“心理”班会 3页

3“心理健康”主题班会班级七（5）班指导老师贺洪时间2013年5月3日星期五主持人郑惟嘉，徐婧薏主题“乐观向上，笑对生活”——心理健康主题班会一、活动目标：深刻了解“心理”的含义，并克服生活中的挫折，达到心理健康的目标二、活动准备：1、主持人演讲稿；2、关于“心理健康”的小品收集；3、关于“心理健康”的故事；4、关于“心理健康”的小测验；5、关于关怀和爱的歌曲；三、活动内容：1、话题导入，揭示主题2、有关于自信的小故事3、有关于自信的歌曲4、有关于爱与关怀的歌曲5、心理小测试6、学习讨论四、活动过程：甲：一转眼，四月又将离我们而去。乙：满树的樱花也已经随风而逝。甲：在刚刚过去的学农活动中，我们付出了汗水，留下的是满怀深刻的回忆。乙：耕耘与收获在汗水中浸渍，生活得到了最美好的升华。甲：回到校园，我们有应将握住手中的笔，书写美好的明天。乙：可在校园里，我们看到有同学整天落落寡合，形影相吊，有同学忧心重重，沉闷不语。甲：还有有同学脾气暴躁，心神不宁，有同学考试时过分紧张无法答题，有同学考试后忧郁到低谷，一蹶不振。乙：这些都是我们周围同学身上可以看到的心理表现，甲：更有各种数据统计表明，中学生患抑郁症、自闭症的，有自杀倾向的人数在日益增多。乙：生命可贵，让生命之花长久盛开，就需要我们悉心呵护心理，关爱心理，健康生命。合：行知二中七(5)班“心理健康”主题班会现在开始。甲：“心理”一词，也常常出现在我们的身边，那同学们知道“心理”究竟是什么吗？乙：（点同学回答）甲：首先，让我们踏上心灵之旅的第一程。请同学们谈谈自己身边的挫折。乙：（点同学回答）甲：接下来，请听一个小故事《疤痕》《疤痕》（故事内容）乙：这是一个著名的心理学实验。在西方，心理学家做过这样一个这样的试验：一个人刚经历了一场车祸，所幸并无大碍，心理学家在这个人的脸上画了一个很大并且十分丑陋的“疤痕”，并让他照了镜子，心理学家对他说：“很遗憾你现在脸上有这样一个疤”然后把镜子拿开了。这个人非常沮丧，专家对他说：“现在我给你的疤痕搽点药水。”实际上专家把画上去的假疤痕擦掉了，这个人的脸是完好的并且样貌英俊。专家告诉他。一会有一些人会来看他。专家离开后,一会果然陆陆续续来了一些人看他，后来心理学家走进来问这个人对看望他的人有什么看法，他显的沮丧极了，甚至有些爆躁的告诉专家：“他们所有对我都很不友好，很不耐烦，他们都讨厌我，厌恶我的疤。”甲：你认为这个伤者是个怎样的人？乙：他为什么会这样？甲：你觉得心理医生的目的是什么？乙：如果是你，你会和这位伤者一样吗？甲：感谢同学们的回答，其实，这位伤者只是失去了自信，所以他看到的世界，才会显得晦暗。乙：自信是相信自己，有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。甲：同学们，你们有自信吗？乙：自信是人生的金钥匙，是梦想的领航者。甲：通过你对自信心的了解，谈谈我们应如何面对生活？\n3乙：生活需要游戏，但不能游戏人生；生活需要歌舞，但不需醉生梦死；生活需要艺术，但不能投机取巧；生活需要勇气，但不能鲁莽蛮干；生活需要重复，但不能重蹈覆辙。甲：把工作当享受，你就会竭尽全力；把生活当乐趣，你就会满怀信心；把读书当成长，你就会勤奋努力；把奉献当快乐，你就会慷慨助人。乙：接下来，我们一起high起来。唱歌《Wewillrockyou》甲：激情似火的音乐点燃我们的热情。乙：紧接着，我们继续品读心灵，理解心灵。甲：为了进一步贴近我们的内心，就让我们来做个小测验，看看你的心理能得几分。乙：对以上题目作出：“是”或“否”的回答，并记录下结果。甲：每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分。乙：对比以上结果，你的心里是否健康呢？甲：随后，我们来玩儿个小游戏——念绕口令。乙：（点同学回答）甲：感谢同学们积极踊跃地参加，获胜的同学还可以获得小礼品。乙：接着，请你思考一下，在家中、学校里或与朋友相处时，当你遇到委屈，受到挫折时，是怎样面对的？情绪如何？甲：请同学用积极和消极两种情绪分别表演。乙：（点同学回答）甲：看了同学们的表演，你有何感想？乙：你有哪些方法来调节自己的情绪，将消极情绪变为积极情绪呢？甲：一起来做个游戏，看看图片，想想问题。乙：你的心情是怎样呢？你的压力大吗？甲：生活是一首歌，吟唱着人生的节奏和旋律；生活是一条路，延伸着人生的足迹和希望。乙：生活是一杯酒，饱含着人生的清醇与忧愁；生活是一团麻，交织着人生的烦恼与快乐。甲：心灵，描绘着人生经历的红绿蓝。乙：心灵，燃烧着人生的憧憬和梦想。甲：时间飞逝，班会已经到了尾声。乙：在班会结束之际，请同学们一起来唱一首诗——《爱与关怀》（主持人带）《爱与关怀》（歌曲内容）诚心祈求天下无灾人皆平安远离苦难愿持善念抚大地世界充满著爱和关怀诚心祈求天下无灾人皆平安远离苦难愿持善念抚大地世界充满著爱和关怀甲：人生是一本书。有的写得精彩，有的写得平庸；有的写得厚道，有的写得轻薄；有的写得恢弘，有的写得小气；有的写得平顺，有的写得曲折；有的留下光彩，有的留下遗憾；有的留有思考，有的只剩空白！乙：有的人不管年纪多大，却永远年轻；有的人不管是荣是辱，却波澜不惊；有的人不管是富是贫，却朴实为人；有的人不管受讥遭讽，却依然阔步前行；有的人不管自己位有多卑，却永远有属于自己的骄傲！\n3甲：只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！乙：不点燃智慧的火花，聪明的头脑也会变为愚蠢；不践行确立的目标，浪漫的理想也会失去光彩；不珍惜宝贵的时间，人生的岁月也会变得短暂；不总结失败的经验，简单的事情也会让你办砸。合：行知二中七(5)班“心理健康”主题班会到此结束。乙：最后请贺老师为我们做总结。五、老师寄语（小结）：