小学体育-(下)体育-教案 131页

.第1课体育基础础知识：做早操的好处游戏：快快排队教学内容：体育基础知识――做早操的好处；游戏――快快排队。教学目标：1．初步了解做早操的好处，激发学生做早操的兴趣。2．初步学会快速排队的方法，引导学生按顺序出入教室并保持安静。3．激发学生勇于展示自己动作的勇气和信心，树立一切行动听从指挥的作风。教学过程【教学提示】1.教师要提前到教室，组织学生坐好，强调正确坐姿。2.利用课间提示学生收拾好用具。3.利用课间提示学生上体育课前及时去厕所，尽量避免课上上厕所问题。一、室内教学（19~20分钟）1．师生问好。2．宣布内容。3．提出要求。要求：听打铃坐好，精神饱满。【教学步骤】1．导入：⑴教师了解学生假期锻炼和远足情况，并请学生说说自已假期遇到的最开心的事。【教学重点】了解做早操的好处。【教学难点】养成做早操的良好习惯。【教法提示】1.学生年龄小，教师尽量用儿童化语言。2.学生回答正确时，教师要及时给予表扬和鼓励，可用小贴画进行激励。3.教师可结合挂图，给学生讲解做操的一些规律。⑵对假期坚持锻炼的学生提出表扬，以小贴画奖励。2．常规教育：⑴回忆日常体育课要求，学生举手发言，能简单说说制定这些要求的目的。⑵教师提炼、强化认知。3．教师讲解做早操的好处，可先让学生思考，教师引导并归纳：⑴做早操能够清醒头脑，有利于学习。⑵做早操能够呼吸新鲜空气，有利于健康。⑶做早操能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。⑷做早操能够养成经常锻炼身体的习惯。二、快快排队游戏（15~16分钟）【教学重点】解散离开原位，集合时要求静、快、齐。【教学难点】集合时主动向大排头看齐，并学会用小碎步进行位置的调整。【安全提示】集合时要关注同伴，要求学生主动避让，以避免互相冲撞。【游戏方法】学生站成人数相等的四路纵队，当教师发出“散开”的口令或鸣笛后，全体学生立即散开，自由活动；当听到“集合”的口令或鸣笛后，全体学生立刻回到原来的位置迅速站好队。以站队迅速、整齐、肃静的队为胜。如下图所示。【游戏规则】1．必须按照规定的信号散开活动或集合站队。2．“散开”的口令发出后，不得聚集在原地等待站队。【教学步骤】.....\n.1．教师提问集合标准，学生思考回答。【组织方法提示】1.学生站队时应背光、背风、背干扰源。2.教师站在距离学生队伍3米左右，能够关注到全体学生。3.教师要运用正确的手势给学生提示。【教法提示】1.游戏前说明集合信号。2.可找学生发出集合信号。3.变化集合时移动的方式，如单脚跳、小碎步、侧移步等。4.可变化排队动作，如手拉手、手搭肩、臂挽臂等。2．组织学生检查鞋带是否系紧。3．解散后做各种小动物游戏，如小鸟飞、小兔跳、马儿跑等，集合时按老师要求排成四路纵队（1~2次）。4．解散后做各种模仿游戏，如开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排队四列横队（1~2次）。5．教师变换位置，练习不同方向的迅速集合，如下图所示（1~2次）。6．教师变换信号练习迅速集合。（1~2次）。7．表扬站队快、静、齐的小组。【放松活动提示】提醒学生调整呼吸三、放松活动：原地踏步走（1~2分钟）【组织队形】四列横队，如下图所示。四、结束语（1~2分钟）同学们，请你们记住：下节体育课一定要穿运动服和运运鞋。1．布置作业：回家准备好运动服和运动鞋，下节课带跳绳1根。2．师生再见，组织学生安静有序地排队回教室。【教学建议】1．室内课时，老师必须提前到教室，且讲授时间不宜太长。2．去操场时教育学生养成排队整齐、保持安静的好习惯。.....\n.3．游戏时，要强调安全，避免学生互相冲撞，要求学生关注同伴，主动避让。4．游戏练习前，提醒学生检查鞋带是否系紧。第2课跳短绳：连续并脚跳游戏：小火车教学内容：跳短绳――连续并脚跳；游戏――小火车。教学目标：1．进一步掌握连续并脚跳绳的动作方法，培养学生的时间和空间感觉，增强上下肢协调性。2．初步学会小火车游戏，发展学生的下肢力量和身体的协调性。3．培养学生团结协作的团队精神和合作意识。场地器材：短绳、录音机。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】四列横队。【上课常规提示】1.教师课前检查场地情况。2.学生站队应背对阳光和风向。3.对学生考勤情况及时记录。【队列练习提示】稍息口诀：眼睛平视头放正，两腿分立手背后，上体正直胸膛挺，稍息姿势最正确。【准备活动提示】1.口令复习完后配音乐练习。2.复习按每个八拍进行。3.注意分解动作与慢动作相结合。4.提醒学生肩绕环动作速度不要过快。1．在规定的地点由体育队长整队集合，清点人数，向教师报告人数。2．师生问好。3．教师宣布本课学习内容和要求。4．检查服装，安排见习生活动。队列练习：立正、稍息，如图所示。二、准备活动（9~10分钟）【组织队形】如图所示。1．广播操《七彩阳光》（见附录1）。复习预备节、第一节、第二节（4×8拍）。　　　★　★　★　★　★　★　★　★　　　★　★　★　★　★　★　★　★　　　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　　　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲2辅助性练习：⑴肩绕环（4×8拍）。【教学重点】要求并脚跳时摇绳动作、跳绳动作正确。【教学难点】摇绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。【教法提示】1.徒手练习时，要控制跳起的高度，可拉几条离地面一拳高度的横绳，要求学生跳起时不能碰到横绳。2.可采取分组依次练习的方法控制运动量。⑵活动膝、踝关节（4×8拍）。三、学习跳绳：连续并脚跳（14~15分钟）【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，摇到体前时，在绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次，如图所示。【教学步骤】1．教师带领学生进行徒手练习（4×8拍，2组）。2．.....\n.学生自已体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法是前脚掌轻巧落地。3．把绳对折，原地摇绳练习，教师要强调屈肘动作（2~3次）。4．组织学生进行不计时20个、30个、40个的练习（3次）。5．组织学生进行20秒、30秒、60秒的计时练习（3次）。【教学提示】1.场地要平坦、干净，如果是土地，上课前应先洒些水，以避免尘土飞扬。2.注意学生之间的练习距离，避免绳抽到他人。3.注意练习的次数和时间，合理控制运动量。【游戏教法提示】1.可1人喊口令，也可全队学生同时喊“1、2”。2.不要开始就进行比赛，要先进行2人、4人、6人搭肩向前跳练习。3.小排头在前效果更好。【游戏安全提示】1.练习中不许学生互相推搡。2.注意小组左右距离，5米为宜。【游戏方法的拓展】1.可进行双脚向前跳练习。2.可进行单脚向前跳练习。3.可左脚跳，前面人依次用右手抬起后面学生的右脚踝方法进行练习。6．组织学生进行小组总数争第一的练习（1次）。7．教师进行评价。四、学习小火车游戏（8~9分钟）【游戏方法】将学生分成人数相等的4个队，成纵队站在起点线后，两队间隔5米。教师喊：“预备”时，每队学生从第二人开始，双手放在前面同学的肩上，组成一列“火车”。听到哨音后，各队同时向前跳行进，以排头学生先到达终点线的队获胜。如图所示。【游戏规则】1．各队统一节奏，可由一人在队伍中用口令指挥。2．在行进中，如学生撒手脱节，必须在原地接好后再继续前进。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．请一组学生示范，教师引导合作学习（1次）。3．前后2人、4人、6人搭肩向前行进练习（3次）。4．组织学生进行比赛练习1次，引导学生互相评价。5．变换练习方式，如单脚跳（1~2次）。【放松活动提示】1.强调与前面学生对齐，并保持一定间隔距离。2.要求学生学会调整呼吸的方法。五、放松活动：放松走（1~2分钟）沿学校场地放松走，如图所示。六、结束语（1分钟）同学们，请你们说说跳短绳的口诀。1．布置作业、收器材。作业：回家练习跳绳，连续并脚跳，40个一组，练习3组，下节课带短绳。.....\n.2．师生再见，组织学生排队回教室。【教学建议】1．要注意学生持绳方法，教会学生根据自已的身高调整绳的长短。2．学校没有跳绳的话，可让学生利用电线、草编绳、皮条等自已制作。【课后反思】第3课跳短绳：单脚交换跳游戏：快快跳起来教学内容：跳短绳――单脚交换跳；游戏――快快跳起来。教学目标：1．初步学会连续单脚交换跳绳技术，提高学生弹跳力，促进上下肢协调发展。2．初步学会快快跳起来游戏，培养学生互相配合，协同动作的能力，提高弹跳力。3．培养学生团结协作的精神，提高学生的注意力。场地器材：长绳、短绳。教学过程【队列练习提示】集合口诀：集合信号一声响，指定位置快站好，站队做到静齐快，纪律好来精神爽。【准备活动提示】1.教师要镜面示范。2.慢口令与分解动作相结合。3.分解动作练习时，不要让学生动作停滞时间过长。4.单脚连续跳要注意左、右脚各两个八拍。5.上臂绕环注意前、后各两个八拍。【教学重点】单脚依次跳过短绳。【教学难点】摇绳要有节奏，还要掌握好起跳时机。口诀：手腕小臂摇又摇，脚掌着地轻轻跳，手脚配合要协调，天天练习体质强。【教法提示】1.要从迈绳、行走、慢跑中体验交换脚的动作。2.先进的距离以5~6米为宜。3.分男女生练习，并控制练习强度。一、上课常规（3分钟）【组织队形】两列或四列横队。导入语：同学们，今天我们要像解放军叔叔那样快速解散、集合，好不好？队列练习：集合、解散（2~3次）。二、准备活动（9钟）【组织队形】四列横队散开。1．广播操《七彩阳光》。复习预备节、第一、二节；巩固第三、四、五节（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴单脚连续跳（4×8拍）。⑵上臂绕环（4×8拍）。三、学习单脚交换跳（14~16分钟）【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续做数次，如下图所示。【组织队形】组织学生站成方队.....\n.【教学步骤】1．教师示范并讲解。⑴讲解握绳方法：把绳的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用拇指第一、第二节握住绳子。⑵讲解量绳方法：双脚或一脚踏在绳子中间，以两手握绳，绳在腰侧，使大小臂约成直角为宜。【组织方法提示】1.方形队站位，左右距离1.5米为宜。如果学生较多，可分男、女生站两个方队。2.要坟动作停止时，一律右手拿绳。⑶讲解两脚依次过绳方法。2．脚跟稍离地，做两脚依次离地的原地跑步练习（2次）。3．两脚连续跨跳，模仿练习（2次）。4．两手各握一条对折短绳一端，同时向前摇绳练习（2次）。5．一边向前行进走，一边摇绳迈绳练习（1~2次）。6．向前行进跳练习（1~2次）。7．原地单脚交换跳练习，教师及时进行鼓励和错误纠正（1~2次）。【组织方法提示】1.要注意各队间隔距离距离，不要太近。2.学生前后距离保持1米为宜。3.小排头在前，身高由低到高。【游戏教法提示】1.可先不持绳进行练习，拉绳学生徒手行进时喊：“1、2、3……”，学生按数字顺序依次跳起。2.拉绳同学要保持同样的速度。【游戏安全提示】当绊到起跳学生的脚时，持绳同学要及时松手。【游戏方法的拓展】1.可变换成单脚跳。2.可两人并肩同时跳。3.持绳学生可从后向前进行。四、学习快快跳起来游戏（7~9分钟）【游戏方法】将学生分成人数相等的若干队，各队间隔2~3米，排成一路纵队，前后距离一大步。游戏开始时，各队第一与第二人各持短绳的一端，面对本队队员站在队前。教师发令后，各队持绳的队员共同持绳向排尾跑去，每个队员则依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。持绳队员到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向排尾跑去，依次进行。每人都做过持绳队员后，最后以先跳完的人获胜。如下图所示。【游戏规则】1．发令后才开始比赛，必须按规定的动作跳。2．持绳队员必须各持一端共同持绳向后跑，如中途有一人松手，必须从松手的地点开始，重新拉好绳再继续跑。3．短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．教师组织学生站成四路纵队，注意前后和左右间距。2．讲解游戏方法和规则。.....\n.3．教师请一组学生示范：双脚同时起跳后同时落；持绳学生必须让绳着地。4．组织学生尝试体验练习（1~2次）。5．组织学生进行教学比赛，看哪队最快完成（2~3次）。五、放松活动（3分钟）小游戏：出手指。【游戏方法】学生双手握拳在体前，教师说出左手或右手某个手指，学生迅速出示该手指，其他手指不动，如下图所示。【放松活动提示】1.可做相反手的手指练习。2.可双手握拳在胸前交叉进行练习。3.可两手手指交叉握在一起练习。【组织队形】四列横队变化方式练习：1．左右手练习，如左图所示。2．双手体前交叉练习，如右图所示。六、结束语（2分钟）请同学们说说集合口诀，下节课看哪些同学能够做到。1．布置作业、收器材。作业：让家长计时1分钟，练习3次。告诉学生每计时练习1次要休息3~5分钟再进行练习。2．下节课带短绳或长绳。【教学建议】1．根据教学内容，跳绳可变换多种方式练习。2．1分钟跳绳成绩评分标准。1分钟跳绳评分标准等级性别男生成绩（次/分）女生成绩（次/分）优秀140~90145~90.....\n.良好86~6086~60及格56~3056~30不及格30个以下30个以下【课后反思】第4课　跳长绳游戏：齐心协力教学内容：跳长绳；游戏――齐心协力。教学目标：1．初步学会跳长绳的进绳技术，提高学生弹跳力，促进上下肢协调发展。2．初步学会齐心协力游戏，培养学生协同运动能力。3．培养学生团结合作、关注同伴的优良品质。场地器材：长绳、短绳。教学过程【队列练习提示】1.教师变换集合的位置。2.教师要告诉第一排集合时与教师成等腰三角形站位。【准备活动提示】1.侧弯腰时身体不要前倾。2.转体时不要抬后脚跟。3.正压腿时手可背后，也可叉腰。正压腿口廖：腿要伸直脚要勾，向前挺腰重心移，一起一落前下压，抻筋压腿柔韧好。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：集合、解散（2~3次）。二、准备活动（9~10钟）【组织队形】四列横队。1．广播操《七彩阳光》。复习预备节、第一至第五节；巩固第六、七、八节（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴正压腿（4×8拍）。正压左腿图，如左图所示。正压右腿图，如右图所示。⑵小游戏：锤子、剪刀、布（6~8次）。三、学习跳长绳：正面跑入跳（15~16分钟）【教学重点】摇绳节奏要均匀，跑入时机要合适。【教学难点】绳着地瞬间迅速跑入，然后判断绳将再次着地时及时跳起。【动作方法】两人对面站立同一方向摇绳，跳绳人正面对绳站立，当摇转绳着地的瞬间，立即跑入起跳，连续2~3次，顺势向前跑了，下一人接着跳，如图所示。.....\n.【组织方法提示】1.注意各组之间的间距。2.跳完后按顺时针方向返回队尾。【教法提示】1.教师提前测量并画好摇绳同学和跳绳学生站位点。2.教师要在持绳最佳位置系扣或做记号。3.教师示范时，学生站在侧面观察。4.跳绳的学生，看绳数“1、2、3”后，立即跑进绳中，跳过绳后跑出。【教学步骤】1．复习在长绳中间原地开始的并脚跳2~3次后跑出（1~2次）。2．复习在长绳中间原地单脚跳2~3次后跑出（1~2次）。3．教师示范跳长绳跑入方法并讲解。⑴讲解站位方法：绳着地最近点，鼓励学生勇敢不畏惧。⑵讲解跑入时机：绳着地瞬间，或听到绳子打地声音后快速跑入，让学生看清怎样跑进和跳起。4．组织学生每2人用一根短绳体验摇绳技术（2~3次）。5．要求学生在无绳情况下练习跑入动作，体会进绳时机。6．教师再示范，强调跑入时机。7．按男女生分组进行跳长绳练习，教师组织学生互相评价（2~3次）。【游戏教法提示】1.要运用齐步走、慢跑、快跑等步骤让学生进行体验。2.要从短距离开始进行体验。3.要控制好学生前后距离，根据绳的长度决定分组做。4.根据绳的长度画线，两翼学生沿线进行。【小知识】翼：指队形的左右端。【游戏安全提示】1.各队要保持3米间隔，避免冲撞。2.排头不得急停。3.要以排尾学生先过终点线为获胜，避免后面学生冲撞前面学生。4.必须强调后面学生不得超越前面学生。【游戏方法的拓展】可双手握绳或左右手交替握绳进行练习；可双脚跳跃或单脚跳跃；可横排胸前持绳或横排背后持绳进行练习。四、学习齐心协力游戏（8~9分钟）【游戏方法】将学生分成人数相等的4个队，排成纵队在起点线站好后，每个学生右手都握一根长绳，各队间隔3米。教师喊“预备”时，各队学生调整好前后距离，把绳尽量拉直。听到哨音后，各队同时持绳向前走，以排尾学生先过终点线的队获胜。【游戏规则】1．各队学生不得抢跑。2．各队学生必须沿直线行进。3．中间的学生不得撒手。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．请4名学生进行示范，请其他学生进行评价（1次）。3．4~6人一组，沿直线走练习（1~2次）。4．4~6人一组，沿直线慢跑练习（1~2次）。5．组织学生变换方式练习（1~2次）。竖行，如下图所示。.....\n.横排，如下图所示。【放松活动提示】为激发学生兴趣，可要求学生做与教师相反口令的练习。五、放松活动：吹“气球”（4~6次）（2~3分钟）模仿吹大气球，如图所示；吹小气球，如下图所示；可快吹、慢吹、匀速吹等多种方法进行练习。【组织队形】四列横队六、结束语（1分钟）同学们，今天你们很努力，但只靠课上的时间练习是不够的，希望你们在课后，同学之间合作进行跳长绳练习。布置作业、收器材。作业：课下同学之间合作进行跳长绳练习，下节课带短绳或长绳。【教学建议】1．教师要让学生重视摇绳与跳绳的协作配合，要特别强调摇绳的重要性。2．教师要注意激发学生的勇敢精神，消除学生的紧张、畏惧心理。3．在绳子数量允许的情况下，尽可能地多分组，也可让学生自备、自制长绳，也可用两根短绳接起来拼成长绳。【课后反思】.....\n.第5课跳长绳游戏：单脚跳接力教学内容：跳长绳；游戏――单脚跳接力。教学目标：1．进一步学会跳长绳绳的动作方法，提高摇绳和跳绳的配合能力。2．初步学会单脚跳接力游戏的方法，增强学生下肢力量及弹跳力。3．培养学生顽强拼搏的精神和同学间协作、配合的意识。场地器材：长绳、录音机1台、标志物4个。【队列练习提示】向右看齐口诀：向右看齐右摆头，排头右手前平举，横队纵队成直线，向前看时快还原。【小知识】排头：位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个）叫排头。【准备活动提示】1.对一年级学生做操的质量不要要求太高，学生能够随教师听完音乐完成就可以了，要多鼓励。2.单脚连续跳时要注意左右脚都练习。3.单脚连续跳练习后要踏步走进行调节。教学过程一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：向右看齐，如下图所示（3~4次）。二、准备活动（8~9分钟）【组织队形】四列横队散开。1．广播操《七彩阳光》。配乐练习1次。2．辅助性练习：⑴单脚连续跳（4×8拍）。⑵双脚连续跳（4×8拍）。⑶活动腕、踝关节（4×8拍）。【教学重点】摇绳学生主动配合跳绳学生。【教学难点】及时准确地跑入，能连续进行。【教法提示】1.可先跳1个后迅速跑出。2.可多分组，提高学生的练习次数，激发学生的兴趣。3.注意摇绳学生与跳绳学生合理轮换。【安全提示】注意要求学生跳过后按同一方向掉头返回队尾，避免冲撞。三、复习跳长绳（15~16分钟）【动作方法】略。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．分组复习摇绳技术，教师巡视并指导（1~2次）。强调摇绳速度和节奏。2．教师示范跳长绳跑入方法并提示要领。3．组织学生分组练习，学生看绳喊“1、2、3跑”“跳”（2~3次）。4．教师请学生示范，强调跑入的时机要合适。5．组织学生分组练习，学生看绳喊“1、2、3跑”“跳”（1~2次）。6．采取小游戏方法：学生跑入中间后，其他学生喊：“小熊小熊请你跳一跳；小熊小熊请你摸下地；小熊小熊请你转个圈。”（2~3次）。.....\n.四、学习单脚跳接力游戏（8~9分钟）【游戏方法】学生分成四组，分别排成一路纵队，距离起跑线10米左右放樗物。发令后，各队排头用单脚连续向前跳，绕过标志物，换另一只脚跳回本队，拍第二人的手，自已站在队尾。依次进行，先跳完的队获胜。如下图所示。【游戏教学重点】跳得协调、轻松。【游戏教学难点】使学生上下肢配合协调、动作连贯。【游戏教法提示】1.告诉学生要合理确定单脚跳的距离，不宜过大。2.合理安排每组人数，6~10人为宜。3.注意全面发展，变换左右脚练习。4.距离要逐渐增加。【游戏方法的拓展】1.可规定或不规定左右脚的跳跃。2.可单人跳、双人跳，或小组跳。3.可跳去跑回，也可跑去跳回。4.路线可变直线为曲线。5.可途中设置障碍。6.跳到终点后，可以增加任务，如钻圈、跳绳等。【游戏规则】1．发令或击掌后才能起跳。2．中途不得换脚，但绕过标志物必须换脚。3．跳跃时摆腿动作不得与地面接触。【组织队形】如下图所示。⊙⊙⊙⊙¤¤¤¤☆☆☆☆★★★★10米【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．组织学生原地单、双脚跳练习（各1次）。3．让学生自主练习：向不同方向单脚跳，左右脚都练习（2次）。4．教师检查各组人数，进行团队合作教育。5．组织学生比赛练习：跳去跑回（1~2次）。6．对落地重、摆动腿幅度小的问题及时纠正。7．变换方式进行教学比赛（1~2次）。8．引导学生进行自我评价。【放松活动提示】1.注意每队调整成7个人。2.可以请学生来说音符。3.可用加减法来进行练习。五、放松活动（3~4分钟）小游戏：弹钢琴。【游戏方法】各组1~7报数，学生记住自已的数，教师说出音符，学生迅速蹲下并站起，看谁的反应快。【组织队形】四列横队六、结束语（1分钟）请同学们谈谈今天的收获，鼓励学生课后进行有益的课间游戏。1．布置作业。作业：回家复习跳短绳。2．师生再见，组织学生排队回教室。.....\n.【教学建议】1．本节课教师要尽量在原地进行队伍调整，鼓励学生课后进行有益的课间游戏。2．教师在教学过程中要注意关注学习能力较弱的学生，要多给予他们鼓励和帮助。【课后反思】第6课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．掌握拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．进一步体会300~500米跑走交替的动作方法，掌握正确的走、跑姿势和自然呼吸方法。3．培养学生乐观向上的生活态度和团结协作的团队精神。场地器材：录音机。【队列练习提示】1.讲清预令、动令。2.教师镜面示范，强调快速甩头、移动小碎步的方法。【小知识】预令、动令：口令分预令和动令。口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作叫预令。口令的后部分，使听口令者立即做动作叫动令。预令与动令之间一般都有一定的时间间隔。【准备活动提示】向左转口诀：左脚跟，右脚尖，向左转体身体正，两臂贴身眼向前，右脚并步左脚边。向右转口诀：右脚跟，左脚尖，向右转体身不弯，两臂贴身眼向前，左脚并步右脚边。教学过程一、上课常规（3~4分钟）同学们，今天我们学习一套你们喜欢的拍手操好不好？大家一起加油吧。【组织队形】四列横队。队列练习：向左看齐，如下图所示（3~4次）。二、准备活动（4~5分钟）【组织队形】四列横队。1．向左、右转，如图所示（3~4次）。2．辅助性练习：⑴徒手跳绳，如下图所示（4×8拍）。.....\n.⑵正压腿（4×8拍）。三、复习拍手操⑴（11~12分钟）复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动。【教法重点】击掌位置准确，动作基本到位。【教学难点】击掌有节奏，动作路线准确。【教法提示】1.动作的节奏要先慢，熟练后过渡到正常速度。2.让学生一对一纠正动作。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。4.教师提前选好节奏适合的音乐。5.分解练习，学生一对一进行检查和纠正。【教学步骤】1．教师引导学生在身体不同位置击掌练习（1次）。2．教师镜面示范伸展运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（1次）。4．教师镜面示范下蹲运动，带领学生慢节奏练习（2次）。5．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。6．教师镜面示范提膝运动，带领学生慢节奏练习（2次）。7．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（1次）。8．学生一对一合作练习，互相纠正动作（1次）。9．配乐进行提高练习（2次）。10．教师要特别关注较弱学生，要不断地进行表扬和鼓励。【小知识】耐久跑是增强学生各项身体素质、承担大运动量训练的基础和保证。它可以有效地增强学生体质，提高心血管和呼吸系统的功能，是培养意志品质必要的教学内容，也是体育达标和体育会考的必考项目之一。【教学重点】要求学生呼吸自然，保持跑走正确姿势。【教学难点】走和跑的动作要协调，呼吸自然。【教法提示】1.强调走和跑的正确姿势。练习过程中教师及时提示学生摆臂、抬头、沿直线跑等要领。2.开始可采取多走少跑的方法，逐渐增加跑的距离，总的距离也要适当调整，用中速跑即可。【安全提示】提醒学生若感觉身体不适或坚持不下来，可自行出队进行放松走。四、学习300~500米跑走交替（14~15分钟）【组织队形】一路纵队鱼贯行进，如图所示。△【动作方法】自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续地跑和走交替进行。【教学步骤】1．教师讲解示范走、跑脚落地方法。2．学生散点体会练习。3．教师讲解鼻、口自然呼吸方法，学生结合原地走跑进行体会。4．沿地上标志物在队长带领下听哨声指令“跑”、“走”进行练习。5．教师要跟随学生共同练习，跑30米走20米。6．教师要注意纠正学生的跑步姿势。7．根据教学时间可采取男女生分组练习。8．教师组织学生进行自我评价，谈谈自已的感受。.....\n.【放松活动提示】1.地上提前画好圆或放小标志物。2.可慢飞、快飞、蹲飞、站飞等多种方式放松。五、放松活动：大雁飞翔动作（配乐练习）（2~3分钟）【组织队形】圆形队1．低飞动作，如上图所示。2．高飞动作，如下图所示。六、结束语（1分钟）同学们，今天你们的学习很认真，锻炼很刻苦，希望你们有始有终，继续努力。布置作业：课后复习今天学习的拍手操。【教学建议】1．根据学校场地情况，可采取图形跑、蛇形跑等方法解决场地小的问题。2．遇到风较大的天气时，指导学生呼吸时舌尖贴近上颚，避免喝风腹痛。3．跑速尽量做到匀速。4．针对实际情况及时提示学生走跑姿势、速度和呼吸方法。【课后反思】.....\n.第7课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．掌握拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．进一步学习300~500米跑走交替的动作方法，初步掌握走、跑节奏和自然呼吸方法。3．培养学生听从指挥、遵守纪律的良好品质。场地器材：录音机。教学过程一、上课常规（2~3分钟）【队列练习提示】口诀：积极摆臂眼向前，挺起胸膛莫迟延，一、二、一、二，踏步走，先左后右落地轻。【准备活动提示】　　1.徒手跳绳练习时要先慢后快。　　2.侧压腿时动作幅度不要太大。【组织队形】成四列横队。队列练习：踏步走，立定（3~4次）。二、准备活动（4~5分钟）【组织队形】四列纵队。1．齐步走、立定。2．辅助性练习：⑴徒手跳绳（4×8拍）。⑵侧压腿，如图所示（4×8拍）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。三、复习拍手操⑴（14~15分钟）复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动；练习体侧运动、体前屈运动。【组织队形】四列横队。【教学步骤】.....\n.1．教师带领学生复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动（1次）。2．教师镜面示范体侧运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。4．教师镜面示范体前屈运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。5．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。6．学生左右手二人一对一地自主练习，互相纠正动作（1次）。7．用配乐进行提高练习（1次）。8．教师要特别关注男生，要不断地进行表扬和鼓励。【教学难点】沿线跑，跑走交替自然。【组织方法提示】1.注意图形之间的距离。2.可采取循环轮换的方法。【教法提示】1.可按教师信号进行跑走交替。2.可跑3次图形走1次进行交替。3.有困难的学生可出队进行放松走练习。4.分4组，可小组交换位置练习。四、复习300~500米跑走交替（10~11分钟）【组织队形】如下图所示。【动作方法】略。【教学步骤】1．组织学生原地体会匀速跑技术（1~2次）。2．组织学生体会匀速跑与自然呼吸的方法（1~2次）。3．教师讲解、示范按图形跑的方法。4．学生体验练习，跑2次走1次（1~2次）。5．逐渐增加跑距练习，跑3次走1次（1~2次）。6．教师进行指导和纠正。7．教师组织学生自我评价，请学生说说自已的收获。【放松活动提示】1.可左右摆动。2.可上下摆动。五、放松活动：模仿大象行走动作（2~3分钟）【组织队形】如下图所示。六、结束语（1分钟）同学们，今天你们在跑步中表现出了顽强的拼搏精神，用掌声给予自已鼓励吧。1．布置作业、收放器材。作业：回家练习5分钟原地跑步走。2．师生再见。.....\n.【教学建议】1．拍手操学习要注意动作由慢开始，逐渐加快速度。2．教师课前要预先用粉笔或白灰画好场地和图形。3．跑的距离逐渐增加。第8课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．掌握拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．通过半圆图形跑提高学生跑走交替技术，掌握平稳交替的方法，提高学生跑走能力。3．培养学生不怕吃苦、团结合作的优良品质。场地器材：录音机。教学过程【队列练习提示】有些学生左右分不清，教师可采取左腿裤腿稍挽起的方法来解决，或采取左脚在前右脚在后的方法逐渐认清左右。齐步走口诀：先左后右齐步走，挺起胸膛雄赳赳，两臂自然前后摆，眼看前方莫低头。【教学重点】击掌位置要准确，动作要准确到位。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.教师示范时要采取正面、侧面、背面示范相结合的方法。2.教师用掌声指挥击掌，学生击掌时喊“嘿”。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：踏步走，立定（3~4次）。二、准备活动（5~6分钟）1．齐步走、立定。2．辅助性练习：⑴正压腿（4×8拍）。⑵侧压腿（4×8拍）。⑶活动腕、踝关节（4×8拍）。三、复习拍手操⑴（11~12分钟）【组织队形】四列横队复习伸展运动、下蹲运动、提膝运动、体侧运动、体前屈运动；练习全身运动、跳跃运动。【教学步骤】1．带领学生复习第一至第五节，要求学生击掌时喊“嘿”（1次）。2．教师镜面示范全身运动，带领学生慢节奏练习（2次）。3．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师镜面示范跳跃运动，带领学生慢节奏练习（2次）。5．强调击掌位置，引导学生说出动作路线，加快节奏练习（2次）。6．女生帮助男生，一对一地帮助练习，互相纠正动作（1次）。7．用配乐进行提高练习（2次）。.....\n.8．教师要特别关注男生，要不断地进行表扬和鼓励。四、复习300~500米跑走交替（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】如图所示。【教学难点】走和跑的姿势要正确，前后要保持距离。【教学难点】转弯时重心要稳，跑和走要平稳交替，过渡要自然。【组织方法提示】1.采取循环轮换方法。2.教师站的位置要便于观察全体学生。3.提醒学生练习前检查鞋带是否系好。4.强调控制好前后距离，不能忽快忽慢。【教法提示】1.集体轮换与分男女生练习相结合。2.适当放些轻松的音乐。3.逐渐增加跑距。4.分4组，可小组交换位置练习。【教学步骤】1．教师引导学生说说图形与上节课的图形有什么不同。2．原地跑步复习呼吸方法（二步一吸，二步一呼）。3．集体先慢速练习，跑2次走1次（1次）。4．匀速练习，跑3次走1次（1次）。5．教师对发现的问题进行集体指导。6．适当加快练习速度，由教师“1、2、1”口令控制速度（1次）。7．教师口令统一控制跑走距离。8．分男女生展示跑姿练习，跑2次走1次（2次）。9．师生共同评议练习情况，选出跑姿正确、优美的学生进行表扬和鼓励。【放松活动提示】可站立行走模仿、蹲着行走模仿，也可快速模仿或慢模仿。五、放松活动：模仿企鹅行走动作（3~4分钟）【组织队形】圆形队，如下图所示。六、结束语（1~2分钟）同学们，请你们说说今天的收获吧。1．布置课下作业、收放器材。作业：下节课带小塑料袋1个。2．师生再见，组织学生排队回教室。.....\n.【教学建议】1．拍手操练习中，男生的协调性比较弱，教师要给予更多的关注和指导。2．根据学生情况，采取强弱分组，弱组可适当少跑一点。3．教师要提前布置场地，半圆的大小可根据场地情况而定。【课后反思】第9课基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替教学内容：基本体操――拍手操；耐久跑――300~500米跑走交替。教学目标：1．进一步提高拍手操动作，培养学生良好的身体姿态和节奏感，提高学生的想象力和模仿能力。2．进一步提高300~500米跑走交替技术，发展走跑能力。3．培养学生勇敢果断和克服困难的优良品质。场地器材：录音机、塑料袋（学生自备）。【队列练习提示】1.先复习摆臂动作。2.注意关注排面整齐。【准备活动提示】1.沿地上线进行左转弯走。2.在左转弯时，眼睛余光要注意向里侧基准学生看齐。3.教师要站在队伍的左侧。【小知识】基准学生：集体做动作时，按教师所指定的作为目标的学生，叫做基准学生。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】成四列横队。队列练习：齐步走，立定（2~3次）。二、准备活动：左转弯走（6~7分钟）【动作方法】1．行进中听到动令后，基准学生（或列）用小步边行进边向左转，转至900时，照直前行；其他学生（或列）逐次前进至基准学生（或列）转弯处，依基准学生的转法转动，并向左方向跟进。转弯时，最左侧学生步幅要小，其余学生步幅逐次加大，以便标齐前进。如下图所示。【教学重点】击掌位置要准确，动作要准确、到位。【教学难点】节奏感要强，动作路线要准确，衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢，熟练后过渡到正常速度。2.教师击小鼓指挥击掌，学生击掌时喊“嘿”。3.要引导学生投入快乐表情。2．静立时，听动令后，排头（基准学生或列）边踏步边向左转，转至900时，照直前行；其余学生的动作与行进中转弯走的方法相同。【组织队形】四路纵队.....\n.三、复习拍手操：配乐练习（9~10分钟）【组织队形】四列横队【教学步骤】1．教师带领学生每节慢节奏复习一次后正常速度练习。要求学生击掌时喊“嘿”（1次）。2．教师要鼓励学生用欢笑的表情投入到练习中。3．教师提示配乐的要点，学生听音乐练习1次（1次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师对存在的问题进行指导。5．学生做一节，在击掌节拍时教师击小鼓，学生同步体验（1次）。6．激发学生兴趣，学生领操，配乐练习，教师鼓声引领击掌（1次）。7．教师评价：对节奏准确、表情优美的学生提出表扬和鼓励。【教学重点】注意走和跑的姿势要正确，沿线跑。【教学难点】转身时重心要稳，跑和走要平稳交替，过渡要自然。【组织方法提示】1.教师注意图形间的距离。2.起跑线处放标志物，学生返回后绕标志物继续进行。【教法提示】1.先让学生体验图形。2.可让排头控制跑走次数。3.可让排头调控速度。四、复习300~500米跑走交替（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】如图所示。【教学步骤】1．教师提问跑走交替中正确的走姿、跑姿是什么，请学生说一说。2．组织学生原地练习摆臂动作，两脚前后开立（2×8拍，2次）。3．教师组织学生按组织图形站好队。4．教师请四个学生同时示范，跑2次走1次，学生观察（1~2次）。5．四组同时练习，跑2次走1次。6．教师引导学生说出今天跑的图形与三角形、半圆形图形有何不同，引导学生说出折返点转身要灵活、敏捷。7．四组同时练习，跑2次走1次，连续进行2次。8．增加跑距练习，跑4次走1次，练习进行2~3次。9．沿图形放松走，同时教师进行评价。【放松活动提示】1.速度可由慢到快，也可由快到慢。2.可一口气吹，也可换气吹塑料袋。五、放松活动（3~4分钟）小游戏：吹塑料袋。【游戏方法】学生根据教师的手势进行吹塑料袋练习（4~6次）。【组织队形】四列横队。六、结束语（1~2分钟）同学们，通过今天的学习，你们有了不同程度的提高，请你们互相用掌声祝贺吧。.....\n.1．布置课下作业、收放器材。作业：回家为家长表演拍手操。2．师生再见，组织学生排队回教室。【教学建议】1．复习拍手操时，要注意变化组织队形，可排圆形队或方形队，以避免枯燥。2．跑走交替练习时，教师可采取强弱分组，四个图形可安排跑的次数不同。3．教师课前要提前画好场地，测量好图形间的距离，注意图形要规范。【课后反思】第10课跳跃：跳单双圈游戏：扭棍子（羌族）教学内容：跳跃――跳单双圈；游戏――扭棍子（羌族）。教学目标：1．初步学会跳单、双圈的方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会扭棍子游戏的方法，增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。3．培养学生公平竞争的精神和合作意识。场地器材：体操棒或短棍子。教学过程【队列练习提示】1.教师要培养学生站队时养成安静的好习惯。2.提醒学生立定时不要跺脚。【准备活动提示】1.每个学生需到本队基准学生转弯处再转弯。2.转弯处可放小垫子，沿小垫子练习转弯，或沿画线走。3.可让学生拿竹竿或拉皮筋解决转弯时排面不整齐的问题。一、上课常规（3~4分钟）同学们，今天大家来争当运动小能手好不好？【组织队形】四路纵队。队列练习：齐步走，立定（2~3次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四路纵队。1．左转弯走。【教学步骤】⑴先教静立时左转弯走。⑵再教行进中右转弯走。⑶让学生分排自主体验练习。2．辅助性练习：⑴原地摆臂练习（4×8拍）。⑵模仿小兔跳，如右图所示（4×8拍）。三、学习跳单双圈（15~16分钟）【动作方法】站在起跳线后，一脚踏单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳若干次，如下图所示。【教学重点】起跳要有爆发力，落地要轻巧。【教学难点】单起双落；双起单落。【安全提示】1.练习前要做膝关节、踝关节活动。2.练习时不要被圈绊倒。【教法提示】1.安排场地时，前面的双圈与后面的单圈的圆心距以50~70厘米为宜，前而后单圈与后面的双圈的圆心距以30~40厘米为宜，双圈之间的圆心距以30~40厘米为宜。.....\n.【组织队形】四路纵队【教学步骤】1．教师带领学生做膝关节、踝关节活动（4×8拍）。2．复习原地单、双脚跳。可向前、向后、向左、向右变化（1次）。3．跳单圈练习，如图1所示（1~2次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．跳双圈练习，如图2所示（1~2次）。5．组织学生进行跳单双圈练习，如上图所示（1次）。2.根据学生差异，可设置不同大小的圆心距。3.可用竹圈、呼啦圈、铁环或小垫子代替画圈。4.可采取不同的节奏。5.每次跳的次数不宜过多，时间不宜过长。6.每次练习后应做踏步放松。6．组织学生进行比赛，采取拍手接力的方法进行比赛（1~2次）。图1图2【小知识】扭棍子游戏来源于羌族民族体育项目。【游戏教法提示】1.游戏前一定要做腕关节和手的准备活动，以避免学生受伤。2.强调必须遵守规则。3.可让学生从家中带来手套。4.练习的次数不宜过多。5.注意学生之间的差异，身高、体重、力量相近者为一组互相练习。【游戏安全提示】1.提醒学生必须遵守规则，不得用棍子拉拽甚至打闹。2.提醒学生不能坚持时要及时认输。四、学习扭棍子游戏（8~9分钟）【游戏方法】取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜，如下图所示。【游戏规则】1．发令后方可开始。2．扭动中不得推拉拽木棍。【组织队形】如下图所示。☆★☆★☆★☆★.....\n.★★★★★★★★★★★★★★★★▲【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．带领学生进行腕关节和搓手练习（4×8拍）。3．前后两人掰腕子练习，注意左、右手要交换练习（2次）。4．身高、体重、力量相近者尝试练习。5．组织学生到比赛区进行对抗较量，让学生观察并为比赛学生加油（1次）。6．进行小组记分争第一的教学比赛教师及时进行评价（1~2次）。五、放松活动：学生两人一组持体操棒协同行进走（2~3分钟）【放松活动提示】1.也可用短绳练习。2.要强调合作意识。3.严格组织纪律。1．肩上，如图1所示。2．体侧，如图2所示。3．头上，如图3所示。4．体前，如图4所示。　　　　　　　　　图1　　　　　　　　　　　　　　　　　图2　　　　　　　图3　　　　　　　　　　　　　　　　　图4六、结束语（1分钟）同学们，你们今天学习都很认真。在游戏中，你们懂得了拼搏、谦让、注意安全，你们开始篚了，老师用掌声向你们表示祝贺。作业：课间或回家后与同学、伙伴做跳单双圈游戏。.....\n.【教学建议】1．单双圈可用铁环、呼啦圈等代替，也可以用粉笔画。2．游戏练习时，教师要注意学生身高、体重、力量差异，尽可能性地让水平相近的学生组成一组。3．游戏练习中，个人连续练习的次数不要过多。【课后反思】第11课跳跃：立定跳远游戏：击木柱教学内容：跳跃――立定跳远；游戏――击木柱。教学目标：1．初步学会立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会击木柱游戏方法，提高学生投掷动作的协调性和准确性。3．培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的竞争精神。场地器材：沙包、小木柱或矿泉水瓶子、录音机。教学过程【队列练习提示】1.立定的动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。【准备活动提示】1.告诉学生先左后右的做操规律，并让学生体验。2.复习时教师口令要稍慢些。3.深蹲起练习个数不宜过多。4.术语：踝关节。一、上课常规（3分钟）同学们，让我们用愉快的心情学习立定跳远的动作方法。【组织队形】四列横队。队列练习：齐步走，立定（2~3次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四列横队散开。1．基本部位操。2．辅助性练习：⑴蹲起练习，如下图所示（10~15个）。⑵活动腕、踝关节（4×8拍）。【教学重点】两腿弹性屈伸，两臂积极摆动。【教学难点】蹬腿动作与上肢协调配合。三、学习立定跳远（14~15分钟）【动作方法】两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量向前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。如下图所示。.....\n.【教学步骤】1．复习原地双脚跳，复习跳单双圈（1~2次）。【教法提示】1.立定跳远口诀：屈腿成半蹲，用力把地蹬，摆臂又伸髋，出腿落地轻。2.第一课次要重点解决蹬摆动作。3.要先分解练习，摆臂的次数不宜过多。4.针对一年级学生特点，学习前先做模仿小动物的跳，以激发学生兴趣。2．模仿小白兔跳（1~2次）。3．教师示范并讲解立定跳动作。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．带领学生做摆臂弹性屈伸练习（4~6次）。5．按“一”“二”“三”的动作方法做分解练习（6~8次）。6．学生自已进行连贯动作的尝试体验（3~4次）。7．创设跳过不同宽度“小河”或垫子的情境练习（1~2次）。8．教师进行评价，以表扬鼓励手段为主。四、学习击木柱游戏（9~10分钟）【组织队形】如下图所示。【组织方法提示】　1.结合学生实际情况，投掷线到小木柱的距离可以调整。2.没有小木柱，可以用装有少量沙子的塑料瓶代替。3.班级学生多的情况下，可以多分几组。【游戏教法提示】1.可以变化不同的投掷方法，如正向、侧向、倒向胯下、下手等，激发学生兴趣。2.根据沙包数量可增加投掷次数【游戏安全提示】1.捡包时要分排进行，避免冲撞。2.鼓励学生主动去检离自已远的包。3.组织、投掷器械、场地、准备活动等方面都要注意安全。【游戏方法】学生分成两队，每人手持沙包站在投掷线后。发令后，两边投掷线后的队员用小沙包掷小木柱，击中得一分。投完后按统一口令一齐跑步去拾小沙包，并将小木柱放回原处，然后跑回投掷线后站好。各队都投掷完后，以得分多的队名次列前。【游戏规则】1．投掷或拾沙包都必须按统一口令进行。2．投掷时两脚不得踏投掷线。【教学步骤】1．教师讲解、示范游戏方法。2．教师讲解游戏规则。3．学生体会练习（1~2次）。4．学生变化投掷的方法进行练习（2~3次）。5．学生组织小组记分比赛练习（1~2次）。6．学生交流成功的经验。【放松活动提示】绕木柱放松走时，做深呼吸练习。五、放松活动（3分钟）绕木柱放松走。.....\n.【组织队形】一路纵队。六、结束语（1分钟）今天你们有哪些收获？请同学们谈一谈。作业：回家练习立定跳远15个。【教学建议】1．立定跳远练习使学生下肢承受较大负荷，教师要注意调控练习的次数和密度。2．要在平整的场地进行练习，课前教师要检查场地是否有石子等杂物。第12课跳跃：立定跳远游戏：象步虎掌教学内容：跳跃――立定跳远；游戏――象步虎掌。教学目标：1．进一步掌握立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会象步虎掌游戏的方法，增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。3．培养学生乐观向上的生活态度和终身体育的意识。场地器材：录音机1台。教学过程【队列练习提示】1.立定时落步不要太重。2.可采取学生小组表演练习的方法。【准备活动提示】1.告诉学生重复规律并让学生体验。2.基本部位操要做到动作准确、到位。3.开合跳练习要由慢到快，告诉学生用前脚掌发力。一、上课常规（3分钟）同学们，希望你们能像小海军那样齐步走、立定，让我们开始学习吧。【组织队形】四列横队。队列练习：齐步走，立定（2~3次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四列横队散开。1．基本部位操。2．辅助性练习：⑴开合跳练习，如下图所示（4×8拍）。⑵活动膝、踝关节（4×8拍）。【教学重点】双脚起跳双脚同时落地。【教学难点】上下肢协调配合，轻巧落地。【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。三、复习立定跳远（15~16分钟）【动作方法】如下图所示。.....\n.【组织队形】四列横队【教学步骤】1．模仿袋鼠跳（6~8次）。2．复习弹性屈伸和摆臂动作（4~6次）。3．教师示范、讲解立定跳远动作方法。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．按“一”“二”“三”的动作方法做分解练习立定跳远（6~8次）。5．进行完整动作练习（2~3次）。6．教师介绍立定跳远成绩测量方法和犯规情况。7．组织立定跳远接力赛（1~2次）。8．教师组织学生谈谈本节课的收获。【小知识】象步虎掌游戏来源于仫佬族民族体育项目。【教法提示】1.游戏前一定要做腕关节活动和双手推地等练习，以避免学生受伤。2.强调必须遵守规则。3.注意学生之间的差异，安排身高、体重相近者互相比赛。4.采取打擂的方式激发学生兴趣。【安全提示】1.必须遵守规则，不得故意突然躲闪，更不得打闹。2.不能坚持时要及时认输。3.要进行尊重对手的教育。【游戏方法的拓展】1.可站在画好的“鞋印”或“小方块”上进行练习。2.可站在小垫子上进行练习。四、学习象步虎掌游戏（9~10分钟）【游戏方法】在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，伸出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。如下图所示。【游戏规则】1．发令后方可开始。2．双脚不得移动。【组织队形】如下图所示。☆☆☆☆★★★★【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．带领学生进行腕关节活动和双手推地的练习（4×8拍）。3．要求学生找和自已身高、体重相近的同学结伴。4．教师提示游戏练习安全的注意事项，不得故意突然躲闪。5．组织学生到比赛区进行对抗较量，让学生观察比赛并加油（1~2次）。6．小组间比赛，记分争第一（1~2次）。【放松活动提示】1.教师要激发学生的想象力。2.教师要对学生进行热爱劳动的教育。五、放松活动：模仿洗衣服、擦玻璃动作（3分钟）【组织队形】四列横队稍散开。1．模仿洗衣服动作，如图1所示。2．模仿擦玻璃动作，如图2所示。.....\n.六、结束语（1分钟）同学们，请你们谈谈练习、游戏中的一些感受。作业：请回家练习立定跳远15个。【教学建议】1．学生基本掌握立定跳远动作方法后，机械地按“三拍法”练习要减少，要提高动作的连贯性。2．立定跳远接力赛时，比赛的距离不宜过长，以5~6米为宜，立定跳远的次数不宜过多。第13课跳跃：立定跳远游戏：大象击球教学内容：跳跃――立定跳远；游戏――大象击球。教学目标：1．进一步提高学生的立定跳远动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会大象击球游戏方法，增强学生上肢的敏捷性。3．培养学生勇敢果断、勇于战胜困难的优良品质。场地器材：软排球或小篮球。教学过程【队列练习提示】1.左脚利用脚掌弹力抬起，前脚掌着地（回落原地）。2.跑步走换踏步衔接要自然、连贯。3.原地跑步走口诀：强身健体跑步走，步伐整齐有节奏，两臂前后自然摆，前不露手后不露肘。【教法提示】1.要注意跑步姿势正确。2.要先复习踏步走和原地跑步走。3.从原地跑步换踏步时，口令“原地踏步——走”动令落在右脚。一、上课常规（4~5分钟）同学们，希望我们用饱满的精神上好今天的体育课，我们开始吧。队列练习：原地踏步走——立定。【动作方法】听到预令后，两手半握拳提到腰间，拳眼向上，上体微前倾，两脚跟提起；听到动令，左脚利用脚掌弹力抬起，前脚掌着地（回落原地），两脚依此方法交替进行；两臂前、后自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不起过衣扣线，向后摆不露手。从原地跑步换踏步时，口令是“原地踏步——走”动令落在右脚，听到动令后，两臂立即同时放下并松拳，按原地踏步方法踏步。【组织队形】四列横队散开。【教学步骤】1．教师通过解放军的军姿激发学生学习队列的兴趣。2．复习原地踏步走，重点纠正落地和摆臂技术（1次）。3．复习原地跑步走，提高脚落地和立定动作（1次）。4．教师示范讲解原地跑步换踏步技术，明确动令落在右脚上（2次）【准备活动提示】1.重点做到动作到位。2.强调动作的节奏感。3.连续蹲跳练习，要先原地练习，再做行进间练习，练习的距离以3~5米为宜，不宜过长。【教学重点】双脚起跳双脚同时落地。【教学难点】上下肢协调配合，轻巧落地。【教法提示】1.为考核做准备，画出及格、良好、优秀三条平行线，让学生自我检验。2.对学习能力较弱学生提供帮助和鼓励。3.可练习跳过横放小垫子或皮筋的练习；高度不要太高。4.可让学生进行一对一的帮助指导。5．组织学生集体练习（2次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四列横队散开。1．基本部位操。2．辅助性练习：⑴连续蹲跳练习（4×8拍）。⑵活动膝、踝关节（4×8拍）。三、复习立定跳远（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】四列横队散开.....\n.【教学步骤】1．模仿青蛙跳练习，如下图所示（6~8次）。2．复习弹性屈伸和摆臂动作（4~6次）。3．组织学生分排练习，跳3个后回队尾（3次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师及时纠正错误。5．及格、良好、优秀三条平行线，学生小组体验练习（4~6次）6．对较弱学生可采取借助踏板进行练习（4~6次）。7．学生汇报自已取得的成绩，进行自我评价。【游戏教法提示】1.根据全班人数分组，每组6~8人为宜。2.根据学生掌握情况可增加2~3个球。3.鼓励学生主动谦让，与同伴合作，不要争球、抢球。4.以积分多少进行评价。5.教师要对得分高的学生进行表扬和鼓励，可用小贴画或小红花进行奖励。【安全提示】提醒学生击球时手不要打到地面，避免受伤。【游戏方法的拓展】1.学生熟练掌握，可增加人数和球数。2.击中球可得2分。四、学习大象击球游戏（7~8分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】学生站在圆上，上肢自然下垂模仿大象鼻子动作，双手交叉相握，双腿分开，脚互相顶住。游戏开始时，一名学生将球击出，球滚到哪位学生那里，该学生击球，不得让球从胯下通过，如果通过，击球者得1分，看谁得分高。如下图所示。【游戏规则】1．击球时脚不得移动，不得抢球。2．只能用双手交叉相握击球。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．教师创设大象玩球的情境。3．教师示范，学生观察（1次）。4．组织学生分成男女生2组进行练习（1~2次）。5．增加1个球进行练习。五、放松活动：模仿拖地动作（2~3分钟）【放松活动提示】教师要提示学生上肢动作和下肢移动动作应自然、协调。【组织队形】四列横队，如下图所示。六、结束语（1分钟）.....\n.希望同学们在家多锻炼、多劳动，做家长的小助手。作业：在平整安全场地练习立定跳远15个。【教学建议】1．学习原地跑步换踏步过程中，教师的预令动令要清晰准确，组织学生集体与分组相结合进行练习。2．本课立定跳远要为考核课作必要的准备和铺垫。3．要重视学习能力较弱的学生，教师要向他们提供更多的帮助和指导。第14课跳跃：考核立定跳远游戏：拔腰（哈尼族）教学内容：跳跃――考核立定跳远；游戏――拔腰（哈尼族）教学目标：1．进一步巩固提高学生的立定跳远动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。2．初步学会拔腰游戏的方法，增强学生的上肢力量和控制身体的平衡能力。3．培养学生团结友爱、新生同伴的优良品质。场地器材：软排球、录音机。教学过程【队列练习提示】1.学生原地练习时间不宜过长。2.可让学生进行一对一口令练习。3.跑步走换踏步衔接要自然、连贯。4.教师要对掌握较好的学生及时进行表扬。【教法提示】1.可通过分组练习调节运动量。2.教师击小鼓指挥击掌，学生击掌时喊“嘿”。3.要引导学生投入快乐表情。【准备活动提示】1.让学生说出动作路线。2.要选择节奏感强的音乐辅助练习。3.正、侧压腿练习时，可一、三排做，二、四排观察并帮助纠正，然后轮换进行。一、上课常规（4~5分钟）同学们，今天我们要通过刻苦学习、专心听讲来获得成功和收获，大家能不能做到？那就让我们开始吧。【组织队形】成四列横队。队形练习：原地跑步换踏步。【教学步骤】1．复习原地踏步走，重点纠正膝关节外张、脚尖外八字错误动作（1次）。2．复习原地跑步走，提高步伐的整齐度（1次）。3．组织学生集体练习原地跑步换踏步（2~3次）。二、准备活动（7~8分钟）1．复习拍手操，配乐练习。⑴教师要鼓励学生在练习中丰富自已的表情。⑵教师提示配乐的要点，学生听音乐练习（1次）。⑶教师对节奏准确、表情优美的学生提出表扬和鼓励。【组织队形】如下图所示。★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2．辅助性练习：.....\n.⑴正压腿（4×8拍）。⑵侧压腿（4×8拍）。⑶活动膝、踝关节（4×8拍）。【教学重点】上下肢协调配合，蹬地有爆发力。【教学难点】起跳后，两臂从后向前积极摆臂“悠”，落地屈膝缓冲。三、考核立定跳远（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】四列横队散开【教学步骤】1．徒手跳绳练习（4×8拍）。2．组织学生分排复习立定跳远，跳3个后回队尾（3次）。【教法提示】1.复习的次数不宜过多，运动量不要过大。2.班级人数较多的情况下，可分两课次完成考核。3.如果学生3次都犯规，要给学生重考的机会。3．及格、良好、优秀三条平行线，学生小组自主练习（6~8次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师讲解考核方法和成绩标准。5．组织学生考核，一组考核时其他学生做打鸭子游戏（共4次，试跳1次，考核3次）。6．教师公布学生成绩，并提出努力方向。【小知识】拔腰游戏来源于哈尼族民族传统体育项目。四、学习拔腰游戏（7~8分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。如下图所示。【游戏教法提示】1.游戏前一定要做腕关节活动和腰绕环练习，避免学生受伤。2.强调必须遵守规则。3.连续练习的次数不宜过多。4.注意学生之间的差异，身高、体重相近者互相比赛。【游戏安全提示】必须遵守规则，不得推拉拽甚至打闹。【游戏方法的拓展】1.可在垫子上也可在沙坑上进行。2.可个人对抗，也可小组之间对抗。【游戏规则】1．发令后方可开始。2．双脚不许移动。3．不得推拉拽。【组织队形】如图所示。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．带领学生进行腕关节活动和腰绕环练习（4×8拍）。3．2人之间抱腰抱起练习（2次）。4．教师提示游戏练习安全，教育学生不要在课下摔跤打闹。5．组织学生到比赛区进行对抗较量，其他学生观察并加油（1次）。.....\n.6．进行小组记分争第一教学比赛（1次）。五、放松活动：模仿“打气”“洗澡”动作（2~3分钟）【放松活动提示】教师要提示学生左右脚都应练习。【组织队形】圆形队。1．模仿“打气”动作，如下图所示。2．模仿“洗澡”动作，如下图所示。六、结束语（1分钟）同学们，请你们说一说立定跳远成绩的测量方法。作业：练习立定跳远15个，下节课带1个羽毛球或毽子。【教学建议】1．复习拍手操前，要引导学生投入快乐表情，体验身心愉快。2．游戏学习中，要对学生进行尊重对手、胜不骄败不馁的教育。3．立定跳远复习的次数不宜过多，运动量不要过大。4．考核立定跳远时，不要出现一个考、全体看的情况，可一组考，安排其他组练习或做小游戏。5．立定跳远成绩评分标准。立定跳远评分标准性别等级男生成绩（米）女生成绩（米）优秀1．56~1．491．47~1．38良好1．47~1．301．36~1．20及格1．27~1．071．18~0．99不及格1．07米以下0．99米以下.....\n.【课后反思】第15课投掷：上手持轻物掷准游戏：挑战、应战教学内容：投掷――上手持轻物掷准；游戏：挑战、应战。教学目标：1．初步学会上手持轻物掷准的方法，提高学生的上肢力量和判断力，促进身体协调发展。2．初步学会挑战应战游戏方法，提高学生快速奔跑能力和反应速度。3．培养学生机智机敏、顽强拼搏的竞争精神。场地器材：沙包、投掷靶、羽毛球或毽子（每人自带1个）。教学过程【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。一、上课常规（2~3分钟）同学们，今天我们去大森林参加动物们的技能展示会，我们在大会上表演上手持轻物掷准动作给动物朋友们看，好不好？【组织队形】成四列横队。队形练习：踏步走，立定（3~4次）。【准备活动提示】1.肩绕环动作不宜过快。2.肩绕环要注重前后绕环。3.如果滑羽毛球可用毽子、纸团等轻物代替。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】成四列横队散开。1．学习沙包操（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴肩绕环（4×8拍）。⑵掷羽毛球（6~8次）。【小知识】沙包重量150克。【教学重点】肩上屈肘，果断出手。【教学难点】击中目标，动作协调、连贯。【教法提示】1.教师示范时，让学生站在侧面观察。2.教师要关注惯用左手的学生，讲清方法。3.根据学校情况，可投向墙上、地上、标靶等目标，也可投向木柱、塑料瓶、易拉罐、篮球、排球、桶、盆等目标，也可用羽毛球、毽子、自制纸杯等作为投掷物。【安全提示】1.教师要统一口令组织学生捡取投掷物，避免冲撞。2.注意小组之间练习时的距离。三、学习上手持轻物掷准（15~16分钟）【动作方法】（以右手投掷为例）正对投掷方向：两脚前后开立，持包手臂的异侧脚在前。持包臂屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前面的标靶，将包投向标靶。如下图所示。【组织队形】站成梯形队。【教学步骤】1．复习站立，从体前向上抛、接沙包练习（6~8次）。.....\n.2．高抛后数数、拍手、拍腿、拍脚、拍地、转体等方式练习。3．教师示范讲解上手持轻物掷物动作方法：正面示范、侧面示范。⑴持包方法用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握沙包，掌心不触包。⑵动作要领：屈肘于肩上、蹬地挺腰、挥臂，动作连贯。⑶脚不过投掷线，不犯规。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．学生分成四组，打投掷靶或地上投掷目标练习（4~6次）。5．教师进行错误纠正和指导，引导学生进行自我评价。6．小游戏：打靶面得1分；打靶心得2分，看谁得分多（2~3次）。四、学习挑战、应战游戏（8~9分钟）【游戏教法提示】1.分组比赛时要注意调整双方的实力，避免实力悬殊。2.教师要根据学生体力和学校场地调节跑的距离。3.根据练习情况，及时地渗透德育教育。【游戏方法的拓展】1.变换序号练习：如变化应战人的预备姿势，可闭目站立或背向站立、蹲立等。2.变换起动信号练习：可变拍手为交手绢等。3.变换跑距练习：逐渐增加跑距。4.变化决定角色的方法：各组学生编号，叫几号，几号去追。【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】开始时，先由甲队1名同学到乙队去挑战。乙队每人伸手，掌心向上迎接挑战。甲队挑战者可以拍乙队任何一人的手，然后迅速跑回本队安全线，乙队应战者迅速追拍，在甲队挑战者跑回安全线之前捉到，带回本队；没捉到，应战队员站到挑战者背后。游戏可按序号轮换进行，最后以捉到人多的队为胜。【游戏规则】1．应战人在对方拍到自已手之前不得踏过预备线。2．追拍时不得用力推人。3．失败者，背后的人（对方失败者）就算被营救，回到本队。【组织队形】如下图所示。预备线安全线15.02米【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．教师与学生示范，强调正确的起跑预备姿势。3．学生体验练习，教师指导发现的问题（1次）。4．教师检查并调整分组实力。5．教学比赛练习（2~3次）。6．组织学生小组互评。【放松活动提示】1.可采取第一人说“小西瓜”，第二人说“大西瓜”的方法，依次循环练习。2.要注意引导学生提高注意力。五、放松活动（2~3分钟）小游戏：大小“西瓜”教师说“大西瓜”，学生说“小西瓜”，并用两手比划小西瓜的手势；教师说“小西瓜”，学生说“大西瓜”，并用两手比划大西瓜的手势。【组织队形】四列横队。1．“小西瓜”，如图所示。2．“大西瓜”，如图所示。【结束语提示】教师出示“纸球”，并告诉学生制作方法。六、结束语（1分钟）.....\n.同学们，希望你们课下能够做安全、有意的小游戏进行锻炼。作业：回家用纸团或轻物进行抛接练习，下节课带1个羽毛球或“纸球”。【教学建议】1．投掷练习中，要注意向无人区域进行投掷练习。2．教师示范，要注意正面示范、侧面示范，让学生看清楚投掷动作。3．游戏学习时，教师要根据学生体力和学校场地设置跑的距离。4．游戏教学时，要采取创设教学情境或扮演动物角色的方法。第16课投掷：上手持轻物掷准游戏：穿城门教学内容：投掷――上手持轻物掷准；游戏――穿城门。教学目标：1．进一步提高学生上手持轻物掷准的方法，提高学生的上肢力量和判断力，促进身体协调发展。2．初步学会穿城门游戏，提高学生身体的敏捷性和协调性、协作能力。3．培养学生主动合作于同伴的意识。场地器材：沙包、羽毛球或“纸球”（每人自带1个）。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。【准备活动提示】1.可分男女生站成圆形队。2.请做得较好的学生领做。3.如果没有羽毛球，可用毽子、纸团等轻物代替。4.掷羽毛球时学生散点自主体验。【小知识】学生练习所用的沙包，是以沙子或玉米等谷物为填充物的。这种沙包有两种弊端：一是易破损；二是在游戏时，沙包可能会打伤学生。如用海绵包裹住谷物填充到包里，无论是包的重量，还是手感都非常适合低年级学生使用。【教学重点】肩上屈肘，肘关节向前，果断出手。【教学难点】挥臂动作自然、快速、连贯。【组织方法提示】学生站成梯形队，便于老师观察并保证学生安全。【教法提示】1.注意男女生差异，男、女生采取不同投掷线的方法。2.可创设教学情境。3.个别指导与集体指导相结合。4.评价以激励为主。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】四列横队。队形练习：踏步走，立定（3~4次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】成四列横队散开。1．复习沙包操（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴肩绕环（4×8拍）。⑵掷羽毛球（6~8次）。三、复习上手持轻物掷准（14~15分钟）【动作方法】如下图所示。【组织队形】站成梯形队。【教学步骤】1．两脚左右开立，从体侧向上抛、接练习（6~8次）。2．两脚前后开立，从体侧向上抛、接练习（6~8次）。3．教师示范上手持轻物掷准完整动作，讲解动作要领。.....\n.【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．分成四组，组织学生投准练习（4~6次）。5．教师进行错误纠正和指导。6．教学比赛，看哪个队获得优秀的同学多（3~5次）。7．让学生换手体验练习（1~2次）。8．请学生说说自已投得准的方法。四、学习穿城门游戏（7~8分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】画两条相距10米的平行线。将学生分成人数相等的四队，成纵队手拉手站在起跑线后，各队先选出2人到起跑线前10米处，两人内侧手相拉举起，搭成一个“城门”。游戏开始，各队拉手跑出，从左侧绕“城门”后返回，以最先完成的队获胜。如下图所示。【游戏教法提示】1.先从手拉手走开始练习，逐渐过渡到手拉手跑的练习。2.跑距逐渐增加。3.手拉手人数逐渐增加。4.注意搭“城门”依次轮换。【游戏方法的拓展】1.穿“城门”时可模仿小猫、小鸡等动物叫声。2.穿“城门”时可采取侧向、倒向等方法通过。3.穿“城门”可采取拉绳、扶竹竿等方法通过。4.穿“城门”时可采取走、跑、蹲着走等方法通过。【游戏规则】1．必须成一路纵队跑进，否则判失败。2．游戏进行时，学生之间不准松手。3．城门不得随便移动，否则判失败。【组织队形】四路纵队。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则：⑴搭“城门”的方法：2个学生面对面双手举起，掌心相对。⑵穿“城门”的方法：学生手拉手，前后依次穿过“城门”。⑶穿“城门”时不要只顾快速，不要冲撞搭“城门”的同学。2．进行合作学习引导，告诉学生要互相配合，主动与同伴合作。3．组织2个学生手拉手体验练习，先走再跑（2~3次）。4．逐渐增加拉手人数，3人、4人、多人（2~3次）。5．变换方式练习：绕标志物曲线前进（1~2次）。6．教师对学生的表现进行评议。五、放松活动（2~3分钟）【放松活动提示】1.可抬头望天进行。2.可逐渐增加距离。小游戏：踩线。【游戏方法】学生站在起点线后稍散开，在起点线前约5米处画一条平行于起点线的樗线。听令后，第一排学生闭眼前行，估计距离踩中标志线时停下，踩中线者得1分，然后回队尾，第二排依次进行。【组织队形】四列横队。六、结束语（1分钟）同学们，今天你们在游戏中能够努力与同伴合作，用掌声鼓励自己吧。作业：下节课带1个“纸飞机”。.....\n.【教学建议】1．教师课前要用粉笔或白灰画好场地和图形。2．注意男女生差异，男、女生应采取不同投掷线的方法。3．游戏中要对学生进行合作教育。4．游戏练习时要注意变换练习方式，避免单一、枯燥。【课后反思】第17课投掷：上手持轻物掷远游戏：美化校园教学内容：投掷――上手持轻物掷准；游戏――美化校园。教学目标：1．学会上手持轻物掷远的方法，提高学生的上肢力量和判断力，促进身体协调发展。2．初步学会美化校园游戏方法，提高学生的奔跑能力和想象力。3．培养学生热爱学校、保护校园环境的意识。场地器材：沙包、“纸飞机”（学生自带1个）。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】1.立定时不要落地太重。2.可组成小组进行表演练习。【准备活动提示】1.让学生在练习时心里跟着音乐喊口令。2.教师边领做边提示要领。3.肩绕环速度不要太快。4.投掷“纸飞机”时可采取学生自主练习的方法，让学生散点分开练习。【教学重点】肩上屈肘，快速挥臂。【教学难点】投掷动作协调、连贯。口诀：沙包拿在手，肩上要屈肘，眼看前上方，快速挥臂投。【组织方法提示】学生站成梯形队，便于学生观察并保证学生安全。【教法提示】1.徒手练习时，可让一位学生做肩上屈肘动作，另一位学生纠正并做背后拉手动作。2.可一组投，其他学生徒手练习。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】成二列或四列横队。队形练习：踏步走，（3~4次）。二、准备活动（8~9分钟）【组织队形】四列横队。1．复习沙包操（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴肩绕环（4×8拍）。⑵单臂绕环（4×8拍）。3．小游戏：投掷“纸飞机”（8~10次）。三、学习上手持轻物掷远（14~15分钟）【组织队形】站成梯形队。【动作方法】（以右手投掷为例）。正对投掷方向：两脚前后开立，持球手臂的异侧脚在前。持球臂屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前面的标志，然后把球向远处投出。如下图所示。【教学步骤】1．.....\n.教师先讲解握球方法：用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握球体，小指弯曲贴在球的下部，掌心不触球。2．复习抛接沙包练习。也可用毽子进行练习（8~10次）。3．徒手模仿肩上屈肘投掷方法，教师领做。讲解出手一刹那间，肘关节外展动作。关注左右手（6~8次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．肩上屈肘投掷羽毛球、纸飞机、自制纸球、挂物红绳等轻物件（8~10次）。5．持沙包肩上屈肘向前投掷。注意投掷队形和拴包时的安全（6~8次）。6．教师进行错误纠正与指导，介绍哪些情况属于犯规。7．投掷区放标志物，组织学生练习（3~4次）。【教法提示】1.要加强对学生规则意识的培养。2.学生研究方案的时间不宜过长。3.不要游戏一开始就快速跑，应先慢跑体验，再逐渐增加速度。4.跑距以5~10米为宜，不要过长。5.注意比赛的点，每次只比一项，或比快或比方案好，不要面面俱到。【游戏方法的拓展】1.变化练习距离，逐渐增加跑距。2.变换跑步姿态练习，如摆臂跑、两臂平举跑、单脚跳、双脚跳等。3.变换美化方案等，如绿化、建设、装修等。4.途中设置障碍，如设置小河、战壕等。。5.可用毽子、哑铃等作为种子。四、学习美化校园游戏（8~9分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】开始时，各队排头拿一样东西跑向指定位置，按小组研究的方案种下“树木”或“花草”，然后跑回拍第二人手后回队尾，第二人出发，依次轮种，全部种完为止，以美化合理、种植速度又快的队获胜。【游戏规则】1．每人每次只许种下一株“花草”或“树木”。2．接种人拍手后才能跑回。【组织队形】如下图所示。10米【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则：2．教师引导学生小组研究美化方案，用沙包作为种子（1次）。3．学生慢跑体验练习1次，师生共同评议学生成果（1次）。4．教学比赛练习，争当绿化小能手（1~2次）。5．教师通过学生比赛，渗透爱护环境、爱护校园的思想教育。【放松活动提示】1.要沿线走。2.动作要舒缓，呼吸要均匀。五、放松活动：蛇行走（2~3分钟）一路纵队沿蛇行路线行进。【组织队形】如下图所示。六、结束语（1分钟）同学们，请你们说说上手持轻物掷远的口诀。作业：下节课带一个自制“纸球”。【教学建议】.....\n.1．沙包上可系红绳，让学生观察到沙包的运动轨迹。2．投掷教学时，如采取梯形队组织，要注意练习次数，可增加投掷物，其余学生可徒手进行模仿练习。3．教师要提前布置场地，画好线。【课后反思】第18课投掷：上手持轻物掷远游戏：打龙尾教学内容：投掷――上手持轻物掷远；游戏――打龙尾。教学目标：1．初步学会侧向投掷的方法，提高动作连贯性，增强学生的上肢力量和判断力。2．初步学会打龙尾游戏，提高学生的运动协调能力、躲闪能力。3．培养学生树立保护同伴、保护自已的意识。场地器材：沙包、软排球、自制“纸球”、录音机。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【队列练习提示】养成安静站队的好习惯。【准备活动提示】1.提示学生练习时感受节奏感。2.投掷“纸球”时，最好对墙投掷，避免“球”跑得很远，能节省时间，增加次数。【教学重点】投掷臂由前经下向后引臂，迅速挥臂。【教学难点】引臂、转体动作协调连贯。【组织方法提示】1.组织学生背光站队。2.教师要站在侧面，以便于观察全体学生。【教法提示】1.学习侧向投掷之前要先复习正向投掷。2.动作由慢逐渐连贯。3.注意正面、侧面示范。4.可设置优秀、良好、合格投掷区域以激发学生兴趣。5.变化横绳高度。【安全提示】教师指挥捡包，鼓励学生主动捡远处的包。【组织队形】四列横队。队形列习：立正、稍息（2~3次）。二、准备活动（8~9分钟）【组织队形】四列横队散开。1．复习沙包操（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴肩绕环（4×8拍）。⑵单臂绕环（4×8拍）。3．小游戏：投掷“纸球”（4~5次）。三、学习上手持轻物掷远（14~15分钟）【动作方法】（以右手投掷为例）。侧对投掷方向：两脚左右开立，右手持轻物向侧后引伸，重心移至右腿；然后右脚蹬地向投掷方向转体，投掷臂经肩上、头侧挥臂将轻物投出，如下图所示。【组织队形】站成四列横队。【教学步骤】1．组织学生复习正向投掷，持包投过一定高度的横绳，注意告诉学生控制适宜的高度（6~8次）。2．教师示范讲解侧向投掷，引导学生说说与正向投掷的区别。3．徒手练习侧向开立，自然屈膝，由前经下向后引臂技术（6~8次）。.....\n.【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．徒手模仿蹬、转、翻（肘向前），侧对投掷方向迅速挥臂技术（6~8次）。5．组织学生持沙包练习，分排依次进行（6~8次）。6．教师发现问题及时进行错误纠正。7．组织学生练习，持包投过一定高度的横绳（6~8次）。8．教师组织学生进行自我评价。【游戏教法提示】1.教师组织学生站在圆形队后，发令统一面向圆心，要让学生养成听指挥的好习惯。2.教师指定学生组“龙”时，要注意调整好圆上学生的间距。3.组“龙”学生逐渐增加。4.学生互换时，要击掌互喊“加油”方可上场。5.要引导学生互相谦让，不得抢球。6.教师参与，可做“龙头”或“龙尾”。7.根据学生掌握情况，可增加1个球，逐渐增加难度。【游戏安全提示】1.“龙尾”要紧跟前面学生移动，要灵活，避免摔倒。2.尽量用轻的投掷物，以避免伤害。3.投掷学生要打“龙尾”腰部以下。四、学习打龙尾游戏（7~8分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】画一直径8~10米的圆圈，学生站在圆上，教师指定6~8个学生站在圈内，后一人扶住前一人的腰，连接成一条“龙”。圆上一名学生持球，寻机投击圈内“龙尾”腹部以下部位，“龙”在圈内躲闪，“龙头”可用手、脚阻挡来球，击中者与被击中者交换，击中者进圈当“龙头”。如下图所示。【游戏规则】1．不准进圈投击。2．“龙头”可挡球，但不得接球。3．“龙体”不得脱节，脱者出圈。【教学步骤】1．组织学生站在圈上，调整好学生间的距离。2．教师讲解游戏方法和规则。3．指点业4位学生组成“龙”，组织学生体验练习（1~2次）。4．提示学生出手要快，躲闪要灵活，引导学生树立保护意识。5．增加“龙”的人数，6~8人，组织学生练习（4~6次）。6．增加1个球进行练习（4~6次）。7．采取击中者得1分的方法，统计学生得分情况。8．用掌声对学生进行表扬和鼓励。【放松活动提示】地上画的进入线和返回线最好用颜色区分开。五、放松活动：螺旋走（2~3分钟）（1次）【组织队形】如下图所示。·六、结束语（1分钟）作业：回家用“纸球”练习掷远技术。.....\n.【教学建议】1．教师课前要画好场地线。2．根据学校场地情况，可在标志物上拴横绳，横绳上可挂小彩旗或气球。3．投掷前，要告诉学生向无人区域投掷，以避免造成对他人的伤害。【课后反思】第19课投掷：上手持轻物掷远游戏：赛龙舟教学内容：投掷――上手持轻物掷远；游戏――赛龙舟。教学目标：1．进一步提高学生引臂、蹬地、转体、挥臂，及时出手动作，提高掷远能力。2．初步学会赛龙舟游戏，提高学生的协同能力。3．培养学生树立鼓励自已、鼓励同伴意识。场地器材：沙包、竹竿、米尺、录音机。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】检查手背手的姿势是否正确。立正时，两脚夹角为600。【准备活动提示】1.鼓励学生争做领操员。2.徒手练习跳绳时可转圈跳。3.上臂绕环前后各两个八拍。一、上课常规（3~4分钟）同学们，今天我们学习一种新的投掷方法，有没有信心学会？【组织队形】站成四列横队。队形列习：立正、稍息（2~3次）。二、准备活动（9~10分钟）【组织队形】四列横队散开。1．复习沙包操（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴徒手跳绳（4×8拍）。⑵上臂绕环（4×8拍）。【教学重点】投掷臂向后侧引臀，蹬、转、翻肘，迅速挥臂。【教学难点】引臂、蹬地、转体、翻肘、挥臂动作协调连贯。【组织方法提示】1.学生捡包回来放在圈内或小桶内，避免乱扔情况发生。2.练习时注意练习密度，可在第一排学生持包投掷时，后三排学生徒手模仿练习。【教法提示】1.徒手练习不要太多，要让学生多持包体验。2.要提示投掷规则，为考核作铺垫。3.可设置优秀、良好、合格投掷区域以激发学生兴趣。4.要加强对小干部的培养和培训。三、复习侧对投掷方向上手持轻物掷远（13~14分钟）【动作方法】同18课。【组织队形】站成四列横队。【教学步骤】1．复习；徒手练习投掷臂向后引臂技术动作（4~5次）。2．教师示范、讲解。讲解引臂、蹬地、转体、翻肘技术要点。3．徒手练习蹬、转、翻（肘向前），侧对投掷方向迅速挥臂技术（4~5次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．组织学生持沙包练习，分排依次进行（6~8次）。5．教师发现问题即时进行错误纠正。6．.....\n.教师提示投掷规则：投掷后脚不得迈过投掷线。7．学生练习，向画有优秀、良好、合格等级的区域投掷（6~8次）。8．培养小干部，教会小干部来认米尺，观察落地点并报出成绩。四、学习赛龙舟游戏（7~8分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】每组5人，排成一路纵队，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，先走到终点者的队为胜。【小知识】赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的，是一种体育娱乐活动，体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。【游戏教法提示】1.可用沙包做终点标志物。2.没有竹竿可用长绳代替。3.另一只手统一模仿动作。【游戏方法的拓展】1.男女生混合结组。2.单脚同时向前跳。3.双脚同时向前跳。4.领头睁眼，其他学生闭眼跟随。5.设置一定难度的障碍。如过用线画的“独木桥”。【游戏规则】1．发令后方可开始。2．中途若散架、脱离则必须重新开始。【组织队形】如下图所示。【教学步骤】1．带领学生进入赛龙舟的情境。2．教师讲解游戏方法和规则。3．学生小组体验练习（1次）。【放松活动提示】1.学生转圈时，教师报数后说出目标，如“一圈、两圈、三圈、脚”。2.转的圈数不宜过多。3.可采取闭眼、望天、张开双臂等方法转圈。4.目标可根据操场的情况选定。4．教学比赛：起始距离依次为5、7、9米（3次）。5．学生谈感受，教师进行评议。五、放松活动（1~2分钟）小游戏：转圈找目标。【组织队形】四列横队。【游戏方法】发令前先讲清逆时针或顺时针方向，发令同时手出数，学生按照教师手势原地快速转相应的圈数，转完后尽快指到教师提示的目标，如下图所示。六、结束语（1分钟）教师对课堂纪律进行小结，表扬进步学生。作业：回家练习侧对投掷方向投掷沙包。.....\n.【教学建议】1．本节课要为下节投掷考核课做准备，如设置优秀、良好、合格投掷区域，使学生了解自已的情况。2．渗透测量方法：投掷线到沙包第一落地点的距离。3．徒手模仿次数不要太多，要尽可能性地让学生持包体会动作。第20课投掷：考核上手持轻物掷远游戏：夹包接力教学内容：投掷――考核上手持轻物掷远；游戏――夹包接力。教学目标：1．进一步提高学生侧向投掷动作的连贯性，增强学生上肢力量，提高掷远能力。2．初步学会夹包接力游戏，提高学生跳跃能力，增强学生下肢力量。3．培养学生建立自信、沉着、冷静应对考核的心理素质。场地器材：沙包、米尺、录音机。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】1.两臂前平举，掌心相对。2.提示学生用小碎步移动调整。一、上课常规（3~4分钟）同学们，今天你们要向大家汇报投掷成绩，希望你们取得好成绩。【组织队形】站成四列横队。队形列习：向前看齐。如下图所示。（2~3次）。【准备活动提示】1.要做到动作准备、有力。2.提示学生做操时要面带微笑，以愉悦的心情做练习，培养学生自我表现能力。3.单臂绕环要做到左臂前后各两个八拍、右臂前后各两个八拍。二、准备活动（9~10分钟）【组织队形】四列横队散开。1．复习沙包操（4×8拍）。2．辅助性练习：⑴肩绕环（4×8拍）。⑵单臂绕环（8×8拍）。【教学重点】投掷方向要正确，不犯规。【教学难点】蹬、转、投的动作协调连贯。【教法提示】1.考核前要做复习，考核时其他学生可进行徒手动作练习。2.考核前引导学生从容面对，不要有心理压力。3.班级人数较多的情况下，分两课次进行考核。【安全提示】提示负责捡包的学生在考核者投完后捡包。三、考核上手持轻物掷远（17~18分钟）【动作方法】略。【组织队形】站成梯形队。【教学步骤】1．教师讲解考核方法与标准，鼓励学生取得优异成绩。介绍测量方法：投掷线到第一落地点的距离为投掷成绩。2．组织学生集体复习侧向掷远（8~10次）。3．用标志物或标志线标出优秀、良好、及格区域，让学生了解自已的成绩。.....\n.【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．组织学生进行测验：试投一次，测验3次，取最好成绩（4次）。5．教师安排负责捡包的学生，强调注意安全。6．小结考核情况，对学生进行激励。7．教师公布成绩后可让学生亲自看一看米尺，了解自已投的远度。四、学习夹包接力游戏（7~8分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】学生分成人数相等的四队，每队第一个学生双脚夹包，跳到4米远的标志物后拿包跑回，把包传给下一人，第二人夹包出发，依次进行，看哪个队最先完成。【教学重点】跳得协调、轻松。【教学难点】上下肢配合协调、动作连贯。【教法提示】1.可先组织学生自主练习夹包动作。2.合理安排每组人数，以8~10人为宜。3.注意负荷，可跳去跑回。4.距离要逐渐地增加。5.可用沙包做折返点标志物。【游戏方法的拓展】1.可采取跑去跳回的方法。2.可采取夹2个包的方法。3.变换方式，如各组学生前后4米距离，由排尾开始夹包向前跳，传给前面同学，第二人开始，依次进行，传到排头后，排头跳到终点，看哪队先完成。【游戏规则】1．发令后方可开始。2．掉包后，要在掉包处重新夹包再进行。3．跑回后不得扔包，要把包递到下一人手中。【组织队形】如下图所示。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．教师示范夹包向前跳动作，学生观察。3．组织学生练习双脚连续向前跳（1次）。4．夹包向前跳练习，3米距离（1~2次）。5．教学比赛（1次）。6．增加距离进行比赛，4米、5米（各2次）。【放松活动提示】1.教师可采取用“大人”“小孩”名称的方法进行练习。2.可变换方式，如：做与信号相反动作的练习。五、放松活动（2~3分钟）小游戏：“高人”“矮人”。【组织队形】四列横队。【游戏方法】教师先介绍“高人”“矮人”两个名称的动作，“高人”动作两手上举，提起脚后跟；“矮人”动作半蹲，两手扶膝。六、结束语（1分钟）通过今天的测验，有很多同学取得了好成绩，成绩不好的同学也不要灰心，教师相信：只要你们加强锻炼和活动，成绩一定会提高的。作业：回家在安全的场地练习投掷沙包。作业的目的：引导学生养成课下锻炼的好习惯。【教学建议】1．考核前引导学生从容面对，不要有心理压力。2．教师提前布置场地，明显标出及格、良好、优秀的区域，可用不同颜色粉笔画线，也可用放标志物的方法。3．投掷评分标准。投掷评分标准性别男生成绩（米）女生成绩（米）.....\n.等级优秀23．6~13．521．6~9．9良好12．9~8．49．4~5．7及格7．9~5．05．4~3．5不及格5．0米以下3．5米以下【课后反思】第21课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑游戏：投准接力教学内容：跳跃――跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑；游戏――投准接力。教学目标：1．学会跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑的动作，提高学生的跳跃能力和灵巧性。2．初步学会投准接力游戏，提高学生掷准能力，增强学生上肢力量。3．培养学生为同伴加油、为同伴喝彩的好品质。场地器材：沙包、大垫子、踏板。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】1.两手间距离与肩同宽。2.规范手型：五指并拢绷直。【准备活动提示】1.强调走姿和前后距离。2.单脚连续跳练习时要注意左右脚各两个八拍，落地要轻。3.双脚连续跳要提示用前脚掌有节奏地跳。一、上课常规（3~4分钟）同学们，今天我们学习跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑动作方法，大家一起来加油吧。【组织队形】成四路纵队。队形列习：向前看齐（2~3次）。二、准备活动（5~6分钟）1．走成圆形队，如下图所示。2．辅助性练习：⑴单脚连续跳（4×8拍）。【教学重点】单脚起跳，双脚同时落地，落地屈膝缓冲。【教学难点】踏跳有力，踏跳时双脚快速跟进。⑵双脚连续跳（4×8拍）。三、学习跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑（15~16分钟）【动作方法】面对沙坑准备，跑几步用一脚蹬地（或踏跳区、踏板）起跳，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，如图1所示。【组织队形】如图2所示。.....\n.【教法提示】1.要从助走、慢跑、助跑等步骤进行学习，要由易到难。2.起跳区要大一些。3.可用掌声或铜锣声提示学生踏跳节奏。4.助跑距离以3~5步为宜。5.起跳区不要离垫子过远。【教学步骤】1．组织学生复习立定跳远。2．教师示范并讲解跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑的动作要领。讲解：单脚起跳，双脚同时落地；落地屈膝缓冲。3．做单脚起跳双脚落入垫地练习（4~6次）。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．自然走3~5步，单脚起跳双脚落入垫上练习（4~6次）。5．慢跑3~5步，单脚起跳双脚落入垫上练习（4~6次）。【组织方法提示】1.垫子左右两边各1人用单脚踩住垫子，以避免垫子移动使学生摔倒。2.如果没有沙坑，可用大垫子代替练习。6．教师及时进行纠正和指导。7．助跑3~5步，一脚用力踏跳，双脚落入垫上练习（4~6次）。四、学习投准接力游戏（9~10分钟）【游戏教法提示】1.教师要提前画好场地。2.投掷距离要逐渐增加。3.也可向桶、盆、呼啦圈内投。4.可让学生站成平行的斜队，便于学生观察。5.学生每次投准时最少用3个包连续投3次，增加学生的练习次数以加强投准时的感觉。6.得分区域要大一些，以减小难度。【游戏方法的拓展】1.可用抛的方式进行投准练习。2.得分区域可采用不同的图形。3.可采用单脚或双脚跳到投掷线后再掷准的方法进行练习。4.可采取个人积分的方法进行评比。【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】学生分成人数相等的四队，各队第一人站在投掷线后，听教师发令后，用手中的沙包投向相距4米的三角投掷区内。投掷区内标有不同分数，落入哪个区域得几分，每人投3次，投完学生捡包跑回并把包交给下一人，累积得分高的队获胜。【游戏规则】1．每人投3次，只记录最高分。2．包压线应取最小的分数。3．投完后学生捡包跑回递给下一人。【组织队形】如下图所示。4米【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．教师示范，学生观察。3．学生小组体验练习（1次）。4．设置3米投掷距离，进行教学比赛（1次）。5．增加投掷距离，5米投掷距离，进行教学比赛（1次）。6．教师根据小组得分进行评议。【放松活动提示】1.每次游戏人数不要过多，避免冲撞。2.圆不要太小，根据学生人数设计半径的大小。3.圆上学生不要进行提示。五、放松活动（3~4分钟）小游戏：盲人找目标。【组织队形】圆形队，如下图所示。.....\n.【游戏方法】学生站成圆形队，一至五报数并记住自已所报的数，圆内放几个沙包。游戏开始，教师报“3”，数3的学生闭眼慢走，用脚找沙包，找到后举起，圆上其他学生踏步走放松，听到“立定”后游戏结束。六、结束语（1分钟）同学们，很多同学在游戏中互相加油、互相鼓励，你们表现出了优秀的团队意识，希望大家继续保持。作业：回家练习10个立定跳远。【教学建议】1．要从助走、慢跑、助跑等步骤体会跳跃动作，要做到循序渐进。2．如果学校没有沙坑，可用大垫子或棕垫子。垫子左右两侧各有1人用单脚踩住垫子，以避免垫子移动使学生摔倒。3．游戏的得分区域要设置大一些，尽可能让更多的学生获得成功。第22课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑游戏：打移动目标教学内容：跳跃――跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑；游戏――打移动目标。教学目标：1．进一步提高学生单脚起跳，双脚轻巧落地的跳远动作，提高学生跳跃能力。2．初步学会打移动目标游戏，提高学生掷准能力和躲闪能力。3．培养学生机智、果断、勇于克服困难的优良品质。场地器材：沙包或软排球、大垫子、踏板或跳箱盖。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】1.被指定为基准的学生右手握拳上举。2.口令：“以××同学为基准，向中看……齐。”3.听到口令后，基准学生两手叉腰，其余学生迅速转头。【准备活动提示】1.提示学生主动控制自已与前面学生之间的距离。2.模仿青蛙跳时模仿青蛙的叫声，以调动学生的积极性，激发学生兴趣。3.在圆上模仿青蛙跳，学生要向圆外跳。一、上课常规（2~3分钟）见到你们很高兴，让我们精神饱满地来进行今天的锻炼活动好不好？【组织队形】成二列或四列横队。队形列习：向中看齐。如下图所示（2~3次）。二、准备活动（5~6分钟）1．走成圆形队。2．辅助性练习：⑴徒手跳绳（4×8拍）。⑵模仿青蛙跳（6~8次）。【教学重点】助跑有节奏，一脚踏跳，双脚轻巧落地。【教学难点】跑进中连接踏跳，落地时应屈膝缓冲。【教法提示】1.要根据学生差异设置“小河”的宽度。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。三、复习跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑（16~17分钟）【动作方法】略。【组织队形】成二列或四列横队。【教学步骤】1．创设用跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑方法跳过“小河”的教学情境。.....\n.2．把起跳区与大垫子或沙坑之间的区域设置成“小河”。组织学生进行跳过“小河”的练习（4~6次）。3．教师示范并讲解要点。要点是跑进中连接踏跳，落地屈膝缓冲。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．加快助跑节奏进行跳过“小河”的练习（4~6次）。5．教师进行错误纠正和指导。6．采取击掌或击小鼓的方法，让学生原地跑步体会节秦（4~6次）。7．助跑几步，一脚踏在跳箱盖上起跳的方法进行练习（2~3次）。8．请学生进行展示，及时进行表扬和鼓励。【游戏教法提示】1.强调必须遵守规则。2.根据班级人数合理分组。3.根据学生情况，设置合理的投掷距离。4.教师尽量参与游戏中，以拉近师生距离。5.游戏前，教师要引导学生尽可能自已主动解决问题，互相谦让、互相鼓励。【游戏安全提示】1.不要用装沙子的沙包做游戏，以避免打到学生脸上造成疼痛和伤害。2.提示学生捡包和躲避包时要注意同伴，避免互相冲撞。四、学习打活动目标游戏（10~11分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【游戏方法】地上画条相距5米的投掷线，用软式排球或海绵沙包打活动区内移动的学生，被击中者与投击者互换，击中1次投击者得1分，躲闪者在空中接到包或球得1分，看谁得分多。【游戏规则】1．投击学生不得进入线内。2．投击学生不得抢球或沙包。3．躲闪者不得躲到线外。【组织队形】如下图所示。　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　。。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则（引导学生谦让同伴）。2．按男女分成两组进行体验练习。一组学生分成2组分别站在两条投掷线上，另一组学生在投掷线间躲闪（2~3次）。3．教师指导练习中存在的问题。4．个人积分比赛，看谁得分多（2~3次）。5．教师要提示：瞄准后出手要快。6．小组积分比赛练习，看哪个队得分最多（2~3次）。五、放松活动：踏步走放松（1~2分钟）【放松活动提示】放轻松舒缓的儿童音乐辅助练习。小游戏：盲人找目标。【组织队形】四列横队。六、结束语（1分钟）同学们，你们今天学习得很认真，在游戏中，你们能够关注同伴、懂得谦让和注意安全，你们进步很大，教师鼓掌为你们祝贺。1．布置作业、收放器材。作业：回家练习15个立定跳远。2．师生再见，组织学生排队回教室。.....\n.提醒学生要在安全、平整的场地进行立定跳远的练习。【教学建议】1．教师可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。2．在游戏教学中，要根据学生练习的情况，及时调整投掷距离。【课后反思】第23课基本体操：劳动模仿操走：两臂放在不同部位前脚掌走教学内容：基本体操――劳动模仿操；走――两臂放在不同部位前脚掌走。教学目标：1．复习劳动模仿操，提高学生身体协调性、节奏感。2．初步学会两臂放在不同部位前脚掌走的动作方法，培养学生走的正确姿势。3．培养学生模仿能力和表现力。场地器材：录音机。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】教师提示学生转头不转体。一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】二路或四路纵队。1．站队常规、师生问好、见习生安排等。2．队列练习：向中看齐。如下图所示（2~3次）。【准备活动提示】1.教师可选择其他劳动动作。2.教师要注意启发学生模仿熟悉的劳动动作。【小知识】模仿操是形象地模仿动物的各种姿态或者人物徒手或操作各种工具的身体动作，是身体练习的一种形式。【教学重点】动作要有节奏，模仿要形象。【教学难点】动作连贯、形象、富有表情。【教法提示】1.做操时的队形可以多样化，如：圆形、梯形、方形等。但场地不宜过大，以免影响学生视听效果。2.教师与学生保持一定距离，做镜面示范，便于全体学生观察。二、准备活动：劳动模仿（5分钟）1．插稻秧；2．打气；3．开汽车。【组织队形】四列横队散开。三、复习劳动模仿操（14~15分钟）1．伸展运动（模仿“摘苹果）（4×8拍）。2．上肢运动（模仿“擦玻璃）（4×8拍）。【组织队形】四列横队散开。【教学步骤】1．教师设疑如何“摘苹果”？学生自主模仿“摘苹果”动作。2．教师讲解示范“摘苹果”动作，学生观察后做分解动作（2×8拍）（2次）。3．教师示范“摘苹果”动作，带领学生完成完整动作（4×8拍）（1次）。.....\n.2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师设疑如何“擦玻璃”？学生自主模仿“擦玻璃”动作。5．教师讲解示范“擦玻璃”动作，学生观察后做分解动作（2×8拍）（2次）。。6．教师示范“擦玻璃”，带领学生完成完整动作（1次）。7．学生听音乐做上述两个动作（3次）。8．教师引导学生小组间进行评价。【教学重点】脚尖向前，前脚掌着地。【教学难点】要求学生上体正直，膝关节挺直，身体平稳。四、学习两臂放在不同部位前脚掌走（9~10分钟）【教法提示】1.机械的“三拍法”练习次数不宜过多。2.在平地上练习时，适当限制远度，着重轻巧落地。3.尽量利用小游戏提高学生的练习兴趣和动作质量。【动作方法】上体正直，自然挺胸，眼睛平视前方，两臂放在不同部位，用前脚掌走，如图1所示。【组织队形】如图2所示。图2【组织方法提示】组织队形可以为曲线、圆形、三角形等，以便于教师组织和学生观察。【教学提示】1.学生练习时教师要不断提示学生：“眼看前方”，“挺胸”，“踝关节紧张、脚跟抬起、膝蹬直”。2.采取轮做领头人的方法，以激发学生练习兴趣。图1【教学步骤】1．教师示范两手叉腰、两臂平举、屈臂姿势前脚掌走，学生边观察边原地模仿（2~3次）。2．学生听教师信号沿地上线两臂放在不同部位（叉腰、两臂平举、屈臂姿势），用前脚掌走（2~3次）。3．把学生分成4组合作练习；模仿领头人两臂放在不同部位，用前脚掌走（2~3次）。五、放松活动（3~4分钟）游戏：猜猜谁是领头人。【游戏方法】学生坐成矩形队，选出一人站在场地中央，被教师蒙住双眼后，教师暗示另一名学生为领头人。游戏开始后，教师松开双手，并让其寻找领头人。领头人要暗中变化动作，其他人跟着模仿。领头人被猜中后，游戏结束。【放松活动提示】1.教育学生要诚实守信。2.可边走边做游戏。【组织队形】方形队。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法。2．教师组织学生练习（2~3次）。六、结束语（1分钟）今天同学们学习了两节劳动模仿操，希望大家课后多练习，巩固所学知识；师生再见。作业：回家多观察爸爸、妈妈劳动时的动作并模仿。【教学建议】1．.....\n.劳动模仿操教学中，开始时不宜强调动作的规范性，而是要在模仿动作中提高学生的思维、创造、想象和模仿能力，激发学生的学习兴趣。2．教师可以在本套模仿操的基础上，启发学生结合地域劳动特点和想象进行其他模仿，不断丰富其内容。3．前脚掌走练习时，要注意防止因身体紧张而上体前倾、膝关节弯曲和两腿僵直等毛病，且小腿肌肉容易负担过重，因此练习时间不宜过长。可走一段（10米左右），再放松走一段距离。第24课跳跃：双脚连续跳游戏：打固定目标教学内容：跳跃――双脚连续跳；游戏――打固定目标。教学目标：1．通过双脚连续跳练习，发展学生的下肢力量，提高跳跃能力。2．学生在合作中做打固定目标游戏，提高学生动作的协调性和投掷的准确性，发展学生的躲闪能力和身体灵敏性。3．增强学生之间的合作意识和主动交流的能力，培养学生诚实守信优良品质。场地器材：每组一个布包，小木棍若干。教学过程【队列练习提示】学生成一路纵队沿地上方形路线行进，教师站在转弯处进行指导。　　一、上课常规（2~3分钟）同学们，今天我们继续学习劳动模仿操，首先进行队列练习左转弯走。【组织队形】成两路或四路纵队。队列练习：左转弯走，如下图所示。二、复习劳动模仿操（见附录5）（17~18分钟）【组织队形】两列或四列横队散开。复习劳动模仿操（1~4节）（4×8拍）。【教学步骤】【教学重点】动作要有节奏，模仿要形象。【教学难点】动作要连贯、形象、富有表情。【教法提示】让学生自由想象，自由动作。然后老师再归纳、引导学生形象有节奏地做动作。1．教师设疑如何“打气”？学生模仿“打气”动作。2．教师边示范边讲解，学生观察后做分解动作（2×8拍）（2次）。3．教师示范“打气”后，带领学生做完整动作（4×8拍）（1次）。4．教师设疑如何“挖水渠”？学生模仿“挖水渠”动作。5．教师讲解示范“挖水渠”动作，学生观察后做分解动作（2×8拍）（2次）。6．教师示范“挖水渠”.....\n.后，带领学生做完整动作（4×8拍）（1次）。7．教师带领学生听音乐复习1~4节的完整动作（4×8拍）（3次）。三、学习沿地上窄道或看远处目标走（11~12分钟）【动作方法】在窄道上走时要求上体正直，自然挺胸，眼看前方，如下图所示。【小知识】沿地上窄道或看远处目标走主要是使脚落地时脚尖向前，走得直、省力，有矫正八字脚的作用。【教学重点】两眼平视前方，走得直。【教学难点】走得自然、协调。【组织方法提示】开始练习时窄道宜稍宽，距离宜稍短。【教法提示】1.纵队走练习时，后面学生应与前面学生保持一臂距离，并对准前面学生后颈前进。2.练习时，教师提示学生不要低头看脚的着地动作。3.使学生明确原地踏步走与自然走，脚落地的不同之处。【组织队形】如下图所示。【教学步骤】1．教师讲解示范如何走得直。2．学生纵队沿着30~50厘米窄道走（2~3次）。3．学生沿地上直线向标志物直线折返走（2~3次）。4．目视前方同伴跟着走（2~3次）。5．目视前方同伴做迎面或折返走接力赛（2次）。【放松活动提示】学生表演节目要简短，其他学生也可以参与表演。四、放松活动（3~4次）游戏：“3、6、9”不报数。【游戏方法】凡遇到3、6、9数时，不报数只喊“过”，出错学生表演一个小节目。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法。2．教师组织学生进行游戏。五、结束语（1~2分钟）请同学们利用课间继续练习劳动模仿操，下次课老师请做得好的学生领操。作业：回家练习劳动模仿操。【教学建议】1．劳动模仿操教学中，先让学生知道动作的基本过程后，教师再一步一步地教会学生。2．沿地上窄道或直线走练习时，速度由慢到快，步幅由小变大，窄道由宽逐渐变窄。.....\n.3．看远处目标走练习时，地上不画标志线。【课后反思】第25课基本体操：劳动模仿操走：各种方式走教学内容：基本体操――劳动模仿操；走――各种方式走。教学目标：1．复习劳动劳动模仿操，提高学生身体协调性、节奏感。2．学会各种方式走，提高走步的能力。3．丰富模仿和表现能力，培养学生正确姿势的走。场地器材：录音机。教学过程【上课常规提示】两路纵队行进练习，在改变方向时，外侧学生眼睛余光要注意向里侧基准学生看齐，里侧学生向右转头、踏步等齐后行进。　　一、上课常规（3~5分钟）同学们，今天我们学习劳动模仿操最后两节，首先进行队列练习左转弯走。【组织队形】成两路或四路纵队。队列练习：左转弯走，图同第24课。【教学重点】动作要有节奏，模仿要形象。【教学难点】动作连贯、形象、富有表情。【教法提示】1.教师可创设劳动的情境场面。2.根据学生学习情况，可让学生创新或表演练习。3.练习中及时进行表扬和鼓励。4.可采用小红花或小贴面对学生进行奖励。5.老师讲解时最好边示范。二、复习劳动模仿操（见附录5）（17~18分钟）【组织队形】】四列横队散开。复习劳动模仿操1~6节（各4×8拍）。　【教学步骤】1．教师设疑如何“抡锤”？学生模仿“抡锤”动作。2．教师讲解示范“抡锤”动作，学生观察后做分解动作（2×8拍）。3．教师示范“抡锤”动作，并带领学生做完整动作（4×8拍）（1次）。4．教师设疑如何“邮递员送信”？学生模仿“邮递员送信”动作。5．教师讲解示范“邮递员送信”动作，学生观察后做分解动作（2×8拍）。6．教师示范“邮递员送信”，并带领学生做完整动作（4×8拍）（1次）。7．教师带领学生听音乐复习1~6节的完整动作（4×8拍）（3次）。【小知识】各种方式的走，既是学习走的方法手段，也是提高走的能力的基本内容和主要手段。有的用来强化动作意识，有的用以矫正动作毛病，有的是提高走的能力。【教学重点】姿势正确。三、学习各种方式的走（11~12分钟）【动作方法】各种方式走时，保持上体正直，上下肢动作配合要协调，大腿稍高抬起，以脚跟先着地并迅速过渡到前脚掌，如下图所示。.....\n.【组织队形】如下图所示。【教学步骤】【组织方法提示】学生练习的距离可视学校场地情况灵活安排。【教法提示】1.教师启发引导学生认知自然走与踏步走的区别，帮助学生明确各种方式的走是脚跟先着地，踏步走是前脚掌先着地。2.为提高学生自然走的能力，可以组织学生练习各种图形走，如：曲线走、蛇形走等。1．教师设疑：“原地踏步走时，脚的什么部位先着地？”2．学生复习原地踏步走，教师提示学生上体保持正直；学生练习体会后答疑（1~3次）。3．学生听老师信号做拍手，击身体不同部位和加大摆臂的走（1~2次）。4．学生练习头顶沙包走，教师提示学生目视前方（2~3次）。5．学生练习背后屈肘夹棒走，教师提示学生抬头、挺胸。如下图所示。【放松活动提示】1.教师可结合学生表现，给予适当引导（开关水、洗头和身体各部位、擦干等动作）。2.加强节水教育。四、放松活动（2~3分钟）生活模仿：洗澡。学生根据自身想象进行模仿练习（1~2次）。【组织队形】学生站成四列横队。五、结束语（1~2分钟）请同学们利用课间继续练习劳动模仿操，下次课老师看谁的动作熟练、形象。作业：回家练习劳动模仿操。【教学建议】.....\n.在各种方式走教学中，教师要讲清自然走的方法和要求，并采用多种教学形式，如：唱歌走、听音乐走、游戏等，以提高学生的练习兴趣，达到较好的教学效果。【课后反思】第26课快速跑：各种姿势起动的跑小篮球：原地拍球教学内容：快速跑――各种姿势起动的跑；小篮球――原地拍球。教学目标：1．学会听到跑的信号后迅速做出反应，快速向前跑出；提高学生快速反应能力和灵敏性。2．初步学会拍球手型和击球部位动作；增强手的小肌肉群力量和关节的协调性。3．激发学生对小篮球活动兴趣，培养永争第一的精神。场地器材：标志物、小篮球。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】学生四路纵队练习左转弯走，教师站在学生左侧转弯处，提示学生转体900成平面后向前走。【准备活动提示】1.教师可以选择2/4拍的音乐伴奏练习。2.师生共同领操，复习一至六节。3.学生自主练习后，教师要引导学生之间相互交流学习，为各种姿势的起跑作好教学铺垫。【小知识】在田径比赛中，400米以下短距离跑必须采用蹲踞式起跑。【教学重点、难点】反应灵敏，动作快。【组织方法提示】学生左右间隔尽量大一些，避免学生跑时相互影响。教师预先在场地上画好跑道线。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】四列械队。1．宣布本课内容。2．队列练习：左转弯走。二、准备活动：劳动模仿操（见附录5）（5~6分钟）【组织队形】四列横队。1．复习劳动模仿操（1~6节）。2．辅助性练习：不同姿势的站、蹲、撑、坐、跪（1~2次）三、学习各种姿势起动的跑（16~17分钟）【动作方法】采用正对、背对、侧对跑的前进方向，用各种自然站立、坐、跪、蹲、撑等姿势起动，向指定的目标方向快速跑出，如下图所示。【组织队形】如图所示。起跑线让距线预备线8-10米【教法提示】1.信号可以采取击掌、击鼓、口令、手势等。2.教学中，可让学生自我选择姿势动作，充分表现自已的创新能力，体现学生主体地位。【教学步骤】.....\n.1．教师提示学生正对跑的方向，采用辅助性练习中的起动姿势，听信号向前方目标跑出（2~3次）。2．教师提示学生侧对跑的方向，采用辅助性练习中【教法提示】1.2.3.的起动姿势，听信号向前方目标跑出（2次）。【教法提示】1.2.3.3．教师提示学生背对跑的方向，采用辅助性练习中的起动姿势，听信号向前方目标跑出（2次）。3.让距跑时，尽量让跑步能力较弱学生在前，使更多的学生获得成功的体验。【小知识】篮球场地是一块长28米，宽15米的长方形平地。篮球场包括篮架（篮板、栏圈和篮网）、篮球和各种比赛用线。篮球是圆型的，颜色为橘色，外皮用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内有气，所以可以反弹很高。【教学重点】掌心空出、拍球正上方。【教学难点】手指、手腕、小臂协调用力。【组织方法提示】在器材允许情况下可以两人一球。【教法提示】比赛方法还可以改为：失误停拍的方法。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师指定起动姿势和跑的方向，做让3~5米距离的追逐跑（2~3次）。5．教师组织学生互相评价。四、学习原地拍球（8~9分钟）【组织队形】如图1所示。图1图2【动作方法】两脚自然站立，手指自然张开略弯曲成凹状，通过手指和指根及掌心空出，拍按球的正上方，通过小臂推向地面，球经过反作用力弹起为一次运球，反复进行，如上图2所示。【教学步骤】1．教师示范并讲解动作要领。2．学生体会练习（10×2次）。3．一分钟计数比赛练习（2~3次）。4．教师进行评价。【放松活动提示】学生自主模仿练习或师生互动练习。五、放松活动（2~3分钟）模仿：滑冰。上下肢配合模仿速度滑冰。【组织队形】学生站成四列横队六、结束语（1~2分钟）希望同学们课间展开安全、有意义的体育活动进行锻炼。1．小结学生课上练习情况。2．组织学生帮助教师收器材。【教学建议】1．.....\n.在各种姿势起动的起跑教学中，可采用游戏和竞赛法（如跑出后在终点拼图、换物等），来提高学生快速起动能力，以激发学生的练习兴趣。2．原地拍球教学中，注意让学生左右手都要练习。3．拍球姿势可变化：如蹲、跪、坐姿拍球等。【课后反思】第27课快速跑：用自然站立式做各种突发信号的起跑小篮球：两手交换拍球教学内容：快速跑――用自然站立式做各种突发信号的起跑；小篮球――两手交换拍球。教学目标：1．初步学会自然站立式起跑方法；提高学生起跑的敏捷性。2．初步学会两手交换和转身的拍球方法，提高控制球的能力，提高身体协调性。3．激发学生对小篮球活动的兴趣，培养学生遵守纪律和善于思考的好品质。场地器材：标志物、小篮球。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】沿地上的线走，保持前后距离。【准备活动提示】1.每节操之前教师都要提示动作要领，动作节奏由慢到快。2.在小游戏教学中，如果器材充足，可以2~3个人一组进行练习。器材可以用木棍代替。一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】四列械队。1．教学常规（略）。2．队列练习：左转弯走。二、准备活动（6~7分钟）1．拍手操⑴。【组织队形】四列横队。2．小游戏：不让红旗倒下，如下图所示。三、学习用自然站立式做各种突发信号的起跑（14~15分钟）【小知识】低、中年级快速跑教学中一般采用站立式起跑，高年级采用蹲踞式起跑。【教学重点、】重心前移、后腿积极前摆。【教学难点】迅速摆脱静止状态，快速向前跑出。【教法提示】1.学生在练习中容易出现“前腿先跑出”的典型错误，可采取“预备”时，后腿不沾地，领先前腿弯屈向前跑出的动作进行纠正。2.可以采取多种游戏进行练习，如“听报数取物”、“贴人“等。【动作方法】可按“预备——跑”的口令进行。当听到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微屈；听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。如下图所示。.....\n.【组织队形】四列横队。【教学步骤】1．教师通过“不让红旗倒下”小游戏，导入自然站立式起跑学习。2．教师讲解动作要领，并示范起跑动作。【教法提示】1.2.3.【教法提示】1.2.3.3．学生练习“预备”动作，教师提示学生前腿的异侧手在体前，重心落在前脚上（2~3次）。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．集体练习自然站立式起跑，并向前跑出10米（2~3次）。5．学生听各种突发信号起跑（击鼓、敲锣、报数等），教师提示学生不要抢跑（2~3次）。6．教师组织学生进行接力比赛（2次）。【教学重点】左右交换拍球和球落在两腿中间。【教学难点】力量适度，动作连贯。【教法提示】1.拍球时五指自然分开，掌心不触球。每次练习左手或右手各拍球10次后换人练习。2.逐渐过渡到左右手各拍球20次后换人练习。3.可以采用计时竞赛法进行练习。【放松活动提示】1.学生自主模仿练习。2.师生互动练习。四、学习两手交换拍球（8~9分钟）【动作方法】如左下图所示。【组织队形】如右下图所示。【教学步骤】1．学生原地左、右手拍球（2~3次）。2．教师讲解拍球部位和球的落点，并示范。3．学生练习（3~4次）。五、放松活动（2~3分钟）模仿：蛙泳动作。【组织队形】四列横队散开。六、结束语（1~2分钟）1．布置本次课学习内容作业：拍球练习。2．鼓励学生帮助教师收器材。【教学建议】1．自然站立式起跑教学中，重点应放在前腿的异侧手在体前，听到信号后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。不要在细节上下功夫，要把起跑与快速跑的练习紧密结合起来。2．学生的拍球动作一般是由拍打球向按压球的动作改进。3．学生拍球时注意力应从拍球上逐渐过渡到不看球的运球动作，如边看教师的手势边拍球。.....\n.【课后反思】第28课快速跑：30米快速跑小篮球：转身原地拍球教学内容：快速跑――30米快速跑；小篮球――转身原地拍球。教学目标：1．初步学会快速直线向前跑动作，提高学生快速奔跑能力和增强下肢力量。2．初步学会转身的拍球方法，提高控制球的能力，提高身体协调性。3．培养学生永争第一和协作练习意识。场地器材：标志物、小篮球。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【准备活动提示】1.教师领操示范时要做镜面示范。2.辅助性练习跑10米左右即可。3.教师可变化不同信号。【小知识】30米快速跑是均匀加速的，逐渐加快。教学重点还是应放在跑步的正确姿势和跑得自然、放松以及跑直的要求上。一、上课常规（3~4分钟）1．教学常规（略）。2．队列练习：左转弯走（2~3次）。二、准备活动（5~6分钟）1．拍手操⑴。【组织队形】四列横队。2．辅助性练习：自然站立式听信号快速向前跑出（2~3次）。三、学习30米快速跑（15~16分钟）【动作方法】采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全种。如下图所示。【教学重点、】前脚掌着地，直线向前跑。【教学难点】姿势正确，跑得放松。【组织方法提示】学生斜向站位便于学生观察。【教法提示】让距跑练习时，教师要根据学生跑的能力进行分组。速度较快学生放在后面的起跑线上。【组织队形】四列横队。【教学步骤】1．教师带领学生做由慢到快前后摆臂练习（2~3次）。2．学生原地跑步，体会摆臂动作。教师提示学生上体正直，用前脚掌着地（2次）。【教法提示】1.2.3.【教法提示】1.2.3.3．用自然站立式起跑姿势对准标志物，练习30米放松跑（1次）。.....\n.2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师讲解短跑的规则，抢跑、串道属犯规。5．用自然站立式对准标志物，练习30米快速跑（2~3次）。6．前后两人一组做让跑1~2米跑练习（2次）。四、学习转身原地拍球（9~10分钟）【教学重点】以球为中心脚步移动。【动作方法】如左图所示。【组织队形】如右图所示。【教学难点】动作连贯控制球。【组织方法提示】器材充足以保证两个人一个球，可以用足球、排球等代替。【教法提示】1.拍球时学生五指自然分开，掌心不触球。2.教师提示学生用身体掩护球。3.根据球的多少进行分组。【放松活动提示】1.教学中，先进行舞步练习，再进行模仿。2.孔雀头：食指与拇指伸直捏紧，其余三指张开。【教学步骤】1．学生复习原地两手交换拍球（20次，2组）。2．教师讲解并示范转身拍球动作。3．听哨声学生做转身拍球练习（20次，2组）。4．学生两人一组合作练习。拍球人练习时背朝无球人，无球人站在持球学生身后，要尽快变换位置，拍球人在转身拍球的同时背朝无球学生（15次，2组）。5．根据练习情况对学生进行评价，以表扬、鼓励为主。五、放松活动（2~3分钟）舞蹈：小孔雀。【组织队形】学生站成圆形队。【动作方法】正步位直立，左手呈孔雀头状置于头前斜上方，右臂平伸，如下图所示。六、结束语（1~2分钟）同学们，回家要进行30米快速跑练习，下次课老师看谁有所提高。作业：回家后在平整的场地上练习快速跑。【教学建议】1．30米教学中，应将重点放在跑的正确姿势上，努力做到跑得直且放松。2．.....\n.学生快速跑时，可能会出现各种不正确摆臂姿势，如两臂左右摆动或击鼓式摆动，低头跑、坐着跑、后仰跑、挺腹跑等错误动作，教师要及时纠正。【课后反思】第29课快速跑：30米快速跑小篮球：移动中拍球教学内容：快速跑――30米快速跑；小篮球――移动中拍球。教学目标：1．进一步掌握自然站立式起跑的方法，发展快速反应能力，提高快速跑技巧。2．初步学会移动拍球的动作方法，增强学生上下肢协调性。3．培养学生坚持到底的精神，激发学生对小篮球的兴趣。场地器材：小篮球、录音机。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【准备活动提示】1.学生随音乐做操，教师镜面示范并提示各节操的动作要领。2.原地摆臂跑练习时，提示学生眼看前方、向前摆臂不过中线、上体保持正直、前脚掌着地。【小知识】短跑起源于欧洲，最早的正式比赛是在1850年的牛津大学生运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末赛跑距离由码制改为米制。【教学重点、】起跑时前脚蹬地、后腿快速前摆。【教学难点】反应快速、上下肢配合协调【教法提示】1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。一、上课常规（3~4分钟）1．教学常规（略）。2．队列练习：左转弯走（2~3次）。二、准备活动（6~7分钟）1．广播操《七彩阳光》。【组织队形】四列横队散开。2．辅助性练习：⑴活动踝、膝关节（4×8拍）。⑵原地摆臂练习（4×8拍）。三、复习30米快速跑（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】四列横队散开。【教学步骤】1．原地单腿支撑，后脚不沾地，听信号向前摆动跑出5~10米（3~4次）。2．教师讲解示范自然站立式起跑动作方法。【教法提示】1.2.3.【教法提示】1.2.3.3．学生用自然站立式起跑的方法向前跑15米（2~3次）。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．练习30米加速跑（2~3次）。5．游戏：听信号追逐跑（2~3次）。6．教师组织学生进行自我评价。四、学习移动中拍球（8~9分钟）【动作方法】通过拍按球的不同部位，手脚协调配合运球移动。【教学重点】拍按球的不同部位。【教学难点】手对球的控制及手脚协调配合。【组织队形】如下图所示。.....\n.【教法提示】1.一年级学生刚刚开始接触小篮球活动，初学时多以走动运球为主。2.如果学生人数较多，在一定区域内拍球移动若互相干扰，可将学生分在两个区域内进行练习。【教学步骤】1．教师讲解示范拍按球的后上方，向前行进。2．学生做直线行进间运球练习，5米折返距离（2~3次）。3．教师讲解示范拍按球左、右侧上方，右、左变向移动拍球。4．学生在圆上练习顺、逆时针路线移动拍球（2~3次）。5．在一定区域内拍球移动时，提示学生不能相撞。教师巡视指导（2次）。五、放松活动（2~3分钟）【放松活动提示】教师出示信号，师生互动练习。游戏：红绿灯。【游戏方法】教师规定“原地运球”表示“绿灯”信号；“持球”表示“红灯”信号。游戏开始，“绿灯”信号发出后，学生原地模仿开车走；“红灯”信号发出后，学生持球停止走动。反复进行。【组织队形】站成圆形队。六、结束语（1~2分钟）同学们，今天你们练习很努力，掌声鼓励自已。教师总结学生练习情况，布置学生帮助老师收器材。【教学建议】1．快速跑教学过程中，教师要提示学生：起跑后，身体重心不要抬得太快。2．移动拍球教学中，教师还可以让学生练习向左、向右、向后移动拍球，以提高学生的控球能力和学习兴趣。【课后反思】.....\n.第30课快速跑：30米快速跑小篮球：移动中拍球教学内容：快速跑――30米快速跑；小篮球――移动中拍球。教学目标：1．进一步巩固提高学生30米快速跑的动作方法，提高快速跑的能力。2．使学生初步掌握手拍按球时脚步及时移动动作，提高学生对球的控制能力和协调性。3．培养学生坚持到底的精神，激发学生对小篮球的兴趣。场地器材：标志物、小篮球、一米长的木棍。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【上课常规提示】走成圆形队时，可采取学生边唱歌边行进的方式。【准备活动提示】1.教师站在圆上进行示范，有利于全面观察学生。2.做让红旗不倒游戏时，提示学生两脚前后站立。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】四列横队。1．教学常规（略）。2．队列练习：走成圆形队（1~2次）。二、准备活动（6~7分钟）1．广播操《七彩阳光》（见附录1）。【组织队形】圆形队。2．小游戏：让红旗不倒，如下图所示（1~2次）。　　　　　　6~8米【教学重点、】跑得自然，前后摆臂，前脚掌蹬地，跑成直线。【教学难点】跑的姿势正确、协调、放松。【教法提示】1.以原地跑、慢跑、加速跑练习方式纠正摆臂和用前脚掌着地动作。2.可在终点线的远方设置一条线或一个标志物，让学生逐渐减速到标志物再返回。三、复习30米快速跑（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】四列横队。【教学步骤】1．学生原地跑步，体会摆臂动作。教师提示学生上身正直，用前脚掌着地（2次）。2．学生用自然站立式起跑的方法向前跑15米（2~3次）。【教法提示】1.2.3.【教法提示】1.2.3.3．练习30米加速跑（2~3次）。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．前后两人一组，练习1~2米让距跑（2次）。5．教师提示学生快速通过终点。6．教师根据学生练习情况进行评价。.....\n.四、复习移动中拍球（9~10分钟）【动作方法】略。【组织队形】如下图所示。【教学重点】拍按球的不同部位移动。【教学难点】手对球的控制及手脚协调配合。【组织方法提示】如果没有小旗，可以用学生、木棍等作为标志物。【教法提示】如果学生控球能力强，可以采取快走或慢跑移动拍球的方法。【教学步骤】1．学生两人一组相距5米，复习向前移动拍球（2~3次）。2．学生两人一组练习以一人为中心，按顺、逆时针方向走的拍球练习（2~3次）。3．移动拍球绕障碍（2次）。4．教师总结练习情况并进行评价。五、放松活动：扣击上下肢（2~3分钟）【组织队形】四列横队。学生模仿教师用手扣击胳膊和大小腿动作进行放松。【结束语提示】教师出示“纸球”，并告诉学生制作方法。六、结束语（1~2分钟）【放松活动提示】教师出示信号，师生互动练习。作业：回家后在安全场地上练习快速跑。【教学建议】1．快速跑教学时，建议教师用多种游戏方式让学生练习，如各种姿势快速反应跑、追逐跑、接力跑等，以提高学生的快速奔跑能力。2．教师可根据学校场地具体情况，组织学生练习多级台阶跑和上坡跑等，使学生掌握用前脚掌着地跑的动作。3．在移动中拍球教学时，重点应放在控制球的移动上，不要过分要求移动速度。【课后反思】.....\n.第31课快速跑：30米快速跑游戏：集体打“保龄球”教学内容：快速跑――30米快速跑；游戏――集体打“保龄球”。教学目标：1．初步掌握快速冲过终点线的动作；提高学生快速跑的能力。2．初步学会打“保龄球”游戏方法和规则：增强学生上肢力量和身体协调能力。3．培养学生坚持不懈、永争第一的良好品质和集体主义精神。场地器材：小木柱、小篮球、标志杆、红色布绳。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】成一路纵队由学生带领走成圆形队，教师给予指导帮助。【准备活动提示】1.教师提示学生跑过终点线就停止追逐跑。2.提示学生注意安全被追逐学生跑直线，追逐学生不能推、拉，只能轻拍被追赶逐的学生。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】四列横队。队列练习：走成圆形队（1~2次）。二、准备活动（6~7分钟）1．广播操《七彩阳光》。【组织队形】四列横队。2．小游戏：长江、黄河。（1~2次）。【动作方法】将学生分成“长江”、“黄河”两队。游戏开始，老师发出“黄河”信号，“黄河”队学生就追逐“长江”队学生。如下图所示。【教学重点、难点】保持快速跑过终点线。【教法提示】反应快速、上下肢配合协调【教法提示】1.教师站在终点线位置通过手势与信号组织学生练习。2.教师提示学生冲过终点线时，不要跨大步和跳过终点线。三、复习30米快速跑（15~16分钟）【动作方法】略。【组织队形】如下图所示。15米终点线让距线【教学步骤】.....\n.1．教师讲解“永不放弃、全力以赴”保持快速冲过终点线的意义。2．学生练习15米快速跑冲过终点线（2~3次）。【教法提示】1.2.3.【教法提示】1.2.3.3．学生练习30米全种跑。教师站在终点位置，提示并鼓励学生保持快速冲过终点线（2~3次）。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．让距跑练习（跑得快的学生在后）（2次）。四、学习集体打“保龄球”（7~8分钟）【组织队形】如下图所示。【游戏方法的拓展】1.变换投掷方法：单手低抛球，双手头上抛球等。2.变化投击方式：依次抛出也可集体同时抛球。3.变化投掷距离：画三条线，按其远近学生自主选择投掷距离，三条线附以不同分值。4.变化目标数量：由少到多，以增加练习兴趣；或由多到少，以增加游戏难度。5.器材变化：学生可自带小木柱做标志物，用沙包、篮球、实心球等做投掷物。【游戏方法】将学生分成人数相等的4队，分别站在投掷线和预备线后，手握一个球。游戏开始，投掷线后的学生轮流将球滚抛向饮料瓶。击倒一个饮料瓶得一分。投完后按统一口令捡回自已的球，并将饮料瓶摆好，站在预备线后。各队投完一轮后，按得分排列名次。【游戏规则】1．按统一口令投掷和捡球。2．在投掷线后滚抛球。【教学步骤】1．教师讲解示范游戏方法和规则。2．学生体会练习（1~2次）。3．组织学生比赛（2~3次）。4．教师及时进行教学评价。【放松活动提示】教师击掌时可以背向学生，也可以采用音乐、击鼓等代替击掌。五、放松活动（2~3分钟）游戏：击掌传球。【组织队形】四列横队【游戏方法】听到教师击掌时，学生从排头依次开始传球，掌声停止时，球落在哪个学生手里就由谁表演一个小节目。六、结束语（1~2分钟）同学们，下次课我们将进行30米快速跑考核，希望大家课后认真练习，取得好成绩。作业：回家后练习快速跑。【教学建议】1．在快速跑冲过终点线教学中，重点应放在让学生知道保持快速冲过终点线的重要性，不要过于强调动作细节。.....\n.2．为使一年级学生感知快速冲过终点线，可采取由短逐渐延长到规定距离的冲过终点线跑。教师应站在终点线附近，鼓励学生奋勇拼搏，当学生接近终点线时提示：“快！”“冲过去！”。第32课快速跑：考核30米快速跑游戏：传递球接力教学内容：快速跑――考核30米快速跑；游戏――传递球接力。教学目标：1．通过考核30米快速跑，了解学生掌握30米快速跑情况，评价学生快速跑能力。2．初步学会游戏方法和规则；增强学生上肢力量和传接球的能力。3．培养学生奋勇争先和集体主义精神。场地器材：秒表、标志杆、小篮球。【队列练习提示】队列练习时可采用快快排队游戏进行练习。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】四列横队。1．教学常规：略。2．队列练习：排成二列横队，如下图所示（1~2次）。【辅助性练习提示】1.提示学生动作的路线。2.激励学生面带微笑，愉快地进行练习。【小知识】中距离跑最初项目是800码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，被800米跑和1500米跑项目所代替。【教学重点、难点】心情平衡，全神贯注听信号；反应快速，直线冲过终点线。【教学提示】1.分组时注意同质分组，即水平相近的学生分成一组。2.考核前要提醒注意事项。3.考核后注意引导和鼓励。4.人数较多情况下，分两次课进行考核。二、准备活动（6~7分钟）【组织队形】四列横队。1．基本部位操。2．辅助性练习：⑴正压腿（4×8拍）。⑵活动膝、踝关节（4×8拍）。三、考核30米快速跑（16~17分钟）【动作方法】略。【组织队形】四列横队。【教学步骤】1．复习站立式起跑，起跑后的疾跑约15米（2次）。2．练习30米快速跑（1次）。【教法提示】1.2.3.3．公布考核标准和方法。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．强调考核的注意事项：不抢跑、不串道、途中不回头，保持目视前方，以最快速度冲过终点。5．分组轮测（2~3次）。6．教师公布学生考核成绩并进行小结。.....\n.四、游戏：传递球接力（7~8分钟）【组织队形】如下图所示。【教学提示】1.练习时注意小组之间保持一臂间隔。2.加强规则教育。3.渗透团队合作的教育。【游戏方法的拓展】传递方式：采用头上传过去，跨下或地滚球传回。1米【游戏方法】学生站成前后一臂距离四路纵队，各排头双手持球。游戏开始，排头学生将球经头上向后传递给下一个学生，依次进行，传到最后一个学生后，迅速将球举起，最先完成为胜。【游戏规则】1．听到教师发令后，方可开始比赛。2．必须依次传递球，不得漏人。3．传递中球掉在地上，必须从原处重新传递球。【教学步骤】1．教师讲解示范游戏方法和规则。2．学生体会练习（1次）。3．组织学生比赛（2~3次）。4．评议学生练习中出现的好人好事。【放松活动提示】歌词及动作：找呀、找呀、找朋友，找到一个好朋友（原地踏步）；敬个礼、握握手（模仿敬礼、握手）；你是我的好朋友（相互拥抱）；再见（模仿再见动作）。五、放松活动：找朋友（2~3分钟）【组织队形】四列横队【游戏方法】学生边唱歌边结合歌词大意，做踏步、握手、再见等动作，尽情表现。六、结束语（1~2分钟）通过今天30米考核，同学们都表现出永争第一的精神。希望大家课后继续练习，争取更大进步。作业：回家后练习基本部位操。【教学建议】1．场地小的学校，可采用或规定一定距离的鱼贯的形式进行练习。2．30米快速跑评分标准。30米快速跑评分标准等级性别男生成绩（秒）女生成绩（秒）优秀6”3~6”66”4~6”7良好6”8~7”46”9~7”6及格7”8~8”27”8~8”5.....\n.不及格8”2以下8”5以下【课后反思】第33课攀爬：爬体操凳韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操教学内容：攀爬――爬体操凳；韵律舞蹈――在音乐伴奏下进行韵律体操。教学目标：1．初步学生上、下肢异侧爬体操凳的方法，提高学生灵巧、协调素质和平衡能力。2．初步学会单律体操1~2节动作方法；培养学生正确的身体姿势。3．培养学生攀爬的兴趣和勇敢精神。场地器材：体操凳、录音机。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】学生采取左手叉腰的方法保持左右手之间一定距离。【准备活动提示】做基本部位操时可选择2/4拍音乐代替口令。一、上课常规（1~2分钟）【组织队形】四列横队。1．教学常规：略。2．队列练习：排成二列横队，（1~2次）。二、准备活动（6~7分钟）1．基本部位操。【组织队形】四列横队。2．辅助性练习：活动指、腕关节各2×8拍。三、学习爬体操凳（15~16分钟）【小知识】攀登是人体基本活动之一，也是日常生活中的实用性技能，具有很大的锻炼价值。【教学重点】手、腿异侧爬行。【教学难点】控制身体平衡，上、下肢协调配合。【教学提示】1.课前教师认真检查体操凳是否牢固、平衡。2.教师讲解示范时，提示学生上器械时要先手扶再成跪姿方法，下器械时脚要先着地。【动作方法】上体前屈，双手扶器械，成跪或蹲撑姿势；同侧的手和脚向前爬行，依次交替进行。也可采用异侧手和脚协调爬行。如下图所示。【组织队形】如下图所示。【教学步骤】1．学生在平地上做手脚支撑，同侧爬行练习（2~3次）。2．学生在平地上做手腿支撑，异侧爬行练习（2~3次）。【教法提示】1.2.3.3．教师讲解示范爬越体操凳动作方法。.....\n.1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．学生按顺序在体操凳上，练习手脚同侧爬行（2次）。5．学生按顺序在体操凳上，练习手脚异侧爬行（2次）。6．教师启发学生，自主选择不同的爬行方式进行练习（2~3次）。四、学习在音乐伴奏下进行韵律基本体操1~2节（9~10分钟）【组织队形】四列横队。【教学重点】站姿正确、动作到位。【教学难点】按音乐节奏和动作要求进行练习。【教学提示】1.教师采用镜面示范，要做到边示范边讲解动作要领。2.首选学生音乐课上学习过的音乐，如《七色光》。【游戏方法】1．侧举动作：如下图所示。预备预备姿势：两腿直立，脚跟靠拢，脊椎立直，抬头挺胸，两肩下沉。①~②身体直立，两臂经体侧平举，五指并拢，掌心向下。③~④还原成直立姿势；⑤~⑥同①~②；⑦~⑧同③~④。2．前举动作：如下图所示。预备①~②身体直立，两臂经体前平举，五指并拢，掌心相对。③~④还原成直立姿势。⑤~⑥同①~②；⑦~⑧同③~④。【教学步骤】1．教师示范，使学生建立动作表象。2．教师做分解动作并讲解要点，学生分解动作练习（3~4次）。3．学生听口令做完整动作（2×8拍）（1~2次）。4．学生欣赏音乐，教师引导学生找准音乐节拍。5．学生在音乐伴奏下练习1~2节操（1~2次）。五、放松活动（2~3分钟）游戏：快找伙伴。【放松活动提示】1.没有找到伙伴的学生为大家表演节目。2.数字可以变化，根据学生能力，可以加入加减运算。【组织队形】学生站成圆形队。【游戏方法】学生首尾相接，逆时针沿圆形路线行进，当听到教师报出数字“3”时，学生迅速3人一组，抱在一起。反复进行。六、结束语（1~2分钟）1．教师总结学习情况。2．教育学生课后主动帮老师收器材。.....\n.【教学建议】1．可以利用宽为30~40厘米的台阶进行爬行练习。2．根据器材情况，可采用在离地30厘米高的竹梯上进行手脚支撑的爬越练习。第34课攀爬：爬体操凳韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操教学内容：攀爬――爬体操凳；韵律舞蹈――在音乐伴奏下进行韵律体操。教学目标：1．初步学会上、下肢同侧爬体操凳的方法，增强学生灵巧、协调素质和平衡能力。2．初步学会单律体操3~4节动作方法；培养学生正确的身体姿势。3．培养学生攀爬兴趣和勇敢精神。场地器材：体操凳、录音机。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（2~3分钟）【队列练习提示】　学会看齐的方法。【准备活动提示】　活动指关节时，让学生反复练习做两手充分张开、握拳。【组织队形】四列横队。1．教学常规：略。2．队列练习：排成二路纵队（1~2次）。二、准备活动（6~7分钟）【组织队形】四列横队。1．基本部位操。2．辅助性练习：活动指、腕关节（4×8拍）。【教学重点】　手和腿同侧爬行。【教学难点】控制身体平衡，上、下肢协调配合。【教学提示】　1.学生练习体操凳上折返爬行时，可以要求学生去时采用同侧爬行动作，回来时采用异侧爬行动作。　2.采用比赛形式，进行体操凳上爬行教学。三、学习爬体操凳（14~15分钟）【动作方法】同第33课。【组织队形】同第33课。【教学步骤】1．学生在平地上做手脚支撑，同侧爬行练习（2~3次）。2．学生在平地上做手腿支撑，异侧爬行练习（2~3次）。【教法提示】1.2.3.3．教师讲解示范爬越体操凳动作方法。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．学生按顺序练习手脚并用在体操凳上同侧爬行（2次）。5．学生按顺序练习手脚并用在体操凳上异侧爬行（2次）。6．组织学生练习体操凳上折返爬行（2~3次）。四、学习在音乐伴奏下进行韵律基本体操3~4节（9~10分钟）【教学重点】站姿正确、动作到位。【教学难点】按音乐节奏和动作要求进行练习。【组织队形】四列横队。【动作方法】1．侧上举、侧下举动作：如下图所示。①~.....\n.②身体直立，左臂侧上举，右臂侧下举，五指并拢，掌心向下。③~④还原成直立姿势；⑤~⑥同①~②，但方向相反。⑦~⑧同③~④。　　预备2．上举动作：如下图所示。①~②身体直立，两臂经体前平举，五指并拢，掌心相对。③~④还原成直立姿势。⑤~⑥同①~②，但方向相反。⑦~⑧同③~④。【教学提示】　　1.教师注意观察学生两臂动作是否到位，手指用力的程度和两肩活动的幅度。2.老师注意分解动作与连贯动作相结合的进行教学。3.注意练习的密度。4.注意适时的教学评价。【放松活动提示】　教师出示信号，师生互动练习。　　　预备【教学步骤】1．教师示范，学生听音乐复习1~2节（2次）。2．教师示范3~4节，使学生建立正确的动作表象。3．教师做分解动作示范、讲解要点，学生分解动作练习。4．学生听口令做完整动作练习（2×8拍）（1~2次）。5．学生在音乐伴奏下练习1~4节操（1~2次）。五、放松活动（2~3分钟）游戏：抓手指。【组织队形】四列横队。【游戏方法】学生两人一组，一人将手指放在另一人掌心上，听信号后迅速抓住放在手心上的手指，抓住后转换角色。反复练习。六、结束语（1~2分钟）1．布置学生课后复习1~4节韵律体操。2．教育学生课后主动帮老师收器材。【教学建议】1．爬越体操凳教学中，为提高学生练习兴趣，也可以采取上坡和下坡爬行练习。将木板或云梯等器械一头着地，另一端放在30~40厘米高的跳箱盖上；也可将两条体操凳相连处垫高，形成上下坡。以上器材的摆放一定要保持稳定，从而避免安全隐患。.....\n.2．韵律体操教学中，可采用个人和集体练习、动与静结合的形式，让学生充分体验身体各部分的动作感受和正确姿势，但静力性练习不宜过多。第35课技巧：前、后滚动韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操教学内容：技巧――前、后滚动；韵律舞蹈――在音乐伴奏下进行韵律体操。教学目标：1．掌握前、后滚动动作方法，提高柔韧性、协调性和平衡能力。2．初步学会韵律体操5~6节动作方法；让学生感受韵律体操的不同节奏，培养学生正确的身体姿势。3．培养学生与伙伴相互帮助的优良品质。场地器材：小凳子、录音机。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【队列练习提示】队列练习时采用游戏“快快排队”进行练习。【教法提示】1.注意激发学生想象力。2.请学生表演。【小知识】前后滚动也叫半滚翻，是前后滚翻的辅助性手段。【教学重点】后滚团身抱小腿，前滚压小腿。【教学难点】团身紧，滚动圆。【保护帮助方法提示】保护者单腿跪立练习者一侧，向后滚动时，一手扶肩，一手托臀；向前滚动时，一手压腿背，一手托背部。【教法提示】1.蹲团身：两手抱小腿成蹲立。2.坐式团身：两手抱小腿成坐姿。3.仰卧团身：两手抱小腿仰卧垫上，头、肩、背仰卧垫上。4.教师示范时采用侧面示范。【安全提示】教学前，要加强颈、肩、腰、髋、腕的准备活动，严格限制携带锐物进行练习，以避免发生伤害事故。【组织队形】四列横队。1．教学常规：略。2．队列练习：排成二路纵队（1~2次）。二、准备活动：劳动模仿操（5~6分钟）【组织队形】四列横队散开。三、学习前、后滚动（14~15分钟）【动作方法】背对垫子成蹲撑，手和脚协调用力向后推、蹬垫子滚动，两手迅速抱小腿团身，使臀、腰、背、肩、颈部依次着垫；当头的后部着垫时，立刻压小腿向回滚，恢复成蹲撑姿势。如下图所示。【组织队形】如下图所示。　　　　　　　　　　　　　　　　　【教学步骤】1．教师讲解示范蹲团身（两腿屈膝贴胸，低头，两手抱小腿的动作），学生练习（2~3次）。2．教师讲解示范坐式团身接向后翻臀滚动动作，学生练习（2~3次）。【教法提示】1.2.3.3．教师讲解示范仰卧团身接压小腿向前滚动动作，学生练习（2~3次）。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师示范前后滚动动作。.....\n.5．学生练习蹲撑推手、蹬地~蹲团身滚动~坐式团身滚动~仰卧团身前滚动~蹲团身。反复过渡衔接练习（2~3次）。6．学生示范前后滚动且教师讲解示范保护与帮助的方法。7．学生合作练习腹部加轻物前后滚动动作（2~3次）。8．学生独立完成前后滚动动作（2~3次）。四、学习在音乐伴奏下进行韵律基本体操5~7节（9~10分钟）【组织队形】四列横队。【动作方法】1．侧上举动作：如右图所示。①~②两臂经体侧成侧上举，五指并拢，掌心相对。③~④还原成直立姿势。⑤~⑥同①~②。⑦~⑧同③~④。　　　　　　　　　　2．半蹲动作：如下图1所示。①~②两腿稍屈膝成半蹲，上体正直，同时左臂侧平举，五指并拢，掌心向下，头向左转900。③~④还原直立。⑤~⑥同①~②，但方向相反。⑦~⑧同③~④。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预备　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预备　　　　　　　　图1　　　　　　　　　　　　　　　　图2【教学重点】站姿正确、动作到位。【教学提示】1.提示学生动作要到位。2.强调手型要规范。3.可采取小组表演的方法进行练习。4.在练习过程中，教师可采用口令提示的方法，如：“1~2要挺胸，3~4身体正，5~6两臂直，7~8还原”。3．全蹲动作：如上图2所示。①~②上体前屈，两腿屈膝成全蹲姿势，稍含胸低头同时两臂侧下举，五指并拢，手指触地，掌心向内。③~④还原成直立。⑤~⑥同①~②。⑦~⑧同③~④。【教学步骤】1．教师示范，学生听音乐复习1~4节（2次）。2．教师示范5~7节，帮助学生建立正确的动作表象。3．教师做分解动作示范并讲解要点，学生做2×8拍练习（1~2次）。4．学生听口令做完整动作2×8拍（1~2次）。5．学生在音乐伴奏下练习1~7节操（1~2次）。五、放松活动：木头人（2~3分钟）【放松活动提示】放松儿歌：我们都是木头人，不许说话，不许动，看谁最先笑。【组织队形】学生站成圆形队。【游戏方法】学生边走边说着儿歌，儿歌结束的同时停止走动，谁先动、说话或笑为输，要为大家表演节目，反复进行。六、结束语（1~2分钟）1．布置前后、滚动和韵律体操练习作业。2．布置学生帮助老师收器材。【教学建议】1．练习滚动前要充分做好专项准备活动，如头向不同方向的转动、绕环、前、后、左、右侧屈；直腿坐，体前屈；直腿坐，屈膝贴胸。.....\n.2．韵律操教学中，应让学生学会感受音乐的高低、强弱、快慢与节奏，这样他们才能体验动作的韵律感，有效地表现身体各部位的拍节动作。第36课　技巧：前滚动　韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操教学内容：技巧――前滚动；韵律舞蹈――在音乐伴奏下进行韵律体操。教学目标：1．进一步掌握前滚翻动作方法，提高灵敏、柔韧等身体素质和协调性。2．学会韵律体操8~9节动作方法；让学生感受动作节奏感，培养正确的身体姿势。3．培养学生勇于实践和协作精神。场地器材：小体操垫、小篮球。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程【队列练习提示】学生两路纵队沿地上线行进。【准备活动提示】1.用头写字：通过用头写字充分活动颈部。2.提臀低头含胸：学生蹲撑、提臀后，从两腿之间看天空来体会提臀低头含胸动作。一、上课常规（2~3分钟）【组织队形】四列横队。1．教学常规：略。2．队列练习：左转弯走（1~2次）。二、准备活动（6~7分钟）【组织队形】四列横队。1．劳动模仿操。2．辅助性练习：【小知识】学会前滚翻动作，有利于增强人体的协调性、灵活性和提高控制身体平衡的能力。在剧烈运动或遇到危险情况时，可运用前滚翻动作保护自已，如从山坡上滚落、踢球时摔倒等，以避免身体受到更大伤害。【教学重点】两脚及时蹬垫，团紧身。【教学难点】两臂撑推用力平均，蹬地、团身抱腿及时。【保护帮助方法提示】保护者单腿跪立练习者一侧，一手扶肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。【教法提示】1.先教会学生保护与帮助的方法。2.前滚翻练习前针对颈部、腹部的准备活动要充分。3.提示学生练习中要严肃，认真，避免受伤。4.如果没有小体操垫，可分4组采用大体操垫进行练习。⑴用头写字。⑵蹲撑~提臀低头含胸。三、学习前滚翻（16~17分钟）【动作方法】蹲撑，同时屈臀、低头，然后两脚蹬地、提臀收腹团身，重心前移团身向前滚动。前滚时，枕骨、颈肩、背、腰、臀部依次触垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速两手抱小腿团身成蹲撑。如下图所示。【组织队形】四列横队。【教学步骤】1．学生练习前后滚动（3~4次）。2．教师讲解身体部位着垫顺序，并完整示范。【教法提示】1.2.3.3．教师提示当滚至背部着垫时，迅速两手抱小腿团身成蹲撑。学生练习斜坡上前滚翻抱小腿成蹲撑动作（3次）。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．教师利用皮球进行滚动的示范，讲解前滚翻蹲地、团身动作，使学生理解动作。5．学生相互帮助练习前滚翻（3次）。6．学生自主练习前滚翻（3~4次）。.....\n.四、学习在音乐伴奏下进行韵律基本体操8~9节（7~8分钟）【动作方法】1．跳跃动作：如下图所示。预备①~并腿跳起，成左腿屈膝后踢，右脚落地，同时两手交叉。【教学重点】站姿正确、动作到位。【教学难点】按音乐节奏和动作要求进行练习。【教学提示】1.可变换练习的队形。2.注意激励男生。3.强调动作的节奏感。4.音乐是韵律操不可分割的一部分，它伴随着动作同步进行；根据操的风格、特点选用适合的音乐，才会有好的教学效果。所以应主动与本年级音乐教师进行交流，来选择音乐。②~同①动作，但方向相反。③~④同①~②。⑤~⑧同①~④，但身体向左跳转3600。2．踏步动作：如下图所示。预备①~④左脚开始原地踏步，同时两臂前后摆动。⑤~⑥原地踏两步，同时身体向左转体900。⑦~⑧同⑤~⑥动作，身体向左转体900。【组织队形】四列横队成体操队形。【教学步骤】1．教师示范，学生听音乐复习1~7节（1次）。2．教师示范8~9节，帮助学生建立正确的动作表象。3．教师做分解动作示范并讲解要点，学生分解动作练习（3~4次）。4．学生听口令做完整动作练习（2×8拍）（1~2次）。5．学生在音乐伴奏下练习全套操（1~2次）。【放松活动提示】歌曲《让我们荡起双浆》。五、放松活动（2~3分钟）模仿：划船。【组织队形】两列横队。【游戏方法】学生两人一组屈腿坐在垫上，听着音乐在教师带领下模仿划船动作。六、结束语（1~2分钟）1．布置作业。提示学生自己练习前滚翻时，一定要做好准备活动，尤其是颈部。2．鼓励学生帮助老师收器材。【教学建议】1．本次课前滚翻教学中，要求学生练习时按照规定的路线和预备、结束姿势进行练习。2．.....\n.个别学生容易出现头顶着垫现象，纠正时可采取下颌夹手绢的方法，使其低头并用枕骨着垫。【课后反思】第37课技巧：前滚翻游戏：踩影子教学内容：技巧――前滚翻；游戏――踩影子。教学目标：1．进一步掌握前滚翻动作方法，改进团身不紧，蹬、推垫子不及时的动作，提高灵敏、柔韧等身体素质和协调性。2．初步学会踩影子游戏，提高学生的快速反应能力和躲闪能力。3．培养学生机智果断和诚实守信的好品质。场地器材：小垫子。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【队列练习提示】　学生成两路纵队练习，教师站在学生左侧转弯处进行指导。【准备活动提示】　1.教师领操时要做镜面示范。　2.要提示每节操的动作要领。　3.在垫上蹲撑、提臀、低头含胸练习时，一定要强调动作连贯。【组织队形】如下图所示。1．教学常规：略。2．队列练习：左转弯走（1~2次）。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四列横队散开。1．拍手操⑴（见附录3）。2．辅助性练习：⑴练习蹲撑、提臀、低头含胸（3~4次）。⑵练习前后滚动（3~4次）。【教学重点】　团身紧、滚翻正。【教学难点】　滚动圆滑、动作协调。【教法提示】　在同伴帮助下做完整的前滚翻练习。保护者应予以扶肩托背的助力。三、学习前滚翻（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】四列横队散开。【教学步骤】1．教师讲解保护帮助方法并请学生一同示范，强调动作要领。2．学生两人一组合作练习前滚翻，教师巡视指导（3~4次）。两臂撑推用力平均，蹬地、团身抱腿及时。【保护帮助方法提示】保护者单腿跪立练习者一侧，一手扶肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。1.先教会学生保护与帮助的方法。2.前滚翻练习前针对颈部、腹部的准备活动要充分。3.提示学生练习中要严肃，认真，避免受伤。4.如果没有小体操垫，可分4组采用大体操垫进行练习。【教法提示】1.2.3.3．提示两手推垫用力均匀，学生做沿垫上的直线做前滚翻练习（3~4次）。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．纠正团身不紧，抱腿不及时动作，学生可练习腹部、腿部夹轻物的方法做滚翻练习（3~4次）。5．请动作好的学生示范、学生评价、教师小结。.....\n.6．学生完整动作练习（3~4次）。四、游戏：踩影子（7~8分钟）【组织队形】如下图所示。【游戏方法的拓展】　可以一人踩多人。【组织方法提示】　1.在晴天情况下，做此游戏。2.场地布置要根据太阳光角度而定。【教法提示】　1.注意学生之间的距离，避免冲撞。　2.根据当天的天气情况，若是阴天的话，应及时调整游戏。　　　　　　　　　　【游戏方法】两人在一定范围内，一人站在对方影子前面，游戏开始被踩影子的学生在一定范围内任意躲闪，踩影子的学生通过快速移动用脚踩影子。被踩到后交换角色。【游戏规则】1．被踩影子的学生不得出场地。2．相互间不得推、拉、抱。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．教师与学生示范。3．学生在规定区域内体会（2~3次）。4．教学比赛练习（2~3次）。5．教师组织学生进行小组互评。【放松活动提示】　学生练习时可以播放背景音乐《小燕子》。五、放松活动：模仿小鸟飞（2~3分钟）【组织队形】四列横队，如下图所示。六、结束语（1~2分钟）1．布置练习前滚翻作业。2．安排学生收器材。同学们再见！【教学建议】1．要注重并规范体操教学中的起始动作和结束动作。2．在学生掌握前滚翻动作的基础上，可以变化练习方式，增加练习难度，如不同预备姿势的前滚翻、前滚翻后起立接球等。.....\n.【课后反思】第38课技巧：前滚翻游戏：蚂蚱爬行比赛教学内容：技巧――前滚翻；游戏――蚂蚱爬行比赛。教学目标：1．进一步巩固提高前滚翻技术动作，提高灵敏、柔韧等身体素质和协调性。2．掌握蚂蚱爬行比赛游戏的方法和规则，提高学生下肢协调能力。3．培养学生的模仿力和表现力。场地器材：小垫子。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】四列横队。1．站队常规、师生问好、见习生安排等。2．队列练习：左转弯走（1~2次）。【准备活动提示】　1.配音乐练习也可听口令练习。　2.看谁反应快的小游戏应在垫上进行。二、准备活动（7~8分钟）【组织队形】四列横队散开。1．拍手操⑴。2．小游戏：看谁反应快。【教学重点】　抱腿及时，团身紧，方向正。【教学难点】　动作正确，滚动圆滑。【教法提示】　1.教师演示保护帮助方法时，采用侧面示范。2.教师要及时给予困难生保护和帮助。3.可采取学生互相评价的方法。【游戏方法】学生听到老师发出指令卑鄙，快速做出相应动作，如蹲撑、团身、低头含胸等，结合前滚翻的有关动作进行游戏。三、复习前滚翻（14~15分钟）【动作方法】略。【组织队形】四列横队散开。【教学步骤】1．教师示范讲解动作要点并强调保护帮助方法。2．学生练习下颌夹包的前滚翻（4~6次）。两臂撑推用力平均，蹬地、团身抱腿及时。【保护帮助方法提示】保护者单腿跪立练习者一侧，一手扶肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。1.先教会学生保护与帮助的方法。2.前滚翻练习前针对颈部、腹部的准备活动要充分。3.提示学生练习中要严肃，认真，避免受伤。4.如果没有小体操垫，可分4组采用大体操垫进行练习。【教法提示】1.2.3.3．学生练习前滚翻后，手触地（4~6次）。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．学生两人一组一人持球于垫前蹲立，另一人做前滚翻后，手触球练习（4~6次）。5．学生两人一组，互相观察、评价（2~3次）。四、学习游戏：蚂蚱爬行比赛（7~8分钟）【组织队形】如下图所示。【教法提示】　1.开始练习时不必要求异侧手脚交替移动，可随动作的熟练程度逐步提高练习要求。　2.一般在垫子上练习，也可以在草地上练习，但场地必须平整洁净，爬行练习时要求学生穿着长裤和运动鞋。.....\n.【游戏方法的拓展】1.组织形式变化：可进行爬去爬回的接力赛。　2.结合爬行动作可创设情景教学游戏。如设置一些障碍物拟为小山岗、山洞、独木桥等，组织学生？野外爬行赛？，来提高学生练习兴趣。【游戏方法】学生分成人数相等的四队站在垫后。游戏开始，排头在垫上爬行，爬至折返点后起立，沿垫子右侧跑回，拍下一个学生的右手后排到队尾。依次进行，以最先完成队的为胜。如下图所示。【游戏规则】1．发令后方可开始。2．爬行时两脚过终点线，方可起立跑回。【教学步骤】1．教师讲解示范游戏方法与规则。2．学生体验爬行方法（1~2次）。3．组织学生比赛（1~2次）。【放松活动提示】　可以采用师生互动、两人相互合做练习形式。五、放松活动（2~3分钟）用手轻搓颈部和拍打上下肢。六、结束语（1~2分钟）1．结合学生纪律情况进行小结。2．组织学生收器材。【教学建议】1．前滚翻教学中，教师要加强教学组织，合理分组活动，提高练习密度；同时加强个别指导，或安排结伴练习形成帮带小组，促进学生在活动中共同提高。。2．爬行的内容比较丰富，除上述动作外，还可以启发学生通过对动物的观察选择更多的动物爬行，如大象、海狮、鳄鱼等。【课后反思】.....\n.第39课技巧：前滚翻游戏：搭桥过河教学内容：技巧――前滚翻；游戏――搭桥过河教学目标：1．进一步提高学生的前滚翻技术动作，提高动作的连贯性，提高学生身体的灵敏、柔韧和协调性。2．学会搭桥过河游戏的方法和规则，发展学生身体的敏捷性。3．培养学生团结协作精神和认真思考的学习态度。场地器材：小体操垫。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【组织队形】四列横队。1．教师对学生站队快的优点给予表扬，同时指出不足。2．队列练习：右转弯走（1~2次）。二、准备活动（7~8分钟）【准备活动提示】1.听音乐进行广播操练习。2.小游戏练习时，将组织队形变为两列横队。1．广播操《七彩阳光》（见附录1）。【组织队形】如下图所示。2．辅助性练习：用头写自已名字。【教学重点】　团身紧，滚动直。【教学难点】　动作连贯，滚动圆滑。【教法提示】　1.学生练习时，教师要巡视，对动作不正确的学生要及时给予指导。2.注意引导学生有规范的起始动作。3.教师注意站位，要观察到全体学生。三、复习前滚翻（14~15分钟）【动作方法】略。【教学步骤】1．请好学生示范，教师强调动作要领和帮助方法。2．学生两人一组互相帮助练习，教师提示注意安全（3~4次）。两臂撑推用力平均，蹬地、团身抱腿及时。【保护帮助方法提示】保护者单腿跪立练习者一侧，一手扶肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。1.先教会学生保护与帮助的方法。2.前滚翻练习前针对颈部、腹部的准备活动要充分。3.提示学生练习中要严肃，认真，避免受伤。4.如果没有小体操垫，可分4组采用大体操垫进行练习。【教法提示】1.2.3.3．教师讲解示范完整动作，并特别强调开始与结束姿势，使学生具备体操意识。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．学生独立完成完整动作的练习（3~4次）。5．请2~3名示范，学生评价，教师小结。6．学生进一步练习（3~4次）。.....\n.四、学习游戏：搭桥过河（7~8分钟）【组织队形】如下图所示。【游戏方法】学生分成四队，分别站在体操垫上，队尾学生手持一个体操垫。游戏开始，队尾学生将体操垫从后向前依次传递到排头后，将体操垫与地上的体操垫连接，同时全体学生按顺序向前移动，腾出一块体操垫，这时队尾学生继续将体操垫向前传到排头，与地上体操垫连接，反复进行，直到“河”对岸。以最先上岸的队为胜。【教法提示】1.创设教学情境。2.距离可逐渐的增加。3.提醒学生不要推挤，注意安全。【游戏方法的拓展】可以利用体操垫组织学生做踏石过河游戏。【组织方法提示】教师讲解游戏方法时，请学生一同示范，让全体学生观察。【游戏规则】1．体操垫必须依次传递。2．体操垫必须相互接好。3．学生必须按顺序上岸。4．学生掉入“河中”就算失败。【教学步骤】1．教师讲解示范游戏方法与规则。2．学生分组体会练习（1次）。3．组织学生比赛（1次）。4．教师进行评价。【放松活动提示】　演唱的歌曲尽量是学生音乐课上掌握的。五、放松活动：听音辨人（2~3分钟）【组织队形】四列横队。【游戏方法】教师选甲背向全体学生，全体学生原地踏步唱歌。教师用手势指定乙在其他人停止唱歌后，再多唱一句。然后请甲转身进行辨别，独中者即为胜。六、结束语（1~2分钟）同学们，大家课后必须加强练习，为下次课前滚翻考核做好充分准备。但要注意安全，做好准备活动再进行练习。比一比看谁做得最好。【教学建议】1．前滚翻教学中，教师要关注学习能力较弱的学生，并给予更多的指导和帮助。2．注意练习的次数，可根据教学情况适当的进行调节。【课后反思】.....\n.第40课技巧：考核前滚翻游戏：打活动目标教学内容：技巧――考核前滚翻；游戏――打活动目标。教学目标：1．使学生知道前滚翻动作考核标准；掌握前滚翻完整动作；提高学生灵敏、柔韧等身体素质。2．掌握打活动目标游戏的方法和规则：增强学生下肢力量和跳跃能力。3．培养学生遵守游戏规则意识和团结协作精神。场地器材：小垫子、沙包（150克）。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、上课常规（3~4分钟）【上课常规提示】让学生带领练习。【组织队形】如下图所示。1．宣布考核项目。2．队列练习：走成圆形队（1~2次）。二、准备活动（7~8分钟）【准备活动提示】听音乐练习，教师站在圆上领操，针对动作要领给予提示。【组织队形】站成圆形队。1．广播操《七彩阳光》。2．辅助性练习：⑴颈部活动。【教学重点】方向正、团身紧。【教学难点】动作正确，滚动圆滑。【教法提示】1.对动作完成困难学生，教师要给予保护和帮助，避免出现伤害事故。2.教育学生要鼓励同伴。3.考核前要做一定的复习。4.班级人数较多情况下，分两次课进行考核。⑵前后滚动。三、考核前滚翻（16~17分钟）【动作方法】略。【组织队形】站成圆形队【教学步骤】1．复习预备姿势~前滚翻结束动作3~4次，教师巡视指导。2．教师宣布考核标准和要求。两臂撑推用力平均，蹬地、团身抱腿及时。【保护帮助方法提示】保护者单腿跪立练习者一侧，一手扶肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。1.先教会学生保护与帮助的方法。2.前滚翻练习前针对颈部、腹部的准备活动要充分。3.提示学生练习中要严肃，认真，避免受伤。4.如果没有小体操垫，可分4组采用大体操垫进行练习。【教法提示】1.2.3.3．进行考核：学生每人连续做两次；第一次做完后，教师提示不足再做第二次。记最好成绩。1.告诉学生不抢跑、不串道的规则。2.提示学生追逐跑时不要推人且应跑直线，以避免出现安全事故。2.可采取助跑几步，一脚踏在跳箱盖或踏板上起跳的方法进行练习。3.根据学生的掌握情况可适当增加助跑速度进行练习。4.可采取击掌或击小鼓的方法帮助学生体会助跑节奏。【安全提示】1.大垫子容易移动，可让学生站在两侧踩住垫子加以控制。2.如在沙坑练习，教师课前要提前翻沙土，保持沙土松软，无石子等硬物。【教法重点】击掌方法要正确，动作要准确到位。呼吸要自然，落地要轻，身体要保持平稳。【教学难点】击掌要有节奏，动作衔接要协调连贯。【教法提示】1.动作的节奏要先慢后快，分解动作与完整动作相结合。2.教师口令指挥练习。3.要引导学生说出动作路线和击掌位置。【组织方法提示】通过方形队调动学生的积极性。4．针对学生考核情况进行小结。.....\n.四、打活动目标游戏（7~8分钟）【游戏方法】场地上画两个圆或长方形。学生分成人数相等的甲乙两队，甲队站在场外，乙队散站在场内。游戏开始，甲组手持沙包投击乙队学生，乙队学生在场内躲闪，如果被击中就退出场外；如果接住沙包则救回一个退出的学生进场。游戏进行到规定时间时两组交换。最后以被击中少的组为胜。【游戏规则】【游戏方法的拓展】1.投掷物的变化：沙包、小皮球、拍球、软式排球、足球。2.投掷动作的变化：肩上、低手、抛或投。3.投掷物数量的变化：结合情况增加2~3个投掷物。4.场地变化：可以设置不规则图形。5.轮换方式的变化：圈内人全部击中再轮换。【组织方法提示】1.根据学生数量设置圆的大小。2.可以三组投击一组，然后逐组轮换。1．投击组学生不得进场投掷，被投击的学生躲闪时不得出场。2．投击方犯规，则投中无效，被击方犯规算被击中。3．如果被击学生接触沙包后，没接住沙包，仍算被击中。【组织队形】如下图所示。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．学生相互交换角色体会练习（1次）。3．2分钟计时比赛（1次）。【放松活动提示】三人自由组合循环练习，其中一人做裁判。五、放松活动：认准自已身体（2~3分钟）【游戏方法】游戏开始，两人相对站立。其中一人做发令员，向对方发出身体部位的一个名称，对方迅速用手指认自已身体相应部位，被指挥者指错身体部位为输，两人交换。如下图所示。六、结束语（1~2分钟）1．小结。2．布置收器材。【教学建议】前滚翻评价标准优秀良好及格不及格.....\n.完成动作质量好：姿势正确，部位准确，动作轻松、自然、协调、优美。完成动作质量较好：姿势较正确，部位较准确，动作轻松、自然、协调。能完成动作：姿势基本正确，动作不够轻松、自然、协调。不能完成动作：姿势不正确，部位不准确、动作紧张、不协调。注：各分数段之间，可视程度不同适当评出差异。【课后反思】第41课体育基础常识：路上安全游戏：大灯笼、小灯笼教学内容：体育基础常识――路上安全；游戏――大灯笼、小灯笼。教学目标：1．使学生认识校外走路安全的重要性，掌握在校外安全走路的方法。2．掌握游戏方法和规则，发展学生注意力和思维反应的敏锐性。3．教育学生养成安全行走的好习惯，培养诚实品质和自觉遵守规则的习惯。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程一、学习基础常识：路上安全（30~32分钟）【上课常规提示】　天气好时最好安排在室外学习，有利于模拟体会和提高教学效果。【小知识】养成良好的走路习惯，提高安全意识是对学生上学、放学路上走路姿势及安全的指导，同时也是对学生一次简单交通规则的学习和教育。有助于学生养成良好的走路习惯，提高安全意识。【教学重点、难点】　人行道上靠右行，路上行走不贪玩。【教学提示】　1.让学生充分发言，教师进行归纳。2.教师出示有人在马路上行走和横过马路走人行横道的图片进行讲解。3.教师教会学生读唱红绿灯顺口溜“红灯停，绿灯行，鱼贯通过别抢行”后，再理解含义和实践。4.教师可采用提问法，了解学生上学放学的路上都做哪些活动后，再进行归纳，并明确指出，上学必须按时到校，放学后应及时回家。【组织队形】四列横队室外坐好。同学们，大家好。今天老师给你们讲一讲，每天走路上学、回家、上下楼梯时的安全知识。【教学步骤】1．教师设疑：导入“路上安全”的教育。2．你认为在路上行走时应该在哪一侧行走？3．过马路时应该注意些什么，才能保证自已安全通过？4．放学或上学路上怎样做，才能做到按时到家和学校？5．学生小组讲座后回答问题。6．教师从学生的答案中归纳总结。【答案一】人行横道上靠右行。1．教师与学生演示并讲解在人行道上要靠右行走，不逆行、不退着走。2．组织学生模拟实践练习（2~3次）。3．教师补充讲解到：同学们走在路上，不要搂肩挽臂，不追逐打闹，不影响他人走路；三人以上就应该排成一路纵队，用正确姿势走路。【答案二】通过路口时走人行横道。【教学挂图】如下图所示。　　　　　　　　　　　　中心贯通线　.....\n.　　　　　　　　　　　　　　人行道横线　　　1．教师讲解过马路先看左，到中线再看右，确定安全后再通过。2．学生实践模拟练习（2~3次）。3．教师演示穿过没有人行横道线的马路时，确认附近没有车辆后再通过。【答案三】过路口要看信号灯。　1．教师讲解提示学生红灯停、绿灯走。2．师生互动模拟实践练习，观察教师手势，做原地踏步、站立，模拟“红灯停、绿灯走”等动作（2~3次）。3．教育学生头戴红、黄等鲜艳帽子，能够引起司机注意，过马路时更安全。【答案四】路上行走不贪玩。1．夏天路途中不去河里游泳，冬天路途中中不走冰面。2．路过铁道时，不在铁轨上行走和停留；铁道路口放下栏杆时，要在安全地点等候，严禁钻栏杆冒险抢行。二、学习大灯笼、小灯笼游戏（6~8分钟）【游戏方法的拓展】1.手势变化：如变大、小为长、方、圆等；变化名称，如灯笼为兔、猫等；还可以手形、语言与手势可相反。2.教师领做变为学生领做。3.“灯笼”的大小可由长、方替代。大小“灯笼”可由大小兔子等动物替代。【游戏方法】游戏开始，教师说“大灯笼”，学生随之也说“大灯笼”，同时用手表示“大灯笼”。如教师说“小灯笼”，学生随之也说“小灯笼”，同时用手表示“小灯笼”。教师逐渐加快速度，或者打乱顺序，连续做若干次后，以不出现失误或失误较少的人为胜。【游戏规则】1．学生必须跟老师说同样的话，做一致的手势，否则算失败。2．话说对了，手势不对；或者手势对了，话没说对，都算失误。【组织队形】如下图所示。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．学生体会练习。三、结束语（1~2分钟）.....\n.同学们，今天我们学习了路上行走安全知识，希望回家路上注意安全。【教学建议】1．教师可以结合地理环境和地域特点，讲讲路上行走的安全知识。2．多进行模拟实践练习，便于学生理解，学生乐于接受，课堂气氛便会随之活跃起来，从而提高课堂教学效果。【课后反思】第42课总结、评价与假期锻炼计划游戏：汉语拼音比赛教学内容：总结、评价与假期锻炼计划；游戏――汉语拼音比赛。教学目标：1．使学生知识自已的体育成绩和假期锻炼的内容和要求，培养学生体育锻炼的意识与习惯。2．通过游戏提高学生汉语拼音的能力，提高学生的反应速度，培养学生沉着、冷静等心理素质。【上课常规提示】注重培养学生站队快、静、齐的好习惯。【队列练习提示】1.动令落于右脚。2.落地时前脚掌先着地。教学过程导入语：同学们，大家好！今天是本学期最后一节体育课，老师带领大家回忆一下这学期主要的体育活动内容和学生们的课上表现情况。【上课常规提示】天气好时最好安排在室外学习，有利于模拟体会和提高教学效果。【小知识】养成良好的走路习惯，提高安全意识是对学生上学、放学路上走路姿势及安全的指导，同时也是对学生一次简单交通规则的学习和教育。有助于学生养成良好的走路习惯，提高安全意识。一、总结、评价与假期锻炼计划（25~26分钟）1．体育课常规总结：⑴学生出勤（事假、病假、迟到）和课上着装（运动服、鞋等）情况。⑵学生站队、听讲、练习态度、纪律、礼仪等情况。2．学生掌握知识技能回顾：⑴队列和基本体操：拍手操、队形队列：原地跑步换踏步、左（右）转弯走、走成圆形队、短跳绳、在音乐伴奏下进行韵律体操。⑵走和跑：两臂放在不同部位用前脚掌走、沿地面上的窄道或看远处目标走、300~500米跑走交替、各种方式的起跑、30米快速跑。⑶投掷：用各种方式抛接沙包、持轻物掷远。⑷跳跃：跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑、立定跳远。⑸技巧：各种方式（前后中、左右）滚动、前滚翻。⑹攀爬：爬越80厘米高的物体。⑺小篮球：原地或移动拍球。⑻游戏：击木柱、拉人角力、拍球比多游戏：赛龙舟（满族）、单脚跳接力、扭棍子（羌族）、美化校园、桃战、应战、象步虎掌（仫佬族）、拔腰（哈尼族）、单脚跳接力、斗智斗勇、踩影子、传球比多、大灯笼、小灯笼、集体打“保龄球”、打活动目标。【教学重点、难点】人行道上靠右行，路上行走不贪玩。【教学提示】1.让学生充分发言，教师进行归纳。2.教师出示有人在马路上行走和横过马路走人行横道的图片进行讲解。3.教师教会学生读唱红绿灯顺口溜“红灯停，绿灯行，鱼贯通过别抢行”后，再理解含义和实践。4.教师可采用提问法，了解学生上学放学的路上都做哪些活动后，再进行归纳，并明确指出，上学必须按时到校，放学后应及时回家。3．公布成绩与评价：⑴体育课成绩：持轻物掷远、前滚翻、立定跳远、30米快速跑四项总成绩。⑵教师发放学生体质检测成绩及运动情况反馈。4．假期学生锻炼方法。⑴内容：拍手操、七彩阳光操、半分钟跳绳、立定跳远、自然地形跑、老鹰捉小鸡游戏、打包游戏、跳房子游戏等。.....\n.⑵锻炼要求：每天选择1~2个内容，每天活动30分钟。⑶安全提示：①活动场地必须平整、离马路较远。②在家长带领下或与同伴进行体育活动，穿好运动服和鞋。③活动前一小时内不饮食及少喝水。④要先做好准备活动，如做一套操等。⑤体育活动后不要马上大量饮水。二、学习游戏：汉语拼音比赛（11~12分钟）【游戏方法的拓展】1.变换方法：如从盒子中取出卡片来拼音，每次只能取一张。2.增加途中活动内容，如跑向黑板途中钻圈、拍球等动作。3.变换移动方式，如单脚跳、头顶物走等。4.变换智力活动内容，如可变为英语、数学、描画等智力性活动。【游戏方法】各排头拿一支粉笔。游戏开始，教师在黑板上写出一个字，然后各队排头立即走到黑板用汉语拼音字母注音。速度快又没有错误的得一分。然后依次进行，最后一人做完后，以得分多的队为胜。【游戏规则】1．必须把拼音字母写完才能举手，不得边写边举手。2．注意快速、正确才能得分。【组织队形】如下图所示。【教学步骤】1．教师讲解游戏方法和规则。2．组织学生比赛（3~4次）。三、结束语（1~2分钟）教师相信同学们会度过一个愉快而有意义的假期，开学后都有健康体魄，投入到新学期的学习中来。祝大家假期健康愉快——再见！【教学建议】1．教师可以根据地域条件制定学生的锻炼内容、方法和要求。2．.....\n.对体育能力弱的学生，教师可以为其制定具体的、有针对性的活动内容，以帮助学生提高身体素质。【课后反思】.....\n.附录1　　《七彩阳光》动作图解预备节：（8拍×4）预备（一）　1-4　　　5-8（二）1-4　　　　5-8（三）1-2　　　　3-4　（四）　1-2　　　　　3-4　　　　5-7　　　　8预备姿势：直立。　　　　　　　　　　　　　　　　5-8同上。第一个八拍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第三个八拍1-4两臂经侧成侧上举，抬头。　　　　　　　　　　1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧5-8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。　　举。头左转90°。第二个八拍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3-4还原成直立。1-4两臂向内交叉绕至侧下举，（左臂在前）。　　　　5-8同1-4，但方向相反。第一节：伸展运动（8拍×8）　　预备　　（一）1-2　　　　　　　3-4　　　5-6　　　　　　7-8　　（三）1-2　　　　3-4　　　　　　5-6　　　　　7-8预备姿势：直立。第一个八拍1-2左脚向前一步成前点地，同时两臂前平举。3-4还原成直立。5-6两腿屈，同进左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90°。第二节：扩胸运动（8拍×8）.....\n.预备（一）　　1　　　　　　　　2　　　　　　3-4　　　　　5-6　　　　7-8（三）　1-23-45-67-8预备姿势：直立。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一个八拍1两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。2直立，同时两臂前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）。第三节：踢腿运动（8拍×8）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预备（一）1.3　　　　　　　　2　　　　4.6　　　　5　　　　（三）　1　　　　2　　　　3　　　　　4　　　　　5　　　　6.8预备姿势：直立。第一个八拍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1左脚向前迈一步成后点地，同时两臂前举（掌心向下）。2右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆。3同14还原成直立5右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈。6还原成直立第四节：体侧运动（8拍×8）.....\n.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预备（一）　1-2　　　3-4　　　　　　　5-6　　　　　7-8（三）　　　1-2　　　　　　　　3-4　　　　5-6　　　　7-8预备姿势：直立。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一个八拍1-2起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩。3-4起落踵2次，同时手臂胸前立屈，击掌2次。5-6左腿侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。第五节：体转运动（8拍×8）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预备（一）1-2　　　3-4　　　　　　　　5-6　　　　7-8　　（三）　1-2　　　　　3-4　　　　　　　　　　　5-67-8预备姿势：直立。第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经侧至头上交叉2次（右手在前，五指分开，掌心向前），抬头。3-4上体左转90°，同时左手叉腰，右臂肩上屈，手扶头后。5-6上体右转180°，右手叉腰，左臂前举。7-8还原成直立。.....\n.第六节：腹背运动（8拍×8）预备（一）1-23-45-67-8（三）1-23-45-67-8预备姿势：直立。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一个八拍1-2两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90°，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。5-6体前屈，两臂体前交叉（左臂在前，手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。第七节：跳跃运动（8拍×8）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预备（一）1-25-78（三）1-23-45678预备姿势：直立。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一个八拍1-2并腿跳2次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌2次，头稍左侧屈。3-4同1-2，但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135°，向前绕环三周，握拳。.....\n.第八节：整理运动（8拍×8）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　预备（一）1　　　2　　　　3　　　4　　5-6　　7-8（三）1.3245-67-8（结束动作）1-45预备姿势：直立。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一个八拍1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上），两手拍肩1次。2右脚并于左脚，手臂同1。3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿1次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿1次。5-6两腿屈，手臂同1-2。.....\n.附录2基本部位操第一节头部运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①两手叉腰，同时头前屈。②头还原。③头后屈。④头还原。⑤头左侧屈。⑥头还原。⑦头右侧屈。⑧头还原。第二个八拍同第一个八拍。第三个八拍①~④两手叉腰，头从左向右绕环。⑤~⑧头从右向左绕环。第四个八拍同第三个八拍。.....\n.第二节上肢运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①两臂前平举（掌心相对）。②两腿直立起踵，同时两臂上举。③两腿直立，同时两臂侧平举。④还原成直立。⑤~⑧同①~④。第二至四个八拍同第一个八拍。第三节踢腿运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂侧平举（掌心向下）。②右腿前踢约90°（直膝，绷脚尖），同时两手叉腰。③还原成①的姿势。④两臂经侧还原成直立。⑤~⑧同①~④，但换右脚做。第二至四个八拍同第一个八拍。.....\n.第四节体侧运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左一步（同肩宽），同时两臂侧平举。②左手叉腰（虎口向上），右手经侧摆至上举，同时上体向左侧屈一次。③还原成①的姿势。④还原成立正。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第五节体转运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂前平举（掌心向下）。②上体左转90°，同时左臂侧举，右臂胸前平屈（掌心向下），眼看左手。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。.....\n.第六节下蹲运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左一步（同肩宽），同时两臂侧平举（。②左脚收回，成全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对）。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第七节腹背运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左一步（稍宽于肩），两臂经体前至上举（掌心向前），挺胸、抬头。②上体前屈，手指触地（掌心向后）。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。.....\n.第八节跳跃运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①跳起，左右分腿落地，同时两手叉腰（虎口向上）。②跳成并立，同时两手叉腰。③跳起，左右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌一次。④跳起，还原成直立。⑤~⑧同①~④。第二至四个八拍同第一个八拍。.....\n.附录3拍手操（1）第一节　伸展运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左侧一步（与肩同宽），同时两臂侧举（掌心向下）。②两臂上举，头上击掌一次。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第二节　下蹲运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①两臂侧举（掌心向下）。②屈膝半蹲，同时直臂体前击掌一次。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④。第二至四个八拍同第一个八拍。.....\n.第三节　提膝运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①两臂侧举（掌心向下）。②左腿屈膝前抬，同时两手于腿下击掌一次。③左腿落下成直立，同时两臂侧举（掌心向下）。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，换右腿做。第二至四个八拍同第一个八拍。第四节　体侧运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左一步（与肩同宽），同时两臂侧举（掌心向下）。②身体左屈，同时直臂头上击掌一次。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。.....\n.第五节　体前屈运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。②上体左前屈，同时两手于左小腿后击掌一次。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反（两手于右小腿后击掌一次）。第二至四个八拍同第一个八拍。第六节　全身运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左一步（与肩同宽），同时两臂经侧至上举，直臂头上击掌一次。②体前屈，同时两臂经侧下落至体前击掌一次。③左脚收回成半蹲，同时直臂体前击掌一次。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。.....\n.第七节　跳跃运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①并脚跳一次，同时左手叉腰。②并脚跳一次，同时右手叉腰。③并脚跳一次，同时左臂肩侧屈，指尖触肩。④并脚跳一次，同时右臂肩侧屈，指尖触肩。⑤并脚跳一次，同时左臂侧上举（掌心向内）。⑥并脚跳一次，同时右臂侧上举（掌心向内）。⑦~⑧并脚跳二次，同时直臂头上击掌两次。第二个八拍①并脚跳一次，同时左臂肩侧屈，指尖触肩。②并脚跳一次，同时右臂肩侧屈，指尖触肩。③并脚跳一次，同时左手叉腰。④并脚跳一次，同时右手叉腰。⑤并脚跳一次，同时左臂侧下举。⑥并脚跳一次，同时右臂侧下举。⑦并脚跳一次，同时两直臂腹前击掌一次。⑧还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍。.....\n.第八节　整理运动（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①~④左脚开始，原地踏步四次，同时两臂前后摆动。⑤~⑥踏步两次，同时直臂胸前、头上各击掌一次。⑦~⑧踏步两次，同时两臂经侧落下。第二至四个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。附录4沙包操第一节上肢运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。第一个八拍①左脚向左一步（与肩同宽），同时两臂侧举（掌心向下）。②两臂经侧至上举，于头上将沙包传递给左手。.....\n.③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第二节下蹲运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。第一个八拍①两臂侧举（掌心向下）。②屈膝半蹲，同时两臂前举，将沙包传递给左手。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第三节体侧运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。第一个八拍①左脚向左一步（与肩同宽），同时两臂侧举（掌心向下）。②上体向左侧屈，同时两臂经侧至上举，于头上将沙包传递给左手。③还原成①的姿势。④还原成直立。.....\n.⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第四节体转运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。第一个八拍①左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂前举（掌心向下）。②上体左转90°，同时左臂侧举（掌心向下），右臂胸前平屈（手持沙包），眼看左手。③还原成①的姿势。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第五节全身运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。第一个八拍①左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂前举（掌心向下）。②上体左前屈一次，同时于左小腿后将沙包传递给左手。③还原成①的姿势。④还原成直立。.....\n.⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第六节踢腿运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。第一个八拍①左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂侧举（掌心向下）。②右腿前踢约90°（直膝，绷脚尖），同时两臂前举，将沙包传递给左手。③还原成①的姿势，但左手持沙包。④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第七节跳跃运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。①跳起，左右分腿落地，同时两臂侧举（掌心向下）。②跳成并立，同时两臂经体侧至上举，于头上将沙包传递给左手。③还原成①的姿势，但左手持沙包。④还原成直立。.....\n.⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第八节整理运动（4×8拍）预备姿势：直立，右手持沙包于体侧。①~④左脚开始踏步四次，同时两臂经体侧至侧上举（掌心向内）。⑤~⑥踏步两次，同时于头上将沙包传递给左手。⑦~⑧踏步两次，同时两臂侧举（掌心向下）。第二个八拍同第一个八拍，但左手持沙包。第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后一拍还原成直立。附录5劳动模仿操第一节伸展运动（模仿“摘苹果”）（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①~②左脚侧出一步（与肩同宽），同时右臂胸前平屈（掌心向下），左手斜上举，五指张开后做握拳动作，眼看左手。.....\n.③~④左手回落成胸前平屈，左拳放在右掌上。⑤~⑥右手上举，五指张开后握拳，眼看右手。⑦~⑧同③~④，拳掌相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第二节上肢运动（模仿“擦玻璃”）（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚侧出一步成分腿站立，同时右臂肩侧屈，前臂向上，掌心向前，五指分开，左臂向上充分伸展，掌心向前，五指分开。②同①的姿势，方向相反。③~④还原成直立。⑤~⑧同①~④，但方向相反。第二至四个八拍同第一个八拍。第三节下蹲运动（模仿“打气”）（4×8拍）预备姿势：两脚前后开立（左脚在前），两手握拳（拳眼相对），两臂在体前自然弯曲。第一个八拍①屈膝半蹲，上体前屈，两手用力下按，两臂伸直，稍低头。②还原成预备姿势。③~④同①~②。.....\n.⑤~⑧同①~④。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍。第四节体转运动（模仿“打气”）（4×8拍）预备姿势：两脚前后开立（左脚在前），左臂腹前屈肘，右臂体侧屈肘，两手握拳（拳眼向前）。第一个八拍①~②重心前移，成前弓步，同时上体前倾，两手向前下方推出。③~④身体左转90°，同时右臂肩前屈，左臂后上举（拳心向后），眼看左手。⑤~⑧同①~④。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。.....\n.第三、四个八拍同第一、二个八拍。第五节全身运动（模仿“摇小船”）（4×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍①左脚向左侧前上方一步（约45°）成弓步，两手半握拳（拳心向下），提至胸前向前推出，两臂前举，上体前倾。②重心后移，成后弓步，左脚尖钩起，同时两臂屈臂后拉，上体后倒，眼看右前方。③同①的动作。④还原成直立。⑤~⑧同①~④动作，但方向相反。第二、三、四个八拍同第一个八拍。第六节跳跃运动（模仿“邮递员送信”）（4×8拍）预备姿势：两臂前平举，两手握拳，拳眼相对。第一个八拍①~④左脚开始跑跳步四次。⑤~⑧同①~④。.....\n.第二至四个八拍同第一个八拍。附录6一年级学年体育教学工作计划教材内容全学年第一学期第二学期各项教材百分比课时课次课时课次课时课次体育基础常识361.531.532.5%队列队形4.59480.513.7%基本体操9185.5113.577.5%走2.55121.532.1%跑9.518485.5117.9%跳跃12246.5135.51110%投掷61236365%球类游戏5102.552.554.2%韵律活动和简单舞蹈4824243.3%滚翻与滚动61236365%攀登爬越2412121.7%游戏20.54181612.52517.1%各校自选（含地域性教材）36721836183630%总计1202406012060120100%考核第一学期跳绳.....\n.项目第二学期30米快速跑、立定跳远、上手持轻物掷远、前滚翻注：1．每学期除节、假日、风雨天外，实践课按15周安排。2．36学时的自选教材，由各校根据实际情况自行选择。附录7一年级第一学期体育教学工作计划内容基本部分课时1体育基础常识:了解体育课游戏：叫号起立2队列队形：集合解散游戏：躲闪游戏3队列队形：稍息、立正基本体操：基本部位操4队列队形：向右看齐基本体操：《基本部位操5队列队形：集合与解散、稍息与立正、向右看齐游戏：老鹰捉小鸡6队列队形：向左（右）――转基本体操：《七彩阳光》预备节7队列队形：踏步走、立定基本体操：《七彩阳光》伸展运动8队列队形：复习踏步走、立定基本体操：《七彩阳光》扩胸运动9队列队形：队列队形比赛基本体操：《七彩阳光》踢腿运动10基本体操：《七彩阳光》体侧运动技巧：左右滚动11基本体操：《七彩阳光》体转运动技巧：前后滚动12基本体操：《七彩阳光》腹背运动技巧：前滚翻直腿坐13基本体操：《七彩阳光》跳跃运动技巧：前滚翻成屈腿坐撑14基本体操：《七彩阳光》整理运动技巧：前滚翻15技巧：前滚翻　游戏：骑骏马16韵律舞蹈：闪烁的小星星游戏：春种秋收17韵律舞蹈：闪烁的小星星游戏：搬西瓜18走：各种方式的走韵律舞蹈：闪烁的小星星19走：各种方式的走韵律舞蹈：闪烁的小星星20快速跑：各种姿势起动的自然跑爬行：各种姿势的爬行21快速跑：用自然站立式做各种突发信号的起跑爬行：各种姿势的爬行.....\n.22快速跑：各种方式的追逐跑游戏：抛接包23快速跑：各种方式的换物赛跑游戏：叫号接球内容课时基本部分24跳跃：双脚连续跳游戏：打固定目标25跳跃：立定跳远游戏：喂鸭子26跳跃：立定跳远游戏：“捞小鱼”27跳跃：立定跳远游戏：冲过封锁线28跳跃：跳单双圈小篮球：原地拍球29跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑小篮球：原地拍球30跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑小篮球：原地拍球31跳短绳：连续并脚跳小篮球：原地拍球32跳短绳：连续并脚跳小篮球：拍球比多33跳短绳：连续并脚跳投掷：各种方式的抛、掷轻物34跳短绳：考核跳短绳投掷：各种方式的抛、掷轻物35跳绳：原地并脚跳长绳投掷：下手持轻物掷准36跳绳：原地并脚跳长绳投掷：上手持轻物掷准37投掷：上手持轻物掷远游戏：拼图接力38耐久跑：300~500米跑走交替投掷：上手持轻物掷远39耐久跑：300~500米跑走交替游戏：捉尾巴40耐久跑：300~500米跑走交替游戏：冲过火力网41耐久跑：300~500米跑走交替游戏：打雪仗42总结与评价制订假期体育锻炼计划.....\n.考核项目30米快速跑、立定跳远附录8一年级第二学期体育教学工作计划内容基本部分课时1体育基础常识:做早操的好处游戏：快快排队2跳短绳：连续并脚跳游戏：小火车3跳短绳：单脚交换跳游戏：快快跳起来4跳长绳游戏：齐心协力5跳长绳游戏：单脚跳接力6基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替7基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替8基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替9基本体操：拍手操耐久跑：300~500米跑走交替10跳跃：跳单双圈游戏：扭棍子11跳跃：立定跳远游戏：击木柱12跳跃：立定跳远游戏：象步虎掌13跳跃：立定跳远游戏：大象击球14跳跃：考核立定跳远游戏：拔腰（哈尼族）15投掷：上手持轻物掷准游戏：挑战、应战16投掷：上手持轻物掷准游戏：穿城门17投掷：上手持轻物掷远游戏：美化校园18投掷：上手持轻物掷远游戏：打龙尾19投掷：上手持轻物掷远游戏：赛龙舟20投掷：考核上手持轻物掷远游戏：夹包接力21跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑游戏：投准接力.....\n.22跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑游戏：打移动目标23基本体操：劳动模仿操走：两臂放在不同部位用前脚掌走内容课时基本部分24基本体操：劳动模仿操走：沿地上窄道或看远处目标走25基本体操：劳动模仿操走：各种方式走26快速跑：各种姿势起动的跑小篮球：原地拍球27快速跑：用自然站立式做各种突发信号的起跑小篮球：两手交换拍球28快速跑：30米快速跑小篮球：转身原地拍球29快速跑：30米快速跑小篮球：移动中拍球30快速跑：30米快速跑小篮球：移动中拍球31快速跑：30米快速跑游戏：集体打“保龄球”32快速跑：考核30米快速跑游戏：传递球接力33攀爬：爬体操垫韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操34攀爬：爬体操垫韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操35技巧：前、后滚动韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操36技巧：前滚翻韵律舞蹈：在音乐下进行韵律体操37技巧：前滚翻游戏：踩影子38技巧：前滚翻游戏：蚂蚱爬行比赛39技巧：前滚翻游戏：搭桥过河40技巧：考核前滚翻游戏：打活动目标41体育基础知识：路上安全游戏：大灯笼、小灯笼42总结、评价与假期锻炼计划游戏：汉语拼音比赛.....\n.考核项目30米快速跑、立定跳远、上手持轻物掷远、前滚翻附录9一年级第二学期快速跑单元体育教学工作计划（示例）学习阶段水　平　一教学目标1．使学生初步掌握上体正直稍前倾、两臂屈肘前后摆动的方法进行快速跑；在基本保持身体的正确姿势和快速直线向前跑的情况下，逐渐提高跑的速度。2．发展学生灵敏、协调、和速度等身体素质，提高奔跑能力。3．培养学生竞争意识以及勇敢、果断的精神。教学内容各种姿势起动的跑、自然站立式做各种突发信号的起跑、30米快速跑教村要点体稍前倾，前脚掌先着地。课　次教学目标教学重点与难点教学步骤1使学生学会听到餐的信号后，迅速做出反应，快速向前跑出；发展学生快速反应能力和灵敏性。【教学重、难点】反应灵敏、动作快。1.教师提示学生正对跑的方向、采取辅助性练习中的起动姿势，听信号向前方目标跑出（2~3次）。2.教师提示学生侧对跑的方向，采取辅助性练习中的起动姿势，听信号向前方目标跑出（2次）。3.教师提示学生背对跑的方向，采取辅助性练习中的起动姿势，听信号向前方目标跑出（2次）。4.教师指定起动姿势和跑的方向，做让3~5米距离的追逐跑（2~3次）2使学生初步学会自然站立式起跑方法；发展学生起跑的敏捷性。【教学重点】重心前移、后腿积极前摆。【教学难点】迅速摆脱静止状态快速向前跑出。1.教师通过“不让红旗倒下”小游戏，导入自然站立式起跑学习。2.教师讲解动作要领，并示范起跑动作。3.学生练习“预备”动作，教师提示学生前腿的异侧手在体前，重心落在前脚上（2~3次）。4.集体练习自然站立式起跑，并向前跑出10米（2~3次）。。5.学生听各种突发信号起跑，教师提示学生不要抢跑（2~3次）。6.教师组织学生接力比赛（2次）。.....\n.3初步学会快速直线向前跑动作，提高学生快速奔跑能力和下肢力量。【教学重点】前脚掌着地，直线向前跑。【教学难点】姿势正确，跑得放松。1.教师带领学生做由慢到快前后摆臂练习（2~3次）。2.学生原地跑步，体会摆臂动作。教师提示学生上体正直，用前脚掌着地（2次）。3.用自然站立式起跑姿势对准标志物，练习30米放松跑（1次）。4.教师讲解短跑的规则（不抢跑和串道），有利于直线快速跑完全程。5.用自然站立式对准标志物，练习30米快速跑（2~3次）。6.前后两人一组做让距（1~2米）跑练习（2次）。学习阶段水　平　一4进一步掌握自然站立式起跑的方法，发展快速反应能力，提高快速跑技巧。【教学重点】起跑时前脚蹬地、后腿快速前摆。【教学难点】反应快速、上下肢协调配合。1.原地单腿支撑，后腿不沾地，听信号向前摆动跑出5~10米（3~4次）。2.教师讲解示范自然站立式起跑动作方法。3.学生用自然站立式起跑的方法向前跑15米（2~3次）。4.练习30米加速跑（2~3次）。5.游戏：听信号追逐跑（2~3次）。5进一步提高学生30米快速跑的动作方法，提高快速跑的能力。【考核重点】跑的自然、前后摆臂、前脚掌蹬地，跑成直线。【教学难点】跑的姿势正确、协调放松。1.学生原地跑步，体会摆臂动作。教师提示学生上体正直，用前脚掌着地（2次）。2.学生用自然站立式起跑的方法向前跑15米（2~3次）。3.练习30米加速跑（2~3次）。4.前后两人一组，做练习让距（1~2米）跑（2次）。5．教师提示学生快速通过终点。6初步掌握快速冲过终点线的动作；提高学生快速跑的能力。【教学重、难点】保持快速跑过终点线。1.教师讲解“永不放弃、全力以赴”保持快速冲过终点线的意义。2.学生练习15米快速跑冲过终点线（2~3次）。3.学生练习30米全程跑。教师站在终点位置，提示并鼓励学生保持快速冲过终点线（2~3次）4.让距跑练习（跑得快的学生在后）（2次）。7通过考核30米快速跑，了解学生掌握30米快速跑情况，评价学生快速跑能力。【教学重、难点】心情平稳、全神贯注听信号，反应快速，直线快速冲过终点线。1．复习站立式起跑，起跑后的疾跑约15米（2次）。2．练习30米快速跑（1次）。3．公布考核标准和方法。4．强调考核的注意事项：不抢跑、不串道、途中不回头，保持目视前方、以最快速度冲过终点。5．分组轮测（2~3次）。.....\n.6．教师公布学生考核成绩并进行小结附录10　　资　源　库奔跑类游戏【游戏名称】“三个字”【游戏方法】用猜拳的方法确定出一人为追者，其他人为躲避者。游戏开始后，追者随意追拍任何一个人。如果躲避者危急时可马上站住，同时喊出“三个字”，比如：爱祖国、爱劳动、我锻炼、三好生……追者只能改追其他人。喊出“三个字”的学生若想重新参加游戏，必须由跑动的任何人“救”他（即拍他一下）。若躲避者在喊出“三个字”之间即被追者触到则为输，并替换原来的追者，追逐其他学生，游戏继续进行。如下图所示。【游戏规则】.....\n.1．被追拍后，再喊出“三个字”无效；2．喊出“三个字”后，没被人解救，则不能重新参加游戏。【教学注意事项】1．教师要提示学生所呃的“三个字”应文明、健康。2．教师可根据学生的体力情况，适当增加追逐者的人数，或调换追、逃双方角色，以控制练习强度。3．此游戏与追逐跑教学内容相似，可成为一年级第一学期第22课《追逐跑》的拓展教材。也可用类似游戏教材提高学生的奔跑、追拍、躲闪的能力。【游戏名称】螃蟹赛跑【游戏方法】将学生分成两队，每队又以两人为一组，成纵队站在起点线后。听到预备信号时，各队第一组两人背对背用躯干夹住一球，同时侧对起点线后。如下图所示。教师发令后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，到达终点线后再换向夹抵球横行返回起点线（两人始终面朝同一方向），将球交给第二组，然后站在队尾。第二组同法进行，依次类推。先完成的队为胜。【游戏规则】1．听到信号或夹抵好球后方可离开起跑线。2．跑动中如球落地，必须在落地处夹抵好球后才能继续前进。3．除躯干外，身体的其他部位在跑动中不得触球。【教学注意事项】1．游戏场地、器材要因人而异、因地制宜，奔跑距离可因人数及学生能力而定，但一定要保证学生各组间安全的距离，避免危险发生。游戏初期跑动不宜过长，背后夹的物体可用书包、纸盒等物品替代。2．游戏时，学生可自找同伴，但教师应提示学生寻找身高、能力相当的学生为伴，以提高游戏的成功率和安全性。3．教师可将此游戏作为学校趣味运动会的项目，邀请家长与学生共同游戏竞赛。4．此游戏可作为二年级第二学期第17课《多人协同行进》的铺垫教材，在两人夹物协同行进的基础上，更有助于完成多人绑腿跑教学内容。.....\n.【游戏名称】赶马车【游戏方法】在一块平整的场地上，画一条起跑线，距离起跑线20米处并排摆放两（四）个标志物。教师将学生分成人数相等的两（四）队，每队又以两人为一组，前后站立，后者将跳绳套在前者的腰间，同时双手握住跳绳把，成纵队站在起跑线后。如下图所示。游戏开始后，两人协同向前跑，绕过标志物后返回本队，拍第二组同学的手，然后站在本队排尾。依次进行，先跑完的队获胜。【游戏规则】1．听到信号或击掌后方能离开起跑线；2．若中途跳绳掉到地上，必须在原地拾起后再跑。【教学注意事项】1．游戏前可让学生自由结组练习“马”拉车。学生可模仿马的跑姿、嘶鸣以及“赶车人”的吆喝声等，以提高练习兴趣。2．如果跳绳有绳棒，“赶马车”者要握紧绳棒，并且控制“马车”的速度，以避免伤害事故的发生。3．可以根据学生的练习情况，适当增加“赶马车”的人数，变单人赶“马车”为多人赶“马车”。4．此游戏可作为竞赛游戏，也可作为放松游戏。竞赛游戏中以竞速为主，放松游戏中以比姿态为主。.....\n.【游戏名称】赶羊【游戏方法】实心球四个，体操棒（可替换其他棍棒）四根。画两条相距20米的平行线。将学生分成人数相等的四队。各队再分成人数均等的甲乙两组，相对站于两条线后。教师发令后，各队甲组排头分别用体操棒，迅速将“羊圈”里的“羊”（实心球）用体操棒前端沿地面向前推击出，边跑边推击，直至赶进乙组的“羊圈”，并迅速将棒交给乙组的排头，乙组排头再从“羊圈”内将“羊”赶出，依次类推。最后以先赶完的队为胜。如下图所示。【游戏规则】1．必须在线后交接体操棒。2．“羊”在“羊圈”内停稳后，方可交接体操棒。3．除体操棒外，身体任何部位不得触“羊”。【教学注意事项】1．游戏场地、器材要因人而异、因地制宜，场地大小可因人数及学生能力而定，但一定要保证学生各组间的安全距离，避免发生危险。赶羊的物品可用板羽球拍或徒手代替。2．此游戏在传接棒时，身体姿势有由低到高的改变过程，因此要在起跑线与“羊圈”之间留出安全距离，并提示学生交接体操棒时注意安全。等候比赛的学生离起跑线也要有一定的安全距离，避免同伴交接体操棒或冲刺时发生危险。3．游戏达到一定水平，可将“羊”换为较轻的足球、篮球、排球，或在“赶羊”路线上设置障碍，提高游戏的竞争程度。4．此游戏可作为二年级第二学期跑类教材的拓展内容。.....\n.起跑线预备线跳跃类游戏【游戏名称】三人连环跳【游戏方法】在场地上画两条相距10~15米的平行线，一条为起跳线，另一条为交换线；旧自行车轮胎或大号呼啦圈12个。将学生分成人数相等的4队，每队3人一组。各队的第一组，每人手持一圈，成纵队站在起跳线后。教师发令后，游戏开始，各组的第一人将圈向前平抛于地上，并用双脚跳进；第二、三人负责将圈前移，第一人再跳进圈……两人移圈，一人跳圈，依次进行，直至跳过交换线后，由第二人跳，第一人、三人移圈；跳过起点线后，换第三人跳，第一、二人移圈，到达终点后，三人同时举圈。第二组的学生按上述的方法继续进行，依此类推，最后以先完成的队为胜。如下图所示。【游戏规则】1．必须用双脚跳的方法进行。2．在到达交换线或起点线后，必须换人跳圈。3．若未能跳进圈，必须在原地跳圈一次，才能继续进行。4．移圈人必须在等跳圈人跳出后，方能移圈。【教学注意事项】1．教师要做好游戏的组织工作，做到有条不紊，活而不乱。2．为防止学生跳跃时出现分腿现象，可让学生两脚夹住海绵包进行跳跃。同时教师还应提示学生轻巧落地，以保护学生的膝、踝关节。3．在班级人数较少的情况下，教师要随时观察学生练习情况，及时引导学生养护、放松，以便学生有充足的时间恢复体力。4．此游戏可作为低年级跳跃类教材的复习、巩固与提高内容。.....\n.【游戏名称】袋鼠跳【游戏方法】将学生分成人数相等的四队，成纵队站在起跑线后。教师发令后，游戏开始，每队第一人迅速跳进麻袋，双手提着麻袋口，双脚跳跃前进，到达折返线后，迅速褪下麻袋，并提着麻袋跑回，交给本队第二人，游戏继续进行，直至全队完成。先完成的队为胜。如下图所示。【游戏规则】1．教师发出信号后方可跳进麻袋。2．近折返线后才能褪下麻袋。3．必须在起跑线后交接麻袋，不得抛、掷。【教学注意事项】1．先两人一组，采用一人跳一人搀扶的方法进行练习。也可根据学生情况，先不采用口袋练习，而采用双脚夹包跳的方法进行练习。2．提示学生，如果要摔倒，双手要迅速松开口袋去扶地，以保证安全。3．课前教师要检查场地是否平整、干净。4．此游戏可作为立定跳远教材的拓展内容。.....\n.投掷类游戏【游戏名称】粘包角球【游戏方法】在一块平整的场地上画一条投掷线，距投掷线三至四米处画一个直径两米左右的圆圈。将学生3~4人分一组，分为若干组。每人持四个沙包，每两组使用的沙包颜色要区分开。用猜拳的方法确定出场顺序。游戏开始，甲方先抛包，乙方后抛包。如果乙方用自己的包压住了甲方的包，则把甲方的包当成战利品俘回，如果没有压中甲方的包，则只能留在原地成为甲方的“猎物”，甲方再次抛包争取压住此包。最终以获得“战利品”多的组为胜。如下图所示。【游戏规则】1．猜拳确定出场顺序，失败组先派一人抛包。2．掷包者的脚不得踩或超越投掷线，投出圈外的包均不作为粘包的“猎物”。3．若本方的两个包粘在一起，对方将包掷出后粘住其中的一个，此两包均应作为“战利品”同时被对方俘走。【教学注意事项】1．初学游戏时，投掷线与圆圈的距离可画得近些，学生持包数量多些，以提高游戏的成功率。随着学生水平的提高，可逐渐加长投掷线与圆圈之间的距离。为加大游戏的难度，投出圈外的包也可直接作战利品，以此提高学生的掷准能力，激发学生的游戏兴趣。2．此游戏为集体项目，在游戏中教师应因势利导，及时地进行集体主义教育，培养学生的团队精神。并通过推选小组长组织比赛，有意识地培养体育小干部。3．此游戏可作为二年级第二学期第10课《打地靶》游戏的拓展内容。.....\n.【游戏名称】炸碉堡【游戏方法】在场地上画3个直径分别为2米、4米、10米的同心圆，小圆为“碉堡”，大圆的圆周为“进攻线”，中圆的圆周为“防守线”。另设圈网4~6个、毽子若干个。在学生推选出4~6人做“保卫者”，手持圈网面向进攻方向，分别站在“防线”外；其他学生每人手拿两枚“手雷”（毯子）站在“进攻线”外。游戏开始，教师下达命令后，“战士”立即用“手雷”向“碉堡”投去，“保卫者”则用圈网进行拦截（接住）。在规定的时间内，将全部“手雷”投出。如有5枚“手雷”击中“碉堡”（落入小圆内），则“碉堡”为被“炸毁”，调换“保卫者”；若“碉堡”未被“炸毁”，则游戏重新开始。如下图所示。【游戏规则】1．在规定的时间内（一般为1小时），要把全部的“手雷”投出。2．进攻时脚不得踩或越过进攻线。3．“保卫者”只能在防线的前面移动拦截，不得进入“防区”。4．“战士”不得用“手雷”投打“保卫者”。　【教学注意事项】1．教师要组织好学生齐投、齐捡，并提示学生注意安全。2．“炸碉堡”的距离可根据学生的实际能力进行调整。3．有条件的学校，可增加“手雷”的数量，让学生一次投2~3个“手雷”。对于器材缺乏的学校，可以用自缝包或纸球代替毯子充当“手雷”。.....\n.4．此游戏可作为二年级第一学期第25课、32课的拓展内容。体操类游戏【游戏名称】夺龙球【游戏方法】在一块干净、平整的场地上，画两条相距10~15米的平行线，分别为起点线和终点线；小垫子6~8块，纵向摆放在起点线后作为“龙舟”；篮球或排球若干，放在终点线后。将学生分成人数相等的若干组，每组6~8人，分别跪在“龙舟”上。游戏开始，当听到口令时，各组学生迅速移动至垫子前沿，最后一名学生立即拿起后面的垫子，向前依次传递，“龙头”接过垫子后，将其连起来，并向前移动，以此类推，直至能够拿到“龙珠”，夺取“龙珠”后上岸，并将“龙珠”高高举起，最先上岸的组为胜。如下图所示。【游戏规则】1．传递小垫子时必须依次进行。2．跪姿移动时身体的任何部位不得触地。3．垫子必须首尾相连，不得拉开距离。【教学注意事项】1．游戏教学应遵循由易到难，由简到繁的原则。可通过逐渐增加人数和距离，以及改变传递方式来降低游戏难度。如从身体的左侧或右侧传递篮球等。.....\n.2．游戏时，教师要注意观察垫子是否首尾相连，如出现距离，应马上终止该组游戏，避免学生膝部受伤，更要避免由于互相推挤而出现的伤害事故。3．此游戏可与体操类教材搭配使用，一物多用能提高课堂效率。4．教师应提示学生传递垫子时轻放，既培养了学生爱护器材的好习惯，也避免了学生吸入大量灰尘。【游戏名称】运输忙【游戏方法】在一块平坦的场地上画两条相距10~12米的平行线，分别为起点线和终点线。在两线中间平行摆放间隔为3米的4组小垫子，每组4~6块。在起、终点线上，各放竹筐1个，起点线上的筐内放6个篮球（或排球、实心球及其他传递物）。将学生分成6人一组，其中4人头朝起点，仰卧于垫上；另外两人分别站在起、终点线上。游戏开始，教师发令后，站在起点的学生立即从筐中拿球，运送到仰卧垫上的第一人，然后返身拿第二个球；躺在垫上的学生，双手接球后，迅速做仰卧起坐，并将球交给第二人，依此类推，最后一人用双手把球交给终点站立的学生，该学生接过球后，将球迅速放进筐中，再返回，直至6个球全部运完后，举手示意。先运完的组为胜。如下图所示。　【游戏规则】1．每次只能从筐中拿一个球。2．仰卧于垫上的学生必须两臂上举接球。3．运输过程只能传递，不得抛扔。4．做仰卧起坐时必须直腿。【教学注意事项】1．游戏前，可先做练习，根据学生的实际调整仰卧者之间的距离，保证游戏的安全。.....\n.2．由于游戏的对抗强度较大，要时刻注意安全，防止伤害事故的发生。3．可根据学生的能力将游戏进行拓展。如改变传递方式（坐撑转身脚递脚传递）；改变传递人数、传递方向等。4．此游戏可作为增强学生腰腹力量的练习，但教师要控制好游戏的次数，及时进行放松练习。球类游戏【游戏名称】坚守一方【游戏方法】在场地上画一个直径为10~12米的圆，在圆心处画一边长为2~3米的正方形；篮球一个。教师指定或学生推选出4名学生，分别站在正方形的务边线的外面做防守队员。其余学生分散站在圆圈外面做进攻队员。游戏开始，进攻队员尽量将球滚入正方形，则防守队员要尽力不让球从自己防守的一方滚入。若球从正方形的某一方攻入，则该方的防守队员与滚球的进攻队员交换角色，游戏继续进行。如下图所示。【游戏规则】1．进攻与防守队员均不能踩线或越线，越线攻入的球应判为无效。若越线防守则为失败，两人互换角色。2．进攻队员必须用地滚球的方式进攻，否则无效。3．防守队员可用身体的任何部位进行阻挡。【教学注意事项】1．“坚守一方”.....\n.游戏不受季节的影响，且运动负荷小，练习密度适中，适合各种不同运动水平的学生活动，只要通过努力均可获得的喜悦，因此对培养和增强学生的自信心十分有益。2．在学生熟练掌握游戏方法和规则后，可将游戏进行拓展，如变化器材（皮球换成海绵包）、改变情境（“攻守堡垒”）等。3．可将此游戏作为沙包掷准教学内容的拓展教材。.....