初中主题班会《完善自我》ppt课件 23页

完善自我是获取成功的唯一道路\n你要想实现从“自我”到“超我”的转变，必须付出实实在在的努力，不断地改变自我，完善自我，否则，你只能是不断地重复平庸的自我，只能被动地接受命运的安排。\n完善自我的方法1、改变心态2、改变不良习惯3、提高自我意识\n（一）改变自己的心态\n你为失败付出的代价要远远地高于你为成功付出的努力。聪明人辛苦一时，愚笨者辛苦一世。你的心态就是你人生的一根杠杆，把握住积极的动力臂，你就可以撑起属于自己的整个世界！\n（二）改变不良学习习惯\n不会合理利用时间，缺少计划性。课前不预习。课堂上思考少，很少做笔记，经常溜号、走神。完成作业拖拖拉拉。完成作业后从不复习或总结。做事没有恒心，总是半途而废。\n向坏习惯宣战要破除一种坏习惯，必须培植一种好习惯取而代之。但是，一种习惯的形成可以说是一个非常艰难的过程，尤其在一开始是这样的。但如果你能不断坚持，不断重复，慢慢地，习惯就会成自然。\n心理学家研究发现：经过21天的不断重复，会形成一种习惯。90天的重复会内化一种稳定的习惯。\n第一阶段：1—7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而且会觉得有些不自然，不舒服。这一阶段，你能感受到新旧习惯格斗的疲累，也能体味到不断超越旧习惯的欣喜。\n第二阶段：7—21天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你又会回到从前。因此这一时期也是最危险的时期，许多新习惯由于在这一时期疏忽了对自己的提示而又回到原点。所以你还需经常刻意提醒自己改变。\n第三阶段：21天—90天。此阶段的特征是：“不经意，自然”一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯已经成为你生命中一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你服务。\n坚持是养成习惯的唯一道路在一个新习惯形成的全过程中，有两个最最关键的字——坚持。特别是第一阶段和第二阶段，只有不断坚持，你才会由“刻意，不自然”过渡到“刻意，自然”，最终达到“不经意，自然”的境界。\n你应该养成的好习惯养成合理安排时间、做学习计划的习惯；养成课前预习的习惯；养成集中注意力听课的习惯；养成做笔记的习惯；养成及时完成作业的习惯；养成及时复习总结的习惯。\n每形成一种好习惯，就是对自身缺陷的一次完善。你会拥有信心、快乐、幸福、成功。你失去的是锁链，获得的是自由\n（三）提高自我意识\n在你心灵的眼睛面前放置一幅自我肖像，你就会越来越与它相近。你把自己想象成一个失败者，它带给你的只能是失败；你把自己想象成一个胜利者，它带给你的是成功。伟大的人生以你想象中的图画——你希望带来什么成就，作一个什么样的人——作为开端。\n我是个有价值的人，是个对社会有益的人。我是个积极、有上进心的人。我是个值得信赖的人。我是个遵守纪律的人。我是个自制力强的人。我是勤奋、刻苦、睿智的人。“我做得很好，我以后还会做得更好”\n以伟人、杰出人物、成功人士为榜样多读一些名人传记，如毛泽东、周恩来、富兰克林、林肯、海伦·凯勒、张海迪、姚明、杏林子等名人的传记，因为他们是成功者，和成功者在一起、才能成为成功者。汲取成功者的精神力量，用他们的精神勉励，鞭策自己。\n多欣赏高尚的文学艺术作品多欣赏经典音乐，品读、背诵经典文章。\n多参加高尚的活动多结交高尚的朋友决不违犯学校、班级的纪律\n远离庸俗的不健康的杂志、报刊、影视、网络作品。随时提醒自己：“我现在是否在浪费时间？”\n你已经成功了！