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- 2022-06-15 发布
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2017年傲狼体育篮球教案集队点名组织学生上课集队、点名（1min）热身1、运球绕球场跑（左右手各两圈）（10min）2、原地热身（头到脚的热身运动）3、关节拉伸（弓步压腿、跳跃拉伸、立位体前屈、双人压肩、胯下拉伸）休息休息3min复习复习单手运球和双手交替运球（10min）运球练习高运球（15min）底运球交叉运球休息休息（3min）素质训练体能训练（25min）结束收拾器材、集中；总结本节课内容以及要点。
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