小学生眼保健讲座课件 37页

小学生眼保健直塘卫生院胡春江\n\n眼睛是“心灵的窗户”。眼睛是人体的重要器官。大家常说：“我们要象爱护生命那样爱护眼睛”。\n如果你不好好保护你的眼睛，有一天你的眼睛展现给你的会是这样近视啦！！！\n眼镜将走进你的生命。。。。。眼镜将走进你的生命。。。。。然后。。。然后。。。。。\n你将变成这样：\n然后它还会：起雾！！！\n它还会：\n我们再来看看中国近视眼发病率（%）198519952005六年级3346.159.5初三57.861.379.5高三64.777.985.7\n什么是近视眼？所谓的近视眼就是看远处的东西不清楚，而看近处的东西清楚（例如上课时看黑板上的字不清楚而看书本上的字清楚）。眼球拉长了，就像鸡蛋形状。\n\n那么引起近视眼的原因是?A、用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。B、用眼距离过近，长时间歪着头、趴着桌看书写字；甚至躺着看书等。C、过度看电视，玩电脑、打游戏。D、偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜和动物肝脏。C、过度噪音。D、灯光照明过强或过弱。E、遗传因素。\n近视眼的环境因素形觉剥夺：长留海，倒睫，镜片起毛，车厢中看书，焦离点：不正确的验光配镜空间限制：无节制看电视打电脑，读写姿势不正确，弹琴调节功能紊乱：辐辏训练\n近视眼的危害?一旦出现了近视眼，会有很多的危害，如看不清黑板。升学时特殊专业不能报考。参军受影响。高度近视眼还会出现眼底损害；视网膜脱离；白内障；玻璃体混浊等\n怎样预防近视眼：A、用眼时间不要过长，要定时休息，晚上写作业看书每隔45分钟左右要休息4—5分钟。B、一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。C、少看电视、尽量少打电脑、不玩游戏机。D、多吃蔬菜和动物肝脏，少吃甜食。E、灯光照明要适度，将台灯放在左前方。F、有家族遗传史者，更要保护眼睛。G、近雾视法：低度凸透镜H、耳穴按压：预防近视眼。I、多做眼睛保健操。\n看了这张图片后：你看出了一些什么问题？\n\n\n正确的看书姿势\n正确的看书姿势：孩子在读书写字时，要求他们先坐好、头正（稍向前倾，在45度角左右）、肩平、背直、胸稍挺起、身体自然放松、两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上、双脚平放在地面上。双手拿书,书直立略向外倾斜,眼离书本1尺（33厘米）。\n\n握笔姿势不当，造成近视曾有研究者对300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势进行调查，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高，原因是当儿童保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。\n正确的握笔姿势：用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸,同时用中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指支住中指,笔杆握得松紧适度,笔杆上端稍稍向右偏,紧贴虎口上,与纸面约成45度角。\n正确与不正确的读写姿势：正确正确错误错误\n不要趴在桌子上阅读或写字！\n不要躺在床上看书，以避免眼睛疲劳！\n不在直射的日光下或光线暗淡的地方读书！\n不在摇动的车上看书！\n不要使用颜色浅的铅笔及格子小的笔记本！\n读书或写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟！\n看书写字时，姿势要端正，书与眼睛的距离要在三十五至四十公分之间！\n我们还要：（1）积极参加体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，每次4-5分钟。（2）自觉做眼保健操，养成良好的用眼习惯；（3）养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜、坚果等。（4）养成良好的生活习惯，早睡早起；（5）合理安排自己的学习时间，保证充分的睡眠。（6）把电脑的屏保换成淡绿色或淡蓝色！\n坚持做眼保健操\n“三个一”“眼离一尺”“胸离一圈”“笔离一寸”\n近视治疗中的几个要注意的问题：1、上课时看不清不要急于配眼镜!应该先到正规医院眼科验光检查，诊断是真性近视还是假性近视；除外眼病如弱视、斜视等；2、近视眼镜是常戴好，还是摘摘戴戴好？常戴也不好，摘摘戴戴也不好，正确的戴镜方法是：看远处戴合适的眼镜度数，当看近时戴低150度或200度的眼镜。例如：平时近视度数时500度，看书写字时要戴300度或350度近视眼镜；3、儿童不宜佩戴隐形眼镜！4、一旦确诊为近视要尽早到专业机构科学佩戴眼镜！5、彻底治好近视是不可能的！最现实的目标是：减缓近视的发展速度，不影响生活及学习。\n让我们从今天做起，保护好我们心灵的窗户吧！\n祝大家都有一双明亮的眼睛谢谢