小学跆拳道教案 11页

二周一次课教学目标1、学习正确站立姿势、进行队列队形练习。  2、恢复体能，让学生逐步适应课的要求。3、通过队列练习，培养学生行动迅速的好习惯及良好的纪律观念；。教学内容：听哨队列练习游戏教学重点：站立姿势（身体姿态）队列队形（快、  静、齐）；教学难点：学生行动迅速，在练习中有成效。教学过程一：基本部分：1、课堂常规体育委员整队；报告人数；与师问好；检查服装。安排见习生。 队行：*++++++++++++++++++++++++\n++++++++（*教师；+学生）二、队列队形(评优秀小组)▲  规范站立姿势：足跟并拢，足间外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，两目正视，五指并拢，中指贴裤缝,身体姿态挺拔，精神饱满.队列练习：●集合解散要求：要求快速、安静、整齐，●散点队形要求：听到哨声时，在老师周围的空地上，面向老师快速立正站好，不讲话。快速、安静、整齐，身体姿态挺拔，精神饱满；组织：+++++++++++++++++++*+++++++++++++▲  原地小练习:1、慢跑；2、小跳；3、快速跑；▲徒手操：头部运动；扩胸运动；膝关节运动；腕踝关节运动；正压腿、侧压腿；要求：动作准确，整齐到位。3、游戏：《拉手角力》、玩器材。四、结束部分\n放松：肌肉放松法；小节：下课！二周二次课教学目标1、复习上学期学习内容，进一步巩固知识、技术。        2、发展学生的上肢力量，逐步提高学生的身体素质、身体状态适应课的要求。   3、在练习中培养学生的让学生遵守纪律的好习惯。教学内容：4个数字学习:弓步复习:冲拳游戏教学重点：做弓步时的身体姿势,腿蹬直的幅度;教学难点：弓步身体的平衡;冲拳的位置及用力.教学过程一：基本部分：1、课堂常规体育委员整队；报告人数；与师问好；检查服装;安排见习生。队行：*\n++++++++++++++++++++++++++++++++二、热身运动1、复习4个数字2、慢跑要求：(不允许讲话；不掉队,跑整齐,喊口号)◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆●●●●●●●●●●●●●●●2、拍手操七节(四列体操横队）伸展运动、体转运动、俯背运动、跳跃运动、腕踝关节要求：动作有力，整齐到位。3、学习弓步动作要领:身体立直,面向前方,前腿膝关节弯曲,接近大于90度,小于120度;后退蹬直,髋关节前顶.4、复习冲拳握拳、冲拳(一令一动,一令两动)\n5、游戏：《老鹰捉小鸡》三、结束部分放松：游戏放松法小节：下课！实战准备姿势教学目标 1、使学生对跆拳道项目有初步的了解；2、使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法；3、提高学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。开始部分1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；3、安排见习生。1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分1、集体慢跑2、徒手操头部运动       2×8拍扩胸运动       2×8拍体转运动       2×8拍腰部运动       2×8拍膝关节运动     2×8拍弓步压腿       4×8拍手腕脚腕运动   2×8拍3、垫子上压腿练习  4×8拍1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；\n2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。3、教师喊口令、领做，学生学做严格按要求压腿，尽可能的压开韧带，注意压腿时适量而压，防止拉伤。基本部分1、跆拳道简介①跆拳道运动的起源及发展②比赛场地及有效进攻部位③项目的实用性及重要性④跆拳道的礼仪及拳的用法2、跆拳道的实战姿势动作要领：以左势为例（左脚在前为左势，右脚在前叫右势），两脚开立步站立，两脚朝斜方向大约35度，两脚开立与肩同宽。两手握拳，左拳在前，右拳在后，左手臂弯曲，肘关节夹角在80～100度之间，左拳与鼻同高，右手臂弯曲，肘关节夹角小于80度，大小臂靠近右侧肋部，重心在两脚之间，两手紧护躯干以上部位。教学重点：气下沉，紧腰、收腹、含胸。结束部分1、放松跟着口令合拍放松，4×8拍。2、小结认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。3、宣布下课，师生道别，归还器材。道别时相互敬礼。教学目标：1、使学生进一步掌握跆拳道的技术。2、进一步通过跆拳道的学习培养学生的精气神。教    材：1、复习跆拳道前踢技术。2、学习跆拳道横踢技术。一、基本部分：1、集合整队清点人数。2、师生问好，宣布本次课的任务及要求。3、安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。\n组织：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★         △4、宣布教学内容。二、准备部分：2、徒手操 头部运动       2×8拍扩胸运动       2×8拍体转运动       2×8拍腰部运动       2×8拍膝关节运动     2×8拍弓步压腿       4×8拍踝腕运动       2×8拍要求：动作刚劲有力，充分伸展。三、基本部分：1、复习步法：（1）前进步与后撤步；要求：出脚时用力蹬地，速度要快，并且迈步时水平于地面。（2）前滑步与后滑步；要求：注意身体滑步时的协调性。2、复习前踢技术：要求：提膝送髋，前踢时腿伸直，脚尖前伸。组织：1、学生成四列纵队做流训练习。3、学习横踢技术：主要以正脚背进行攻击：\n动作要领：实战姿势站立，右腿上提，屈膝内扣，大腿和小腿收紧，同时重心移至左腿，左脚掌蹍地外旋约180度，身体左转约90度，随即右腿伸直，右脚背向左侧前方踢出，踢击后右腿迅速放松屈膝回收落地，还原。教法：（1）示范；（2）边示范边讲解；（3）学生练习；（4）教师巡视纠正学生动作。注意：提膝送髋，提膝内扣时大小腿要收紧，支撑脚外旋充分，击打时腿伸直。四、结束部分：1、小结2、放松3、宣布下课要求：认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。课后反思：体现体育与健康课“健康第一”的指导思想上，这节课中学生全部都参与到了课堂活动中来，基本完成了教学目标，学生不仅锻炼了身体，而且在与其他同学的合作与竞争活动过程中，感受到了成功与失败，提高了学生的心理平衡能力和承受挫折的能力，提高了他们的健康水平。19周教学目标：1、通过跆拳道太极一章的测试，进一步巩固和提高动作的熟练程度。2、通过测试，增强学生自立、自信的好习惯，加强学生学习意识。3、培养学生相互学习、相互帮助的好习惯。4、培养学生坚持不懈、积极进取的精神。\n教学内容：跆拳道：太极一章测试一、开始部分：1、集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△2、宣布教学内容二、准备部分1、小动物的模仿练习：小鸡走和小鸭走要求：1）原地进行；2）边说儿歌边做动作。2、徒手操：体转运动、腹背运动、踝腕运动。要求：动作刚劲有力，充分伸展。组织：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★△三、基本部分：跆拳道太极一章测试1、教师领做，集体练习。要求：尽量不要看别人的动作，记住常出现错误的地方。2、学生自由组合六人为一组，开始练习。要求；动作准确。3、练好的组到老师跟前考试。要求：1）考试时要自信；2）不熟练的学生跟着一起反复练习。4、考完的同学由班干部负责进行组织游戏。要求：不允许打雪仗，打闹，有组织的进行游戏。四、结束部分：1、小结2、布置作业\n3、宣布下课第16周第一节 上课地点：室内 教学内容：自我评定、家长的评定、小组评定、教师评定。本课目标：通过各种评定让全体学生了解本学期的技术学习和身体锻炼、纪律等情况，对自己有正确的认识，公正、公平的评价同学在课上的表现，给同学们提供一个互相学习、互相勉励的机会。一、课堂常规二、进行评价活动介绍本学期的评定步骤、方式、要求；1、自我评定内容：对自己的运动技能掌握、学习态度、情意表现与合作精神等进行的综合评定。学生：自我评价。2、组内互相评定：学生对组内各个成员的运动技能掌握、学习态度、情意表现与合作精神等进行综合评定。组长：公正公平结合平时上课的情况给组员评定。3、教师评定：运动技能掌握、学习态度、纪律、出勤、情意表现与合作精神、进步幅度等进行评定。教师：根据本学起的上课综合情况进行评定。二、小结下课  16周二次课教学内容：安排假期体育作业，补考。教学目标：让学生明确暑期要求，培养学生坚持每天锻炼身体的意识。树立学生终身从事体育锻炼的习惯意识， 一、课堂常规二、宣布本学期成绩，对同学们提出希望。三、布置假期体育作业\n体育作业具体内容：轮滑（练习时必须佩戴装备，不在马路上滑行，注意安全）毽子，跳绳，橡皮筋，球类，跑步，游泳，爬山，旅游四、体育锻炼时间：一天活动时间为20分钟左右。五、注意事项；坚持循序渐进的原则，注意安全。（课根据自己的实际情况进行锻炼）六、将每天锻炼的内容记录下来，每周要有家长的签名。七、开学前由体育委员收齐记录本交到体育组。下课！