【教案】柳桥中心小学体育课教案 21页

柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。教学情感目标：培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。目标教材内容怎样上好体育课教学顺序一二三四五教学内容课堂常规基本内容1基本内容2放松总结下课1、整队二、游戏是儿二、游戏：游戏：快举手体育课常规2、宣布上课童的良师益（抓手指）纪律和本友。规则：节课内容做游戏可以1、手放平。全面锻炼身2、食指尖必教体。须顶着手做游戏可以掌心。与使大脑灵活。听到教师口令做游戏可以后才能抓学培养优良品手指。德。法做游戏可以使心情愉快。做游戏可以调解脑力疲劳。练习队形四列横队四列横队四列横队游戏队形快静齐教学要求时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第1页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教1、认知目标：通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。教学2、技能目标：培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和目标集体的关系。3、情感目标：培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。教材内容队列练习游戏教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列练习变换队形游戏放松总结1、整队一、队列队1、集中注意力；二、游戏：1、教师总结2、宣布上课纪形：2、2列横队变4穿过小树林；本课情况。律和本节课内1、集中注意列规则：2、安排学生教容力联系；3、集合1、必须站在送还器材。3、准备活动（有效与无起跑线后，3、下课与慢跑2圈徒手效）拍手后才操2、快快集合；能起跑。学3、稍息、立不得碰到下树，正、向右看如碰到扶起法齐；后才能其跑。练习队形四列横队四列横队四列横队四列横队四列横队快静齐动作一致动作一致遵守游戏规则放松身心教学要求精神饱满精神饱满时间安排5715103预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第2页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教1、技能目标：通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。教学2、情感目标：培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力目标教材内容教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列练习体操学习夺红旗放松总结1、整队准备活动广播体操一、游戏；1、教师总结2、宣布上课纪1、队列练习1、第一节守卫红旗本课情况。律和本节课内2、小型徒手第二节，扩胸运规则：2、安排学生教容操动；1、没有被教送还器材。3、准备活动3、项准备活第三节、踢腿运导的人不3、下课与慢跑2圈徒手动动；得随意进操第四节，体侧运入圈内。学动。叫号时要清楚、响亮，松手时红法旗必须竖直××××××××××××××××××练习队形四列横队四列横队四列横队××××××四列横队◎快静齐动作一致动作一致遵守游戏规则放松身心教学要求精神饱满精神饱满时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第3页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教日期1、技能目标：通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。教学2、情感目标：培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力目标教材内容复习七彩阳光教学顺序一二三四五游戏；教学内容课堂常规队列练习基本内容2下课1、整队准备活动广播体操游戏；1、教师总结2、宣布上课纪1.队列练习1、复习前4节守卫红旗本课情况。律和本节课内2.小型徒手体育规则：2、安排学生教容操2、新学6—8节2、没有被教送还器材。3、准备活动3.专项准备导的人不3、下课与慢跑2圈徒手活动得随意进操入圈内。学叫号时要清楚、响亮，松手时红法旗必须竖直××××××××××××四列横队××××××散点练习队形四列横队四列横队××××××◎快静齐动作一致动作准确学生练习身心放松教学要求精神饱满优美大方分组比赛时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第4页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教日期1、技能目标：通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。教学2、情感目标：培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力目标教材内容1、各种姿势的自然走2、游戏：跳跃争先教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列练习走跳跃争先下课1、整队准备活动各种姿势的自游戏：跳跃争先1、教师总结2、宣布上课纪1、队列练习然走规则：1、学生本课情况。律和本节课内2、小型徒手必须采用立定2、安排学生容操1、两臂放在同跳远的姿势进送还器材。教3、准备活动3、专项准备部位的走行比赛3、下课慢跑2圈徒手活动2、头顶沙袋不2、哪个小组先与操走到达终点，哪个3、加大摆动的队就是赢家。学走4、模仿走法5、不同步幅的走6、持物走××××××××××××一列纵队散点练习队形四列横队四列横队××××××××××××◎快静齐动作一致学生体会各种姿学生练习身心放松教学要求精神饱满势的自然走分组比赛时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第5页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教日期入目标1、学生在活动中积极参入教学技能目标2、发展跳的能力及灵敏、反应协调能力目标情感目标3、在游戏中发展学生的团结合作的能力教材内容1、队列队形2、游戏：跳跃争先教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列练习跳跃争先放松操下课1、整队队列队形1、教师指定的教师进行跟学1、教师总结2、宣布上课纪向后转：小组长进行裁生一起活动本课情况。律和本节课内动作要领：听判小组长喊停！2、安排学生教容到动令后，以2、教师和学生送还器材。3、准备活动右脚跟和左一起参加活动。3、下课与慢跑2圈徒手脚掌为轴，同操时用力。从右学向后转体180度，重心落在法右脚，然后左脚向右脚靠拢。××××××广播体操队形××××××8人一组练习队形四列横队××××××四列横队××××××◎快静齐学生分清左遵守游戏规则遵守游戏规则身心放松教学要求和右时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第6页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教日期技能目标1、发展上、下肢力量教学情感目标2、在活动中发展学生的团结合作及尊重他人的能力目标参入目标3、学生在活动中积极参入教材内容1、模仿操2、游戏：跳过跑绳教学顺序一二三四五蛇战教学内容课堂常规模仿操放松操下课1、整队教师带领学[规则]被抓教师进行跟学1、教师总结2、宣布上课纪生做各种小尾巴时，则淘汰生一起活动本课情况。教律和本节课内动物的行走出局。蛇腰脱节2、安排学生容时，排头抓到另送还器材。与3、准备活动一组排尾无效3、下课慢跑2圈徒手学操法××××××★★★★★××××××广播体操队形●★★★★★××××××练习队形四列横队××××××四列横队◎快静齐学生尽情的遵守游戏规则遵守游戏规则身心放松教学要求想象各种小动物的行走时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第7页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教日期技能目标1、发展各种的娱乐活动的耐力教学参入目标2、学生在活动中积极参入目标情感目标3、谈在活动中的情绪表现教材内容1、队列队形2、小球类、踢毽子、跳皮筋等选择性活动3、游戏认准自己的身体教学顺序一二三四五小球类、踢毽子、跳皮筋等选游戏认准自己教学内容课堂常规队列队形下课择性活动的身体1、整队认准自己的身1、教师总结2、宣布上课纪1、教师带领组织：分四个小体本课情况。律和本节课内学生做队列组进行练习耳朵；2、安排学生教容队形中的基手；嘴；送还器材。3、准备活动本的动作的2、学生分组进手指；3、下课与慢跑2圈徒手练习行表演眼睛；操2、小组长进组织：腿；学行指挥进行脚；练习头；法肩；胳膊；××××××××××××4个小组四列横队××××××练习队形四列横队××××××四列横队◎快静齐动作利索有序进行认真听讲身心放松教学要求时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第8页，共21页-----------------------\n柳桥中心小学体育课教案周次课次年级、班级执教日期技能目标1、发展学生的奔跑的能力教学情感目标2、在游戏中发展学生的团结合作的能力目标参入目标3、培养学生在活动中积极参入的热情1、队列队形2、自然站立式起跑3、游戏：运球接教材内容力教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列队形自然站立式起跑游戏：运球接力下课1、整队自然站立式起1）“8字运球接”1、教师总结2、宣布上课纪1、教师带领跑力本课情况。教律和本节课内学生做队列2）曲线运球接2、安排学生容队形中的基力送还器材。与3、准备活动本的动作的3）改变运球方3、下课慢跑2圈徒手练习式学操2、小组长进行指挥进行法练习××××××××××××××××××××××××××××××××××××练习队形四列横队××××××××××××篮球场地四列横队◎◎快静齐动作利索站立式起跑的形控球身心放松教学要求式时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%精品学习资料可选择pdf第9页，共21页-----------------------\n周次课次年级、班级执教日期柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第10页，共21页-----------------------\n技能目标1、发展学生的弹跳能力参入目标教学游戏目标2、进行俯卧状态下的爬行活动，发展协调性，提高上肢力量和平衡能力。目标周次情感目标3、在游戏中发展学生的团结合作的能力课次年级、班级执教日期1、两臂放在不同部位用前脚掌走2、双脚跳上跳下20厘米高的物体教材内容3、游戏：爬行比快教学顺序一二三四五两臂放在不同教学内容课堂常规部位用前脚掌双脚跳上跳下游戏：爬行比快下课走1、整队1、两臂放在要求：学生体会游戏：爬行比快1、教师总结2、宣布上课纪不同部位用单双的不同并组织：分两组男本课情况。教律和本节课内前脚掌走进行活动时候同学一组，女同2、安排学生容的体会是如何学一组在垫子送还器材。与3、准备活动的上进行爬行比3、下课慢跑2圈徒手赛看看那一组学操爬的快法××××××××××××××××××练习队形四列横队××××××分4个组分4个组四列横队◎快静齐动作利索体会单双不同每个人都积极身心放松教学要求活动参加时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第11页，共21页-----------------------\n技能目标1、发展学生的奔跑的能力参入目标教学参入目标2、培养学生在活动中积极参入的热情目标周次情感目标3、进行跳跃、躲闪、对抗等活动，体验对抗的身体和心理感觉，发展下课次年级、班级执教日期肢弹跳力、灵敏性及平衡、协调能力。教材内容1、队列队形2、站立式起跑3、斗智斗勇教学顺序一二三四五教学内容课堂常规队列队形站立式起跑斗智斗勇下课1、整队两臂放在不自然站立式起规则：1、不得1、教师总结2、宣布上课纪同部位用前跑用头撞人或用本课情况。教律和本节课内脚掌走在活动中采用手推、拉人。2、安排学生容问答的形式进2、二人同时双送还器材。与3、准备活动行巩固了学生脚落地、出圈或3、下课慢跑2圈徒手的口语摔倒则重新开学操始。要求：每个人都法积极参加××××××××××××组织：分两组男××××××××××××同学一组，分别××××××××××××站在两线后。练习队形四列横队四列横队×××××××××××◎◎快静齐动作利索体会动作要领每个人都积极身心放松教学要求参加时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第12页，共21页-----------------------\n技能目标1、发展学生的奔跑的能力教学情感目标2、在游戏中发展学生的团结合作的能力目标周次参入目标3、培养学生在活动中积极参入的热情课次年级、班级执教日期教材内容队列队形2、自然站立式起跑3、游戏：运球接力教学顺序一二三四五自然站立式起教学内容课堂常规队列队形运球接力下课跑1、整队两臂放在不1.学生讨论采用各种方式的运1、教师总结2、宣布上课纪同部位用前那用方法会取球比赛：本课情况。律和本节课内脚掌走得最终的胜利。1）“8字运球接”2、安排学生容应该让学生小力2）曲线运球送还器材。3、准备活动组讨论的结果接力3）改变运3、下课教慢跑2圈徒手同大家分享球方式操2、学生按讨论与的进行比赛活动在比赛的结学束时应该让学生进行才艺展法示，这样的效果会更好些。3、学生谈活动的体会××××××××××××××××××××××××2组进行××××××××××××练习队形四列横队四列横队××××××××××××◎◎快静齐动作利索采用游戏的方体会接触不同身心放松法进行活动比的球体的不同教学要求赛位置的不同感受时间安排5131255预全课基本部分计器材设备密度%%柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第13页，共21页-----------------------\n参入目标1、学生在活动中积极参入教学技能目标2、发展跑的能力及灵敏、反应协调能力目标周次情感目标3、在游戏中发展学生的团结合作的能力课次年级、班级执教日期教材内容1、模仿操2、各种方式的迎面接力3、游戏：抢占圈教学顺序一二三四五各种方式的迎教学内容课堂常规队列队形抢占圈下课面接力1、整队两臂放在不将学生分成人教师带领大家1、教师总结2、宣布上课纪同部位用前数相等的两队，进行行进间的本课情况。律和本节课内脚掌走各队再分成两徒手操，教师发2、安排学生容组，相距30米，出占圈的口令，送还器材。3、准备活动面对面成纵队教师和学生一3、下课教慢跑2圈徒手站立，一组排头起去各占一个操持棒站在起跑圆圈，未抢到圈与线后。教师发令的为失败，由失后，排头迅速起败的继续带领学跑，将棒交给本全班的学生进队另一组排头，行徒手操，并发法然后站到排尾，出抢圈的口令，依次进行，每人统计失败的人都跑完一次，先数。跑完的队为优胜。××××××××××××2组进行2组进行××××××练习队形四列横队四列横队××××××◎快静齐动作利索接力按照规则学生先听老师身心放松教学要求进行讲游戏的方法和比赛的规则时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第14页，共21页-----------------------\n情感目标1、在活动中培养学生的团结合作，尊重他人的作风。教学参入目标2、学生在活动中积极参入目标周次课次年级、班级执教日期教材内容1、各种姿势起动的自然跑2、各种方式的单双脚跳3、对2-3米高的目标投准教学顺序一二三四五各种姿势起各种方式的单对2-3米高的目教学内容课堂常规下课动的自然跑双脚跳标投准1、整队各种姿势起双脚跳1、教师进行演1、教师总结2、宣布上课纪动的自然跑：单脚跳示学生进行活本课情况。律和本节课内当听到“预备”要求：体会单双动2、安排学生容时，站在起跑脚的区别是什教师在此处应送还器材。教3、准备活动线后，两脚前么，自己尝试发该恰当的应用3、下课慢跑2圈徒手后自然开立，明新的花样。一些游戏的方与操前脚靠近起法进行活动，增跑线，上体稍加学生的练习学前倾，两腿微热情。曲，听到“跑”2、教师让学生法的信号后，迅进行讨论速向前跑出。3、进行评价××××××××××××××××××××××××2组进行××××××××××××练习队形四列横队四列横队××××××××××××◎◎快静齐学生体会上体会单双脚的认真看分组讨身心放松下机体的配区别是什么，自论游戏的方法教学要求合己尝试发明新的花样。时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第15页，共21页-----------------------\n技能目标1、发展跑的能力教学参入目标2、学生在活动中积极参入目标周次情感目标3、谈在活动中的情绪表现课次年级、班级执教日期教材内容1各种方式的攀登和爬越2、游戏运球接力教学顺序一二三四五模仿动物行各种方式的攀教学内容课堂常规走游戏运球接力下课登和爬越1、整队“你看见什么学生在自己喜规则：1、听信1、教师总结2、宣布上课纪小动欢的游戏中进号或接到球后本课情况。律和本节课内物行走”“你能行活动才可跑出起跑2、安排学生教容模仿出来要求；学生安全线。送还器材。3、准备活动吗？”第一的原则尽2、运球必须绕3、下课与慢跑2圈徒手情的玩耍过标志物，运球操学生分组进进入传球区才学行表演可传球。模仿各种动3、不得抱球跑，法物的爬行运球失误必须在失误地点重新开始。沿篮球场××××××边线进行××××××2组进行××××××练习队形四列横队四列横队××××××◎快静齐模仿练习学生安全第一不掉球身心放松的原则尽情的教学要求玩耍时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第16页，共21页-----------------------\n参入目标1、学生在活动中积极参入的精神激发学生的兴趣教学情感目标2、在游戏中发展学生尊重他人的精神目标周次技能目标3、发展身体位移速度、灵敏反应以及奔跑、跳跃、躲闪等能力课次年级、班级执教日期教材内容30米快速跑2、各种方式的滚动3、游戏：巧过拦截区教学顺序一二三四五各种方式的滚游戏：巧过拦截教学内容课堂常规30米快速跑下课动区1、整队跑的速度由1、在规定的范巧过拦截区1、教师总结2、宣布上课纪慢到快逐渐围内进行按顺序一队地本课情况。律和本节课内均匀加速，直2、可以分组进冲过拦截区，阻2、安排学生教容到发挥最高行也可以集体击手追拍通过送还器材。3、准备活动速度。当加速进行拦截区的人。被3、下课与慢跑2圈徒手到最快速度拍中者失1分，操时，放大步幅没有被拍中者学减慢节奏。跑过终点线，仍按原顺序站在法终点。一路队齐步走××××××××××××××××××××××××2组进行××××××××××××练习队形四列横队四列横队××××××××××××◎◎快静齐由慢到快、均滚动一路队齐步走身心放松教学要求匀加速跑。快跑、慢跑时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第17页，共21页-----------------------\n参入目标1、学生积极参入活动之中教学技能目标2、发展灵敏、反应、协调能力目标周次情感目标3、体验对抗的身体和心理感觉，发展下肢弹跳力、灵敏性及平衡、协调课次年级、班级执教日期能力。教材内容1、立定跳远2、对2-3米高的目标投准3、游戏：斗智斗勇教学顺序一二三四五对2-3米高的目教学内容课堂常规立定跳远斗智斗勇下课标投准1、整队两脚自然平1、教师进行演双方两手交叉1、教师总结2、宣布上课纪行开立，上体示学生进行活抱肩，边做单脚本课情况。律和本节课内稍前倾，两腿动连续跳，边一用2、安排学生容屈膝，两臂后教师在此处应肩互相冲撞。双送还器材。3、准备活动举。然后两臂该恰当的应用脚落地或退出3、下课教慢跑2圈徒手向前上方用一些游戏的方圈外者为负，胜操力摆起，同时法进行活动，增者得一分，全队与两脚用力蹬加学生的练习做完后以得分地，迅速向前热情。多的队为胜。学上跳出。落地2、教师让学生时，小腿前进行讨论法伸，用两脚跟3、进行评价着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。××××××××××××××××××××××××2组进行××××××××××××练习队形四列横队四列横队××××××××××××◎◎快静齐立定跳远动按游戏规则进一路队齐步走身心放松教学要求作要领行时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第18页，共21页-----------------------\n技能目标1、发展学生的弹跳能力教学情感目标2、在活动中发展学生们相互帮助的能力目标周次参入目标3、培养学生在活动中积极参入的热情课次年级、班级执教日期教材内容1、各种方式的单双脚跳2、立定跳远3、游戏：抢占圈教学顺序一二三四五各种方式的教学内容课堂常规立定跳远抢占圈下课单双脚跳1、整队1、教师进行立定跳远采用方法：教师带领1、教师总结2、宣布上课纪讲解什么是袋鼠跳大沟的大家进行行进本课情况。律和本节课内单什么是双游戏进行活动间的徒手操，教2、安排学生容脚的跳师发出占圈的送还器材。教3、准备活动2、教师指导口令，教师和学3、下课慢跑2圈徒手学生进行练生一起去各占与操习一个圆圈，未抢3、教师让学要求：跳的高远到圈的为失败，学生进行讨论由失败的继续如何才能跳带领全班的学法的远。生进行徒手操，4、教师进行并发出抢圈的评价对表现口令，统计失败好的学生进的人数。行表扬××××××××××××××××××××××××2组进行××××××××××××练习队形四列横队四列横队××××××××××××◎◎快静齐体会单双脚要求：跳的高远根据游戏规则身心放松教学要求的区别进行时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第19页，共21页-----------------------\n参入目标1、培养学生在活动中积极参入的热情教学情感目标2、在游戏中发展学生的团结合作的能力，体验个人与集体的关系。目标周次技能目标3、发展下肢力量弹跳力，课次年级、班级以及身体灵巧、协调性，提高控制身体的能力。执教日期教材内容1、模仿动物爬行2、30米加速跑3、跳过跑绳教学顺序一二三四五模仿动物爬教学内容课堂常规30米加速跑跳过跑绳下课行1、整队1、教师带领跑的速度由慢各队持绳的2人1、教师总结2、宣布上课纪学生做进行到快逐渐均匀低手拉绳从本本课情况。律和本节课内热身操模仿加速，直到发挥队两侧向排尾2、安排学生容小动物的爬最高速度。当加迅速跑过，每个送还器材。3、准备活动行速到最快速度队员依次双脚3、下课教慢跑2圈徒手2、组织：学时，放大步幅减跳起让绳子从操生一个一个慢节奏。脚下通过；持绳与有顺序进行。重点：由慢到队员到排尾后，要求：学生进快、均匀加速第一人留在排学行全身的热跑。尾，第二人持绳身活动跑回排头与第法三人合作继续拉绳到排尾。依次，每人做一次拉绳，以先跳完的队为胜。××××××××××××××××××××××××2组进行练习队形四列横队××××××××××××四列横队××××××××××××◎◎快静齐按照教师要要求：跳的高远要求：每个人都身心放松教学要求求做积极参加时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度柳桥中心小学体育课教案精品学习资料可选择pdf第20页，共21页-----------------------\n教学1、初步学习行进间的运球，通过比赛使学生对篮球运动产生浓厚的兴趣。目标2、培养学生开动脑筋、积极参与、团结合作的精神。教材内容玩篮球教学顺序一二三四五教学内容课堂常规篮球小游戏行进间运球绕物运球比赛下课1、整队猜谜：“圆圆1、组织学生表1、组织学生放1、教师总结2、宣布上课纪像个大西瓜，演行进间运球置障碍物比赛,本课情况。律和本节课内人们爱玩它，并交流、评价其评出“最快、最2、安排学生教容没人去吃它，次老师讲解、示佳”小组，2、送还器材。3、准备活动抢了又丢范动作，组织学生表演3、下课与慢跑2圈徒手它”。2、组织学生分行进间绕物运操2、组织学生散两人一组学球。学分散两人一习行进间运球。3、组织学生行组创编篮球3、组织学生行进间绕物运球法小游戏以熟进间运球比赛。比赛并穿插表悉球性。演。××××××××××××××××××××××××2组进行练习队形四列横队××××××××××××四列横队××××××××××××◎◎快静齐按照教师要要求：手腕放松要求：每个人都身心放松教学要求求做积极参加时间安排5131255预计器材设备全课基本部分密度精品学习资料可选择pdf第21页，共21页-----------------------