2014毽球活动记录 10页

2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第一周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：准备姿势与移动步法活动效果良好　周次　第二周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：个人球性练习（左右脚自由踢毽练习）　活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第三周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：球性练习个人用身体各部位控制球的起落和接踢。活动效果良好　周次　第四周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：　滑步移动、交叉步移动、转身移动、后撤步移动、前上步移动。活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第五周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：起球技术活动效果良好　周次　第六周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、脚内侧起球、脚背起球、腿部起球、脚外侧起跳、胸部起球。　2、正脚背发球练习；3、实战练习。活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第七周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、脚内侧起球、脚背起球、腿部起球、脚外侧起跳、胸部起球。2、正脚背发球练习；3、实战练习。活动效果良好　周次　第八周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、个人球性练习（左右脚自由踢毽练习）　2、正脚背发球练习；3、实战练习。活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第九周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、正面前踏攻球；2、实战练习。活动效果良好　周次　第十周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、起球技术：脚内侧起球、脚背起球、腿部起球、脚外侧起跳、胸部起球；2、实战练习。　活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第十一周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、进攻技术：正面前踏攻球；2、实战练习。活动效果良好　周次第十二周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、进攻技术：正面前踏攻球；2、实战练习。活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第十三周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、发球技术：正脚背发球。2、实战练习。活动效果良好　周次第十四周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、个人球性练习（左右脚自由踢毽练习）　2、发球技术：正脚背发球。3、实战练习。活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第十五周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、封网技术：单人封网、双人封网2、实战练习。活动效果良好　周次第十六周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、毽球基本战术：“二·一”三角站位接发球。2、实战练习。活动效果　良好\n2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第十七周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：1、二传踏球进攻的配合：接—传—攻环节的方法和配合要求。2、实战练习。活动效果良好　周次第十八周指导老师　陈杰出勤情况　全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：　1、自传踏球进攻的配合：接—自传踏球进攻的方法和配合要。2、实战练习。活动效果　良好\n2013-2014第一学期毽球兴趣小组活动名单指导老师：姜建彬陈杰成员：初一（1）陆美清施珊珊杨洋张天毅周鑫锋黄佳敏石威威初一（2）张鑫仇崔林张虎丽张坤刘开放蒋思敏曹益楠初一（3）袁勇王沁沁徐远远吴梦云葛林霞黄艳丽郭亚雄初一（4）任品安蒋志国蔡江南李甜甜秦浩楠黄雅婷王梦飞徐炀初二（1）黄佳溢张琪琪李嘉杰张徐鑫胡春红李佳豪祁欣初二（2）王安平陈钰烨葛一飞祁自强施严豪费星星茅晓龙初二（3）黄佳王伟伟赵清陈佳星施伟豪陈玮顾春华初二（4）沈婷婷路虎顾欣玉李鑫炜杨怡苏雨雨茅晓凤