四年级上册科学课件-4怎样搭配食物 16页

吃的学问——怎样搭配食物 根据食物所含营养成分的不同将食物分为五大类：五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类及其制品油脂类 食物宝塔 要求：1、仔细观察食物宝塔的结构，看清每一层面积的大小及位置；2、每一层只填写一类食物；3、根据自己平时的饮食习惯认真填写。 食物宝塔 均衡膳食宝塔 第一层：谷类 第二层：水果、蔬菜类 第三层：禽肉、鱼虾、蛋类第四层：奶和奶制品类、豆和豆制品类 第五层：油脂类 均衡膳食宝塔 宝塔中，哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能使我们保持健康？哪类食物能支持我们的生长发育？宝塔中不同种类食物食用量的多少，告诉了我们什么？ 餐次食品名称用量（g）鸡肉80g海带30g鲜香菇10g爆炒笋片莴笋75g西红柿鸡蛋汤20g鸡蛋10g米饭125g午餐一位小学生的午餐 小组合作，利用今天所学的知识配制一份营养晚餐。标准：主食1-2样；副食三菜一汤；其他的食物根据需要自己搭配。我是小小营养师 营养均衡吗？ 我们从食物中获取(各种营养)，这些营养必须(合理搭配)，才能保证我们正常(生活)和(成长)，这就是(营养的均衡)。