河北省中考道德与法治复习一传承优秀文化践行核心价值观（课时2做情绪的主人）全面演练 5页

专题复习一传承优秀文化践行核心价值观（课时2做情绪的主人）全面演练一、选择题1．(2018·湖南衡阳)情绪是人对喜欢事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是(　　)A．相顾无言，惟有泪千行　　　　B．怒发冲冠，凭栏处C．待到山花烂漫时，她在丛中笑　D．风声鹤唳，草木皆兵2．(2018·四川遂宁)下列体现消极情绪不利于身心健康的有(　　)①笑一笑，十年少②多愁善感③郁郁寡欢④悲痛欲绝A．①②③④B．①②③C．①②④D．②③④3．(2018·广东)心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们(　　)A．应学会调节和控制情绪B．情绪具有多样性复杂性C．遇事要冷静，不能生气D．消极情绪必然带来伤害4．(2018·湖南郴州)期末考试成绩揭晓前夕，兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。运动完之后，她的心情好多了。兰兰运用的调控情绪的方法是(　　)A．理智控制法B．认知调节法C．合理宣泄法D．理性升华法5．(2018·安徽)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是，看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是(　　)A．合理宣泄B．自我宽慰nC．改变环境D．转移注意力6．(2018·江苏盐城)我国传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。这启示我们要(　　)A．心如止水，勿喜勿悲B．调控情绪，合理宣泄C．战胜挫折，珍爱生命D．拒绝诱惑，防止刺激7．(2018·江苏常州)漫画《人不是火柴，不能一擦就冒火》给我们的启示是(　　)A．发泄情绪不利于人的身心健康B．要学会消除情绪对自己的影响C．应时刻保持快乐喜悦的积极情绪D．要学会调节情绪，做情绪的主人8．(2018·贵州黔南州)当你在考场上感到紧张时，正确的做法是(　　)A．当场痛哭，寻求安慰B．大喊大叫，发泄出来C．拒绝考试，出去散心D．自我暗示，相信自己二、非选择题9．(2018·山东聊城)海燕在谈到自己心理品质养成的最大收获时，动情地说：“我原来是一个情绪极易失控的女孩，现在，无论遇到什么情况，都能较好地调控自己的情绪了。”请结合所学知识，晒晒你在这个方面的具体收获。10．(2019·改编题)张倩今天的心情真是糟透了！先是因为忘记带作业本被老师批评，又不小心把墨水洒在同学身上，还把钢笔摔坏了。好朋友陈文看到张倩一脸沮丧的样子，放学后，拉着张倩去河边散步。青青的草地、潺潺的流水、清新的空气，一下子让张倩轻松了许多。(1)张倩采用了什么方法来调节不良情绪？n(2)张倩这样做对自己的健康成长有什么积极作用？(3)调节情绪的方法还有哪些？1.(2019·原创题)2018年8月19日晚上10时多，中山大学孙逸仙纪念医院正紧急抢救一名高原脑水肿患者。经过近9个小时的抢救，病人终于脱离了生命危险。这位被抢救的患者叫阿兰，在唱歌时过于激动导致脑部严重缺氧。幸亏患者被及时送至医院，并有援藏国家医疗队和当地医护的全力抢救，才得以脱险。这让我们感悟到(　　)A．我们应该学会合理地调节情绪B．情绪有利于激励我们克服困难C．负面情绪有利于适应突发事件D．情绪可以促进自己的身心健康2．(2019·原创题)2018年10月12日，尼日利亚救灾机构说，2018年雨季以来尼日利亚遭遇的洪灾已造成近200人死亡，受灾最严重的9个州进入紧急状态。当遇难者的家属获知失去亲人的消息时，他们的情绪应该是(　　)A．喜出望外B．怒不可遏C．悲从中来D．闻风丧胆3．(2019·原创题)2018年9月22日，产妇孙某的丈夫郑某因情绪激动，挥拳击打赫医生。10月13日，北京市公安局西城分局警方对殴打医生的郑某宇依法刑事拘留，考虑到郑某蕊系在校大学生，且对自身行为真诚悔过，并得到了医生的谅解，对其采取取保候审。这让我们感悟到(　　)①情绪影响我们的观念和行动②学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境③负面情绪有利于适应突发事件④情绪表达不仅影响身心健康，而且关乎人际交往A．①②③B．①②④nC．①③④D．②③④4．(2019·原创题)在2018年8月10日的《知识就是力量》中，罗振宇开讲“情绪管理”，教我们如何成为一个不冲动的人，在节目中提到了因冲动而产生伤害的场景，包括现实中与微信上，罗胖会运用脑科学的理论为你一一提供答案，在七夕节即将来临的时候，相信这样的一份不冲动的“情侣保命秘藉”会让亲密关系中的观众少一些情绪化的困扰。(1)请你结合所学知识，说一说我们为什么要学会情绪管理。(2)请你列举两种调控情绪的方法。n参考答案【考点全面演练】夯基过关1．C　2.D　3.A　4.C　5.D　6.B　7.D　8.D9．①通过学习，在产生消极情绪时，我学会了利用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等方法来调控自己的情绪。②当消极情绪需要进行宣泄时，我学会了通过哭泣、倾诉、运动、书写等方式来宣泄自己的不良情绪。③在宣泄情绪时，我能够做到在道德和法律允许的范围内进行，不妨碍他人，不损害他人和集体的利益。10．(1)转移注意力法。(2)有利于张倩的身心健康，也对张倩的学习、工作和生活有积极作用。(3)理智控制法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。热点加练1．A　2.C　3.B4．(1)①良好的情绪影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。②控制好情绪有利于培养乐于助人、关心他人的良好品质，提升自身道德素养。③控制好情绪有利于建立良好人际关系，有利于与朋友相互促进，共同发展进步。④人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。⑤控制不好情绪会产生消极影响，会使人无精打采，萎靡不振，降低人的自控能力和活动效率，甚至做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(2)注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。