篮球复习资料 4页

篮球复习资料篮球运动的起源：篮球运动是1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，体育教师詹姆士•奈•史密斯发明的。篮球运动的基本规律：集体协同规律，凶悍对抗规律，攻守平衡规律，动态变化规律。篮球运动的特点：1.集体性、2.对抗性、3.转换性、4.时空性、5.综合性、6.职业性、7.商业性。篮球教学原则1．概念:：进行教学必须遵循的准则。2．原则：自觉积极性原则，循序渐进原则，直观性原则，实效性原则，综合性原则，对抗性原则。（每一点原则自己细看）篮球教学方法：是根据体育教学的一般方法，依据篮球教学原则，结合篮球运动的特点，为完成篮球的教学任务而采用的方式，途径和手段。篮球技术的教学方法篮球技术教学：包括四个环节讲解，示范，组织练习和纠正错误。技术教学的步骤㈠建立正确的技术动作概念：讲解，示范，试做㈡形成正确的技术动力定型：1.在简单条件下练习技术动作2.掌握组合技术，巩固技术动作3.掌握假动作，提高应变能力㈢在攻守对抗条件下提高运用技术的能力：1.在规定的攻守条件下进行练习2.在消极对抗条件下进行练习3.在积极对抗条件下进行练习。篮球战术的教学方法（步骤）㈠建立战术概念，掌握战术方法：⒈建立完整的战术概念⒉掌握局部战术配合方法⒊掌握全队战术方法㈡提高攻守转换和综合运用战术的能力：⒈提高攻守转换能力⒉提高综合运用战术的能力，⒊提高战术运用和应变能力㈢发现与纠正错误：⒈及时发现错误⒉分析产生错误的原因⒊纠正错误（讲解示范法，诱导法，限制法，变换法，暂停练习法，鼓励法）中学篮球中学篮球教学及课外篮球运动是培养学生终身体育观念的手段之一，也是贯彻健康第一的学校教育指导思想和培养篮球爱好者的主要手段。中学篮球教学的目的：以贯彻健康第一的思想指导，运用篮球这一特殊的身体活动形式来增强中学生的体质，促进身心发展，提高健康水平，培养终身体育观念，使他们在德，智，体，美，劳等方面全面发展，成为社会主义事业未来的合格建设者与保卫者。中学篮球教学的任务：1.培养和建立终身体育的观念2,提高基本活动能力和增强体质3学习和掌握篮球基本技术，简单战术配合4培养团队精神和提高社会交往能力5篮球教学还有利于培养学生勇敢顽强，机智果断，胜不骄败不馁等优良品质。中学篮球教学的要求：运用理解教学法，从实际出发，课内与课外结合，处理好各种教育教学关系。中学篮球教学对教师的要求：一.高尚的职业道德(1忠诚体育教育事业2为人师表，严以律己3一视同仁，公平待人4循循善诱，耐心教育)二.丰富的篮球运动知识三.扎实的篮球教学实践能力.四.精湛的教学艺术\n篮球教学大纲：是根据课程方案，以纲要的形式制定的教学指导性文件，也是检查教学工作的和评定教学质量的重要依据。制定教学大纲的基本要求：1从实际出发，体现教学计划中规定的培养目标和要求，准确地提出篮球教学的总目标和总任务。2根据教学任务合理的精选教材，把主要的基础的和先进的知识内容列入教学大纲。3合理的分配教学的时数，主义理论教学与实践教学的适当比例，以确保教学任务的完成。重视考核的内容与方法，合理的确定理论知识与技术实践考核成绩在总成绩中所占的比例，使考核结果能够有效地衡量学生学习的水平。教学大纲的主要内容：教学目标，教学时数的分配，教学基本内容，考核办法，教学基本条件和教学参考书目。教学进度表：是根据教学大纲的教学目标，内容和时数分配，把教学内容具体落实到每一节课的教学文件。教学管理的基本要求（见书p64）（一）基本要求：篮球课的教学由教师、学生、教材、教法四个要素构成。1.教师是管理者、教育者、教书育人工作应贯彻到课堂的始终。2.严格管理，严而不死、活而不乱。3.教师要认真备课，深入钻研教材，选择科学合理的教学方法和手段，严密组织教法，充分发挥教学手段在教学中的管理作用。4.教师必须为人师表、以身作则。篮球教学的组织形式主要是课堂教学，包括实践课，里理论课，观摩讨论课和实习课等移动：是篮球运动中队员为了改变位置，方向，速度和争取高度，空间所采用的各种脚步动作方法的总称。篮球比赛是在长28米，宽15米的场地上进行的。移动技术的基本特点：1行动距离短，方向莫测，比赛中攻守矛盾相互转化2动作间变化的频率快3由于运动员是在动态中完成各种动作，因此身体重心要在动态中保持平稳。移动技术动作方法起动：是队员在球场上由静止状态变为运动装态的一种动作，是获得位移速度的方法。动作要点（移重心，猛蹬地，快跨步，快频率）。跑：是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作。（具体的跑法见书P74页）急停：运动员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。（具体的见书p74）转身:是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向一种动作方法。它可与急停、跨步、持球突破结合运用，有效地摆脱防守创造传球、投篮机会。转身分为（前转身）和（后转身）（一）前转身动作方法：移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时，中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体平衡。动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏.（二）后转身动作方法：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出改变身体方向为后转身。转身时，中枢脚用力碾地，移动脚蹬地并向自己身后撤步，同时腰胯主动用力旋转，身体重心随着转移，保持身体平衡。后转身可在原地或行进间运用。动作要点：腰胯带动躯干旋转，蹬跨有力，保持身体平衡。\n滑步:是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。分为前滑步、后滑步、侧滑步。撤步：是前脚向后撤步的一种方法。跳：是队员在场上争取高度和远度的一种动作方法。（双脚跳和单脚跳）单手肩上传球是一种常用于中远距离传球的方法。球的落点：运球的速度，方向和防守情况不同，球的落点也不同，在对方无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手的同侧前外侧，速度越快，落点越靠前，离自身越远，反之越近；在对方积极防守情况下运球落点应在体侧或后方，以便保护球；变向运球其落点基本位于异侧体侧或侧前方；胯下运球的落点位于胯下两脚之间的地面上。传接球技术传球的生物力学基础从整个传球过程来看，都是由传球的持球手法、传球的用力、球的飞行路线和球的落点四种要素组成的。其中，传球的用力是主要的，它决定着球的飞行路线、飞行速度和落点的准确性运球技术运球技术的关键是手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。只有熟练掌握运球技术，才能更好地控制球的反弹角度，高度、速度，做到得心应手，运用自如。持球突破依据持球者支配球的状态可分为原地持球突破和运球中突破。原地持球突破依据动作结构可分为原地交叉步突破和原地同侧步突破。同侧步持球突破1.动作方法：以左脚做中枢脚为例。突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。2.动作要点：起动突然，跨步、推放球快速连贯，中枢脚离地前要离手。持球突破技术动作主要由熟练地支配球，假动作吸引，脚步动作，转体探肩，推放球加速五个环节组成。防守技术 是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻目的所采取的各种专门动作方法的总称。打球：打原地持球队员中的球一般采用与球运动的逆向迎击，打运球队员手中的球应在球从地面弹起的瞬间。断球：是截获对方传接球的方法。横断球：从侧面越出截获进攻队的传球纵断球：从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步法跃出，截获进攻队的传球封断球：进攻队员接球时，因防守位置不适于断球，可采用突然在进攻队员身前伸臂，封锁其接球路线，将球打掉。投篮不中时球反弹落点的一般规律：中远距离投篮时，球弹出的距离较远；篮下投篮时，球弹出的距离较近。在球篮一侧45度角进行投篮时，一般球弹出的方向是另一侧45度角地区或是反弹回同侧地区；如在正对球篮区投篮时，反弹出的方向是在罚球线附近区；在底线0度角投篮时，一般球弹出的方向是在球篮的另一侧地区或同侧地区。空中抢球动作可分为：双手抢球，单手抢球和点拨球。进攻战术基础配合有传切，突分，掩护，策应等配合。(每\n一个配合的概念，方法，要求，图见书p171页)进攻战术基础配合教学建议：1进攻战术基础配合的教学内容应安排在基本技术教学之后，防守战术基础配合之前进行。2教学中英抓住重点教材中的重点部分，以点带面。3在掌握基本的配合方法之后，增加对抗性的练习，以巩固提高配合质量，掌握配合变化规律。4加强教学组织管理，对每个重要教学环节要严格要求，提高战术意识，为学习整体战术配合大好基础。组织快攻战术的基本要求：1要有强烈的整体快速反击意识，不放过任何一次发动快攻的机会。2获得球后队员要迅速由组织，有层次的按阵形合理分散。3发动，接应，阵形分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形，扩大攻击范围，增加攻击点。4在整个快攻过程中，个人和整体行动都要避免延误时机，尽量缩短推进时间。5快攻结束时，动作要果断，快速，隐蔽，不要降低速度，要果断投篮和强抢篮板球，减少限制区内的不必要传球。6..树立勇猛顽强，敢打敢拼的作风。7在展开快攻反击过程中，要善于把握和调整进攻的节奏，避免盲目性，同时要重视由攻转守得部署。发送快攻的时机：当获后场篮板球，抢，断，打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都抓住机遇发动快攻，其中抢篮板球后发动快攻的比例最高，抢断球后发动快攻的成功率最高。快攻战术的形式：长传快攻，传球与运球结合的快攻和个人突破快攻(是指个人抢断球或获篮板球后，抓住战机，快速运球超越对手直攻篮下得分的快攻形式)传球与运球结合的快攻分为三个阶段：发动与接应阶段，快攻推进阶段（推进的形式有传球推进，运球推进，传球与运球结合推进）快攻的结束阶段。快攻结束阶段的几种配合方法：二攻一配合，三攻二配合（每个配合方法看图p191页）防守快攻的方法：提高进攻成功率，积极拼抢前场篮板球，封一传堵接应，控制对手的推进，防守快下队员，提高以少防多的能力。二防三防守形式有：二人平行站立，二人重叠站位，二人斜线站位。(p199页)