心理班会感受 5页

心理班会感受蓟县第四中学刁凤文心理健康教育是班主任对全体学生进行管理的一项重要内容,但现在许多班主任却忽视了此项教育.原因之一是他们没有意识到学生的许多不良行为都是由心理上的一些误区导致的。心理班会要解决学生心理问题的主要阵地，组织学生查找影响心理健康的因素然后有针对性的解决。比如许多学生与同伴在一起吸烟主要原因是经不住其中少数同学的劝说(不好意思对朋友说“不”),老师如果认识不到这一点,只停留在行为的说教上(你抽烟是不对的不应该的等等)是不会有好的效果的,应该从心理的角度帮助学生处理好来自同伴的无形压力，学会有效地拒绝别人的不合理要求；有时学生显得暴躁易怒，其原因可能是在某些场合中受到挫折而把愤怒不恰当地发泄到其他人和事身上，这时教师应想办法缓解他们所积压的消极情绪，而不是批评他们的这种行为；有学生出现破坏纪律的行为，可能是缺乏自制力，如果持续发展下去，可能会引起同学的排斥和家长的责罚而产生自暴自弃的心态，这时班主任应及时给予适当的帮助，训练他克服不良行为习惯，并努力增强他的信心；有的同学终日守候在游戏机旁，这可能是由于他们很少或从未在父母或老师那里得到过能力的认可鼓励和赞叹，他们在玩游戏时却得到并充分体验了。所以，他们贪恋游戏，贪恋自由打斗、进攻和升级的快乐与成就感。这时老师可以针对孩子的这种心理特点用心和用情感对待他们。爱默逊说“健康是人生第一财富”现代的健康观念不仅是有强健的体魄，还要有乐观向上的心理。要使每个学生都拥有这人生第一财富，就要求班主任睁大眼睛留心观察及时发现学生将要出现或已经出现的心理疾病，并及时有效的进行治疗。心理健康教育也是一项长期的任务。某一年龄阶段的所有未成年人中可能普遍存在心理和行为发展上的需要，如有的5\n学生入学后对新的集体环境不能适应，与同伴及教师的关系紧张，在学习活动中获得成效感差等等。学生随着年龄的增长，生理和心理要经历一系列的发展阶段，社会对他们的要求与期望也逐渐增加，他们在成长中可能会出现一些普遍性的问题。班主任要长期帮助学生成功完成心理--社会发展任务。例如：发展学生的自我意识、自尊心、交往能力、对他人的尊重，帮助学生理解和控制自己的情绪，增强行为自控能力等等。学生这些小的心理问题得不到很好的防治，长期发展下去可能会导致一些心理疾病。一些品学兼优的学生常常因为在某方面产生了心理障碍或心理疾病而影响了正常的学习和工作，有时甚至导致严重后果，其损失终身无法挽回。例如，一个市重点中学高一的女生，仅仅因为在班里的名次比初中时下降了十几位，就产生了极强的自卑感，怀疑自己脑子不行了，整天担心自己的前途，最后患了抑郁症。又如，一个学习成绩一直不错的高中女生，参加完高考后总觉的没发挥好，认为这次非落榜不可，真要是那样，自己的脸往那搁？越想越担忧，越想越紧张，最后在入学通知书送发的前一天自杀身亡。还有，一位18岁已拿到硕士文凭的研究生，由于生活自立能力太差，依赖心理过强，在面对即将出国读博士的新任务时，因无法适应这一环境的巨大变化过度紧张、忧虑、最后患上了恐惧症。不仅无法出国深造，而且连今后能否适应国内的工作都成了问题。我们恐怕已对此屡见不鲜了吧。为什么中国学生会如此脆弱？原因就在于他们的心理承受能力太差，从小到大听到的都是表扬，没有经历过失败的打击，老师也没能及时给他们打预防针，从而导致了这一幕幕本来可以避免的悲剧的发生。这些触目惊心的例子，可以说明心理健康的维护在人才的培养中具有十分关键的作用，其它方面的表现再好，而心理素质不好，有时可能导致前功尽弃。那么怎样对学生进行心理健康教育，提高他们对环境的适应能力呢？5\n第一，在可能的问题发生之前、主动开展各种形式的工作，提高学生应付将来问题的能力。例如：一些平时比较容易紧张的学生，当毕业考试临近的时候，有可能出现考试焦虑症，为了防止其发生，班主任可以提前较长时间对这些学生进行帮助，讲授自我放松，缓解紧张的方法。第二、向家长普及心理健康和儿童发展方面的知识。学生心理健康是一项长期而复杂的任务，学生成长发展的环境包括家庭，社会和学校等多方面，所以班主任应及时与家长沟通学生的情况，对学生在心理和行为上的问题细心观察。第三、积极关注和信任学生。有些学生因为学习成绩不好，较多地感到其他同学，家长对他的不满指责或歧视，心理上相当自卑，这时班主任要把信任传达给学生，激发他积极成长的自信与愿望，接受自己，不因一时的挫折和困扰而把自己看得一无是处。实际上，学生身上出现的这样那样的心理困扰，多数都是不良人际环境作用的产物，而每个人身上都存在着克服障碍力求完善发展的愿望与潜能，只要获得积极引导，学生是完全可能度过危机，健康成长的。第四、侧重调整情感。学生在遇到情绪上困扰时，最直接的需要就是把它倾诉出来得到别人的理解和宽慰。所以班主任给学生以支持温暖时，他就能够在情绪上充分地宣泄并在此基础上更好地认识自己接纳自己，比较现实地接受环境中令人不快的事实，同时以积极热情的心态去开始自己应该做的事情。班主任应让学生愿意倾诉和宣泄，使他感到尊重与支持。5\n第五、侧重改变认识。环境当中的人和事只是诱发情绪困扰的外在原因，而当事人对这些人或事怎样看待，怎样进行解释，思考和认识过程是怎样的，才是更直接的决定因素。在人们的习惯性思维中，存在许多不合理的观念认知方式，使人们反复产生不良情绪而导致心理障碍。因此班主任的任务就是帮助学生认清自己在情绪困扰背后的不合理认识，从新看待身边的人和事，从而消除情绪困扰。不合理的认识主要包括以下方面(1)绝对化要求，即要求事物完全按照自己的意愿发生发展。例如，经常告诉自己“我必须不能出任何差错”“他怎么可以那么批评我”(合理的想法是：我希望事情将如此，但它也有可能不完全合乎我的期望)(2)过度泛化，即把对某些事情的结果的评价推广到对整个人的评价。例如：经常说：“这样的事都做不好，他这个人简直一无是处”(合理的想法是：这件事让我不满意，但并不意味着整个人都糟糕得无可救药)(3)夸大后果，即夸大一件不满意的结果所导致的影响。例如：对自己说“一切都完了”“什么希望都没了”“实在受不了”(合理的想法是：我对这个结果感到失望，但我能够承受，其他方面还有努力的余地)不合理的思维方式总是表现对自己对别人，对事情过分要求，这样就特别容易感到挫败，受到不良情绪的困扰，班主任要帮助学生挖掘其不良情绪后面的不合理认识，很多时候，学生会强调他之所以生气或焦虑是因为外部的人或事。班主任可以一边让他仔细回忆当时的情绪反应，一边不断追问产生强烈情绪的内在原因，在观察到他的不合理认识之后，可以通过辩论、启发等方式，使学生意识到他的认识的不合理的地方，转变到合理的思考方式上来。心理健康发展意味着能够较好地认识自己，意味着开朗乐观，有自信心，学习和生活有一定的目标，意味着能够对自己情绪上的波动和行为上的动摇有较好的调整控制能力，意味着与周围人相处融洽，意味着善于与他人进行合作。所以班主任在班级管理中，一定要注重对学生心理健康的教育，及时发现，治疗学生心理上的一些疾病，增强他们对环境的适应能力，使其快乐健康成长。5\n心理健康教育随笔蓟县第四中学刁凤文2012-9-285