小学体育卫生教案 9页

--小学生体育卫生与安康第一课什么叫安康教学目标:要求学生了解人体安康的定义和安康的容.教学重点:安康的定义.难点:为什么说心理安康是身体安康的保证.教学过程:一、激趣导入新课二、学生带着问题自主学习1.理解安康的含义2.身体安康:指人体各器官功能正常,没有疾病,体格强健,精力充分。3.心理安康：要有充分的精力，能沉着地担负日常工作和生活，不会感到疲劳和紧，并且善于休息。有较强的自我控制能力和排除干扰的能力。4．对社会实践能力：人的能力首要的是对社会的适应能力。三、质疑有不懂的问题，请提出。四、讨论：我们怎样才能拥有安康？第二课生长发育的一般规律教学目标：-.word.zl-\n--让学生了解生长发育过程的根底知识，掌握其特点和规律。教学重点：重点：生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。难点：身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的。教学过程：1．生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。〔1〕少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期：婴儿期：从出生到1岁幼儿前期：1至3岁幼儿期:3至7岁童年期:7至12岁青春发育期:12至18岁青年期:约18至25岁〔2〕各个年龄期按顺序接，不能跳越；前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定根底。〔3〕器官和功能的发育都有决定性的时期，如该期的正常发育受到干扰，常可残存为永久性缺陷或功能障碍。〔4〕身体各部的生长发育有一定程度。2．生长发育速度程波浪式，身体各部的速度亦不均等。3．各系统的生长发育不平衡，但统一协调。〔1〕一般型；〔2〕神经系统型；〔3〕淋巴系统型；〔4〕生殖系统型。4．生长发育有个体差异，一般符号正态分布。第三课影响生长发育的主要因素教学目标：-.word.zl-\n--让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影响。遗传决定了生长发育的可能性，环境条件影响发育的速度和最后到达的程度。教学重点：重点：营养，体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素，对少年儿童生长发育的影响。难点：先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用。教学过程：1．生长发育的概念。2．影响生长发育的因素；〔1〕营养：充足的营养，是保持身体安康，保证正常生长发育的物质根底。〔2〕体育锻炼：体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。〔3〕生活制度：合理安排有规律、有节奏的生活制度，保证每天有足够的户外活动和适当的学习时间，定时定量进餐及充足的睡眠，可以使包括大脑在的身体各局部的活动休息都得到适当的交替，有利于身体各局部的充分发育。〔4〕疾病：无论什么疾病，都可使正常的新代遭到破坏，影响发育。第四课身高、体重的测量方法教学目标：让学生学会测量身高、体重的方法，已便观察自己的生长发育状况。教学重点：重点：测量身高、体重的正确方法和有关考前须知。难点：测量身高、体重的意义。-.word.zl-\n--教学过程：1．身高测量；〔1〕使用器材：身高坐高计。〔2〕测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高坐高计的底板上〔上肢自然下垂、足跟并拢，足尖分开成60度〕。〔3〕考前须知；2．体重测量；〔1〕使用仪器：为扛杆秤。〔2〕测试方法：〔3〕考前须知；1．测量体重前受试者不得进展体育活动和体力劳动。2．受试者站在秤台中央，上、下杆秤动作要轻。3．杠杆秤使用前均需校正，对砝码重量应校对，防止过失。-.word.zl-\n--第五课血液循环系统的构造和功能教学目标：要求学生初步了解血液循环系统的构造及功能。教学重点：血液循环系统的构造及功能。难点：血液怎样循环。教学过程：1．血液循环系统的构造及功能。血液循环系统是由血液、心脏和血管组成。〔1〕血液：血液是红色的、不透明的、粘稠的液体。由血浆和血细胞组成。〔2〕心脏：心脏位于胸腔正中偏左，大小与本人的拳头相似。〔3〕血管：分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉是将心脏压出的血液输送的身体各部组织的血管。静脉是将身体各部组织的血液送回到心脏的血管。毛细血管是气体和物质交换的场所。2．血液是怎样循环的呢？动脉的血液由左心室射入动脉，经主动脉物将其分支流向全身各组织中的毛细血管，将营养物质和氧气经毛细血管送入组织细胞，并带走组织细胞代所产生的废物和二氧化碳。-.word.zl-\n--第六课患了近视怎么办教学目标：让学生了解近视是怎样形成的，学会保护视力的方法。教学重点：造成近视的主要原因，如何预防。难点：为什么说患了近视的同学，一定要到医院验光检查，配戴一幅合格的眼镜。教学过程：1．产生近视眼的原因很多，也是很复杂的，但是可以肯定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。〔1〕阅读和写字的姿势不正确。〔2〕在阅读或写字时不注意光线的强弱。〔3〕生活与学习制度不健全。〔4〕先天的因素。2．预防近视眼〔1〕看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30厘米，特别要注意写字姿势的正确。〔2〕看书写字持续时间不要过长，应1小时休息15分钟。〔3〕不要躺着、坐车、走路看书。〔4〕光线和照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。〔5〕生活要有规律、要终究卫生，加强体育锻炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平时，还要注意合理营养。〔6〕坚持认真做好眼保健操。-.word.zl-\n--3．患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。〔1〕配戴眼镜前应作散瞳验光，确诊是否近视眼。〔2〕配戴眼镜，应该是度数适宜的眼镜，度数不要过深或过浅。〔3〕配戴眼镜后，仍然要注意用眼卫生，防止加深。要定期旧上检查视力，如有发现视力下降，就要重新配戴。第七课考试卫生教学目标：让学生了解考试的意义，明确考试前和考试期间应怎样做，才能考出好成绩。教学重点：考试卫生包括哪些容？难点：为什么考试期间也要讲究生活有规律和合理的营养。教学过程：考试是每个学生都要经常接触的事情，要在考试时发挥得好，就应注意考试卫生。1．明确考试目的。考试是检验学习效果的一种方式，通过考试对所学过的知识消化稳固，学会综合运用这些知识来解答问题。2．平时做好复习，不要临阵赶课。复习可以分步骤进展：〔1〕开场复习时，要全面复习，不理解的做好记号。〔2〕重点复习时弄清记号局部。〔3〕临考前2至3天要复习重点的重点，其他局部在弄懂的根底上熟悉一遍。〔4〕考试的前一晚，根本上应该停顿复习，使神经松弛下来。〔5〕复习时不要押题，防止在临考时看不见自己所押的容而心情紧。3．生活要有规律。-.word.zl-\n--4．做到合理营养。5．消除紧的心理状态：要把考试当做平时做作业，不要紧，不要被难题吓倒。第八课睡眠卫生教学目标：让学生了解睡眠与安康的关系，养成良好的睡眠习惯。教学重点：睡眠卫生要求。难点：睡眠有什么作用。教学过程：1．睡眠作用2．睡眠卫生〔1〕小学生需要有9至10小时的睡眠时间在体力消耗过多或用脑过多的情况下，睡眠时间应适当增多些。〔2〕要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。〔3〕睡眠要充足，充足睡眠才能消除疲劳。〔4〕睡觉前要注意：睡觉前情绪要稳定不要过度兴奋，环境要安静，通风良好。〔5〕睡眠的姿势：向右侧卧，而腿半弯曲的睡眠姿势最好。〔6〕枕头要适当，不要过高，不要过低，尽量放松颈部肌肉。〔7〕不要蒙头睡觉。第九课吸烟的危害教学目标：让学生了解吸烟的危害，不要染上吸烟的不良嗜好。教学重点：吸烟对身体的危害。难点：少年儿童为什么不能吸烟。教学过程：1．烟草中含有的主要的有毒物质；-.word.zl-\n--〔1〕尼古丁。又叫烟碱，每支香烟中含有1至2.5毫克尼古丁。它是一种无色透明的油状挥发性液体，可使人体产生成瘾作用。〔2〕烟焦油。俗称烟油子，每支香烟中含20至30毫克，其中含有致癌物质和促癌物质等。〔3〕一氧化碳。是一种无色无臭的气体，每支9可产生一氧化碳20致30毫升它可破坏体红细胞的带氧能力，使人体出现缺氧现象。2．吸烟有什么害处〔1〕烟的尼古丁进入体后，虽然经过肝脏的解毒作用，但在吸入后的两天，还残留在血液中。这些尼古丁对血管和身体都有毒害作用。〔2〕吸烟对肺部的危害最明显。〔3〕吸烟能诱发胃、十二指肠溃疡，而且还2影响溃疡的愈合。〔4〕吸烟破坏人体的营养成分，阻碍维生素c的吸收，而且对维生素c有直接破坏作用。2009年7月-.word.zl-