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- 2022-02-12 发布
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六年级下册体育全册教案,同课异构 8 套
六年级下册体育教案
1、体育课堂常规 仰卧起坐
一、教学内容：
体育课堂常规 仰卧起坐
二、教学目标：
1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性
2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。
三、教学重点：课堂常规的重要性
教学难点：遵守课堂常规的持久性
四、教学过程：
（一）、体育课堂常规
概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排
2、体育课中运动服、鞋的要求
3、身上不宜带比较锐利的东西
4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理
5、场地、器材的要求
6、师生关系的要求
（二）、仰卧起坐
两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最
多。
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
2、双手胸前传接球 运球接力
一、教学内容：
双手胸前传接球 运球接力
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、 运球接力：
1）、示范讲解动作要领以及游戏规则和方法。
2）、小组尝试练习。
3）、集体听口令练习
4）、分组比赛
5）、讲评
要求：提高控球能力，运球的动作正确 组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、队列队形：向左转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向左转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作
要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向左转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向左转走，由教
师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
4、双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
一、教学内容：
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。能
做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、高抬腿跑：
1）、集体按口令练习原地高抬腿跑。
2）、指名说一说原地高抬腿跑的要点和动作要求。
3）、集体听口令练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌
着地。
4）、分组按教师的节奏行进间高抬腿跑练习
5）、讲评
要求：前脚掌着地、大腿高抬 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
5、队列队形：向右转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向右转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作
要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向右转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向右转走，由教
师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
6、 立定跳远
一、教学内容：立定跳远
二、教学目标：
1、使学生初步掌握少年武术操 1-4 节的动作要领。
2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：动作流畅，协调
教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
二、立定跳远
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地一摆二蹲三起跳练习。
3）、集体向前跳练习。
4）、分小组练习。
5）、两人合作比赛跳。
6）、教师巡视，纠正错误。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
7、跳过去钻回来 跳绳
一、教学内容：
跳过去钻回来 跳绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握几种跳、钻的方法。
2、通过跳绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高一分钟跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：反应快速
教学难点：动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、跳过去钻回来
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习
6、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
8、2 分钟 25 米往返跑 投篮
一、教学内容：
2 分钟 25 米往返跑 投篮
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的
好习惯。
2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻
炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手肩上
投篮动作，加强篮球基本技术
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精
神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的耐久跑能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、2 分钟 25 米往返跑
1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、投篮
1）、教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕。
2）、原地徒手练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
教后反思：本课的主题内容的选择和针对教学重点安排的教学程序是合
理的。本课选择的主题内容为“快速跑”，整堂课贯彻了“快速起动及运用”的
教学思路。本课的教与学的策略是较为适当的。在快速跑与篮球教学部分，均设
计了自主、探究、激励等学习策略，较好地激发了学生的主体意识，也较好地规
划了学生的参与方式。课上，采用了直观教学、整体与分解教学等教学方法，设
计了反应、追逐球等练习手段，较为有效地促进了学生掌握快速起动的动作技能。
让学生带着疑问探索“投篮”，培养了学生发现问题、分析问题、解决问题的意
识和能力。使学生学会了学习的方法，拓宽了篮球学习的思路，促进了学生思维
的迁移，为学习其它篮球技术起到举一反三的作用。
本课的教学效果较为显著。全课学生学练较为投入，也表现出吃苦耐劳的行
为。学生通过课堂上的多种反应跑和加速跑练习，在一定程度上发展了奔跑能力；
学生在篮球比赛中积极对抗、斗智斗勇，体现了适度的身心负荷。全课学生学习
了起跑、起跑的运用等方法，基本掌握了快速起动的技能，能在比赛中运用行进
间传接球和投篮技术，并表现出了同伴间的友善关系及合作行为。
9、各种姿势起跑 蹲踞式起跑
一、教学内容：
各种姿势起跑 蹲踞式起跑
二、教学目标：
1、通过各种形式的自然姿势的起跑，使学生初步掌握各种姿势的起跑方法，培
养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。
2、让 85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步做出起跑的动作。
了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。
3、能积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐
趣。
三、教学重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。
教学难点：如何做到蹬地有力。
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、各种姿势起跑
1、由教师示范三种姿势：全蹲、俯卧、背向
2、指导学生尝试练习
3、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、蹲踞式起跑
1）、教师示范讲解分节动作要领：第一阶段：各就各位姿势，第二阶段：预备
姿势，第三阶段：鸣哨。
2）、原地听教师口令分阶段练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
5）、集体听口令练习比赛。
6）、总结：比较，与前面的三种方法比较，得出蹲踞式起跑的优势。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
教后反思：
跑是田径运动的基础项目，在小学六年级体育教学与学生的体育锻炼中，
跑是毕不可少的内容。起跑，作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要，
特别是短距离跑，它要求学生用最短的时间，最快的速度跑完全程，起跑可使学
生获得最快的初速度。
教导蹲距式起跑的要领和方法：前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚
到一脚半的距离；双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些；当听到预
备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线；听到发令声后，两脚用力后蹬；两
手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。
通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由
于蹲踞式起跑是个技术性较强的动作，在以后还需加强练习，尤其是起动后重心
提得太高还有待于改进。另外在教学过程中还应加强一下几点：
第一，是对学生情况的掌握不很全面，没有充分考虑到个体差异。蹲踞
式起跑“预备”阶段中，按照要求需要学生四指并拢紧贴起跑线，身体的重量落
在两手和前脚之间，这一点没有充分考虑到弱小学生，由于手臂手指力量不够，
身体的重心平稳前移没有按要求做到。可以解决的方法是让学生用拳面支撑，以
减少身体对手指的压迫，从而达到身体重心的平稳前移。
第二，是在脚的位置的选择教学中太禁锢学生思想，束缚学生手脚了。
我带学生一起找脚的位置的时候，没有充分强调有力脚放在前面，导致绝大多数
学生是和我一起做，一样右脚在前，左脚在后。
第三，组织纪律有待加强。在练习过程中发现学生有点乱，在组织纪律
上有点差，并且有的学生在练习过程中抬腿太多，导致了直腿起跑动作，这是必
须要进行纠正的。
10、行进间高抬腿跑 仰卧起坐
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。
通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
11、一分钟投篮 运球接力
一、教学内容：
一分钟投篮 运球接力
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的
好习惯。
2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和提高终身体
育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手
肩上投篮动作，加强篮球基本技术练习。
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精
神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的控球能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、玩球
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、一分钟投篮
1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、巡视指导，纠正错误动作
要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队
二、运球接力
1）、教师示范讲解游戏方法规则。
2）、学生分小组练习。
3）、学生比赛。
4）、讲评
要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
12、行进间高抬腿跑 跳绳
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 跳绳
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。
通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、跳绳：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
13、快速跑接力 仰卧起坐
一、教学内容：
快速跑接力 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。
通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：快速启动，快速转体
教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、快速跑接力
1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？
4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
14.跳绳 仰卧起坐
一、教学内容：
跳绳 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动
作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之
内完成 30 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的
方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地
教学难点：提高腰腹力量
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
15.投掷 仰卧起坐
一、教学内容：
投掷 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动
作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之
内完成 35 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快速挥臂
的动作要领，培养正确的挥臂姿势。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：原地侧向投掷轻物
教学难点：引球，转体，快速挥臂
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：一引二转三挥臂，快快投出
得第一。
2）、学生边喊口诀，边练习。
3）、简化口诀，听教师口令练习
4）、指导纠正错误动作；
5）、小组练习，比一比自己进步了没有？
6）、讲评
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干 小彩球若干
16、双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
一、教学内容：
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动
作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之
内完成 30 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握双脚同时跳过垫子的动作要领，进一步提高
学生的跳跃能力，发展腿部力量。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：双脚跳过垫子
教学难点：蹬地有力，屈膝缓冲
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：左躲右闪
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、双脚跳过垫子：
1）、教师讲解镜面示范双脚跳过垫子动作；
2）、学生自主练习。
3）、集体练习比赛
4）、讲评；
要求：动作正确， 双脚同时起跳 组织：四路纵队；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队跳绳
2、
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
17、投掷 前滚翻
一、教学内容：
原地侧向投掷 前滚翻
二、教学目标：
1、通过练习，使 90%的学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快
速挥臂的动作要领，提高投掷的远度，培养正确的投掷动作。
2、通过教学使 80%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球的
动作要领，发展学生灵巧、协调和平衡素质。
3、通过练习，发展学生的灵活性和协调性。培养学生展示自我和合作意
识。
三、教学重点：双手胸前投篮时以及前滚翻时动作正确。
难点：身体依次着垫，滚动圆滑
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：木头人
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、指名讲解示范动作要领
2）、学生徒手练习
3）、分小组练习
4）、讲评
要求：快速挥臂，掌握动作顺序 组织：四列横队
2、前滚翻
1）、教师边讲解边示范前滚翻的动作；教授口诀：一蹲二撑三低头，团身滚动像
圆球
2）、学生边喊口令边自主练习。
3）、集体练习
4）、讲评；
要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 组织：成广播体操队形；
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
鄂教版六年级《体育》全册教案
六年级体育全册教案
体育教案
第 1 课时
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与游戏活动。
学习内容：游戏 广播操
学习步骤：
• 快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏，比一比哪一组用的时间最短。
3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。
组 织：六列横队、小组分散
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二、小组学练，互帮互助
教师活动：1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求。
5、组织学生合作复习广播操，个别指导纠正动作。
6、组织学生小组广播操展示、评比。
学生活动：1、知道分组练习的队列是齐步走，立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习，并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
4、了解广播操的复习要求，认真地进行广播操的复习，把动作做到位，做正确。
5、积极参加广播操比赛，努力争取最好表现。并积极参与评比。
组 织：
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场地器材：操场、录音机
课后小结： 本课我选择了大渔网的游戏来恢复体力，让学生在不知不觉的快乐游戏中恢复体力，不过游戏
的量一定要控制好，本课中我把学生分成六组，一组做渔网时前后两组休息，其余三组做小鱼进行游戏，
比哪一组捕完所有的鱼的时间最短，这样学生总的活动量就比较适宜。
第 2 课时
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳长绳活动。
学习内容：跳长绳 广播操
学习步骤：
• 小组活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳长绳。
4、 在小组长的带领下进行 2 分钟“8”字跳长绳。
5、分组展示“1+1”跳长绳。
组 织：六列横队、小组分散
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二、合作学练，提高质量
教师活动：1、讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前三节广播操要做到精雕细凿，把每
一节动作细细过关。
2、组织学生分组练习。
3、组织学生分组过关。
学生活动：1、了解本课复习的要求。2、在与同学的合作中不断改进动作质量，反复体会各节动作的重难
点。3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积
极参与评价，更要做到公正。
组 织：
场地器材：操场、录音机、长绳三根
课后小结： 本课仍是恢复体力，在队列练习后就开始分组练习跳长绳，本课吸取第一课的教训，强调了小
组的配合，三个班级的各个小组练习都非常认真，而且每个小组长都很尽职，积极地调动起组员的积极性，
组织也井井有条，体力消耗也是比较大，最大比赛了 2 分钟 8 字跳，三班效果最好三个小组都过了百，一
班二班好的小组和差的小组距离很大。1+1 跳长绳六 1 班表现最好。一节课学生都表现得很积极，也很认
真，小组合作也较第一课有进步。
第 3 课时
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳短绳活动。
学习内容：跳短绳 广播操
学习步骤：
• 合作活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成六组，每大组两个同学为一小组，进行练习跳短绳：快跳、后跳、交叉跳、两人前后跳、两人
左右跳、一摇一跳等多种练习。
4、分组比赛，比一比哪一组的总分高。
组 织：六列横队、小组分散
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* * * * * * ** ** **
二、自主学练，改进动作
教师活动：1、听音乐复习前三节广播操。
2、提出自主复习要求：对三、四、五节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。
3、组织学生分组练习，巡回指导。
4、组织学生分组过关。
学生活动：1、听音乐认真复习最后四节广播操。
2、了解本课学习的要求。
3、自主地找伙伴进行练习，从不断的练习中改进动作。
3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参
与评价，更要做到公正。
组 织：略
场地器材：操场、录音机、短绳每生一根
课后小结： 本课运用一根短绳让学生充分地活动，并把每一个学生和小组的荣誉结合在一起，让每一个学
生的练习都充满了激情，本课在二班第一次上的时候发现有点乱，为了乱而且较费时，后来改进方法，在
后两个班教学时让小组长带着一组队员相对集中在一起，让组长统计分数，特别是一班每次比赛后组长都
把分数写上统计的黑板上，这样所有学生都可以了解自己小组的情况和别的小组的情况，更利二竞争，所
以一班的效果也就特别好。每个班除个别学生外，广播操都做得比较到位了。
第 5 课时 学习阶段：水平三
学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。
学习内容：游戏 自然地形跑
学习步骤：
• 游戏活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。
3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。
4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）
5、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。
3、全班围成一个圆按规则进行游戏。
4、全班分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。
5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。
组 织：六列横队、小组分散
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二、自主选组、自主练习
教师活动：1、讲解分组要求（按体能分组，3—6 人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生
分组。
2、提出自然地形跑的要求：（组员听从组长，组长履行职责；合理选择场地和速度；合理控制路程；注意
跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。）
3、观看和指导学生进行自然地形跑。
4、向小组长了解每一组的完成情况。
5、组织学生柔韧放松。
6、小结整节课的学习情况。
学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。
2、认真了解自然地形跑的要求。
3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。
4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。
5、听口令进行柔韧放松。
6、认真听，积极参与讲。
组 织：小组分散、席地而坐、六列横队
场地器材：校园、操场
课后小结：本课的大部分活动是在组长的带领下完成的，不过因为本课是跑的练习，学生的体质差别很大，
所以本课中所有的组长都不是固定不变的，游戏时的组长由老师指定善于调控的同学担任，柔韧练习时由
常规组长担任，自然地形跑时学生根据自己的体能选择了小组，推选了小组长，正因为小组长的不断变化，
使得本课的骨干作用体现得非常好，而且最值得高兴的是学生分组的要求很明确，跑时也基本能听从组长
的带领。
第 6 课时
学习阶段：水平三
学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力
学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力
学习步骤：
• 游戏活动，激发兴趣
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行大渔网游戏。
3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行二路纵队行进走。
3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。
4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。
组 织：六列横队、小组分散
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二、黄河长江练反应
教师活动：1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。
2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。
3、组织学生进行游戏。
4、向学生阐述这个游戏的作用。
学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。
2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。
3、积极参与游戏，体验快速起动。
4、认真了解这个游戏对短跑的作用。
组 织：二列横队
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三、绕物接力练奔跑
教师活动：1、启发学生制定游戏规则。
2、组织学生尝试游戏。
3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。
学生活动：1、积极参与规则的制定。
2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。
3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。
场地器材：校园、操场
课后小结：本课的大部分活动是在组长的带领下完成的，不过因为本课是跑的练习，学生的体质差别很大，
所以本课中所有的组长都不是固定不变的，游戏时的组长由老师指定善于调控的同学担任，柔韧练习时由
常规组长担任，自然地形跑时学生根据自己的体能选择了小组，推选了小组长，正因为小组长的不断变化，
使得本课的骨干作用体现得非常好，而且最值得高兴的是学生分组的要求很明确，跑时也基本能听从组长
的带领。
第 7 课时 学习阶段：水平三
学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
学习内容：游戏：障碍赛跑
学习步骤：
• 游戏活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
组 织：六列横队、小组分散
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二、尝试练习，体验成功
教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
组 织：分三大组进行
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场地器材：体育馆、跳箱、体操凳、垫子
课后小结：本课游戏中障碍的设置三个班级是不同的，其中二班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，
游戏时学生的团队精神体现不是很好，而在另两个班级中我把障碍设置得少些，但难度大些，先让学生去
尝试练习，想办法把障碍过一下，做到心中有底，然后组织学生比赛，为了使人员的安排比较公正，我把
全班的男女生均分成两大组来进行比赛，比赛时学生的团队精神、学生的主人翁意识都体现得非常好，特
别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值得一提的是我们的女生在困难面前
表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。
第 8 课时 授课记录：
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中掌握“上挑式”和“下压式”传接棒中的一种传接棒方法。
发展跑的能力。
学习内容：接力跑
学习步骤：
• 游戏活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、带领学生进行游戏。
3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、小组长带领自己一小组进行裂队和并队的练习，做到动作正确、有精神。
3、积极地跟着老师进行模仿活动，并按老师提示的信号做动作，听到停后立即静止，听到数字后立即找到
相应的小伙伴。
4、在小组长的带领下进行柔韧练习，进行踢腿和加速跑练习。
组 织：六列横队、集体围圈、小组分散
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二、合作学习，掌握动作
教师活动：1、通过讲解让学生明白传接棒在接力跑中的重要性。
2、请一位学生配合讲解示范“上挑式”和“下压式”传接棒的方法，提示动作要点。
3、提出要求（想一想用哪只手、想一想怎样才能使又快又稳地进行传接棒，并指导小组长带领学生进行尝
试练习。
4、组织学生进行比赛，为学生作好裁判。
5、引导学生作好小结和点评，引导学生说一说自己一小组在接力跑中的优势和不足。
学生活动：1、了解传接棒的重要性，仔细观察了解动作过程，认真听明动作要求，初步建立动作印象。
2、带着问题在小组长的带领下进行传接棒的尝试练习，提高动作的熟练性的同时能找到最适宜自己的传接
棒方法。
3、积极参加比赛，为自己一小组争得荣誉。
4、积极参与点评，说出自己一小组在比赛中的优势和不足。
组 织： 小组均匀分配各人的站位
场地器材：操场、接力棒六根
课后小结：本课中比较令人满意是准备活动的游戏，这个游戏虽说很简单但学生游戏时的兴趣却是非常好，
表现得积极而紧张，可以在不同的年级中运用，作为准备活动既可充分活动又能充分调动学生的积极性。
对于传接棒的掌握三个班级掌握各不相同，但总体还可以，传接棒都比较稳，但有的同学的动作做得并不
是很好，有的同学的速度也不是很快，还有待进一步提高。以后上这样的课最好能有站位的图示，这样也
许会更利于学生布置位置，同时场地最好也能保证。
第 9 课时
学习阶段：水平三
学习目标：在小组合作学习中掌握韵律舞蹈的基本动作。
提高学生表现美的能力。
学习内容：集体舞：我把祖爱在心上
学习步骤：
• 游戏活动，激发兴趣
教师活动：1、师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、组织学生看光碟练习手指操活跃情绪。
学生活动：1、师生问好。
2、了解本课学习内容：集体舞
3、跟光碟听音乐进行手指操练习。
组 织：六列横队、小组分散
二、模仿练习、学习动作
教师活动：1、播放光碟，让学生了解整个动作过程。
2、组织学生分组，找到合作伙伴。
3、组织学生模仿练习，体验基本动作。
4、组织学生分组表演，熟练动作，体验音乐的节奏。
学生活动：1、认真观看光碟，了解全套动作。
2、在老师的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合作要求。
3、听音乐，跟光碟进行模仿练习，体验各个动作，熟悉整套动作的过程。
4、分小组练习后再进行分组模仿表演。
组 织：两人一组
场地器材：教室、光碟等电教设备
第 10 课时
学习阶段：水平三
学习目标：在相互鼓励中自信地完成考核任务。
学习内容：50 米跑（考核）
学习步骤：
• 自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出准备活动的要求，巡视指导学生进行准备活动（自己选择活动内容，活动时间十分钟，充分活动，
注意安全）。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、了解准备活动的要求，自主地进行准备活动，把上下肢充分活动开，检查好鞋子、服装。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、讲解 50 米跑的考核方法和考核标准。
2、组织学生进行考核。
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
学生活动：1、认真了解 50 米跑的考核方法和考核标准，树立信心。
2、两人一组进行考核，每人进行考核二次，努力跑出自己的最好成绩。
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
组 织： 分组考核
场地器材：田径场
第 10 课时
学习阶段：水平三
学习目标：在相互鼓励中自信地完成考核任务。
学习内容：50 米跑（考核）
学习步骤：
• 自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出准备活动的要求，巡视指导学生进行准备活动（自己选择活动内容，活动时间十分钟，充分活动，
注意安全）。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、了解准备活动的要求，自主地进行准备活动，把上下肢充分活动开，检查好鞋子、服装。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、讲解 50 米跑的考核方法和考核标准。
2、组织学生进行考核。
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
学生活动：1、认真了解 50 米跑的考核方法和考核标准，树立信心。
2、两人一组进行考核，每人进行考核二次，努力跑出自己的最好成绩。
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
组 织： 分组考核
场地器材：田径场
第 13 课时
学习阶段：水平三
学习目标：在复习中体验出投掷垒球的快速挥臂动作。
学习内容：投掷：投掷垒球
学习步骤：
• 自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生游戏：老鹰和小鸡
3、组织学生两人一组活动关节韧带。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班分成六个小组进行游戏，充分活动。
3、两个人一组进行互推、压肩、互背练习。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、提出要求，组织学生集体练习原地侧向投掷动作。
2、组织学生一个个过关。
3、示范上步投掷动作，提出要求后组织学生继续练习。
学生活动：1、按老师的要求和信号进行投掷练习。
2、一个个进行投掷，了解自己的投掷情况。
3、按老师提出的要求，进行上步投掷垒球。
组 织： 分组考核
场地器材：田径场、
第 14 课时
学习阶段：水平三
学习目标：在相互鼓励中自信地完成考核任务，培养进取精神，提高奔跑能力。
学习内容：10 米*4（考核）
学习步骤：
• 自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分成三组进行跳橡皮筋，巡回指导学生练习。
3、提高关节活动要求，组织学生分组活动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班分成三大组进行活动，在相互的学习中学会跳橡皮筋的简单动作。
3、在小组长的带领下进行关节活动、快速跑等练习。
组 织：六列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：1、讲解 10 米*4 的考核方法、考核标准，鼓励学生努力进取。
2、组织学生进行考核。
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
学生活动：1、认真了解 10 米*4 跑的考核方法和考核标准，树立信心。
2、两人一组进行考核，每人进行考核一至两次，努力跑出自己的最好成绩。
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
组 织： 分组考核
场地器材：田径场、
第 15 课时
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中复习小排球的垫球动作，进一步熟练垫球动作，提高学生的灵敏反应和对小排球
的兴趣。
学习内容：小排球：垫球
学习步骤：
• 快快躲闪，调动情绪
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分成两大组进行游戏比赛。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、分成两大组进行游戏，在规定的时间内比一比哪一组击中的敌人多。
组 织：六列横队、自主分散
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二、合作学练，熟练动作
教师活动：1、提出练习的要求，巡回指导。
2、组织学生垫球小比赛：看一看谁的球最晚停下来。
3、组织学生两人一组对垫、六人一组互垫。
4、组织学生按小组进行垫球比赛，采用五分制，每边发五球，在宽松规则下进行。
5、总结比赛情况，及垫球中存在的问题。
学生活动：1、按老师的要求取球，进行自垫球练习，体验正确的连续的垫球动作。
2、认真对待比赛，看一看自己最多能垫几个球。
3、找一个伙伴认真地体验对垫球动作。
4、六人一小组进行垫球练习，体验相互间的配合，为垫球比赛作好准备。
5、积极参与垫球比赛，体验相互间的配合及脚步的移动。
6、通过总结清楚的知道自己存在的问题。
组 织： 分组分散
场地器材：体育馆、小排球、横绳
人教版小学六年级教案
《体育与健康》
小学六年级第二学期体育与健康教学计划
一、学生情况分析
学生生理发育的特点：六年级学生一般为 13 岁，属于
人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于增长率高峰
阶段，发育指标的增长出现第二高峰。速度、腰腹力量、柔
韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期，既关键发展
时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
六年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较
快，但心脏发育十分显著，已接近中学青春期的特点。因此，
适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著
发展。学生脑的重量已接近成年人的水平，大脑活动的机能
也有显著提高，大脑兴奋机能也增强了，平均睡眠 9 小时即
可。
学生心理发展的特点：六年级学生感知觉属于少年阶段的特
点，但相对比较，六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展
到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物
的精确性也有所改善，因此，身体练习时应相对提高难度和
标准。
六年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心
致志的时间可达 25 分钟左右。注意分配能力也有提高，在
注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢
动作的同时，还能注意到重心的变换。六年级学生有意记忆
在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记
忆。女生在一起活动开始注意性别界限。集体意识显得强烈，
与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛
性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分
喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。
自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力
和体力相结合能力得到发展。所以在室内课堂教育的同时,
也要注重教育学生的素质。
学生的基本情况：本学期我所授课的班级有:六年级有
五个班级，每班人数均在 40 左右，学生比较活跃，热爱运
动。在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部
分的技能。并且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自
控力。
二、教学目标
1.使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识
及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养坚持锻
炼身体的习惯。
2.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生
活方式,发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态
度。
3.初步学习田径、体操、球类、民族传统体育等项目的
基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提
高身体基本活动能力。
4.培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，
顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。
三、教学措施
1.教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼
身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。
2.运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明
行为，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相
帮助等集体意识和良好作风。
3.发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向
上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、
创造性。
4.体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”
教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种
优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提
高教学质量。
教师方面
1.认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2.认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的
与任务，掌握教材重点、难点,明确本课的教学任务以及为
完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学
用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领
导同意，并做好妥善安排。
4.采用各种表扬方法可以反复交叉，广泛应用，尽量使
学生多受表扬和鼓励要真挚，果断、明快、表情亲切，要体
现出教师的耐心，爱心，责任心。在表扬时，教师还应对学
生提出更高的要求和努力的方向，使学生能正确对成绩和进
步
5.教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，
根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排
好、密度和运动量。
6.教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、
注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课
现场等候上课。
7.认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，
重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，
指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8.教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作
用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到
教师助手作用。
9.教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与
要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导
汇报并作好妥善处理。
学生方面
1.学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，
积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的
方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2.上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上
课，不带钢笔，小刀等,提前按教师要求，在指定地点等候
上课。站队时要做到快、静、齐。
3.不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指
挥，遵守课堂各项规定。
4.要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用
品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
四、教学内容
由于学生的自律性还需要加强,所以每周尽量都安排时
间进行队列队形的练习,娱乐,玩耍是学生的天性,所以尽量
安排游戏,让学生在游戏中学习,在游戏中获得成就感,愉悦
感,找到自信,加强集体荣誉感。如碰上下雨天,则在教室内
进行卫生保健知识教育。
第五小学六年级《体育与健康》第二学期教学进度表
周次 课次 教学内容 备注
一
1 课堂常规 注意力游戏
2 队列队形练习 游戏
3 队列队形练习 游戏：石头、剪刀、布
二
4 认真上好体育课
5 广播操预备节、第一节、第二节
6 熟练掌握广播操预备节、至第二节，学习第三至五节动作
三
7 复习广播操预备节至第五节动作 新授第六至八节动作
8 复习广播操雏鹰起飞全套操的动作
9 青蛙过河
四
10 简单的图形走 变队形
11 耍棒穿过小树林
12 游戏：捕鱼
五
13 投轻物 掷准
14 叫号赛跑
15 认准自已的身体
六
16 投掷轻物比赛
17 迎面往返接力
18 单双脚跳
七
19 单脚跳接力
20 游戏：巧过拦截区
21 走几步跳进沙坑
八
22 立定跳远
23 立定跳远 游戏
24 考核：立定跳远
九
25 各种方向的滚动
26 技巧：前后滚动
27 技巧：前滚翻
十
28 技巧：前滚翻
29 各种追逐跑
30 技巧：前滚翻
十一
31 各种姿势的自然走跑
32 各种姿势起动的自然跑
33 游戏：打鸭子
十二
34 30 米快速跑
35 短距离快速跑、迎面接力
36 30 米快速跑
十三
37 攀爬 爬越障碍
38 30 米快速跑
39 考核：30 米快速跑
十四
40 拍球比多
41 篮球：拍球比多
42 自然地形走 小跑
十五
43 运球接力
44 游戏：木头人 地滚球
45 换物接力
十六
46 技巧：前滚翻考核
47 游戏：跳过跑绳
48 投击流动目标
第五小学六年级体育教案
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、知道体育教学中有关的课堂常规，并努力遵守、互相督促。
2、在游戏中快速提高自己的注意力，认真学习有关内容。
3、培养学习的兴趣。
学习
内容 课堂常规 注意力游戏
学习
重点 记住并遵守课堂教学常规
学习
难点 注意力不能保持高度集中
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、调整队形
由两路纵队变成二
列横队（如图）
2、师生问好
3、排列四列横队
4、游戏：我的位置
在哪里？
一、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师让学生由两列横队变回两路纵队，再由两
路纵队再变成一路纵队，调整高矮顺序。
（2）让学生 1 到 4 报数，组织学生排成四列横队，
个别调整位置。
（3）选表现好的学生当小小路队长，提高他们的责
任心。
（4）先做一路表现好的纵队散开再集合练习，看学
生是否能快速找到自己的位置，再进行二路、三路的集合
老师
解散游戏，最后到所有的学生进行游戏。
3、预期目标：
让学生能认清自己在四列横队中的位置，并能形成较
强的记忆表象。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基
本
部
分
一、学会课堂常
规的有关内容
二、游戏：注意
力游戏
组织、练习队形：
教与学的方法：
（1）学生进行四列横队解散集合游戏后，安排相对
静的活动。
（2）教师讲解体育课堂常规。
（3）教师讲解示范游戏方法。
（4）老师下口令，学生做动作，看谁反应快，动作
又正确。
（5）学会对齐。
3、预期目标：
学会体育课堂常规，集中注意力练习。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形
教与学的方法：
1、 教师示范放松动作，学生模仿。
2、 师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
老师
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、学会排列四列横队，能认清自己在四列横队中的位置。
2、在游戏中快速找到自己的位置，培养学习的兴趣。
3、学会简单的口令动作。
学习
内容 队列队形练习 游戏
学习
重点 认清自己在四列横队中的位置
学习
难点 认明“参照物”
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、调整队形
由两路纵队变成二
列横队（如图）
2、师生问好
3、排列四列横队
4、游戏：我的位置
在哪里？
一、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师让学生由两列横队变回两路纵队，再由两
路纵队再变成一路纵队，调整高矮顺序。
（2）让学生 1 到 4 报数，组织学生排成四列横队，
老师
个别调整位置。
（3）选表现好的学生当小小路队长，提高他们的责
任心。
（4）先做一路表现好的纵队散开再集合练习，看学
生是否能快速找到自己的位置，再进行二路、三路的集合
解散游戏，最后到所有的学生进行游戏。
3、预期目标：
让学生能认清自己在四列横队中的位置，并能形成较
强的记忆表象。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基
本
部
分
一、学会立正、
稍 息 的 动 作 姿
势。
二、游戏：看谁
反应快。
组织、练习队形：
教与学的方法：
（1）学生进行四列横队解散集合游戏后，安排相对
静的活动。
（2）教师示范“立正、稍息”动作姿势，学生观察
后，模仿练习，老师检查纠正、改进。
（3）老师下口令，学生做动作，看谁反应快，动作
又正确。
（4）教师示范向右看齐的动作技术，学生观察后模
仿练习。
（5）学会对齐。
3、预期目标：
学会基本的立正、稍息的动作，会听口令做各种对齐
动作。
老师
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形
教与学的方法：
3、 教师示范放松动作，学生模仿。
4、 师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、学会向右（左）转，能认清左右方向。
2、在游戏中提高反应能力，培养学习的兴趣。
3、学会简单的口令动作。
学习
内容 队列队形练习 游戏：石头、剪刀、布
学习
重点 认清自己左右方向
学习
难点 左右“转法”
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、调整队形
由两路纵队变成二
列横队（如图）
一、1、练习队形：
老师
2、师生问好
3、排列四列横队
4、游戏：我的位置
在哪里？
2、教与学的方法：
（1）老师让学生由两列横队变回两路纵队，再由两
路纵队再变成一路纵队，调整高矮顺序。
（2）让学生 1 到 4 报数，组织学生排成四列横队，
个别调整位置。
（3）选表现好的学生当小小路队长，提高他们的责
任心。
（4）先做一路表现好的纵队散开再集合练习，看学
生是否能快速找到自己的位置，再进行二路、三路的集合
解散游戏，最后到所有的学生进行游戏。
3、预期目标：
让学生能认清自己在四列横队中的位置，并能形成较
强的记忆表象。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基
本
部
分
一、队列：向右
（左）转
二、游戏：石头、
剪刀、布
组织、练习队形：
教与学的方法：
（1）学生进行四列横队解散集合游戏后，安排相对
静的活动。
（2）教师示范左右转法的动作技术，学生观察回答
老师提问：左边在哪一边？右边在哪一边？后模仿练习。
（3）老师下口令，学生做动作，看谁反应快，动作又
正确。
（4）学会对齐。
3、预期目标：
学会基本的转法，会听口令做各种对齐动作。
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收拾器材
组织：四列横队成体操队形
教与学的方法：
5、 教师示范放松动作，学生模仿。
6、 师生共同放松。
3、老师小结，表扬表现好的同学，激励其他同学。
教
学
反
思
老师
周次 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会广播操基本动作，感知体操美。
2、学会广播操预备节、第一节、第二节动作技术。
3、培养学生审美能力。
学习
内容 广播操预备节、第一节、第二节
学习
重点 动作到位、有力度
学习
难点 动作位置概念
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准
备
部
分
1、集合队伍：由二
路 纵 队 变 四 列 横
队。
2、师生问好。
3、简要评讲路队行
走情况，表扬学生
进步的同学。
4、宣布课的内容、
任务。
5、注意力练习：看
谁反应快
组织：练习队形（如图）：
教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队，复习各
种转法。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，表扬
常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生快速反应做立正、稍息
动作。
预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度，养成
良好学习习惯。
老师
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基
本
部
分
三、
结 束
部分
一、广播操预备节
动作
二、广播操第一节、
第二节动作学习
小结
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学找到
一个蓝色的点，对齐站立。
（2）教师做各种广播操的基本动作，学生快速
反应模仿老师做动作，看谁动作快，又到位，有力度。
（3）老师做各种动作让学生分析，哪些动作美，
哪些动作不够美，他们的区别在哪里，为什么美？为
什么不美？
（4）老师继续做动作，学生模仿，并将今天要
学的基本动作分解学习。
（5）广播操第一节、第二节学习：将基本动作
整合成节，学生模仿老师做动作，到自己独立完成动
作练习。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、复习广播操预备节、第一、二、动作技术，。
2、初步学会第三、四、五节动作技术，继续探索学习跑跳步动作技术。
3、提高动作完成质量要求，动作到位。
学习
内容 熟练掌握广播操预备节、至第二节，学习第三至五节动作
学习
重点 动作到位
学习
难点 跑跳步
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
复习广播操第一节、第二节、第三节、第四节内容，并提高完成广播操动作技术要求，使
动作更加到位，完成动作更加熟练，通过模仿老师做动作，学习第五节广播操动作，逐步到
独立完成动作练习，通过小篮球的练习，减少做操带来的枯燥，以培养学生对体育的兴趣。
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
1、
开始部分 1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队。
2、师生问好。
3、简要评讲路
队行走情况，
一、1、练习队形（如图）：
老师
表扬有进步的
同学。
4、说说今天我
们要学什么？
5、小游戏：
看谁动作快
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，表扬
坚持做表现好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生快速反应做立正、稍息
动作（小游戏）。
（5）游戏：快快集合、解散。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二、
准备部分
基本部分
三、
结束部分
1、复习广播操
预备节、第一
节、第二节：
2、新授广播操
第三至五节动
作
3 、 放 松 小 游
戏：剪刀、石
头、布
1、小结
3、预期目标：
强化常规，养成良好学习习惯，提高注意力和反
应速度。
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学找到
一个蓝色的点，裱齐。
（2）教师领做预备节、第一节、第二节的动作
三遍，学生随老师做动作，尽量不看老师，自己独立
完成动作练习。
（3）老师不再领做，学生独自完成动作，老师
视学生练习情况，再决定增加示范次数。
（4）老师示范领做第三至五节动作，学生模仿
练习，到独立完成动作练习。
（5）复习若干遍后，进行放松小游戏。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
教
学
反
思
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、复习广播操预备节至第五节动作技术，巩固技术。
2、初步学会第六至八节动作技术，探索性学习跑跳步动作技术。
3、提高动作完成质量要求，动作到位。
学习
内容 复习广播操预备节至第五节动作 新授第六至八节动作
学习
重点 动作到位，学会跑跳步
学习
难点 跑跳步
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
复习广播操第一节、第二节、第四节、第五节内容，通过叫个别做得比较好的学生出场表演，
促进学生学习的积极性，并通过分组学习，以好带差，让学生学会分组学习、合作学习，来
探索跑跳步的做法，老师参与他们的练习和探讨，促进师生情感。
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
1、
开始部分 1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队。
2、师生问好。
3、简要评讲路
队行走情况，
表扬一直做得
比 较 好 的 同
学。
4、说说今天我
们要学什么？
5、小游戏：
看谁动作快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，表扬
从出教室到操场一直表现比较好的同学，激励同学们
向他们学习。
（3）教师说今天学习的内容和任务。
（4）小游戏：快快找点，散开站好。
3、预期目标：
老师
强化常规，养成良好学习习惯，提高注意力和反
应速度。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二、
准备部分
基本部分
三、
结束部分
1、复习广播操
第一节、第二
节、第四节、
第五节：
2、新授广播操
第三节动作
3、小游戏：“剪
刀、石头、布”
擂台赛
1、小结
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学找到
一个蓝色的点，裱齐。
（2）教师领做第一节、第二节、第四节和第五
节的动作三遍，学生随老师做动作，尽量不看老师，
自己独立完成动作练习。
（3）老师不再领做，学生尝试独自完成动作练
习，老师则视学生练习完成情况，再决定增加示范次
数。
（4）老师示范领做第三节动作，学生观察、模
仿练习，到独立完成动作练习。
（5）复习若干遍后，教师观察到表现较好的同
学进行表演，随后进行分组互帮互助学习，老师巡视，
参与、引导学生学习。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、复习广播操全套动作技术，巩固技术。
2、进一步学会整套广播操的动作技术。
3、提高动作完成质量要求，动作到位。
学习
内容 复习广播操雏鹰起飞全套操的动作
学习
重点 动作到位，节拍一致
学习
难点 跑跳步
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
复习广播操内容，通过叫个别做得比较好的学生出场表演，促进学生学习的积极性，并通过
分组学习，以好带差，让学生学会分组学习、合作学习，来探索跑跳步的做法，老师参与他
们的练习和探讨，促进师生情感。
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
1、
开始部分 1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队。
2、师生问好。
3、简要评讲路
队行走情况，
一、1、练习队形（如图）：
老师
表扬一直做得
比 较 好 的 同
学。
4、说说今天我
们要学什么？
5、小游戏：
看谁动作快
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，表扬
从出教室到操场一直表现比较好的同学，激励同学们
向他们学习。
（3）教师说今天学习的内容和任务。
（4）小游戏：快快找点，散开站好。
3、预期目标：
强化常规，养成良好学习习惯，提高注意力和反
应速度。
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二、
准备部分
基本部分
三、
结束部分
1 、 复 习 广 播
操：
2、小游戏：“剪
刀、石头、布”
擂台赛
1、小结
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队散开站立，每个同学找到
一个蓝色的点，裱齐。
（2）教师领做动作三遍，学生随老师做动作，
尽量不看老师，自己独立完成动作练习。
（3）老师不再领做，学生尝试独自完成动作练
习，老师则视学生练习完成情况，再决定增加示范次
数。
（4）复习若干遍后，教师观察到表现较好的同
学进行表演，随后进行分组互帮互助学习，老师巡视，
参与、引导学生学习。
1、小结。
2、变成二路纵队，带回班级。
教
学
反
思
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 青蛙过河
学
习
目
标
1、通过练习，使学生掌握连续单脚跳或双脚跳的跳跃方法；
2、发展下肢力量、平衡、灵敏素质；
3、培养胆大心细，勇敢顽强的良好意志品质。
学习
重点 连续单、双脚跳，不失误
学习
难点 踩点不准
场地
器材 小篮球场
教 学 过 程
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
做好预备
二
集中注意
激发兴趣
1、两路纵队变四列横
队
1、换位游戏
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带队到小篮球场成两路纵
队。
（2）教师调整队伍成四列横队，整队。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意力，为进一步学习做好准备。
二、1、教与学的方法：
（1）教师将学生分成八路纵队散开站立。
（2）教师简要宣布游戏的规则与方
老师
顺序
时间 课的内容与方法 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
趣味练习
快乐学习
1、青蛙过河
学生在圆圈内跳跃过
“河”，但不能踩到圆
圈外。
法，并先试练习 2 次，随后组织学生练习。
（3）教师以各种方法干扰学生的判断，
提高游戏的难度和趣味性。如：手指反方向；
声东击西；快速下口令等。
（4）学生快乐游戏。
2、练习队形（如图）：
3、预期目标：
集中注意力，发展灵敏素质，提高反应
力。
三、1、练习队形（如图）：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
顺序
时间 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
收回身心 1、放松、小结
2、教与学的方法：
（1）教师引导学生联想青蛙时怎样过河
的？
（2）教师带同学们到已画好的场地，出
示“有荷叶的池塘”场景。
（3）请个别同学进行试练习，与同学们
一起评述。
（4）引导同学们当一只小青蛙在荷叶间
跳跃着过河，但不能掉到水里，可以运用多种
跳跃方式。
3、预期目标：
让学生创想小青蛙的多种跳跃方式，运用
练习，发展创造思维和下肢力量素质。
四、1、集合队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师引导学生对练习的情况一起互
评。
（2）学生对别人的长处进行肯定，对自
己的不足也可以提出改进意见。
3、预期目标：
互评，取长补短
老师
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学习
内容 简单的图形走 变队形
学
习
目
标
1、学会在沿简单的图形的路线走，初步掌握简单的队形变换。
2、学会正确的走的姿势，会把握前后间的间距。
3、培养安全意识及隅事沉着冷静的意志品质。
学习
重点 沿图形路线走
学习
难点 变队形
场地
器材 篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队行走
情况，激励学习。
4、宣布课的内容、任
务。
5、注意力练习：看谁
反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
老师
二
热身活动
1、慢跑：
绕小篮球场慢跑一
圈
2、游戏：三个字
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，同时与
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
实践练习
培养速度
感
在一定范围内，由
一名或两名同学“抓
人”，抓到即换之，其
他同学跑，当快被抓
到时，可以说任意的
三个字，随后两手交
叉抱胸前不动，表示
成为“猎物”，但可被
未被抓人同学触及而
激活。
1、简单图形走；
2、讲解练习方法；
3、师生练习；
4、集中评讲；
5、再练习。
几名学生进行小范围的示范。
（2）学生认真观看，注意听讲。
（3）教师讲解分组的方法和练习的场地范
围，并对学生进行分组，指定组长协助老师组
织游戏。
（4）教师巡视、指导，与学生共游戏，关
注安全，当好裁判。
3、预期目标：
活跃课堂气氛，提高学习兴趣性，发展学
生奔跑能力。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学生方法：
（1）教师讲：“同学们可以沿篮球场的有交
叉的画线走”，“注意前后之间的间距，保持前
进的速度。”
（2）教师带领学生一路纵队开始沿画线走。
（3）学生可以按自己喜欢的画线走，保持
前进速度，做到队伍间距合理。
（4）教师集中评讲第一次练习情况，
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
四
认清队伍
辨别方向
协作学习
1、变队形走；
2、讲评；
3、小结。
学生提出改进意见，教师总结，引导下一次练
习方法。
（5）教师组织学生再一次练习。
3、预期目标：
学会正确的走姿，培养速度感，提高组织观
念。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师领学生在小范围交叉、圆形、方
形等队形变换走。
（2）学生随老师走变化队形。
3、预期目标：
学会各种变化队形走，协作学习。
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学习
内容 耍棒穿过小树林
学
习
目
标
1、通过手持棒在小树林中穿梭，学会认知棒的特性，养成动脑的好习惯。
2、通过在自然地形中、小树林里的跑动，发展在野外的奔跑能力。
3、学会安全地活动，培养克服困难的意志品质。
学习
重点 安全过小树林
学习
难点 顺利穿过小树林
场地
器材 短棒 36 根
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
课堂常规
二
集中注意
活跃身心
1、集中注意力
1、“踩”脚游戏
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带队到小篮球场成两路纵
队。
（2）教师调整队伍成四列横队，整队。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意力，为进一步学习做好准备。
二、1、教与学的方法：
（1）教师讲解注意力集中游戏的规则，与
一名同学示范练习方法。
（2）教师组织学生成一臂距离散开。
（3）教师以各种口令，让学生练习，
老师
教学环节 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
探索自然
认识自然
1、耍棒穿过小树林
并利用自己的动作来干扰。
（4）学生听老师的口令快速反应做动作。
（5）教师以脚来假意踩动作较慢的一只
脚，使学生为避免被“踩”快速做动作。
2、练习队形（如图）：
3、预期目标：
集中注意力，提高反应速度，发展灵敏素
质。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师先带学生绕小篮球场周围慢跑
二圈。
（2）随后学生靠拢在老师的周围如
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
总结经验
回味快乐
1、发言，说出自己在
练习的过程中出现的
问题，自己是如何把
它解决的。
2、回班级
图：
老师说：“老师带同学们去探索大自然，去看看
我们美丽的校园，好不好？”
（3）教师讲述在自然地形跑的过程中应注
意的事项。
（4）教师带学生成一路纵队慢跑到沙坑—
—草地——小山包——林间。
（5）教师让学生每人带上一根小短棒。
（6）学生可以做任何动作，但前提是注意
安全。
（7）教师在同学出现通不过障碍的时候组
织学生对这位同学进行帮助。
四、1、集中队形（如图）：
老师
老师
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、发展奔跑能力和躲闪能力。
2、体验体育的乐趣，培养体育兴趣。
3、培养团结协作精神。
学习
内容 游戏：捕鱼
学习
重点 游戏的快乐体验
学习
难点 团结协作的培养
场地
器材 小篮球场 1 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队行走
情况，激励学习。
4、宣布课的内容、任
务。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
老师
二
1、看讲解和示范：
2、游戏练习：
1）看示范
2）听讲解
3）总结道理
4）游戏练习
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、
1、讲解示范队形：
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
放松总结
要求：
1）守规则。
2）注意安全，小心碰
撞。
3）团结协作抓捕。
4）想方设法躲闪。
1、放松。
2、自评、互评。
3、回教室。
2、练习队形：
3、教与学的方法：
（1）教师先组织一队的同学进入场地示范游戏
的方法。
（2）其他同学到场地外看示范，并进行监督，
看到犯规的同学进行指正。
（3）教师让同学们对示范游戏评价，引导学生
得出游戏要守规则的道理。
（4）学生分成三组，到三个游戏场地游戏。
（5）老师引导抓捕的同学应团结协作进行抓
捕。
3、预期目标：
发展躲闪能力，培养团结协作精神。
1、深呼吸放松。
2、靠拢自评或互评。老师总评，对守规则及活
动积极同学进行表扬。
3、回教室。
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、发展上肢的爆发力，提高身体协调能力。
2、提高上肢力量调控能力。
3、培养学生善于反思，改进技术的能力。
学习
内容 投轻物 掷准
学习
重点 善于反思，改进技术
学习
难点 上、下肢身体协调
场地
器材 乒乓球 8 粒 标志物 4 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
活动关节
试投轻物
探索练习
改进技术
1、活动关节
四列横队练习
2、投轻物
四列横队练习投
过一标志物。（如图所
示）
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师带学生做关节操。
（2）教师组织学生到练习区域，学生成
四列横队站立。
（3）教师示范练习方法，要求学生投轻
物过标志杆。
（4）看谁投过的次数多，并思考什么样
的投掷姿势能取到较好的投掷远度。
（5）教师组织学生集中评价，学生表演
自己认为好的投掷方法，互相交流。
3、预期目标：
探索好的投掷方法，发展上肢爆发力，和
身体协调性。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
趣味投准
逐步改进
技术
三
总结评价
1、投准
学生成四列横队
站于标志物前进行投
准练习，如图所示。
1、小结
2、回教室
二、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习方法、要求，按要求范
练习一次，组织学生练习。
（2）学生对标志物进行投准练习，看谁投
中次数多。
（3）老师关注个体差异，对学生进行分组
时，若投不到则让其投的距离近一些。
3、预期目标：
学会控制自己的力量，把握好准确度。
三、1、学生互评、自评。
2、老师评价。
3、回教室。
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、培养快速反应和快速奔跑能力。
2、通过游戏练习，培养对体育的兴趣。
3、提高竞争意识，培养顽强意志品质。
学习
内容 叫号赛跑
学习
重点 发展快速反应和奔跑的能力
学习
难点
场地
器材 20 米宽操场
教
学
理
念
低年段的体育教学应以基本活动和游戏为主，本节课将这两个内容合二为一，综合起来练
习，这项活动学生兴趣性高，通过不确定的口令使练习内容更具趣味性，培养了学生对体育
的兴趣，还发展了学生的身体素质。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣。
一、1、练习队形:
老师
2、教与学的方法:
（1）老师让体育委员或路队长表扬先站好的同
学。
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四列横队，
看谁先站好，某某同学已经站好了，真快，还有……，
真快大家都站好了。”
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们要进行一
项赛跑游戏，表现好的同学让他们先玩。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
３、预期目标：
树立路队长形象；鼓励进步；引导学生兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成做操队
形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节同学做得好，可以得 97 分，还有 3 分没得到，是
因为………没做好，如果这几个方面再做好就可以得
100 分了。”
（4）老师及时表扬差生但有点儿进步的学生，
肯定他们的进步。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬差生的进
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
基本部分 叫号赛跑：
将学生编号，
老师叫到的号
的学生快速反
应 跑 过 终 点
线，谁先跑过
终点线为胜。
步，鼓励向好学生学习。
三、1、练习队形：
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分 1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成二路纵队（奔跑的实力相当的
在同一号），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请几位学生试练
习，检验老师的讲解学生是否已经理解，老师补充说
明。
（3）老师将学生编号，叫号，叫到号的学生迅
速直线跑过终点线，完成后，从两侧走回队伍，下一
组才能开始练习，每人练习四次。
（4）老师在完成二组练习之后，集中学生，简
评。
3、预期目标：
发展快速反应和快速奔跑的能力；加强组织性，
安全练习。
四、1、练习队形：
四列横队模仿老师动作放松练习。
2、老师对努力争第一、认真练习的同学进行表
扬。
3、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思
老师
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学习
内容 认准自已的身体
学
习
目
标
1、通过游戏的练习，提高学生的辨别能力，激发学习的兴趣。
2、通过各种练习，提高学生的反应能力，培养学生的灵敏素质。
3、培养学生对体育的兴趣和同学间的互助友爱。
学习
重点 快速反应
学习
难点
场地
器材 小篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
专心学习
二
1、两路纵队变四列横
队
2、课堂常规
师生问好
宣布课的内容、任
务
1、认准自己的身体
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带队到小篮球场成两路纵
队。
（2）教师调整队伍成四列横队，整队。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意力，为进一步学习做好准备。
2、教与学的方法：
（1）教师问“你们的头上都有些什么器
官呀”。
（2）学生回答老师的提问。
（3）教师说：“你们都知道，说得也
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三 1、放松
2、小结
很好，但是你们能把它们认清楚吗？”“老师不
相信你们能认清楚，不信来试试”
（4）教师再说：“如果认不清自己头上的
器官或认不对，那么是不是该做做俯卧撑啊，
做几个？一次五个就好了。”引导学生进行游
戏，要以逐步提示的方法来引出游戏的规则，
让学生有想象的空间，游戏的规则是和他们一
起商定的。
（5）学生两人一组，自由组合，在老师指
定的范围内找到适合自己活动的位置进行练
习。
（6）教师巡回指导，与学生同游戏。
2、练习队形（如图）：
3、预期目标：
让学生创想游戏的规则，学会创编简单游
戏规则，在游戏中锻炼上肢力量素质。
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、学会探索，修正自己的投掷技术动作。
2、发展上肢力量素质，提高身体协调性。
3、培养学生善于总结经验，改进技术的能力。
学习
内容 投掷轻物比赛
学习
重点 探索学习
学习
难点 探索到正确的投掷技术动作
场地
器材 乒乓球 8 粒 标志物若干
教
学
理
念
投轻物是练习投掷，掌握投掷技巧的一种良好辅助手段，且容易引起学生的强烈练习兴趣，
本节课将练习项目用标志物来引导学生掌握正确的出手角度和出手的方向，让学生自学自练，
在探索中学习，不断改进自己的技术动作，从而掌握正确的技术要领。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队，放
随身物品，检
查服装。
2、师生问好。
一、1、练习队形（如图）：
老师
二
活动关节
拉伸肌肉
3、简要评讲路
队行走情况，
激励学习。
4、宣布课的内
容、任务。
5 、 注 意 力 练
习：看谁反应
快
1、徒手操：
伸展运动
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，表扬
常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
四列横队
学习阶段 课 的 内
容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
四肢运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
投 轻 物 比 赛
（一）
1、投轻物过标
志杆。
2、投轻物比远
度。
2、教与学的方法：
（1）教师每节动作示范一个八拍，讲解练习方
法、要求。
（2）学生每节动作练习四个八拍，运动要到位，
有力度。
（3）教师叫口令，提示动作规范。
3、预期目标：
活动关节，拉伸肌肉。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）学生成四列横队面对标志杆站立，自由选
择面对标志杆高端或低端进行投掷轻物过标志杆的
练习，自投自捡。
标志杆
远度标志线
（2）教师帮助个别自学自练有困难的同学，纠
正错误、易受伤的动作姿势，引导学生在自已力所能
及的位置练习。
（3）学生自己逐步提高要求，争取不断的进步。
（4）学生投远比赛，每组统一口令，同时投掷。
（5）教师下口令，当裁判，并做好激励。
3、预期目标：
逐步提高投掷技术水平，体验学习乐趣。
学习阶段 课 的 内
容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
趣味投准
逐步改进
技术
三
总结评价
投 轻 物 比 赛
（二）
1、投准
学 生 成 四
列横队站于标
志物前进行投
准练习，如图
所示。
1、小结
2、回教室
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习方法、要求，按要求范练习
一次，组织学生练习。
（2）学生对标志物进行投准练习，看谁投中次
数多。
（3）老师关注个体差异，对学生进行分组时，
若投不到则让其投的距离近一些。
3、预期目标：
学会控制自己的力量，把握好准确度，提高学习
的兴趣。
三、1、学生互评、自评。
2、老师评价。
3、回教室。
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学习
内容 迎面往返接力
学
习
目
标
1、掌握一种常用接力棒的传接方式，动脑总结多种传、接棒的技巧。
2、发展奔跑能力和下肢力量素质；培养团结协作精神。
3、运用多种接力棒激发学习兴趣，培养爱动脑的良好学习习惯。
学习
重点 传接棒
学习
难点 如何快速传接棒
场地
器材 接力棒 4 根 乒乓球 4 粒
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
身心准备
二
热身运动
舒展筋骨
1、集合队伍：二路纵
队变四列横队
2、师生问好
3、宣布课的内容、任
务
1、热身练习：
慢跑
2、徒手操：
伸展运动
四肢运动
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带同学们到小篮球场。
（2）教师将同学们队伍调成四列横队，
学生放东西，老师检查衣服。
（3）师生问好。
（4）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意，做好运动准备，了解内容。
二、1、练习队形：
一路纵队随受老师表扬的一位同学绕小
篮球场慢跑二圈；四列横队散开。
2、教与学的方法：
（1）教师示范动作一个八拍，同时讲解
老师
体侧运动 动作要领及练习要求。
（2）教师领学生练习，学生模仿老
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
试验练习
总结经验
得出正确
的传接棒
的方法
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
1、组织队伍：
成练习队形
2、提出要求：
右手交接棒
接棒前不起跑
不抛接棒
直线跑
不阻挡迎面跑来
的同学路线
3、组织练习：
2、集中队伍：
总结经验
3、试验练习：
得出正确传接棒
的方法
师做四个八拍。
（3）教师叫口令，观察学生，提示动作。
3、预期目标：
活动关节，舒展肌肉群，为较大强度运动
准备
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师先组织学生如上图所示队形站
立，随后讲解安全要求。
（2）学生先练习一次迎面接力，练习的
同时，注意观察其他组的学生的传接棒的方
式。
（3）教师集中学生进行讨论“失利的原
因”“如何提高传接棒的速度”。
（4）教师对讨论的结果进行总结和归纳。
（5）学生按结论进行试验练习，验证结
论的正确性。练习二次。
3、预期目标：
试验练习，得出结论，发展奔跑能力和力
预备线
起跑线
起跑线
预备线
量素质。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
放松游戏
促进恢复
五
总结
1、组织队伍：
围成一圈
2、集体舞：
左右走两三步摆
腿一次
手脚配合摆动，一
摆一踢腿
开合队伍，向前两
三步靠拢，向后两三
步分散。
1、集中队伍：
随意围成一圈
2、评价：
教师引导，学生自
评、互评。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师先组织学生围成一圆圈手拉手站
立。
（2）教师把握学生的间距后与学生手拉手
组织练习。
（3）师生共舞。
3、预期目标：
快乐，放松。
五、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师小结，简评。
（2）学生发表看法，总结。
3、预期目标：
小结，自评，互评。
老师
老师
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、发展下肢力量素质，提高弹跳能力。
2、学会在单双脚跳时的身体平衡控制，发展平衡能力。
3、培养不断挑战“新高度”的心理——拼搏精神。
学习
内容 单双脚跳
学习
重点 发展下肢力量素质
学习
难点 求远不求快
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
一年级的学生身体的平衡能力还不是很好，通过单双脚跳的练习来提高身体的平衡能力
和下肢力量，在练习的过程中，学生往往会比谁在同等时间内跳得远，但不计次数，这样不
利于学生的力量发展，因此，本节课练习还要注意强化学生追求单次跳的远度。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣。
一、1、练习队形:
老师
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“上节课，老师表
扬了几个同学，他们站得好，这节课又有这么几个同
学同样表现很好，他们正追着上节课表现好的同学，
咱们来比一比他们谁能表现好更久？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，看谁先
站好，倒计时开始：五、四、三、二、一，表扬某某、
某某、某某，眼睛一直看着老师。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动 徒手练习准备
活动，放松肌
肉，使关节更
灵活。
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上次我们进行了三
次赛跑，这次我们不比快，比什么呢，比远，等会儿
老师再跟同学们说怎么个比法。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路同学做得好，可以得 92 分，因为他们动作
整齐、到位、有力。”
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
基本部分 示范
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、观看示范队形：
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
老师
基本部分
结束部分
练习
1、放松
2、小结
3、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四列横队，前两排站立，后两
排稍息，如上图所示。
（2）老师讲解练习的方法，侧面示范动作技术，
故意做几种不正确的动作示范，让学生找出不正确的
地方。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师组织学生成做操队形散开，每个同学
站一个点，如上图所示。
（2）老师组织学生一组一组练习，共练习 5 组。
（3）老师集中学生讲评，再分在二人一小组，
散点同一方向练习，比谁跳的次数少。
1、放松慢跑。
2、老师小结，表扬先进、进步学生。
3、二路纵队回班级。
教
学
反
思
起跳线
终点线
预备线
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、发展下肢力量素质，提高身体平衡能力。
2、体验快乐体育，培养对体育的兴趣。
3、培养团结协作的精神，和奋发向上的意志品质。
学习
内容 单脚跳接力
学习
重点 发展下肢力量素质
学习
难点 防摔倒
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
小学生是发展身体平衡的一个良好阶段，特别是女生，单脚跳练习也是身体平衡素质发展的
一种方法，并且单脚跳能发展学生的下肢力量素质及支撑能力，用接力的游戏方式进行更适
合于小学生的好胜心理，可以引起他们的兴趣，练习就更积极了。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“上节课，老师表
扬了几个同学，他们站得好，这节课又有这么几个同
学同样表现很好，他们正追着上节课表现好的同学，
咱们来比一比他们谁能表现好更久？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，看谁先
站好，倒计时开始：五、四、三、二、一，表扬某某、
某某、某某，眼睛一直看着老师。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准备
活动，放松肌
肉，使关节更
灵活。
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
示范
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上次我们进行了三
次赛跑，这次我们不比快，比什么呢，比远，等会儿
老师再跟同学们说怎么个比法。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节同学们可以得 95 分，另外 5 分哪里去了呢？如果
这几个地方再做好就是 100 分了。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、观看示范队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
练习
方法：
从起跳线单
脚跳前进，绕
过前方标志物
后返回，拍击
下一位练习的
同学的手，随
后走回队伍后
面排好。
1、小结
2、回班级
2、练习队形：
3、教与学的方法：
（1）老师先讲解练习方法，并示范一次，学生
认真观察。
（2）老师请一名学生或请第一组的同学试练习
一次，看效果如何，进行调整后正式练习。
（3）各组要热烈地为自己的队友加油、鼓劲，
团结一致完成接力比赛。
（4）每一组完成练习后，老师集中学生，让他
们本组内商议：如何做会取得更好的成绩？但不能埋
怨别人，要互相鼓励。
4、预期目标：
发展下肢力量素质，提高平衡能力；培养团结协
作精神。
1、老师小结
2、二路纵队带回班级
老师
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学习
内容 游戏：巧过拦截区
学
习
目
标
1、通过冲关练习，学会躲闪，快速起跑、急停。
2、在躲闪中，通过快速起跑、急停，提高下肢的制控能力。
3、培养学习兴趣，愉悦身心。
学习
重点 提高躲闪能力
学习
难点
场地
器材 拦截区 3 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中队伍
整合身心
激励学习
培养兴趣
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队行走
情况，激励学习。
4、宣布课的内容、任
务。
5、注意力练习：看谁
反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
老师
二
活动关节
活动肌群
1、慢跑：
绕小篮球场慢跑一
圈
2、运动操
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师慢跑，变为圆形。
2、教与学的方法：
（1）教师领学生慢跑，关注间距。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
注意安全
快乐游戏
肩部运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
放松慢跑
1、巧过拦截区：
如图示，站于“王”
字形的线内同学为防
关队员，其他同学要
冲关，冲关同学须冲
过三关来回，回到起
点才算过关，冲关同
学若被防关同学触及
即换之，待到全体冲
关 同 学 都 回 到 起 点
时，为全队胜利，输
队同学做“俯卧撑”
五个。
2、安全教育：
3、组织练习：
（2）学生注意间距，看老师做动作。
（3）老师边跑边变队形成圆形。
（4）老师边带跑边做动作，学生模仿练习。
3、预期目标：
活动肌肉群，营造宽松活动气氛。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）老师组织学生观察示范，老师讲解游
戏的方法、规则。
（2）学生侧面观看示范，听清游戏规则。
（3）老师组织学生成三组进行游戏，并交
代注意事项，老师巡视、指导、同游戏。
3、预期目标：
学习躲闪技巧，提高反应能力。
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、初步学会单脚起跳，双脚落地的跳远技术。
2、发展下肢力量素质和身体协调性。
3、培养学生积极向上的拼搏精神，体验快乐体育。
学习
内容 走几步跳进沙坑
学习
重点 单脚起跳
学习
难点 身体不协调
场地
器材 田径场
教
学
理
念
跳远也是发展下肢爆发力量素质的一个重要的练习项目，也是实际生活中比较常用到的技
术，如跳过一条洪沟等，但初学者往往不会单脚起跳或只会跨步，所以跳远教学时，着重先
学会单脚起跳的技术，先不要要求他能跳多远，而是让他学会起跳，体验跳远带来的快乐感
觉。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
课堂常规
1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队，放
随身物品，检
查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内
容、任务。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四列横队，
并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲：“同学们看过青蛙跳吗？今天我们
来学一学青蛙跳，好不好？”，引出本节课的内容、任
务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，激发学习兴趣。
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
热身活动
趣味活动
三
基本部分
1、慢跑：
绕篮球场慢
跑一圈
2 、 注 意 力 练
习：
快快集合
走几步跳进沙
坑
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现较好、站队站得快又
好的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，开始游戏，老师下口
令，学生快速反应做动作。
3、预期目标：
热身，活动关节，减少损伤，激发兴趣。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四列横队，如上图所示。
（2）老师做一遍动作示范，讲解技术要领，学
生观察，不做动作。
（3）老师先请一位同学进行试练习，老师讲练
习的方法。
（4）组织学生逐一练习，老师边把握练习的节
奏，边讲评，提出改进的意见。
（5）学生每一次练习后回到自己原来位置观看
其他同学练习，取人之长补已之短。
3、预期目标：
学会单脚起跳，体验快乐体育，发展素质。
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、初步学会应用双腿进行起跳的方法。
2、发展下肢力量素质。
3、培养学生积极拼搏，奋力向前的精神。
学习
内容 立定跳远
学习
重点 尽力起跳
学习
难点 克服比快心理
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
立定跳远是发展下肢力量素质的一个重要的练习项目，也是学生考核的重点内容，它利于
学生的身体发育，但初练习立定跳远时，学生对技术不是很快理解，所以立定跳远教学时，
先学会下技的起跳技术，并且在练习的过程中，还要克服比快的心理，不然学生容易比谁跳
得更快，这就失去了练习的原本意义。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
课堂常规
1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队，放
随身物品，检
查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内
一、1、练习队形（如图）：
老师
容、任务。 2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四列横队，
并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲：“同学们看过青蛙跳吗？今天我们
来学一学青蛙跳，好不好？”，引出本节课的内容、任
务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，激发学习兴趣。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
热身活动
趣味活动
三
基本部分
1、慢跑：
绕篮球场慢
跑一圈
2 、 注 意 力 练
习：
看 谁 反 应
快
立定跳远
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现较好、站队站得快又
好的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，开始游戏，老师下口
令，学生快速反应做动作。
3、预期目标：
热身，活动关节，减少损伤，激发兴趣。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队，如上图所示。
（2）老师做一遍动作示范，学生观察，不做动
作。
（3）老师先请第一排的同学进行试练习，老师
根据练习的情况讲述练习的要求。
（4）组织学生练习，老师注意学生前后的安全
距离，把握练习的节奏。
（5）学生每一次练习都要积极向前跳，不要比
谁先到达终点，而是要比谁到达终点时所跳的次数最
少，练习四组。
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 立定跳远 游戏
学
习
目
标
1、学会合理利用双手摆动帮助下肢起跳。
2、发展下肢力量素质，提高爆发力。
3、激发学习兴趣，培养团结协作的精神。
学习
重点 双手摆动
学习
难点 双手如何摆动才能有效帮助起跳
场地
器材 小篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高兴奋
二
热身运动
活动关节
1、集合
二路纵队变四列横队
2、整队
3、师生问好
4、宣布课的内容、任
务
1、慢跑：
由老师指定的一名
同学领跑，绕小篮球
场慢跑二圈。
2、徒手操：
伸展运动
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）学生二路纵队走到小篮球场。
（2）教师将学生队伍调整成四列横队，
整队，表扬动作快且到位的同学。
（3）教师宣布课的内容、任务。
3、预期目标：
集中注意，整齐队伍，加强组织
二、1、练习队形（如图）：散开队形
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
发展力量
培养奋进
精神
安全练习
四肢运动
体侧运动
体转运动
弓步压腿
全身运动
跳跃运动
整理运动
1、调动队伍：
将学生成四路纵队
带至小篮球场侧面，
再变成四列横队
2、立定跳远练习
3、分组比赛：
学生自由组合，两
人一组，比赛谁用最
少的次数跳到终点。
2、教与学的方法：
（1）教师眼观学生慢跑队伍，注意提示
他们的前后间距。
（2）学生一路纵队慢跑，注意前后间距，
防摔倒。
（3）教师边叫口令，边示范徒手操，每
节示范一个八拍。
（4）学生模仿老师动作练习，每节练习
四个八拍。
3、预期目标：
充分活动关节，减少受伤，提高动作模仿
能力
三、1、练习队形（如图）：
示范队形：
比赛练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师调动队伍到达目的地。
（2）教师讲解立定跳远的动作方法，侧
面示范各种不同的手臂摆动方法（不摆、向后
摆、向前摆）对远度影响。
（3）学生认真听讲，并对老师的示范进
行比较，建立正确的手臂摆动方法概念。
（4）学生四列横队按顺序练习。
老师
老师
起点 终点
（5）教师集中队伍，讲述分组方法和比
赛方法、要求。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
放松游戏
体验快乐
体育
1、游戏：捕鱼
在篮球场的半场范
围内练习。
（6）学生自由组合，两人一组，按老师讲
解的比赛方法进行练习。
（7）教师在学生的侧面进行必要的指导和
提示，重点关注学生的安全练习。
3、预期目标：
发展力量素质，培养上进心
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的规则及要求。
（2）教师指定两从同学结成第一个网结，
开始游戏，老师与学生一同游戏。
（3）学生各自散开避开追捕，注意安全。
（4）教师注意学生的跑动是否安全，并做
好裁判工作。
（5）集合，小结
3、预期目标：
放松练习，快乐游戏，培养兴趣，团结协
作
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、发挥自己的水平，考出应有的成绩。
2、有序考试，不犯规。
3、培养正确对待考试的态度。
学习
内容 考核：立定跳远
学习
重点 发挥水平，考出好成绩
学习
难点 非考核学生的掌控
场地
器材 立定跳远区一个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、任
务。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四
列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师本节课考核内容，提出希望（大
家考出自己应有的水平）。
老师
二
热身活动
1、慢跑：
自然地形慢跑
2、自由练习：
立定跳远
3、预期目标：
强化常规，提高注意力，了解考核内容，
作好思想准备。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现进步大的同
学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习方法，学生自主组合
分组散点练习。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
有序考核
考出水平
四
通报考核
表扬先进
1、立定跳远考核：
分两上测试点，第
一个同学在 1 区跳出
后，第二个同学试跳，
这时第一个同学往前
走出立定跳远区后，
绕至测试点，进行第
二次试跳，第二个同
学同样准备进行第二
次试跳。
按学号顺序考核。
其他同学在侧面观
看。如右图所示。
要求：
游戏注意安全
考核不犯规
1、通报考核情况
2、通报游戏情况
3、下课
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解考核的方法，以及测试的顺
序，提出要求。
（2）学生按号有序参加考核，考核后由老
师指定一人负责组织游戏。
（3）老师叫号考核，记下每位同学的成绩。
（4）老师经常观察游戏的学生的情况，注
意安全，如有出现危险，则叫一位同学去提醒，
或自己语言提示。
3、预期目标：
有序考核，发挥出水平；安全游戏，快乐
游戏。
四、1、老师简要通报考核的大体情况。
2、老师评价学生游戏安全情况，表扬组织
较好的组别。
3、带回教室。
课
后
反
思
110
120
130
150
170
140
160
110
120
130
150
170
140
160
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 各种方向的滚动
学
习
目
标
1、学会运用滚动来自我保护。
2、初步学会利用身体进行各种不同方向的滚动。
3、培养学生创造性思维，提高学习兴趣。
学习
重点 创想各种不同方向的滚动
学习
难点 怎样滚动才圆滑
场地
器材 海绵垫 8 床
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
二
热身练习
活动关节
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队行走
情况，激励学习。
4、宣布课的内容、任
务。
5、注意力练习：看谁
反应快
1、慢跑：
绕篮球场外围慢跑
一圈
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队，随老师指定领跑的同学绕篮球场
外围慢跑一圈。
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
学会各种
滚翻的身
体动作
2、徒手操：
头部运动
肩部运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
要求：
动作到位
有力度
1、专门性准备活动
直体原地转体
直立变团身
二、1、练习队形（如图）：四列散形
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生散开成做操队形站立；
（2）教师每节示范、领做一个八拍，学
生模仿老师动作，每节练习四个八拍；
（3）学生动作做到位，有力度。
3、预期目标：
活动全身各关节，发展肌肉柔韧性。
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）老师组织学生面朝老师成圆形站队。
（2）老师先做一遍示范，学生认真看，
随后做模仿练习二至三次。
3、预期目标：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
老师
初步学会滚翻身体动作。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
四
创 想 和 实
践
四
放松
1、各种方向的滚运
1）引导学生观察、
想像。
2）组织分组练习。
五人一组，一人练
习，其余四人站于体
操垫侧面观看练习。
3）教师巡视帮助同
学学习。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）老师用球、方木块、圆木棍来做滚动
练习比较。
（2）学生观看，并比较球、方木块、圆木
棍的滚动，哪一个滚得更快。
（3）学生联想人要做各种方向滚动，要怎
么做才能滚动得更好、更快。
（4）学生分组讨论，并将讨论付殊实践，
逐步总结和改进技术。
3、预期目标：
创造性想像和实践各种不同方向滚动的技
术。
散点放松与小结
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会前后滚动团身紧的技术。
2、培养探究精神，学会合作学习。
3、培养自我保护意识，提高自我保护的能力。
学习
内容 技巧：前后滚动
学习
重点 团身紧
学习
难点 团身易先紧后松
场地
器材 海绵垫 8 床
教
学
理
念
技巧前后滚动的练习是培养孩子团身技术的有效手段，也是做前滚翻的基础技术，这一技
巧的关键在于团身紧，而在练习中，学生往往会先紧后松，使得滚动不再圆滑，失去滚动的
意义，因此如何一直处于团身紧的姿态是本节课的关键，本节课我用小球或沙包作为辅助工
具，让学生夹于大腿和胸部之间可以解决这个问题。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分
准备部分
集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
老师
（1）老师表扬先站好的同学：“上节课，老师看
到了几个同学进步很大，这节课我要再看看这几个同
学是不是一样表现好？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，看谁先
站好，倒计时开始：五、四、三、二、一，表扬某某、
某某、某某，眼睛一直看着老师。”
（3）师生问好。
（4）导入本节课内容。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 前后滚动 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，三
四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个实验，看一个是木头
滚动，一个是气不足的球的滚动，一个是气足的球的
滚动。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动有什
么不一样的地方，为什么？
（4）老师：“人怎样能做得象球一样的滚动呢？”
（5）学生尝试性练习。
（6）老师提供辅助工具，学生再练习。
老师
老师
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习的技巧，学
会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的过程中不免会有一些困
难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣.
一、1、练习队形:
老师
2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：“路队长
表扬站得好的同学，我也来看看谁最先站好，还站好
很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，面朝老
师四列横队站立，看谁先站好，上一次先站好的是‘某
某同学这一路’，这次看会不会还是他们，还是有表现
更好的另外一队。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们学习了
前后滚动，很多同学们都学得很快、很好，今天，老
师要提高点要求，就没那么容易学啦，看谁勇敢不怕
困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路的同学做得好，下一节老师看哪一路的同学
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
做得好。”
（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一节课
有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 前滚翻 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，三
四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个示范，看一个动作做
得更好？为什么？。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动有什
么不一样的地方，比较哪一个动作更好，并且说说为
什么？
（4）老师请一个学生进行练习，让他自已分析
哪些地方做得好，哪些地方还可以改进？学生学会自
我分析，自我改进。
（5）老师组织学生尝试性练习，如上图所示。
（6）老师巡视，引导学生思考怎样做得更好。
教
学
反
思
老师
老师
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习的技巧，学
会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的过程中不免会有一些困
难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣.
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：“路队长
表扬站得好的同学，我也来看看谁最先站好，还站好
很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，面朝老
师四列横队站立，看谁先站好，上一次先站好的是‘某
某同学这一路’，这次看会不会还是他们，还是有表现
更好的另外一队。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们学习了
前后滚动，很多同学们都学得很快、很好，今天，老
师要提高点要求，就没那么容易学啦，看谁勇敢不怕
困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路的同学做得好，下一节老师看哪一路的同学
做得好。”
（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一节课
有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 前滚翻 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，三
四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个示范，看一个动作做
得更好？为什么？。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动有什
么不一样的地方，比较哪一个动作更好，并且说说为
什么？
（4）老师请一个学生进行练习，让他自已分析
哪些地方做得好，哪些地方还可以改进？学生学会自
我分析，自我改进。
（5）老师组织学生尝试性练习，如上图所示。
（6）老师巡视，引导学生思考怎样做得更好。
老师
老师
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学习
内容 各种追逐跑
学
习
目
标
1、实践躲避练习中学会利用转弯和躲闪方法，提高身体的灵活性。
2、在追逐练习中发展快速奔跑能力，培养学生的竞争意识。
3、培养学习兴趣和积极向上的意志品质。
学习
重点 追逐与躲闪
学习
难点 安全追逐跑
场地
器材 两个篮球场
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
集中注意
身心准备
1、集合队伍：二路纵
队变四列横队
2、师生问好
3、宣布课的内容、任
务
4、注意力集中练习游
戏：
教师叫口令，学生
快速做反应，反应最
慢一位同学做俯卧撑
5 次
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）体育委员带同学们到小篮球场。
（2）教师将同学们队伍调成四列横队，
学生放东西，老师检查衣服。
（3）师生问好。
老师
二
热身活动
1、慢跑：
绕篮球场慢跑一圈
（4）教师宣布课的内容、任务。
（5）教师组织进行注意力游戏。
3、预期目标：
集中注意，做好运动准备，了解学习内容。
二、1、练习队形：
一路纵队随领跑员（教师指定表现较好组
织能力较强的同学），绕篮球场慢跑一圈；随后
成四列横队做操队形散开。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
低强度练
习，进一步
活动关节提
高身体机能
四
2、模仿操：
基本动作（四肢）
关节活动（关节）
猫头鹰找猎物（头）
猩猩走路（下肢）
大象学直立（腰部）
猴子跳高（跳跃）
1、追逐游戏：
贴药膏
2、分组：
分成三组，男生二
组，女生一组；或男
女生混合分三组
1、追逐跑
分三组练习逐渐模
2、教与学的方法：
（1）教师根据所要活动的部位做动作。
（不叫口令）
（2）学生认真看老师做动作，同时模仿
练习，也可以自己模仿动物动作。
（3）教师根据学生活动情况掌握运动量。
3、预期目标：
活动关节，适应运动
三、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏方法、规则。
（2）教师将学生分成三组，指定组长一
名协助老师到指定地点组织游戏。
（3）教师在三组间观察，掌控安全。
3、预期目标：
低强度练习，提高身体机能，初步掌握躲
闪技巧，学会有序活动
四、1、练习队形（如图）：
提高练习难
度
糊组别
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
五
放松肌肉 1、放松
2、小结
2、教与学的方法：
（1）在练习贴药膏游戏的基础上，老师逐
渐增加追逐、抓拍的学生，并掌握好安全。
（2）练习同时注意防止与其他组的同学冲
撞。
（3）在二、三对追逐游戏时，教师观察学
生较有序、安全练习基础上，改变一对一的追
拍规则，追的同学可以抓任何在跑的同学，提
高难度。
（4）逐渐增加跑的同学人数，被抓后可立
即转变角色，变成追拍其他同学。
（5）增加规则，被抓之前可以说“定”等
表示词，同时两脚不动，不算被抓，可以由其
他同学碰触“救活”。
3、预期目标：
安全过渡，逐步提高练习强度、难度；提
高奔跑、躲闪能力。
五、1、练习队形（如图）：
一路纵队随老师慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生成一路纵队慢跑，老师
领跑，关注学生间距。
（2）慢跑时放松，注意前后间距应适宜，
约二米。
（3）教师集中学生小结。
（4）学生自评、互评。
3、预期目标：
放松，自评，小结。
课
后
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习的技巧，学
会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的过程中不免会有一些困
难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣.
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：“路队长
表扬站得好的同学，我也来看看谁最先站好，还站好
很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，面朝老
师四列横队站立，看谁先站好，上一次先站好的是‘某
某同学这一路’，这次看会不会还是他们，还是有表现
更好的另外一队。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们学习了
前后滚动，很多同学们都学得很快、很好，今天，老
师要提高点要求，就没那么容易学啦，看谁勇敢不怕
困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路的同学做得好，下一节老师看哪一路的同学
做得好。”
（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一节课
有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 前滚翻 二、1、观看示范队形：
2、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）先组织学生成四列横队，一二排蹲下，三
四排稍息，集中注意力听老师讲解，看示范。
（2）老师：“我们来做三个示范，看一个动作做
得更好？为什么？。”
（3）学生观察示范，思考这三个物体滚动有什
么不一样的地方，比较哪一个动作更好，并且说说为
什么？
（4）老师请一个学生进行练习，让他自已分析
哪些地方做得好，哪些地方还可以改进？学生学会自
我分析，自我改进。
（5）老师组织学生尝试性练习，如上图所示。
（6）老师巡视，引导学生思考怎样做得更好。
老师
老师
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、尝试用各种姿势进行自然走,看哪种姿势走起来比较轻松且美观。
2、在能比较好走姿基础上,尝试进行小步跑或一路纵队慢跑。
3、培养探索精神和分析问题解决问题的能力。
学习
内容 各种姿势的自然走跑
学习
重点 尝试各种姿势的走或跑
学习
难点 有序安全
场地
器材 篮球场
教
学
理
念
通过模仿各种动物的走姿，提高学生模仿能力，和学习的兴趣，在此过程中让学生学会分
析，逐步形成适合人类走姿的共同认识，再通过走姿的不同，分析它们的美与不美，达到提
高审美能力的目的。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣.
一、1、练习队形:
老师
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“某某同学站得真
好，看他两手伸得多直啊，我再看看还有哪位同学也
是站这么好的。”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，看谁先
站好，五、四、三、二、一，好，谁、谁、谁已经站
好了，而且很安静，注意力很集中，眼睛一直看着老
师。”
（３）整队，师生问好。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分 尝试模仿各
种动物的走姿
进行走路。
分析各种走
姿 的 好 与 不
足。
（４）创设情景，引导学生兴趣，师：“同学
们都会走路，但今天我们要用不同姿势走路，模仿动
物进行走路，看看各种走路的好处与不足，哪种姿势
更适合我们人类？”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成圆形站队，方便相互模仿
与学习。
（２）老师说动物名称，学生想象动物走姿，向
同一方向边前进边模仿练习。
（３）老师提示、引导学生抓住动物特点进行形
象地模仿动物走姿。
老师
（４）学生说说各种动物走姿好与不足之处。
（５）按平时走姿走路，体验人与动物走姿的不
同，说说两者有何不同，为什么？
（６）老师做不同走姿，学生分析它们有什么不
同，什么姿势比较好看？又是哪种走姿更有利于我们
身体的发育呢？
３、预期目标：
组织学生有序练习；模仿动物走姿，说出好与不
足；学会分析问题，培养审美能力。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分
结束部分
以排为单位
进行练习由走
到快走再到慢
跑的动作，看
谁反应快
小结
回班
三、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）组织学生变换队形如图所示。
（２）老师侧面示范动作方法，学生观察。
（３）老师先请几位表现较好或进步大的同学出
来做示范，然后按排列顺序进行练习。
（４）老师叫口令：走、快走、慢跑、停等，学
生根据口令做练习。
（５）老师及时表扬表现好的同学，激励其他同
学向他们学习。
3、预期目标：
提高反应能力，加强学生组织纪律。
1、集合靠拢，同学们自我小结：“我今天学到了
什么？”，老师归纳发言。
2、老师组织学生变换队伍成二路纵队回班级。
教
学
反
思
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、培养学生对体育的兴趣，体验快乐体育。
2、提高学生快速反应能力，发展身体素质。
3、学会直线跑，培养拼搏精神。
学习
内容 各种姿势起动的自然跑
学习
重点 培养学生对跑的兴趣
学习
难点 快速起动及预防摔倒
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
一年级的学生好动，注意力常不能集中，因此要选择一些比较能吸引他们的运动项目，赛
跑是其中之一，且这时候的小朋友心理特点是好胜心强，也是发展学生快速奔跑能力的有利
时机，因此，选择用丰富多样的姿势起动赛跑，具有强烈的新鲜感，满足学生的好奇心，同
时发展了学生的身体素质。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣.
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“今天同学们排队
过来操场的时候，老师注意看了一下，有这么几个同
学很快就站好了，你看某某同学站得多好啊，看他两
手笔直笔直的，我再看看还有哪位同学也是站这么好
的。”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，看谁先
站好，倒计时开始：五、四、三、二、一，太好了，
老师
谁、谁、谁已经站好了，而且很安静，
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
注意力很集中，眼睛一直看着老师，说明他尊重老师，
是一位爱学习的好学生。”
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，
但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不
说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某某同学做得好，可以得 95 分，因为他动作认真、
到位、有力，节拍跟得很好。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分
结束部分
以排为单位
进行练习由走
到快走再到慢
跑的动作，看
谁反应快
1、
2、
3、
小结
回班
三、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）组织学生变换队形如图所示。
（２）老师讲解练习方法，并叫两名学生示范，
老师强调注意事项。
（３）老师先请第一组的同学练习，随后讲评，
再次强调安全。
（４）老师叫口令，学生根据口令做练习。
（５）老师激励同学力争第一。
3、预期目标：
提高反应能力，加强学生组织纪律。
1、集合靠拢，同学们自我小结：“我今天学到了
什么？”，老师归纳发言。
2、老师组织学生变换队伍成二路纵队回班级。
1 米
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、学会判断来球的速度，并做出快速躲闪反应。
2、发展快速躲闪能力，提高反应速度。
3、培养对体育活动的兴趣。
学习
内容 游戏：打鸭子
学习
重点 快速反应
学习
难点 判断来球速度、方向
场地
器材 软排球
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队行走
情况，激励学习。
4、宣布课的内容、任
务。
5、注意力练习：看谁
反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
老师
二
热身练习
1、慢跑：
绕篮球场慢跑一圈
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队，随老师指定表现较好领跑的同学
绕篮球场慢跑一圈。
四列横队排列散开站立，做操。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
活动关节
拉伸肌肉
三
快乐游戏
提高反应
2、徒手操：
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
1、游戏：打鸭子
所有人员分成人数
相等的二组人，一组
同学站立于画定区域
内，一组同学站立于
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师示范一遍动作，并讲解方法，
随后领做一个八拍。
（2）学生先看示范，后模仿练习，每节
练习四个八拍，做到动作到位，有力度。
（3）要求：动作到位，有力度。
3、预期目标：
活动筋骨，提高肌肉弹性，减少受伤机率。
三、1、练习队形（如图）：
老师
画定区域外，并持软
排球，以球击区域内
同学的下肢部位，区
域内同学可以在区域
内自由躲闪，若被“打
到”，则出局，待所有
同学被“打”出局后，
进行互换再游戏。
2、教与学的方法：
（1）教师先组织一队同学进行游戏示范，
同时讲解游戏的方法和要求。
（2）教师组织学生分组到指定区域游戏。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
身心放松
总结经验
1、放松慢跑
2、学生自评、互评。
3、老师简评。
4、回班级。
（3）学生按规则快乐游戏，老师巡视指导，
并当好裁判工作和安全工作，可与学生多一起
游戏。
3、预期目标：
提高反应速度，发展灵敏素质，培养体育
兴趣，促进师生情感。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师带学生一路纵队进行自然地形放
松慢跑活动。
（2）学生随教师放松慢跑，注意地形的变
化。
（3）学生自评、互评，教师评价。
3、预期目标：
放松肌肉，小结。
课
后
反
思
学生老抓不住球，球性还不好，球类课的时候基础练习多做一些。
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、初步学习快速奔跑的动作技术。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习
内容 30 米快速跑
学习
重点 发展快速奔跑的能力 展步频
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，因此，这阶
段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛跑活动，学生兴趣性高，
会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生学习的兴趣，体验到了体育给自己带
来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容 , 引 导 学 生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我发现啊，
几个同学进步真的很大，前几节课表现很好，现在同
样表现很好，你看某某某，都站得很好，说明他是真
的要表现好，表现好不是一时的喔，要一直是表现好
那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四列横队，
倒计时：五、四、三、二、一，你看某某注意力多集
中啊，真是个爱学习的好学生。”
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，
但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不
说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成做操队
形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路同学做得好，可以得 97 分，因为他们动作
整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
的练习，为下
一段比赛作准
备。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
方法：学生站
立式起跑，快
速 直 线 跑 进
（眼看正前方
标志物），跑过
终点后减速从
两边走回。
1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队（奔跑的实力相当的
一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请第一组学生试
练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，老师补充
说明。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，一
组完成后，下一组才能开始练习，每人练习四次。
（4）老师在完成一组练习之后，集中学生，让
他们互相帮助，讨论如何跑得更快？
（5）教师针对每一组练习出现的情况进行讲评，
引导学生保持健康、良好的心态进行比赛。
四、1、练习队形：
一路纵队慢跑，由体育委员领跑。
2、老师引导学生本着学习别人长处的心态进行
四人一小组互评。
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的组别，
说明他们好在什么地方，表扬进步的学生。
4、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、发展快速奔跑的能力，提高身体素质。
2、培养团队精神和健康的人生观、社会适应能力。
3、学会直线跑进的技术，避免窜道带来的危险。
学习
内容 短距离快速跑、迎面接力
学习
重点 发展快速奔跑的能力
学习
难点 团队精神的培养
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
利用短距离的快速跑来发展学生的快速奔跑的能力，全面提高学生的身体素质，但跑一段
时间后往往新鲜感不再时，容易产生厌倦的情绪，因此，本节课还利用学生好胜的心理安排
了较为有竞争和趣味的迎面接力内容，以培养学生对体育的兴趣，更有利用身体素质的发展。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣。
一、1、练习队形:
老师
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“上一节课，我看
到了某某几个同学表现有很大进步，今天我再看看是
不是一样表现好或者有谁能比他们表现得更好？”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，看谁先
站好，倒计时开始：五、四、三、二、一，表扬某某、
某某、某某，眼睛一直看着老师，你看他多么想学习
啊，是个爱学习的好学生。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动 徒手练习准备
活动，放松肌
肉，使关节更
灵活。
伸展运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，
但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不
说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路同学做得好，可以得 92 分，因为他们动作
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
基本部分 短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
的练习，为下
一段比赛作准
备。
整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、练习队形：
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
基本部分
结束部分
方法：学生快
速 站 立 式 起
跑，直线跑进
摸一下跑道正
前方的树然后
快速返回
迎面接力比赛
1、放松
2、小结
3、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成二路纵队（奔跑的实力相当的
一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请两名学生慢速
跑来检验老师的讲解学生是否已经理解。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，一
组完成后，下一组才能开始练习，每人练习两次。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）老师讲解练习方法，说明要求。
（2）学生试练习一组，针对练习情况，老师进
行评价。
（3）老师组织学生一组一组练习，共练习 5 组。
1、放松慢跑。
2、老师小结，表扬先进、进步学生。
3、二路纵队回班级。
教
学
反
思
老师
周次： 课次：第 课次 ___年级 教师_________
学
习
目
标
1、进一步掌握 30 米快速奔跑的动作要领，发展步频。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习
内容 30 米快速跑
学习
重点 发展快速奔跑的能力 展步频
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，因此，这阶
段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛跑活动，学生兴趣性高，
会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生学习的兴趣，体验到了体育给自己带
来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容 , 引 导 学 生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我发现啊，
几个同学进步真的很大，前几节课表现很好，现在同
样表现很好，你看某某某，都站得很好，说明他是真
的要表现好，表现好不是一时的喔，要一直是表现好
那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四列横队，
倒计时：五、四、三、二、一，你看某某注意力多集
老师
中啊，真是个爱学习的好学生。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，
但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不
说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成做操队
形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路同学做得好，可以得 97 分，因为他们动作
整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
的练习，为下
一段比赛作准
备。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
方法：学生站
立式起跑，快
速 直 线 跑 进
（眼看正前方
标志物），跑过
终点后减速从
两边走回。
1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队（奔跑的实力相当的
一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请第一组学生试
练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，老师补充
说明。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，一
组完成后，下一组才能开始练习，每人练习四次。
（4）老师在完成一组练习之后，集中学生，让
他们互相帮助，讨论如何跑得更快？
（5）教师针对每一组练习出现的情况进行讲评，
引导学生保持健康、良好的心态进行比赛。
四、1、练习队形：
一路纵队慢跑，由体育委员领跑。
2、老师引导学生本着学习别人长处的心态进行
四人一小组互评。
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的组别，
说明他们好在什么地方，表扬进步的学生。
4、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、提高快速奔跑的能力，发展步频。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习
内容 30 米快速跑
学习
重点 发展快速奔跑的能力 展步频
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，因此，这阶
段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛跑活动，学生兴趣性高，
会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生学习的兴趣，体验到了体育给自己带
来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
一、1、练习队形:
老师
容 , 引 导 学 生
学习兴趣。
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我发现啊，
几个同学进步真的很大，前几节课表现很好，现在同
样表现很好，你看某某某，都站得很好，说明他是真
的要表现好，表现好不是一时的喔，要一直是表现好
那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四列横队，
倒计时：五、四、三、二、一，你看某某注意力多集
中啊，真是个爱学习的好学生。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，
但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不
说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成做操队
形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
基本部分 短距离跑练
习，发展身体
素质，适应跑
的练习，为下
一段比赛作准
备。
节某一路同学做得好，可以得 97 分，因为他们动作
整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、练习队形：
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
方法：学生站
立式起跑，快
速 直 线 跑 进
（眼看正前方
标志物），跑过
终点后减速从
两边走回。
1、放松
2、学生互评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队（奔跑的实力相当的
一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请第一组学生试
练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，老师补充
说明。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，一
组完成后，下一组才能开始练习，每人练习四次。
（4）老师在完成一组练习之后，集中学生，让
他们互相帮助，讨论如何跑得更快？
（5）教师针对每一组练习出现的情况进行讲评，
引导学生保持健康、良好的心态进行比赛。
四、1、练习队形：
一路纵队慢跑，由体育委员领跑。
2、老师引导学生本着学习别人长处的心态进行
四人一小组互评。
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的组别，
说明他们好在什么地方，表扬进步的学生。
4、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、发挥自己的水平，考出应有的成绩。
2、有序考试，不犯规。
3、培养正确对待考试的态度。
学习
内容 考核：30 米快速跑
学习
重点 认真对待考试并考出自己应有的成绩
学习
难点 培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地
器材 短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，因此，这阶
段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛跑活动，学生兴趣性高，
会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生学习的兴趣，体验到了体育给自己带
来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容 , 引 导 学 生
学习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我发现啊，
几个同学进步真的很大，前几节课表现很好，现在同
样表现很好，你看某某某，都站得很好，说明他是真
的要表现好，表现好不是一时的喔，要一直是表现好
那才是好同学。”
（２）老师指挥变换队形：“面朝老师四列横队，
倒计时：五、四、三、二、一，你看某某注意力多集
老师
中啊，真是个爱学习的好学生。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
考核：30 米跑
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，
但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不
说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成做操队
形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路同学做得好，可以得 97 分，因为他们动作
整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、练习队形：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
通 报 考 核
情 况 表 扬
先进
方法： 按号有
序参加考核
1、通报考核情
况
2、通报游戏情
况
3、下课
2、教与学的方法：
（1）教师讲解考核的方法，以及测试的顺序，
提出要求。
（2）学生按号有序参加考核，考核后由老师指
定一人负责组织游戏。
（3）老师叫号考核，记下每位同学的成绩。
（4）老师经常观察游戏的学生的情况，注意安
全，如有出现危险，则叫一位同学去提醒，或自己语
言提示。
3、预期目标：
有序考核，发挥出水平；安全游戏，快乐游戏。
四、1、老师简要通报考核的大体情况。
2、老师评价学生游戏安全情况，表扬组织较好
的组别。
3、带回教室。
教
学
反
思
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、体验拍球时手轻触球的感觉。
2、摸索手运球，手腕拨球的方法。
3、培养探索学习的良好学习惯。
学习
内容 拍球比多
学习
重点 运球手法
学习
难点 手触球要轻
场地
器材 篮球 12 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
课堂常规：
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、整队。
3、师生问好。
4、引出课的内容、任
务。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四
列横队，并整队。
（2）师生问好。
老师
（3）师：你们喜欢篮球吗？
生：喜欢；
师：既然喜欢，那就要和它交朋友，
怎样和它交朋友呢？拍球时候要轻，不然……，
你看（老师示范错误的，用力的拍球），这时候
手就会……。
（4）由此引出本节课的内容、任务，激发
学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力，激发学习的兴趣。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
二
探索练习
三
评价小结
拍球比多：
1、看示范：
2、说技术方法：
3、试练习：
4、说理论与实践的区
别：
5、继续练习、改进：
6、拍球比多：
1、评价、小结：
2、回教室：
二、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师边示范，边引导学生思考、说出
运球的正确技术动作方法。
（2）学生根据方法进行散点（每三人一组
一球）练习。
（3）教师巡视指导。
（4）集合，学生讲练习时的体会，和刚才
说的技术方法是不是正确的，有什么不同的地
方吗？应该如何改进呢？
（5）继续散点练习。
（6）组织拍球比多比赛。
3、预期目标：
学会探索学习，得出正确的运球方法。
1、学生自评，老师总评。
2、回教室。
课
后
反
思
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、学会轻柔拍击球，使球有节奏弹跳，高度适宜。
2、培养学生的互相帮助，互相学习的能力。
3、发展身体协调性。
学习
内容 篮球：拍球比多
学习
重点 轻柔拍球
学习
难点 力度适中，人球协调
场地
器材 小篮球 18 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、任
务。
1、慢跑：
绕小篮球场慢跑一
圈
2、注意力练习：
看谁反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四
列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲最近的 NBA 比赛概况，由运
动员那快速的运球移动，引出本节课的内容、
任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现上一节课进
步较大的同学进行慢跑。
2、教与学的方法：
（1）教师讲解游戏的方法，开始游戏，
老师
老师下口令，学生快速反应做动作。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
分组练习
合作学习
互帮互助
共同提高
拍球比多：
1、师生讨论如何才能
拍球好？
2、分组练习：
（1）原地运球
学生自由组合，分
成三人一小组一球，
自己找位置练习原地
运球。
要求：
互帮互学
取长补短
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）师：“小篮球有个‘怪脾气’，你对
它好，它是你的好朋友，你‘打’它，它就会
‘咬’你，不信你看。”
（2）教师示范轻柔拍球与用力拍打球，
让学生分辨哪一种好？为什么？
（3）师：“你们会选择哪一种拍球的方法
呢？哪一种是正确的呢？”
（4）学生回答，并尝试练习。
3、预期目标：
学会区别正确技术与错误动作，并积极向
好的方法学习。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师讲解练习的方法，提出练习要
求，制定练习目标。
（2）组织分组、发球，散点练习。
（3）老师巡视，帮助学习有困难的学生。
3、预期目标：
老师
进一步提高原地运球技术，培养自主学习
的能力。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
五
拍球比多
改进技术
培养兴趣
六
集中评价
着眼自我
3、练习比赛：
学生同样分成三人
一 小 组 排 成 一 路 纵
队，围在老师周围，
如图所示，第一个同
学先比赛，比赛完后
排到队伍的后面，下
一位同学进行比赛，
如此循环，比赛计时
计数。
要求：
眼不看球
连续拍球
1、集中：
2、评价：
3、下课。
五、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）集中讲评刚才练习的情况。
（2）组织分组排列，如上图所示。
（3）讲述比赛规则及要求，组织试练习一
次。
（4）开始比赛。
3、预期目标：
提高学习的兴趣，进一步改进原地运球的
技术。
六、1、集中队形：
2、评价：
教师引导学生正确对待比赛，着眼于自己
水平的提高。
3、回教室。
课
后
反
思
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学习
内容 自然地形走 小跑
学
习
目
标
1、改进在自然地形中的走姿和跑姿，以适应地形条件，学会自我保护。
2、发展在较复杂地形条件下的行走和奔跑能力，提高自我保护意识。
3、培养不畏困难的精神和随机应变的能力。
学习
重点 关注地形变化
学习
难点 随机应变
场地
器材 自然地形一小块
教学
理念
自然地形跑是一种比较有不可确定性因素较多的跑，它能较大地满足小学生的好奇心，而
且在运动练习的过程中还能让学生看到自然风光，放松一天在课业上带来的身心疲劳。但它
同时具有一定的危险性，因而，要注意练习安全。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
1、集合队伍：
由二路纵队变
四列横队，放随
身物品，检查服
装。
2、师生问好。
3、简要评讲路
队行走情况，激
励学习。
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
老师
二
热身练习
活动关节
4、宣布课的内
容、任务。
5、注意力练习：
看谁反应快
1、慢跑：
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，表扬
常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队，随老师指定表现较好领跑的同学绕田径
场跑道慢跑一圈。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
1、徒手操
头部运动
伸展运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
要求：
动作到位，有力
度
1、自然地形走
二、1、练习队形（如图）：四列散形
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生散开站立；
（2）教师每节示范一个八拍，学生每节练习四
个八拍；
（3）学生动作做到位，有力度。
3、预期目标：
活动关节，发展下肢肌肉柔韧性。
三、1、练习队形（如图）：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
2、教与学的方法：
（1）教师带学生到即将进入的场地边，提问：
同学们觉得在这样的地形条件
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
四
2、小跑：
1、放松：
2、小结：
3、带队回班：
下走，应该注意什么？
（2）学生畅所欲言。
（3）教师对学生的有关走的安全事项进行引导
思考。
（4）教师：“当出现受伤时，同学们应该怎么
办呢？”
（5）学生回答，教师引导：第一时间求助，如
向老师或大人等。
（6）教师传授相应的简单知识，如扭伤的处理，
引导学生回答，让学生了解其中的原理。
（7）教师带同学们进入自然地形活动，每到一
处渗透安全教育，环保教育，组织纪律教育，及不怕
困难之意志品质的培养。
3、预期目标：
学会如何应对复杂多变的环境，培养良好意志
品质。
课
后
反
思
学生常不注意一路纵队进行慢跑，个别同学老喜欢抄近路，这种现象不好，加强提
示。
运动量不是很大，但安全要注意。
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、巩固篮球运球技术。
2、进一步体验快速奔跑中如何控球，提高奔跑能力。
3、培养对篮球兴趣和团结协作、互相鼓励的良好品质。
学习
内容 运球接力
学习
重点 运动参与
学习
难点 互相鼓励、团结
场地
器材 篮球场 1 块
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
基础体操
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、任
务。
1、慢跑：
绕小篮球场慢跑一
圈
2、体操基本动作练习
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四
列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲最近的 NBA 比赛概况，由运
动员运球传球配合，引出本节课的内容、任务，
激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力和反应速度。
二、1、练习队形：
一路纵队随老师指定的表现进步的同学
进行慢跑。
2、教与学的方法：
老师
（1）老师不叫口令，只做动作，学生快
速模仿老师做动作。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
遵守规则
顽强拼搏
力争第一
四
结束
三、小篮球：运球接
力（一）：
分成四组，面对面
站立，每组一球
运球接力：
1、跑动运球（不限
制直线或曲线）到对
面，将球双手抱住，
交给下一位同学拿球
运至对面，如此往返，
直到最后一位同学将
球交到第一位跑的同
学手上，然后所有同
学安静站好。
2、跑动运球（不限
制直线或曲线）到对
面，将球放到呼啦圈
内，下一位同学拿球
运至对面，如此往返，
直到最后一位同学将
球放于呼啦圈内。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）教师集合学生，并进行分组，如图所
示。
（2）教师与一名学生示范运球接力动作，
教师讲解游戏方法。
（3）教师讲解练习规则，请同学们遵守规
则练习。
（4）每组比赛结束后，老师进行评讲，表
扬配合较好的组别，对成绩不是很理想的组别，
老师帮助他们分析失败的原因，激励他们要互
相鼓励，争取更好的成绩。
（5）变换各种不同的练习形式，和起跑口
令变化，提高练习趣味性。
3、预期目标：
初步掌握快速跑动中运球技术，提高奔跑
能力和下肢力量素质，培养团结协作能力和互
相鼓励的良好品质。
1、放松活动。
2、老师评价。
3、带回班级。
课
后
反
思
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、积极参与运动，体验快乐体育。
2、发展身体协调能力和力量素质。
3、培养体育兴趣，提高参与活动积极性。
学习
内容 游戏：木头人 地滚球
学习
重点 运动参与
学习
难点 身体协调性
场地
器材 实心球
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
一
集中注意
提高反应
速度
体验快乐
体育
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、简要评讲路队行走
情况，激励学习。
4、宣布课的内容、任
务。
5、注意力练习：看谁
反应快
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍调成四列，整队。
（2）师生问好，教师简评路队行走情况，
表扬常规好的同学，激励同学们向他们学习。
（3）教师宣布课的内容、任务。
老师
二
热身练习
活动关节
快乐游戏
1、游戏：木头人
一人（“木头人”）
背对其他同
（4）教师叫口令，学生做快速反应游戏。
3、预期目标：
强化常规，激励学习，提高反应速度。
二、1、练习队形：
散点练习
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
三
创造想象
学，喊：“一、二、三，
木头人”，随后立即转
身看后面的同学，被
看到在动者，应出局，
连续做若干次；若有
人拍喊的同学时，其
余 同 学 要 跑 到 安 全
区，被抓者来当“木
头人”。
1、地滚球
2、教与学的方法：
（1）教师在学生的侧面示范游戏方法，
讲解游戏规则。
（2）教师当第一个“木头人”，师生共游
戏。
（3）学生注意安全。
3、预期目标：
提高兴奋性，体验快乐体育。
三、1、练习队形（如图）：
安全线
经验总结
改进技术
提高协调
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 时间 次数
四
活动放松
将空的矿泉水瓶装
上普通自来水，按正
三形排列，如图示，
同 学 们 排 成 四 路 纵
队，进行利用各种方
式的撞瓶活动。
1、放松
2、小结
3、回班级教室
2、教与学的方法：
（1）教师讲解活动的方法，但不要求统一
的技术。
（2）学生可运用自己想象的各种姿势进行
撞瓶活动。
（3）每人撞一次球，立即将瓶排列好，将
实心球送交第二个同学。
3、预期目标：
培养想象能力，及总结经验能力，身体协
调能力。
四、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）学生自由散点站立于教师周围。
（2）老师引导学生进行各种放松活动。
（3）学生模仿或想象做放松动作。
（4）学生自评本节课表现。
（5）老师激励评价。
3、预期目标：
放松身心，促进师生情感。
课
后
反
思
老师
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、发展学生快速奔跑能力，灵敏素质。
2、培养团结协作的精神，增强其社会适应能力。
3、享受快乐体育，愉悦身心，培养对体育运动的兴趣。
学习
内容 换物接力
学习
重点 团队精神培养
学习
难点
场地
器材 呼啦圈 8 个，标志物 8 个
教
学
理
念
纯粹的短距离赛跑多做几个就不会有新鲜感，学生练习的兴趣性就降低，积极性不强，不
利于身体素质的发展，近来的几节课内容目标相差无几，但形式却是多样的，这样对学生来
说就很有吸引力，注意力集中的时间也就长了，兴趣性等各方面都随之提高。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路纵
队变四列横队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣。
一、1、练习队形:
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“某某同学今天排
队的时候第一个站好，还有某某同学从排队到现在一
直站得很好，手伸得多直啊，注意力多集中啊，我来
看看还有谁也是这样好的。”
（２）老师指挥变换队形：“四列横队，看谁先
站好，倒计时开始：五、四、三、二、一，表扬某某、
老师
某某、某某，眼睛一直看着老师。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准备
活动，放松肌
肉，使关节更
灵活。
四肢运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
跳跃运动
整理运动
换物接力
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上次我们进行了三
次赛跑，这次我们不比快，比什么呢，比远，等会儿
老师再跟同学们说怎么个比法。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
节某一路同学做得好，可以得 92 分，因为他们动作
整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的
和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
三、1、教与学的方法：
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
老师
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
结束部分
方法：
1、从起跑线起
跑到前方 20 米
远处拿放在呼
啦圈里的球，
返回交给下一
位同学，下一
位同学则将球
放 回 呼 啦 圈
内。
2、起跑后将前
方 20 米处呼啦
圈内的球拿回
来和在起跑线
上的呼啦圈内
的球交换后交
给 下 一 位 学
生，如此类推。
1、放松
2、小结
3、回班级
2、教与学的方法：
（1）老师示范讲解练习方法。
（2）学生先练习第一种换物接力游戏，逐渐增加
换物的次数和方式，以增加难度，使比赛更具有挑战
性，具体详见“方法”。
（3）每一组比赛后，老师让学生在本组内讨论如
何改进才能使本组在比赛中获得胜利。
3、预期目标：
发展学生的奔跑能力，提高灵敏素质；培养团结
协作的精神。
1、四列横队，师生一起做放松练习。
2、老师小结，评价今天在团结协作方面表现良好的组
别，培养团队精神。
3、二路纵队回班级。
老师
教
学
反
思
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、巩固和提高滚动的技巧，初步学会较顺畅地向前滚动翻身技术。
2、提高学生身体技巧和协调性。
3、学会自我保护。
学习
内容 技巧：前滚翻考核
学习
重点 学会较顺畅前滚翻
学习
难点 顺畅起身
场地
器材 小篮球场
教
学
理
念
本节课是在让一节课的基础之上增加练习学习的难度，使学生进一步提高练习的技巧，学
会前滚翻后，学生的自我保护能力就得到进一步加强，学生在练习的过程中不免会有一些困
难，通过分组学习，使学生在互相帮助中学会动作，同时提高了学生的社会适应能力。
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
开始部分 集合由二路
纵队变四列横
队
师生问好
讲述学习内
容,引导学生学
习兴趣.
一、1、练习队形:
老师
2、教与学的方法:
（1）老师让路队长表扬先站好的同学：“路队长
表扬站得好的同学，我也来看看谁最先站好，还站好
很久。”
（２）老师指挥变换队形：“放衣服后，面朝老
师四列横队站立，看谁先站好，上一次先站好的是‘某
某同学这一路’，这次看会不会还是他们，还是有表现
更好的另外一队。”
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
准备部分 徒手练习准
备活动，放松
肌肉，使关节
更灵活。
伸展运动
四肢运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“上一次我们学习了
前后滚动，很多同学们都学得很快、很好，今天，老
师要提高点要求，就没那么容易学啦，看谁勇敢不怕
困难的先学会了。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教
学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，每位学生
站一个点，准备做徒手操。
（２）老师示范 1 个 8 拍，领学生练习 4 个 8 拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一
老师
1 2 3 4 5 6 7 8
节某一路的同学做得好，下一节老师看哪一路的同学
做得好。”
（4）完成一节老师表扬一次，表场比上一节课
有进步的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励
学生向好的学习。
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学习
内容 游戏：跳过跑绳
学
习
目
标
1、通过练习游戏跳过跑绳，掌握跳过跑绳的时机，培养对体育的兴趣。
2、通过练习起跳动作，发展下肢力量素质，提高爆发力。
3、通过分组比赛练习，培养团结协作的精神和互助、友爱的良好品质。
学习
重点 起跳的时机、安全练习
学习
难点 起跳的时机
场地
器材 跳绳四条
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
活 跃 情 绪
身心准备
1、二路纵队变四列横
队
一、1、练习队形（如图）：
老师
二
慢跑热身
2、集中注意力练习
1、慢跑活动
2、教与学的方法：
（1）学生根据老师的口令迅速做各种动
作。
（2）教师用下各种不同的口令，让学生
练习，假以动作试其反应速度，提高练习的趣
味性。
3、预期目标：
愉悦身心，使学生的身体迅速进入上课状
态，发展学生的反应能力，激发学生的学习兴
趣。
二、1、练习队形：
一路纵队随体育委员慢跑
2、教与学的方法：
（1）学生随体育委员慢跑
（2）体育委员领同学们绕小篮球场
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
快乐游戏 1、组织分组
2、游戏比赛
慢跑一圈。
（3）教师观察学生的前后距离是否做到
安全距离。
3、预期目标：
使学生的身体较快适应运动状态
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师组织学生成四路纵队，拉好距
离，请中间一组的同学和老师协作示范游戏方
法。
（2）教师简述游戏的规则，练习方法，
比赛形式。
（3）学生注意观察游戏方法，按规则快
乐游戏。
（4）教师短要评讲，学生稍休息，再练
习。
3、预期目标：
使学生练习更有趣味性，发展学生的跳跃
能力。
课
后
反
思
注意安全的教育。
学生兴趣性高。
周次：第 周 课次：第 课次 ___年级 教师
_________
学
习
目
标
1、通过各种投掷练习，提高投准能力。
2、激发学习兴趣，积极参与体育活动。
3、培养自主学习，提高分析与解决问题的能力。
学习
内容 投击流动目标
学习
重点 提高投准能力
学习
难点 出手力度把握
场地
器材 小球 18 个，自制“降落伞”1 个，体操垫 3 个
教 学 过 程
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
一
强化组织
纪律
提高集中
注意
二
热身活动
1、集合队伍：由二路
纵队变四列横队，放
随身物品，检查服装。
2、师生问好。
3、引出课的内容、任
务。
1、跳跳操：
三人一组，自编练
习。
重点：
上肢运动
一、1、练习队形（如图）：
2、教与学的方法：
（1）教师将学生队伍由二路纵队调成四
列横队，并整队。
（2）师生问好。
（3）教师讲篮球的故事，引出本节课的
内容、任务，激发学习的兴趣。
3、预期目标：
强化常规，提高注意力，设置情景，激发
学习兴趣。
二、1、练习队形：
散点
2、教与学的方法：
（1）自由组合，每三人一小组，自选自
老师
编动作练习。
（2）重点练习上肢部分。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
三
快乐游戏
活跃气氛
四
自主学习
提高投准
1、游戏：
“剪刀、石头、布”
分成三至四人为一
小组，互相游戏，看
谁赢得多。
1、投准：
场地设：
圆环目标
跨栏架目标
体操垫目标
学习根据自已的爱
好选择不同的练习。
三、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）讲解练习方法，老师与几名同学临
时组合成一组进行试练习一次。
（2）组织分组散点练习。
（3）集中报告各组战报。
（4）鼓励：胜不骄，败不馁。
3、预期目标：
活跃课堂气氛，提高学习兴趣。
四、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）引导学生观察练习场地，选择适合
自己的练习项目，进行练习。
（2）边练习思考，用什么方法投好？
（3）集中展示谁投得好。
（4）大家分析，为什么他们投得好？我
要向他（她）学习什么？
3、预期目标：
发展自主学习的能力，提高投掷技术水
平。
学习阶段 课 的 内 容 指 导 与 练 习 方 法 教学随想
五、趣味活
动
六
放松活动
评价小结
1、趣味练习：
投击活动目标：
学生绕圆形站立，
持小球当“炮弹”，老
师持“降落伞”抛向
空中，学生瞄准正在
下落的“降落伞”目
标投击。
1、放松活动
2、学生讨论
3、教师评价
4、下课
五、1、练习队形：
2、教与学的方法：
（1）组织学生围成一圈，成圆形站立。
（2）老师出示“降落伞”，激发学生学习
兴趣，将“降落伞”视为敌人空降兵，我们把
它打下来，好不好？
（3）老师抛，学生瞄、投，看谁投中的次
数多。
（4）集中汇报战果。
3、预期目标：
提高学习的兴趣和投准的能力，发展上技
力量素质。
1、放松活动：波浪涌
2、议论：
“你投中几个‘降落伞’？”
“怎么才能打得准？”
3、老师小结。
4、回教室。
老师
课
后
反
思
20xx-20xx 学年度第二学期教学计划
一、学生分析
六年级的学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育
阶段,性格比较叛逆,需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。同时，六年级处
于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容（例如增设趣味性项目，
球类项目以及自主活动等），提高学生的学习热情.
二、教学目标
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生
保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，
掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵
守规则，团结协作等优良品质。
三、教学重难点
（1）教学重点
1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。
2、田径、体操、球类学习。
（2）教学难点
田径、体操技巧
四、教材分析
全期教材内容包括（一）、体育基础知识（二）、运动技能（三）、身体健康（四）、心理
健康。教材内容较多，除有常规性的跑、跳、投的教学外，还设有体操、武术、球类几个方
面，全面的满足学生身心发展的需要。其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适
当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养
成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。
五、教学措施
1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。
2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习
他人的教学方法。
3、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，
提高课堂效率。
4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味体育游戏，加强体育活动的趣味性。
5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启
迪思维，培养学生的主动性、创造性。
20xx-20xx 学年度第二学期六年级教学进度计划
周次 起止时间 教学内容 课时
数
一 2.22-——2.26 蹲踞式跳远；蹲踞式起跑、快速跑；多种游戏 3
二 2.29——3.4 弯道跑；跳远 400 米跑；投掷 3
三 3.7——3.11 复习广播操《七彩阳光》；贴大饼、前滚翻和后滚翻；掷远、
掷准 3
四 3.14——3.18 换物接力跑、蹲距式跳远；短绳和仰卧起坐
立定跳远 3
五 3.21——3.25 蹲距式起跑；技巧组合动作；跳长绳和短绳 3
六 3.28——4.1 50 米加速跑；呼啦圈 垫子跳；玩篮球 3
七 4.4——4.8 篮球（球性和原地的运球）；韵律球操；体育常识：排球。 3
八 4.11——4.15 游戏 广播操；跳长绳 广播操；踢毽 广播操 3
九 4.18——4.22
游戏 自然地形跑；游戏：大渔网、黄河长江、绕物接
力
游戏：障碍赛跑
3
十 4.25——4.29 接力跑；集体舞：（各学校根据本学校资料室光碟选择相关内
容）；50 米跑 3
十一 5.2——5.6 在复习中体验出投掷垒球的快速挥臂动作 10 米*4（考核）
1、行进间队列（齐步走）2、游戏：你追我躲 3
十二 5.9——5.13
1、行进间队列（走成各种图形）2、游戏：你追我躲
1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑`
1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球
3
十三 5.16——5.20 1.互射 2.4-5 分钟定时跑；上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉
绳比跳；俯撑成分腿立撑 2.放松跑 3
十四 5.23——5.26
1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背
1.·分腿腾越 (山羊 ) (一 ) 2.上两步掷垒球或沙包
(三 )1·分腿腾越 (山羊 ) 2.游戏:夺 球 战
3
十五 5.30——6.3
1.武术基木动作 (一 )2.50 米快速跑
1·武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一 )
1.武术基木动作 (三 ) 2.游戏:"8"字运小足球
3
十六 6.6——6.10
1.武术基木动作 (四 ) 2.跨越式跳高 (二 )
1、跳短绳 2、奔跑类游戏：叫号赛跑
1、立定跳远 2、灵敏性游戏：猫捉老鼠
3
十七 6.13——6.17 1、推起成桥 2、侧向投掷垒球 1、篮球换手运球 2、立
定跳远 1、检测推起成桥 2、跳绳 3
十八 6.20——6.24 1、合作项目：接力 2、灵敏游戏：贴膏药 1、跳箱跳上成
跪撑起立向前跳下 2、游戏：换物接力立定跳远（考核） 3
十九 6.27——7.1 期末检测
二十 7.4——7.8 期末检测
第 课时（总第 1 课时） 教者 二次修改
教学内容 蹲踞式跳远
教学目的 在练习中发展跳跃能力。
教具准备 皮尺
一、情景导入
教师活动：
1 组织一个简单的小游戏<老鹰捉小鸡>。教师分配角色。并提出一些规则的简单
要求。
2、教师巡回指导,并参加游戏。
学生活动：
1、扮演自己的角色进行游戏。
2、在游戏中要积极的配合使游戏顺利的进行。
组织：以散点进行游戏。
二、合作探究、掌握技能
教师活动：
1、要请部分同学进行起跳动作的展示。进行点评。提出动作中存在的问题并要
同学及时的纠正。
2、组织进行散点的起跳动作的练习。巡回指导。
3、分组的练习起跳动作和蹲踞式跳远练习。
4、教师巡回指导。在练习蹲踞式跳远时出现的错误动作要及时的给予纠正并指
导动作不足的地方。
学生活动：
1、为大家做的示范要大胆，动作要正确。
2、在点评动作时要积极并要认真的总结自己的动作中在问题。
3、在起跳练习时要虚心的求教并及时的改正错误动作。4、丈量好自己的步点跳
出自己最好的状态。并要在教师的指导下积极调整好自己的动作、。
组织：散点和四小组。
教学
反思
第 课时（总第 2 课时） 教者 二次修改
教学内容 蹲踞式起跑、快速跑
教学目的 在游戏比赛中发展跑的能力
教具准备 口哨
一、 快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生复习基本体操。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：二列横队、小组分散 （根据实际人数排列队形）
* * * * * *
* * * * * *
二、积极游戏，你追我赶
教师活动：
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
学生活动：
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬
地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4、游戏：你追我赶（追逐跑）
场地器材：在练习中有一种你追我赶的氛围。而且同学们的动作也很好。
教学
反思
第 课时（总第 3 课时） 教者 二次修改
教学内容 多种游戏
教学目的 在游戏比赛中发展跑的能力
教具准备 游戏器材
一、快乐游戏、充分活动
教师活动：1、组织学生常规训练。 2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、全班分成两组进行“大渔网”
游戏。
组织：二列横队、分组游戏（根据实际人数排列队形）
* * * * * *
* * * * * *
二、小组探究，熟练技能
教师活动：
1、提出黄河长江游戏要求，组织学生。
2、组织学生“人球赛跑”游戏。
学生活动：
1、分成二组在教师组织下进行游戏黄河长江体验快速的起动和灵敏的反应。
2、分成四组，体验“人球赛跑”的乐趣，提高快速奔跑能力。
组织：分组游戏
三、延伸拓展、展示才能
教师活动：
1、提出小组活动要求安全要求，鼓励和观察学生自主创编游戏活动。
2、引导学生展示小结。
学生活动：
1、小组商量用已有的游戏经验结合教师提出的要求，尝试新的游戏。
2、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。
3、相互交流展示创编的游戏。
组织：按指定地点分散：
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 4 课时） 教者 二次修改
教学内容 弯道跑
教学目的 在快跑中完成弯道跑动作
教具准备 口哨
一、情景的导入
教师活动：
1、教师组织队列和广播操的练习。提示在齐步走的队列中存在的问题。并要同
学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。
2、组织成两路队行进行练习教师呼口令组织以小队进行练习。
3、纠正广播操中存在错误动作。并要求同学们从思想上认识到广播操重要性。
从态度上重视广播操。
4、组织同学跟随音乐进行练习,巡回指导。
学生活动：
1、要从态度上认识广播操和齐步走的重要性。
2、在教师的指挥下配合教师的口令认真的练习。在分组练习时要更好的提高自
己的动作的质量。
3、要把广播操的动作做到位。
组织：纵队和散点
二、合作探究
教师活动：
1、教师讲解弯道跑的技术要领。
2、组织小组进行专项准备活动。
3、组织探究学习弯道跑。
4、组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。
5、组织学生继续练习。
学生活动：
1、认真的听好教师的讲解。
2、在教师的指导下认真做好专项技术准备活动。
3、小组探究学好技术动作。
4、积极的发言,进行总结。
5、在总结的基础上改正动作。
组织：四列横队和自由练习
教学
反思
第 课时（总第 5 课时） 教者 二次修改
教学内容 跳远 400 米跑
教学目的 在练习中克服身体上的疲劳
教具准备 皮尺 口哨
一、基础练习,提高素质
教师活动：
1、提出要求,组织队列练习
2、组织小组的练习
3、组织小游戏
学生活动：
1、认真的听好教师的要求。
2、积极的完成小组的练习。
3、积极的参加小游戏。
组织：自由的练习。
二、合作探究
教师活动：
1、提出要求,组织准备练习动作
2、组织小组的自主练习
3、邀请表现好的同学进行示范。
4、组织比赛
学生活动：
1、认真的听好要求和作好准备活动
2、积极的完成小组的练习。
3、大胆的为同学们进行示范练习。
4、好好的比赛。
组织：自由的练习
三、勇敢的挑战自己
教师活动：1、提出要求,讲解要领组织练习 2、组织小组的练习
学生活动：1、听好要求 2、完成练习。
教学
反思
第 课时（总第 6 课时） 教者 二次修改
教学内容 投掷
教学目的 投掷中形成真确的动作
教具准备 沙包 垒球
一、准备活动
教师活动：
1、组织队列练习,提出要求。
2、组织游戏《丢沙包》的练习，提出要求。
3、教师巡回的指导。
学生活动：
1、自主的进行队列的练习。
2、以小组为单位自主的进行游戏。
3、在游戏中要注意安全。
组织：自由的练习
二、合作探究
教师活动：
1、讲解投掷的动作要领,提出要求
2、组织原地的练习。
3、组织进行垒球的投掷练习
4、小结,纠正错误的动作，继续练习。
学生活动：
1、认真的听教师的讲解。
2、自主的进行原地的练习。
3、积极的完成垒球的投掷练习。
4、认真的总结,改正动作提高成绩。
组织：集体的练习。
三、提高素质
教师活动：1、讲解素质<俯卧撑>练习的方法,提出要求。2、组织练习。
学生活动：1、认真的听好教师的要求。2、自主的练习。
组织:自由的练习
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 7 课时） 教者 二次修改
教学内容 复习广播操《七彩阳光》
教学目的 复习基本的体操；培养自主学习、相互合作的精神。
教具准备 录音机
一、导入情景
教师活动：
1.组织复习已学过的广播操，呼口令。
2.进行小组的评比，以小组展现的方式，进行评比。
3.教师巡回指导。
学生活动：
1.集体跟随教师的口令进行练习。
2.勇敢的展现自己的所学的内容。
3.以散点的形式继续复习巩固练习。
组 织：横队集体练习后以小组的形式进行散点练习。
二、合作探究、掌握技能
教师活动：
1.教师示范本课学习内容的动作，同时讲解。
2.呼口令，同时以自己的肢体语言提示动作。
3.教师组织学生以小组的形式进行互学。
4.教师巡回指导，纠正错误动作。
学生活动：
1.认真的看教师的示范,和听老师的讲解。
2.跟随教师的示范进行模仿学习。
3.在教师的提示下进行集体练习。
4.以小组的形式进行互学同学之间要诚恳的和热情的相互学习。
三、集体游戏
教师活动：教师组织游戏，讲解游戏的方法和要领并组织示范。
学生活动：在教师的组织积极的参加游戏。
教学
反思
第 课时（总第 8 课时） 教者 二次修改
教学内容 贴大饼、前滚翻和后滚翻
教学目的 改进滚翻的动作提高动作的协调性和熟练性；
培养学生学习的积极性并敢于表现自己。
教具准备 教学器材 海绵垫
一、情景导入
教师活动：
1.教师组织游戏<贴大饼>、邀请学生对以前游戏进行总结。
2.教师进行点评并组织游戏的队形。
3.教师巡回指导随时对存在的问题进行纠正。
学生活动：
1.积极的总结以前的游戏中存在的问题进行总结。
2.认真听教师的点评知道游戏中应该注意的地方以便更好的完成游戏。
3.进行游戏。
组 织：以圆形进行游戏。
二、合作探究、掌握技能
教师活动：
1.邀请学生为同学们做示范动作并进行点评。
2.讲解动作的要领并进行示范。
3.组织学生进行滚翻练习。
4.组织学生进行前后滚翻的练习及时的进行小结指出存在的问题，继续练习。
学生活动：
1.大胆、踊跃为同学们展示动作。
2.认真听取教师的讲解，并进一步的掌握技术动作。
3.进行滚翻练习时要注意两腿的夹紧和团身要紧。
4.认真进行前后滚翻练习在教师小结后继续练习。
教学
反思
第 课时（总第 9 课时） 教者 二次修改
教学内容 掷远、掷准
教学目的 能安全地进行分组活动，并能在活动中不断改进投掷动作；
培养果断、勇于进取的精神。
教具准备 沙包 垒球
一、游戏激趣，活跃身心
教师活动：
1、组织学生常规训练。
2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。
3、提出要求，组织学生活动关节。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。
3、分两组进行游戏：射击，在游戏中体验合作、体验躲闪、体验投准。
4、两人一组，自编徒手操，充分活动肩、腰、腕等关节。
组 织：四列横队、分组练习
二、分组练习，各展其能
重 点：不同投掷动作的协调性。
教师活动：
1、布置学生取出器材。
2、针对不同器材讲解不同的练习要求和得分标准。
3、提出安全要求和分组练习时和要求，组织学生分 组循环练习。
学生活动：
1、按老师要求分组取出不同的练习器材。
2、认真观看，仔细听取各组练习要求和得分标准，了解不的的练习内容和要求。
3、在小组长的带领下安全地进行分组练习，体验不 同的姿势的抛排球、不同方
法的沙包掷准、不同方法的投掷垒球过横绳和不同的远度的投绳结，并在自己最
擅长的练习项目上得高分。
4、分小组总结交流。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 10 课时） 教者 二次修改
教学内容 换物接力跑、蹲距式跳远
教学目的 学会起跳动作的蹬地和摆臂、收腹。
教具准备 接力棒
一、情景导入
教师活动 1.教师组织游戏<换物接力跑>，讲解游戏的放方法和规则。
2.请同学布置场地和控制赛跑的距离。
3.邀请一组同学一起完成一次游戏。
4.教师组织进行游戏。
5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。
学生活动 1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。
2.布置好场地让自己在能力范围内愉快的游戏。
3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。
4.在游戏中要及时的纠正存在的错误。
二、合作探究、掌握技能
教师活动：1.请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意
观察动作的顺序性。
2.组织学生进行上一步的起跳的练习要求同学们要有正确的摆臂和
摆动腿的动作。
3.进行上三步的起跳练习并进行散点练习让学生找一个同伴一起练
习。
4.组织进行助跑几步起跳练习。并两人一组的互学练习，通过互学以
提高技术动作。教师巡回指导。
学生活动： 1.热情、大胆的为同学做动作的展示。
2.根据已有的知识进行动作的点评。
3.积极的进入动作的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。
并要掌握动作的要领。
4.在教师巡回指导下积极的把动作还不掌握的地方向教师提问。要
注意起跳的摆臂和起跳腿的蹬地动作。
教学
反思
第 课时（总第 11 课时） 教者 二次修改
教学内容 短绳和仰卧起坐
教学目的 通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃
苦耐劳和坚忍不拔的精神。
教具准备 短绳 海绵垫
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。
2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。
3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，
老师监督提示。
学生活动：1、快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型
的练习。
2、与小伙伴密切合作，积极快乐进行游戏活动。
3、在准备活动中，能够相互观察学习和积极创编并充分展示自己，
表现出良好的自主性。
二、合作探究、掌握技能
重 点：激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
教师活动：1、讲解达标的重要性，使学生知道达标是国家规定的学生必须达到
的要求，给学生以清晰的目标。
2、组织学生进行短绳活动，进行一次记时练习。
3、组织学生进行仰卧起坐练习，并进行一次记时。
学生活动：1、细心聆听老师的讲解，明确知道自己的任务，鼓足干劲。
2、积极进行短绳和仰卧起坐练习。
三、创新延伸、展示技能 x k b 1.c o m
教师活动：讲解立定跳远的要求和练习数量，组织学生进行练习。
学生活动：积极刻苦完成练习，高质优数完成任务。
组 织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。
教学
反思
第 课时（总第 12 课时） 教者 二次修改
教学内容 立定跳远
教学目的 学生能积极参加考核活动,努力争取好成绩；
培养好 学上进的精神品质。
教具准备 皮尺
一、情景导入
教师活动：1.教师组讲解游戏<角力>的方法和示范游戏的方法。
学生活动：1.理解游戏的方法。
2.自主的游戏。
3.要积极的向高水平的同学挑战。
4.注意安全。
组 织：自由练习
二、完成考核 w W w.x K b 1. c om
教师活动 1.教师组织考核前的练习。
2.讲解考核的方法。
3.组织考核。
学生活动 1.积极的进行考核前的练习。
2.理解考核的方法。
3.考出自己的最好水平。
组 织：分组的练习
三、练习,掌握技能
教师活动 1.教师提出长绳的练习要求。
2.组织练习。
3.组织小组间的一分钟长绳的比赛。学生活动：
1.理解教师提出的要求。 2.进行练习。
3.积极的热情进行比赛。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 13 课时） 教者 二次修改
教学内容 蹲距式起跑
教学目的 学会蹲距式起跑的动作记住口令；
在游戏和活动中体验成功的快感。
教具准备 秒表 口哨
一、发展民间体育
教师活动： 1.邀请个别同学将学过的组合动作(三)进行展示。
2.请同学进行点评让同学们知道自己动作中存在的不足并要相互的
进行弥补。
3.教师讲解同学们动作中存在的问题并进行示范。
4.组织学生进行两人一组的互学和集体的练习。
学生活动：1.要积极的为同学们进行示范展示自己的动作。
2.相互见要袒诚的进行动作的交流让自己的动作有近一步的提高。
3.认真的观摩教师的动作。
4.积极练习使自己的动作更加的熟练。
二、合作探究、掌握技能
教师活动： 1.教师进行动作的示范。讲解动作的要领和重点。并要让同学们知
道口令的节奏。清楚每个口令该做什么动作。
2.原地进行起跑练习。在教师的口令下进行起跑的分解练习。
3.两人一组进行起跑练习。相互间学会动作。
4.进行起跑后接加速跑练习。
学生活动 1.认真听教师的讲解和观摩教师的示范动作。
2.知道教师口令该做起跑的哪个动作。
3.相互见虚心的学习对方的动作。
4.认真的完成起跑后的加速跑练习。
教学
反思
第 课时（总第 14 课时） 教者 二次修改
教学内容 技巧组合动作
教学目的 在体操练习中保持正确的身体姿势
教具准备 录音机
一、 队列练习，挺拔身姿
教师活动 1、组织学生常规训练
2、组织学生分组展示队列练习
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在组长的组织下进行各种队列练习，体验挺拔的动作要求。
3、分组展示。
二、技巧组合，锻炼形体
教师活动： 1、组织学生自主分组，提出练习内容与要求，分组练习。
2、讲解示范技巧组合动作，组织学生分组体验。
学生活动：
1、按教师提出的练习的内容和要求在组长的组织下进行练
习。
2、认真观看示范，了解组合动作与上学期所学组合动作的不同之处，
在组长的带领下认真体验动作，把组合动作做得连贯、协调。
三、拓展延伸，展示自我
教师活动：1、鼓励学生大胆尝试根据自己的动作重新编排技巧组合动作
2、鼓励学生大胆地展示自我，参与交流。
学生活动： 1、根据自己的动作掌握情况把动作重新编排，尝试新的组合动作。
2、积极地参与交流，把自己组合动作展示给大家看。
组 织：分组分散、集体练习
教学
反思
第 课时（总第 15 课时） 教者 二次修改
教学内容 跳长绳和短绳
教学目的 学生乐于参与跳绳运动的学习；
培养学生身体协调的能力。
教具准备 跳绳
一、常规练习
教师活动： 1.组织队列练习,提出要求。
2.巡回指导。
3.讲解游戏<角力>的方法,示范并提出要求。
4.组织小游戏<角力>。
学生活动： 1.自主的进行队列练习。
2.认真听教师的讲解。
3.自主的进行游戏。
二、集体的练习
教师活动： 1.教师提出练习长绳的要求。
2.分小组进行练习。
3.教师巡回指导,参与比赛。
学生活动：1.认真的体会教师提出的练习要求。
2.自主的进行练习
3.在欢乐中完成练习。
三、合作探究
教师活动 1.教师提出要求,分发短绳。
2.组织学生进行练习。
3.组织进行一分钟的短绳练习。
4.组织学生进行短绳摆造型。
5.组织学生进行短绳双飞的练习。
1.理解教师的要求。
2.自主的进行练习。
3.完成一分钟的短绳的练习。
4.发挥想象摆出自己的各种自己喜爱的造型。
5.积极的练习双飞。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 16 课时） 教者 二次修改
教学内容 50 米加速跑
教学目的 学生乐于参与跑的学习，在学习中相互协助，提高奔跑能力。
教具准备 口哨
一、准备活动
教师活动：1.教师组织学生分小组的织队列活动，提出要求。
2.教师组织小游戏<丢沙包>。
3.教师巡回指导。
学生活动： 1.在教师的指导下分组的进行队列练习。
2.按照教师的要求，积极的参加游戏。
二、情景导入
教师活动： 1.教师讲解游戏<抢座位>的方法。
2. 分发游戏器材,组织游戏。
3.注意提醒游戏的安全。
三、合作探究
教师活动： 1.教师讲解示范,利用一张纸来确定起跑动作的距离。
2.组织学生自主的了练习。
3.组织进行 50 米的加速跑。
4.教师进行动作的指导,同时要求纠正错误动作。
学生活动：1.认真的看教师的示范,听教师的讲解。
2.和同伴一起自主的练习起跑动作。
3.认真完成加速跑的练习。
4.注意动作的正确性。
六、 欢乐的练习
教师活动： 1.教师讲解游戏《追球》的练习方法，提出要求。
2.组织学生练习。
学生活动：1.认真的听教师的讲解。
2.认真的完成练习。
教学
反思
第 课时（总第 17 课时） 教者 二次修改
教学内容 呼啦圈 垫子跳
教学目的 1、让学生在快乐的跳跃活动中，感受到跳跃运动所带来的快乐。
2、培养学生的协调能力和积极参与、团结合作的精神。
教具准备 呼啦圈 海绵垫
一、常规队列训练
活动教师 1、师生问好。
2、组织学生进行分散队列练习，鼓励学生自我创编队型。
3、组织学生表演并交流、评价。
4、组织学生集体队列练习。
学生活动 1、能与老师亲切的问好。
2、分组队列练习时能做到认真、步伐整齐，并自我创编队型。
3、认真观看同学的队列表演积极参与交流、评价。
4、按要求集体队列练习,并表现出良好的精神面貌。。
二、跳呼啦圈运动
教师活动：1、组织学生讨论跳呼啦圈的动作要求并请学生示范表演。
2、组织学生分组跳呼啦圈，并自我创编动作。
3、组织学生进行表演、交流, 鼓励学生自我展示。
4、组织学生进行跳呼啦圈比赛。
学生活动：1、学生们能大胆讨论跳呼啦圈的动作要求并敢于示范表演。
2、能积极参与跳呼啦圈练习，并自我创编动作。
3、认真观看同学的表演，具有强烈自我展示欲望。
4、能积极参加跳呼啦圈比赛，并为同伴鼓励加油。
三、垫子跳跃运动
教师活动： 1、组织学生表演垫子跳跃并在组长带领下积极参与练习。
2、组织学生垫子跳跃比赛并穿插表演, 鼓励学生自我展示。
3、组织学生进行垫子跳跃比赛。新|课 |标| 第|一|网
学生活动：1、认真观看同学的表演能在组长带领下积极参与练习。
2、积极参与比赛并为同伴加油、喝彩且认真观摩表演。
3、能积极参加垫子跳跃比赛，并为同伴鼓励加油。
四、快乐的放松
教师活动：1、组织学生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。
2、组织学生交流、评价。
3、布置归还器材、下课。
教学
反思
第 课时（总第 18 课时） 教者 二次修改
教学内容 玩篮球
教学目的
1、初步学习行进间的运球，通过比赛使学生对篮球运动产生浓厚
的兴趣。
2、培养学生开动脑筋、积极参与、团结合作的精神。
教具准备 篮球
一、篮球小游戏
教师活动：1、体育委员整队，师生问好。
2、组织学生集体猜谜：“圆圆像个大西瓜，人们爱玩它，没
人去吃它，抢了又丢它”引出本堂课。
3、组织学生分散两人一组创编篮球小游戏以熟悉球性。
4、组织学生表演并交流、评价。
5、组织学生分散两人一组继续游戏，进一步熟悉球性。
学生活动： 1、集合队伍时能做到“静、齐、快”表现出良好的精神面貌。
2、注意听老师讲谜语，踊跃猜谜。
3、分散两人一组创编篮球小游戏时能相互配合、相互协助。
4、认真观看同学的表演积极参与交流、评价。
5、分散两人一组继续篮球小游戏,能编出更有趣味性的游戏。
二、行进间运球
教师活动：1、组织学生表演行进间运球并交流、评价其次老师讲解、示范动作。
2、组织学生分散两人一组学习行进间运球。
3、组织学生行进间运球比赛。
学生活动：1、认真观看同学的表演积极参与交流、评价，且认真观摩老师的动
作。
2、分散两人一组行进间运球时能做到相互观察比较、相互纠正动作。
3、积极参加行进间运球比赛，气氛活跃。
三、绕物运球比赛
教师活动： 1、组织学生放置障碍物比赛,评出“最快、最佳” 小组。
2、组织学生表演行进间绕物运球。
3、组织学生行进间绕物运球比赛并穿插表演。
学生活动： 1、各小组放置障碍物，争取做到“最快、最佳”。
2、认真观看同学的表演具有强烈的比赛欲望。
3、积极参与比赛并为同伴加油、喝彩且认真观摩表演。
四、快乐放松 教师活动：组织学生跳舞蹈——《幸福拍手歌》。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 19 课时） 教者 二次修改
教学内容 篮球（球性和原地的运球）
教学目的 学会篮球的基本技能；培养对学习篮球的兴趣。
教具准备 篮球
一、情景导入
教师活动： 1.教师组织小游戏《截住空中球》。教师布置好场地，分好，分发
器材。
2 参加积极的参与到游戏中去。激发学生的热情。
3.进行巡回指导。纠正游戏中存在的问题。
学生活动：1.在教师的指道下分组，领好游戏器材。积极的投入到游戏中去。
2.在游戏中注意要遵守游戏的规则。注意传球的准确性。
3.在游戏中要尽情的享受游戏带来的快乐。
组 织：
四组分成原形
二、合作探究，掌握技能
重 点：知道一些篮球的基本技能运用的方
难 点：能运用掌握的篮球知识进行练习。
教师活动： 1.分发篮球，教师讲解一些简单的篮球技能的方法并示范方法。
2.组织学生进行练习。教师进行巡回指导。
3.及时让同学们把自己学会的动作展示给同学们。
学生活动： 1.积极的听的教师的讲解，看教师的示范动作。
2.按照教师示范和讲解进行练习并相互交流经验。
3.在练习时注意动作的正确运用。
教学
反思
第 课时（总第 20 课时） 教者 二次修改
教学内容 韵律球操
教学目的 合作学练掌握韵律球操第二段
教具准备 韵律球
一、 自主活动，熟悉球性
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、提出自主活动的安全要求和活动要求，组织学生自主活动。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、可以一人可以多人，自主地拿球活动，可以游戏、可以比赛，注
意安全，充分活动。
组 织：四列横队、自由分散
二、合作学习，掌握动作
重 点：韵律球操的第二部分动作
难 点：两人间的协调配合。
教师活动：
1、组织学生听音乐复习第一部分动作
2、分解示范，并组织学生模仿练习。
3、组织学生合作学练，巡回指导。
4、组织学生连贯练习，播放音乐。
学生活动：
1、听音乐进行第一部分抛接的复习，。
2、观看示范，学习第二部分环绕的十二个八拍动作。
3、随教师示范和要求分段学习动作，集体学完一段动作后，分组合
作学练习，体验动作的连贯性。
4、学完第一部分全部动作后，分组学练，重点体验两人间的配合及
动作的熟练性。
5、听口令集体完成动作后再听音乐完成第一、二两部分动作。
组 织：四列横队、小组分散
教学
反思
第 课时（总第 21 课时） 教者 二次修改
教学内容 体育常识：排球。
教学目的 了解排球运动的概况，知道排球比赛的简单规则，并能对排球运动
感兴趣，能认真地学习。
教具准备 排球。
一、故事导入，了解排球运动的概况。
导入故事，介绍排球运动的起源：1895 年美国人威廉.摩根从海滩上渔民
的架起渔网的抛球游戏设计出了最初的排球，最初的排球是 16 人制，四人一排，
故称排球，后又改为 9 人制，直到六十年代改为 6 人制。
二、师生互动，学习排球的简单规则。
学生知道的由学生介绍，学生不知道的由老师来补充，相互的交流来学
习掌握排球的简单规则。场地：长 18 米，宽 9 米，网高男 2、43 米，女 2、24
米。球在本方中最多能击三次。一人不得连续击球两次。每场比赛采用六局三胜
或三局两胜制，每局以 25 分制。发球需站在端线后面，采用每球得分制。
三、明星介绍，了解中国女排的辉煌。
通过几位排坛明星的介绍让学生了解我国女排辉煌的六连冠。
袁伟民：江苏苏州人，我国排球高级教练员，现为国家体育总局局长，
曾是我国优秀男排运动员，后担任我国女排主教练，并带领我国女排多次获世界
冠军。
郎平：北京人，我国女排主扣手，被排坛誉为“世界三名强扣手之一”，
享有“铁榔头”称号。后又担任过我国国家队女排主教练。
孙晋芳：江苏苏州人，同是优秀女排队员，号称“最佳二传手”，现任江
苏省体委副主任。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 22 课时） 教者 二次修改
教学内容 游戏 广播操
教学目的 主动参与广播操的复习，并能做出示范。 积极参与游戏活动。
教具准备 场地器材：操场、录音机
一、 快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏，比一比哪一组用的时间最短。
二、小组学练，互帮互助
教师活动：1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求。
学生活动：1、知道分组练习的队列是齐步走，立定、看齐。练习的要求是动
作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习，并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
组 织：
****** *******
******* *******
****** *******
教学
反思
第 课时（总第 23 课时） 教者 二次修改
教学内容 跳长绳 广播操
教学目的 主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳长绳活动。
教具准备 长绳
一、小组活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳
长绳。
4、 在小组长的带领下进行 2 分钟“8”字跳长绳。
5、分组展示“1+1”跳长绳。
二、合作学练，提高质量
教师活动：1、讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前
三节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。
2、组织学生分组练习。
3、组织学生分组过关。
学生活动：1、了解本课复习的要求。
2、在与同学的合作中不断改进动作质量，反复体会各节动作的重难
点。
3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，
女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。
教学
反思
第 课时（总第 24 课时） 教者 二次修改
教学内容 踢毽 广播操
教学目的 主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与踢毽活动。
教具准备 毽
一、合作活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成六组，每大组两个同学为一小组，进行练习踢毽练习：
单毽、双踢、两人对踢等
4、定时比赛，看一看哪一组得分多。
二、自主学练，改进动作
教师活动：1、听音乐复习准备操到第六节。
2、提出自主复习要求：对六、七两节广播操要做到精雕细凿，特别
是第六节。
3、组织学生分组练习，巡回指导。
4、组织学生分组过关。
5、听音乐组织学生全套复习。
学生活动：1、听音乐认真复习准备操到第六节广播操。
2、了解本课学习的要求。
3、自主地找伙伴进行练习，从不断的练习中改进动作。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 25 课时） 教者 二次修改
教学内容 游戏 自然地形跑
教学目的 积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。
教具准备 校园、操场
一、 游戏活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。
3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，
巩固学生对规则的理解。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。
3、全班围成一个圆按规则进行游戏。
4、全班分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。
二、自主选组，自主练习
教师活动：1、讲解分组要求（按体能分组，3—6 人一组；选好组长；纵
队排好，组长在前。）组织学生分组。
2、提出自然地形跑的要求：（组员听从组长，组长履行职责；合理
选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由
老师控制。）
3、观看和指导学生进行自然地形跑。
学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组
长，排好队。
2、认真了解自然地形跑的要求。
3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。
教学
反思
第 课时（总第 26 课时） 教者 二次修改
教学内容 游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力
教学目的 积极参与游戏活动，发展跑的能力
教具准备 接力棒
一、 游戏活动，激发兴趣
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生进行大渔网游戏。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行二路纵队行进走。
3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。
二、黄河长江练反应
教师活动：1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己
所站的位置）组织学生分组。
2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。
3、组织学生进行游戏。
学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。
2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。
3、积极参与游戏，体验快速起动。
三、绕物接力练奔跑
教师活动：1、启发学生制定游戏规则。
2、组织学生尝试游戏。
3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。
学生活动：1、积极参与规则的制定。
2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。
3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利
教学
反思
第 课时（总第 27 课时） 教者 二次修改
教学内容 游戏：障碍赛跑
教学目的 积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。
教具准备 跳箱、体操凳、垫子
一、游戏活动，积极参与
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
二、尝试练习，体验成功
教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。
学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、
最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 28 课时） 教者 二次修改
教学内容 接力跑
教学目的 在合作学习中掌握“上挑式”和“下压式”传接棒中的一种传接棒
方法。
教具准备 接力棒
一、游戏活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、带领学生进行游戏。
3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、小组长带领自己一小组进行裂队和并队的练习，做到动作正确、有精神。
二、合作学习，掌握动作
教师活动：1、通过讲解让学生明白传接棒在接力跑中的重要性。
2、请一位学生配合讲解示范“上挑式”和“下压式”传接棒的方法，提示动作
要点。
3、提出要求（想一想用哪只手、想一想怎样才能使又快又稳地进行传接棒，并
指导小组长带领学生进行尝试练习。
学生活动：1、了解传接棒的重要性，仔细观察了解动作过程，认真听明动作要
求，初步建立动作印象。
2、带着问题在小组长的带领下进行传接棒的尝试练习，提高动作的熟练性的同
时能找到最适宜自己的传接棒方法。
3、积极参加比赛，为自己一小组争得荣誉。
教学
反思
第 课时（总第 29 课时） 教者 二次修改
教学内容 集体舞：（各学校根据本学校资料室光碟选择相关内容）
教学目的 在小组合作学习中掌握韵律舞蹈的基本动作。
教具准备 录音机 光碟
一、游戏活动，激发兴趣
教师活动：1、师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、组织学生看光碟练习手指操活跃情绪。
学生活动：1、师生问好。
2、了解本课学习内容：集体舞
3、跟光碟听音乐进行手指操练习。
组 织：六列横队、小组分散
二、模仿练习、学习动作
教师活动：1、播放光碟，让学生了解整个动作过程。
2、组织学生分组，找到合作伙伴。
3、组织学生模仿练习，体验基本动作。
4、组织学生分组表演，熟练动作，体验音乐的节奏。
学生活动：1、认真观看光碟，了解全套动作。
2、在老师的安排下找到自己的合作伙伴，并了解合作要求。
3、听音乐，跟光碟进行模仿练习，体验各个动作，熟悉整套动作的过程。
4、分小组练习后再进行分组模仿表演。
组 织：两人一组
场地器材：教室、光碟等电教设备
教学
反思
第 课时（总第 30 课时） 教者 二次修改
教学内容 50 米跑
教学目的 学生乐于参与跑的学习，在学习中相互协助，提高奔跑能力。
教具准备 口哨
一、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、提出准备活动的要求，巡视指导学生进行准备活动（自己选择活动内容，活
动时间十分钟，充分活动，注意安全）。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、了解准备活动的要求，自主地进行准备活动，把上下肢充分活动开，检查好
鞋子、服装。
二、了解标准，积极参考
教师活动：1、讲解 50 米跑的考核方法和考核标准。
2、组织学生进行考核。
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
学生活动：1、认真了解 50 米跑的考核方法和考核标准，树立信心。
2、两人一组进行考核，每人进行考核二次，努力跑出自己的最好成绩。
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
组 织： 分组考核
场地器材：田径场
课后小结：50 米考试成绩令人担忧.班级男女同学跑及格的了了无几.可见学生的
短跑还是比较薄弱的.有待加强
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 31 课时） 教者 二次修改
教学内容 在复习中体验出投掷垒球的快速挥臂动作
教学目的 投掷：投掷垒球
教具准备 垒球
一、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生游戏：老鹰和小鸡
3、组织学生两人一组活动关节韧带。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班分成六个小组进行游戏，充分活动。
3、两个人一组进行互推、压肩、互背练习。
二、了解标准，积极参考
教师活动：1、提出要求，组织学生集体练习原地侧向投掷动作。
2、组织学生一个个过关。
3、示范上步投掷动作，提出要求后组织学生继续练习。
学生活动：1、按老师的要求和信号进行投掷练习。
2、一个个进行投掷，了解自己的投掷情况。
3、按老师提出的要求，进行上步投掷垒球。
组 织： 分组考核
场地器材：田径场
教学
反思
第 课时（总第 32 课时） 教者 二次修改
教学内容 10 米*4（考核）
教学目的 在相互鼓励中自信地完成考核任务，培养进取精神，提高奔跑能力。
教具准备 秒表 口哨
一、自主活动，充分热身
教师活动：1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分成三组进行跳橡皮筋，巡回指导学生练习。
3、提高关节活动要求，组织学生分组活动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、全班分成三大组进行活动，在相互的学习中学会跳橡皮筋的简单
动作。
3、在小组长的带领下进行关节活动、快速跑等练习。
二、了解标准，积极参考
教师活动：1、讲解 10 米*4 的考核方法、考核标准，鼓励学生努力进取。
2、组织学生进行考核。
3、统计成绩，做好记录，并对考核作出评价，提出要求。
学生活动：1、认真了解 10 米*4 跑的考核方法和考核标准，树立信心。
2、两人一组进行考核，每人进行考核一至两次，努力跑出自己的最好成绩。
3、记录成绩，了解班级的整体考核情况。
教学
反思
第 课时（总第 33 课时） 教者 二次修改
教学内容 1、行进间队列（齐步走）2、游戏：你追我躲
教学目的
1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好
习惯。2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵
守纪律的良好作风。
教具准备 口哨
一、开始部分（6-5 `）
1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。
2、复习前几节课的内容。
3、教师领学生进行象形模仿游戏。（螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等）
二、基本部分（25`）
（一）行进间队列（齐步走）
1、齐步走：（1）复习原地踏步走的动作（强调摆臂与节奏）。（2）教师找出做的
比较好的学生做示范，再练习。（3）教师讲解齐步走动作的要领和练习的要求（4）
下达口令集体练习注：在练习的间隙适当安排象形模仿游戏吸引学生注意力。
（二）游戏：你追我躲
1、介绍游戏的方法和要求
2、教师领学生练一遍
3、进行游戏
三、结束部分（5-4`）
1、复习本课内容
2、象形游戏，放松
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 34 课时） 教者 二次修改
教学内容 1、行进间队列（走成各种图形）2、游戏：你追我躲
教学目的 1、通过各种图形的转换提高学生的学习兴趣，让大部分学生进一
步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。
教具准备 口哨
一、开始部分（6-5 `）
1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。
2、复习前几节课的内容。
3、教师领学生进行象形模仿游戏。（螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等）
二、基本部分（25`）
（一）行进间队列（走成各种图形）
1、走成各种图形：（1）复习齐步走的动作（随时提示，强调、步幅与步频）。（2）
教师找出做的比较好的学生做示范，再练习。（3）教师讲解走成各种图形动作的
要领和练习的要求（4）下达口令集体练习
（二）游戏：你追我躲
1、介绍游戏的方法和要求
2、教师领学生练一遍
3、进行游戏
三、结束部分（5-4`）
1、复习本课内容
2、象形游戏，放松
3、小结
教学
反思
第 课时（总第 35 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑`
教学目的 1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行
动的能力。
2.发展速度和奔跑 能力。
教具准备 接力棒
一、准备部分：(8’)
1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑 200 米, 雏鹰起飞（广播操）二、基本部分：(28’)
1.向后转(齐步)
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚
掌为轴，向右后转 180 度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外
张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，
传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距 25 米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
三、结束部分：
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容；
4.下课。
教学
反思
第 课时（总第 36 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球
教学目的 1. 掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教具准备 跳绳 小球
一、准备部分：(8’)
1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑 200 米；绳操 6 节。
二、基本部分：(28')
1.臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，
同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂
还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体
前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，
用同样方法连续跳。
2.游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的
站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，
与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
三、结束部分：(4')
1.整理放松。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 37 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.互射 2.4-5 分钟定时跑
教学目的 1. 通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力
2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
教具准备 秒表
一、准备部分：(8')
1.开课式。2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操 6
节。
二、基本部分：(28')
1.游戏：互射
(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体
得 1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必须在场
内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视
人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对
方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，
提高学生积极性。
2.4-5 分钟定时跑
(1)动作：4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。 (2)讲解示范。(3)练习方
法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')
1.整理放松。
2.小结、讲评。
教学
反思
第 课时（总第 38 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳
教学目的 1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
教具准备 垒球 沙包 短绳
一、准备部分（8’）
1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动：慢跑 200 米，徒手操 6 节
二、基本部分（28’）
1.上两步掷垒球或沙包（一）
（1）动作：略
(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、
要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条 15 米长的并行线
距离 2 米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊"预备"才能进入
投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。
2·拉绳比跳
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两
条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做
连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，
然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方
同时失败均不得份，两队各换下一人进行。
教学
反思
第 课时（总第 39 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑
教学目的 1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的能力。
教具准备 口哨
一、准备部分: (8')
1.开课式。
2·队列练习:列队法。
3·准备活动，慢跑两圈；韵律操 6 节。
二、基本部分， (28')
1·俯撑成分腿立撑
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体
立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有
节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对
待。
2·放松跑
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，
蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地
前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
三、结束部分:
1.整理放松；2.小结、讲评；3 宣布下次课内容；4.下课。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 40 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背
教学目的 1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
教具准备 垒球 沙包
一、准备部分:(8')
1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑 200 米，儿童广播韵律操 6 节。
二、基本部分: (28')
1·上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向
左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条
横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第 10 课。
2。跳背
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手
支撑在两膝上，另一人做 3 一一 5 步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀
部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两
臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
三、结束部分: (4')
1.整理放松;
2 小结、讲评;
3.宣布下次课内容；
4.下课。
教学
反思
第 课时（总第 41 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.·分腿腾越 (山羊 ) (一 ) 2.上两步掷垒球或沙包 (三 )
教学目的
1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽
强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。
教具准备 垒球 沙包
一、准备部分: (8')
1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到"左右转弯
分队一走！"的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，
分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分: (28')
1·分腿腾越(山羊)(一)
(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两
腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。
落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、
腹。
2·上两步掷垒球或沙包(三)
(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右
腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧
接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。
(2)练习方法和注意事项参看第 10 课。
三、结束部分:
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4.下课。
教学
反思
第 课时（总第 42 课时） 教者 二次修改
教学内容 1·分腿腾越 (山羊 ) 2.游戏:夺 球 战
教学目的 1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。
教具准备 小球
一、准备部分： (8')
1·开课式。
2.队列练习：分队法。
3.准备活动:慢跑 4oo 米;徒手操 6 节。
二、基本部分: (28')
1.分腿腾越(出羊)(二)
(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸
直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落
地成半蹲，两臂斜上举。
（2）讲解示范。
（3）练习方法，参看第 13 课。
2.规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
3.注意事项:
（1）.在场上画两条相距 8 一一 10 米的并行线，中间画 5 一一 10 个直径 2
米的圆圈，每个圈内放一个篮球。
（2）.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应
分组比赛，
（3）.比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分: (4，
1·整理放松，
2·小结、讲评；
3·宣布下次课内容;
4·下课。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 43 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.武术基木动作 (一 )2.50 米快速跑
教学目的 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调
性。
2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，
教具准备 口哨
一、准备部分: (8' )
1、开课式。
2、队列练习:并队法、分队法
3、准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分: (28
1。武术基本动作(一)
弹踢冲拳
(1)动作:
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，
脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右
腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
2.50 米快速跑(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地
进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向
前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道，成两列横队分别站在跑道
两侧，教师讲解示范后。把学生分成 a 一一 4 人一组，教师发令，按顺序一个组
一个组进行练习。
三、结束部分: (4')
1·整理放松，
2·小结、讲评，
3·宣布下次课内容，
4·下课。
教学
反思
第 课时（总第 44 课时） 教者 二次修改
教学内容 1·武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一 )
教学目的
1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
教学过程:
教具准备 海绵垫
一、准备部分: (8')
1、开课式。
2、队列练习:并队、分队法。
3、准备活动:慢跑 200 米;双人操 6 节。
二、基本部分: (28’)
1·武术基本动作(二)
马步架打
(1)动作:预备姿势:
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内
旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替
练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第 15 课。
跨越式跳高(一)
(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范" (3)练巧方法:分组练习 。
(4)注意事项:略
三、结束部分: (4')
1·整理放松，
2。小结、讲评，
3·宣布下次课内容
4.下课。
教学
反思
第 课时（总第 45 课时） 教者 二次修改
教学内容 1.武术基木动作 (三 ) 2.游戏:"8"字运小足球
教学目的 1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
2、通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。
教具准备 小足球
一、准备部分
1.开课式。
2.队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错
肩走过，相互之间的距离为一步。口令，"从右(左)边错肩一一走!"
3.准备活动：慢跑 200 米。徒手操 6 节。
二、基本部分， (98,)
1、武术基本动作(三)
歇步盖打(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右
拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转 90 度，左掌变拳收抱于
左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳
心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2）教师讲解示范。
2、游戏"8"字运小足球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线
后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的"8"字路
线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名
次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。
三、结束部分:
1、整理放松;
2、小结、讲评，
3、宣布下次课内容
4、下课。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第 课时（总第 46 课时） 教者 二次修改
教学内容 ：1.武术基木动作 (四 ) 2.跨越式跳高 (二 )
教学目的 1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力
教具准备 海绵垫
一、准备部分：（8’）
1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
3.准备活动，慢跑 200 米。儿宽广播韵体操 6 节。
二、基本部分: （28'）
l·武术基本动作（四）
提膝仆步穿掌
（1）动作： 预备姿势:歇步冲拳。1 两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，
掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，
左手爪势收至右腋下，眼看右掌 2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左
腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第 15 课。
2·跨越式跳高(二)
三、结束部分
1、整理放松，
2、小结、讲评，
3、宣布下次课内容
4、下课
教学
反思
第 课时（总第 47 课时） 教者 二次修改
教学内容 1、跳短绳 2、奔跑类游戏：叫号赛跑
教学目的 发展学生速度素质、协调素质；锻炼学生的快速反应能力
教具准备 体育器械：录音机一台，跳绳若干
一、课的开始：
1、体育委员整队查点人数。
2、师生问好，并宣布本节课内容。
3、安排见习生见习。
二、准备活动部分：
1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。
2、根据音乐模仿动物练习。
3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
三、基本部分：
（一）跳短绳
教师活动：1、提出练习要求 2、指导学生散开队行 3、组织学生练习 4、找学生
示做，鼓励学生 5、组织学生模仿练习演示学生的动作
学生活动：6、学生听清要求，自己练习 7、学生学习演示同学的动作 8、加强练
习 9、学习同学们的创新动作
（二）游戏：叫号赛跑：
教师活动
1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题，规则
2、教师指挥学生 1-5 报数，并走成圆形队
3、教师喊号，喊几号，报几的同学沿队行外快跑一周回自己位置
学生活动
4、学生听清要求，在教师的带领下走成圆形队，
5、专心听教师口令
6、被叫到者快跑
7、游戏跑动中学生要注意跑动圆滑及时，快速有力。
四、结束部分：
1、教师和学生散点队，音乐《草原就是我的家》放松
2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标
3、师生互道再见下课。
教学
反思
第 课时（总第 48 课时） 教者 二次修改
教学内容 1、立定跳远 2、灵敏性游戏：猫捉老鼠
教学目的 检查测定立定跳远成绩；培养学生灵活的反应能力
教具准备 体育器械：录音机一台，
一、课的开始：
1、体育委员整队查点人数。
2、师生问好，并宣布本节课内容。
3、安排见习生见习。
二、准备活动部分：
1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。
2、根据音乐各种步伐练习。
3、师生同做徒手操（圆形队）
三、基本部分：
（一）立定跳远：
教师活动
1、教师提出要求 ，强调全身协调用力
2、指导练习一次
3、教师指挥学生成练习队，按点名顺序练习
学生活动
4、学生听清要求，练习得力
5、练习正常
6、练习完到后排保持好队行，观看学习其他同学练习
7、相互鼓励加油
（二）灵敏性游戏：猫捉老鼠
教师活动：
1、师生讲解动作
2、找一组学生示做，并讲规则
3、组织学生练习
4、在学生练习时检查
5、评价演示学生的动作
学生活动：
6、学生观摩示范动作
7、组长带领学生游戏
8、游戏中团结合作，和谐共处
四、结束部分：
1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》放松
2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标
3、师生互道再见下课。
教学
反思
备课组签名 教研组签名 教导处签名
第一课时
体育课堂常规 仰卧起坐
一、教学内容：
体育课堂常规 仰卧起坐
二、教学目标：
1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性
2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。
三、教学重点：课堂常规的重要性
教学难点：遵守课堂常规的持久性
四、教学过程：
（一）、体育课堂常规
概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排
2、体育课中运动服、鞋的要求
3、身上不宜带比较锐利的东西
4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理
5、场地、器材的要求
6、师生关系的要求
（二）、仰卧起坐
两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最多。
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
第二课时
双手胸前传接球 运球接力
一、教学内容：
双手胸前传接球 运球接力
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、 运球接力：
1）、示范讲解动作要领以及游戏规则和方法。
2）、小组尝试练习。
3）、集体听口令练习
4）、分组比赛
5）、讲评
要求：提高控球能力，运球的动作正确 组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第三课时
队列队形：向左转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向左转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向左转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向左转走，由教师动作示范
结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第四课时
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
一、教学内容：
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。能做出大腿高
抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、高抬腿跑：
1）、集体按口令练习原地高抬腿跑。
2）、指名说一说原地高抬腿跑的要点和动作要求。
3）、集体听口令练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌着地。
4）、分组按教师的节奏行进间高抬腿跑练习
5）、讲评
要求：前脚掌着地、大腿高抬 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第五课时
队列队形：向右转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向右转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向右转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向右转走，由教师动作示范
结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第六课时
立定跳远
一、教学内容：
武术操 立定跳远
二、教学目标：
1、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。
2、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：动作流畅，协调
教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、立定跳远
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地一摆二蹲三起跳练习。
3）、集体向前跳练习。
4）、分小组练习。
5）、两人合作比赛跳。
6）、教师巡视，纠正错误。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
二、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第七课时
跳过去钻回来 跳绳
一、教学内容：
跳过去钻回来 跳绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握几种跳、钻的方法。
2、通过跳绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高一分钟跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：反应快速
教学难点：动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、跳过去钻回来
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习
6、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第八课时
2 分钟 25 米往返跑 投篮
一、教学内容：
2 分钟 25 米往返跑 投篮
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的好习惯。
2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻炼的意识和能力，
加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球基本技
术
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个人和集体
的和谐关系
三、教学重点：提高学生的耐久跑能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、2 分钟 25 米往返跑
1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、投篮
1）、教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕。
2）、原地徒手练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
第九课时
各种姿势起跑 蹲踞式起跑
一、教学内容：
各种姿势起跑 蹲踞式起跑
二、教学目标：
1、通过各种形式的自然姿势的起跑，使学生初步掌握各种姿势的起跑方法，培养正确自然
跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。
2、让 85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步做出起跑的动作。了解蹲踞式
起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。
3、能积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。
三、教学重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。
教学难点：如何做到蹬地有力。
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、各种姿势起跑
1、由教师示范三种姿势：全蹲、俯卧、背向
2、指导学生尝试练习
3、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、蹲踞式起跑
1）、教师示范讲解分节动作要领：第一阶段：各就各位姿势，第二阶段：预备姿势，第三阶
段：鸣哨。
2）、原地听教师口令分阶段练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
5）、集体听口令练习比赛。
6）、总结：比较，与前面的三种方法比较，得出蹲踞式起跑的优势。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十课时
行进间高抬腿跑 仰卧起坐
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰卧起坐
练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十一课时
一分钟投篮 运球接力
一、教学内容：
一分钟投篮 运球接力
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的好习惯。
2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻炼的意识和
能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球
基本技术练习。
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个人和集体
的和谐关系
三、教学重点：提高学生的控球能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、玩球
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、一分钟投篮
1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、巡视指导，纠正错误动作
要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队
二、运球接力
1）、教师示范讲解游戏方法规则。
2）、学生分小组练习。
3）、学生比赛。
4）、讲评
要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十二课时
行进间高抬腿跑 跳绳
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 跳绳
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰卧起坐
练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、跳绳：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十三课时
快速跑接力 仰卧起坐
一、教学内容：
快速跑接力 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰卧起坐练
习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：快速启动，快速转体
教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、快速跑接力
1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？
4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十四课时
跳绳 仰卧起坐
一、教学内容：
跳绳 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动
作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之内完成 30 个仰卧起坐的完
整动作。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地
教学难点：提高腰腹力量
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十五课时
投掷 仰卧起坐
一、教学内容：
投掷 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动
作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之内完成 35 个仰卧起坐的完
整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快速挥臂的动作要领，培
养正确的挥臂姿势。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：原地侧向投掷轻物
教学难点：引球，转体，快速挥臂
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：一引二转三挥臂，快快投出得第一。
2）、学生边喊口诀，边练习。
3）、简化口诀，听教师口令练习
4）、指导纠正错误动作；
5）、小组练习，比一比自己进步了没有？
6）、讲评
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十六课时
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
一、教学内容：
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动
作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之内完成 30 个仰卧起坐的完
整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握双脚同时跳过垫子的动作要领，进一步提高学生的跳跃能力，
发展腿部力量。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：双脚跳过垫子
教学难点：蹬地有力，屈膝缓冲
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：左躲右闪
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、双脚跳过垫子：
1）、教师讲解镜面示范双脚跳过垫子动作；
2）、学生自主练习。
3）、集体练习比赛
4）、讲评；
要求：动作正确， 双脚同时起跳 组织：四路纵队；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队跳绳
2、
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十七课时
投掷 前滚翻
一、教学内容：
原地侧向投掷 前滚翻
二、教学目标：
1、通过练习，使 90%的学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快速挥臂的动作要
领，提高投掷的远度，培养正确的投掷动作。
2、通过教学使 80%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球的动作要领，发
展学生灵巧、协调和平衡素质。
3、通过练习，发展学生的灵活性和协调性。培养学生展示自我和合作意识。
三、教学重点：双手胸前投篮时以及前滚翻时动作正确。
难点：身体依次着垫，滚动圆滑
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：木头人
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、指名讲解示范动作要领
2）、学生徒手练习
3）、分小组练习
4）、讲评
要求：快速挥臂，掌握动作顺序 组织：四列横队
2、前滚翻
1）、教师边讲解边示范前滚翻的动作；教授口诀：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球
2）、学生边喊口令边自主练习。
3）、集体练习
4）、讲评；
要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 组织：成广播体操队形；
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十八课时
双人连续前滚翻 30 米往返接力
一、教学内容：
双人连续前滚翻 30 米往返接力
二、教学目标：
1、通过教学使 80%--90%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球的动作要
领，能独立完成一个完整的前滚翻动作。75%的学生能独立完成连续两个前滚翻的动作，发
展学生灵巧、协调和平衡素质。
2、通过往返跑的游戏，提高学生的奔跑速度，发展学生的腿部力量。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：连续两个前滚翻
难点：蹬地有力，团身紧
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、队列队形练习
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、连续两个前滚翻
1）、教师指名学生示范，并讲解动作要领。
2）、学生根据自己的能力自主练习。
3）、巡视指导，纠正错误。
4）、讲评；
要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 组织：成广播体操队形双手胸前投篮
2、30 米往返跑
1）、讲解游戏的方法、规则
2）、学生尝试练习
3）、小组比赛
4）、讲评
要求：速度快，反应快 组织：四列横队；
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第十九课时
一分钟投篮 运球接力
一、教学内容：
一分钟投篮 运球接力
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的好习惯。
2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻炼的意识和
能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球
基本技术练习。
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个人和集体
的和谐关系
三、教学重点：提高学生的控球能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、玩球
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、一分钟投篮
1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、巡视指导，纠正错误动作
要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队
二、运球接力
1）、教师示范讲解游戏方法规则。
2）、学生分小组练习。
3）、学生比赛。
4）、讲评
要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
第二十课时
跳绳 400-600 米走走跑跑
一、教学内容：
跳绳 400-600 米走走跑跑
二、教学目标：
1、通过练习，使学生初步掌握耐久跑中体能的分配，以及对极点的克服。增强学生的耐久
能力和奔跑能力。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：正确的耐久跑的方法
教学难点：吃苦精神的培养
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、400-600 米走走跑跑：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、讲评
要求：肯吃苦，坚持到底 组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
21、仰卧起坐 快速跑接力
一、教学内容：
仰卧起坐 快速跑接力
二、教学目标：
1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰卧起坐练
习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：快速启动，快速转体
教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
2、快速跑接力
1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？
4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
22、原地一分钟投篮考核
一、教学内容：
原地一分钟投篮考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟投篮水平。
三、教学重点：投篮考核
教学难点：正确的动作，准确率高
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、一分钟投篮考核：
1）、小组合作投篮练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
23、原地一分钟跳绳考核
一、教学内容：
原地一分钟跳绳考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟跳绳水平。
三、教学重点：跳绳考核
教学难点：正确的动作，准确率高，速度快
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、一分钟跳绳考核：
1）、一人一条绳子跳绳自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：跳绳若干
24、立定跳远考核
一、教学内容：
立定跳远考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后立定跳远的水平。
三、教学重点：立定跳远考核
教学难点：正确的动作，有一定的远度
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、立定跳远考核：
1）、每人按照立定跳远的动作要领自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
25、一分钟仰卧起坐考核
一、教学内容：
一分钟仰卧起坐考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。提高学生的腰腹力量
三、教学重点：仰卧起坐考核
教学难点：正确的动作，速度快
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、仰卧起坐考核：
1）、两人一组仰卧起坐自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操若干
一、教学进度表：
周次 教学内容 备注
1 体育课堂常规
2 队列队形：向左转走 快速跑
双手胸前传接球 运球接力
3
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
4 队列队形：向右转走 跳短绳
武术 立定跳远
5 跳过去钻回来 跳绳
武术 双手胸前投篮
6 2 分钟 25 米往返跑 投篮
各种姿势追逐跑 蹲踞式起跑
7 行进间高抬腿跑 仰卧起坐
一分钟投篮 运球接力
8 连续跳远 滚铁环
跳绳 行进间高抬腿跑
9 快速跑接力 仰卧起坐
10 跳绳 仰卧起坐
投掷 前滚翻
11 投掷 仰卧起坐
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
12 双人连续前滚翻 30 米往返接力
13 1 分钟投篮 运球接力
跳绳 400-600 米走走跑跑
14
机动
仰卧起坐 快速跑接力
15 原地一分钟投篮考核
跳绳考核
16 考核
六年级下册体育教学计划
一、学生情况分析：
在五年半经过了刻苦的锻炼，在六年级又经过细致的指导，学生
整体身体素质有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟
练。但是随着年龄的增长，女生的运动能力下降了很多，很多女人因
为身体的发育而羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观
者。学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化。
二、学期教学目标
1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站
队。
2、使学生熟练掌握 50 米、100 米、200 米、800 米、立定跳远、
垒球掷远、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。
3、 掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中
运用学到的知识，并不断巩固和提高。
4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增
强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
三、方法措施
1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。
2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学
生有收获。
3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教
学。
4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。
5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的
兴趣爱好。
6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。
四、教学进度表：
周次 日期 教学内容 备注
1 2.25-3.1 始业教育
2 3.4-3.8 体育课堂常规 仰卧起坐
双手胸前传接球 运球接力
3
3.11-3.15
队列队形：向左转走 快速跑
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
4 3.18-3.22
队列队形：向右转走 跳短绳
武术操 立定跳远
5
3.25-3.29
跳过去钻回来 跳绳
武术操 双手胸前投篮
6 4.1-4.3
2 分钟 25 米往返跑 投篮
各种姿势追逐跑 蹲踞式起跑
7 4.7-4.12
行进间高抬腿跑 仰卧起坐
一分钟投篮 运球接力
8
4.15-4.19 连续跳远 滚铁环
跳绳 行进间高抬腿跑
9 4.22-4.28 快速跑接力 仰卧起坐
10
5.2-5.3
跳绳 仰卧起坐
投掷 前滚翻
11
5.6-5.10
投掷 仰卧起坐
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
12
5.13-5.17
五一放假
双人连续前滚翻 30米往返接
力
13
5.20-5.24
1 分钟投篮 运球接力
跳绳 400-600 米走走跑跑
14
5.27-5.31
机动
仰卧起坐 快速跑接力
15
6.3-6.9
原地一分钟投篮考核
跳绳考核
16
6.13-6.14
立定跳远考核
仰卧起坐考核
17 6.17-6.21 期末复习
1、体育课堂常规 仰卧起坐
一、教学内容：
体育课堂常规 仰卧起坐
二、教学目标：
1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性
2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。
三、教学重点：课堂常规的重要性
教学难点：遵守课堂常规的持久性
四、教学过程：
（一）、体育课堂常规
概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排
2、体育课中运动服、鞋的要求
3、身上不宜带比较锐利的东西
4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理
5、场地、器材的要求
6、师生关系的要求
（二）、仰卧起坐
两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名
同学做的最多。
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
2、双手胸前传接球 运球接力
一、教学内容：
双手胸前传接球 运球接力
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基
本手型。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立
自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、 运球接力：
1）、示范讲解动作要领以及游戏规则和方法。
2）、小组尝试练习。
3）、集体听口令练习
4）、分组比赛
5）、讲评
要求：提高控球能力，运球的动作正确 组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
3、队列队形：向左转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向左转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左
转走的动作要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳
绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向左转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向左
转走，由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动
作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队
形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
4、双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
一、教学内容：
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基
本手型。能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立
自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、高抬腿跑：
1）、集体按口令练习原地高抬腿跑。
2）、指名说一说原地高抬腿跑的要点和动作要求。
3）、集体听口令练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬
高，前脚掌着地。
4）、分组按教师的节奏行进间高抬腿跑练习
5）、讲评
要求：前脚掌着地、大腿高抬 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
5、队列队形：向右转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向右转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左
转走的动作要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳
绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向右转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向右
转走，由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动
作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队
形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
6、武术操 立定跳远
一、教学内容：
武术操 立定跳远
二、教学目标：
1、使学生初步掌握少年武术操 1-4 节的动作要领。
2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳
远的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：动作流畅，协调
教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、武术操
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作
练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习
6、巡视指导，纠正错误
要求：动作到位 组织：四列横队
二、立定跳远
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地一摆二蹲三起跳练习。
3）、集体向前跳练习。
4）、分小组练习。
5）、两人合作比赛跳。
6）、教师巡视，纠正错误。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
7、跳过去钻回来 跳绳
一、教学内容：
跳过去钻回来 跳绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握几种跳、钻的方法。
2、通过跳绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高一分钟跳
绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：反应快速
教学难点：动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、跳过去钻回来
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作
练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习
6、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
8、2 分钟 25 米往返跑 投篮
一、教学内容：
2 分钟 25 米往返跑 投篮
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持
体育活动的好习惯。
2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参与学会协调转身和提高
终身体育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生
能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球基本技术
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的
相互合作精神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的耐久跑能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、2 分钟 25 米往返跑
1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、投篮
1）、教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕。
2）、原地徒手练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
教后反思：本课的主题内容的选择和针对教学重点安排的教学程
序是合理的。本课选择的主题内容为“快速跑”，整堂课贯彻了“快
速起动及运用”的教学思路。本课的教与学的策略是较为适当的。在
快速跑与篮球教学部分，均设计了自主、探究、激励等学习策略，较
好地激发了学生的主体意识，也较好地规划了学生的参与方式。课上，
采用了直观教学、整体与分解教学等教学方法，设计了反应、追逐球
等练习手段，较为有效地促进了学生掌握快速起动的动作技能。让学
生带着疑问探索“投篮”，培养了学生发现问题、分析问题、解决问
题的意识和能力。使学生学会了学习的方法，拓宽了篮球学习的思路，
促进了学生思维的迁移，为学习其它篮球技术起到举一反三的作用。
本课的教学效果较为显著。全课学生学练较为投入，也表现出吃
苦耐劳的行为。学生通过课堂上的多种反应跑和加速跑练习，在一定
程度上发展了奔跑能力；学生在篮球比赛中积极对抗、斗智斗勇，体
现了适度的身心负荷。全课学生学习了起跑、起跑的运用等方法，基
本掌握了快速起动的技能，能在比赛中运用行进间传接球和投篮技
术，并表现出了同伴间的友善关系及合作行为。
9、各种姿势起跑 蹲踞式起跑
一、教学内容：
各种姿势起跑 蹲踞式起跑
二、教学目标：
1、通过各种形式的自然姿势的起跑，使学生初步掌握各种姿势的起
跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素
质，提高奔跑能力。
2、让 85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步做出起
跑的动作。了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。
3、能积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受
到运动的乐趣。
三、教学重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。
教学难点：如何做到蹬地有力。
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、各种姿势起跑
1、由教师示范三种姿势：全蹲、俯卧、背向
2、指导学生尝试练习
3、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、蹲踞式起跑
1）、教师示范讲解分节动作要领：第一阶段：各就各位姿势，第二
阶段：预备姿势，第三阶段：鸣哨。
2）、原地听教师口令分阶段练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
5）、集体听口令练习比赛。
6）、总结：比较，与前面的三种方法比较，得出蹲踞式起跑的优势。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
教后反思：
跑是田径运动的基础项目，在小学六年级体育教学与学生的体
育锻炼中，跑是毕不可少的内容。起跑，作为一个动作环节对于各种
形式的跑都非常重要，特别是短距离跑，它要求学生用最短的时间，
最快的速度跑完全程，起跑可使学生获得最快的初速度。
教导蹲距式起跑的要领和方法：前脚距起跑线一脚的距离，后脚
距前脚一脚到一脚半的距离；双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽
或稍宽一些；当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线；
听到发令声后，两脚用力后蹬；两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大
幅度。
通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作
方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较强的动作，在以后还需加强练
习，尤其是起动后重心提得太高还有待于改进。另外在教学过程中还
应加强一下几点：
第一，是对学生情况的掌握不很全面，没有充分考虑到个体
差异。蹲踞式起跑“预备”阶段中，按照要求需要学生四指并拢紧贴
起跑线，身体的重量落在两手和前脚之间，这一点没有充分考虑到弱
小学生，由于手臂手指力量不够，身体的重心平稳前移没有按要求做
到。可以解决的方法是让学生用拳面支撑，以减少身体对手指的压迫，
从而达到身体重心的平稳前移。
第二，是在脚的位置的选择教学中太禁锢学生思想，束缚学
生手脚了。我带学生一起找脚的位置的时候，没有充分强调有力脚放
在前面，导致绝大多数学生是和我一起做，一样右脚在前，左脚在后。
第三，组织纪律有待加强。在练习过程中发现学生有点乱，
在组织纪律上有点差，并且有的学生在练习过程中抬腿太多，导致了
直腿起跑动作，这是必须要进行纠正的。
10、行进间高抬腿跑 仰卧起坐
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提
高奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，
树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着
地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
11、一分钟投篮 运球接力
一、教学内容：
一分钟投篮 运球接力
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持
体育活动的好习惯。
2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和
提高终身体育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的
学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球基本技术练习。
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的
相互合作精神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的控球能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、玩球
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、一分钟投篮
1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、巡视指导，纠正错误动作
要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队
二、运球接力
1）、教师示范讲解游戏方法规则。
2）、学生分小组练习。
3）、学生比赛。
4）、讲评
要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
12、行进间高抬腿跑 跳绳
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 跳绳
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提
高奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，
树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着
地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、跳绳：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
13、快速跑接力 仰卧起坐
一、教学内容：
快速跑接力 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高
奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的
数量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，
树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：快速启动，快速转体
教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、快速跑接力
1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？
4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
14.跳绳 仰卧起坐
一、教学内容：
跳绳 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部
不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使
80%的学生能在一分钟之内完成 30 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正
确的跳绳的方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自
信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地
教学难点：提高腰腹力量
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干 跳绳若干
15.投掷 仰卧起坐
一、教学内容：
投掷 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部
不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使
80%的学生能在一分钟之内完成 35 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，
快速挥臂的动作要领，培养正确的挥臂姿势。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自
信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：原地侧向投掷轻物
教学难点：引球，转体，快速挥臂
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：一引二转三挥臂，
快快投出得第一。
2）、学生边喊口诀，边练习。
3）、简化口诀，听教师口令练习
4）、指导纠正错误动作；
5）、小组练习，比一比自己进步了没有？
6）、讲评
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干 小彩球若干
16、双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
一、教学内容：
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部
不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使
80%的学生能在一分钟之内完成 30 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握双脚同时跳过垫子的动作要领，
进一步提高学生的跳跃能力，发展腿部力量。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自
信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：双脚跳过垫子
教学难点：蹬地有力，屈膝缓冲
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：左躲右闪
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、双脚跳过垫子：
1）、教师讲解镜面示范双脚跳过垫子动作；
2）、学生自主练习。
3）、集体练习比赛
4）、讲评；
要求：动作正确， 双脚同时起跳 组织：四路纵队；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队跳绳
2、
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干
17、投掷 前滚翻
一、教学内容：
原地侧向投掷 前滚翻
二、教学目标：
1、通过练习，使 90%的学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，
转体，快速挥臂的动作要领，提高投掷的远度，培养正确的投掷动作。
2、通过教学使 80%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚
动像圆球的动作要领，发展学生灵巧、协调和平衡素质。
3、通过练习，发展学生的灵活性和协调性。培养学生展示自我和
合作意识。
三、教学重点：双手胸前投篮时以及前滚翻时动作正确。
难点：身体依次着垫，滚动圆滑
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：木头人
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、指名讲解示范动作要领
2）、学生徒手练习
3）、分小组练习
4）、讲评
要求：快速挥臂，掌握动作顺序 组织：四列横队
2、前滚翻
1）、教师边讲解边示范前滚翻的动作；教授口诀：一蹲二撑三低头，
团身滚动像圆球
2）、学生边喊口令边自主练习。
3）、集体练习
4）、讲评；
要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 组织：成广播体操队
形；
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干 小彩球若干
18、双人连续前滚翻 30 米往返接力
一、教学内容：
双人连续前滚翻 30 米往返接力
二、教学目标：
1、通过教学使 80%--90%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，
团身滚动像圆球的动作要领，能独立完成一个完整的前滚翻动作。
75%的学生能独立完成连续两个前滚翻的动作，发展学生灵巧、协调
和平衡素质。
2、通过往返跑的游戏，提高学生的奔跑速度，发展学生的腿部
力量。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自
信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：连续两个前滚翻
难点：蹬地有力，团身紧
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、队列队形练习
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、连续两个前滚翻
1）、教师指名学生示范，并讲解动作要领。
2）、学生根据自己的能力自主练习。
3）、巡视指导，纠正错误。
4）、讲评；
要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 组织：成广播体操队
形双手胸前投篮
2、30 米往返跑
1）、讲解游戏的方法、规则
2）、学生尝试练习
3）、小组比赛
4）、讲评
要求：速度快，反应快 组织：四列横队；
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干
19、一分钟投篮 运球接力
一、教学内容：
一分钟投篮 运球接力
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持
体育活动的好习惯。
2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和
提高终身体育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的
学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球基本技术练习。
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的
相互合作精神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的控球能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、玩球
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、一分钟投篮
1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、巡视指导，纠正错误动作
要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队
二、运球接力
1）、教师示范讲解游戏方法规则。
2）、学生分小组练习。
3）、学生比赛。
4）、讲评
要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
20.跳绳 400-600 米走走跑跑
一、教学内容：
跳绳 400-600 米走走跑跑
二、教学目标：
1、通过练习，使学生初步掌握耐久跑中体能的分配，以及对极
点的克服。增强学生的耐久能力和奔跑能力。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正
确的跳绳的方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自
信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：正确的耐久跑的方法
教学难点：吃苦精神的培养
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、400-600 米走走跑跑：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、讲评
要求：肯吃苦，坚持到底 组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备： 跳绳若干
21、仰卧起坐 快速跑接力
一、教学内容：
仰卧起坐 快速跑接力
二、教学目标：
1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高
奔跑速度。通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的
数量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，
树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：快速启动，快速转体
教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
2、快速跑接力
1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？
4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
22、原地一分钟投篮考核
一、教学内容：
原地一分钟投篮考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟投篮水平。
三、教学重点：投篮考核
教学难点：正确的动作，准确率高
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、一分钟投篮考核：
1）、小组合作投篮练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
23、原地一分钟跳绳考核
一、教学内容：
原地一分钟跳绳考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟跳绳水平。
三、教学重点：跳绳考核
教学难点：正确的动作，准确率高，速度快
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、一分钟跳绳考核：
1）、一人一条绳子跳绳自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：跳绳若干
24、立定跳远考核
一、教学内容：
立定跳远考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后立定跳远的水平。
三、教学重点：立定跳远考核
教学难点：正确的动作，有一定的远度
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、立定跳远考核：
1）、每人按照立定跳远的动作要领自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
25、一分钟仰卧起坐考核
一、教学内容：
一分钟仰卧起坐考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。
提高学生的腰腹力量
三、教学重点：仰卧起坐考核
教学难点：正确的动作，速度快
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背
运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、仰卧起坐考核：
1）、两人一组仰卧起坐自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操若干
体育与健康教学计划
六年级下册体育与健康课教学计划
一、学生情况分析：
本学期六（2）有学生 31 人，男生 人，女生 人。在五年级
经过了刻苦的锻炼，在六年级又经过细致的指导，学生整体身体素质
有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟练。但是随着年
龄的增长，女生的运动能力下降了很多，很多女人因为身体的发育而
羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观者。学生上体育课
的积极性、态度都发生了很大的变化。
二、学期教学目标
1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。
2、使学生熟练掌握 50 米、100 米、200 米、800 米、立定跳远、
垒球掷远、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。
3、 掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中
运用学到的知识，并不断巩固和提高。
4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增
强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
三、方法措施
1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。
2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生
有收获。
3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。
4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。
5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴
趣爱好。
6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。
四、教学进度表：
周次 日期 教学内容 备 注
1 2.14~2.20 体育准备周
2 2.21~2.27
体育课堂常规 仰卧起坐
双手胸前传接球 运球接力
3 2.28~3.05
队列队形：向左转走 快速跑
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
4 3.06~3.12
队列队形：向右转走 跳短绳
庆三八节
武术操 立定跳远
5 3.13~3.19
跳过去钻回来 跳绳
武术操 双手胸前投篮
6 3.20~3.26
2 分钟 25 米往返跑 投篮
各种姿势追逐跑 蹲踞式起跑
7 3.27~4.02
行进间高抬腿跑 仰卧起坐
一分钟投篮 运球接力
8 4.03~4.09
连续跳远 滚铁环 清 明 放
假清明节放假
9 4.10~4.16
跳绳 行进间高抬腿跑
快速跑接力 仰卧起坐
10 4.17~4.23
跳绳 仰卧起坐
投掷 前滚翻
周次 日期 教学内容 备 注
11 4.24~4.30
期中复习
投掷 仰卧起坐
12 5.01~5. 07
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐 五 一 放 假
一天双人连续前滚翻
13 5.08~5.14 30 米往返接力
1 分钟投篮 运球接力
14 5.15~5.21
跳绳 400-600 米走走跑跑
机动
15 5.22~5.28
仰卧起坐 快速跑接力
原地一分钟投篮考核
16 5.29~6.04
跳绳考核
立定跳远考核
17 6.05~6.11 仰卧起坐考核 端 午 放 假
一天
18 6.12~6.18 期末复习
19 6.19~6.25 六年级期末考试
20 6.26~7.02 期末检测
六年级下册体育与健康课教案
1、体育课堂常规 仰卧起坐
一、教学内容：
体育课堂常规 仰卧起坐
二、教学目标：
1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性
2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。
三、教学重点：课堂常规的重要性
教学难点：遵守课堂常规的持久性
四、教学过程：
（一）、体育课堂常规
概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排
2、体育课中运动服、鞋的要求
3、身上不宜带比较锐利的东西
4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理
5、场地、器材的要求
6、师生关系的要求
（二）、仰卧起坐
两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最
多。
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
2、双手胸前传接球 运球接力
一、教学内容：
双手胸前传接球 运球接力
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、 运球接力：
1）、示范讲解动作要领以及游戏规则和方法。
2）、小组尝试练习。
3）、集体听口令练习
4）、分组比赛
5）、讲评
要求：提高控球能力，运球的动作正确 组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
3、队列队形：向左转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向左转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作
要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向左转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向左转走，由教
师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
4、双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
一、教学内容：
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。能
做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。
2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型
教学难点：传接球动作的协调连贯
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点；
2、高抬腿跑：
1）、集体按口令练习原地高抬腿跑。
2）、指名说一说原地高抬腿跑的要点和动作要求。
3）、集体听口令练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌
着地。
4）、分组按教师的节奏行进间高抬腿跑练习
5）、讲评
要求：前脚掌着地、大腿高抬 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
5、队列队形：向右转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向右转走 跳短绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作
要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、队列练习：向右转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向右转走，由教
师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流
7、集体练习
8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形；
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
6、武术操 立定跳远
一、教学内容：
武术操 立定跳远
二、教学目标：
1、使学生初步掌握少年武术操 1-4 节的动作要领。
2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：动作流畅，协调
教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、武术操
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习
6、巡视指导，纠正错误
要求：动作到位 组织：四列横队
二、立定跳远
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地一摆二蹲三起跳练习。
3）、集体向前跳练习。
4）、分小组练习。
5）、两人合作比赛跳。
6）、教师巡视，纠正错误。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
7、跳过去钻回来 跳绳
一、教学内容：
跳过去钻回来 跳绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握几种跳、钻的方法。
2、通过跳绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高一分钟跳绳的能力。
3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。
三、教学重点：反应快速
教学难点：动作流畅
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、跳过去钻回来
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习
2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令
4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习
6、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。
2）、原地无绳练习。
3）、集体 1 分钟练习。
4）、分小组练习。
5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
8、2 分钟 25 米往返跑 投篮
一、教学内容：
2 分钟 25 米往返跑 投篮
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的
好习惯。
2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻
炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手肩上
投篮动作，加强篮球基本技术
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精
神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的耐久跑能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、2 分钟 25 米往返跑
1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、投篮
1）、教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕。
2）、原地徒手练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
教后反思：本课的主题内容的选择和针对教学重点安排的教学程
序是合理的。本课选择的主题内容为“快速跑”，整堂课贯彻了“快
速起动及运用”的教学思路。本课的教与学的策略是较为适当的。在
快速跑与篮球教学部分，均设计了自主、探究、激励等学习策略，较
好地激发了学生的主体意识，也较好地规划了学生的参与方式。课上，
采用了直观教学、整体与分解教学等教学方法，设计了反应、追逐球
等练习手段，较为有效地促进了学生掌握快速起动的动作技能。让学
生带着疑问探索“投篮”，培养了学生发现问题、分析问题、解决问
题的意识和能力。使学生学会了学习的方法，拓宽了篮球学习的思路，
促进了学生思维的迁移，为学习其它篮球技术起到举一反三的作用。
本课的教学效果较为显著。全课学生学练较为投入，也表现出吃
苦耐劳的行为。学生通过课堂上的多种反应跑和加速跑练习，在一定
程度上发展了奔跑能力；学生在篮球比赛中积极对抗、斗智斗勇，体
现了适度的身心负荷。全课学生学习了起跑、起跑的运用等方法，基
本掌握了快速起动的技能，能在比赛中运用行进间传接球和投篮技
术，并表现出了同伴间的友善关系及合作行为。
9、各种姿势起跑 蹲踞式起跑
一、教学内容：
各种姿势起跑 蹲踞式起跑
二、教学目标：
1、通过各种形式的自然姿势的起跑，使学生初步掌握各种姿势的起跑方法，培
养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。
2、让 85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步做出起跑的动作。
了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。
3、能积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐
趣。
三、教学重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。
教学难点：如何做到蹬地有力。
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、各种姿势起跑
1、由教师示范三种姿势：全蹲、俯卧、背向
2、指导学生尝试练习
3、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、蹲踞式起跑
1）、教师示范讲解分节动作要领：第一阶段：各就各位姿势，第二阶段：预备
姿势，第三阶段：鸣哨。
2）、原地听教师口令分阶段练习。
3）、分小组练习。
4）、教师巡视，纠正错误
5）、集体听口令练习比赛。
6）、总结：比较，与前面的三种方法比较，得出蹲踞式起跑的优势。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
教后反思：
跑是田径运动的基础项目，在小学六年级体育教学与学生的体育锻
炼中，跑是毕不可少的内容。起跑，作为一个动作环节对于各种形式的
跑都非常重要，特别是短距离跑，它要求学生用最短的时间，最快的速
度跑完全程，起跑可使学生获得最快的初速度。
教导蹲距式起跑的要领和方法：前脚距起跑线一脚的距离，后脚距
前脚一脚到一脚半的距离；双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍
宽一些；当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线；听到发
令声后，两脚用力后蹬；两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。
通过本节课学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方
法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较强的动作，在以后还需加强练习，
尤其是起动后重心提得太高还有待于改进。另外在教学过程中还应加强
一下几点：
第一，是对学生情况的掌握不很全面，没有充分考虑到个体差
异。蹲踞式起跑“预备”阶段中，按照要求需要学生四指并拢紧贴起跑
线，身体的重量落在两手和前脚之间，这一点没有充分考虑到弱小学生，
由于手臂手指力量不够，身体的重心平稳前移没有按要求做到。可以解
决的方法是让学生用拳面支撑，以减少身体对手指的压迫，从而达到身
体重心的平稳前移。
第二，是在脚的位置的选择教学中太禁锢学生思想，束缚学生
手脚了。我带学生一起找脚的位置的时候，没有充分强调有力脚放在前
面，导致绝大多数学生是和我一起做，一样右脚在前，左脚在后。
第三，组织纪律有待加强。在练习过程中发现学生有点乱，在
组织纪律上有点差，并且有的学生在练习过程中抬腿太多，导致了直腿
起跑动作，这是必须要进行纠正的。
10、行进间高抬腿跑 仰卧起坐
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。
通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
11、一分钟投篮 运球接力
一、教学内容：
一分钟投篮 运球接力
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的
好习惯。
2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和提高终身体
育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手
肩上投篮动作，加强篮球基本技术练习。
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精
神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的控球能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、玩球
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、一分钟投篮
1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、巡视指导，纠正错误动作
要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队
二、运球接力
1）、教师示范讲解游戏方法规则。
2）、学生分小组练习。
3）、学生比赛。
4）、讲评
要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
12、行进间高抬腿跑 跳绳
一、教学内容：
行进间高抬腿跑 跳绳
二、教学目标：
1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。
通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：大腿高抬，前脚掌着地
教学难点：控制好频率与步幅
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、行进间高抬跑
1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；
2）、学生根据教师的击掌速度练习。
3）、学生两人一组练习动作；
4）、相互指导动作；
5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领
8）、学生练习
9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系
要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形
2、跳绳：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
13、快速跑接力 仰卧起坐
一、教学内容：
快速跑接力 仰卧起坐
二、教学目标：
1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。
通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：快速启动，快速转体
教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、快速跑接力
1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？
4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队
2、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
14.跳绳 仰卧起坐
一、教学内容：
跳绳 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动
作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之
内完成 30 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的
方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地
教学难点：提高腰腹力量
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干 跳绳若干
15.投掷 仰卧起坐
一、教学内容：
投掷 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动
作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之
内完成 35 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快速挥臂
的动作要领，培养正确的挥臂姿势。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：原地侧向投掷轻物
教学难点：引球，转体，快速挥臂
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：一引二转三挥臂，快快投出
得第一。
2）、学生边喊口诀，边练习。
3）、简化口诀，听教师口令练习
4）、指导纠正错误动作；
5）、小组练习，比一比自己进步了没有？
6）、讲评
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干 小彩球若干
16、双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
一、教学内容：
双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动
作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使 80%的学生能在一分钟之
内完成 30 个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，使学生初步掌握双脚同时跳过垫子的动作要领，进一步提高
学生的跳跃能力，发展腿部力量。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：双脚跳过垫子
教学难点：蹬地有力，屈膝缓冲
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：左躲右闪
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、双脚跳过垫子：
1）、教师讲解镜面示范双脚跳过垫子动作；
2）、学生自主练习。
3）、集体练习比赛
4）、讲评；
要求：动作正确， 双脚同时起跳 组织：四路纵队；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1 分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队跳绳
2、
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干
17、投掷 前滚翻
一、教学内容：
原地侧向投掷 前滚翻
二、教学目标：
1、通过练习，使 90%的学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快
速挥臂的动作要领，提高投掷的远度，培养正确的投掷动作。
2、通过教学使 80%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球的
动作要领，发展学生灵巧、协调和平衡素质。
3、通过练习，发展学生的灵活性和协调性。培养学生展示自我和合作意识。
三、教学重点：双手胸前投篮时以及前滚翻时动作正确。
难点：身体依次着垫，滚动圆滑
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、游戏：木头人
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、原地侧向投掷
1）、指名讲解示范动作要领
2）、学生徒手练习
3）、分小组练习
4）、讲评
要求：快速挥臂，掌握动作顺序 组织：四列横队
2、前滚翻
1）、教师边讲解边示范前滚翻的动作；教授口诀：一蹲二撑三低头，团身滚动像
圆球
2）、学生边喊口令边自主练习。
3）、集体练习
4）、讲评；
要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 组织：成广播体操队形；
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干 小彩球若干
18、双人连续前滚翻 30 米往返接力
一、教学内容：
双人连续前滚翻 30 米往返接力
二、教学目标：
1、通过教学使 80%--90%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚动像
圆球的动作要领，能独立完成一个完整的前滚翻动作。75%的学生能独立完成连
续两个前滚翻的动作，发展学生灵巧、协调和平衡素质。
2、通过往返跑的游戏，提高学生的奔跑速度，发展学生的腿部力量。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：连续两个前滚翻
难点：蹬地有力，团身紧
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、徒手操
（2）、队列队形练习
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、连续两个前滚翻
1）、教师指名学生示范，并讲解动作要领。
2）、学生根据自己的能力自主练习。
3）、巡视指导，纠正错误。
4）、讲评；
要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球 组织：成广播体操队形双手胸前
投篮
2、30 米往返跑
1）、讲解游戏的方法、规则
2）、学生尝试练习
3）、小组比赛
4）、讲评
要求：速度快，反应快 组织：四列横队；
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操垫若干
19、一分钟投篮 运球接力
一、教学内容：
一分钟投篮 运球接力
二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的
好习惯。
2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和提高终身体
育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使 85%的学生能够正确做出单手
肩上投篮动作，加强篮球基本技术练习。
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精
神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的控球能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕
四、教学过程:
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、玩球
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
一、一分钟投篮
1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕
2、指导学生分组练习
3、认真按要求练习，分组练习
4、巡视指导，纠正错误动作
要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队
二、运球接力
1）、教师示范讲解游戏方法规则。
2）、学生分小组练习。
3）、学生比赛。
4）、讲评
要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
20.跳绳 400-600 米走走跑跑
一、教学内容：
跳绳 400-600 米走走跑跑
二、教学目标：
1、通过练习，使学生初步掌握耐久跑中体能的分配，以及对极点的克服。
增强学生的耐久能力和奔跑能力。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的
方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高
克服困难的能力。
三、教学重点：正确的耐久跑的方法
教学难点：吃苦精神的培养
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；
2、400-600 米走走跑跑：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、讲评
要求：肯吃苦，坚持到底 组织：四路纵队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备： 跳绳若干
21、仰卧起坐 快速跑接力
一、教学内容：
仰卧起坐 快速跑接力
二、教学目标：
1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。
通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。
2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。
3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：快速启动，快速转体
教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、仰卧起坐：
1）、集体按口令两人一组练习。
2）、1 分钟时间练习。
3）、讲评
要求：动作正确 组织：广播体操队形
2、快速跑接力
1）、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？
4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：垫子若干
22、原地一分钟投篮考核
一、教学内容：
原地一分钟投篮考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟投篮水平。
三、教学重点：投篮考核
教学难点：正确的动作，准确率高
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、一分钟投篮考核：
1）、小组合作投篮练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：篮球若干
23、原地一分钟跳绳考核
一、教学内容：
原地一分钟跳绳考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟跳绳水平。
三、教学重点：跳绳考核
教学难点：正确的动作，准确率高，速度快
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、一分钟跳绳考核：
1）、一人一条绳子跳绳自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：跳绳若干
24、立定跳远考核
一、教学内容：
立定跳远考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后立定跳远的水平。
三、教学重点：立定跳远考核
教学难点：正确的动作，有一定的远度
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、立定跳远考核：
1）、每人按照立定跳远的动作要领自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
25、一分钟仰卧起坐考核
一、教学内容：
一分钟仰卧起坐考核
二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。提高学生
的腰腹力量
三、教学重点：仰卧起坐考核
教学难点：正确的动作，速度快
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（4）、安排见习生
2、准备活动：
（1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队
（二）、基本部分
1、仰卧起坐考核：
1）、两人一组仰卧起坐自主练习。
2）、按顺序进行 1 分钟时间考核。
要求：动作正确 组织：散点
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
器材准备：体操若干
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