三年级下册体育与健康教案-《蹲踞式跳远》｜ 人教版 4页

《蹲踞式跳远》 一 、 课 题 ： 蹲 踞 式 跳 远 二 、 课 型 ： 新 授 课 三 、 课 时 ： 一 课 时 四 、 教 学 目 标 ： （ 一 ） 知 识 与 技 能 目 标 ： 学 生 能 够 理 解 蹲 踞 式 跳 远 助 跑 、 踏 跳 、 腾 空 、 落 地 动 作 环 节 。 （ 二 ） 过 程 与 方 法 目 标 ： 通 过 蹲 踞 式 跳 远 练 习 ， 发 展 学 生 速 度 、 力 量 、爆 发 力 、 灵 敏 和 协 调 性 。 （ 三 ） 情 感 态 度 与 价 值 观 目 标 ： 培 养 学 生 学 习 的 兴 趣 ，提 高 学 生 练 习 的 积 极 性 ，通 过 分 组 、合 作 学 习 ， 进 一 步 提 高 学 生 善 于 合 作 、 竞 争 意 识 。 五 、 教 学 重 难 点 ： （ 一 ） 教 学 重 点 ： 助 跑 节 奏 稳 定 ， 踏 跳 准 确 （ 二 ） 教 学 难 点 ： 助 跑 与 起 跳 衔 接 自 然 ， 上 下 肢 配 合 协 调 六 、 教 学 过 程 ： （ 开 始 部 分 ： ） 集 合 （ 集 合 手 势 ） ， 立 正 ， 向 右 看 齐 ， 向 前 看 ， 第 一 排 从 右 向 左 依 次 报 数 。 同 学 们 好 ！ 大 家 都 到 齐 了 ，同 学 们 集 合 迅 速 ， 很 好 ，要 继 续 保 持 。同 学 们 今 天 有 没 有 身 体 不 舒 服 需 要 见 习 的 同 学 ， 没 有 ， 好 的 。 大 家 看 看 衣 服 鞋 带 有 没 有 整 理 好 ， 抓 紧 时 间 整 理 ， 检 查 一 下 身 上 有 没 有 带 钥 匙 等 尖 锐 的 物 品 ， 有 的 话 交 给 老 师 保 管 ， 下 课 再 找 老 师 领 取 ， 好 的 。 同 学 们 ，在 日 常 生 活 中 ，当 我 们 面 前 有 障 碍 物 时 ，比 如 草 丛 或 者 小 水 沟 ， 我 们 会 怎 么 办 呢 ？ （ 学 生 自 由 讨 论 ）没 错 ， 遇 到 困 难 的 时 候 我 们 就 跨 过 去 ，要 想 顺 利 的 跨 过 去 ，我 们 就 有 必 要 加 强 我 们 的 跳 跃 能 力 ，今 天 咱 们 要 学 的 技 术 动 作 ，就 是 跳 远 的 一 种 常 见 的 跳 跃 形 式 ， 蹲 踞 式 跳 远 。 （ 准 备 部 分 ： ） 在 进 行 新 课 学 习 前 ，咱 们 先 做 一 些 热 身 活 动 。同 学 看 到 老 师 前 面 的 两 个 同 心 圆 了 吗 ？ 分 为 内 圆 和 外 圆 ，待 会 咱 们 女 生 沿 内 圆 线 顺 时 针 沿 圆 线 跑 动 ，男 生 沿 外 圆 线 逆 时 针 沿 圆 线 跑 动 ，老 师 在 圆 线 上 也 做 了 跑 动 方 向 ，同 学 们 注 意 跑 动 方 向 。好 ，男 生 向 左 转 ， 女 生 向 右 转 ， 跑 步 走 。 一 二 一 ， 一 二 一 。 好 ， 还 原 成 4 列 横 队 ， 集 合 （ 集 合 手 势 ） 。 跑 一 跑 ， 大 家 都 微 微 出 汗 了 ， 不 错 ， 现 在 咱 们 玩 个 小 游 戏 。同 学 们 看 ，在 操 场 右 侧 有 4 个 挂 着 小 球 的 标 志 杆 ， 咱 们 4 组 成 4 列 在 标 志 杆 后 面 一 定 距 离 ，同 学 们 逐 一 跑 到 标 志 杆 下 面 踏 上 踏 跳 板 ，然 后 用 力 上 跳 ，用 头 去 碰 触 小 球 ，看 哪 组 同 学 碰 到 小 球 的 人 多 。 好 ， 游 戏 准 备 ， 开 始 。 同 学 们 都 尝 试 了 一 下 ，部 分 同 学 没 有 触 碰 到 小 球 ，今 天 的 课 就 可 以 发 展 同 学 们 的 跳 跃 能 力 ， 以 后 同 学 们 能 跳 得 更 高 更 远 。 （ 基 本 部 分 ： ） （ 导 入 ：）蹲 踞 式 跳 远 能 锻 炼 我 们 的 下 肢 力 量 以 及 跳 跃 能 力 ， 全 过 程 分 为 助 跑 — 起 跳 — 腾 空 — 落 地 四 个 环 节 ，今 天 咱 们 课 的 重 点 就 是 对 助 跑 与 踏 跳 技 术 的 掌 握 ， 老 师 看 大 家 都 信 心 十 足 。 那 老 师 先 做 一 下 动 作 示 范 ，蹲 踞 式 跳 远 的 动 作 要 点 是 助 跑 轻 松 自 然 ，起 跳 时 找 准 踏 跳 点 ，起 跳 腿 向 前 上 方 用 力 蹬 地 并 充 分 蹬 伸 ， 蹬 直 髋 、 膝 、 踝 三 个 关 节 ， 使 身 体 充 分 腾 起 ， 同 时 摆 动 腿 屈 膝 上 提 ， 两 臂 配 合 自 然 上 摆 ， 落 地 时 双 脚 落 地 ，屈 膝 缓 冲 。老 师 教 大 家 一 个 好 记 的 小 口 诀 ，来 ，同 学 们 和 老 师 一 起 ，助 跑 一 阵 风 ， 起 跳 用 力 蹬 ， 做 好 腾 空 步 ， 落 点 要 缓 冲 。老 师 再 示 范 一 次 ，同 学 们 注 意 看 。 好 ，这 节 课 咱 们 也 说 了 ，重 点 是 练 习 助 跑 和 踏 跳 技 术 。现 在 队 伍 间 距 拉 开 一 些 ，每 组 派 两 名 同 学 把 踏 跳 板 放 在 各 组 前 面 ，我 们 先 进 行 上 一 步 踏 跳 练 习 ，同 学 们 依 次 ，像 老 师 这 样 ，一 只 脚 向 前 跨 一 步 踏 上 踏 跳 板 向 前 踏 出 ，落 在 前 方 的 体 操 垫 上 ，跳 完 的 同 学 自 动 到 队 尾 排 队 继 续 练 习 。 好 ， 各 组 准 备 ，开 始 。 同 学 们 注 意 上 步 踏 跳 要 用 力 下 蹬 ， 用 力 ， 没 错 。 （ 经 过 几 轮 练 习 ）好 ，接 下 来 现 在 我 们 练 习 上 三 步 踏 跳 ，看 老 师 的 动 作 ， 距 离 一 段 距 离 ， 向 前 走 一 步 ，两 步 ， 第 三 步 用 力 踏 上 踏 跳 板 向 前 踏 出 ， 好 ， 各 组 准 备 ， 开 始 练 习 。 量 好 步 子 呀 ，依 旧 是 最 后 一 步 用 力 下 蹬 ，（ 几 轮 练 习 ）。停 ， 很 好 ，同 学 们 现 在 已 经 能 够 慢 慢 的 找 到 踏 跳 点 了 ，咱 们 增 加 难 度 ， 加 大 距 离 ， 再 像 老 师 这 样 ， 先 把 步 点 量 好 ，慢 跑 一 段 ， 最 后 一 步 踩 在 踏 跳 板 上 起 跳 ，看 同 学 们 能 不 能 顺 利 踩 上 踏 跳 板 ，难 度 加 大 ， 同 学 能 接 受 挑 战 吗 ？ 很 好 ， 大 家 退 后 一 段 距 离 ， 准 备 ， 开 始 。 （ 巡 回 指 导 ）停 止 练 习 ，刚 才 在 练 习 的 过 程 中 ，有 的 同 学 跑 着 跑 着 突 然 减 速 ， 不 敢 往 上 跳 ， 不 要 害 怕 ， 跑 之 前 步 点 量 准 了 ， 还 有 踏 跳 的 时 候 ， 注 意 踏 跳 腿 要 充 分 蹬 直 。 同 学 们 再 尝 试 一 下 ， 准 备 开 始 。 （ 继 续 巡 回 指 导 ）小 明 ，往 前 跑 不 要 减 速 ，可 以 先 跑 慢 一 点 ， 定 好 自 己 的 步 点 向 上 踏 跳 ， 现 在 能 踏 上 了 ， 不 错 。小 红 ， 踏 上 踏 跳 板 后 要 用 力 往 下 蹬 ， 腿 伸 直 ， 好 ， 现 在 是 不 是 用 力 更 充 分 了 。 停 ，还 原 成 四 列 横 队 集 合 。同 学 们 咱 们 今 天 的 练 习 就 进 行 到 这 里 ， 现 在 咱 们 再 玩 一 个 小 游 戏 ，看 同 学 们 在 练 习 之 后 ，踏 跳 是 不 是 更 有 力 ，游 戏 名 称 叫 做 翻 山 越 岭 ，同 学 们 需 要 助 跑 踏 上 踏 跳 板 ，然 后 穿 过 标 志 桶 设 置 的 小 树 林 ，达 到 折 返 点 ，然 后 快 速 跑 回 与 下 一 名 同 学 击 掌 ， 每 组 最 后 一 名 同 学 最 快 跑 回 起 点 线 ， 哪 一 组 获 胜 ， 游 戏 要 求 每 一 名 同 学 必 须 踏 上 踏 板 起 跳 ，没 有 踩 上 踏 板 则 需 回 到 起 点 ， 重 新 助 跑 起 跳 ， 听 明 白 了 吗 ？ 很 好 ， 游 戏 准 备 ， 开 始 ， 快 ， 快 ， 非 常 好 ， 都 能 踏 上 踏 板 ， 第 四 组 现 在 领 先 ， 第 四 组 获 胜 （ 注 意 语 气 的 情 绪 感 染 ）。 掌 声 给 他 们 。 （ 结 束 部 分 ： ） 同 学 们 ，今 天 的 学 习 就 到 这 里 ，我 们 进 行 放 松 活 动 ，以 这 位 同 学 为 基 准 ， 成 广 播 体 操 队 形 散 开 。 跟 着 老 师 一 起 ，抖 抖 腿 ， 左 边 ， 右 边 ， 弯 腰 锤 一 锤 ， 左 腿 ， 右 腿 ， 直 立 ， 双 手 交 握 ， 往 上 伸 直 ， 拉 伸 一 下 背 部 ， 放 下 ， 双 脚 开 立 ， 双 手 叉 腰 ， 旋 转 一 下 我 们 的 腰 部 ，再 跟 着 老 师 做 整 理 运 动 ，呼 气 ，吸 气 ，慢 慢 还 原 成 直 立 。 以 他 为 基 准 ， 向 中 看 起 ， 向 前 看 。 同 学 们 ，今 天 咱 们 学 习 了 蹲 踞 式 跳 远 ，还 记 得 咱 们 的 动 作 口 诀 吗 ？ 咱 们 再 一 起 大 声 的 读 一 遍 ，助 跑 一 阵 风 ，起 跳 用 力 蹬 ，做 好 腾 空 步 ，落 点 要 缓 冲 。非 常 好 ，同 学 们 今 天 的 学 习 掌 握 情 况 很 好 ，大 部 分 同 学 的 都 能 顺 利 的 找 到 踏 跳 点 ，练 习 的 时 候 难 度 在 增 加 ， 同 学 们 不 惧 挑 战 ， 完 成 的 很 好 ， 希 望 下 节 课 能 够 继 续 保 持 ， 好 ， 第 二 组 和 第 四 组 留 下 帮 助 老 师 归 还 器 材 ， 其 他 同 学 ， 立 正 ， 同 学 们 再 见 ！