些运动项目相对适合于男生的。女生在校园里成为一群弱势群体，也应让女生参与其运动，体验到体育运动的乐趣。毽球运动有他自己的特性，且对场地要求不商，适合于各种人群，性别和年龄的人参与运动。所以，在高校开设毽球课更有利于丰富学生的课外活动，使更多的人群参与运动，尤其对女生来说无疑是一个好的运动项目，开展毽球运动不但可以调节身心，同时也不失健身的功能，更加丰富学生的课余生活，也是校园的一亮丽的道风景线。《全民健身计划纲要》提出：“要对学生进行终生体育教育培养学生终身体育锻炼的意识，技能和习惯”。根据现代教育理论的观点，学校教育应在限定的教育阶段，培养学生在世界范围内各种环境自主地进行自我学习，自我发展的能力，因而作为高等教育重要组成部分的高等体育教学也必须以“终身体育”作为指导思想。随着社会的不断进步，现代化大生产的不断发展，人们的物质生活和文化生活日益得到改善，余暇时间增多，体育运动已成为人们生活中不可缺少的内容，人们利用余暇时间从事健身锻炼不但能强身健体，提高机体的免疫能力，而且也陶冶了情操。动作技能难度相对较低，娱乐性强，投入与场地器材都相对不高，对运动项目就有了较难的选择。毽球就是一个首当其冲的一个备选运动项目，它具备了人们健身锻炼的要求，安全，投入低，适合不同年龄性别的人群锻炼，有利于青少年生长发育，提高中青年的运动能力。毽球在我国已有广泛的群众基础，如果将毽球正式列入高校体育教学大纲，与其他体育项目同样对待，同样投入人力物力研究教学规律，改革教学方法，通过在高校教学中得到的改善与提高，再回到群众中推广，无疑是一条推广全民健身的好途径。7．4高校开设毽球课是顺应高校体育教学改革的需求目前，我国高校体育教学基本上以竞技体育项目为主，教学内容单一，方法单调，教学过于注重技术的传习和训练，轻视了健身，忽视学生个性发展。”学生参与的积极性不高，体育兴趣不高，可谓“达不到应有的锻炼效果，失去参加锻炼的热情”。高校教育改革正是针对这现状进行的，大学是大学生学习体育知识与其他知识的最高7杨海航淡民族院校体育与高校体育的结含，西藏民族学院学报，2004(5)，第95—97页25\n阶段，在这个阶段应该获得高层的健身锻炼的方法和知识，应以健身为立足点，教会学生掌握体育锻炼的方法，培养学生的终生体育的意识，拓宽学生的知识领域，树立“健康第一”的指导思想，培养学生体育锻炼能力和终生体育锻炼的习惯，开发一些具有趣味性，娱乐性，健身性的运动项目，完善和丰富体育教学内容，全面增进学生身心健康。毽球难是在高校教学改革的形势下引入高校的，它集娱乐性，趣味性，健身性，教育性，以及多种运动项目的优点于一体。毽球运动既能增进健康，增强体质又可以培养学生的体育学习兴趣，开展这项运动项目，是对高校体育课的一个拓展，也是真正的对高校体育教学改革实质的把握。高校开设毽球课有较强的优势：一是高校有较好的物质保证，资金充足，二是高校场地相对充足，高校一般有场馆，羽毛球场地，即可用于羽毛球教学，也可用于毽球比赛或教学，三是高校有开展毽球运动管理体制，又相对的自主权，可以在运动项目的选择上有相对较大的权利。因此，高校可以在体育课程中增设这部分教学内容。高校是培养人才的摇篮，是知识人才密集的场所，对社会有较强的影响力和辐射力，高校与社会有着不可分的联系，高校处于社会的大环境中，同时又通过各种渠道，向社会辐射各种因素和影响力，毽球若能在高校开展，就能以较快的速度向社会传播，最终使这项运动普及开来。总之，在高校开设毽球课，不仅可以推动和普及这项体育运动在我国的开展，是顺应教学改革的要求，丰富教学内容。丰富学生的课外体育活动，活跃校园文化生活，培养学生的终生体育锻炼的习惯，参与毽球运动不但能活动筋骨，调节心情发展身体素质，提高身体的协调灵敏性，对消除脂肪堆积，消除肥胖具有一定的效果，而且有利于培养团队协作精神，促进人们之间的交流，改善人际关系，正是对于贯彻《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：健康体魄是青少年为祖国人民服务的基本前提，学校教育要求树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作，培养体育能力和终生锻炼的习惯。把毽球课引入高校，正是对《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》的解读，适应高校体育教学改革的要求。7．5高校开设毽球课有利于促进学校体育和民族体育的融会民族传统体育具有地域性和平共处传统性．鲜明的民族性，浓郁的民族性，健身、健心、竞技性、多样性、经济性、大众普及性、娱乐性、趣味性、艺术性、观赏性、文体合一乡土气息及普适共同，自娱自乐，消遣性与游戏性等特征，它对人的锻炼是系统的、全面的，对人的民族性的影响是全方位的，是现代体育完全无法比拟的，它符合大学生活泼、健康、好奇好胜奋发向上的特点和师生感情愿望的需要。”为其提幢张建雄更多民族传统体育项目走进岛校体育的战略思考，武汉体育学院学报，2004(6)，“45页26\n供了有益于素质提高和个性发展的更为广阔的空间，使它自然产生了巨大的吸引力，成为饶有兴趣的活动内容，使学校体育不拘一格，丰富多彩，使参加者与观赏者融入一体，得以愉悦身心，陶冶情操，得到健、美、力、刚与勇的享受，增强审美、交往、沟通能力，丰富精神文化生活，提高综合素质和生活质量，拓展学生锻炼的空间，让学生成为体育课的主体，使学生的身心健康。．民族传统体育更能适应学校体育爱好者和大众体育的需求。民族传统体育正好弥补了学校体育的不足：以竞技体育项目为主，教学内容单一，教学过程注重技术，轻健身，忽视学生个性的发展，学生对体育课没有兴趣，极积性不高，学生处于一种应付性状态上课。因此，决定了毽球在高校开展的可行性。毽球不但有娱乐性、趣味性、经济性、竞技性而且还融入了多种运动项目的优点。在高校开设毽球有利于弥补现代体育的不足。毽球它的灵活性大，不受年龄、性别、体质条件的限制，尤其是女生易于参与到这个运动项目中来。在现代的运动中，她们的运动受到了运动项目的限制，现代体育运动要求女生身体条件相对较高，而且运动较为剧烈，运动安全较小。毽球这一运动项目正好能解决现代体育教育中未能较好的解决的问题，参与毽球运动能发展运动素质，提高灵敏性，协调性，能为学习其它体育项目打下基础。高校体育是学校体育的最后阶段，体育教学要以终身体育和健身体育为发展点，毽球运动不仅有利于发展学生的个性，同时有利于培养学生对体育的兴趣及坚持锻炼的习惯养成，高校开设毽球课也顺应高校体育教学改革的要求，符合“健康第一”的指导思想，培养终身锻炼的习惯，弥补了现代体育的不足之处。它更有利于丰富体育课的教学内容，丰富学生的课外体育活动，解决因为学生多而器材紧张等问题，使更多的学生得到锻炼，尤其是学校女生的弱视群体得到重视，找到了适合她们的运动项目，让女生不再远离运动，对于提高学生的综合素质能力，建立终身体育意思具有重要意义。7．6高校开设毽球课是对传统体育文化的传承高校是培养人才的摇篮，也是进行学术研究的前沿阵地。对中国的传统体育文化进行研究、整理、挖掘，使中国的传统体育文化得到传承下去。对中国传统体育文化有较大的促进作用。高校体育作为学校体育的最后阶段和社会体育的衔接点，是高校教育的重要组成部分，在高校弘扬民族体统体育文化是继承优秀民族文化，发扬传统美德和社会发展教育改革、通才教育的需要，对学生人格培养、精神重塑，提高生活质量，实现人的全面发展，‘促进社会物质政治、精神文明及民族的长远发展，对学生终身体育思想的形成，实现全民健身计划都有重大意义。\n民族传统体育文化的精神文明方面作为主要的建设内容，民族传统体育包涵如对历史脉络，文化背景，审美情趣，娱乐功能，健身价值等等。民族传统体育文化所具有的娱乐、健身、教育、竞赛等内容，高扬了民族传统体育文化的共鸣作用。有选择地把民族传统体育项目引入高校既可以解决高校扩招后，学生数量增加，体育经费短缺，场地紧张，器材匮乏等状况，又可以使民族传统体育活动的发展后继有人，丰富学校教学内容，推进民族传统体育与现代体育的发展，更加有利于全民健身的开展。因此，高校开设毽球课不仅是对民族传统体育文化的传承与研究、挖掘、整理，更符合高校体育教学改革思想，在高校开设毽球课对民族传统体育文化有较大的影响。7．7开设毽球课的意义自从1984年将毽球列入正式比赛项层以来，毽球在国内外得到了较快的发展，在国外，也受到了群众们的喜爱，在越南毽球技术得到了较快和提高，在我国原有的技术方面，也有了较大创新。目前，在清华大学、首都医科大学、中国地质大学、广东技术师范学院、中山大学、武汉体育学院等一批院校已经先后将毽球纳入教学计划中，引入了课堂。并且收到了不错的教学效果，为我国高校开设毽球课提供可参考的重要依据。随着社会的变革，学校体育教育功能正向多功能方向发展，体育概念的内涵和外延不断的扩大，学校体育教育不仅是教书育人、培养人才的重要渠道，而且是丰富人类文化和精神生活，完善人的自身的重要手段。学校体育是社会体育的基础，学校体育教育在学生的社会化进程中扮演了重要角色。因此，在高校开设毽球课具有一定现实意义，是必要的，可行的。毽球运动的形式多样，在没有场地和球网的情况下，可以单人踢、双人踢、多人踢等，由于毽球活动形式多样，使高校扩招后的学生人数多、场地、器材紧张等一系列的问题都得到解决，通过对第七届少数民族传统体育运动会的毽球参赛者的调查发现，大多数的运动员和教练员认为毽球运动在高校开展具有较好的基础，其中83％的运动员和教练员认为在高校开展比较容易，17％的认为在社区开展容易。据第六届少数民族传统体育运动参加毽球项目比赛的有30支球队，共有13支是学校学生组成的队伍，而且学校队在比赛中成绩突出，可见学校队伍占了参赛队的43．3％，占有相当的比例，说明毽球在学校开展有较好的基础，在高校开设毽球课具有可行性。中华民族传统体育文化是我们民族精髓，是我们民族不可抛弃的。在我们的的学校体育中，我们的民族体育受西洋体育的影响，在小学、中学甚至大学，我们的民族体育除了武术，气功外，再也很少看到我们民族的其它东西。我们的体育课程中的大多数项目都是西洋泊来品，而我们中华民族有很多好的体育项目没有被开发和传承下\n来，有的面临消失。这些年，武术一直没有能进入奥运会，是值得我们深思的问题。武术这个运动项目没有得到国际社会的承认，是我们自己做得不够，还是宣传不到位昵?还是我们开展的情况不理想昵，所以，我们要宣传我们中华民族自己的体育文化，去影响到国际社会，我们就得从小、中、大学做起，走出去，让世界了解我们中国的一些体育项目，来影响国际社会，为我们的一些项目进奥运会做前期的工作。．总之，高校开课毽球课不仅能深化教学改革，丰富教学内容，顺应高校体育教学改革的要求，使高校体育向着终身化、娱乐化的方向发展，而且，能促进高校体育和全民健身，促进现代体育与民族传统体育的有机结合，增强学生对体育活动的兴趣，树立终身体育意识，养成终身锻炼的习惯，增进健康，增强体质，以强健的体魄投入到工作和生活中去。具有深远的意义。、第二部分高校开设毽球课的可行性的实验与对策研究1．研究对象对全国170所高校进行调查访问，特别对150所高校进行详尽的问卷调查。2．研究方法2．1文献资料法本文在选题和研究过程中，参阅了大量的国内外有关高校教学体制改革、毽球方面的资料及科研成果。国家教育部、国家体育总局颁布的各项工作条例，查阅了国家体育总局颁布的《学校体育工作条例》、《全民健身计划实施纲要》、《关于全国高校体育教材建设的意见》。国家教育部颁布的《进一步解放思想加快教育改革和全面发展推进素质教育》、国家教育部实施的《新世纪高等教育改革工程》、中共中央、国务院关于《深化教育改革全面推进素质教育的决定》、国家体育总局群体司出版的《国际大众体育信息》。并广泛阅读了有关学校体育改革与发展、体育与健康课程教学论、技术健身论、体育基本理论研究、体育科学研究原理与方法、体育统计、学校体育教育评价、体育科学、体育科学发展现状与未来、体育教学等专业书籍。并到华东师范大学图书馆及体育系资料室、上海图书馆、上海体育学院、沈阳体育学院、辽东学院图书馆、西南石油大学图书馆查阅了近十年来的体育类核心期刊《体育学刊》、《体育科学》、《体育与科学》、《体育文化导刊》、《体育文史》、《中国学校体育》、《高校体育》、\n《民族研究》等多种学术刊物，及各大体育学院学报，民族大学学报、各大学学报。有关于开设民族体育项目的教学探讨的论文百余篇，为本课题的研究提供了充足的理论依据。2．2问卷调查法针对开设“毽球课”课程设置的可行性、必要性以及该课程具体实施意见，对全国170所高校进行了闯卷调查，了解各高校对毽球的认识情况，开设情况，体育师资情况，体育场地设施情况。调查共发放了170份问卷，共回收150份问卷，回收率为88％，采用数理统计对回收问卷内容进行分析检验，经专家认定认为其中145份为有效问卷，有效率为96．7％(问卷附件一)，另外，针对大学生对毽球的喜爱程度、认知情况进行了问卷调查，调查共发放问卷550份，回收500份，回收率为91％，其中有效问卷为481份(男生为230份，女生为251份)，有效率为96．2％(学生问卷附件二)。根据本课题的构思和研究目的，结合体育教学改革方向，学生身心特点和有关调查问卷设计的要求，设计了教师调查问卷。采用了选择式、多选式、排列等形式进行调查，其内容为：学校师资情况、是否开设过毽球课、未开设毽球的原因、体育场地设施情况、师资培养情况、教学形式等。针对学生的需求程度和兴趣爱好，设计了学生调查问卷。采用了选择式、多选式、排列等形式进行了调查，其内容为；学生对毽球的了解程度，喜爱程度，赞同程度，教学形式。调查问卷研究设计后，进行了专家咨询，广泛征求意见，并根据专家的意见和建议进行了修改与补充。送华东师范大学体育与健康学院有关专家审阅，进行信效度检验，得到了他们的认可，说明调查问卷达到了一定的效度。2．2．1专家咨询法为确定本课题的研究方向时，信电咨询了许多有关从事毽球教学的专家、教师了解目前高校体育教学改革情况及课程设置及构想，获得了许多宝贵的意见。专家调查结构表2．2．2访问调查法在选题及撰写论文时，笔者多次信电访问了首都医科大学、中国地质大学、武汉工业大学、中山大学、广州大学、广州技术师范学院t山东理工大学、齐齐哈尔大学、河南工业大学、重庆大学、西南民族大学、四川大学、四川泸卅I医学院、西北师范大学、广西师范大学、石河子大学、江西财经大学、南昌大学、复旦大学、同济大学、华东师范大学、上海师范大学、浙江大学、浙江工业大学、南京航空航天大学、湖南\n科技学院、湖北咸宁学院等有关专家与一线教师，吸取了大量的第一手资料，为课题提供了充足的证据。另外笔者于2004年lO月10目前往在江西宜春市举行的第七届农民运动会，向有关方面的专家，艺人了解毽球运动的发展趋势，及毽球运动在各省学校的开展情况，及毽球课在高校开设的构想。2．3实验研究法通过实际教学进行实验研究，教学分实验组与对照组，采用组间比较法，对获取的原始数据经计算机处理对本课题的假设进行验证。A．实验的目的：通过实验比较毽球运动与其它运动项目的优缺点，且具有较高健身价值，为在高校开设毽球运动提供实践依据。B．实验时间：2005年3月一2005年6月C．实验的对象：用随机抽样的方法，实验对象选自辽东学院2004英语系的女生随机抽取100名。D．实验因素的控制：实验组与对照组在教学进度、上课间隔时间、练习场地与设备条件等方面均一致。两个班的任课教师是由较强教学能力的同一教师担任。测试均由两名副高级职称的教师担任，以保证测试的准确性。E．实验内容：将平行班的学生分组，即对照班和实验班，对照班传授现代学校体育项目，实验班授毽球这一项目，均同一教师进行教学。F．无关变量控制：强调学生课外最好不要参加运动，尽量不要参与集体的体育比赛。2．4数理统计法数理统计法，将回收的问卷数据和实验的前后的数据运用SPSSll．0软件进行统计处理。3结果与分析3．1教学实验结果与分析3．1．1实验前对学生的各项身体素质分析两个班均无显著性的差异(P>O．05)本文运用SPSS统计软件，对实验组与对照组教学实验前学生的身体素质进行测试分别为50米、800米、立定跳远、仰卧起坐、铅球5个项目，测试结果(表4)为实验组与对照组之间均无显著性的差异(P>0．05)．\n表4实验前五项身体素质测试结果、3．1．2实验后两个班学生各项身体素质进行比较分析具有显著性的差异(P