最新初中生生命教育精品课件 96页

初中生生命(shēngmìng)教育第一页，共96页。\n少年(shàonián)阿润的烦恼第二页，共96页。\n阿润，初二男生，进初中(chūzhōng)后，阿润觉得自己长大许多，而烦恼也跟着疯长……时而心情大好，时而多愁善感；时而想和爸妈亲近，时而想逃离；时而觉得同学可爱，时而觉得烦；昨天还对自己挺满意，今天就看自己不顺眼；有时觉得生活挺美好，有时觉得活着没意思；想走别人的路，感觉不快乐；想走自己的路，又害怕迷路(mílù)……困惑、矛盾、迷茫、思索……直到有一天……阿润有时真搞不清楚自己是个什么样的人。喜欢热闹(rènao)？喜欢安静？渴望表现自己？希望保持低调？第三页，共96页。\n学校社团(shètuán)活动报名这一天，不少同学在一张社团(shètuán)简介前驻足不前，好奇地品头论足。你快乐吗？你想让自己更快乐吗？你想让生活(shēnghuó)更美好吗？你想让人生更精彩吗？只要你想，请加入我们乐活社让我们一起亲近自己，亲近生命，亲近生活(shēnghuó)！阿润就是人群中的一个(yīɡè)!没有太多评论，但明显感觉他的眼睛有点亮了，或许，是因为下面这段社团宣传语：第四页，共96页。\n第一次社团活动后，阿润真想为自己的选择点赞。因为乐活社让他体验到一种(yīzhǒnɡ)从未有过的感觉……体验前，你可以先做好以下准备(zhǔnbèi)活动：亲爱的你，如果愿意，可以跟着阿润一起来体验(tǐyàn)这个游戏！找一个舒服的坐姿，放松自己调整呼吸，让自己的心平静下来尽量跟着指导话语进行体验第五页，共96页。\n请想象自己(zìjǐ)进入一个人生超市，超市里琳琅满目，摆满了各种各样你想拥有、希望得到的东西，超市里也有一切你已经拥有得到的东西。可是，按照游戏规则，你只能挑选五样，五样你觉得最想珍惜，最不愿失去的东西。这五样东西，可以是物品，也可以是人，可以是现实中的，也可以是精神世界的，可以具体，也可以抽象……心灵游戏(yóuxì)：我的人生五样不必过多地思来想去，左右斟酌。脑海里涌出什么(shénme)念头，就把那一样选出来。最先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，尊重它就好。第六页，共96页。\n如果非要分出主次，它们在你心目中的顺序如何(rúhé)？排在第一位的是什么？你的人生(rénshēng)五样是什么？第七页，共96页。\n分享环节，阿润听到看到不少(bùshǎo)成员的人生五样：小坤的人生五样1、快乐2、家人(jiārén)3、书4、朋友5、钢琴小雅的人生五样1、爸爸妈妈2、爷爷奶奶3、好朋友4、宠物小白(xiǎobái)5、美食小杰的人生五样1、游戏2、篮球3、家人4、死党5、唱K小哲的人生五样1、生命2、快乐3、家人4、朋友5、梦想第八页，共96页。\n阿润的人生五样梦想爸妈好友电脑(diànnǎo)（网络）旅行第九页，共96页。\n这时，他听到了小哲的发言(fāyán)：“我刚开始想把快乐放在第一位，也很想把我的家人(jiārén)放在第一位，可是，后来我想到，我拥有的一切东西，包括我的重要五样，都是经由我的生命带来的。我要享有生命，才能享有它们。所以，我的生命，或者说我自己，是最重要！我要将它放在第一位。”第十页，共96页。\n小哲的发言引发(yǐnfā)了不少成员的思考和讨论，大家都在感慨“刚才选择时，怎么会把生命和自己给漏掉了呢……”阿润也陷入了思考：生命，好大好空的感觉，怎么(zěnme)去亲近它呀？第十一页，共96页。\n第一次活动结束前，指导老师在幻灯片上呈现这样三句话，她说，如果全部活动结束后，每个人都能在心里由衷喊出这三句话，社团活动就算(jiùsuàn)有成效了！原来，阿润亲近(qīnjìn)生命之旅是从这里开始……我爱我我爱你们(nǐmen)我爱这个世界第十二页，共96页。\n第一站：我爱我第十三页，共96页。\n在“爱我”之前(zhīqián)，先要知道“我是谁”！第一站：我爱我每个人都有一个“周哈里窗”，它可以(kěyǐ)帮助我们认识并了解自己。你认识自己吗？你看到的自己是怎样的？别人眼中(yǎnzhōnɡ)的你是怎样的？这些是全部的自己了吗？第十四页，共96页。\n第一站：我爱我你到过哪些房间？发现(fāxiàn)了哪几个自己？第十五页，共96页。\n阿润第一次发现自己有这么多个(duōɡè)方面，有这么多个(duōɡè)心灵房间可以发现了解自己。第一站：我爱我“盲目我”和“未知我”感觉好神秘啊！难道是因为两个“小家伙”的存在，才让我有这么多的烦恼(fánnǎo)与困惑……第十六页，共96页。\n2、双手轻捧自己的脸，感受脸的温度(wēndù)轻捧1分钟，你有什么感觉？脸和你对话了吗？体验活动(huódòng)：亲近我的身体亲爱的你，一起来(qǐlái)体验吧！爱我，先从爱自己的身体开始……1、双手轻轻抚摸自己的头，感受头皮的温度轻抚1分钟，你内心有什么感受？头和你说什么话？3、将右手放在心脏上方，感受心的跳动放上1分钟，听听心和你说了什么，你想到了什么？5、双手温柔环抱自己，感受这个怀抱的温度抱着1分钟，你内心有什么感受？想和自己说什么？4、双手从上到下，抚摸自己的大腿、小腿和脚丫，感受手到之处肌肤的温度轻抚1分钟，听听大腿、小腿、脚丫以及内心的声音。第一站：我爱我第十七页，共96页。\n体验(tǐyàn)结束，成员们有很多内心感受奔涌而出……小哲：“刚摸头时，老师让我听听头和我说什么，我觉得很奇怪(qíguài)，头又不会说话，但安静地摸它1分钟后，我好像真的听到头在和我说‘它有点累了，最近想的事情，装的东西有点多了……’很奇妙的感觉！”小珊：“抱自己时，好想哭。我一直很渴望拥抱，爸妈、朋友的拥抱……我也抱过她们，可我从来没好好抱过自己。原来自己的拥抱这么温暖，这么舒服(shūfu)，以后我要多抱抱自己……”第一站：我爱我第十八页，共96页。\n小萌:“忽然发现(fāxiàn)我的身体有很多可爱的地方。我的头很圆很大，可是头大聪明啊；我的脸很有肉，可摸起来很有质感啊。这么去看，对身体的抱怨就少了，心情也好多了。”第一站：我爱我小锐：“我身边有一些人很不珍惜自己的身体。生气了用手捶墙，憋屈了虐待自己；有的平时不努力，考前通宵复习；有的把身体当工具，恐吓报复别人……这个体验让我更加觉得：我们的身体是有生命、有语言的，我们善待它，它就回报我们健康，我们忽视或虐待它，它早晚(zǎowǎn)也会爆发的。”体验结束，成员们有很多内心感受(gǎnshòu)奔涌而出……第十九页，共96页。\n你感谢(gǎnxiè)你的身体了吗？你照顾好你的身体了吗？老师还分享了某明星的一段感言：爱自己的身体，就像它是你最爱的孩子。爱自己的身体，因为它有保存(bǎocún)期限。爱自己的身体，因为它是你仅有对应这个世界的媒介。最重要的是要爱自己的身体，因为它是独一无二属于你的，当你伤心伤害它，它承受。当你开心挥霍它，它陪你消耗。所以；一定要感谢它，并且呵护它、好好照顾它。第一站：我爱我第二十页，共96页。\n1、找出你身体上某个令自己很满意的器官或部位(bùwèi)，用手抚摸它，闭上眼睛，在心里告诉它：“谢谢你，你的存在让我更加自信，更疼爱自己，我爱你！”2、找出你身体上某个令自己不太满意（或是经常不舒服）的器官或部位，用手抚摸它，闭上眼睛，在心里告诉它：“谢谢你一直陪伴着我，过去我可能没有好好重视你、照顾(zhàogù)你，让你难受了！以后我会照顾(zhàogù)好你，更好地与你相处，我爱你！”（请根据自己的需要选择进行，以后(yǐhòu)也可以根据自己的喜好，选择自己喜欢的时间空间，调整出适合自己的方式进行体验。）心理训练：我爱你，我的身体！第一站：我爱我第二十一页，共96页。\n爱自己，不仅要爱自己的身体，还要爱自己的存在，因为每个人在这个世界上，都有独一无二(dúyīwúèr)的价值！第一站：我爱我第二十二页，共96页。\n我觉得，人就像桶，不可能完美，都有优点和缺点。有缺点才真实可爱，才有发展空间。所以，我们不要把缺点当敌人，要和它们做朋友，才能(cáinéng)真正成长。视频给了你什么感触(gǎnchù)或启发？感觉自己很像那只有裂缝的水桶，老盯着自己的缺陷不放，觉得自己没有别人好，很自卑！有时，为讨好别人还会做一些自己不喜欢的事……好喜欢视频里这句“天生我才，必有所用”，给我好大的鼓励！以后(yǐhòu)，我要好好挖掘自己的价值。第一站：我爱我第二十三页，共96页。\n视频给了你什么感触(gǎnchù)或启发？以前总以为一个(yīɡè)人要很成功，才算有价值。或许，这是不切实际的想法。其实每个人只要做好自己，就是有价值的！忽然觉得自己好重要！因为，我的优点(yōudiǎn)可能别人有，我的缺点可能别人也有，但由所有优缺点组合成的这个我，在这个世上却是独一无二的。所以要好好珍惜这一份珍贵的价值。第一站：我爱我第二十四页，共96页。\n听着大家的发言，阿润不由自主地站起来，进行(jìnxíng)了他在乐活社的第一次分享。第一站：我爱我我们都在努力(nǔlì)发展自己各方面的能力，却忽视了最重要的能力——爱与接纳的能力，也忽略了最重要的一个人：自己！我想，不管是怎样的自己，我们都要学会去接纳和爱。自己都不爱，如何去爱别人。这是我参加活动以来最深的感触……第二十五页，共96页。\n老师肯定了大家的坦诚(tǎnchénɡ)与开放，针对个别成员提的“悦纳自己”，老师补充了她的理解：第一站：我爱我爱自己，需要我们学会悦纳自己。要勇敢面对自己的缺失和不足，承认它们(tāmen)是自己的一部分，接受它们(tāmen)的存在，而不是简单的逃避或否定；还要努力完善缺失和不足，这个过程有助于内心的成长与和谐，而不是轻易地认命或放纵。第二十六页，共96页。\n家庭作业(jiātínɡzuòyè)：老师罗列了一些方式供大家参考：1、选一个空旷的地方，大声地喊出2、站在镜子前，对镜中的自己说3、晚上入睡前，躺在床上，抱着自己说4、早上起床时，敞开怀抱或抱着被子，对自己说5、实在说不出口(shuōbùchūkǒu)，可以写在本子上，或在心里默默地说用自己喜欢的方式(fāngshì)，由衷地和自己说出：“XXX,我爱你！我会永远和你在一起，不管怎样的你，我都会爱你！”第一站：我爱我第二十七页，共96页。\n第二站：我爱你们(nǐmen)第二十八页，共96页。\n看到这个(zhège)标题，阿润没有之前困惑、迟疑或是排斥的感觉，有一种舒服、温暖油然而生，因为成长了吗？阿润不禁在想。只是(zhǐshì)，“你们”指的是谁？亲爱(qīnài)的你，跟着下面的活动一起走吧！或许，这需要每个人自己去发现寻找！第二站：我爱你们第二十九页，共96页。\n“寻人(xúnrén)”活动：谁？谁？谁？第二站：我爱你们(nǐmen)1、下面提到的情况，有些(yǒuxiē)是你遇到过的，有些(yǒuxiē)是你还没遇到的。没遇到过的，你可以采用假设进行选择。2、“谁”需要你寻找“除自己以外的人”。可以是一个人，也可以是某些人。不管是谁，都是你内心的需要，没有对错之分。可能有的“谁”寻找起来有些困难，但只要你努力，一定能找到。第三十页，共96页。\n现在，当你喜悦得意(déyì)，会找谁分享？现在，当你遇到(yùdào)烦恼，会找谁倾诉？现在(xiànzài)，当你碰到困难，会找谁帮忙？现在，当你身体不舒服，会找谁照顾？现在，当你困惑迷茫，会找谁指引？现在，当你悲观失望，会找谁陪伴？现在，当你遭遇不公，会找谁安抚？现在，当你身心疲惫，会找谁支持？“寻人”活动：谁？谁？谁？第二站：我爱你们第三十一页，共96页。\n把时间数轴拉长，穿越到过去和将来(jiānglái)，把刚才所有情况中的“现在”换成“过去”和“以后”，看看还会有哪些“谁”的出现？“寻人”活动(huódòng)（穿越版）例如：过去，当你遇到烦恼，会找谁倾诉？以后(yǐhòu)，当你悲观失望，会找谁陪伴？第二站：我爱你们第三十二页，共96页。\n阿润看到自己心目(xīnmù)中的“谁”一个个跳出来了……父母(fùmǔ)现在关系不错的两个初中(chūzhōng)同学感情很好的表哥小学的几个哥们视他为珍宝的爷爷奶奶老师一直很佩服的舅舅他还想到了以后会出现的：好友、伴侣和事业伙伴这次活动的指导老师第二站：我爱你们第三十三页，共96页。\n什么(shénme)是“社会支持系统”？指导老师说：“每个人都有自己的社会(shèhuì)支持系统，刚才寻找的‘谁’都是系统里的人。”“社会支持系统”是指个人(gèrén)在自己的社会关系网络中所获得的，来自他人物质或精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、老师、邻里、合作伙伴、专业人士等等，还包括由陌生人组成的各种社会服务机构。第二站：我爱你们第三十四页，共96页。\n寻找(xúnzhǎo)自己“社会支持系统”的过程中，你有什么感受？原来我有这么多资源！过去，遇到(yùdào)什么事都习惯自己去面对承受……或许，这是我有时会很累，觉得生活没意思的原因吧。以后要用好我的支持系统，别再什么事都一个人扛了！感觉更有力量了！因为我有一个坚强的“后盾(hòudùn)”——有我的家人和朋友，还有不认识但可以帮助我的人。例如，有些情绪自己无法缓解，身边人又开解不了，我可以尝试求助心理老师或医生……第二站：我爱你们第三十五页，共96页。\n寻找(xúnzhǎo)自己“社会支持系统”的过程中，你有什么感受？我们都不是孤零零生活在这个世上的，一路都会有人陪伴，不管遇到再大的风浪，只要愿意，都能找到人陪我们度过。这种感觉让人心里(xīnli)很温暖，很感动！其实(qíshí)，每个人都有支持系统，只是有些人没有用心去发现。尤其在悲观失望时，很容易沉浸在自己的世界里，忘了身边还有这么多资源和支持。第二站：我爱你们第三十六页，共96页。\n让我们从“社会支持系统(xìtǒng)”里汲取营养，学着去爱自己的支持系统(xìtǒng)。系统(xìtǒng)里的人需要，我们更需要！！！老师说：人的社会支持系统越强大，这个人汲取到的能量就越充分(chōngfèn)，越有利于身心健康的维护，以及个人抗压力、抗挫力的增强。第二站：我爱你们(nǐmen)第三十七页，共96页。\n请准备一张空白纸，在纸上画出你家庭中的每个人，包括(bāokuò)你自己，正在做某件事或从事某个活动。活动(huódòng)：手绘“我的家庭图”（尝试画一个完整的人，不要(bùyào)画漫画或火柴人）第二站：我爱你们—支持系统中的父母第三十八页，共96页。\n自我分析(fēnxī)“我的家庭图”请按照(ànzhào)下面提示，分析自己的家庭图。2、图中的父母让你最满意的是什么(shénme)？请例举三个特征3、图中的父母让你感觉最不舒服的是什么？请例举三个特征1、家庭图带给你什么感受？补充：请分别写下你对自己很满意和很不满意的三个特征第二站：我爱你们—支持系统中的父母第三十九页，共96页。\n发现(fāxiàn)“我的家庭图”对比你和父母各自的特征(tèzhēng)后，有什么发现？成员们惊讶地发现：父母让我们满意的特征，在我们身上多少都能找到，而父母让我们不舒服的特征，在我们身上也能找到一些影子，甚至还变成了让自己(zìjǐ)也不满意的地方……第二站：我爱你们—支持系统中的父母第四十页，共96页。\n第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的父母阿润想起一句话：悦納父母，才能更好悦納自己！有点道理！毕竟我们身体里有父母的基因，身上也有父母的影子，如果对父母只是一味地批判、嫌弃或抱怨，从某方面讲，也是在否定自己的某些部分。接纳(jiēnà)父母，就像接纳(jiēnà)自己一样。或许，当你用一颗接纳(jiēnà)的心看待他们时，你会发现，他们也有很可爱的一面……第四十一页，共96页。\n老师的问题一个接一个，引着大家(dàjiā)一步步探索思考假如能改变(gǎibiàn)这个家，你想改变(gǎibiàn)什么？对这个(zhège)家以及家里的成员，你有什么希望？为了达成这个(zhège)希望，能做些什么？我是家庭图里的一分子，对这个家肯定有影响力！第二站：我爱你们—支持系统中的父母第四十二页，共96页。\n我希望家能太平点，爸妈不要总吵架。这个问题一直让我很愤恨很逃避，他们吵架时，我会躲到自己房里，但心思全在外面。逃避确实不是好办法(bànfǎ)！或许，我可以把心里感受说出来，提醒她们注意沟通方式，也可以把争吵当成他们独有的沟通方式，因为她们很快就重归于好……尊重她们，自己也没那么难受。我的希望(xīwàng)，我能改变！我的家很安静，有时令人心里发冷。每个人有什么事都很少说出来，三人坐到一起，各做各的，没有话讲。真希望家里人可以多点交流(jiāoliú)沟通。过去我一直在等他们与我交流(jiāoliú)，或许，我可以主动打破沉默！虽然很难，但为了这个家，尝试一下吧！成员们分享了对家庭的期望和行动计划，阿润印象最深刻的是小吟和小鹏的分享。小吟小鹏第二站：我爱你们—支持系统中的父母第四十三页，共96页。\n第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的父母不仅和父母、家人之间需多沟通，注意沟通方式，和朋友(péngyou)和其他人也需要。因为很多时候，我们明明是爱对方、在乎对方的，可让对方接收、感受到的不是爱，甚至是伤害。第四十四页，共96页。\n让我们一起走近亲近(qīnjìn)我们系统中的朋友！在寻人活动中，成员们发现(fāxiàn)，当时间数轴落在“现在”，大家找出的“谁”，好多都是“朋友”。第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友第四十五页，共96页。\n老师让成员们说说“朋友(péngyou)在自己心目中的分量”太重要(zhòngyào)了！和朋友在一起有很多共同兴趣和话题，和爸妈或老师在一起，感觉就没什么话讲，有代沟啊！我很在乎朋友，也想多交朋友。可是，上初中后，感觉没那么容易(róngyì)能交到知心朋友，朋友相处感觉也困难多了。我和朋友在一起的时间，比和爸妈在一起的要多。心情不好时，总是朋友陪着我。所以，我很珍惜现在的几个好朋友。第二站：我爱你们—支持系统中的朋友第四十六页，共96页。\n朋友，是我们人生旅途上的一个“包包”，少了它，可能会少了很多温暖、快乐(kuàilè)、勇气、感动……第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友第四十七页，共96页。\n青春期，朋友之间相处有什么技巧(jìqiǎo)？最重要的什么？真诚最重要，虚情假意肯定交不到真心(zhēnxīn)朋友我觉得是尊重(zūnzhòng)，再好的朋友身上也有不一样的地方，要尊重(zūnzhòng)对方！沟通很关键！朋友之间容易有分歧或误会，彼此愿意说出来，就不会影响感情。心里有想法，又不说，相处起来就别扭，关系也会慢慢疏远。有一点也很重要：义气！我指积极方面的义气，就是有难同当，互相帮助。第二站：我爱你们—支持系统中的朋友第四十八页，共96页。\n第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友真诚、尊重、沟通和义气，都是朋友相处的重要原则和技巧。当然，还有其他维护友情的方法，希望(xīwàng)大家可以从下面的名言中得到启发。第四十九页，共96页。\n许诺固然可以获得友谊(yǒuyì)，但培养和保持友谊(yǒuyì)的还是行动。——费尔瑟姆友谊建立在同志中，巩固在真挚上，发展(fāzhǎn)在批评里，断送在奉承中。——列宁自己先做一个好人，然后找和你相仿(xiāngfǎng)的人做你的朋友。能如此，友谊才能稳固地成长。——西塞罗爱朋友，喜欢朋友，用诚意去对待朋友，但不要依赖朋友，更不要苛求朋友。能做到这几点，你才可以享受到交友的快乐。——罗兰名人解读友谊维护之道第二站：我爱你们—支持系统中的朋友第五十页，共96页。\n阿润有个疑问(yíwèn)，希望老师帮他分析：第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友我身边有一些同学，他们很想和朋友处好关系，但总感觉与人格格不入，别人(biérén)和他们在一起，也感觉不太开心。这是为什么呢？第五十一页，共96页。\n老师和大家一起解读了人际交往的四种模式(móshì)，看完四种模式(móshì)，阿润心里明朗了许多……第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友模式特征：不喜欢自己也不喜欢别人，看不起自己也看不起别人，容易自我贬低、贬低别人，攻击自己和他人，容易孤独(gūdú)或出现退缩行为。我不好你不好第五十二页，共96页。\n第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友模式(móshì)特征：总觉得别人比自己好，什么都是别人的好，自己不好。表现为自卑，喜欢以百倍努力去赢得他人的赞赏，或是一味的付出甚至牺牲自己以博得他人的认可。我不好(bùhǎo)你好人际交往四模式第五十三页，共96页。\n第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友模式特征：以自我为中心，总认为自己(zìjǐ)是对的，而别人是错的。把人际交往中失败的责任推在他人的身上，还坚持认为这是对自己(zìjǐ)好的方式，固执、孤傲，与人格格不入。人际交往四模式(móshì)我好你不好第五十四页，共96页。\n第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友模式特征：喜欢自己，也喜欢他人，善于发现自己和他人的优缺点与长处，并能接纳自己和他人。从而让自己保持一种积极(jījí)，乐观，进取的心理状态。人际交往四模式(móshì)我好你好这是一种最健康、成熟的人际交往心理模式。第五十五页，共96页。\n阿润套用广告词大声喊出：“原来人际交往需要(xūyào)：我好，你好，大家好！大家好才是真的好！”全班哄堂大笑。玩笑过后，阿润心里感触颇深：“只有接纳和爱自己的人，才能真正接纳别人，有能量爱别人。接纳能让关系(guānxì)更和谐！”第二站：我爱你们(nǐmen)—支持系统中的朋友第五十六页，共96页。\n老师(lǎoshī)继续分享了一种据说对每个人都适用，既能促进自我成长又能完善人际关系的心理疗法——夏威夷疗法！这个(zhège)疗法只有四句话：每句话都简单扼要，却饱含深刻(shēnkè)的内涵，让我们一起去品读！对不起请原谅谢谢你我爱你第二站：我爱你们第五十七页，共96页。\n请原谅：用谦卑心请求他人宽恕，也请求自己宽恕。宽恕之后的改变和发展才更有动力(dònglì)。（原理：宽恕能让人放松，放松有助于把心打开，接纳容纳更多）对不起：关系里没有好坏对错。不管遇到什么，我都愿意负起我创造问题的那部分责任(zérèn)。（原理：关系里每个人都有责任(zérèn)，只有彼此用心，方能共赢！）夏威夷疗法(liáofǎ)四句话第二站：我爱你们第五十八页，共96页。\n谢谢你：感谢每个人或事物的出现(chūxiàn)，相信他们都是一份礼物，能促进自己成长。（原理：感恩能让人将心力转向积极美好）我爱你：爱能超越距离，让彼此靠近，更珍惜对方的存在(cúnzài)。（原理：爱是唤醒人、激发人、滋养人的能量）夏威夷疗法(liáofǎ)四句话第二站：我爱你们第五十九页，共96页。\n找一个你认为很重要，或此刻最想与其对话的人，采用夏威夷疗法的模式，用心说出这四句话，可以在每一句话的后面，补充(bǔchōng)自己想说的话。只要用心体会、真心说出这四句话你就能感受(gǎnshòu)到一股力量心理(xīnlǐ)训练：勇敢说出四句话第二站：我爱你们第六十页，共96页。\n妈妈，对不起，这两年很喜欢(xǐhuan)和你顶嘴置气，有时还故意惹您生气。请原谅，我们关系不好，有我的责任，我还不够成熟。谢谢你，仍然悉心照顾我、关心我，没有嫌弃我这个女儿。我爱你，敢在您面前撒气，也是因为我始终相信：你是爱我的。我知道自己很需要你，在乎你，以后会学着好好去爱你！哥们，对不起，我们老喜欢互相(hùxiāng)抬杠，有时还臭骂对方，搞得关系有点僵，这有我的责任。请原谅，我知道我有不足之处。谢谢你，这么多年了，还继续做我的哥们，打不走，骂不跑。我爱你，虽然有点肉麻，可能还会引起误会，但是真心话，让我们做一辈子的好哥们！老师，对不起，我总是挑剔你，甚至在背后说你坏话。其实(qíshí)，学习不好，上课听不懂，作业做不会，我自己有责任。请原谅，我已经发现自己的问题。谢谢你，还是那么认真地给我们上课，帮我解答问题，没有放弃我。我爱你，老师，祝你身体健康，工作顺利！看着成员们的话，阿润感动了。简简单单四句话，想开口，不容易，但说出来，都是爱！第二站：我爱你们第六十一页，共96页。\n困难等级举例说明我可能产生的感受和反应我可以寻求谁的陪伴与帮助12345678910家庭作业：进一步挖掘自己的社会支持系统，尽管有的困难现在没遇到，但感受到支持，就是(jiùshì)一种力量，汲取到的力量越多，生活就会越精彩幸福。我的社会(shèhuì)支持系统第二站：我爱你们(nǐmen)第六十二页，共96页。\n困难等级举例说明我可能产生的感受和反应我可以寻求谁的陪伴与帮助1遇到不懂的题目或是在外迷了路紧张焦虑担心害怕同学或老师路人、警察2负责很重要的任务压力大，紧张惶恐朋友、老师、父母3生病，身体不舒服难过、觉得自己可怜父母、医生4被朋友误会委屈难过好朋友、父母、老师5被老师或父母否定伤心难过好朋友、心理老师6考试失败失望、压力大朋友、老师、亲人7丢了最心爱的东西伤心难过、闷闷不乐好朋友、父母8朋友与我绝交悲愤痛苦父母、心理老师9亲人离世悲痛万分、郁郁寡欢好朋友、亲人、心理医生10无法想象的大灾难悲观绝望、痛不欲生一切能帮助我的人老社员的家庭作业(jiātínɡzuòyè)分享第二站：我爱你们(nǐmen)第六十三页，共96页。\n第三站：我爱这个(zhège)世界第六十四页，共96页。\n第三站：我爱这个(zhège)世界看到这个标题，阿润头脑里出现了一个画面：他站在广袤无垠的土地上，仰望天空，张开双手，拥抱(yōngbào)世界……这幅画面让他感到无比舒畅和自由……第六十五页，共96页。\n乐活社的活动(huódòng)进入第三阶段，成员们很容易就投入体验，跟着老师的节奏走…老师带来几幅有趣的图片，让大家分享自己(zìjǐ)的所见所感。第三站：我爱这个(zhège)世界第六十六页，共96页。\n你看到了什么(shénme)？有什么(shénme)感受？蝙蝠(biānfú)？天使(tiānshǐ)？第三站：我爱这个世界第六十七页，共96页。\n骷髅(kūlóu)？圣女(shènɡnǚ)？你看到了什么(shénme)？有什么(shénme)感受？第三站：我爱这个世界第六十八页，共96页。\n两匹马？女神(nǚshén)脸？你看到了什么(shénme)？有什么(shénme)感受？第三站：我爱这个(zhège)世界第六十九页，共96页。\n同一副图片欣赏(xīnshǎng)角度不同看到的东西就不同带来的感受也不同“同样(tóngyàng)道理，看世界的角度不同，你拥有的世界就不同”指导老师补充。成员们觉得很有趣(yǒuqù)很新奇，也有一个共同体会：第三站：我爱这个世界第七十页，共96页。\n这个(zhège)世界可能带给我们的……感动(gǎndòng)得意(déyì)幸福困乏气愤惊恐焦虑伤心绝望委屈快乐但我们可以选择自己看到的！第三站：我爱这个世界第七十一页，共96页。\n不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能。他拥有两个大学学位，是企业总监，于2005年获得“杰出(jiéchū)澳洲青年奖”。尼克·胡哲还是著名残疾人励志演讲家。曾在中国、澳洲、美国、加拿大、新加坡、印度等25个国家和地区分享自己的经历。他叫尼克·胡哲，1982年12月4日出生于澳洲。天生没有双臂和双腿，这种罕见的现象(xiànxiàng)医学上取名“海豹肢症”。老师希望大家从这个(zhège)故事里找到启发……第三站：我爱这个世界第七十二页，共96页。\n尼克曾提到说上帝(Shàngdì)为他预备好了美娇娘，就等他去找到她。2010年，尼克在一次演讲时，认识了日裔美女宫原佳苗，与之一见钟情。并于2012年情人节前夕，正式步入婚姻殿堂。尼克胡哲于2013年2月13日喜得儿子。因此他感谢耶稣(yēsū)，感谢关心他的人。这位生来无四肢的励志演说家的儿子十分健康。照片显示他正躺在爸爸胸口上。第三站：我爱这个(zhège)世界第七十三页，共96页。\n其实，尼克·胡哲也曾对自己和世界(shìjiè)失望过，也想过放弃。因为他感受到没手没脚带给他的艰辛与挑战。但后来，他把眼光放在不一样的地方，结果，他发现了不一样的自己，不一样的世界(shìjiè)！第三站：我爱这个(zhège)世界第七十四页，共96页。\n第七十五页，共96页。\n尼克胡哲的故事给你什么(shénme)感触或启发？尼克胡哲没有手脚，还能活得那么精彩，是因为他发现这个世界上像他这样的人只有一个。他坚信自己(zìjǐ)的独特经历可以激励他人，他找到了自己(zìjǐ)生命的价值和意义。我想，尼克胡哲如果要抱怨、要绝望，他有太多可抱怨绝望的理由。但他没有，他用积极的眼光去看待自己、生活以及(yǐjí)这个世界，选择看到自己拥有的，不看自己失去的，所以他的世界越来越明亮、精彩……我想起一句话：“每个人都是被上帝咬了一口的苹果，有的人缺陷大点，只是因为上帝特别喜欢它的芳香。”如果每个人都能积极看待自己和生活，现实生活中就没有那么多折磨、伤害甚至放弃自己的人。第三站：我爱这个世界第七十六页，共96页。\n世界(shìjiè)如一面镜子:皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔心态若改变，态度跟着(gēnzhe)改变；态度改变，习惯跟着(gēnzhe)改变；习惯改变，性格跟着(gēnzhe)改变；性格改变，人生就跟着(gēnzhe)改变。——马斯洛老师借用(jièyòng)名言分享了她的观点……能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。——约翰逊第三站：我爱这个世界第七十七页，共96页。\n消极面积极(jījí)面任何人和事物都有两个面，你习惯看哪一面，你看到的人、事物以及(yǐjí)这个世界，就会呈现那一面的颜色！第三站：我爱这个(zhège)世界第七十八页，共96页。\n人的修行就像播种，种下什么，就收获什么。这两棵树给人生(rénshēng)的影响截然不同，你会种下哪棵树呢？第三站：我爱这个(zhège)世界第七十九页，共96页。\n让我们做积极的人用积极的眼光(yǎnguāng)看待身边的人或事以及这个世界带给我们的一切……第三站：我爱这个(zhège)世界第八十页，共96页。\n假如这些事情发生在你身上，用积极的眼光和心态(xīntài)，你会选择怎样看待对待……1、很重要(zhòngyào)的一场考试失败了2、上课发言说错话，被同学(tóngxué)笑话3、你计划做某件事，但因客观原因，计划被打破4、爸妈性格不合，选择分开，你只能选择与一方生活6、因某个灾难，你的亲人永远地离开了你5、你觉得自己很努力了，可学业成绩还是不尽人意第三站：我爱这个世界第八十一页，共96页。\n这个环节(huánjié)，成员的分享都像在叙述故事，虽然故事的开头都有点伤感，甚至沉重，但故事的后面都让大家感受到力量和感动……参加活动前，我觉得自己到这个学校就读很失败。因为小学的我成绩拔尖，老师和家长都认为(rènwéi)我考最好的初中十拿九稳。但面试时，我病了，发挥失常……或许，我应该转变自己的想法和态度。毕竟，在这里，我得到的肯定和机会更多，仍然是很优秀的学生。当然，就算不是很优秀，我也可以做一个开心快乐的人，真不必总是一副壮志未酬、忧心忡忡的样子。第三站：我爱这个(zhège)世界第八十二页，共96页。\n8岁那年，爸妈离婚了，我跟了我妈，后来还有了一个后爸。曾经，我很恨爸妈，恨他们没有给我完整的家，恨他们把我带到世上，让我经历那么多痛苦。但现在，那股恨没那么强烈了。我知道他们性格不合，整天吵闹，早就想离婚，但为了照顾我的感受又拖了几年。分开了，再也不吵了，现在他们确实比过去要开心。我呢？妈妈很爱我，虽然(suīrán)后爸无法代替亲爸，但他对我挺好，亲爸虽无法在身边陪伴照顾，但他会来看我，我知道他心里有我。或许，爸妈离婚并没有让我少了爱，从某个角度讲，还多了一些关爱。可能有人会说这是自我安慰，但这么想能让我心里舒服很多，何尝不可呢？第三站：我爱这个(zhège)世界第八十三页，共96页。\n大家的分享让我觉得这里好安全好温暖，让我有勇气说一些憋在心里很久的话。两年前我爸爸永远地离开了我……很长一段时间，我都不愿意接受事实，也不知道以后的路该怎么走……现在没有那种痛不欲生的感觉了。因为我知道，我爸很爱我，如果他看到我因他的离开而过得这么沉重，他会伤心。我也知道，虽然爸不在了，可妈妈和家人都和我在一起，她们很爱我很在乎(zàihu)我，我要照顾好自己，让她们少担心。是的，我无法改变爸爸去世的事实，但我可以选择接下来的生活，是继续在悲戚沉痛中度过？还是收拾心情重新出发？我想这次活动让我更坚定了自己的方向……第三站：我爱这个(zhège)世界第八十四页，共96页。\n心灵(xīnlíng)被涤荡着的阿润，忽然很想给予大家一些鼓励第三站：我爱这个(zhège)世界我想改编(gǎibiān)一句名人的话，与大家共勉：生活给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找世界的光明……是的，我们自身并不完美，我们的人生也不可能一帆风顺，但只要我们心中有爱，感受到被爱，就一定可以朝着光明，一路走去……第八十五页，共96页。\n听完成员们的分享，指导老师觉得大家需要一起来(qǐlái)完成几个重要的动作：第一个拥抱(yōngbào)：每个成员闭上眼睛，双手拥抱(yōngbào)自己，感受自己怀抱的力量和温度，直到感觉已经接收并吸够这个怀抱的能量为止。第二个拥抱：每个人张开双手，勇敢地拥抱社团的其他成员，送出拥抱，也感受别人拥抱带来的温暖(wēnnuǎn)与力量。第三个拥抱：所有成员围成一圈，全部拥抱在一起，感受团体的力量以及这个世界带给我们的温暖与能量。拥抱老师要求每个成员都用心送出三个拥抱……第三站：我爱这个世界第八十六页，共96页。\n亲爱的你，学会(xuéhuì)拥抱了吗？第一个拥抱(yōngbào)：请拥抱(yōngbào)你自己第二个拥抱：请拥抱你身边的人（家人、朋友、老师(lǎoshī)或其他你想拥抱的人）第三个拥抱：请拥抱这个世界可能你发现了，第一和第二个拥抱比较好完成，而世界这么大，我们如何去拥抱它？第三站：我爱这个世界第八十七页，共96页。\n其实，这个世界(shìjiè)的拥抱无所不在，只是，需要你用心去发现寻找……你可以(kěyǐ)想象自己躺在草地上……或是坐在海边……置身树林……或是进入花海……闲步公园……或是踏足郊外……听着夏天的雨声……或是晒着冬日的太阳……选择一个喜欢的、能让自己放松的自然场所或场景亲临其境，或想象进入其中，感受大自然的温暖与力量温馨(wēnxīn)提示：第三站：我爱这个世界第八十八页，共96页。\n你也可以在你喜欢的运动、音乐、绘画、手工中…去感受这个小小世界(shìjiè)，小小空间里的能量，并发现自己的存在，感受自己的存在请选择一项自己喜欢的运动或特长爱好投入沉浸其中，感受它带给你的美好，并感受经由它带来的，这个世界(shìjiè)的能量……其实，这个世界的拥抱(yōngbào)无所不在，只是，需要你用心去发现寻找……温馨(wēnxīn)提示：第三站：我爱这个世界第八十九页，共96页。\n家庭作业(jiātínɡzuòyè)：每天写下5件令你感恩(gǎnēn)的事第三站：我爱这个(zhège)世界记录的事可大可小，只要觉得它们值得感恩，每天都做，可能一些事情会重复，没关系，重点是你记录时，要重新去体验每件事带给你当时的感受。第九十页，共96页。\n当感恩成为一种习惯，我们会更多地发现并珍惜生活中的美好，而不会把它们(tāmen)当成是理所当然。今天(jīntiān)，你感恩了吗？第三站：我爱这个(zhège)世界第九十一页，共96页。\n让我感恩的5件事1、我那比月球还要高的梦想还在2、我依然可以看清这个彩色的世界3、我依然可以吃想吃的一切4、我依然可以小小地幻想一下(yīxià)未来5、我依然可以睡在舒服的被窝里成员们很快就都写下了今天让自己(zìjǐ)感恩的5件事……第三站：我爱这个(zhège)世界第九十二页，共96页。\n让我感恩的5件事1、早上来学校路上，有路人提醒我书包拉链没有拉好2、今天班里学霸帮我解答了一道数学题3、爸爸特意错开出差时间，陪我过生日4、今天学科小测有进步，老师表扬(biǎoyáng)我了5、现在寻找着值得感恩的事，心里满满的感动……有些成员的分享让阿润觉得：只要用心(yòngxīn)，生活处处有感动第三站：我爱这个(zhège)世界第九十三页，共96页。\n让我感恩的5件事1、我有一个(yīɡè)健全健康的身体2、我有爱我的家人和朋友3、我有一个(yīɡè)温暖的家4、我现在的班集体充满了正能量5、乐活社的活动让我觉得自己长大了这个成员的分享让大家忽然意识到：乐活社的活动就要(jiùyào)结束了……第三站：我爱这个(zhège)世界第九十四页，共96页。\n成员们都不约而同地喊出“拥抱”，于是(yúshì)，老师让大家再次送出三个拥抱，但每个拥抱都要附上一句话！指导老师询问大家(dàjiā)，此时此刻最想说、最想做什么？拥抱自己(zìjǐ)，用心说出：“XXX,我爱你”拥抱其他成员，认真告诉对方：“我爱你们”集体拥抱，齐声喊出：“我爱这个世界”乐活社的活动接近尾声……第九十五页，共96页。\n阿润在乐活社的生命之旅就要结束了，但他对自我的探索、对生命的解读还会继续。他很感谢乐活社，出现在他最迷茫困顿的时候，并一次次带领他走进自己的世界，聆听自己的内心。让他懂得了爱自己，也学着去爱别人。懂得汲取外界给予他的能量，也学着去拥抱这个世界。把感动留在心中，带着温暖继续上路，阿润知道，生命的故事(gùshì)刚刚开始，而他，满怀期待……第九十六页，共96页。