初中100米跑教案 4页

初中100米跑教案教教1、50%正确掌握百米全程技术；学短跑一一100米完整技术学2、发展学生速度耐力、快速反应能力。内3、培养学主团结友爱互帮互助的行为容标习惯；重难点途中跑的基本技术和终点的冲刺。点100米全程跑的基本技术。结教学内容时强组织教法及要求构间度准备部1、集合整队，报告人数；15小组织队形（如图）分2、师生问好，宣布课堂任OOOOOOO务；◊◊◊◊◊◊◊3、处理见习生，检查服装；◊◊◊◊◊◊◊4、安全教育◊◊◊◊◊◊◊5、慢跑800米△6、原地徒手操头部运动扩胸运动教法：教师讲解并领做振臂运动体转运动要求：静、快、齐俯背运动体侧运动组织队形（两路纵队）弓步压腿仆步压腿◊◊◊◊◊◊◊小步跑高抬腿◊◊◊◊◊◊◊\n侧身跑加速跑后蹬跑游戏：《大鱼网》游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由2-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”，被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”,直到把所有的“鱼”全捕完为止。专门练习：1、原地屈肘摆4X8拍2、行进间屈肘摆4X8拍3、高抬大腿走20米X24、弓步大跨步走20米X25、车轮跑20米X2要求：精力集中、活动充分、动作大方游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。组织：以半块篮球场为场地。不能跑出规定的半块篮球场要求：认真积极加入游戏，注意安全，不要推人。\n1、快速反应的游戏：喊25数报团一一男女生分成两组，分别手拉手围成一基本部分个圆圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑动时听到教师喊出一个数字，学生迅速按该数字报成相应人数的团体。人数不足或超过的每人次罚做3个俯卧撑。2、复习蹲踞式起跑（注意起跑后紧接着的加速跑，身体是慢慢抬起，而不是一开始就抬起来的）3、复习快速途中跑;4、复习终点冲刺跑;组织：男女生分成两组分别围成一个圆；Ittfttttttt©ttttttttttttttt要求：报团要快速；教师所喊数字可有加减等简单运算学生要集中精力，认真听老师口令，注意安全。组织：如图体操队形，以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。OOOOo△△△△OOOOOOOOOOOOOOO\n5、100米完整跑。（注意各个技术的衔接）100米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。100米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。教法：语言提示；动作示范；纠正错误动作；优秀学生示范动作。组织队形：一百米跑道毎个跑道一路纵队排开，教师在跑道50米处旁边观察，体委发令。要求：学生在跑的过程中要积极去思考各个技术动作，要注意各个动作的衔接结束部分1、集合队伍2、放松，课后总结。3、表扬先进同时鼓励后进4、布置课外作业5、宣布下课小5组织队形◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊△要求：静快齐