小学立定跳远教案 4页

立定跳远教案　　　教学内容　　立定跳远　场地　　器材　　教学　　目标　　1.认知目标：通过学习60%以上的学生掌握立定跳远的基本技术和方法。　　　　2.技能目标：通过本节课的学习，提高学生的跳跃能力。　　　3.情感目标：培养学生的勇敢果断、不怕苦、不拍累、互帮互助的思想品质。提高学生的安全意识。　　　　 操场教学重点双脚起跳双脚落地教学难点蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。课的结构　　　课的内容　　组织教法与学练法　　分项时间　　负荷教师活动　　学生活动　　开始部分　　　　一、课堂常规1、体委整队集合，清点人数。2、体委向老师报告出勤情况。3、师生问好。4、检查服装、器材。5、宣布本次课的任务、目的及要求。6、安排见习生活动。　　　　(一)组织：组织学生四列横队集合(二)要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮 　（一）练习队形：　　×××××××　　×××××××　　×××××××　　×××××××　　▲　　　　（二）要求：快、齐、静　　（三）见习生出列，帮助老师完成教学。要求：积极配合教师教学活动。　　 2　　　分钟　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小\n准　　备　　部　　　　分　　　　二、队列队形三、徒手操　　1.头部运动　　2.肩部运动　　3.腰部运动　4.膝关节运动　5.手腕关节运动　　6.振臂运动　　7.腹背运动　　　　 　（一）组织：要求学生站成四列横队（二）要求：左、右、后转。巡回观察改正集体改正。(一)组织:　　　(二)教法:　　1.教师边讲解边示范练习方法。　　2.教师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行纠正，　　(三)要求：　　1.动作示范正确　　2.口令整齐洪亮　　(一)练习队形：学生成两列横队慢跑。(二)要求：保持安静，不要打闹，保持队列的整齐。(一)练习队形：×××××××　　×××××××　　×××××××　　×××××××▲　 　　　（二）学练法：　　1.认真看动作示范。　　2.听口令进行练习。(三)要求：动作准确到位。　　　　 　3分钟5分钟　 　　　　 　　　　 　　　　　　　　中基　　　　　　四、游戏（一）组织：将学生分成四路纵队，教师在队伍中间讲解示范。　（二）要求：　　1.动作示范正确。　　（一）队形：　　　　×××××××　　×××××××▲　　×××××××　　　 　　　\n本　　　　　部　　　　　　　分　　基　　　 　　　本　　　 　　　部 　　　跳圈接力跑五、模仿袋鼠跳六、立定跳远方法：①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。②起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。③落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。教学重点:蹬、摆协调用力的配合。2.讲解少而精，声音洪亮。　（一）组织：将学生分成四路纵队，教师在队伍中间讲解。　（二）要求：　　讲解少而精，声音洪亮。　一）组织：将学生分成四路纵队，教师在队伍中间讲解。　（二）要求：　　讲解少而精，声音洪亮。　×××××××　　　　　　（二）学练法：(1)注意听讲。　　　(2)同时进行练习（一）队形：　　　　×××××××　　×××××××▲　　×××××××　　×××××××　　　　　　（二）学练法：(1)注意听讲。　　　(3)同时进行练习　　（一）队形：　　　　×××××××　　×××××××▲　　×××××××　　×××××××　　　　　　（二）学练法：(1)注意听讲。　　　(4)同时进行练习5分钟　10分钟中中\n　 　　　分　　　　　　教学难点:蹬、摆协调用力的配合。落地时前伸小腿。10分钟　　　　结　　束　　部　　分　　　　放松活动。1.自己抖动放松手臂。2.自己拍拍大腿小腿。3.本次课小结　　布置收拾器材　　四．师生再见　　（一）组织：全班集体进行　　　　（一）练习队形：　　×××××××　　×××××××　　×××××××　　×××××××　　▲　　　（二）学练法：跟教师一起做，课后归还器材　。（三）要求：尽量放松。　　　5分钟　　　　 　　小脉　　搏　　曲　　线　　　　全课平均心率　　100-115　　　 　课后小结　　课中最高心率　　130-140　　练习密度　　40%