江西专版2020中考道德与法治复习方案第一部分心理与道德第6课时学习压力与学习观念课件 26页

第 6 课时 学习压力与学习观念 第一部分　 心理与道德 【 考试要求 】 正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。 核心考点梳理 中考考向探究 知识思维导图 考点一　 合理利用网络 1. 学习压力有何影响 ? （ 1 ）学习压力既有积极的一面，也有消极的一面。 （ 2 ）积极作用：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。 （ 3 ）消极作用：学习压力过大，超出了心理承受能力，会导致过度紧张、焦虑的身心反应，降低学习效率，影响身心健康。 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 2. 导致学习压力过大的原因是什么 ? （ 1 ）自身方面的因素。如得失心太重、期望值过高、准备不充分等。 （ 2 ）外在方面的因素。如课业负担过重、父母的期望值过高、学习竞争激烈等。 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 3. 如何正确对待学习压力 ? （ 1 ）在学习压力面前，一味抱怨外在因素，往往于事无补，反而会加重压力感；积极的态度可以帮助自己调整心态，变压力为动力。 （ 2 ）明确学习的目的和意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 4. 如何克服考试焦虑 ? （ 1 ）要树立正确的考试观念。 （ 2 ）实事求是地调整自我期望。 （ 3 ）考试前做好充分准备，增强自身实力。 （ 4 ）掌握一些调节紧张情绪的方法。 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 考点二　学习观念 1. 怎样正确看待学习 ? （ 1 ）中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养。 （ 2 ）学习不仅仅局限在学校，我们所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。我们可以从一切经历中学习。 （ 3 ）学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 （ 4 ）学习伴随着我们的成长。 （ 5 ）学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，只有这样才能适应不断发展的社会。 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 2. 学习的重要意义有哪些 ? （ 1 ）学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们拥有更充实的生活。 （ 2 ）学习就是给生活添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。 （ 3 ）学习点亮我们心中的明灯，激发前进的持续动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。 【 经典概括 】 生存、生活、添加养料、持续动力 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 3. 如何理解学习是苦乐交织的 ? （ 1 ）学习中有快乐。表现为：对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜能时 …… 我们都可以体味到学习带来的快乐。 （ 2 ）学习中也有辛苦。表现为：学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。 （ 3 ）当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。 【 深度解析 】 分说快乐、辛苦；总说苦乐交织 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 4. 如何学会学习 ? （ 1 ）需要发现并保持对学习的兴趣。 （ 2 ）需要掌握科学的学习方法。适合自己的方法就是最好的方法。 （ 3 ）要善于运用不同的学习方式。 【 经典概括 】 兴趣、方法、方式 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 5. 如何面对当下的学习 ? （ 1 ）高度重视、积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。 （ 2 ）学习新的知识，对以往学习进行总结梳理。 （ 3 ）迎接升学、就业的挑战。这时，有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。 （ 4 ）让学习成为我们的一种生活方式。 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 6. 为什么要在实践中学习 ? （ 1 ）在实践中，我们与外部世界打交道，了解客观实际，把握事物的本来面目，从而提高认识世界、改造世界的能力。 （ 2 ）在实践中，我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提升自身素质。 （ 3 ）学习是一个长期的过程，学校学习只是其中的一个阶段，我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工作中学习，主动服务社会。 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 7. 如何在实践中学习 ? （ 1 ）我们要重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一。 （ 2 ）我们生活的时代信息量巨大，知识更新周期缩短，实践中的问题层出不穷，必须树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。 【 深度解析 】 （ 1 ）重视社会实践活动；（ 2 ）终身学习、主动学习。 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 【 观点辨析 】 “离开学校以后就不需要再学习了。”此观点错误。学习没有终点，我们终生都需要学习。终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。我们要树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，肩负起民族复兴的使命 探究一　 学习压力 例 1 [2019 · 云南 ] 有人认为，学习压力越大（小），越有利于提高学习效率。对此，认识正确的是（　　） A. 学习压力越大，越能激发潜能 B. 学习压力越小，学习动力越强 C. 适度的学习压力，有助于提高学习效率 D. 学习压力的大小与学习效率无关 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 【 思路点拨 】 学习压力既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极。学习压力过大则会降低学习效率，影响身心健康。故选 C 。 【 参考答案 】 C 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 【 变式 1】 某校学生学习压力来源调查统计表 阅读上表，为缓解学习压力，下列所给建议恰当的是 （　　） ① 明确学习意义，树立正确的考试观念 ② 科学规划学习时间和学习任务 ③ 学习是艰苦的，压力是不可能缓解的 ④ 自觉加压，增强学习兴趣和学习动力 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 调查项目 作业多 考试成绩 升学压力 自我期望 其他 所占比重 31% 59% 54% 56% 2% A 【 变式 2】 中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所对青年进行的心理健康专题调查显示，受访青年中近三成具有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。中学生和高校在读青年的最大压力来源是学业压力。对于如何释放学习压力、避免抑郁，下列建议你认同的有 （　　） ① 树立远大志向，逐渐培养学习探究的兴趣，在学习过程中调节不良情堵 ② 因学习压力而产生的负面情绪不必放在心上 ③ 形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力 ④ 掌握科学的学习方法，善于运用不同的学习方式 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 C 【 变式 3】 火车站候车厅的旅客大都在玩手机，而一大学生却在看书。有人问，“你是从小到大就一直喜欢读书吗 ? ”他的回答很诚实，“并不是。上大学后和那么多优秀的人在一起，我发现差距，所以才努力追赶 ……” 这名大学生的行为告诉我们 （　　） ① 面对竞争的压力，只要埋头苦干就能出人头地 ② 正视学习中的差距，适度压力能激发学习潜能 ③ 压力过大会引发焦虑，影响学习效率的提高 ④ 自觉加压有助于增强学习动力和学习兴趣 A. ①④ B. ②④ C. ③④ D. ②③ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 B 【 变式 4】 心理学家发现，学习压力和学习效率的关系是“倒 U 形曲线”。根据图示，你认为下列对学习压力认识正确的是 （　　） ① 适度的压力可以变成前进的动力，提高学习效率 ② 所有的压力都会给人造成身心伤害 ③ 压力过大会引发焦虑，影响学习效率的提高 ④ 压力有好处，我们只需埋头苦干，不需要缓解 A. ①③ B. ②③ C. ①④ D. ②④ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 A 探究二 　 学习观念 例 2 [2019 · 孝感 ] 自 1995 年联合国教科文组织确定每年的 4 月 23 日为“世界读书日”以来，每年的这一天，全国各地都开展一系列丰富多彩的读书活动。伴随着活动的深入，读书学习越来越成为许多人生活中不可或缺的一部分。下列关于学习的表述，正确的是 （　　） ① 学习的表现就是接受和掌握 ② 带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习 ③ 只要努力学习，就会拥有一切 ④ 学习点亮生命，伴随我们成长 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ②④ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 【 思路点拨 】 本题考查对学习的认识和理解。初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养， ① 说法错误； ③ 说法太绝对； ②④ 对学习的表述均是正确的。故选 D 。 【 参考答案 】 D 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 【 变式 1】 进入初中以来，晓燕的学习压力一直很大。总担心自己成绩掉队，又担心上不了好高中，父母也一再要求她一心求学，不问其他。老师看出了她的心思，劝她要调整状态，树立正确的学习动机。老师劝说的内容有（　　） ① 学习是丰富自我，完善自我的途径 ② 学习能激发潜能，成就人生意义 ③ 学习是苦乐交织的过程，需要适度减压 ④ 考上好高中，才能跟上时代步伐 A. ①③④ B. ①②③ C. ①②④ D. ②③④ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 B 【 解析 】 本题考查学习动机的内容。“考上好高中，才能跟上时代的步伐”的表述错误。故选 B 。 【 变式 2】 学习能力是人生存发展的必备能力之一，学会学习也是重要素养之一。这是因为 （　　） ① 学习让我们的梦想一定能实现 ② 学习打开了生命的视窗 ③ 学习改变了我们的思维方式和行为 ④ 学习是给生命添加养料 A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 B 【 解析 】 学习让我们的梦想一定能实现的说法错误。故选 B 。 【 变式 3】 学习不仅是个人的事情，更是关乎党和国家事业发展的大事情。 有了学习的浓厚兴趣，就可以变“要我学”为“我要学”，变“学一阵”为“学一生”。学习和思考、学习和实践是相辅相成的。下列关于学习的认识正确的是 （　　） ① 学习是一个主动获取知识和能力的过程 ② 浓厚的兴趣是学习的金钥匙 ③ 实践是唯一的学习方式 ④ 学习是关乎个人和国家发展的大事 A. ②③④ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 B 【 变式 4】 进入初中，同学们在学习上存在差异。下列对学习差异产生原因的分析中，恰当的是 （　　） ① 能否主动学习，做学习的管理者 ② 能否积极探索适合自己的学习方法 ③ 能否买更多的学习资料，比别人花更多的时间学习 ④ 能否科学制定学习计划，提高学习效率 A. ①②③ 　　　 B. ①②④ C. ①③④ 　　　 D. ②③④ 知识思维导图 核心考点梳理 中考考向探究 B