心理主题班会 24页

心理主题班会\n游戏：堆房子每六人为一组用报纸造出房子时限：十分钟要求：造好房子后，一名组员要成功钻进房子里考察结果：谁完成了任务？谁暂时没完成？分享原因12/11/2021\n计划的价值要搭什么样子的房子？多高、多宽、形状？时间管理谁做什么，用多长时间做？整个搭房子工程里，什么时间段里完成什么？……制定和执行搭房子计划12/11/2021\n心理知识介绍“计划”的心理意义：(1)可以消除心理上的不确定性人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。(2)可以避免忙乱事情多不是问题，乱才是问题。12/11/2021\n学习上你有没有遇到这样的经常感觉作业太多，做不完？有一门很担忧的科目，想把它学好，但是总感觉没有足够的时间去学它。想补一门功课，但茫然于不知道从什么地方补起。考试前紧张和后悔，要是当初不那么爱玩就好了。……烦恼？什么原因？12/11/2021\n如何制定学习计划第一步：制定正确的学习目标第二步：根据目标制定行动方案第三步：执行和监督自我的行动计划，奖惩及时12/11/2021\n要有明确而坚定的目标目标的作用耶鲁大学进行过一次跨度20年的跟踪调查。最早，这个大学的研究人员对参加调查的学生们提了一个问题：“你们有目标吗？”90％的学生回答说有。研究人员又问：“如果你们有了目标，那么，是否把它写下来呢？”这时，只有4％的学生回答说：“写下来了。”20年后，耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加调查的学生们。结果发现，那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创造的价值超过余下的96％的学生的总和。那么，那96％的学生今天在干什么呢？研究人员调查发现：这些人忙忙碌碌，一辈子都在直接或间接地帮助那4％的人在实现他们的理想。12/11/2021\n心理知识介绍学习目标有两类学习成果目标学习状态目标两类目标没有好坏优劣之分这两类目标怎么制定才科学呢？适合自己的，就是最好的！12/11/2021\n学习成果目标一个学期内达到班上前15名！一个学期内达到班上前20名！一名成绩一直处于班上25-30名的同学：12/11/2021\n如何制定学习成果目标成果目标要适当：“蹦一蹦，就能够得到”12/11/2021\n学习状态目标今后要努力学习，争取更大进步多做练习，加大习题量每周作一次对学习的总结、巩固、复习12/11/2021\n如何制定学习状态目标状态目标要具体：可以实际操作12/11/2021\n课堂作业请小组讨论本学期的学习目标小组讨论每人的学习目标每一小组推选出本组目标制定得最好的同学，说明推荐的原因。全班分享班主任点评12/11/2021\n目标必须伴随着行动步骤方案！目标要落实到具体、科学的行动步骤方案讨论：有同学制定学习目标是本学期我要将数学成绩由班里第30名提升到25名，那他该怎么来制定学习行动方案？12/11/2021\n行动步骤方案（一）认真完成每科作业，保证上课质量根据每天数学错题，每题找两道类似的拓展题练习。除了老师规定的任务外，买两本数学课后练习书，每天全做，用于做完练习后的巩固复习，要认真完成。12/11/2021\n行动步骤方案（一）全面：每天的学习尽量涵盖学习生活的各个方面，不要形成新的学习漏洞。12/11/2021\n行动步骤方案（二）认真完成每科作业，保证上课质量周六下午请数学家教到家里来进行答疑为了保证计划的顺利执行，每天放学后先不做课后作业，先把自己计划内的数学参考书、辅导班、家教等学习完了再说。12/11/2021\n行动步骤方案（二）高效：抓住根本——课堂讲授的基础知识！12/11/2021\n列出你能使用的时间（具体！）写出你的学习任务（要切实可行）把你的任务安排进能够使用的时间里规划出用来奖励自己的空闲时间和机动时间奖惩分明！如何制定行动步骤方案！心理知识介绍12/11/2021\n时间管理举例12/11/2021\n学习问题诊断测试学习自我管理水平：我的学习按计划进行的在业余时间里，我把时间分成了许多块，用来安排不同科目的学习在学习一段时间后，我都要休息或活动一下在学习过程中，尽管存在着诱惑和干扰因素，我也不受干扰我的时间观念很强12/11/2021\n学习问题诊断测试学习自我管理水平：什么事情我说做就做，绝不拖延我每天都坚持体育锻炼书桌及学习周围的环境我总安排得整洁和井然有序我有自我奖励和自我惩罚的措施我基本上没有学习内容多、杂、乱的感觉12/11/2021\n相关的量表学习问题诊断测试学习态度与学习方法综合诊断中学生考试心理控制能力测验问卷中学生学习适应性测量中学生学习动机测验问卷中学生应试技巧检测问卷12/11/2021\n师大二附学生处心理咨询室