部编版七年级《道德与法治》上册复习要点，精品2套 12页

部编版七年级 《道德与法治》上册复习要点，精品 2 套 七年级《道德与法治》上册复习要点 第 1 单元 走进中学生活 第 1 课 适应新环境 一、如何适应新的学校环境？ 1、主动适应新的学校环境； 2、学校环境需要我们悉心维护和主动建设； 3、积极的心理状态，有助于尽快适应新环境。 二、如何调适好心理状态？ 如果学习成绩不尽如人意，只要注意调整好学习动机，借鉴他人经验，改进 学习方法，便会在学业上取得进步。有想不通的事，主动找老师、同学谈谈心， 可以得到放松和调适。只要正确地认识自己，摆正自己的心态，主观上努力，方 法上得当，我们每个人都能适应初中的学习和生活。 三、如何结识新朋友？ 1、我们要主动去结交新朋友。 2、通过集体活动增进我们的友谊。 3、主动与老师成为朋友。 4、营造快乐的人际氛围，尽快适应新的集 体生活。 四、为什么要结识新朋友？（课本 P9） 五、交友原则：多交益友，乐交诤友，不交损友。 第 2 课 开始新学习 一、为什么要学习？（ 学习的理由） 1、在学校能系统学习人类长期实践积累的经验和知识，树立正确的人生观 和价值观，使自己成为一名负责任的公民； 2、通过学习，可以发现自身的潜力，培育自己的能力； 3、接受义务教育，是每个公民法定的权利和义务； 4、学习是一种幸福 的体验。 二、怎样提高学习成绩？ 1、明确学习目的，找到学习动力。 2、端正学习态度，培养良好的学习习 惯。 3、选择恰当的学习方法，提高学习效率。 三、怎样选择适合自己的学习方法？（理解：学习有法，学无定法） 针对具体的学科、个人习惯和能力等，选择适合自己的学习方法和策略。 第 2 单元 融入集体生活 第 3 课 正确认识自己 一、什么是责任？ 责任即义务。它包括两方面意思：1、份内应做的事。2、没有做好份内应做 的事而应承担的过错。 二、角色与责任之间有什么样的关系？ 1、不同的责任，来自不同的角色； 2、不同的角色要承担不同的责任，角色越 多，责任越多；3、角色和责任会随着时间、场合的变化而变化；责任与人们终 身相随，只会改变，不会消失。 三、作为中学生要承担的主要责任有哪些? 对自己负责——努力学习，塑造自我 对他人负责——关心爱护帮助他人 对集体负责——为集体增添荣誉和力量 对社会负责——以良好的行为创造美好社会 四、认识自我的方法和途径？ 1、在实践中认识自己；（基本方法之一） 2、在与他人的交往、合作中 认识自己； 3、在多重比较中认识自己； 4、在自我观察和内省中认识 自己。 第 4 课 共同建设集体 一、个体与集体的关系： 1、个体与集体密切相关，个体组成集体，集体离不开个体； 2、个体是 集体中不可缺少的一部分； 3、只有在集体中，个体才能获得全面的发展。 二、良好班集体对个人的作用？ 1、良好的班集体是我们健康成长的重要环境；（为什么？） 2、良好的班集体能促进同学之间的相互合作； 3、良好的班集体可以激励我们的共同进步。 三、良好班集体的标准、特征： （1）具有健康向上的班风；（2）具有共同的奋斗目标；（3）具有严明的纪律； （4）班级成员团结友爱、互帮互助。 四、如何建立一个良好的班集体？ （1）建立良好的班集体，需要确立共同的愿景，要有集体荣誉感；（共同的奋 斗目标） （2）建立良好的班集体，需要严明的纪律； （3）建立良好的班集体，需要班级成员团结友爱、互帮互助。 五、我能为班集体做些什么？ （1）热心班级事务，遵守学校纪律和班规； （2）与同学团结友爱、互帮互助，爱护集体设施，使用文明用语，维护集体 荣誉； （3）发挥自己的特长，为集体争光。 六、纪律的含义和意义? 团结的意义？ 第 5 课 积极投身社会 一、个人与社会的关系是什么？ （1）我们每个人都是这个社会之网上的一个纽结；每个人的存在和社会息息相 关，不可分割； （2）我们每个人的存在和发展，都离不开社会； （3）我们每个人的成长过程，就是不断社会化的过程。 二、什么是社会化？ 社会化就是个体适应、融入社会和服务、贡献社会的过程。 三、人实现社会化的途径？ 1、与人交往并建立良好的人际关系是我们社会化的基本要求；（为什么要与 人交往？） 2、关注社会、了解社会是我们社会化的重要途径；（为什么？） 3、服务社会、奉献社会是我们社会化的最高境界。（如何理解？） 四、如何实现人生价值？（人生怎样才有意义？） 1、人生的真正价值不仅在于我们能否在社会中得到承认和满足，更重要的 在于我们能为他人、为社会做出什么样的贡献： 2、生命的价值不在于时间的长短，而在于对社会的创造和贡献，贡献越多， 价值越大。 3、我们每个人的自我发展、自我价值，只有符合社会发展的要求，才能真 正得以实现。 五、服务和奉献社会，最主要的是什么？ 最主要的是踏踏实实，立足本职，做好自己应做的事情。 六、作为学生，应该怎样服务社会、奉献社会？ 1、作为学生，我们就是要尽到做学生的责任。在学校这个小社会里，我们 应该认真学习，互帮互助，尊重老师，爱护校园。 2、我们还要积极投身社会实践活动，多参加社会活动，逐渐体会自己在社 会中所起的作用，主动承担应有的社会责任，奉献我们自己的一份力量。 七、什么是人际交往和人际关系？（课文 P50） 八、什么是亲社会行为？（课文 P51） 九、什么是公益活动？公益活动有哪些？ 第 3 单元 待人接物须明理 第 6 课 礼貌待人 一、礼貌是什么？ 礼貌是处理人与人之间关系的一种行为规范，是人们在日常交往中应当遵守 的道德准则。它包含着对他人的尊重、宽容、谦让、与人为善等良好品质。 二、礼貌的作用是什么？（重要性） 1）、礼貌能体现友好、得体的气度和风范，它能够使人们愉快交往，愿意交 往，提高交往效率。 2）、礼貌对于个人的成长和发展，对于社会的文明进步，都有重大的作用。 在生活中，不礼貌的行为可能产生误会，造成麻烦。 3）、礼貌是文明体现。礼貌行为可以避免许多不必要的误会和摩擦。 三、对人有礼貌的表现：语言文明 、态度亲和、举止端庄 四、怎样做到文明礼貌？/ 文明礼貌的基本要求： 1）态度应诚恳 2）仪表应大方 3）语言应文明 4）行为应得体 5) 学会谦让，互敬互让 6)学会道歉 7).尊老爱幼，尊重妇女，关爱弱者 8)移 风易俗，见义勇为，关心公益事业 第 7 课 平等待人 一、如何理解：法律面前人人平等？ 见课本 P78~79 知识链接 二、为什么要平等待人？（平等的重要性） 1、平等是法律赋予我们的权利。平等权是我国公民享有的基本权利，受法 律的保护， 法律面前人人平等。 2、平等是人际交往的前提和基石，平等待人是交往的一项基本美德。 3、我们在公民身份和人格上是平等的，只有平等相待，才能彼此尊重，和 睦共处。 4、只有在平等的环境中，才能更好地学习和生活。 三、如何行使我们的平等权利？ 要在法律范围内正确行使平等权利。法律只保护我们正当、合法的权益，当我们 超过法律的界限，就可能违反法律，受到法律的制裁。因此，我们不能随意滥用 平等，更不能打着平等的幌子，干涉他人的权利。 四、青少年平等享有的权利有哪些？ 平等受教育的权利，受抚养的权利，财 产继承权等 五、当我们的权利受到侵害时怎么办？ 拿起法律武器来捍卫自己的合法权益 六、怎样做到平等待人？ 1、消除歧视，增强平等意识。 2、以真诚、友善的态度对待各种人。 3、尊重他人的人格、习惯、爱好，尊重不同民族的风俗、传统。 4、平等对待那些处于不利地位的人，自觉维护他们的合法权益，为他们提供力 所能及的帮助。 七、什么是宽容？ 宽容——就是以一种谅解和包容的心态和行为去对待与自己不同的观点和 意见、与自己不同的性格和志趣、甚至是别人的过错和冒犯，达到人与人的多样 化的共处与合作。 八、为什么要相互理解？ 1.每个人所生活、成长的环境不同，对生活和事物也会存在不同的观点、看 法。这就要求我们相互理解。 2.只有相互理解，我们才能够更深入地认识、了解对方，增进彼此友谊。只 有相互理解，我们才能够消除误会，更好地和睦相处。 3、理解是共同生活的基石，人非圣贤，孰能无过？理解并宽容地对待他人， 是我们为人处世的一个重要的优秀品质。 九、为什么要宽容待人？ 1.宽容是生活的润滑剂。“人无完人”，学会宽容，才能化解生活中的纠葛、 怨恨、偏见和不快，才能帮助别人改正错误。 2.对人宽容，实际也是对自己宽容。我们能容忍别人犯小错误，就可以与他 人相处得更好。 3.宽容是相互的，如果我们宽容他人，也会得到他人的宽容。人与人之间如 果多一份宽容，世界将会更加安宁。 十、怎样宽容他人？ 1.当受到别人的无意伤害时，当别人做了错事时，我们也就应该设身处地、 将心比心地来理解和原谅他。 2、宽容是有限度的。宽容绝不是一味迁就，也不是委曲求全，更不是毫无 原则地接受一切。我们不能盲目地宽容。过分的宽容就变成了纵容，结果适得其 反。宽容不等于纵容,宽容也并不意味着放弃自己的独立思考和主张,为了一团和 气,而一味地迎合别人。宽容并不是无原则的。 3、宽容不能超越基本的道德和法律规范。如果继续犯同样的错误，我们就 应该表达应有的义愤，采取一些严厉的措施。但是如果他逾越法律，那我们不能 有丝毫的“宽容”必须要用法律手段，否则就是纵容违法、犯罪。 第 8 课 与人为善 一、 什么是善良？ 善良是我们内心对他人的友好态度，是对他人的同情、关心和爱护；是人最可宝 贵的品质之一。 二、善良的表现，（善良的人的特点） 1、心存善良的人,大都坦诚真挚,心底坦荡,宽厚仁慈,能够积极面对生活； 2、任何时候都保持泰然自若的良好心理状态,他们能善意地对待周围人,与人 相处轻松而和谐； 3、他们不会故意伤害别人，并努力使他人幸福；当他人处于危难中时，他 们会产生深深的同情并给予援助。 三、为什么需要善良？ 1、善良是人最可宝贵的品质之一，善良的人最易赢得友谊和朋友。（P89） 2、在复杂的社会生活中，人们越来越相互依赖，谁都需要别人的帮助，这 需要我们做出善良之举。（P94） 3、与人为善的根本是乐于助人 ，帮助别人，解危济困，一直都是中华民族的传 统美德。（P94） 4、帮助他人走出困境，不仅给我们带来愉悦感，也使我们认识到自己对社 会和他人的价值。（P94） 四、怎样做到善良？（如何做一个友善的人？） 1、不做别人不喜欢、不接受的事。（即：己所不欲，勿施于人。）（P88） 2、善良需要真诚的心。（P89） 3、以善良之心回报友善之情。（P90） 4、勿以善小而不为。 （P90） 5、站在对方的立场考虑问题、换位思考、理解他人。（P92） 6、以恰当的方式表现我们的友善，我们在帮助他人的时候，一定要更加注 意表达爱心的方式，不要伤害他们脆弱而敏感的心灵。（P92、93） 7、对亲人、朋友要礼貌、关心、体贴，并友好地对待陌生人，乐于助人。 （P93、94） 第 4 单元 少年当自强 第 9 课 做一个自尊的人 一、 什么是自尊？ （1）自尊是一种自己尊重自己、爱护自己，并期望受到他人、集体和社会的尊 重与爱护的心理需要。 （2）自尊是对自己尊严和价值的肯定，是以对自己的正确认识和评价为基础的。 二、真正的自尊的表现是什么？ （1）自尊的人总会修饰自己的容貌和衣着，检点自己的言行，不允许他人 歧视和侮辱自己，期望通过自己的努力，赢得他人和社会的认可和赞许。 （2）自尊的人，还表现为坚守自己的独立人格和尊严，具有明确的奋斗目 标。他会把自己的人格和尊严看得高于一切，甚至高于自己的生命。 （3）具有自尊心的人，不会因比不上别人而认为低人一等，也不会因为某 些优势而自高自大。 三、自尊与虚荣的区别： （1）自尊的人能正确地评价自己的能力和表现。虚荣的人则过高地认识自己的 能力和成就。 （2）自尊的人靠加强自己的道德修养和提高自身的素质赢得他人的承认。虚荣 的人只是通过表面和形式上的浮华来博得人们的称赞。 （3）自尊的人能谦虚谨慎，居功不傲，不断进步。虚荣的人爱虚有其表吹自擂， 不肯承认自己的不足。 四、虚荣对人的危害： 虚荣心是一种过于追求表面上的荣耀、光彩，以赢得他人尊重的不健康心理， 是缺乏自信心的表现。它不仅会影响人的学习、生活、工作，有时甚至会使人酿 成大错，为了满足虚荣去偷盗、去贪污。 自尊与自恋的区别： ①自恋的人过分强调自己的容颜、长处或者需要。② 自恋的人心中只有自己，忽视别人的需要、感觉和想法。 五、自尊的意义（重要性）： （1）自尊是人之所以为人所必备的操守。 （2）自尊是赢得他人尊重的前提。 （3）一个人前进的动力，是实现成功人生的重要条件。 （4）一种民族精神，是一个民族自强的基础。 六、如何拥有自尊？ 1.拥有自尊，就是要接纳和珍爱自己 2.拥有自尊，要做到自重自律 3.尊重是相互的，拥有自尊还须学会尊重他人 4.拥有自尊，还必须自立自强 七、什么是羞耻心？ 羞耻心是一个人意识到自己的言行，品质与社会道德准则，行为规范不相符 合时而产生的一种内疚，自愧，难为情等等的心理体验。 八、羞耻心与自尊心之间与什么关系？ 相辅相成 第 10 课 做一个自信的人 一、什么是自信？ 自信，就是相信自己的能力，相信自己的目标一定能实现。它是对自己形象、 能力和个性等所持的一种准确而肯定的态度。 二、自信对人生的意义：（重要性） 自信是人生成功的奠基石。一个人的成败关键就在于心中有没有自信。自信 是一种伟大的力量，相信自己是成功的第一秘诀。信心多一份，成功便多一份。 人的成功之路必须踏着自信的台阶步步登高。 三、卓越的人物，共同的特点： 他们总是充分相信自己的能力，对自己所做的事信心十足，即使在困难和挫 折面前，也不轻言放弃，而是积极进取，付出全部精力，排除一切艰难险阻直到 胜利。 四、什么是自卑、自负？它们有什么危害？ 与自信相对立的是自卑和自负。自卑是一种对自我的消极评价；自负是对自 己的不切实际的过高评价。自卑和自负都是由不恰当的自我评价所导致的。 自卑是一个人走向成功的绊脚石，是快乐生活的拦路虎。自卑会一步一步地 侵蚀一个人的勇气和信心，使他怀疑自己的能力，碰到困难和挫折时，就自暴自 弃，放任自流。 五、什么叫做自我肯定？ 自我肯定是一种通过向自己重复暗示一些积极的话语，来代替一个人头脑中 已有的消极想法，从而改变一个人的习惯、生活态度和自我期望，让每一个人在 行动中充分感受到自己所具有的无穷力量。 六、怎样才能做到自信？（培养自信心的途径） 1、自信就在自己心中。相信自己是独特的，是有价值的 2、正确了解和认识自己。 3、正视自己的缺点。自我肯定，扬长避短。 4、多积累成功的经验。 5、加强学习，增强实力。 第 11 课 做一个自强的人 一、自强的含义： 自强是一个人不依赖于外部条件，重视依靠自身努力而实现所期求的目标的 做事态度和内心情感，表现着一个人对自己的能力和行为的责任感。 二、自强的表现： 1、在困难面前不低头，不丧气，顽强拼博； 2、自尊自爱，不卑不亢； 3、勇于开拓，积极进取； 4、志存高远，执着追求；等等。 三、为什么要自强？（自强的意义/重要性） 1.自强是我们健康成长、搞好学习，将来成就事业的强大动力，是通向成功 的阶梯。 2、古往今来，成就伟业的人都是自立自强的人。 3、自强不息是中华民族的民族精神。 四、怎样做一个自强的人？（如何培养自强的品质？） 1、制定符合个人实际的可行的长远目标。 2、明确目标，将目标转化为实际行动，脚踏实地，坚持不懈，艰苦奋斗， 意志坚强。 3、勇于战胜困难和挫折，分阶段去实现目标，踏踏实实走好每一步。 1、重新塑造一个“我”/最好的我：越来越有活力，能坚持，有韧劲；越来越坚 强，会合作，能包容；越来越有主见，敢于表达自我。 2、如何面对中学生活？中学生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们 要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好的明天付出不懈的努力。 3、梦想的作用：梦想是对未来美好生活的愿望，他能不断激发我们生命的热情 和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就有希望。 4、少年梦的特点：少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连；与时代的脉搏紧 密相连，与中国梦密不可分。 5、如何实现少年梦？努力是梦想与现实之间的桥梁；努力，是一种生活态度， 是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的 不懈追求；努力，需要立志；努力，需要坚持；努力也有方法。 6、学习的含义：中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知 识的获取，还包括各种能力的培养。 7、学习的表现：学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟 8、如何理解学习/对学习的认识？学习需要自觉、主动的态度；学习伴随着我们 的成长；学习没有终点，终生都需要学习。 9、学习的重要性/作用？学习不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的 生活；学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎；学习点亮我 们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。 10、学习是什么样的/学习中的苦与乐？学习中有快乐；学习是多方面的，学习 是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐；学习也有幸苦；当我们 经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习 的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。 11、如何学会学习？学会学习需要发现并保持对学习的兴趣；学会学习需要掌握 科学的学习方法；学会学习还意味着要善于运用不同的学习方式。 12、正确认识自己的作用/好处/为什么要正确认识自己？正确认识自己可以促 进自我发展；正确认识自己可以促进与他人交往； 13、从哪些方面认识自己/认识自己的途径？我们可以从生理、心理、社会等方 面来认识自己；我们可以通过自我评价来认识自己；他人评价是我们认识自己的 一面镜子。 14、如何对待他人的评价？我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分 析，即不能盲从，也不能忽视。用理性心态面对他人的评价，是走向成熟的表现 15、如何接纳自己？接纳自己，需要接纳自己的全部。即接纳自己的优点，也接 纳自己的不完美。即接纳自己的性格，也接纳自己的身材相貌。即接纳自己的现 在，也接纳自己的过去；接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 16、如何欣赏自己？欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏 自己为他人奉献；欣赏自己不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既 能展现自己的风采，也能看到他人的美丽。既然为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 17、如何做更好的自己？做更好的自己，就要扬长避短；做更好的自己，需要主 动改正缺点；做更好自己，需要不断激发自己的潜能；更好的自己，是在和他人 共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 18、友谊的力量：朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性 格等都或多或少受到朋友的影响；朋友见证了我们一起走过的成长历程，我们需 要真诚友善的朋友；朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻的体悟生命 的美好。 19、朋友的作用:因为朋友我们少了几分孤独，多了些许温暖，活的更加自在； 因为朋友，我们感受到自身的价值，多了一份对自己的欣赏；因为朋友，我们学 会了更好的与人相处，享受交往的快乐。 20、友谊的特质？友谊是一种亲密的关系；友谊是平等的、双向的；友谊是一种 心灵的相遇。 21、友谊的澄清/澄清对友谊的认识？友谊不是一成不变的，我们要学会接受一 段友谊的淡出，坦然接受新的友谊；竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞 争的态度；友谊不能没有原则；友谊可以带来快乐，让人向往，有时也会带来困 扰，增添烦恼。 22、建立友谊的方法？建立友谊需要开放自己；建立友谊需要持续的行动。 23、呵护友谊的方法？呵护友谊需要用心的去关怀对方；呵护友谊需要学会尊重 对方；呵护友谊需要学会正确处理冲突；呵护友谊需要学会正确对待交友中受到 的伤害。 24、网上交友的特点：网上交友具有虚拟、平等、自主等特点。 25、慎重结交网友：网上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨 别、慎重选择；虚拟世界的交往，带来很对不确定的因素，我们要有一定的自我 保护意识；将网上朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。 26、老师是我们学习的指导者和成长的引路人。 27、当今时代对老师的要求：有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之 心的好老师。 28、造成风格不同老师的原因：由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式 等差异。 29、教学相长含义：教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。 30、学会正确对待老师的表扬和批评：学会正确对待老师的表扬和批评，是我们 成长的重要内容；老师表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发 展；老师的表扬和批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进 不足；对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老 师的良苦用心。 31、建立良好师生关系的要求：彼此尊重（意味着尊重对方的人格尊严、个性差 异、劳动成果等);主动关心老师、理解老师。 32、家的含义：家是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。 33、家的重要性：家是我们身心的寄居之所；家是我们心灵的港湾（家里有亲人 家中有亲情） 34、中国人的“家”：在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵；在中国 的家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵，孝亲敬长是中华民族的传统美德，也 是每个公民的法律义务；尽孝在当下。 35、如何孝亲敬长？尽孝在当下；尊敬；倾听；感恩。 36、与父母产生碰撞的原因？作为两代人，由于我们与父母在心智、学识、经历 等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，冲突难以避免；影 响：如果处理不好，亲子冲突就会伤害双方感情，影响家庭和睦；化解方法：爱 是需要呵护的，有效的化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们自己的努力。 37、和父母沟通的技巧：关注事实；把握时机；留意态度；选择方式；考虑环境。 38、现在的家庭结构：核心家庭（父母与未婚子女）；主干家庭 （祖父母、父母、 第三代） 39、如何构建和谐家庭？家庭成员之间的和睦相处是家庭美满幸福的重要条件 （需要相互理解、信任、体谅和包容）；在一个家庭中，有效交流和沟通，可以 增进理解，化解矛盾和冲突；以良好的心态面对家庭发展中的问题，才能让亲情 更浓，让我们的家庭更和睦。 40、对生命的认识：生命来之不易；生命是独特的；生命是不可逆的；生命也是 短暂的；我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。 41、生命的意义：在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置， 但当一份使命；在生命的传承关系中，我们能更好地认识和面对自己的生命；在 生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。 42、对生命产生敬畏的原因：生命是脆弱的、艰难的；生命是坚强的、有力量的， 生命是崇高的、神圣的；生命价值高于一切。 43、怎样理解生命至上：我们的生命都是宝贵的，每个人的生命都比金钱、权势 等更重要，在这些外在东西面前 ，生命价值高于一切；生命至上，并不意味着 只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。 44、怎样做到休戚与共？敬畏生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命 的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活；我们只有不漠视自己的生 命，也不漠视他人的生命，谨慎的对待生命关系、处理生命问题，才会尊重、关 注、关怀和善待身边的每一个人；我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心 的自愿选择，我们对待他人生命的态度，表达着我们如何看待自己的生命。 45、我们如何爱护自己的身体？守护生命首先要关注自己的身体；随着年龄增 长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受；我们需要增强安全意识、自我保 护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 46、如何养护生命？精神面貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护 我们的精神； 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和 外部环境的制约；守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精 神世界的充盈中发扬民族精神。 47、什么是挫折？生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿意、目标、 期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和 失败，就是人们常说的挫折。 48、一般来说挫折包括三个方面：挫折情境；挫折认知；挫折反应。 49、正确认识挫折：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满 等。面对这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面的情绪中，我 们就容易消沉，甚至做出不恰当行为，我们需要及时调整自己，正确对待挫折； 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲 目乐观、精神懈怠。失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验； 50、如何发掘生命的力量？我们需要发现、发掘自己的生命力量；面对挫折，发 掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强意志；发掘自 身的力量并不排斥借助外力，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人 建立联系，向他人寻求帮助，获得他人支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量 51、增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并 接受最糟糕的结果；关心、帮助他人；培养某方面的兴趣。 52、如何认识生命的意义？探索生命的意义，是人类生命的原动力之一；生命是 独特的，生命意义是具体的；生命的意义需要自己发现和创造。