【初中道德与法治（政治）七年级上册人教版】9 5页

增强生命的韧性导学案 ‎【情境导入】‎ 刘伟10岁时因一场事故而被截去双臂；12岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，2年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；16岁他学习打字；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平；22岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了233个字母，成为世界上用脚打字最快的人；23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。 当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。而当他坐到特制的琴凳上之后，优美的旋律从他脚下流出，十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着，全场陷入了一片安静。在刘伟表演结束之后，所有观众都起身鼓掌。‎ ‎【学习目标】‎ 情感、态度与价值观目标：培养学生从容应对挫折和逆境，主动锻炼个性心理品质，磨练意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。‎ 能力目标：初步学会调控自我、承受挫折、适应环境的能力。面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，能从容应对，采取积极措施度过“难关”。‎ 知识目标：正确认识挫折，掌握我战胜挫折的方法。‎ ‎【自主预习】‎ ‎1.生活的道路并不总是一条_____的道路，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的_____。‎ ‎2.面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的______不同。‎ ‎3.面对挫折，我们需要及时______，正确地看待挫折。‎ ‎4.生活中的挫折是我们生命成长的______，得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。‎ ‎5.我们需要_______自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、抗挫力、自我调节和自我修复的能力。‎ ‎6.面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的_____和坚强的____。‎ ‎7.发掘自身的力量并不排斥______。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。‎ ‎【合作探究】‎ 知识点一 生活难免有挫折 ‎ ‎1. 什么是挫折 生活的道路并不总是一条平坦的道路，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。‎ ‎2. 人们对挫折的认识和态度不同 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。‎ ‎3. 挫折情境、挫折认知、挫折反应 一般来说，挫折包括三个方面。‎ ‎（1）挫折情境：一般指构成挫折的外部情境或外在条件，可能是某人或某物，也可能是各种自然、社会环境。‎ ‎（2）挫折认知：一般指人们对挫折情境的认识和评价。‎ ‎（3）挫折反应：主要指人在挫折情境下产生的烦恼、忧虑、愤怒等负面情绪感受，以及相应的行为表现。‎ 其中，挫折认知是关键因素。因为只有当挫折情境被我们感知时，才会在我们的心理上产生挫折反应。如果出现了挫折情境，而我们没有意识到，或者虽然意识到了，但并不认为很严重，那么，也不会产生挫折反应，或者只产生轻微的挫折反应。因此，挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。‎ ‎4. 正确认识挫折 ‎（1）面对挫折，我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为；我们需要及时调整自己，正确地看待挫折。‎ ‎（2）生活中的挫折是我们生命成长的一部分，得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。‎ 知识点二 发掘生命的力量 ‎ 如何发掘生命的力量 ‎（1）我们需要发现、挖掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、抗挫力、自我调节和自我修复的能力。‎ ‎（2）“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。‎ ‎（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。‎ ‎【问题解答】‎ 教材第105页“运用你的经验 ‎1.在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件。 ‎ ‎2. 这些事件对你的成长产生了怎样的影响？你是怎样面对它们的？‎ ‎【答案】1.生病住院、考试不及格、与好朋友闹矛盾、未被选入校篮球队等。‎ ‎2.自己用线条把这些事件连接起来，看看有什么规律，可以看出随着年龄增长“不愉快的”事情在增多。‎ ‎3. “不愉快”的事情给自己留下的印象更深刻，磨炼了自己意志，增长了才干和智慧。面对“不愉快”的重要事件要有积极的态度，特别是面对重大“不愉快的”事件就要树立正确的人生目标；要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法；还应激发探索创新的热情，同时也要学会自我疏导。‎ 教材第105页“探究与分享”‎ ‎1.在上面这些情境中，你认为对自己来说哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？‎ ‎2.说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。‎ ‎【答案】1.爸爸妈妈外出工作，他们不理我不是挫折。考砸了又挨批评是挫折。‎ 生活中，每个人都会有许多美好的期待和希望，为了实现它，都要做出种种努力。当由于受到多种阻碍和干扰而不能实现自己的目标时，便是遇到了挫折。‎ ‎2.考试成绩不理想，生病等。在其他同学眼里有的是挫折，有的不是。‎ 教材第106-107页“探究与分享”‎ ‎1.请选择你面对挫折时的感受。‎ ‎2.面对挫折时，你会采取哪些行动？‎ ‎【答案】1. 烦恼、忧虑、愤怒等。‎ ‎2. 面对挫折需要及时调整自己，正确地看待挫折。‎ 教材第107页“阅读与思考”‎ 从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？‎ ‎【答案】略。‎ 教材第108页“探究与分享”‎ 结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成下面的活动。‎ ‎1.我遇到的挫折： ‎ ‎2.面对挫折，我容易产生的消极念头： ‎ ‎3.如何调整自己的消极念头： ‎ ‎4. 分析造成挫折的原因：‎ ‎（1）外部因素：‎ ‎（2）内部因素：‎ ‎5.哪些因素是自己能改变的？‎ 对此，积极的做法： ‎ ‎6.哪些因素是自己不能改变的？‎ 对此，积极的做法： ‎ ‎【答案】略。‎ 教材第79页“阅读与思考”‎ ‎1.你对斯蒂芬·霍金的事迹还有更多的了解吗？如果没有，尝试获得更多了解。‎ ‎2.你从斯蒂芬·霍金的事迹中，看到了哪些生命的力量？ ‎ ‎3.在你自己和身边的同学身上，这些生命的力量又有哪些体现？‎ ‎【答案】1.可通过网络搜索了解霍金的事迹。如：霍金的成名始于对黑洞的研究成果。在爱因斯坦之后融合了20世纪另一个伟大理论--量子理论，他认为，宇宙是有限的，但无法找到边际，这如同地球表面有限但无法找到边际一样;时间也是有开始的，大约始于150亿到200亿年前。1988年获沃尔夫物理学奖。‎ ‎2.热爱生命、意志坚强、探索创新等。‎ ‎3.在学习上遇到困难想办法克服，在生活上严格要求自己，自觉磨砺意志等。‎ 教材第110页“拓展空间”‎ ‎1.在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况，有选择性地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。‎ ‎2.在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你从中收获了什么？与同学一起分享。‎ 一个有关应对挫折的心理学方法，比如如何管理压力、如何调节负面情绪、如何重建态度等。‎ ‎【答案】略。‎ ‎【知识构建】‎ ‎1. 什么是挫折 ‎2. 人们对挫折的认识和态度不同 ‎3. 挫折情境、挫折认知、挫折反应 ‎4.正确认识挫折 ‎ 生活难免有挫折 增强生命的韧性 发现、挖掘自己的生命力量 培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 不排斥借助外力 ‎ 发掘生命的力量