小学体育《蹲距式跳远》课件 9页

蹲距式跳远\n一、开始准备部分1.体委整队2.教师点名、检查服装3.安排见习生4.绕操场慢跑2圈组织：××××××××××××××××××××××××××××××××▲\n5.徒手操1）头部运动2）扩胸移动3）腰部运动4）弓步压腿5）膝关节运动6）手腕踝关节组织：××××××××××××××××××××××××××××××××▲\n二、基本部分1、蹲踞式跳远认识分为：助跑、起跳、腾空、落地2.完整动作视频：\n3.蹲踞式跳远起跳动作重点：登伸充分、手臂上摆难点：助跑与起跳相结合起跳动作挂图：\n1）上一步单脚起跳2）3—5步助跑起跳3）6—8步助跑起跳组织：××××××××××××××××××××××××××××××××▲\n游戏：后退跑接力规则：用后退跑来完成比赛谁掉棒谁捡棒组织：××××→××××××××→××××××××→××××××××→××××▲\n结束部分1、放松2、课后小结3、收器材4、下课组织：××××××××××××××××××××××××××××××××▲\n谢谢