最新小学足球教学课件教学讲义PPT课件 76页

\n足球基本技术动作一、颠球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。\n二、踢球¡踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。1．脚内侧踢球（又称脚踢球,脚弓踢球）：它是脚内侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。但由于踢球时节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方。1）脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。2）脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。\n\n\n\n踢球¡5．脚尖踢球（又称脚尖捅球）：这是一种用脚尖部位接触球的方法，由于脚尖踢球时出球异常迅速。这种方法可以借助踢球腿的最大长度，踢那些距离身体较远的用正常脚法无法踢到的球。\n¡三、接球接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。\n接球¡1．脚内侧接球这是用脚内侧部位接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。(1)脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球。(2)脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的,侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移；接球腿提起小腿放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。\n接球¡2.脚背正面接球这种方法多用于接有较大抛物线的来球。根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方。脚背正面接高空落下之球时，也可以将脚微抬起，并适度背屈，当球接触脚背的瞬间踝关节放松将球接到身体附近。\n接球¡3．脚底接球身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面(或前或后均可)，脚尖正对来球方向，膝关节微屈，同时接球腿提起，膝关节微屈．脚略背屈，使脚底与地面约小于45°角(且脚跟离开地面)一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可轻微跖屈(前脚掌下点)将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。\n接球¡4．大腿接球大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。(1)大腿接抛物线较大的下落球：面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。(2)大腿接低平球：面对来球方向，根据来球高度，接球腿大腿微屈，送髋前迎来球，当球与大腿接触瞬间收撤大腿，使球落在所需要的位置上。\n四、运球¡常用的运球技术有1．脚内侧运球：------2．脚背正面运球：------3．脚背外侧运球：------4．脚背内侧运球：------\n运球¡5．其他(1)拨球：利用脚踝关节向侧的转动，以达到用脚背内侧或脚背外侧触球，将球拨向身体的侧前方、侧方、侧后方。在过人时若使用拔球，还要在拨球后立即跟上推球。(2)扣球：这种方法与拨球相同，不同的是它的用力是突然的并伴随着突然转身或急停，突然从反方向推送球越过对手的防守。(3)拉球；将前脚掌放在球的上部或侧上部，另一脚在球的侧后方支撑，然后触球脚向后下方用力将球拉回。拉球时，除了往回拉以外，也常使用接触球的上部向左右侧拉球。\n小学足球教学与训练(案例)张老师¡小学足球训练的三个阶段：¡第一阶段：这个阶段踢球的孩子多是小学一二年级的学生。这个阶段的学生对任何事物都感兴趣，注意力不集中。从训练角度来说不易太难，要从提高兴趣入手，这是很重要的。要让孩子从足球中体会快乐，是真正意义上的足球兴趣班。¡第二阶段：这个阶段我认为应该是三年级到五年级的学生组成。也是学校足球训练的重中之重。是球员各项技能及意识的全面提升阶段。训练内容应更具专项性。¡第三阶段：主要由六年级学生组成，训练内容主要侧重于简单的战术训练及模拟比赛情景的训练进行。学校足球的成绩也由本阶段学生取得。¡下面我就最重要的第二阶段训练谈一下自己在训练当中的一些感悟。\n¡第二阶段球员训练的几大元素。¡纪律：教练员首先要告诉这个年龄段的球员足球队是一个纪律团队。所有队员在训练、比赛时要无条件服从教练员的要求。例如集合时要求球员必须跑步集合，不能慢走浪费时间；训练时装备要准备好，足球鞋短裤应穿好等等。教练在提出要求后要自始至终要求球员遵守，有了纪律，训练比赛才能更好的开展下去。¡技术：技术训练对于这个阶段的孩子来说是最基础的练习内容。训练的方法有很多，只要教练员平时多看多学习，自然可以了解。技术训练要多进行，如果没有技术作保障，以下的都不能很好的进行。¡速度（重点）：我在刚开始带小球员训练时，认为速度就是快，包括球员跑动速度快，比赛攻防快，理解比较笼统。到后来，我发现队员在比赛中根本表现不出快节奏的比赛，这样，在比赛一开始我们就已经输给了对方。实际上，问题的根源就出在训练当中。¡责任（重点）：这一点在足球比赛当中是处于意识层面。至于小球员来说，教练应该正确引导并随时提醒他们。我列举在训练时发现最常见的3个问题如下：①训练或比赛时球员明确场上位置，但是比赛时还是要乱跑位。②训练或比赛时对待队友的传球随意处理，最常见的是随随便便处理球。如果以随随便便的态度处理球是对队友不负责任的表现。这样将会失去队友的信任。③无球时不积极跑位甚至不跑位。小球员在训练或比赛时经常会在自己无球时不跑位，理由是跑了队友也不会传球。---------------------\n第三节湿阻证（一）湿阻证：是指湿邪致病所表现的一类证候。形成：气候潮湿涉水淋雨居住潮湿饮食不洁酒醴肥甘饥饱失常\n临床表现：身体困重，关节、肌肉酸痛，屈伸不利，腹胀腹泻，食欲不振，苔滑，脉濡。治疗法则：祛除湿邪\n常用中药藿香性味归经：辛，微温。归脾、胃、肺经。功效：化湿，解暑，止呕。应用：湿阻中焦证。用量用法：3-10克\n苍术性味归经：辛，苦，温。归脾、胃经。功效：燥湿健脾，祛风湿。应用：湿阻中焦证；风寒湿痹证。用量用法：5-10克\n砂仁性味归经：辛、温。归脾、胃经。功效：化湿，行气，温中，安胎。应用：脾胃湿阻；脾虚气滞；妊娠恶阻，胎动不安。用量用法：3-6克。入汤剂宜后下\n茯苓性味归经：甘、淡、平。归脾、胃、肾经。功效：利水渗湿，健脾，安神。应用：水湿证；脾虚体倦。用量用法：10-15克\n泽泻性味归经：甘、淡、寒。归肾、膀胱经。功效：利水渗湿，泻热。应用：小便不利、水肿、泄泻、淋浊、带下、痰饮。用量用法：5-10克\n茵陈性味归经：苦，微寒。归脾、胃、肝、胆经。功效：清利湿热，退黄疸。应用：黄疸。用量用法：10-30克\n车前子性味归经：甘，寒。归肾、肝、肺经。功效：利水通淋，止泻，清肝明目，清肺化痰。应用：湿热下注。用量用法：15-30克，包煎\n薏苡仁性味归经：甘、淡，微寒。归脾、胃、肺经。功效：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。应用：脾虚湿盛；风湿痹痛；肺痈咳吐脓痰；肠痈。\n用量用法：10-30克。健脾炒用，其余生用。亦为食疗佳品。\n防己性味归经：苦，辛，寒。归膀胱、肾、脾经。功效：祛风湿，止痛，利水应用：风湿痹痛。用量用法：5-10克。汉防己利水消肿作用较强，木防己祛风止痛作用好。\n木通性味归经：苦，寒。归心、小肠、膀胱经。功效：利水通淋，泻热，通乳。应用：膀胱湿热通乳用量用法：3-6克注意：60克而致急性肾功能衰竭。\n萆薢性味归经：苦，平。归肝，胃，膀胱经。功效：利湿浊，祛风湿。应用：膏淋；风湿痹痛、腰痛。用量用法：10-15克\n地肤子性味归经：苦，寒。归膀胱经。功效：清热利水，止痒。应用：皮肤湿疮瘙痒。用量用法：10-15克。\n金钱草性味归经：甘，淡，平。归肝，胆，肾，膀胱经。功效：利水通淋，除湿退黄，解毒消肿。应用：淋证；湿热黄疸；恶疮肿毒、毒蛇咬伤。用量用法：30-60克\n苦参性味归经：苦、寒。归心，肝，胃，大肠，膀胱经。功效：清热燥湿，祛风杀虫，利尿。应用：黄疸；泻痢；带下。用量用法：3-10克，反藜芦。\n独活性味归经：辛，苦，温。归肝，肾，膀，胱经。功效：祛风湿，止痛，解表。应用：风湿痹痛。用量用法：6-10克\n常见证型治要（一）风湿袭表证临床表现：全身酸胀困重，头晕且重，恶寒发热，有汗而热不解，胸闷，口不渴，苔白滑，脉濡缓。治疗方法：宣散湿邪。\n代表方剂：藿朴夏苓汤。藿香，半夏，赤苓，杏仁，生苡仁，白蔻仁，猪苓，泽泻，淡豆豉，厚朴\n湿阻证（三）常见证型（二）风寒湿阻证临床表现：肢体关节重着酸痛，或有肿胀，或游走性疼痛，痛有定处，手足沉重，活动不便，肌肤麻木不仁，苔白腻，脉濡缓。\n治疗方法：除湿通络，祛风散寒代表方剂：薏苡仁汤苡仁，川芎，当归，麻黄，桂枝，羌活，独活，防风，川乌，苍术，甘草，生姜\n湿阻证（三）常见证型治要（三）湿困脾胃证临床表现：脘腹胀闷，口腻纳呆，泛恶欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或身目发黄而晦暗，舌淡胖，苔白腻，脉缓。\n治疗方法；化湿和中代表方剂：平胃散苍术，厚朴，陈皮，甘草\n湿阻证（三）常见证型治要（四）肝胆湿热证临床表现：身目发黄，发热，口苦，胁肋胀痛，或胁下有痞块，纳呆呕恶，厌食油腻，尿黄，舌红苔黄腻，脉滑数。\n治疗方法：清利肝胆代表方剂：茵陈蒿汤茵陈蒿，大黄，栀子\n湿阻证（三）常见证型治要（五）膀胱湿热证临床表现：小便频数，急迫，灼热，涩痛，或混浊，或有脓血，砂石，发热口渴，舌红苔黄腻，脉滑数。\n治疗方法：清利膀胱代表方剂：八正散车前子，瞿麦，扁蓄，滑石，山栀，甘草，木通，大黄\n湿阻证（三）常见证型治要（六）大肠湿热证临床表现：腹胀腹痛，暴注下泻，或下痢脓血，里急后重，或腹泻不爽、粪质粘稠腥臭，肛门灼热，身热口渴，尿短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。\n治疗方法：清利肠道代表方剂：葛根芩连汤葛根，黄芩，黄连，甘草\n思考题•藿香、茯苓、茵陈、薏苡仁的功效？•脘腹胀闷、口腻纳呆、泛恶欲呕、口淡不渴、腹痛便溏、头身困重、或身目发黄而晦暗，舌淡胖，苔白腻，脉缓。其辨证属————，治疗方法———，代表方剂————。\n第四节痰证(一)定义：痰证是指痰浊停阻于脏器组织之间，或见于某些局部，或流窜全身而表现的证候。（二）临床表现：咳嗽气喘，咯痰量多，呕恶眩晕，或局部有圆滑肿块，苔腻，脉弦或滑（三）治疗法则：化痰\n（四）常用中药半夏性味归经：辛，温；有毒。归脾，胃，肺经；功效：燥湿化痰降逆止呕消痞散结应用：\n用量用法：6-10克。清半夏长于化湿痰；姜半夏善于止呕；半夏曲长于化痰消食；生半夏多外用。注意：其性温燥，对阴亏燥咳、血证、热痰等证，当忌用或慎用。\n天南星性味归经：苦，辛，温。有毒。归肺，肝，脾经。功效：燥湿祛痰，祛风解痉，解毒消肿应用：用法用量：3-9克。注意事项：本品燥烈有毒，易伤阴堕胎，故阴虚燥痰和孕妇忌用。生南星一般不作内服。\n白芥子性味归经：辛、温；归肺经。功效：温肺祛痰，利气散结，通络止痛。应用：\n用量用法：3-10克。外用适量，研末调敷注意：外敷有发泡作用，皮肤过敏者忌用。\n瓜蒌性味归经：甘、寒。归肺，胃，大肠经。功效：瓜蒌皮清肺化痰，利气宽胸；瓜蒌仁润肺化痰，滑肠通便；全瓜蒌兼具以上功效。应用：\n用量用法：全瓜蒌10-20克，瓜蒌皮6-12克，瓜蒌仁10-15克注意：反乌头\n贝母性味归经：川贝母苦，甘，微寒；浙贝母苦，寒。归肺，心经。功效：清热化痰，散结消肿应用：用量用法：6-9克。研末冲服，每次1-1.5克。\n川贝母甘凉而润，多用于肺虚咳嗽。浙贝母苦寒，清火散结力较强，多用于有热者。注意事项：本品反乌头\n竹茹性味归经：甘，微寒。归肺，胃，胆经。功效：清化热痰，除烦止呕应用：用量用法：6-10克\n杏仁性味归经：苦，辛，微温。归肺，大肠经。功效：止咳平喘，润肠通便。应用：用量用法：6-9克，宜打碎入煎。\n桔梗性味归经：苦，辛，平。归肺经。功效：开宣肺气，祛痰，排脓。应用：用量用法：3-10克\n紫菀性味归经：苦，甘，微温。归肺经。功效：润肺化痰止咳应用：用量用法：5-10克。\n桑白皮性味归经：甘、寒。归肺经；功效：泻肺平喘，利尿消肿。应用：用量用法：10-15克.\n僵蚕性味归经：咸，辛，平。归肝，肺经。功效：熄风止痉，祛风止痛，化痰散结应用：用量用法：3-10克；散剂每服1-1.5克。散风热宜生用，一般多炒用。\n石菖蒲性味归经：辛，温。归心，胃经。功效：开窍宁神，化湿和胃。应用：用量用法：5-8克。鲜品加倍。外用适量。\n（五）常见证型治要（一）痰湿中阻证；痰饮中阻证；痰浊中阻证•临床表现：口腻纳呆，恶心欲呕，脘腹痞•胀，胃肠水声漉漉，大便稀溏，•舌淡胖，苔白腻，脉濡缓。\n治疗方法：燥湿化痰，理气和中代表方剂：二陈汤半夏，橘红，茯苓，炙甘草，生姜，乌梅\n•（五）常见证型治要（二）•风痰上扰证；风痰上攻证•临床表现：头部胀痛，或阵发剧痛，•头晕目眩，面赤口苦，•舌红苔黄腻，脉弦滑。\n治疗方法：祛风化痰代表方剂：半夏白术天麻汤半夏，橘红，茯苓，甘草，生姜，大枣，天麻，白术\n•（五）常见证型治要（三）•风痰入络证；风痰阻络证•临床表现：肢体麻木不仁，甚或瘫痪不遂，•或肌肤麻木瘙痒，眩晕，口角•流涎，苔腻。\n治疗方法：祛风，化痰，止痉代表方剂：牵正散白附子僵蚕全蝎\n•（五）常见证型治要（四）•痰火扰神证；痰热扰神证；痰火扰心证；痰热扰心证•临床表现：发热口渴，面赤气粗，便秘尿黄，吐痰色黄，或喉间痰鸣，胸闷心悸，烦躁不寐，甚或发狂，或神昏谵语；•舌红苔黄腻，脉滑数。\n治疗方法：清热豁痰代表方药：黄连温胆汤黄连，半夏，陈皮，茯苓\n•（五）常见证型治要（五）•燥痰结肺证；燥痰阻肺证•临床表现：咳嗽，痰粘成块，难以咯出，•胸痛胸闷，苔腻，脉弦等。\n代表方剂：贝母瓜蒌散贝母，瓜蒌，天花粉，茯苓，橘红，桔梗\n•（五）常见证型治要（六）•痰湿流注（经脉筋骨）证•临床表现：肢体深处触及柔韧肿块，隐痛，或抽及脓液，苔腻脉滑•治疗方法：温阳散寒，化痰通滞•代表方剂：阳和汤•熟地，肉桂，麻黄，姜炭，•白芥子，鹿角胶，生甘草\n思考题•半夏、贝母、杏仁的功效？•肢体麻木不仁，甚或瘫痪不遂，或肌肤麻木，瘙痒，眩晕，口角流涎，苔腻，脉滑。其辨证属———，治疗方法—————，代表方剂—————。