三年级下册体育与健康教案-《蹲踞式跳远》活动课｜ 人教版 2页

《蹲踞式跳远》 一 、 课 题 ： 蹲 踞 式 跳 远 二 、 课 型 ： 活 动 课 三 、 课 时 ： 一 课 时 四 、 教 学 目 标 ： （ 一 ） 知 识 与 技 能 目 标 ： 学 生 能 够 理 解 蹲 踞 式 跳 远 助 跑 、 踏 跳 、 腾 空 、 落 地 动 作 环 节 。 （ 二 ） 过 程 与 方 法 目 标 ： 通 过 蹲 踞 式 跳 远 练 习 ， 发 展 学 生 速 度 、 力 量 、爆 发 力 、 灵 敏 和 协 调 性 。 （ 三 ） 情 感 态 度 与 价 值 观 目 标 ： 培 养 学 生 学 习 的 兴 趣 ，提 高 学 生 练 习 的 积 极 性 ，通 过 分 组 、合 作 学 习 ， 进 一 步 提 高 学 生 善 于 合 作 、 竞 争 意 识 。 五 、 教 学 重 难 点 ： （ 一 ） 教 学 重 点 ： 助 跑 节 奏 稳 定 ， 踏 跳 准 确 （ 二 ） 教 学 难 点 ： 助 跑 与 起 跳 衔 接 自 然 ， 上 下 肢 配 合 协 调 六 、 教 学 过 程 ： （ 一 ） 开 始 部 分 （ 课 堂 常 规 ） ： 整 合 整 队 ， 点 名 报 数 ， 师 生 问 好 ， 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 。 （ 二 ） 准 备 部 分 （ 导 入 热 身 ） ： 1、 螺 旋 慢 跑 热 身 2、 专 项 游 戏 ： 头 顶 悬 挂 物 方 法 ：(分 组 )升 降 杆 上 方 悬 挂 标 志 物 ，学 生 用 头 去 顶 球 ，是 否 都 能 用 头 顶 到 球 ， 可 以 双 脚 跳 ， 也 可 以 单 脚 跳 。 （ 三 ） 基 本 部 分 （ 学 习 、 练 习 、 巩 固 、 展 示 ） ： 1、 兴 趣 激 发 ： 通 过 学 生 以 前 所 了 解 的 关 于 跳 远 的 知 识 ，引 导 出 本 节 课 的 学 习 内 容 ，跑 动 中 的 跳 跃 — — 蹲 踞 式 跳 远 。完 整 的 技 术 动 作 共 分 为 四 个 过 程 ， 本 节 课 学 习 — — 助 跑 和 踏 跳 的 结 合 技 术 。 2、 教 师 示 范 完 整 动 作 并 讲 解 动 作 要 领 ， 指 出 重 难 点 。 动 作 要 领 ： 起 跳 时 要 果 断 、干 脆 ，起 跳 腿 向 前 上 方 用 力 蹬 地 并 充 分 蹬 伸 ， 蹬 直 髋 、 膝 、踝 三 个 关 节 ， 使 身 体 充 分 腾 起 ， 同 时 摆 动 腿 屈 膝 上 提 ， 两 臂 配 合 自 然 上 摆 ， 落 地 时 双 脚 落 地 ， 屈 膝 缓 冲 。 3、 结 合 踏 跳 板 安 排 学 生 进 行 上 一 步 踏 跳 练 习 4、 结 合 踏 跳 板 学 生 进 行 上 三 步 踏 跳 练 习 。 5、 结 合 踏 跳 板 慢 跑 踏 跳 练 习 6、 游 戏 ： 穿 越 火 线 游 戏 方 法 ： 方 法 ： 绕 过 树 林 （ 标 志 桶 ） ， 跳 过 小 河 （ 体 操 垫 ） ， 钻 过 山 洞（ 呼 啦 圈 ）， 到 达 折 返 点 跑 回 击 掌 ， 下 一 名 用 同 样 的 方 法 依 次 进 行 ， 直 至 最 后 一 名 返 回 ， 速 度 最 快 的 队 伍 获 胜 。 游 戏 规 则 ： （ 1） 不 抢 跑 （ 2） 击 掌 后 下 一 位 才 能 继 续 （ 四 ） 结 束 部 分 （ 整 理 放 松 、 小 结 ） ： 1、 放 松 操 2、 课 的 小 结 3、 回 收 器 材 、 师 生 再 见 七 、 场 地 设 施 ： 踏 跳 板 、 体 操 垫 、 呼 啦 圈 各 4 个 ， 标 志 桶 12 个 八 、 教 学 效 果 ： 预 计 运 动 运 动 负 荷 ： 1、 平 均 心 率 ： 130-140 次 /分 钟 2、 练 习 密 度 ： 40%